照顾脑梗老人注意

说出来你可能不信，有时候最爱患者的那个人，恰恰是康复路上最大的绊脚石，也许是你的父母、子女或者爱人。我知道这话刺耳，甚至有点伤人，但我这一年多见过太多这样的粉丝案例。患者本来能走， 被家属掺着掺着，最后真的不开口了。 今天这期视频，我不讲大道理，我只想请你停下来想一想，你的爱到底是帮了他，还是害了他？ 第一种绊脚石，过度照顾，你替他做的越多，他废的越快。来，我们先看一个最常见的场景，患者想自己拿杯子喝水，手抖的厉害， 家属一把抢过来，你别动，我来喂你，别烫着。患者想自己扶着墙走路，家属赶紧冲上去，我扶着你，别摔了。听着耳熟吗？ 我要告诉你一个扎心的事实，康复的本质是大脑重新学习的过程，当家属替他做了所有事，他的大脑就收不到我需要努力的信号了，大脑会觉得，反正有人帮我，那我就不用使劲了。 这在康复学上叫什么？叫费用性萎缩，不是病让他瘫了，是不练让他瘫了。 你的照顾如果剥夺了他尝试的权利，那就不是爱，是另一种形式的伤害。第二种绊脚石，负面暗示，你说的话，正在毁掉他的信心。再来看另一种情况， 患者走路有点薄，家属在后面喊，慢点慢点，你走不好，别摔了。患者说话有点含糊，家属马上接话，你别说了，我替你说。 这些话听起来是关心，但你知道患者听到的是什么吗？他听到的是，你不行，你做不到，你是个废人。脑梗后的患者，心里本来就脆弱，像一张薄纸，你每说一次你不行，就是在纸上戳一个洞， 时间长了，这张纸就碎了。心理学里有个概念叫自我实现预言。你越说他不行，他就越觉得自己不行，最后就真的不行了。正确的做法是什么？是把你不行，换成你可以慢慢来，我等你。 第三种，绊脚石，过度保护你把路铺平了，他的斗志也就没了。还有一种家属特别细心，把所有可能让患者受挫的事情都提前解决了，怕他累着， 康复训练做十分钟就喊停，怕他着急，什么事都不让他操心，怕他难过。 家里所有人都围着他转，说话都小心翼翼的。你知道吗？这种特殊对待，反而是在提醒他，你是个病人，你和正常人不一样。康复的目标是什么？是回归正常生活。而正常生活里有困难、有挫折， 有需要努力才能做到的事。如果你把路铺得太平，他就永远学不会自己走路。 有时候让他碰碰钉子，受点小挫折反而是好事。因为他每克服一个困难，大脑里负责信心的那根神经就会亮一下，他才会相信自己真的能行。 第四种，绊脚石，情绪绑架你的眼泪是他心里最重的石头。最后一种最难说出口，但必须说，有的家属看着患者受苦， 自己先崩溃了，当着患者的面哭，说你怎么这么命苦，说以后咱们家怎么办？患者本来就觉得自己是拖累，你这一哭等于在告诉他，没错，你就是拖累。 脑梗后抑郁最怕什么？最怕患者觉得自己活着就是给家人添麻烦，一旦这个念头扎根，他连活下去的劲头都没了，你的情绪会影响他的情绪， 你哭，他更绝望，你稳住他才觉得有希望。 那正确的做法是什么？说了这么多，不是要怪谁，我知道每个家属都不容易，你们也是心疼，是着急，是害怕。但真正的爱，不是替他挡掉所有风雨， 而是站在他身后，看他重新学会走路，哪怕走得歪歪扭扭。如果你想让自己的爱不变成绊脚石，记住三句话，第一，能让他自己做的，绝不替他做， 哪怕慢一点，笨一点，那是他自己的进步。第二，多肯定少否定，哪怕他只是比昨天多站了一秒钟，也要告诉他，你真棒，比昨天强了。 第三，把他当正常人，别当病人，正常说话，正常相处，别整天愁眉苦脸，你的笑脸就是他最好的药。最后，我想问屏幕前的你，你是哪一种家属？ 或者你身边有没有这样的家属？如果你觉得今天的内容扎心但有用，请点赞转发，让更多正在照顾脑梗患者的人看到， 因为你的一次转发，可能就帮一个家庭从绊脚石变成助推器。我是一个自救上岸的博主，关注我，我们一起走对康复的每一步。

张仪，七十六岁，脑梗全失能老人，下着鼻塞需要二十四小时吸氧，下着导尿，平时呢为了避免压疮的形成，睡的是气垫床，吸氧呢是吸的是医用避氧。 这位老人的收费是每个月四千五百元，包含着吃住护工服务费，胃管尿管吸氧，为了增加他的营养，咱们就是包括肉、蛋，新鲜的各种蔬菜，各种 粗粮和细粮搭配着的营养餐，一天是四到五次。我们首先呢，在喂流食的时候，首先要把床头给他抬高这个口，这块给打开，打开先要注入温水，看管路是否有堵塞的地方，完了之后再给他 缓慢的推住。食物都推完了以后呢，再用温水把他这些个食物给打进去，在家方便多， 在家呢，没有专业的护理知识，他做不了这个。打完流食以后呢，最好保持他这个床头抬高的体位，在半个小时左右再给他呃，平卧位。尿管这块呢，咱们根据尿管的效期定期更换， 平时呢就是日二次尿道口消毒，避免老人这个异物刺激他。有的时候呢长期的下尿管呢，他会管路堵塞，我们平时也会给他做膀胱冲洗。

很多家属照顾脑梗老人，都有一个共同的委屈。以前好好的一个人，得病之后就换了一个人， 暴躁、爱哭多疑、不配合，说两句就急，有的还犯两大症，天天吵着饿。照顾的人心里又累又委屈，有时候甚至怀疑， 是不是老人故意跟我作对，是不是我哪里做的不够好？家人们先别急着找方法，如果你还没搞明白老人为什么会突然暴躁、爱哭多你， 那你后面找的再多，做的再努力，大概率都是无用功，甚至会适得其反。 别嫌前面这几句废话多，只有看透了病的本质，咱们的招呼才能步走弯路。 大家都知道，脑梗损伤的是脑子，但重点是大脑，是掌管情绪控制器的总指挥。总指挥官坏了，正确的作战命令发不了了，执行命令的情绪控制器就自己乱了。 这就像电视机坏了，画面乱跳一样，他也想好好的，可他一时半会修不好自己。 所以只有真正明白了，情绪控制器是大脑管不住的结果。老人就算说太阳是绿的，你就当是太阳真的绿了， 别去白扯，接住他的情绪才是最重要的。照顾中，我们用这四招就能轻松化解矛盾，而不用再感到委屈了。 第一，不争对错，只顺情绪。当他管不住自己不讲理时，先顺着他的情绪走，别把他拽回现实。 第二，多抚摸，少说教。闭上讲道理的嘴，伸出你的手，拉拉手，拍拍肩，抚抚背，肢体的一点点温度比一万句别难过都管用。 他需要的不是道理，是被爱着。第三，学会编瞎话。像小时候父母对我们那样，他想多吃零食，就说留着肚子，一会有更好吃的。 他忘了，刚吃过饭就说，好，我马上给你做最好吃的，咱一会就开饭， 这不是骗，是对他身体损伤的包庇。第四，环境安静，别吼，别吓老梗，老人的情绪向玻璃一碰就碎，突然一句响， 陌生的地方都会让他瞬间崩溃。安静的家就是最好的镇定剂。这四招不是为了管住他，而是为了接住他。 最后寄语，向所有照顾的家人致敬，你们太不容易了，别指责，别委屈，别跟老人较劲，他的暴躁，他的眼泪都不是冲你，是病在折磨他，在考验你。 小时候父母护我们长大，现在父母病了，变得不一样， 换我们多一份耐心，多一份包容，既要照顾好他的身体，更要呵护好他的心情，好好照顾他，也一定好好照顾自己。 我们坚信，等到老人渐健康复起来，受损的大脑有了康复效果，你再对老人说 太阳是绿的时，老人家一定会发火，说你是胡扯，睁着眼睛说瞎话，那太阳怎么会是绿的，是红的吗？不过我们一定会开心的，擦着热辣的眼角，开心的笑着说， 爸爸妈妈，欢迎回来！觉得有用，点赞收藏，还给正在照顾的家人，让更多人少走弯路，少受委屈。

朋友们，家里有脑梗患者的这条视频一定要收藏！大家好，我是马大夫，很多家属啊，把患者接回家后，不知道该怎么照顾，吃什么怎么练，注意什么，全靠瞎琢磨，结果呢，不仅恢复慢，还容易出现一些并发症。 今天呢，我就给大家整理了一份超实用的家庭护理指南，照着做，少走百分之九十的弯路。 第一，饮食要三低一高，低盐、低脂、低糖、高膳食纤维，多吃蔬菜粗粮，油脂蛋白，比如鱼豆腐，少吃肥肉咸菜。 第二，康复训练别偷懒。偏瘫患者呀，每天要翻身坐起，站立行走，从被动按摩到主动活动，每次二十到三十分钟，每天两到三次。 第三，用药绝对不能停，降压药、降脂药、降糖药，尤其是脑梗以后的抗血板药，必须按时吃，别因为感觉好了啊就擅自停药。 第四，严防三大并发症，压疮、肺炎还有尿路感染。每两个小时啊，帮家人翻一次身，拍背排痰，保持皮肤的干燥，要多喝水，勤排尿。 我呢，在临床工作中啊，见过不少的患者，因为家庭护理特别到位，恢复的比年轻人还好，也见过呢，因为护理不当，有二次住院或者是反复住院的患者。所以啊，照顾脑梗患者，耐心和专业都不能少。 希望您家中的脑梗患者在您的精心照料下早日康复。马大夫祝您健康快乐，远离疾病，记得点赞关注哦！

如果你现在正在照顾我一个人照顾老人的话，你真的要听我劝，不要太在意老人的感受，不要太在意他， 你只要保证他最基础的照顾就可以了，不要太在意他的感受了。我真的要被我老爸弄得崩溃了，我发现我每次照顾他的时候，他不是 这里难受就那里难受，就感觉要复发了一样，要么就是这里，要么就是咳嗽，要么就是干嘛，这事情多了要命啊。其实呢，也没有什么的，反正他的感觉就是给他给我的感觉就是哎呦，好像高血压了，好像这里不舒服，那里不舒服了，一会咳嗽了，一会翻白眼了，一会 抽搐了，就各种不舒服，他身体上就是各种不舒服，你没有你的心就一揪一揪一揪一揪啊，他就不知道自己克制一下我，我说了肯定会有人要吐槽我了，他是个病人啊，你要体谅一下他。 但是我不在的时候我看监控他都是很正常的，就是呃，默默的看手机，只要我一在他身边，他这里不舒服那里不舒服，要么就是要么就是 就是我在他旁边就给我一个错觉，他马上就要脑梗或者心梗啊，就感觉要要，晚上好像就要到急诊，就要到幺二零，要叫幺二零过来了，就给你这样子的一个感觉 我所以我现在对他就是做基本的照顾，把他该做的事情就做好，该烧的饭烧好，该做的康复就去做好，该给他吃药就吃药，不在他旁边多待多陪， 因为你越陪你他是开心了，你陪着他了，你也关注到他了，但是我感觉我自家就是心里一抽一抽的，我感觉自家马上要心梗脑梗了，真的，所以我劝你正在一个人照顾老人的话，你就把该做的事情做做好就可以了，不要对他。细节方面你可以做做好，但是你不要太去关注他 身上的一些不舒服的感受，你不要太去关注，你越关注他毛病越多，因为作为他已经生过病的老人，他他肯定就是不舒服的，他不舒服他会表现出来，但是你的不舒服呢？你只能吃进去，你只能自己内耗了，你只能自己内耗， 所以不要在内行，你不要过度关注，否则影响到的是你自己。这次买买的扒拉真的不错，稍微贵一点的品质真的不错，软了。反正就是你收到这个扒拉之后一定要 保鲜袋把它包好，每个保鲜袋把它包好，然后放在冷藏里面，如果软了之后，我现在放了四五天五六天了，还是挺好的， 红的白的都还挺好吃，不知道有没有懂我的感受呢？我就感觉我真的要被我爸弄成要要有心梗。

早上起来先测血压和血压，今天的血压还不错， 一晚上尿不湿也该换了，然后擦洗一下，把尿不湿给换一下，尾椎骨那里给贴一个乳霜贴，防止有压迫上乳疮。 因为妈妈常年带尿不湿，所以说每次换的时候都一定要擦干净屁股，还有每个地方都要擦洗干净，这样子的话老人也会舒服，也没有什么其他的味道。 早餐我们吃羊肝和青菜，加半个杂粮馒头， 加入破壁机，炸成糊状，倒入猪腿机里面拧紧。 每次投喂之前，都先用温开水冲一下管子，然后再用助推器慢慢的往里面输送食物。早上的主餐六百毫升加两百毫升温开水，差不多有八百毫升， 看到窗外飞来一只鸽子，打完饭一定要用温开水再次冲洗干净。 老太太说的药都要分开喂，每次都用这个捣碎它，混入水才可以。 胃管里面一定要冲洗干净，每次都不可以留残酒的食物 吃。午餐之前呢，一定要喂一点水果，加的是牛奶，两个香蕉，香蕉可以增加肠胃的蠕动，帮助排便。老人吃香蕉其实挺好的，我们每天都会吃一些香蕉， 有时会加一些苹果，比较性温和。 中午买了点肉馅，然后给老妈包饺子，我侄女拿了点小香葱，挺新鲜的， 看着还不错。煮好的水饺放入破壁机里面，然后加点青菜，我妈妈每次吃饭的时候，我都会加一点青菜给她。

很多家属一看到脑梗老人暴躁、爱哭，情绪异常，就急着找止抱止哭偏方。 但我从事养老护理工作多年，最大的体会是，同样的哭，原因不一样，方法就绝对没用。就像小宝宝哭，你得先看他是饿了、磕了还是尿了。 脑梗造护也是这个理。今天我就把先找原因，再给方法的造护逻辑掰开揉碎教给你。你着急上火，想先找方法可以，我先给你四个能 立刻用上的急救招，帮你把场面稳住。一、声音降八度，马上把说话声压低，别刺激老人。二、 环境做优化，别关电视拉窗帘，反而把灯光调亮， 摆上他天天看的那盆君子兰，打开他爱听的贵妃醉酒，用熟悉的环境给他安全感。三、身体给安全感，轻轻 拍拍他的手背，让他知道你在。四、用老物件转移， 拿出他揣了十几年的老花镜盒，把注意力从情绪里拿出来。但是很多人用了上面的方法，说军哥是个大骗子，有的灵，有时候不灵，为啥？ 因为你和百分之九十九的人一样，根本没搞懂他哭的根在哪。 脑梗后情绪失控常见的这几种情况，每一种的应对逻辑都不一样。 第一种，大脑的脾气控制中心坏了，大脑里有个叫熬夜的地方，是管脾气管情绪的。脑梗这个坏段 最喜欢找这个叶下手，一旦血液斑块压住这个地方，老人就像变了个人， 挺温和的，也变得跟个火药桶似的，一点就炸。这时候关火没用，你得帮他重建。小规矩，每天早上七点准时吃 鸡蛋羹，固定陪他在阳台晒太阳，用规律感帮他找回控制感，情绪才能慢慢稳下来。 第二种，身体在喊救命。很多时候，他哭不是作，是疼是痒，是尿不出来，但他输不了。这时候你得像个侦探， 看他后腰是不是压的发红，皮肤皱了没有？没有，下意识摸裤兜，那是想上厕所的表现。先解决身体难受，再谈情绪，安抚 身体舒服了，他才不哭。第三种，世界变陌生了。如果脑梗这家伙去偷袭大脑的记忆中心灭夜老人就会变得对周围人事 都很陌生，因为人和事都不认识了，所以用哭来表达害怕和担心。这时候怎么办？ 用老四老五给他安全感。比如翻他退伍时的军装照片， 讲他当年逆三等功的故事。这就像电脑里的隐藏数据，无论怎么丢，总有一些关键信息还在。三等功就是他大脑深处的隐藏数据， 你把照片拿到他面前，就是帮他恢复数据的技术手段。他会看看照片愣住，然后慢慢笑出来。哈哈，原来我是我啊！ 我从事养老护理工作多年，照顾老根老人也踩过许多坑。开始我也和大家一样，急着找绝招， 后来才明白，没有万能的照护法，只有懂他的照护人。脑梗患者的暴躁、爱哭都不是故意的，是大脑受伤后发出的求救信号。 当你愿意静下心来读懂这个信号背后的原因，是熬夜失控了？是身体难受了？还是逆夜犯蒙了？你做的每一个动作，才不是在硬刚， 而是在真正的懂他。如果你也在为家里老梗老人的情绪发愁， 把平时最长因为啥哭打在评论区，我帮你一起分析养老护理之其然不够，得知其所以然。觉得金钱的内容有用 就点赞收藏，转发给你家那个总说老人就是瞎闹的亲戚。关注我，我是军哥， 用一线护理经验帮你把照顾这条路走的更明白。

别让爱耽误恢复，照顾脑梗家人，这三个误区要避开！家人突发脑梗或脑出血，家属都心急如焚，盼着他们快点好起来。但康复路上有些我们习以为常的帮助，反而可能拖慢恢复的进程。 今天提醒大家三个常见的误区。误区一，照顾过于周到爱心照料是本能，但康复的核心是用进废退。许多家属心疼病人， 治世戴劳，喂饭、穿衣翻身全部都一手包办，虽然很贴心，但这会让患者丧失锻炼的机会。康复的最终目标是生活自理，能自己动手的，一定要鼓励他自己尝试，这样才能刺激神经和肌肉功能的重 步区二，锻炼急于求成。特别是年轻会要强的患者，容易盲目的加大训练强度，认为练的越多，好的越快。但康复是有其生理的规律，过度的训练可能导致肌肉的筋挛、异常的步态固化，甚至造成损伤， 适度的疲劳，循序渐进才是关键。误区三，方法盲目照搬，看到网上视频或别人的经验就跟着练是很冒险的。每个人的损伤程度、基础体质和功能障碍都不同，康复的方案必须个体化， 最稳妥的路径是在康复医生或治疗师评估后，制定专属的训练计划，这样才能安全高效的进步。康复是场马拉松，比的是耐心和科学，避开这些坑，用对方法，哪怕每天进步一点点，也是在稳固的走向自立。

秋冬是心梗、脑梗的高发期，记住这五点，关键时刻啊，能救命！第一，血压必须要盯紧秋冬啊，血压更大，有高血压的朋友，早晚一定要各测一次血压，别擅自停药减药，如果出现头晕头胀，赶紧啊，找医生调药。 第二，保暖要精准防护，这样裹得越厚越好。重点啊，护住这气孔出门啊，戴帽子，别让头部受凉，脖子啊，围围巾，以免血管瘦脸，收缩手脚啊，要捂得暖和。清晨出门啊，别贪燥，等太阳出来，气温回升再活动。 第三，晨起啊，三个慢动作，别猛起！早上猛的起床，猛的排便，血压会瞬间升高。记住，起来啊，先躺一分钟，再坐起来，再缓一分钟落地啊，再站一分钟，排便别用力，有便秘啊，提前调理，这一步能躲开很多晨起突发风险。第四， 过度贴球膘，火锅炖肉别乱吃，高油高盐高糖会让你血脂飙升，血栓找上门，多吃蔬菜杂粮，多喝水。第五，身体多，求救信号也不是，如果出现胸闷、胸痛、 头晕、瘫痪、手脚麻木，哪怕症状很快消失，必须立刻去医院。这可能是心梗、脑梗的前兆，千万别抱着忍忍就好的心态，错过了最佳的抢救时间。

脑梗抢救一定要争分夺秒，一定要掌握正确的抢救方法。首先立即拨打幺二零，说清楚地址和症状，然后让老人平躺，解开衣领和腰带，保持呼吸道通畅， 千万不要喂水，这样容易因为呛咳加重病情。如果老人出现呕吐，要把头偏向一侧，避免呕吐物导致气道呼吸加重病情。 准确记录发病的一个时间，给医生提供一些关键和有用的一些信息，不要盲目的移动老人，也不要等老人症状自行消失。黄金抢救的时间也就几个小时，每延误一分钟有可能会加重患者这个后遗症。我是医师赵冠雷，关注我健康不迷路！

听故事，学中药文化脑梗，原来古代早有脑梗，老祖宗留的保命方，学会护全家安康！家人们， 你是不是总觉得脑梗是现代人的专属病，天天盯着血压、血脂，却忽略了老祖宗早就摸透的发病根源和应对妙招？其实，在古代， 脑梗被称作中风，是郎中们常遇的疾症。而咱们的老祖宗早就凭着智慧，总结出了从预警信号、紧急施救到日常调理的全套方法，简单又实用。今天就借着老中医的故事讲给大家 学会了，不仅能护自己，更能守护家里老人的健康，千万别错过！话说在清朝末年，江南水乡有位姓周的老中医， 人称周松年。周老坐堂行医数十年，方圆百里的百姓有个头疼脑热都爱找他。那时候的百姓要么扛着锄头下地老坐，要么守着铺子久坐忙活。上了年纪的人，常常会突然出现口眼歪斜、 手脚不听使唤的情况，轻则行动不便，重则卧床不起。乡里人都怕得很，找遍各路大夫，要么束手无策，要么法子复杂难坚持。 周老看在眼里，急在心里，便把家传的应对中风的法子拿了出来，从提前预判的小窍门，到突发时的急救招，再到日常调理的养生方， 一一交给乡里百姓。靠着这些老法子，不少老人都躲过了中风的劫难。乡里人都称周老的这些法子是民间保命方。大家肯定纳闷， 古代没有高压油、高糖时，为啥也会有中风？其实从中医角度讲，脑梗的核心问题从来都不只是血脉堵了，而是咱们体内的阳气亏虚、寒湿、痰浊淤积，就像冬天的河水被冻住，气血运行的通道变窄。 电镀脑袋作为全身的指挥中心，得不到气血的滋养，自然就会出问题。尤其是凌晨三到五点，正是人体阳气最虚弱的时刻，寒湿最容易趁虚而入， 把脑血管堵得严严实实。这也是为啥脑梗总爱在凌晨发作的原因。这一点老祖宗早就摸透了， 只是藏在了简单的养生道理里。更关键的是，脑梗从不是突然找上门的。发病前，身体早就发出了四个预警信号，周老常说，只要读懂这些信号，就能提前避祸， 大家一定要一字不差记牢。第一个信号，舌下静脉又黑又粗，舌头卷起来，舌下的两根青筋颜色暗沉， 鼓胀突出，这说明心脑的血脉已经堵到了临界点，是身体最直接的报警。第二个信号，下午小腿一按一个坑，到了下午腿就发胀， 按下去半天弹不回来。这不是简单的水肿，而是肾阳太虚，体内的寒湿排不出去，拳击在下肢，气血根本上不去。第三个信号，凌晨三到五点莫名醒，不是熬夜失眠，而是身体的阳气不足， 没法支撑到天亮。这是脑梗来临前的重要信号，千万别不当回事。第四个信号，善根手指一直麻一直凉，不是压到了，也不是累着了，就是一根手指发麻发凉，揉半天没缓解。这说明脑部的气血已经供不到末梢， 离中风就差最后一步了。这些信号只要出现一个，就要立刻重视。而如果真的遇到家人突发脑梗， 口眼歪斜，手脚没劲，说话含糊，大家千万别慌。黄金急救三小时周老家传的急救法，简单易操作，能快速通气血， 为医院抢救抢时间。首先一定要让患者平躺，千万不要随意搬动，更不要乱掐人中， 这时候扳动容易加重脑部淤血，掐人中反而会让患者情绪激动，耗损阳气。接着用手掌根重拍患者的肘窝，左右各拍三到五分钟，再狠拍膝窝，直到拍出紫黑的沙点。这两个部位是经络的关键节点， 拍杀能快速疏通淤堵的气血。然后用手掌把患者的脚心拍到发热。脚心的涌泉穴是补肾阳的关键，拍热了能快速唤醒阳气。最后还可以用消毒后的针，在患者的食指指尖点刺放血，每根手指挤几滴血出来， 能快速缓解脑部的气血淤积。这招是老祖宗的急救妙招，关键时刻能保命。当然， 熬过了急性期，后续的调理才是根本。周老常说，不化掉体内的寒湿，不补足阳气，中风迟早会反复。而老祖宗的调理方核心就一个，温阳散寒，疏通气血。不用复杂的药材，不用繁琐的步骤，日常在家就能做。 坚持下来，气血通了，寒湿没了，心脑血管自然就完了。首先从饮食上戒掉寒源。老祖宗常说，寒从口入，体内的寒湿大多是吃出来的，平时一定要少吃冷饮、 冰饮，刚从冰箱拿出来的水果、凉菜放一放再吃，尤其是脾胃虚弱的老人，更要忌生冷。晨起喝一杯生姜红糖水，生姜温阳散寒，红糖补气养血，一杯下肚，全身暖暖的， 寒湿自然难进身。日常做菜可以多放些花椒、八角、桂皮这些温性的香料，既能调味，又能帮身体驱寒，简单又实用。其次， 用简单的外治法唤醒阳气，疏通经络。每天早上起来，背靠墙壁，轻轻撞背，从胸椎到腰椎慢慢撞三到五分钟。背部是膀胱经的循行部位，撞背能疏通经络，排出寒湿。每周用艾灸熏一熏关元穴， 关元穴在肚脐下三寸，是人体的阳气之本。艾九十分钟，能快速补足肾阳，让气血运行更有力。晚上睡前，用花椒敷肚脐，取几粒花椒，用纱布包好，贴在肚脐上。 一夜下来，寒湿会从肚脐慢慢排出，晨起会感觉全身轻松。这招周老的乡里人都爱用，简单又有效。再者，煮一杯温阳通脉的养生茶， 日常代水喝，不用熬煮，随手泡一泡就行。取黄芪五克、当归三克、 川芎两克、桂枝两克，用沸水冲泡，焖上十分钟就能喝。黄芪大补元气，让身体有足够的动力运气血。当归和川芎搭配，补血活血，疏通血脉淤堵。桂枝温通经脉，把体内的寒湿一点点化开。这杯茶 补气不庸滞，通脉不耗气，适合日常调理，尤其是上了年纪，气血亏虚的人，每天喝一杯，心脑血管会越来越稳。最后，睡前练一招，还阳卧，帮身体补足阳气，排出寒湿。 停躺下来，双腿自然弯曲，脚心相对，膝盖向两侧，掌心朝上，保持这个姿势十分钟。 这个动作能拉伸经络，让气血下行，补肾阳，排寒湿。睡前练一练，不仅能调理身体，还能改善睡眠，一举两得。 周老常说，中风不可怕，怕的是大家不懂预警，不会应对，更怕的是把小毛病拖成大问题。老祖宗的智慧从来都不是藏在高深的医书里，而是融在日常的饮食作息和小动作里。一碗红糖水，一杯养生茶， 一个小动作，就能帮我们护住心脑健康，避开中风的劫难。现在生活条件好了，我们吃的用的都比古代强，但更要学会老祖宗的养生智慧，把这些简单的法子用在日常，提前预判，及时应对，好好调理， 才能让心脑血管一直稳稳的，让自己和家人远离脑梗的困扰。当然，这些养生方里的每一味中药都有自己的讲究和妙用，黄芪补气， 桂枝温通、当归补血，每一位都藏着老祖宗的智慧。大家有想了解哪位中药，请在评论区留言关注我，点个免费的小红心，我们一起来学中药文化，记得点赞关注哦！

一夜之间呀，我从被他疼着照顾着的老婆，变成了他唯一能靠得住的人。看着他突然倒下那刻，我真的崩溃过， 现在我就是他的专属护理员。今天跟大家说说照顾脑梗病人的三个，别怕，最后一个最关键一定要看到底。第一，别怕，让他动， 每天先从帮他活动十次关节开始就行，别不敢动。第二，别怕，让他吃，把饭菜做的又细又香，营养跟上去了，他才有劲恢复。 第三，别怕，恢复慢，他每一次使劲，每一点小小的动作，都是特别了不起的进步，急不得。 脑梗是偷走了他一些本事，但偷不走我们好好过日子的心。你看，我们每天都在一点点把生活赢回来，慢慢往前挪， 这条路走起来真的不容易，但别怕，我陪着你一起走，关注我，一个和你并肩前行的护理妻子。