陕西2026中考特招篮球考试全过程

还有十来天，西安中考体育考试就要开始了，一个视频介绍一下西安中考体育考试的安排和流程。 第一，今年规定的体育考试的时间是四月七号到五月九号，这个跟去年的一模一样，考试的分值项目也跟去年的一样。那去年成六区最早进行考试的是新城区，四月九号在新城区的太华路小学考的未央区、高新区。紧接着在十一号开始考试的 习塔区，在去年的四月中旬陆续开始考试。那第二，考试的地点，每个区县设置一个学校作为考场。比如未央区这几年一直都在七十五中，莲湖区在十中，雁塔区在雁塔三中，碑林区在交大曲江校区。 第三，考生以初中学校为单位，每个初中学校按照考试时间安排，轮流去考场进行考试。比如去年碑林区的考试安排里，第一天上午是理工大附中，那第一天下午就是西宫院附中八至六中， 每个学校按照时间安排组织学生去考场，一天一个考场能考一千人左右。第四，考生一上午或者一下午考完所有的项目，因为游泳项目受限于场地，一般单独在其他地方考， 早上七八点进到考场，那最迟中午十一点，十二点肯定能考完。五十米一般一组是五六个学生，八百和一千米，如果是在四百米的标准跑道里，一组一般二十多个人出头，心肺和耐力一般都是在最后一项进行考试的，其他的项目没有固定的顺序。 第五，可以带一件外套，考完一个项目穿上外套，等考其他项目的时候再把外套脱了，避免着凉。考完当场会出成绩，考生需要签字确认后才可以拿着成绩单离开考场。 去年开始，西安中考的体育评分标准大幅的下降，满分的人数明显增加，那也祝愿这一届考生都能取得好的成绩。

各位家长同学们大家好，最近很多家长后台私信我说二零二六年西安中考体育到底怎么考？多少分，什么时候考？今天我用一分钟给大家讲个辛苦，记得点赞、收藏、转发给孩子看哦！ 首先，中考六十分直接录入中考总分，高职高录取的时候都需要看，是十分重要的。这个六十分它是由两部分构成，平时成绩三十分，这三十分的话来自于初中三年的体育 课的出勤，这个由学校组织，只要孩子正常出勤，这个三十分都是能够稳稳拿到的。统考的三十分是拉开差距的非常关键因素，包含耐力、速度、力量、技能四大项目，在每一个项目当中的全部的项目，由半天考完当场打分。 第二个重点就是时间，这个是大家特别容易记准的。西安市全部统一窗口是四月七号到五月九号区县的安排，具体在每天有哪个考点是由各区县办通知的，由学校情况确定的。下一期王老师给大家讲， 如果是遇到恶劣天气，考试会顺延一周，请我们时刻关注教育的通知为准。很多家长会问老师，难道职高也看中体育分数吗？当然看中，无论是普高的择优选择，还是职高的综合评价，体育分往往是硬性标准。体育好的孩子往往自律性强，身体素质好，这在职高专业当中学习，未来的就业都是非常大的优势。 如果您家的孩子体育基础薄弱，或者是想了解体育特长生招生政策的，可以在评论区留言或者私信我。最后，王老师预祝所有的同学们都能体育满分，金榜题名，下期见哦！

第六项，篮球运球考试规则考生有两次测试机会，两次犯规，两次无成绩者，篮球运球成绩按其评分七分记录。开始考试时，考生必须站在规定的运球线后按篮球运球规则测试。每次测试完成 均应从测试区后退回到待测区域。场地器材测试区域长二十米，宽七米，起点线后五米开始设置标志感， 共设五组，各组标志感相距三米，同组标志感间距一米，标志感距同侧边线三米，标志感标志感不低于一点二米。请看完整示范， 各就位预备 八点八秒。 测试注意事项，测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回 并从脱手处继续运球。不停表测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩。运球过程中，双手同时触球带球走， 膝盖以下部位触球漏绕标志感碰倒标志感人获球出测试区域，未按图示要求完成全程路线通过终点前人球分离等。 男生使用国家七号，女生使用国家六号皮质标准篮球，考生不得自带篮球。所有测试用球由考点提供。

走， 哎呀哎呀哎呀。

石小小张子轩请打卡！ 闫 旭峰五十六分，魏浩宇五十六分， 刘佳杰五十一分，张陈硕六十分。

二五年篮球类的体育特长生报名人数是三百零七人，通过试考的人数呢是二百七十八人，过线率呢为百分之九十点五。 校考通过的人数呢是二百二十三人，校考通过率呢为百分之八十。西安市招收篮球特长生的呢，一共有三十六所学校，其中招收最多的一所学校呢，是西安思源中学，招收人数呢是二十二人。 还有一所学校呢，是西安交通大学附属中学，招收人数是十五人。西安含光中学呢，招收人数 十二人。西安市西光中学招生人数是十一人，铁一路岗呢，招收人数为十人，这呢就是篮球招生的人数和信息，希望各位能够点赞收藏，中考特长生找我，必定赢！

家长同学们注意了！西安二零二六年中考体育官方政策定了，满分六十分，直接算进录取的总分。这六十分怎样去拿？考什么？哪一天考？特殊情况怎么算？一条视频讲清楚，全是官方的干货！ 先抓重点，六十分由平时的三十分和同行三十分半天考完。四大类每类只选一项，难度清晰，选项灵活。平时考核三十分，由学校来组织。体育课成绩十二分，体质健康测试十八分，五月十五号前 必须公式上报，三年积累不丢分。统一考试三十分，四大类选项给你画明白！耐力类的四选一，男生一千米，女生八百米，二百米的游泳四分钟跳绳速度爆发力。二选一，立定跳远或五十米跑。力量类的三选一，男生引体向上，女生仰卧起坐， 前后置实。心球技能类的五选一，篮排足、乒乓球、武术挑你擅长的充满分。 时间节点记死了！统考在四月七号到五月九号，各区县统一安排，平时考核，五月十五日前完成。全市一共十五个标准化的考点，全程电子化题材，公平公正，当场出分。最后说再见， 免考缓考政策明确，一至三级残疾按满分六十分算，其他疾病按四十五分计。竞赛获奖免试全面取消。伤病女生生理期可申请缓考，仅限一次。想稳拿体育的六十分，平时不松懈。同考选对象，这条政策你收藏好，备考不迷路！

延安市新中考，对，篮球技能两节课成果。 对，稳一点。对，挺好的，对，挺好的，冲冲冲冲。

各位中考的家长你们好，西安市二零二六年中考体育的官方文件已经发布，我把复杂的条款、专业的术语全部转化为大白话，把总分构成考试项目、评分标准、时间安排、考试重点讲清楚，让你一眼看懂，心里有数。 总分怎么算？总分是六十分，平时分三十，统考分三十，中考体测满分六十，直接进入中考。总分是升学的硬分数，一点都不能马虎。 分数分为两部分，各占一半。平时考核三十分，由孩子初中三年的表现决定，学校打分，教育局审核。初一初二呢，就要开始算分，不是初三才做准备的 啊。统一考试三十分，九年级下学期现场考试，半天考完四个项目，电子设备测试当场出分，公平透明。 平时考核三十分呢，是稳稳拿分不丢分，这三十分呢，是送分的，只要孩子认真对待，基本能拿满分。具体是体育成绩十二分， 初中三年每年四分。课堂出勤表现、技能掌握，不旷课、认真上课呢，就能拿到十二分。体质健康测试十八分，初中三年每年六分，测身高、体重、肺活量、耐力等基础指标，学校每年测一次，认真参与就能得分。 还有一条网，介生的平时分是二十七分。外地回西安的考生呢，由原学校开证明，按应届生标准核算。 嗯，统一考试分数是三十分，有四个大项目各选一个，同考试，现场测试。西安这边是二零二六年四月七号到五月九号进行，在孩子报名的曲线考试，所有的项目是半天内考完，避免孩子来回折腾。 考试分四大类，每个类选自己擅长的一个项目，每项呢，满分是一百分，最后折算成三十分， 就是说四项总分相加，除以四再乘以零点三，保留一位小数。还有呢，记住一点，单项得分如果低于六十，是按照六十分算的，这是起至少给孩子起了个兜底作用。 第一类呢是耐力、心肺功能的四选一，男生呢是男女是有区别的，男生一千米跑步，两百米游泳四分钟跳绳， 女生八百米跑步，两百米游泳，四分钟跳绳。满分是男生一千米三分五十七秒，女生八百米三分四十七秒。男生四分钟跳绳四百个，女生四百零五个，这里女生要多五个。 游泳男生四分四十八秒，女生五分零八秒。个人建议呢，是怕跑步累选跳绳，会游泳选游泳，哪个轻松选哪个？第二类呢是速度爆发力二选一，可选项目呢是立定跳远和五十米跑。 满分参考呢，男生立定跳远两米二，五五十米七，六五十米八点七秒。 个人建议腿力好呢，选跳远，跑得快，选五十米，练起来都简单。第三类呢是力量类四选一，男女是有区别的，男生引体向上，前置实心球，后抛实心球。女生一分钟仰卧起坐，前置实心球，后抛实心球。 满分参考，男生引体向上，十个实心球，前至九九米六，女生仰卧起坐四十二个实心球，前至六米七。我个人建议呢，男女生优先选仰卧起坐，男生选实心球比引体向上更容易练。 最后一类第四类就是技能类，五选一可以选篮球、排球、足球、乒乓球和武术，这些呢都是基础测试技能，比如篮球、运球、排球、颠球，孩子平时体育课都有练过，选最熟悉的就行，特殊情况的一些处理 免试就是肢体残疾，一二、三级，凭残疾证和学校证明审批后直接给六十分满分。其他严重疾病的不能运动的，审批后按四十五分算。 缓考就是突然生病受伤，女生生理期间可以申请缓考，只能缓考一次，但是间隔呢，不能少于七天。进考场前申请，考完后再申请呢，就是无效的了。 办理流程就是填申请表，附县级以上的医院诊断证明，残疾证学校区县市教育局三级审核备案后就能生效。李老师呢，这里给家长一些备考的小建议 啊。第一，让孩子抓平时分，提醒孩子不旷课，认真上好每一节体育课，每年体测认真参与，三十分稳稳拿，这是最容易得的分。 第二呢，选对项目，结合孩子的身体选择，不盲目的选难项目，比如耐力差，选跳绳，力量弱，选技能类的。第三，要提前练，从初一开始，每天十到二十分钟的简单运动，初三不用突击， 统考项目每周练两到三次，是每周啊，比如跳绳、跳远、仰卧起坐，坚持就能得分。 第四呢，不焦虑，体育考的是基础体能，不是专业技能，只要孩子坚持锻炼，认真对待，拿分很容易。最后呢，李老师想总结一下， 二零二六年西安中考体测平时分占一半，要抓三年积累。统考分呢，看选择，选擅长项目就稳，不用纠结专业 文件，记住平时不丢分，统考选对象，坚持小锻炼，孩子呢就能轻松的拿下体测六十分，不给中考拖后腿。

家长们注意！二零二六济南篮球特长生出生高新政策正式落地！今天一条视频讲清楚专业测试到底考什么？分值怎么算！今年最大变化，篮球专业测试不再全市统一，全部由招生学校自主组织，自主评分，专项满分一百分，四大项分值固定，家长一定要记牢！ 跑魔高二十分考爆发力与弹跳是基础门槛分。全场运球二十分考控球变向与节奏，考验基本功稳定性。一分钟投篮二十分考命中率与心理素质，短时间高效得分。 实战对抗四十分占比最高，权重最大，直接拉开分差是能不能上岸的核心关键。学校自主测试标准更严，竞争更透明，光有基础不够，实战意识、攻防能力，场上判断才是最重要的。 如果你家孩子正准备走篮球特长生，不知道现在水平能拿多少分，离目标高中差多少？直接私信我，我们来给孩子做全真模拟测试，逐项打分，精准评估，让你清清楚楚知道孩子专项短板与提分空间，升学不盲目！

最近呢，很多家长都问我这个一千米到底要怎么跑，或者说这个八百米到底要怎么跑啊？之前呢在前面的视频里面有评论区有家长会问这个问题，今天徐教练就跟大家说一下，中考体育的八百和一千米到底怎么跑， 大家在站到起跑线的时候啊，到时候都是一条这个斜线，大家都站在斜线上预备，然后我们来看那边， 我们的目标就是一千米，从这跑两圈半，然后八百米跑两圈，第一圈怎么去出发，大家一定要记住啊，大家跟着我的这个镜头往这边看， 嗨，女生，我们是从这边开始，如果说到时候分配啊，把你分到了这个这边最远的第八道或者是第九道，那么我们去往前跑的时候，一定记住是斜切着去墙内道， 一定要记住是斜切着去抢内道啊，不要顺着这个外道一直去跑，一直去跑，斜着直线去切内道这块。如果能力强一点的同学啊，大家就是根据自己的速度来这个弯道，把速度提起来去抢身位，抢前面的身位， 然后能力弱一点的同学就尽量的去啊，避免切道的时候发生碰撞，然后去切内道，根据自己能力来，反正一定要记住先切内道，然后第一个，这个第一个一百米，把速度提起来，尽量让自己的身位往前走，跟着第一梯队走。 我们从弯道出来之后呢，就进入到我们的直道啊，到了直道里面不要去做贸然的加速，你能力好的同学就根据自己的能力来 我们往前走啊，如果能力弱一点同学一定要记住跟着你前面的那个人，好吧，跟着你前面的那个人，跟着他跑，让他帮你扣分。 如果说你前面的那个人他速度慢下来了，那你就果断的超过他，他会去跟下一个，记住目标就是你前面的那个人，或者说有的同学能力非常好，自己自己顶峰走，那你就根据自己的节奏来，直到我们去匀速的走，不要去冒然加速啊，合理的分配体能， 然后一千米的前两圈，前八百米，这八百米就跟着自己的节奏，平时训练是什么节奏，你到时候考试就以什么节奏去跑，不要贸然加速，然后跟着前面的人，这个时候啊， 嗯，跑弯道有一个忌讳，就是不要在弯道的时候去超人，大家看，不要在弯道的时候去超人啊，一个是在弯道时候去超人，你的离心力会越来越大，身体就会倾斜的越来越厉害，消耗的体能就更多啊。再一个在弯道上超人也更容易发生这个碰撞，有危险，影响考试。 女生的八百米也是一样，这个第一圈匀速，第二圈的前二百米也是一样，分配好自己的体能去匀速，跟弯道时候不要超人，然后， 呃，跟着前面的人去把这六百米跑下来就行，然后无论是男生的一千米还是女生的八百米，剩最后二百米的时候啊，就是最后一个弯道加直道，这块时候就什么都不要想，靠自己的意志力，靠你平常训练的刻苦和努力，靠你平时的积累，现在去做冲刺，什么都不要想， 不要顾及外界，保证安全的前提下，全力冲刺过线，然后再减速。好，相信大家一定都可以啊，取得自己满意的成绩啊，加油！

二零二五到二零二六赛季中国女子篮球联赛陕西榆林天泽女篮主场赛事的现场，从四月一日到四月四日，这里将连续上演热血篮球对决，属于陕北球迷的篮球盛宴正式拉开帷幕。