打通中脉修炼方法

我们这个中脉气海的这个分析极其的重要，作为一个老师而言，或者说作为一个练气的啊，一个修炼者而言，对不对？我们首先得知道我们的呼吸在哪个阶段，明白吧？啊？主要是什么呢？从鼻子对吧？这叫鼻子，咽喉 半中穴，哎呀，也叫胸上腹对吧？下腹啊。会阴这个地方啊，不能说会阴，就是其实跟会阴相连啊，但我们就把它当做会阴吧。好吧，来，你们数一下，这是一对不对，二三是吧？四 五是吧？六就是这个会音的这一片是跟连一起的哈，懂了吧？哈，对，好听一点，叫海底轮哈，所以我也称这叫什么六脉呼吸法。把六个脉干嘛连在一起呼吸？ 那么怎么测试呢？就是我们来先吸口气呼进，他来呼进，把眼睛闭上哈， 就是构建呼吸模式，呼进之后干嘛？深吸气，深吸气来吸， 哎，很好呼 好，各位老师们学明白了吗？ 就是我们得干嘛？一个是自检也可以自检，就自己感觉知道吧，他最好还是有人摸好，我们看一下，比如说没有人，师傅以后回去教别人对不对？你首先你看他呼吸在什么段位上来，我们再试一下。吸保护劲， 要锁喉啊，等一下哈，撸撸嘴巴，知道不？锁喉，撸嘴巴，然后又深又长又细的吸起来 不错，你们猜他现在这个六脉通不通？应该是通的，你摸一下，我摸一下来，待会那个袁老师来摸一下。呃，还有孔老师都上来摸一下， 好吸气。 很多人跟我说他吸气能通能到会阴，其实这玩意啊，说没有用，一摸就知道吹牛没有用。你们看一下我的看侧边， 完了对不对？吸气看到我变化没有？没有，但是你可以留意我这个地方好不好，不用摸，用眼睛看 看到吗？啊？现在能看出来不好，就是你的气越往下走你上面就干嘛越动啊？你不要以为他就是说， 就是不要以为他这个气可以吸到下面，代表就是通了，知道吧，他可能靠蛮力，明白了吧，所以他的标准是什么？你首先你哪里动了就到哪里，这个好理解吧，胸动就到尾就到胸腹部，上腹就到四，下腹就到五到六，好理解吧， 因为很简单嘛，你们想那个水管是不是他水管？他是不是水管够硬水才能干吗？才才才能流到最深的地方啊。如果中间他有一个，比如说是个软管哈，他这样子啪水到哪了？ 水往那边冲走了，这道理好理解吧哈，所以这个是需要时间训练的哈，看到吗？ 你们一摸就知道了哈，其他地方几乎是不懂的。 还有人会觉得这里通吗？对吧？你照照镜子再呼吸嘛，哎呀，不要老是躺在那里。我觉得我觉得你们最讨厌就是我觉得个个都觉得通，一对镜子在干嘛？像个波涛汹涌一样， 是不是啊？这叫通吗？你们看通不通，明显就不通嘛，对不对？所以说我们肉眼和手一摸就知道它到底通和不通，自己也是一样的。你首先通过镜子干嘛？对照一下 啊，站着和坐着都可以呼掉呼进，然后呢？细匀有力的吸， 对不对？看这动不动，哪里动就代表在哪里，对吧？第二，如果你都不动要用手摸，不动不代表通哦，搞明白吧，不动有可能干嘛？他只是浅哦，他故意干嘛？吸一点点气， 下面呢？没有力的。所以如果你看到这不动了对不对？然后再对着镜子摸这个地方，看到哪里摸一下就很明显的觉悟摸， 嗯，到这里到这里到这里一摸就知道了，明白吧？但是个前提就是哪里动就气到哪，哪里不动就代表气有可能往下走一程，同学们教好理解了吗？

你想通中脉吗？正所谓中脉不通，百病重生，但是中脉如何通？今天我这个视频一口气的毫无保留的教会你，包你学会如何判断你的中脉通不通啊，这个很重要，中脉不通，你就别打坐了好吗？ 一个中脉的不通，人打坐他一定要吐的，他打坐的时候一定是这样的哈。哦，低头含胸抬头 要这种人打坐，他一定有颈椎病，一定有腰突，十个打坐九个腰突，为啥？因为他中脉就没有通过。那么如果证明这有中脉也没有通呢？记着三个标准啊。 第一个标准，你吸气的时候整个身体不能动，就你呼吸的时候，你身体不能有波动，对吧？你一吸气的时候，胸膛动，肋骨动，腹部动， 代表中脉一定没有通。第二个标准，你吸气的时候鼻子到会阴是一步到位就通的，就一吸气有一股气感往会阴里面冲，就是中脉通的标志。第三个标志，什么？你有禅院，就你打坐时候，你有舒麻感，就能坐一个小时，像我这样坐一个小时， 身体一动不动，全身有清凉的舒麻感，有喜悦感。符合这三个标准，代表你中脉就通了。如果你做不到我刚才说所说的其中任何一个标准，对不起，你中脉根本就没有通过，你中脉不通， 你打开啥座叫典型的盲修瞎练，严重的腰突和颈椎病会导致你中风的，不要到时候病没有路，先把身体搞砸了，得不偿失好吗？同学们。

打通中脉最快的方法是什么？打通中脉他既有道教方法，也有密宗方法。道教方法就是练功，练功他会慢慢的给你打通，他需要时间，需要毅力。快有密宗的方法。 像大家去西藏看过很多佛像，他都是双身相，双身相大家也知道是什么意思。西藏历来有 双修的传统，这也是一个我们叫做方便法门。当然也有大圆满力断指指，这个力断指指就像一把利剑一样，当下把你的妄念全部打断，把你的自我打掉， 进入无我的一个境界。所以大圆满具有强大的威力，可以通过老师给学生的指指得以了悟，主要就是这三种方式。

在人体内部，隐藏着一条神秘通道，中脉，它上连头顶百会穴，下通会阴部位，是能量运转、心灵升华的关键路径。 一旦成功打通，全身经络都会随之畅通，以往积攒的湿寒病气都会被一扫而空，这绝非虚言，而是我这个七十岁老头的亲身经历。去年秋天， 一位老友向我提及真气运行法，称仅靠自然呼吸九天就能打通小周天。此后，他体内真气顺畅循环多年，顽疾也渐渐好转。我听后 内心涌起一股冲动，当即报名参加初次练习，心窝处便涌起阵阵暖意，手脚微微出汗。老师查看后表示我体质偏寒，由此反应已属难得。 之后数日，暖流逐渐向下抵达丹田，整个人倍感轻松，练功时也能静坐更久。然而，练气之路并非坦途，腰痛、颈痛等问题接踵而至， 疼的我难以忍受。但老师解释，这是气在清除体内浊气，需咬牙坚持。奇迹发生在第五天，我正专注练功，尾驴处突然轰的一下， 一股强大暖流直冲头顶面部，再从前额流回丹田，舌头也自然顶住上颚。那一刻，我深知小周天已通。回家后，我又坚持锻炼半年， 中脉也随之打通，我仿佛重获新生，精力旺盛，腰酸、心慌、高血压等毛病都明显减轻，甚至完全消失。练气带来的改变实在令人惊叹。 如果你也对练气感兴趣，切勿盲修乱练。评论，想学让老师亲自指导你！

开始拔罐，毛孔关闭，锁住能量啊，把毛孔打开啊，吸取天地之能量， 正所谓中脉不通，百病重生。但是中脉如何通，通了中脉啊，你的呼吸，你这个气息的运行，它是怎么样的？今天我这个视频，一口气的，毫无保留的教会你，包你学会，但是前提是 点赞收藏加转发。首先我们得知道一个人中脉通，他有三个特征， 第一个特征呢，他一定不是胸式呼吸，他一定是腹式呼吸的。第二个特征，他每吸一口气，他是一定能到气海，在气海形成一个能量团，甚至可以直达会阴穴。 第三个特征呢，他一定可以通过呼吸的技巧进入胎 c 炸毛，让毛孔随之呼吸，随之闭合啊，进入体呼吸，毛孔呼吸的状态。一个人通不通中脉，一定得符合我刚才所说的三个标准。 第一个标准，他一定不是胸式呼吸呢，就是你吸气的时候，你整个一吸一呼都是通过你这个腹部 在发力，你吸气的时候，因为是你腹部在发力，把气吸进来，你呼气的时候呢，是因为你用腹部的力量把气给推出去， 古人称是叫蜂箱呼吸，所以你看一下你是胸式呼吸还是俯式呼吸呢？可以在评论区给我留言哈。我们如何才能看得出来一个人他是胸式呼吸还是腹式呼吸呢？很简单，我教你一招，可以一言辨真假。 首先，胸式呼吸人很容易分辨，他在呼吸的时候，他的胸腔会上下波动， 他的肋骨会左右开合，他的肚子会前后起伏， 所以如果他这三个地方都在动，不用怀疑，你可以对着一个镜子看一下自己的呼吸，如果你的呼吸这三个地方都在动的，你也是胸式呼吸， 那么反过来，如果三个地方都不动，就意味着你就是腹式呼吸啊。我给你们演示一下啥为腹式呼吸三不动，胸腔不动，肋骨不动，腹部不动啊。你看，我现在在吸气吸气 呼气，吸气呼气啊，再看啊，吸气呼气， 你看到我这三个地方动了没有呢？不动，哎，就意味着我现在用的就是俯视呼气，你看我这个视频没有减的哈，你看我现在在说话，我的腹，我的腹部、肋骨、胸腔是不是不动， 所以叫俯式呼吸三不动原则，你能做到三不动，就意味着你就是俯式呼吸，你做不到，就意味着你一定是雄狮呼吸， 这是我们中脉通的第一个标准，这个标准很多人气他是吸不下去的，你可以试一下啊，先把气吐干净，你要用力吸，温柔的，绵柔的，深深的吸。 哎，你有没有感觉你气到哪里啊？有人呢？气到喉结这个地方，喉轮有人到，心窝腱中穴这个地方，有人到上腹，有人到下腹啊，有人到。会因气海， 我告诉你，你必须得要吸口气，直到下腹，也就下丹田，也就我们所谓的气海，你能气，你能吸一口气，吸到气海，能让你这个气海 包含着无限的能量，好像感觉整个下丹田有像个火团一样，你吸口气，火团的能量越足，燃烧的能量越热，代表你就可以吸气到会阴，就代表你符合了中脉通这个标准。如果你吸口气只能到喉咙、 心窝、上腹，就意味着你中脉一定是不通的。第三个标准是最难的，我可以逆呼吸来控制我的毛孔的闭合啊，让它产生毛孔呼吸体呼吸、唾液呼吸，进入胎期炸毛状态，这才意味着你才真正通中脉。 来，我们看一下最重要的通中脉的第三个标准，你只要做到三点，第一点，把胸式呼吸改成俯式呼吸。第二点， 吸气的时候一定要到会阴，一定要让你的气海充满能量。第三，一定要学会逆呼吸， 通过逆呼吸的方式，让你的毛孔配合你呼吸皮肤进行呼吸。只有这三个标准都符合了，恭喜你，你终于通中脉，你通了中脉，你才能通任督二脉，通了任督二脉，你才能通一周周天。

我们内男学的修炼中总讲气脉的畅通，而气脉的畅通呢，也是分几个层次的，从皮肤肌肉到经络骨髓，再到脏腑心脉，比如阴桥、气海、神阙，乃是丹田这些核心的区域， 那这个过程啊，会有反复，直到我们身心之内，里里外外这些气脉啊，都通达了，通顺了，通畅了，我们身心各处的气才能真正的融合，一气周流， 布满全身，纵横无碍。到那个时候，你不用意念做功，也不用什么特定的功法，就会自然进入虚空的状态时，就会有一种难以言悦的愉悦与喜乐。 这就相当于 f 家禅定里的禅院，那传统的内丹穴会把这种感觉与 f 家的四禅八定进行粗略的对比以及定位。 那我觉得我们不需要做这种勉强的对位，因为两家所讲的毕竟都是同一种境界的不同显现与概念分化而已，两者产生于不同的文化与地理流寓。我们只需要尊重认可， 而不需要进行这种优劣高低的比较。我们只需要拿到结果，用我们的身心去实证，沉浸于享受这种获得感与达成目标后的满足就好了。 我们要做的是吃到最美味的这块蛋糕，而不需要分别这个蛋糕是谁做的以及怎么做出来的。 我想这才是真正的死正主义与实用主义，我们有一个这样的态度才是明智而成熟的。那我们气通到这样的一个程度之后呢，就会遇到一个重要的现象， 也就是大周天、小周天的运行和通常那大小周天，其实它所象征的是我们全身气脉运行的主干道， 他们通畅了，其他的经脉才容易通，就是大周天、小周天就相当于我们的长江和黄河，长江、黄河都通畅了，其他的净流之脉也一定是通畅又饱满的。 而反过来说，其他的经脉通畅，周天才能够像河车一样运转不息， 转动不停，其实两者相辅相成，有绝对的先后。那当我们的大脚舟天畅通之后，还会有一个更重要的现象出现，也就是冲脉的通达，或者说中脉的通畅。这个中脉也就是内丹学中所谓的中皇之痛，传统意义上 认为他是从下丹田的阴窍窍开始为起点，一直到头顶的天门，也就是所谓的百会穴，有一根像手指般粗细的笔直通道，但是我们人体能量的核心管道连接着所有的气脉， 所以传统里讲，中脉一通，百脉皆通，或者说其他的气脉通了，中脉自然也就都通了。 中脉一通，顶轮也会打开。内丹学中所谓的天门开合，你就会全身无病，智慧大增，能量强大到能够自然的显化神通，然后等到阳神 养育成熟之后，就可以出离身体。那在这个工程中，你可能会做到，比如不捣蛋，可以正得身定，可以自然的屁股也能够带动周天的运行，与天地万物自然相应，富贵于婴儿， 正得胎息。打开玄关，深入玄窍，采取天地间的先天仪器，而此时便算是进入了练神还虚的阶段。那从传统上来讲，这样治下 而上的中皇指头是需要靠一些意念和观想的，那由此衍生出内丹穴中很多的秘法与诀窍。而在本门内丹的训练方法中，我们一般不采用这种观想的方法， 我们首先要达到随路通畅，运行周天，然后炼精化气，等到纯阳之气液化聚集到泥丸宫之后，自然下落直冲，形成自然而无为的中黄直透，之后 就是所谓的冲脉，也就是说纯阳气运行周天，它会自动的形成中黄直透的管道和净路， 即所谓的出卖。那这样的思想和方法其实是非常符合内难学的 根本原理与修炼之底的。那这一点在过去很少被人一语道破，那今天呢， 我和大家就把这点讲清说透了，希望大家一定要在身心实证上自己真正的修道正道实际的感受到，而不要停留在理论和概念之上。

如何打通我们的中脉？中脉不通，百病重生。所以说，要想身体好，首先要学会打通中脉啊。今天这个视频咱们分成三个步骤来教你如何通中脉。首先哈，找个地方像我这样，嗯，把腿盘起来 坐好。为什么要盘腿呢？因为你双盘的时候，你下面的气海才能形成一个聚集能量的气海，也就是说才能激活你的下丹田，丹田没有激活，气海没有形成， 你练所有气都白搭，中脉更加通不了。所以用这个双盘的姿势通中脉是最好的哈，坐好这第一步，稳当当的五星朝天，弹腿而坐。第二步，一定要训练自己俯卧呼吸三不动。正常人如果没有经过训练，呼吸的时候都是 胸腔在动，肋骨外翻，腹部吸气的时候鼓起来，呼气的时候憋下去，这就是因为你不会呼吸。如果你像我这样 学会俯卧呼吸，你就会进入三不动的状态。记得这第二步哦，当你学会了俯卧撑三不动，恭喜你，你离通中脉就还有一步之遥， 最重要不来了，要学会逆呼吸。来给你们看一下，通中脉是有标准，一旦你能通过呼吸的时候，让你的皮肤全部进入一个炸毛的状态，代表你中脉就是通的。来，我们看一下哈逆呼吸。 同学们啊，一旦你通通出脉之后，你就会进入一种状态，叫胎 c 炸毛，而这个状态它好在哪呢？有没有听说过呼吸到齐受一天脐，呼吸到腰，百病全消啊？你就说为什么， 原因就在于，一旦你能通中脉，进入这个胎气炸毛的状态，你在热的天气你都可以清凉解暑，你在冷的天气都可以手暖脚暖，这就是呼吸，对咱们身体健康一个巨大的帮助， 可以主动的根据你的身边的温度来自行调节你体内的温度。 你想一下，为什么我们身体有炎症，所以要发烧啊，就是通过调节体温杀死我们体内的细菌和病毒。 同理，如果你学会抬起长毛，你等同意，你可以主动的控制你的体温来调节你内分泌，来调节你的全身细胞。所以通中脉有多么的重要。希望这个视频可以教会你， 如果还不会，想更深入学习啊，你就在评论区扣三个六，我把那个视频呐啊相关资料你就请回去慢慢学，如果有缘分来咱们六官小院学习。我是丁源，一个专业教打对落地胎气站榜的老师，欢迎你来到我们六官小院。

如何打通我们的中脉？中脉不通，百病重生。所以说要想身体好，首先要学会打通中脉啊。今天这个视频咱们分成三个步骤来教你如何通中脉。首先哈，找个地方像我这样，嗯，把腿盘起来 坐好。为什么要盘腿呢？因为你双盘的时候，你下面的气海也就说才能激活你的下丹田， 丹田没有激活，气海没有形成，你练所有气都白搭，中脉更加通不了。所以用这个双盘的姿势通中脉是最好的哈。坐好这第一步，稳当当的，五心朝天，盘腿而坐。第二步， 一定要训练自己俯卧呼吸三不动。正常人如果没有经过训练，呼吸的时候都是 胸腔在动，肋骨外翻，腹部吸气的时候鼓起来，呼气时候憋下去，这就是因为你不会呼吸。如果你像我这样 学会俯卧呼吸，你就可以进入三不动的状态。记得这第二步哦，当你学会了俯卧呼吸三不动，恭喜你，你离通中脉就还有一步之遥， 最重要不来了，要学会逆呼吸。来给你们看一下，通中脉是有标准，一旦你能通过呼吸的时候，让你的皮肤全部进入一个炸毛的状态，代表连中脉就是通的。那我们看一下哈，逆呼吸。 同学们啊，一旦你通通出脉之后，你就会进入一种状态，叫胎 c 炸毛，而这个状态它好在哪呢？有没有听说过呼吸到齐受雨天齐呼吸到腰，百病全消啊？你要说为什么， 原因就在于一旦你能通中脉，进入这个胎气炸毛的状态，你在热的天气你都可以清凉变体，你在冷的天气都可以手暖脚暖， 这就是呼吸，对咱们身体健康一个巨大的帮助，可以主动的根据你的身边的 温度来自行调节你体内的温度。你想一下，为什么我们身体有炎症，所以要发烧啊，就是通过调节体温杀死我们体内的细菌和病毒。 同理，如果你学会他去炸毛，你等同意，你可以主动的控制你的体温，来调节你那份命，来调节你的全身细胞。 所以通中脉有多么的重要。希望这个视频可以教会你。你想学吗？想学的话欢迎你来我六官小院或者是报线上学习班，我叫丁媛，一个专业教打击入定台戏占榜的老师。

普通人练气就要认真听，真正的练气入门方法只需要九天就能打通任督二脉。 第一步始终要从排除体内浊气做起，这些浊气就像横在修炼路上的阻碍，不清楚就难以进阶。接下来我就教大家个实用方法，帮你清理浊气，汇聚真气 就是蒸汽。运行养生法，先找个让自己舒服的地方坐下，后背要微微挺直，但不用刻意用力，就像搭积木一样，让脊柱自然而然的向上舒展。 闭上眼睛做几次深呼吸，让心情像平静的湖水一样安定下来。之后开始调整呼吸节奏。吸气时不用刻意控制，就像春天轻柔的风拂过，自然吸入就好。呼气的时候把注意力集中在胸口，慢慢去感受， 你会发现胸口处会一点点变得温暖，就像有一团小小的火苗在燃烧，这股暖意会把身体里的寒气和疲惫感都驱散，等这股暖意稳定后，顺着身体的感觉把这股蒸汽引导到下丹田， 就像水流缓缓流淌一样，给下丹田补充能量，让蒸汽慢慢积累。 渐渐的，这股蒸汽像电流一样涌起来，沿着督脉一路向上冲，直达头顶的天灵盖。那一刻浑身的毛孔仿佛都被打开了，麻酥酥又暖洋洋的感觉从脚底一直蔓延到头顶， 整个人像被一股温暖的能量包裹着。到这里小周天就算打通了，体内的浊气也会被彻底排出，整个人会显得容光焕发。要是你也对练气感兴趣，切勿盲修瞎练。评论，想学让老师亲自指导你！