偏口鱼说上班应该做的几件事

体检主要体检哪些项目？记住啊，我跟你讲，体检啊，体检必查的血常规啊，这你就不用说了，他一定会给你带的啊，血常规啊，血生化，看看肝肾功能啊，血常规，血生化啊， 啊，还看点什么啊？看点这个尿粪常规啊，尿粪常规啊，除此之外，如果你好抽烟， 一定要就中年了啊，你抽烟抽一辈子烟，二十岁开始抽烟，抽到四十了，四十岁左右，不管你男女，一定要做一个肺部的 低剂量的 ct， 不 用做那个高剂量低剂量，他们有个低剂量还薄层，什么乱七八糟。你做个 ct 啊，你一辈子做这一回 ct， 不 犯毛病，它没什么太大辐射， 相当于你在自然界里面这个辐射就是几个月的事，就就这这辐射来点这个 ct， 还有一个啥胃肠镜啊，四五十岁做一次胃肠镜，没毛病啊没毛病啊，做一次胃肠镜啊，而且一次胃肠镜可以顶个五七八年 就不。这个胃肠镜不用年年做，就是你做一次，五年之内，如果没啥太大问题，就你没发现任何问题，你就直接做，你就五七八年以以内就没有太大问题了。而且肠镜胃镜有一个好处，发现息肉，发现啥玩意就给你，就给你，就给你直接做掉了 尿。啥尿常规啊，看看你有没有尿路感染啊，有没有各种问题啊，是不是有没有尿蛋白，有没有尿血啊，是不是啊？有人说 cta 呢，那么 cta 个屁啊， cta 啊，胃肠镜不用年年做一一五六年做，五年做一次行啊，五年做一次行啊， 单位体检年年做 ct， 这是对的啊，腹部 b 超做一做啊，腹部 b 的 b 超啊，腹部啊，还有女性。咱们女生做个胸部的啊，乳房的啊， 乳房的，这个这个这个。 b 超可以做一做啊？ b 超啊，木把射线啥的都可以做一做啊。这都没毛病啊，问题都不大。没啥没啥没啥，辐射的 是不是啊？有人说了啊，明天早上体检，我多喝点水转转氨酶能低点吗？我再说一遍，你不骗自己的吗？你体检给自己喝低了，你不骗自己的吗？你该多少是多少呗， 是不是？你该多少是多少呗，是不是啊？尿蛋白高会怎么样？容易得那不肾病吗？啊？尿蛋白高就是肾病吗？

你先说，哥，你大学时放暑假，寒假出来打工，我跟你讲，我上大学时候出去给人补课，我要的不多啊，我一个小时要三百块钱呢。我同学北大的，他出去补夜课都一千五，我们哪出去打工啊？我上哪打工能挣些钱？你告诉我。我那同学放寒假，北大的同学出去打工， 先打十五天工，一节课一千，先挣个一万来块钱换台电脑，剩五千多块钱零花钱过来给俺们打麻将。说句实话，朋友们一定要记住一件事，知识改变命运。这个时代已经不是说你努力干活当然是一个优良品德，但是你只靠努力辛苦搬砖。咱不是说看不起劳动人，你绝对没有这个意思， 但是你劳动的价值，劳动的这个质量，必须得上去，能懂我意思吧？永远勤劳勇敢是我们的优良传统。但是话又说回来了，你必须提高你劳动的价码， 你劳动的价码不提高，他挣不了什么钱，负债数数不再劳神。所以为什么天天跟你们说让你们学习，让你们这些小朋友们，咱们学习就是为了这个？因为你同样是努力工作，你不管到什么程度，你读了博士，你毕业了上医院，你还是努力工作，没毛病吧？但是你同样努力工作，一个小时赚的钱是不一样的。 咱实话实说，各位家长们，咱们说公道话，我说的一点毛病没有，这个话谁也不想干这个活， 谁都想轻轻松松的啊，相对没有那么工作环境差的，把这个钱挣了，是不是没毛病吧？朋友们？哎，所以学历重不重要？太他妈重要了，太重要，那是最重要的东西。你博士和硕士出去找工作完全不一样啊。完全不一样你就去吧。真的完全不一样啊。

不喝酒，那我渴了怎么办？你随便我再说一遍，宝贝们啊，我我我再说一遍，你们想干嘛干嘛？ 我也不需要任何的所谓的这个信徒。什么？我没有这个东西？我不，我就是有什么我说什么，能听就听一句，听不了就拉倒。而且由于抽烟喝酒这个事，我跟你们讲一点啊， 尤其是抽烟。抽烟不是说你是肺癌，走的非常突然，很吓人的。 咱们作为男人 在社会上呼风唤雨，抽烟喝酒，我绝对挺酷，但最重要的我们是一个父亲，是一个丈夫，是老人的儿子，我们是家里的顶梁柱， 你走了他们怎么办？咋办？你说咋办吧？怎么养活你的儿子 是不是？不是不让你们抽？抽点，少抽点，少喝点，少整点这些东西啊？少整点？ 你打个比方，你说你喝点蜂蜜水，这东西都不犯毛病，就是我只是说他升血糖而已。但是你抽烟喝酒东西就没有任何好处了啊？没有任何好处了？你不说你，我不是说非逼你戒烟，但我至少要咱们能不能少抽一点？你今天抽一包，你明天抽半包， 明天抽半包，今你你抽两包，你少抽两根。而且抽烟对身身边人也不好，你给别人熏着了对不对？二手烟危害也很大的好不好啊？也很大的啊。

平时怎么保护心脏？你看这是好问题，我告诉你们啊，你们要保护心脏就一个事，早点睡觉比啥都强。 真的，我不骗你们，睡觉是对心脏最大的恢复。我以前在临床上，我们值夜班的时候我值一个，你看我朋友，我身体挺好，我刚游过一千一千米，停都没停自由泳一千米回来了就。我就是有氧这种做多的。你看我们不是跟你吹就这胳膊，我这大胳膊 全是块，讲话的全块全块。但是我只要是一熬夜，值班第二天我心脏保准突突突，必突突，难受的要死啊。千万不要熬夜啊，没必要熬夜。那你要值班。没办法，这个东西。

平时怎么保护心脏？你看这是好问题，我告诉你们啊，你们要保护心脏就一个事，都早点睡觉比啥都强。真的，我不骗你们，睡觉是对心脏最大的恢复。我以前在临床上，我们值夜班的时候我值一个，你看我朋友，我身体挺好，我刚有个一千一千米停都没停自由泳一千米回来了就。我就是有氧这种做多的。你看我们不是跟你吹就这胳膊，我这大胳膊 全是块，讲话的全块。但是我只要是一熬夜，值班第二天我心脏保准突突突啊，必突突，难受的要死啊。千万不要熬夜啊，没必要熬夜啊。那你要值班。没办法，这个东西。

哈尼，欢迎收看零零后自媒体博主不上班，但是每天逼自己工作十六个小时，超长强行待机的一天。 老婆们早上好，今天一睁眼就有拍摄任务，直奔我的老朋友娜娜家。当博主其实还有很多好处的，可以在第一时间尝到新品还是比较幸福的。这个牛肉黄瓜沙拉是一种非常泰式的口感，刚开始我还没瞧上呢，结果越吃越上头。 吃完之后刚好有些空闲的时间，就想着去茂业楼下的超市逛逛。我这个人可以说是天生猎奇，看到了一瓶水叫白马王子汤， 真的会被这种神秘感吸引，好想知道它的味道究竟怎么样。之后逛到了我最爱的水果区，我是妥妥的水果脑袋，可以不吃饭，但是绝对不能缺少水果。不过我经常看的博主偏口于博士，一直在强调要戒掉水果，但是奈何此题无解呀。有没有姐妹们和我一样，是那种认真听课但是坚决不听劝的人？ 最近工作实在是太疲惫了，就想说约着好朋友去一家从来没去过的一线海景咖啡厅去放松一下。我点了这杯咖啡，一般般，但是糖水还是比较好吃的，他卖我三十八一碗，虽然不算便宜，但是个人觉得为了这片海景还是挺值 的。本来以为能够安安静静的看海，结果到这手机的消息就没停过，一直在对接工作，强行关闭手机屏幕五分钟看海，结果脑子里想的还是工作， 全年无休，随时待命，说的就是我本人了，不过有一说一，忙起来时间过得倒是蛮快的，一眨眼就到了傍晚，我们一拍即合去吃了一家秦皇岛本地比较神的披萨店，他们家的位置在奥体，就算我不说，也是很多人 形成的白月光了吧。披萨可以双拼，朋友推荐甜蜜地瓜，我还选了一个牛肉的，我之前是听过没吃过，所以心里预期比较高。吃起来感觉披萨应该是中规中矩的， 不过我点了一份酱油炸鸡，觉得还可以，汁水很饱满，酱油的调口也不错。吃完饭都已经八点多了，回到家就开始剪视频，一直忙到了十二点才剪完。 我其实最近有点焦虑，总是觉得自己停不下来，每天不是在拍视频就是在剪视频，一天最少强制开机十六个小时。 仔细一想，成长的路上又没有捷径，全靠死撑和热爱别人的。二十多岁是约会逛街，我的二十多岁是闹钟一响就开机，从天亮忙到天黑，是真的有在为自己狠狠拼命了。先不聊了，朋友们，我去剪视频了，我们下期再见！拜拜！

简单快乐，说你就是在胡说八道，那你就觉得我在胡说八道啊，完全无所谓的啊，因为我这辈子学医学了十多年了，我本科二幺幺啊，硕士复旦大学，而且我在中国最顶级医院干过门诊啊，我现在瑞典读医学博士。我跟你们说的都是让你们省钱的， 省钱的，健康的吃法，吃点鸡蛋，喝点肉蛋，吃点肉蛋我也不卖这东西对不对？你们要是不听我也没办法，这玩意就人各有命，你非要信那些什么神贵啊，卖你点这卖你点那那，你愿意吃就吃，我告诉你都吸收不了啊，利用不了什么微量元素，吃不了啊，什么燕窝，包括这宵夜说的燕窝没用啊，没用啊，你看人家说这个剪影有营养吗？剪影就营养 红的吗？蛋白质吗？所以我跟你们讲了吗？啊，就是咱是老百姓，你们要是有钱呢，就从我直播间这个，你就你大富豪，你没有听，必要听，我因为大富豪有钱呢，你钱花不完呢，你拿钱买什么烟吃包买什么那啥，行，我们这个老百姓家家庭啊，就吃点鸡肉就行了，吃点这个鸡蛋就行了。

女生情绪不稳吃啥情绪不稳？赚钱去赚钱，钱多你就情绪稳了啊？你咋不跟警察那个帽子叔叔情绪不稳呢？你怎么不跟你老板情绪不稳呢？你竟跟家里人情绪不稳了，别老情绪不稳啊。

偏口鱼博士，能不能把嘴闭上或者张开的小一点？偏口鱼博士你好，我是胖头鱼老奶，听说你直播封号完又改开了，那心里都老难受了，老着急了。 怕啥？怕你没他分享的那些营养知识和医疗的知识吧，对我们特别有用，能让我们少踩很多坑，少买很多智商税。但是你动别人蛋糕啊， 那帮是什么拆跟 a 的 人呐，那帮是几百上千年来 forty five x 吸我们老百姓血的人呐，肆无忌惮。咱不用非得把这些东西一拱脑全说出来，你慢慢说， 细水长流，我们乐听乐看，注意点安全吧，我记得以前我在哪看的来说有个人发明一个啥呢，给这车的能源改成水，哎，用水就能驱动这车，后来这人都没了。你是谁啊？ 你是人民的好博士，你是告诉我们鸡蛋是个宝的博士，你是我们的蛋宝博士。 呵呵，我不管别人，反正作为我来讲，我希望就是你一直都能分享一些，让我们能知道我们不知道的那些知识。挺好，但是也要注意自身的安全，保护我方偏口鱼三思啊。

停，别再交智商税了，偏口于博士科普的二十条全民认知误区，每条都戳中你日常踩的坑。一、吃胶原蛋白补不到脸和胸，跟吃鸡蛋没区别。二、护肤品不能除皱提拉顶多保湿维稳。 三、面膜只临时补水，天天敷会烂脸。四、美白针口服美白丸，要么没用，要么伤肝肾。 五、抗衰第一名是防晒，比戒糖早睡更基础重要。六、美容院排毒、卵巢保养全是为概念。七、长痘别乱挤乱刷酸皮肤科药膏更管用。八、银耳、燕窝、花椒不养颜吃，多吃长肉。 九、纯素食不利于大脑发育，孕妇更要吃肉蛋奶。十、鸡蛋营养密度，天花板、普通蛋和笨蛋没区别。十一、粥熬的越烂，升糖越快，控糖党要少吃。十二、喝茶只补水，别指望补营养。十三、黑芝麻糊不能黑发，补钙首选牛奶。 十四、果蔬粉不如直接吃新鲜蔬菜。十五、脂溶性维生素过量会中毒，别乱补。十六、多喝凉白开烫嘴，热水伤食道。十七、水果可不吃，青菜不能少。十八、奶茶果糖饮料能不碰就不碰。 十九、粗粮比精密白面更护血糖。二是正常吃饭不用补复合维生素。记不住的赶紧点赞收藏转发给家人朋友避坑！

偏口于博士的减肥干货真的太良心，想要真正瘦下来却不想反弹的，这几点一定要记好。第一呢，呃，燃脂产品全是智商税。呃，燃脂咖啡、燃脂片通通没有用，肌肉才是提高代谢唯一的办法，减肥呢，不要只做有氧搭配，力量训练才是硬道理。第二，减肥要清流这种饥饿感， 拒绝极端的节食，长期适量控制饮食才能燃烧我们的脂肪，猛饿断食，掉的只是水分和肌肉。呃，平台期一掉，一吃就会快速反弹。第三，早餐绝对不能省，不吃早餐直接拉低我们全天的代谢。第四，主食千万不能戒，更不要盲目的生酮，碳水里的维生素 b 族缺一不可， 戒断呢，容易脱发，脾气差，姨妈混乱，把精米白面换成粗粮就刚刚好。第五，蛋白质是减肥的王者，饱腹感最强，食物的热效应也最高，消化时啊，本身就会消耗热量。优先选鸡蛋，然后瘦肉，鱼虾、鸡胸，牛奶、豆制品这些。 第六，吃肉讲究红白搭配，多吃呃，鸡肉、鱼肉这类低脂高蛋白的白肉，适量吃牛肉、羊肉，然后猪肉等红肉。呃，补铁补血，避免气虚，然后脸色差。第七，优质的脂肪必不可少，别完全不吃油。 其实用一句话来总结减肥的核心，呃，不盲目踩这种燃脂的智商税，搭配力量训练，轻微保留饥饿感，吃好早餐。呃，多补充蛋白质，多吃蔬菜。主食呢，换成粗粮，远离呃，高糖的，油炸的，这样才能长期的瘦下去，不反弹。