平时怎么保护心脏?你看这是好问题,我告诉你们啊,你们要保护心脏就一个事,早点睡觉比啥都强。真的,我不骗你们,睡觉是对心脏最大的恢复。我以前在临床上我们值夜班的时候我值一个,你看我朋友我身体挺好,我刚有个一千一千米停都没停自由泳一千米回来了就。我就是有氧这种做多的。你看我们不是跟你吹就这胳膊,我这大胳膊 全是块,讲话的全块全块。但是我只要是一熬夜,值班第二天我心脏保准突突突,必突突,难受的要死啊。千万不要熬夜啊,没必要熬夜啊,你要值班。没办法,这个东西。
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体检主要体检哪些项目?记住啊,我跟你讲,体检啊,体检必查的血常规啊,这你就不用说了,他一定会给你带的啊,血常规啊,血生化,看看肝肾功能啊,血常规,血生化啊, 啊,还看点什么啊?看点这个尿粪常规啊,尿粪常规啊,除此之外,如果你好抽烟, 一定要就中年了啊,你抽烟抽一辈子烟,二十岁开始抽烟,抽到四十了,四十岁左右,不管你男女,一定要做一个肺部的 低剂量的 ct, 不 用做那个高剂量低剂量,他们有个低剂量还薄层,什么乱七八糟。你做个 ct 啊,你一辈子做这一回 ct, 不 犯毛病,它没什么太大辐射, 相当于你在自然界里面这个辐射就是几个月的事,就就这这辐射来点这个 ct, 还有一个啥胃肠镜啊,四五十岁做一次胃肠镜,没毛病啊没毛病啊,做一次胃肠镜啊,而且一次胃肠镜可以顶个五七八年 就不。这个胃肠镜不用年年做,就是你做一次,五年之内,如果没啥太大问题,就你没发现任何问题,你就直接做,你就五七八年以以内就没有太大问题了。而且肠镜胃镜有一个好处,发现息肉,发现啥玩意就给你,就给你,就给你直接做掉了 尿。啥尿常规啊,看看你有没有尿路感染啊,有没有各种问题啊,是不是有没有尿蛋白,有没有尿血啊,是不是啊?有人说 cta 呢,那么 cta 个屁啊, cta 啊,胃肠镜不用年年做一一五六年做,五年做一次行啊,五年做一次行啊, 单位体检年年做 ct, 这是对的啊,腹部 b 超做一做啊,腹部 b 的 b 超啊,腹部啊,还有女性。咱们女生做个胸部的啊,乳房的啊, 乳房的,这个这个这个。 b 超可以做一做啊? b 超啊,木把射线啥的都可以做一做啊。这都没毛病啊,问题都不大。没啥没啥没啥,辐射的 是不是啊?有人说了啊,明天早上体检,我多喝点水转转氨酶能低点吗?我再说一遍,你不骗自己的吗?你体检给自己喝低了,你不骗自己的吗?你该多少是多少呗, 是不是?你该多少是多少呗,是不是啊?尿蛋白高会怎么样?容易得那不肾病吗?啊?尿蛋白高就是肾病吗?

你先说,哥,你大学时放暑假,寒假出来打工,我跟你讲,我上大学时候出去给人补课,我要的不多啊,我一个小时要三百块钱呢。我同学北大的,他出去补夜课都一千五,我们哪出去打工啊?我上哪打工能挣些钱?你告诉我。我那同学放寒假,北大的同学出去打工, 先打十五天工,一节课一千,先挣个一万来块钱换台电脑,剩五千多块钱零花钱过来给俺们打麻将。说句实话,朋友们一定要记住一件事,知识改变命运。这个时代已经不是说你努力干活当然是一个优良品德,但是你只靠努力辛苦搬砖。咱不是说看不起劳动人,你绝对没有这个意思, 但是你劳动的价值,劳动的这个质量,必须得上去,能懂我意思吧?永远勤劳勇敢是我们的优良传统。但是话又说回来了,你必须提高你劳动的价码, 你劳动的价码不提高,他挣不了什么钱,负债数数不再劳神。所以为什么天天跟你们说让你们学习,让你们这些小朋友们,咱们学习就是为了这个?因为你同样是努力工作,你不管到什么程度,你读了博士,你毕业了上医院,你还是努力工作,没毛病吧?但是你同样努力工作,一个小时赚的钱是不一样的。 咱实话实说,各位家长们,咱们说公道话,我说的一点毛病没有,这个话谁也不想干这个活, 谁都想轻轻松松的啊,相对没有那么工作环境差的,把这个钱挣了,是不是没毛病吧?朋友们?哎,所以学历重不重要?太他妈重要了,太重要,那是最重要的东西。你博士和硕士出去找工作完全不一样啊。完全不一样你就去吧。真的完全不一样啊。

不喝酒,那我渴了怎么办?你随便我再说一遍,宝贝们啊,我我我再说一遍,你们想干嘛干嘛? 我也不需要任何的所谓的这个信徒。什么?我没有这个东西?我不,我就是有什么我说什么,能听就听一句,听不了就拉倒。而且由于抽烟喝酒这个事,我跟你们讲一点啊, 尤其是抽烟。抽烟不是说你是肺癌,走的非常突然,很吓人的。 咱们作为男人 在社会上呼风唤雨,抽烟喝酒,我绝对挺酷,但最重要的我们是一个父亲,是一个丈夫,是老人的儿子,我们是家里的顶梁柱, 你走了他们怎么办?咋办?你说咋办吧?怎么养活你的儿子 是不是?不是不让你们抽?抽点,少抽点,少喝点,少整点这些东西啊?少整点? 你打个比方,你说你喝点蜂蜜水,这东西都不犯毛病,就是我只是说他升血糖而已。但是你抽烟喝酒东西就没有任何好处了啊?没有任何好处了?你不说你,我不是说非逼你戒烟,但我至少要咱们能不能少抽一点?你今天抽一包,你明天抽半包, 明天抽半包,今你你抽两包,你少抽两根。而且抽烟对身身边人也不好,你给别人熏着了对不对?二手烟危害也很大的好不好啊?也很大的啊。

平时怎么保护心脏?你看这是好问题,我告诉你们啊,你们要保护心脏就一个事,早点睡觉比啥都强。 真的,我不骗你们,睡觉是对心脏最大的恢复。我以前在临床上,我们值夜班的时候我值一个,你看我朋友,我身体挺好,我刚游过一千一千米,停都没停自由泳一千米回来了就。我就是有氧这种做多的。你看我们不是跟你吹就这胳膊,我这大胳膊 全是块,讲话的全块全块。但是我只要是一熬夜,值班第二天我心脏保准突突突,必突突,难受的要死啊。千万不要熬夜啊,没必要熬夜。那你要值班。没办法,这个东西。

平时怎么保护心脏?你看这是好问题,我告诉你们啊,你们要保护心脏就一个事,都早点睡觉比啥都强。真的,我不骗你们,睡觉是对心脏最大的恢复。我以前在临床上,我们值夜班的时候我值一个,你看我朋友,我身体挺好,我刚有个一千一千米停都没停自由泳一千米回来了就。我就是有氧这种做多的。你看我们不是跟你吹就这胳膊,我这大胳膊 全是块,讲话的全块。但是我只要是一熬夜,值班第二天我心脏保准突突突啊,必突突,难受的要死啊。千万不要熬夜啊,没必要熬夜啊。那你要值班。没办法,这个东西。

哈尼,欢迎收看零零后自媒体博主不上班,但是每天逼自己工作十六个小时,超长强行待机的一天。 老婆们早上好,今天一睁眼就有拍摄任务,直奔我的老朋友娜娜家。当博主其实还有很多好处的,可以在第一时间尝到新品还是比较幸福的。这个牛肉黄瓜沙拉是一种非常泰式的口感,刚开始我还没瞧上呢,结果越吃越上头。 吃完之后刚好有些空闲的时间,就想着去茂业楼下的超市逛逛。我这个人可以说是天生猎奇,看到了一瓶水叫白马王子汤, 真的会被这种神秘感吸引,好想知道它的味道究竟怎么样。之后逛到了我最爱的水果区,我是妥妥的水果脑袋,可以不吃饭,但是绝对不能缺少水果。不过我经常看的博主偏口于博士,一直在强调要戒掉水果,但是奈何此题无解呀。有没有姐妹们和我一样,是那种认真听课但是坚决不听劝的人? 最近工作实在是太疲惫了,就想说约着好朋友去一家从来没去过的一线海景咖啡厅去放松一下。我点了这杯咖啡,一般般,但是糖水还是比较好吃的,他卖我三十八一碗,虽然不算便宜,但是个人觉得为了这片海景还是挺值 的。本来以为能够安安静静的看海,结果到这手机的消息就没停过,一直在对接工作,强行关闭手机屏幕五分钟看海,结果脑子里想的还是工作, 全年无休,随时待命,说的就是我本人了,不过有一说一,忙起来时间过得倒是蛮快的,一眨眼就到了傍晚,我们一拍即合去吃了一家秦皇岛本地比较神的披萨店,他们家的位置在奥体,就算我不说,也是很多人 形成的白月光了吧。披萨可以双拼,朋友推荐甜蜜地瓜,我还选了一个牛肉的,我之前是听过没吃过,所以心里预期比较高。吃起来感觉披萨应该是中规中矩的, 不过我点了一份酱油炸鸡,觉得还可以,汁水很饱满,酱油的调口也不错。吃完饭都已经八点多了,回到家就开始剪视频,一直忙到了十二点才剪完。 我其实最近有点焦虑,总是觉得自己停不下来,每天不是在拍视频就是在剪视频,一天最少强制开机十六个小时。 仔细一想,成长的路上又没有捷径,全靠死撑和热爱别人的。二十多岁是约会逛街,我的二十多岁是闹钟一响就开机,从天亮忙到天黑,是真的有在为自己狠狠拼命了。先不聊了,朋友们,我去剪视频了,我们下期再见!拜拜!

简单快乐,说你就是在胡说八道,那你就觉得我在胡说八道啊,完全无所谓的啊,因为我这辈子学医学了十多年了,我本科二幺幺啊,硕士复旦大学,而且我在中国最顶级医院干过门诊啊,我现在瑞典读医学博士。我跟你们说的都是让你们省钱的, 省钱的,健康的吃法,吃点鸡蛋,喝点肉蛋,吃点肉蛋我也不卖这东西对不对?你们要是不听我也没办法,这玩意就人各有命,你非要信那些什么神贵啊,卖你点这卖你点那那,你愿意吃就吃,我告诉你都吸收不了啊,利用不了什么微量元素,吃不了啊,什么燕窝,包括这宵夜说的燕窝没用啊,没用啊,你看人家说这个剪影有营养吗?剪影就营养 红的吗?蛋白质吗?所以我跟你们讲了吗?啊,就是咱是老百姓,你们要是有钱呢,就从我直播间这个,你就你大富豪,你没有听,必要听,我因为大富豪有钱呢,你钱花不完呢,你拿钱买什么烟吃包买什么那啥,行,我们这个老百姓家家庭啊,就吃点鸡肉就行了,吃点这个鸡蛋就行了。

女生情绪不稳吃啥情绪不稳?赚钱去赚钱,钱多你就情绪稳了啊?你咋不跟警察那个帽子叔叔情绪不稳呢?你怎么不跟你老板情绪不稳呢?你竟跟家里人情绪不稳了,别老情绪不稳啊。

偏口鱼博士,能不能把嘴闭上或者张开的小一点?偏口鱼博士你好,我是胖头鱼老奶,听说你直播封号完又改开了,那心里都老难受了,老着急了。 怕啥?怕你没他分享的那些营养知识和医疗的知识吧,对我们特别有用,能让我们少踩很多坑,少买很多智商税。但是你动别人蛋糕啊, 那帮是什么拆跟 a 的 人呐,那帮是几百上千年来 forty five x 吸我们老百姓血的人呐,肆无忌惮。咱不用非得把这些东西一拱脑全说出来,你慢慢说, 细水长流,我们乐听乐看,注意点安全吧,我记得以前我在哪看的来说有个人发明一个啥呢,给这车的能源改成水,哎,用水就能驱动这车,后来这人都没了。你是谁啊? 你是人民的好博士,你是告诉我们鸡蛋是个宝的博士,你是我们的蛋宝博士。 呵呵,我不管别人,反正作为我来讲,我希望就是你一直都能分享一些,让我们能知道我们不知道的那些知识。挺好,但是也要注意自身的安全,保护我方偏口鱼三思啊。

停,别再交智商税了,偏口于博士科普的二十条全民认知误区,每条都戳中你日常踩的坑。一、吃胶原蛋白补不到脸和胸,跟吃鸡蛋没区别。二、护肤品不能除皱提拉顶多保湿维稳。 三、面膜只临时补水,天天敷会烂脸。四、美白针口服美白丸,要么没用,要么伤肝肾。 五、抗衰第一名是防晒,比戒糖早睡更基础重要。六、美容院排毒、卵巢保养全是为概念。七、长痘别乱挤乱刷酸皮肤科药膏更管用。八、银耳、燕窝、花椒不养颜吃,多吃长肉。 九、纯素食不利于大脑发育,孕妇更要吃肉蛋奶。十、鸡蛋营养密度,天花板、普通蛋和笨蛋没区别。十一、粥熬的越烂,升糖越快,控糖党要少吃。十二、喝茶只补水,别指望补营养。十三、黑芝麻糊不能黑发,补钙首选牛奶。 十四、果蔬粉不如直接吃新鲜蔬菜。十五、脂溶性维生素过量会中毒,别乱补。十六、多喝凉白开烫嘴,热水伤食道。十七、水果可不吃,青菜不能少。十八、奶茶果糖饮料能不碰就不碰。 十九、粗粮比精密白面更护血糖。二是正常吃饭不用补复合维生素。记不住的赶紧点赞收藏转发给家人朋友避坑!


偏口于博士的减肥干货真的太良心,想要真正瘦下来却不想反弹的,这几点一定要记好。第一呢,呃,燃脂产品全是智商税。呃,燃脂咖啡、燃脂片通通没有用,肌肉才是提高代谢唯一的办法,减肥呢,不要只做有氧搭配,力量训练才是硬道理。第二,减肥要清流这种饥饿感, 拒绝极端的节食,长期适量控制饮食才能燃烧我们的脂肪,猛饿断食,掉的只是水分和肌肉。呃,平台期一掉,一吃就会快速反弹。第三,早餐绝对不能省,不吃早餐直接拉低我们全天的代谢。第四,主食千万不能戒,更不要盲目的生酮,碳水里的维生素 b 族缺一不可, 戒断呢,容易脱发,脾气差,姨妈混乱,把精米白面换成粗粮就刚刚好。第五,蛋白质是减肥的王者,饱腹感最强,食物的热效应也最高,消化时啊,本身就会消耗热量。优先选鸡蛋,然后瘦肉,鱼虾、鸡胸,牛奶、豆制品这些。 第六,吃肉讲究红白搭配,多吃呃,鸡肉、鱼肉这类低脂高蛋白的白肉,适量吃牛肉、羊肉,然后猪肉等红肉。呃,补铁补血,避免气虚,然后脸色差。第七,优质的脂肪必不可少,别完全不吃油。 其实用一句话来总结减肥的核心,呃,不盲目踩这种燃脂的智商税,搭配力量训练,轻微保留饥饿感,吃好早餐。呃,多补充蛋白质,多吃蔬菜。主食呢,换成粗粮,远离呃,高糖的,油炸的,这样才能长期的瘦下去,不反弹。