蓉蓉动态哪里不对

想想你觉得学模特过程当中最难的部分是什么？而且你自己的特别没办法克服的问题是什么？左右摆胯不稳定，就是我们之前刚开始上课的时候，你有点左右摆胯，有点飘，对不对？好，龙老师今天教你解决这个方，解决这个问题哈。来， 首先我们在静态练习动胯的时候，找到我们的胯的这个胯，我们一定是找到一个中立的一个位置啊，不要让你的这个细节在这里，就是我的脚一定是脚尖齐平， 不要一个前一个后，听懂了吗？好，双脚并拢，好，找到我身体的中立位，手扶在我的胯上。 好，然后我们左右交替的去进行原地的摆发练习，在这个时候我的上身一定是要一个直立的状态，不能去左右晃，明白了吗？也不能肩膀跟着上下晃好不好？保持上身的稳定，因为我们的上三角区域已经被我们的 胳膊稳定住了，对吧？好，我们试一下啊，五六七走，一二，一二一二。 ok， 我 们走一下试试看。

九年前，婷婷九岁。九年后，婷婷几岁？十八岁，护士加大剂量延迟出院。

恐怖汤圆人本词语最早系由阿紫从小就很可爱直播习粉丝在弹幕中提到的恐怖汤圆人被主播记住， 近期在澄清言论被主播再次提到例战主播现显早期喜欢在动态中带向汤圆表情，由于其粉丝喜欢模仿主播的一言一行， 再加上炫贤从小就被虚拟主播粉丝碰瓷，加秋香动物园本尊加 lo 系一三六加平台的关系，能看到现在 b 站大部分虚拟主播以及英雄联盟相关细品评论区下面都存在汤圆表情以及其他炫贤相关梗的痕迹。汤圆人由此的来 而恐怖。涉及阿紫相关的视频中，喜欢发汤圆表情的人也很多，其中不发喜欢攻击阿紫以及粉丝的群体，而当前实际带有攻击性评论以及和相关的评论中包含汤圆表情的评论一程度不到。 所以阿紫口中的恐怖汤圆人其实不是只爱发表情并且爱攻击阿紫的群体，而是喜欢攻击阿紫的血腥粉丝。所以如果某些小孩子在其他视频评论区中看到了汤圆表情，也请不要应激。

看看这个是什么？这个是我十月份以来啊，所有的检查单子，嗯，因为每年十月份呢，我都会去体检，然后当时呢就是呃血压低压有一点点高，呃，这两天呢，也有姐妹问我，就是说我那个血压的问题，今天呢我就着重跟大家说一下我的问题， 其实有好多时候呢，不是呃焦虑之后得了毛病，而是就是你查完了你这个毛病之后会更焦虑，所以就很怕去医院。每年十月份我必须要看一次。 首先呢我跟大家说一下，就是我先会挂个全科，我不是说就是比如说什么口腔啊，眼睛啊，这这些检查，我就是觉得对于我们女的来说比较主要的哪一项啊，或者对我来说哪一项我都要去检查。今天跟大家说一下啊，查血他大概给我抽了 七八管吧，然后比如说血糖规，然后生化，生化里面就包含了，比如说像你谷草转氨酶，谷丙转酶，谷草跟谷丙主要就是看的是肝，还有就是， 嗯，高密度，低密度总胆固醇，这个就看你血脂高不高，甲功啊，还有 ip 抗原，甲肽蛋白，还有幺九九二四二这些就是我看的几项啊， 嗯，包括就是甲状腺抗体，这个我也看，因为就是到我这个年龄有的时候就是这个甲状腺这块，这我也是特别的注意，嗯，在妇科方面呢，就是 hpv， tct， 还有这个 b 超 就是必须要照的，就是这三项，还有一些常规检查，那就不说了，就肯定必须要有的。在前几年的时候呢，我因为就是也是体检嘛，查出来那个乳腺纤维瘤，但是我没有感觉呀，然后我体检完了之后我就有点感觉了，就有的时候就这些毛病，就是你不说的时候啥感觉都没有， 然后你一说，哎，他就来感觉了，我不知道你们有没有这种情况啊，反正我就有。然后呢，我去做完了之后，这个主人跟我说半年你就过来复查一次，要监测一下他，所以平时的时候大家也可以做一个动作，就是可以这样多拍拍， 这样两边就这样多拍拍。从十月份检查完了之后，我那个血脂有一点点高，他只是高一，当时我都没在意， 然后呢？血压就是低压有点高就低压到九十了，我为什么想去看中医？因为杨爸不是咳嗽吗？他去看中医，我就想着顺道把我给捎上，然后我们俩就一块了，结果呢，我就，呃，去看中医的时候，我就跟他说，我说我这个血脂呃，就等于是总胆固醇啊，高一， 当时我没在意，但是医生，哎，你这高一啊，那怎么高这么多？哎呦，我当时焦虑了有点，我说我还有点低压高，他说，哎呀，你这低压倒是不太那什么，嗯，要不然你背一天那个动态血压仪， 然后监测一下，我说行，然后，嗯，他说那你就换一下血脂吧。我说那你换下血脂的时候，再把我这个维生素给我看看，我看看缺不缺维生素 d 三，因为有的时候缺维生素 d 三的话就是晒太阳少嘛，我自己知道，我很少出去，他说行，那我就给你看看。 嗯，结果这个抽血，这个血脂下午就出结果了，嗯，不高了，就是我在十月份的时候，他都高一，就是包括总胆固醇高密度低密度都高，结果十二月份的时候不高了， 我都不信，知道吗？我居然不信，那么大的医院，我真居然不信，我就觉得不可能，一个人怎么可以焦虑成这样呢？ 当我自己往上靠的时候就说我，我有点头晕，然后我并没有，就是害怕去医院啊，反而我去了，然后我就想着我既然去了，我再查一个血，再看看那个总胆固醇，那那两天我这抽把我自己抽的， 哎，我又一看下午的时候写的，结果出来了，没事了，这个时候我我我才安心，我就感觉那血压瞬瞬间就不高了，后来下午的那会我就照了那个核磁，就特别巧不巧他说，哎，那你等会吧，等会那个就能给你照，要不然就得约吗？然后我就照了 脑袋也没问题，然后颈部的彩超也是没有问题的，因为我想看看有没有斑块啊，这时候我这心才落肚子里面，然后这医生在给我讲就是我这个血压的问题，他说，哎，你血脂没问题了，就是你，你想想你这两个月在做什么？ 然后我就想我这两个月我运动了，确实是，就是我运动了，然后再有一个呢，就是我真的没有去出去吃饭， 嗯，就很少跟，就像我闺蜜他们呀聚，因为每次我们聚的时候都要小喝一点，那种大吃大喝真的是不行，其实老是觉得家里的饭菜，家里的饭菜其实是最少的，就是最干净。他那个平均值，比如说是小于一百三，我就是在一百二十五晃荡，然后 就是这是高压的平均值啊，低压的平均值，比如说小于八十五，我就在八十二三晃荡，然后他说你这个就是他偶尔会偏高一点点，但他不是持续的偏高，他说你，所以你这个不算是高血压。然后你平时的话你一定要就是多出去。他问我，他说你是不是， 嗯，很少出去？我说对，有姐妹可能不想去的，然后他就过来问我，其实我也不专业，我就只就我的这个 单子说，但是每个人跟每个人的体质啊，生活习惯呀，这些包括，嗯，就比如说就这个都不一样，还有值都不一样，所以嗯，大家也不要就是乱往上面靠，也不要就是左看看右看看，左查查，右查查，左问问右问，这样的情况下会让自己焦虑， 所以我现在就是，嗯，你看有的时候我就直接就去了，就是这样，这样的话我心里会踏实一点，刨出这些单子之外，那自己在家呢也要养成一个习惯，就比如说呃，早睡，这个早睡特别重要，真的就如果你试试，你到我这个年龄啊，我就觉得如果十二点睡， 等第二天起来之后就是头昏昏噩噩的，就是这样，所以就是我可以早点睡，比如说我现在的话，就是九点半到十点我必然会睡，第二天早上我可以早起，但头天晚上我必须要早睡，这是第一个。然后第二个的话呢，就是，呃， 把自己的那些可乐啊、饮料啊，我给他换了，我换成什么？就比如说，呃，红豆薏米水， 或者是玉米须水，或者是苹果水啊，就是比如苹果枸杞啊，放点那个黄芪，放点麦冬，再放点大枣，我就这样，就是现在这个水都变了，或者你喝白水， 嗯，就是这些都可以。然后第三个就是在吃东西上面也是，就是自己多注意点，每顿菜要给自己弄一个青菜， 然后稍微少点油，稍微少点盐，包括你自己也健康了，然后家人也健康了，就不必太过追求那些什么。哎呦，我看着真的油轰轰的，有的时候就是你把你的饮食调整了之后，你看着那些油轰轰的，你会觉得很腻。然后第四个， 呃，就是自己要多注意出去溜达溜达，因为有的时候就是咱们啊，包括你运动步数， 你一天你看吧，基本上一千到两千，甚至有的时候我看在我运动步数他们有的都是三五十五六十七八十，可能就是你手机没带在身上，但是多出去运动 确实就是对自己很好。然后再有一个呢，就是趁中午那会可以去晒晒太阳，晒太阳的时候不要把自己捂的特别严实，可以让他晒着你点，这样补充一下维生素 d 也是非常不错的。就像咱们吧，嗯， 就到这个年龄，你看孩子需要管，然后呢？男的挣钱，咱们女的也得挣，对吧？就有的时候心态抗一下，就 那什么了，所以咱们一定要有个好心态。心态太怎么写呢？就是心上面大一点，自己让心大一点。有些事情其实从一开始就改变不了，就比如说你说你今天有情绪，然后你打架，你吵架， 他最多管一会，或者管三天，三天之后该怎么样怎么样，你说结婚都这么多年了，对吧？谁不知道谁啊？所以现在都就是 别让自己生气，其他的都是小事，少看一些那些毒鸡汤，因为你看完了之后越看越生气，就觉得 为啥别人家都行，自己家就不行呢？不用追求过分的圆满，因为小满胜完全嘛，就是好多的时候你看别人现在很好，其实在别人低谷的时候，那是你看不到的。 嗯，就是这样。就是。嗯，可能你就比如说有钱有有钱人的烦恼，没钱人有没钱人的烦恼，就是这样。 嗯，所以就是不必太觉得自己的生活怎么样，只要一家子，呃，就是整整齐齐的，都开开心心的，健健康康的，对吧？就行了。平时咱们就少想事，少把事往心里放。 因为咱心就那么大，装的下那么多的人和事吗？咱们就这么大能力管的了那么多吗？说今天咱不高兴了，不高兴咱就歇着，咱就不干，说今天家里乱乱，可以歇着不干，对吧？如果说今天这人惹咱生气了，惹咱生气，咱不愿意跟他说话，离他远点，就是这样， 所以就是没必要忘在心里去，就说哪天自己身体不舒服了，谁都替代不了，谁也都帮不了，只有咱自己扛，对不对？所以咱先养一个好的身体， 啥都不要想，就是每天过好了就行。行了，希望姐妹们都身体健健康康的，壮壮的，棒棒的。好了，今天就到这了，回见。拜拜。

真的是射死了，我刚刚到家才发现我今天这个底妆啊，不知道啥时候花成这样子了，我才顶着他在外面溜达了一天，真的选不对底妆啊，还有手法不对， 太尴尬了，我恨不得找个地洞钻进秋冬天啊，想找一款适合干皮混合皮的粉底液真的很难。首先啊，它的持妆力要强啊，还要水润服帖，用了那么多底妆，强强性价比比较高的要分这个卡姿兰小奶猫粉底液，它是这种啊，滋润轻薄，但是呢，又不厚重的粉底，里面呢还有奶精华，妥妥的养肤级粉底液， 就薄薄的一层啊，像我脸上这种类型的痘印啊，黑眼圈啊，基本上都能遮住上脸啊，就是这种奶油肌妆效啊，可以跟我的毛孔很好的融合在一起，而且你别说啊，他还挺扒脸的，干了以后基本上蹭不掉。现在啊，高清原相机后置啊，放大给你们看一下， 跟我用那个沁水的感觉还是挺像的。现在啊，就准备出去吃饭了，刚到家，现在啊，卸掉一边 重新上妆，给你们看一下 大园内啊，这个妆效真的可以试。

怎么样？这一套我先把帐篷晒一下，给你这个花苞裤搭。这个可能过于深沉了，你要不试一下这个西装裙，垂感比较好一点。 哎，这样好多了啊。是的，这条裙子的话是 h 版，比较遮臀围，然后西装面料比较有垂感，我们把上衣也换一下， 搭白色的衬衫更有层次感一点。我们袖口的荷叶边更显得女人味一点。然后这边的领口再加上系一个蝴蝶结，更显俏皮一点。这边给你搭上一个包，更加上一个档次。嗯，这样可以吗？可以吗？买单。

不要干 ai 漫剧。不要干，不要干，不要干，这个是 ai 漫剧红国榜一制作公司的忠告， 因为我绝对不会跟个人制作说，你有一定的闲散资金，有相对自由的时间，有不错的构思，有蛮棒的一个剪辑逻辑，之后你去选择一个未来能够三广变现的题材， 那你就可以自己运营抖音账号、微账账号、视频号，然后呢，更新到一定的级数，打包完之后可以上红果，还有好几个其他平台。 那我更不会对制作公司说或是制作团队说。你一定要明白在质量和效率中去做一个抉择，因为不同时期不同的生态位需要去补足的，这个能力是不同的。 我更不会跟你们说在市场供给端快速增长的时候，嗯，消费者的改变也非常的迅速，几天就会有完全不一样的需求。 那要去做的是确定一个相对垂直的人群赛道，不断的了解这些客群，他的需求什么，他喜欢看什么？想看什么？呃？要看什么？ 那为什么我不建议你们去干的，是因为如果你们都知道怎么干了，那，那我干什么？