看你轻轻皱眉叫我胆小鬼教程

指出去，走，指出去，走。哭哭走，哭哭走。右前右后抬脚蹬一下，右前右后抬脚蹬一下。啊。遮脸转遮脸。转开手抱开手抱，摸摸，摸一下，摸摸 摸一下。右边蹬，右边蹬，左边蹬，右边蹬，右。左转身后一步，右左转身后一步。好，一转二回，一转二回，左上右上， 左上右上，左摸肩甩一个，左摸肩甩一个。

感谢哥，哇塞，哎呦我去，来，今天包学会啊包教会，放心来啊。呃，我们家腿腿部动作，刚刚的手势动作就是一二 三四五六七八， 然后二二二二三四五六五六七八七八，然后三二三四 五六七八四二三四五六七八， 倍数零点七五一点一点来来， 然后腿部教你啊，腿部第一个动作是一二三四五六 七八，如果这个前后前后你不太会的话，前后不太会没关系，你可以就是往就是一二三四， 哎，我就这样行吗？就稍微简单一点。对对对，你就这样，一二三四就 ok， 然后这个完事之后呢就是，呃，你的表情，就表情的话就是这样子，手挡这里，然后过来一二， 然后这个地方的话腿其实不用太动，只需要有个律动就 ok 了，就是这种感觉。一二，然后，然后你可能就小碎步走一下，然后绕过来小碎步走一下，因为咱也不用整那么专业。然后七八这里七八拍一下，拍完之后就是，然后跳一下， 然后这边跳一下，然后一二走，然后一二，然后到这基本上就结束了，就这么简单。 ok， 来试一下啊， 会了吧，谢谢。再来几遍，来原倍数试一下啊，谢哥的翅膀。来 一二 三四，然后一二对，然后这个手再过来，然后表情 表情过来以后，然后这样展开就 ok 了，就简单一点展开对，然后抱住，然后你就听着节拍，然后到这， 然后呢整完以后，然后跳跳，哎呦啊，然后一二三四五六七八 啊，一二三四，然后这个之后呢就直接把手捂在这，一二就是你对两拍就 ok 了，你就要心里数拍一二三四， 然后这里表情就是你捂着这，然后随便扭一下，然后把手展开，然后抱住，然后踩一下那个节节，踩一下那个节拍就 ok 了，然后直接跳跳，然后一二走，然后一二， 然后结束试一下来，好 漂亮。

嗨，大家好，今天我们一起来学凯蒂老师编舞的胆小鬼 r n b 版这种法。那我们直接开始吧。首先我们把双手比一颗爱心在胸前，然后第八拍的时候双脚轻轻往下跳一下， 重拍是朝下的，第八拍要在下面。好，这里是轻轻跳，大家不用太使劲了。七八，第一拍的时候我们直接把右脚向前踩出去一 二，然后反面三四，就是右左左右向前走两步，一二三四，然后走这个步伐的时候，我们需要带一点点身体的律动，不要把动作做的太干了， 一二三四，膝盖可以放松一点。接下来说手上动作，一二的时候，双手变成食指，从你的胸前往前面指出去一 二，看你的时候就是这个动作，看你三四的时候双手握拳，在你的脸上做两个哭的表情，三四，紧紧皱眉，三四， ok， 配合一下脚上动作，准备。七八，一 二三四，好，五六，七八的时候我们直接把右脚向前踩， 五，第六拍向后退。六，第七拍的时候收左脚回来。七，第八拍，原地踩右脚。八， ok， 就是 这四步一步一拍啊，预备，七八五六 七八， ok， 这里手上动作，我们双手五个手指轻轻打开，然后左手放到旁边，右手捂住我们的胸口，在这个地方。七走 五好，身体微微往左边倒一点点，六的时候右脚往后踩，六，身体微微向右边偏移，第七拍的时候退左脚的同时把左手收回来。七，第八拍的时候原地踩一下。八，这里如果你可以的话，我们把这个步伐加上 就是五六七八，当然如果你顺不了这个步伐的话，我们可以做简单版本就直接踩脚就可以了。七八， ok， 这就是我们的第一个八拍，我们从头来顺一次，准备五六七八，一 二三四，五六七八，好，第二个八拍的时候，我们直接把右脚拿出去 踩住，然后扣脚回来抬回来， ok， 看一下侧面，两只右脚出去，好，然后画半圆 抬回来，这里的身体也是要出去绕一下回来，当然这里的节奏很快，我们不用做的很大，但是一定要有一个画圆的这种感觉， ok， 在 做这个脚上动作的时候，我们双手捂住脸，好，从这个地方 一二， ok， 就是 感觉是害羞的样子，看我们试一次五六七八，二 二。第三拍的时候，我们直接把左脚踩出去三，然后双手就这样画一个大圆画下来，这里是 三，第四拍的时候收左脚回来四，然后双手抱住你的手臂，五六 七八，画下来，一共是画了三次，五六七八， ok， 同时我们的脚上动作还是这个脚五六 七八， ok， 所以 说这个步伐我们学会了以后，就有很多地方可以用到它。先踩我们的右脚脚掌在地上，然后左脚是脚后跟踩在地上，是这样一个状态，然后右脚脚掌往下压的时候，我们的左脚脚趾间往外转出去，好， 同时换反面，回来以后左脚脚掌踩右脚脚后跟在地上踩左脚的时候转 一二三四，对了，然后在这里我简单的讲一下这个脚，大家，呃，有兴趣的话可以看之前的视频去学一下这个脚步，同时手上动作是五六七八，配合一下脚步走五六 七八， ok， 好， 再来一次，六七，走，五六七八，这是我们的第二个八拍，我们把第二个八拍顺一次，准备。七八走二二 三四五六七八。接下来我们讲第三个八拍，我们先来学一个脚上的步伐，我们先把右脚迈出去右，然后是左脚左右， 接着做反面，左右左， ok， 是 右，左右，左右左哈，这样一个往两边走的步伐，我们迈右脚的时候，稍微把膝盖放松一点， 一好，感觉是一个轻轻的下蹲，然后你马上就要弹起来跳哒哒，对，然后在跳这一步的时候呢，我们先踩左脚左右，然后反面也是一样的，左右 左， ok， 六七走，松膝盖弹起来，松，膝盖弹起来，好，我们侧面看一下。六七走， 蹲好，就相当于是你的右脚蹬地的同时，你的左脚先收回来，踩住哒哒跳过来，然后是左脚蹲，然后蹬地往上跳的时候，右脚先收过去哒哒，这样一个动作。 ok， 六七走一哒二 三哒四，我们的手上动作是双手握拳换右手，一哒二三哒四，配合一下脚。两七走一哒二 三哒四，好，过来了以后呢，我们双手放在下巴下面，同时右脚向左斜前方出去。五六 七，好，第八拍的时候，我们收左脚回来踩住，同时双手抓住你的外套往里打一个啪，就是往里扣一下哒，当然如果你没有外套的话，你就直接把双手放在胸前 往里做一个蛋哈，但是要收紧好，我们这里的身体动力是出右脚的时候，身体是往右边倾斜的，就相当于你可以去出你的左胯的感觉一哈，然后是反方向二， 然后第三拍的时候，我们直接把身体的重心拉到右边，三，好，第四拍的时候我们把脚收回来，同时扣胸 四， ok， 这就是第三个八拍的动作了，我们来顺一下，五六七八，一哒二，三哒四， 五六七哒八。接下来我们讲第四个八拍，还是和刚才一样，我们直接踩右脚出去，踩右脚画半圆踩回来。六七走四，二三四的时候呢，我们出左脚三 四，但是这里出左脚以后，我们不用一个画圆过来，我们就是直接重心出去，三四蹬回来就可以了。手上动作，我们右手食指拿出来比个一，从你的右肩这个地方推出去 到前面，然后变成二，从你的左边拉过来，从眼前拉过来， ok， 这就是一二三四，配合一下我们的脚上动作，出右脚的时候给右手一 二，你看身体就成侧面了，手还在这里，三四的时候出左脚，右手从左边拉过来，三 四，好的，我们连起来试一次。六七走四，二 三四，好，五六七八的时候我们先是右脚向前迈出去，好，然后进行交换，右脚向后踩的同时 迅速把左脚往前拿出去，然后我们再交换一次，收左脚往后踩，然后迅速把右脚又拿出去， ok， 看一下侧面，六七走，右脚朝前，然后搭二的时候迅速换左脚上去打二， 然后再换打三。第四拍的时候我们直接向左边转身走，我们收手上动作，双手五个手指打开，再出右脚的时候，左手在上，右手在旁，然后交换的时候双手从下面画手同时退，右脚 打二哈，变成我们的右手在上，左手在旁，再交换一步的时候打三哈，左手就直接从下面摸到我们的右肩上，向后转身的时候，我们右手可以这样捞一下，也可以不用捞，也可以直接转身就走哈，六七走哒。 好，我们再把这个动作算一下，准备七八五，打六，打七，往后转身八， ok， 我 们把第四个八拍连起来试一次，五六七八读一五二，专属的特别大。 ok， 我 们所有动作就讲完了，我们从第一个八拍到第四个八拍连起来顺一下，五六七喜欢 跳右脚， 右脚专属的特别大。 ok， 所有的动作我们就结束了，因为音乐节奏很快，我们可以从慢的节奏到快的节奏这样去练习。好的，我们来和音乐吧。