街角剩沉默舞蹈保姆教程香香编舞

来，第一组动作啊，做好准备好第一步出去，走的时候，你必须得用脚跟着地，脚跟着地，脚尖外开，重心切，往下踩的时候，你的胯也出来了，你的胸腰也压出去了，你的体态也出来了。来，脚跟着地，脚尖外开 一二，你可以眼神去随着你的啊，随着你的手去走一下，好，重心从脚尖到脚掌，脚跟到脚尖， 好，这是两，这是四拍啊，然后踩滑双手，虎口掌，虎口掌，我们的手指也有力量，把，我们的手啊，把我们的手控住，手，五 六五六，起哈来，五六，慢慢去，往前画，一个七打八，我们的重心踩左脚，划右脚，我们的胸腔前含胸前 上。好，我们的重心从左脚右脚哒哒，他有一个重心的转换，随着我们的波浪含胸顶 往上，重心移到后脚上面，哒哒哒，好，就是一个后胸碰碰碰，就是七打八，那我们的手看一下，随着我们的踩滑，我们的身体来波浪五六 七哒八，六的时候，胸再往上走，你看我的脚尖，胸再往上走，七哒八，好，这是属于我们的第一个八拍啊，第一个八拍来，准备五六七走，一二 三四，五六七哒八，好，好。第二个动作来擦眼睛，二二三四的时候，这个手右手的动作要去做，左手要藏起来，二二 三四体态，夹背，抬腰，翘臀。我们在做胯的时候，我们要把后背夹紧，如果说你把你的这个手藏起来，那你肯定这个后背是夹紧的，二二三四， 是不是？那你这个眼睛五指打开去往左边去插的时候，你的眼睛要顺着你的手去走， 头要顺着你的手去走啊，划过去夹背，然后把这个腰踏出去，把胯送出去啊，来，二二三四，然后的话去做一个圆胯。五 六，尽量在做这个的时候，你的手是空住，去抓眼睛，来五六七 八，去做一个，做一个砖头，那么这个头的方向是右前左后的砖头， 那么在我们在做这个体态上，我们的双腿是微曲的，只要是你是双腿微曲，把你的胯去往上顶啊，往上顶来，双腿微曲，你的底盘就空住了，所以说你的上身就可以去做一个砖头，记住我们的头、胸腰，期待右前左后 把你的上半身运用起来，这个就是胸腰带头，身体才会显得更加的丝滑啊。好，来，这是我们的第二个动作，来， 二二，手藏起来哦，这个手一定要藏起来啊。二二三四五六七八。 好，这是两组动作啊。好，来，准备五六七，走，一二三四五六七哒八，二二 三四五六七八，来第三组动作，好，这时候我们的头，你看我转完之后，我的头还在右边，胯也在右边，是不是？好来，三二的时候甩头原跨。三二， 记住三的时候要甩一下啊，三的时候要甩一下你看来三二 刚好把，你看刚好转过来，你的身体侧向你的左边去做一个，做一个胃腹，来，三四，好，这个胃腹你看是经常常用的一个胃腹，是不是啊？一个常用的波浪，那么在这里呢，也要记住是三 二胸，腰胯一起转，你看我做完之后，我的后背是夹紧的胸，在这里来三四四的时候，这个脚就不用去落地了，因为这里是五哒。好，记住每一个手 到指尖，他是有力量的啊。五哒六，我们这时候出去的时候，五哒里有一种就是遥不可及的感觉，遥不可及的感觉的时候身体是往上拔的。五哒 六，沉下来，沉下来，去做预备来，我们的身体是左前右，这是我们的身体的一个大的方向，来去控制大的方向，但是头的动作怎么去做了？他就是左前低头右后， 看到没，我们的头照样是胸腰右啊，从左前右 后的甩头，身体大的方向左前右起，那么我们配合着我们的头就是左前右 起啊，这个就是一个他要的甩头，双腿打直就可以了，这时候双腿不能微屈，这是双腿要打直，考验的你腰部的力量。这里第三组动作做好准备， 甩头圆胯，只用两拍，三二三四，不着急。五哒，快快哒哒哒哒哒啊，这个快快慢，快快定， 左前右后的甩头，抬腰起，好，最后一组动作来踩胯，踩胯的时候记住把你的胯要踩出去，上身需要去稳定，上身需要稳定。四二，好，那么在收左脚的时候，我的头有一个预备，低头 三好，预后得先前对不对？你看四二三四 好，然后五六怎么去做？来看一下我们的风火轮，右手高，右手往上滑，左手往下滑一圈之后，左手去抱头，右手去托腮， 好，来看一下，来风火轮，右手往上划，左手往下划了之后，左手去抱头，右手去托腮。 ok， 好， 再来一次啊，来五六，五的时候去给一下力量，五的时候去五 六，就不用去做慢悠悠的这个动作，而是五六，好，那我们的踩滑，来脚步踩，左脚滑，右脚，五六，好，看一下啊，我们这个身体在踩的时候踩 滑，滑到这个右脚一定要滑到你的左边平行线跟，这个脚要是平行，双腿微曲来，这个脚尖就顺着这个脚跟一起转， 转到一半的时候交换一下就转过来了，这是我们转圈的技巧啊。如果说你这个时候你踩滑过来，脚尖着地，那么这个脚的脚尖只能脚尖着地，那么这个地上的这个腿他是脚跟一起转，转到一半， 由脚跟换成脚掌，由脚尖换成脚跟，再转过来，你的腿就不是脚着在我们再来试一次。第四组动作，四二 三四五六七 八，好，这是我们的四组动作，我们喊口令来一次好不好？四组动作喊口令来一次，来，做好准备。五六七，走一二三 四五六七哒八二二，手藏起来。三四五六七 八三二三四五哒六七 八四二三四五六七 八，好。后退两步去，手去捂嘴巴。一二三四，好，往后退两步来。第一组动作结束，组歌不分第二大组啊。第二大组来，五六七走 一二三四五六七哒八，来。二二，动作顺着我们的节拍去做定点。 二二好，这是两个手掌朝上向内翻，向内翻往上走，手掌对手掌来。二二好。翻的时候去提我们的左胯。 三，做右胯。四好。打下来的时候，我们的双手需要有定位，这个双手必须得定好拉手做胯，五 六，向我跳这个动作的时候，上身都没有去动，是不是？这只有胯上的动作去做胯来五六圆胯。七， 昨天有讲到这个圆胯，我们凡是在用到手和用胯的时候，我们的身体都有一个，你会用胸腰，就会动到胸腰，你不会用胸腰，只是把会把胯走一下，但是你说绕胯，你带上胸腰也会好看，是不是？好，那么你这时候，你的绕胯的时候， 到这里的时候，你的胸起子在上面了，收左脚，嘿，去做一个扣胸。第二种动作来， 二二三四五六七八，好，第三组动作，记住，这里有个搭拍，三打二打，好，这里有个打手，三打，二打， 三档，二档的时候，我们的身体来去带动，在抒情舞当中，你就要学会用身体，就比如说这个手哈，你可以这样去跳，但是带上你的身体，他就有身体先动， 身体先动，去做一个，看到没有，一个嘣嘣嘣嘣，手指是顺带的来，三档二档，这样身体是不是更加灵活？三档，二档，三四 三四，手往前再推到自己的胸口，那么这个三四的时候，记住你的体态，夹背、挺胸、塌腰、翘臀，这个手干嘛藏起来？呃，三二三四，来，三哒，二哒，三四 五哒，六七八，好，这个后面半组的又是一样的啊，好，四二三四，来，四二。记住，我们在只有一个手重动作的时候，另一个手一定要藏起来， 一定要藏起来，不要让大家看到你的手在两旁无处安放，无处安放后背夹紧，你的身体的曲线也出来了， 体态也出来了，所以说这个手啊，不要无处安放，你给我丢到后面去，把后背夹起来，来，四二三四，屁股往后，是不是？来五搭， 五搭的时候把头回正，手端起来，六搭，先放你的右手，六搭七 八，好，这个是我们的，呃，第二组就是我们的第二大组啊，第二大组来，从第三组到第四组看一下来，三哒二哒三四 五哒六哒七 八。好，我们把第二组来，合着合着我们的口令版来试一下。注意，五六七走一二三四 五六七哒八二二三四五六七 八三哒二哒三四五哒六七八四二三四五哒六哒七八 五六七走一二三四五六七哒八二二。手藏起来，四五 六，赛跑。三二三四五哒六七八四二三四五六七 一二三走，一二三四五六七哒八二二三四五六七 八三哒二哒三四五 哒六哒七。