鱼博士讲的如何

我再说一遍啊，运动咱们有误区，运动不太减肥，但是可以提高就业率，但你运动不是像网上那种似的，打比方你上网抖音一看，现在都追究什么跑马拉松又爬山又他妈干什么五公里自律 那不是运动，那是极限运动。对咱们小老百姓来讲，散步就是运动。我每天我告诉你散步三十分钟，我就推荐你们就这个三十分钟，你每天就给我走三十分钟。走啊走，别他妈跑，就你们那个膝盖我就告诉你们啊，肥猪老胖的妈一百八十来斤，别说我骂你们， 就你那个膝盖承受不了跑步你就走就行了，你每天能给我走三十分钟就阿弥陀佛了，你就能瘦瘦瘦挺多了，少吃少喝啊。每天走三十分钟就行了，爬楼梯不行？你爬楼梯对膝盖不好，你那一百八十多斤你爬什么膝盖爬楼梯？哈哈哈，走，写错了， 走三十分钟就行了，不要跑自行车也不行。自行车对小男孩前列腺不好对吧？那玩意不硌吗？傻呀，小女孩不硌吗？那非得骑自行车就非得整那个妖蛾子？骑自行车你得花点钱，你那钱花不出去了，让你走道就走道就完事了，那不硌挺吗？ 整个挺。我不骗你，你看那个据说啊，所有环法自行车赛那个运动员的个的都不行啊。游泳行啊游泳行我就游泳，我就是好游泳，你看我这胳膊，朋友们不给你们吹啊，胳膊就是游泳游出来的啊，就是纯纯游泳，游泳少年。游泳行啊，游泳就是水不太干净，反正 水不太干净怪你们，有搁里面那个小孩尿尿的，洗个澡都不洗就往里跳的，我跟你说，不爱说你。

主播学艺术还有希望吗？不知道啊。我我我这么说句实话啊，像我这个家庭条件，我是周围身边接触的小孩，我爸的所有朋友，我妈所有朋友，没见过一个学艺术的。没那个米， 说点难听不？没那个米啊，我从来身身边没有一个人见去学艺术的。真没有米啊，朋友们，那学艺术得要多少米啊朋友们啊，得要多少米啊 你你出去就咱们就现在这么唠，就补课贵这再贵那贵的呢。有钢琴课贵吗？你补数学补英语补语文，有钢琴贵吗？ 啊，你学个数学题上他妈那买个兼职成练一次，往那一拍你就做你做一辈子，你天天做都买不了一架钢琴呐，一架钢琴呐，我跟你说那朋友们那个叫什么？ 我知道有个钢琴的牌，你们别别提醒我想一想马大哈的对马大哈牌的钢琴那一说，我小时候我家旁边，我他们我姐他们就有买马大哈牌钢琴。那一个钢琴马大哈，我寻思什么大牌呢？一个马大哈你得猜多少钱，我小时候二手的就得三五万。马大哈你们去查去吧，那是正经好牌子。马大哈钢琴 啊，不知道你们听没听过，可能你们那更没接触过。我还认识点呢，家里还认识点啊。马大哈牌钢啊，不 往下爬哈哈哈哈哈哈啊哈哈，不好意思啊不好意思，我寻思叫马大哈呢，你看你这这事整的，我还装呢还装呢，雅马哈马，马哈牌钢琴贵那贵那玩意那一般人请不起。沈阳音乐学院， 不知道你们去没去过沈阳的。在沈阳音乐学院我告诉你当地了了，搁咱们当地，沈阳别的学校我跟你说，东大啊，中国医科大，辽大，这都好学校。沈阳当地还有两所艺术院校， 一所叫沈阳音乐学院，一所叫鲁迅美术学院。鲁美，鲁美的王牌是什么？雕塑，知道雕塑不？朋友们，没见过吧，给你们讲讲雕塑思考者。大卫，大卫， 大卫嘛，这叫雕塑知道吧？雕塑拿小锤叨叨叨。雕塑，鲁美，沈英，你上三号街。朋友们，我小时候最爱去三号街，三号街美女多，为什么沈英就在那嘎呀？朋友们，我说点不该说的，那学，尤其我跟你说学西洋乐倒还一般，学民乐的太漂亮了 太漂亮了，大披肩法，穿个旗袍，整个洋琴。六指琴魔。 一曲肝肠断，天涯何处觅知音。我告诉你，这才是真漂亮。那气质不一样啊，太太好看了就好。上三好街，以前三好街有一个叫什么呢？朋友们叫青少年宫，不知道你们沈阳人去没去过，在南湖公园对面。我小时候老上那去。老上那学去。老上那学去啊，老上那学去。

我十一岁的时候也是个傻子。真的，我不骗你，冯总实话实说，我十一岁时候也是个傻子。我十一岁最爱干一件什么事？十一岁小学五年级，我在我班排四十多名我班一共五十个人，我排四十多名。 我天天最喜欢干的一件事是骑自行车，我妈有个坤车，我跟你说，现在你们小孩不懂什么叫坤车知道吧坤车知道吧。哎，一般人不知道坤车，那叫哎。骑个二十六的坤车绕哪转悠。沈阳的公园让我转悠个遍。 万柳堂，带状公园，青年公园，南湖公园。哎，瞎转，啥也不干，没钱，我妈一分钱不给我，我就骑个自行车出去，上哪我就一呆， 啥我都干。捞点蝌蚪捞点小蝌蚪啊，干点这干点那，上那个皂角园。捡点皂角啊，扣点那个松树上那个松子，你们干过没？往人那个车屁股肉上粘，反正放过年放点鞭炮蹦人家车座。我家楼下的自行车座没有一个是完整的，全是我蹦的， 全是我崩的。嗯，哈哈哈，自行车车把旁边不有个洞吗？那胶皮套全是没一个好的。全让我崩的全让我崩没了啊全让我崩没了。全我干的。我就告诉你啊， 天天回家就啥也不干，脸也不洗，牙也不刷，完了就是傻了吧唧，我妈也不管，我也不管点学习其他不管啊。傻了吧唧啊，天天挨揍啊天天挨揍啊天天挨揍啊。没事，很正常啊很正常啊。 十一岁也看不出来聪不聪明。我上初中，十三岁。上初中，第一，第一次考试我就全班前三，三年再也没出过。全班前三从来没出过一次。没出过啊，后来考省试了。没事，十一岁。不知道聪明，不知道那啥啊。

说腐霉 q 食有用吗？咱们借着最近这个事咱也不提了啊，不能提任何的事，但我给你们讲讲，腐霉 q 食这种东西不是坏东西，但是你一定要记住，你心脏不舒服，你去吃腐霉 q 食没什么太大用。能懂我意思吧？它只是一个辅助作用， 真正你要想你的心脏不出问题，就给我早点睡觉，不要抽烟。能懂我意思吧？不要抽烟，早点睡觉，不要酗酒，不要大量饮酒，不要太累，不要熬夜，你自己去寻思寻思，你熬完夜第二天心脏是不扑通扑通直跳。 少熬夜好不好？不要太累了，锻炼身体的时候不要运动的过度。就你常年不运动，你肥瘦老胖的，今天开始非得跑个三公里五公里的。不用，不要这样溜达溜达，你能动起来比什么都重要。不要剧烈运动， 适当运动，尤其咱们到中年的哥哥们姐姐们啊，不要剧烈运动，适量运动。我推荐你们两个运动一，快走， 你也不用上楼梯，你也不用跑，如果你从来不怎么运动的话，快走，每天给我快走三十分钟以上，走冒汗就行了。快走，重要的是每天都走，而不是说一天走多少。 每天都走，坚持下去，你走半年，你绝对会回来感谢我的，也不花钱，就每天快走三十分钟。如果你会游泳，我也建议你去游游泳啊，游泳非常好啊，非常好啊，适量运动，没问题啊没问题。