心脉受损针灸作用

不知道经常熬夜的焦虑的朋友们，有没有在伸舌头照镜子的时候发现，就舌尖这一块是凹进去的，像被什么东西咬掉了一样，或者干脆就是平的，甚至有个小坑。如果你恰好有这种情况，这个视频一定一定要看了，因为可能你的心脉已经受损了。 舌尖属心，心主血脉又主神明。舌尖的形状呢，直接反映了心气的盛衰和心血的盈亏。一个饱满的、红润的舌尖，代表着我们的心气是充足的，血脉是通畅的，心神是安宁的。那长期熬夜为什么会伤心脉呢？ 晚上十一点到凌晨三点是胆经和肝经循行的时候，肝藏血，心主血，你不睡，血不回，肝心就得不到如养，甚至心还要工作去升血。那如果你同时压力又大，焦虑又重，焦虑化火，火还会灼伤心脉。其实 很多人现在一直都处于这种情况当中，包括我也是当心因被熬干，心气被焦虑打散，舌尖失去了气血的支撑，他当然就凹陷了，凹进去了啊。 舌头的问题其实是表层的，真正反映的是我们的心其实已经累到变形了。那心脉受损的时候，大多有一些什么样的感受呢？根据个人感受，我可能说不全，大家可以补充。用一句话来形容就是身体上的难受，像拿钝刀子在割肉，最典型的是那种 不定时的胸闷，他不是那种发作性的剧痛啊，而是像一块石头一样压在胸口。你知道吗？喘不上气，然后总想深吸一口气才舒服，然后总是在安静的时候，经常能够感觉到自己的心跳咯噔一下啊，或者漏跳一拍，让你瞬间就紧张起来。爱往深处走，你会发现睡眠出了问题，可能不是睡不着，而是睡不沉 就睡着了，满脑子都是梦，像放电影一样，一有一点动静就醒。其实这叫做心神外热，心脉收不住神了，但最折磨人的是心理上的难受，你会发现你的 情绪承载力变差了，以前能忍的事，现在忍不了了，以前能沟通的人，现在看着就烦，一点小事就炸，或者一点小事就崩，就跟你讲新主席。但是受损的心脉连快乐都承载不住，甚至会有一种莫名的 冰死感啊，失控感。明明身体没有大问题，但是总感觉要不行了，要得大病了，或者老是感觉有人要害你，你时刻处于一种警觉的状态当中，这叫什么啊？书上有一句话 说的非常好啊，叫做心气虚则悲，实则笑不休。我们现在就处于那个心气虚的状态，就是不是我们想焦虑，而是我们的心可能已经饿了，他没有能量去支撑我们强大的意志力了，已经撑不住 我们有的野心和压力了。那怎么办呢？第一步，也是最重要的一步，强制止损，把熬心穴的窟窿给他堵上。如果心脉已经受损，舌尖已经凹陷，任何养生的前提都不是去吃什么，而是你不能再熬夜了。或者我们宽松点的说啊，叫非必要不熬夜。我知道有人这个时候可能会说，只有深夜的时间是自己的， 但是大家可以稍微掂量掂量要不要每天拿风险去换这点的自我吧。其实很多的熬夜是报复性，熬夜是焦虑的另一个出口，每一分钟的熬夜，其实都是在拆你心脉的砖，去补你的肝。 必须要有的一个认知是什么呢？就是睡眠其实不是在浪费时间，而是在我们的心脉充电，哪怕你睡不着，也请在十一点之前放下手机， 闭上眼睛，躺平啊，物理意义上的躺平，这叫做卧则血归于肝，先把气血的源头养起来。第二步，补养心脉，用劲和肝来滋养。 中医讲，心苦缓，即是酸以收之。但其实对于心脉的受损及有焦虑的人来说，我更建议用肝胃，因为肝能缓其吗？能够补脾，脾为心之子，补脾就是在间接养心了。真的可以试试肝脉大枣汤啊，甘草、小麦大枣，没有难喝的东西。 如果胸闷心跳的明显的，我们可以经常去按揉我们的内关穴，它是护心的大架，你没事的时候就按，尤其是在焦虑发作，感觉胸闷的时候，你就用力按下去，然后深呼吸啊，把气引下去。三步也是心理学上很关键的一步，叫重建你的心理边界。心脉受损的人，其实心理边界经常被反复突破。 你的心要管的事情太多了，要操的心太多了，要为别人考虑的太多了。不管是工作还是生活，你的心脉就像一根被绷得太紧的弦，随时会断。所以看到一句很有意思的话，就是你不是所有人的救世主。 学会社交上的断舍离很重要，远离那些让你焦虑的人和事。听说啊，听说心理学有个概念，叫做情绪好解。 我们真的要承认自己的能量是有限的，每天给自己留出半个小时的时间，或者十五分钟吧，完全属于自己，不听不看不想，可以只是发呆，做那些所谓的白噪音行为， 不用去追求什么意义，让那颗乱跳的心慢慢的沉下来，有时间啊，接下来会给大家分享更多的。心慢慢的沉下来，有时间啊，接下来会给大家分享，下期再见吧，拜拜。

你说谁谁谁心脉不好了，心脉受损了？这从两个概念讲，有的人说血管不通了，打通了，又说心里障碍解决不了，他还觉得不得劲。你不要忘记，这是情感导致的心神不宁， 心神受损，你在通血脉时候一定得安心神。你所说的心脉不通啊，不能狭义理解为就是血管不通的一方面，还有心神不宁，不舒服、 不治的，治疗以后还感到没有达到最佳效果。呃，对于这个有这种病人呢，尽早治疗，找医生看。如果有点心慌，有点气短，到底是真正血管的病还是真正神志的病？ 神志的病，你比如抑郁、焦虑、失眠引起来的心情不好啊，诸如此类，你把心神安静， 心里舒畅。如果血脉的病，你把他的血管打通，堵肾子的心，堵血脉的心都通好，这就是我们的双阴功能，调好心情，疏通血脉，愿大家健康长寿！

心脉受损实际上是一个切记，它不是修补，而是重生，是让你升级自己故事的脚本，而不是让你恢复出厂。设置心脉恢复全过程中所有的真实感受，还有身体上的一些感知，从心如皋目的状态， 甚至是看淡生死，人像行尸走肉，到最严重的时候，与真实的生活会有一种隔离感，疏离感怎么一点一点恢复？我接下来讲的都是我非常真诚真实的感， 就是因为我发现和我类似的人太多，而甚至我认为大家还在走一些弯路。心脉恢复的第一个感觉感官通道会逐渐开放，因为当时我做了一系列的治疗，再加上我每天不停的艾灸和晒太阳，我有一天走在 路上，我突然感知到阳光洒在我身上，是一种非常温暖的感觉，树叶非常繁茂的在生长，我好像能够感知到树叶他那种非常绿的旺盛的生命力无声的向我传递了这些信息， 但是出卖受损严重的时候，就算我每天经过那条路，我好像都感知不到任何东西。中医里面讲西 公主神明，心里和身体两方面都疏通开，他都会是有明显的感觉。我特别严重的时候，我是哭到心这里会有一种揪起来，好像是非常隐约的这种抽着的难受，有时候从两胸中间腱中穴这个位置连到后胸口，这里抽着痛。 这里给大家也有一个小诀窍，当你的情绪不能自已的时候，我们可以去找胆中穴来按揉它。脾胃也非常容易受到影响，我当时是要把胀气或者是消化不好 以及脾胃非常低频率的抽搐，我曾经做过心理治疗，把这个深层次的情绪引出来之后，我当时就觉得肩背还有脖子这里是特别酸痛，特别大的压力，我一度以为是我的痛苦的劲。过去之后， 有个几个月，我的朋友突然告诉我，他说发现我有一个改变，说话的时候更大胆了，释放自己的情绪也更加开放了，并且我能感觉到自己心好像是一直沉甸甸的压了一块石头， 但是现在这个石头变轻了，不过由于这个石头压的太久，我以前都没有意识到这里好像沉甸甸的压了一块石头。 他变轻的时候我才发现，在这期间呢，我学会到了一个很重要的东西，就是投入到实际的生活当中。因为我碰到了一个针灸医生，我发现他每天会花大量的时间做一些我看起来浪费时间且无聊的事情。他每天的生活都很重复，而且每天都会去买菜，每天都会 打他那一套武术动作，我觉得一个人的生活怎么可以无聊到这种程度。后来我意识到一个道理， 最深刻的变化往往藏在最平凡的日常中，最深的修复也是藏在平静的每一天里。从那以后，我就开始学会了做一些浪费时间，但是能让我自己真正的投入到生活，热爱生活的事情当中去。 长大以后做的事情都会带一点点功利心，我就会回忆我小时候做最喜欢做的事情是什么，哪怕只是非常平淡的一件小事，我也慢慢的去做。养生变成了我生活的一个主体，那时候也学会了练瑜伽以及明显在这个过程中 心神就逐渐回来。心神回来会有一个明显的感觉，就是你的感触和情感都会更加的真实和灵敏。 同样我吃到难吃的东西，我也会很快就发现它。精神回来之后，人就会变得更灵，建立更深层次的正向的情感链接，不消耗你的爱人、朋友、亲人 或者是心理支撑，哪怕是猫猫狗狗。最大的转机是来自于我练金刚功，我经过很长一段时间的每天晚上睡不着， 做噩梦惊醒，这样一段时间过后，我有一天突然发现，我感觉我心变得更轻了，好像压在上面的石头完全被拿掉了一样。这种疏通是从经络层面把多年来的情绪积压在你身体上的痕迹给你打通了。

人在经历了太多不好的事情之后啊真的会造成心脉受损。西医呢叫抑郁中医呢叫做心脉受损。直接的说就是心气没了。嗯，确实啊我真的太懂这种感觉了就是那种明明人还活着但心里那股劲就彻底塌掉了。对，你有没有发现啊人一旦心气没了 看什么都是灰的做什么都觉得没劲连笑都觉得很累。对，就是那种啊连起床都要耗光所有力气别人觉得你矫情但其实只有你自己知道你是真的撑不住了。对，很多人以为这是想不开啊是玻璃心其实根本不是平凡的受挫求而不得一次次的被磨灭一次次的被辜负啊真的会慢慢的磨灭一个人的志气。 太扎心了。我就是那种啊我明明也想好好生活可是就是会有点提不起劲。嗯嗯，有点走不出来。对，你不用恨自己哈这不是你的错是你的心太累了。嗯 累到已经没有力气支撑你往前走。嗯，确实那这个心气还能补回来吗哎。肯定是能的但是很多人都走错了以为靠硬扛靠劝自己想开就能好。嗯，确实我就是啊我天天跟自己说要坚强要乐观结果越逼自己越崩溃。 对，因为你搞错了哈。嗯，恢复的办法从来不是硬憋也不是自我 pua。 嗯就两种办法内求和外求。内求是不是就是自己想开自己悟。 对，我跟你说一句很实在的话普通人哈别一上来就追求内求。为什么呢因为你不是神仙你做不到一下子开悟你做不到纯靠念靠意念就能完成自我蜕变那是圣人的路不是我们普通人的路。确实听到这真的松了一口气原来不是 我没用可能是方法错了。对所以对我们大多数人来说内求外求我们都要求两手去抓。嗯那外求到底该求什么呢哎我告诉你一个最直接最落地的办法就是出来玩。 哦就这么简单。可是如果我现在连门都不想出该怎么办呢。正因为你不想出去才要逼着自己一把去欣赏美好的景色去晒太阳去吹风去看山看水看云。 嗯景色真的能治愈人吗我以前总觉得那都是鸡汤。哎不是鸡汤啊中医讲天有天地有阳气人有阴气哈你长期闷在屋里边闷在负面的情绪里就是阴寒太重把大自然的风光啊景色啊实在帮你把心里边的寒气给逼出去。我懂了就是换个磁场。 对就是还有一个更关键的地方就是去接触比你活跃比你还要年轻能量高的人。为什么要接触这些这些人因为年轻人身上有一股你已经丢到的东西。嗯莽撞热烈不怕输嗯爱折腾是吧眼里有光你跟他们待在一起你就会发现原来生活还可以这么鲜活。确实我懂这种感觉啊感觉就是跟负能量的人待在一起啊就越待越丧。 就是但是跟有活力的人待在一起就莫名感觉轻松了很多。对没错美丽的景色是在养你的身高能量活泼的伙伴是在补你的心这两样加起来啊就是至于你的良药可是就是比如说我还是怕我就是怕我走不出来。 那怎么办我告诉你一句最实在的哈，心脉受损不是断了，是弱了。弱就能养回来，真的还能回到以前那个有冲劲的自己吗？能，但是你要允许自己慢慢来，允许自己先不那么坚强，允许自己先去借一点能量，而不是一上来就要求自己满血复活。 听到这我突然觉得你说的非常对啊，有点想试试。对，不用逼自己立刻好起来。你今天愿意听我说完，愿意承认你已经在难受了，就是已经在走在出来的路上了。嗯，我真的希望，希望大家如果也有这种情况，就是一定要提 着那口气，然后慢慢的让自己找回来。对，你要相信啊，天不会一直黑，心不会一直凉，只要你愿意走出去一步，哪怕很小很小，光就会照进来。嗯。

很多人总觉得心脉受损是中老年人的专属问题，年轻人熬夜劳累、情绪激动后出现的胸闷、心慌都 当成了是小毛病，觉得熬夜熬就过去了。但是其实心脉作为人体气血运行的核心通道，一旦受损，部分年龄都会发出预警信号，只是很多人不懂得解毒，最终错过了最佳调理和治疗的时机。首先，我们要明白心脉受损到底是什么。从中医角度来看， 经脉是连接心脏、贯通全身的气血枢纽，负责将心脏泵出的气血运输到我们的五脏六腑、四肢百合。而从现代医学角度来看呢，这其实对应着心脏的功能、血管状态的异常，比如心肌损伤、心律失常、血管供血不足等等， 本质上都是心脉的正常运行受到了干扰，就像是一条通畅的公路，出现了拥堵、破损，导致气血运输受阻。这里要强调的是，心脉受损不是突然发生的，大多是长期不良的习惯、疾病因素慢慢累积的结果，不存在突然中招的意外。为什么会出现心脉受损呢？ 和我们的日常生活息息相关，很多看似不起眼的行为都是在悄悄的消耗心脉。长期熬夜是首要原因，中医讲心主神明，熬夜会耗伤心血，让心脉失去气血的滋养，就像是装甲缺水一样，慢慢枯萎。其次是情绪波动，经常的生气、焦虑、抑郁会 导致气血淤滞，心脉被堵住了，进而出现气血运行不畅。还有饮食不当，长期的吃高油、高盐、高糖食物，会加重心脏的负担，损伤血管，间接影响心脉的功能。另外，长期的劳累、缺乏运动，或 者本身就有高血压、糖尿病、冠心病等一些基础疾病，也会持续的损伤我们的心脉，让症状逐渐加重。这些诱因看似常见，却在日复一日当中呢，慢慢的侵蚀我们的心脏健康，不得不警惕。 最关键的是，心脉受损出现哪些症状呢？很多人只知道胸闷心慌，却不知道这只是冰山一角，而且不同人的症状表现也会有所不同， 切记一概而论。最典型的症状就是胸闷气短，尤其是在活动后，情绪激动的时候会加重，休息后也难以缓解，这是因为心脉气血不足，无法满足身体的需求。其次是心慌、心悸，总是感觉到心脏跳的很快很乱，甚至能够清晰听到自己的心跳声，晚上睡觉时会更加明显，严重影响到睡眠。还 有的人会出现头晕、乏力、面色苍白或者萎黄。这是因为心脉受损后，气血无法输送到头部和面部，大脑供血不足就会头晕，面部失养就会面色差。除此之外，还有一些容易被忽视的信号，比如手脚发凉、发麻，这是气血无法到达四肢末端的表现。偶尔出现的胸痛， 可能是心脉淤滞严重的信号，尤其是胸痛放受到肩膀后背时，一定要警惕。另外，长期的失眠、多梦、健忘也可能和心脉受损有关系，因为心血不足无法滋养心神，就会影响到睡眠和记忆力。这里要特别提醒大家，这些症状他不是孤立出现的， 往往会伴随发生。一旦出现了以上两到三种信号，可能是心脉已经受到了损伤，不能够忽视。那么心脉受损后我们该怎么做呢？首先要明确心脉受损的调理和改善，核心是氧和质结合，切忌盲目进补或者拖延。 第一步是及时就医，尤其是出现了胸闷，持续的心慌、头晕目眩等一些严重症状的时候，一定要尽快的做心电图、心脏彩超等一些检查，遵遗嘱治疗。第二步呢，就是调整我们的生活习惯，这是最基础也是最重要的一步， 保证每天七到八小时的睡眠，避免熬夜，保持情绪平和，饮食要注意清淡，减少高油高盐高糖食物的摄入。第三步呢，就是要适度的运动，选择散步啊，太极拳等一些温和的运动，帮助促进气血的运行，改善心脉的功能。但是我们要注意循序渐进，量力而行。

没斗志，没力气，不想努力，对什么都不感兴趣。以前的豪言壮语，现在看起来都像是玩笑， 只有走过寄神运的人才能体会到这种感觉，看上去活着，但心其实已经死了。 中医把这种情况称之为心脉受损，就是当一个人经历了大悲大苦大病之后，心上没气了，没力了，什么都做不了， 对什么都不感兴趣。我给人看似这么多年，看到过很多这样的客人，各个很疲倦，现在活着都是为了孩子，为了这个家努力苟活。 一般遇到这样的客人，我都会给他们三个简易，来帮助他们跨越心脉受损的障碍，养好心力，静待用神运的到来。第一，过去的就让它过去。 佛法云，过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得。王阳明也说，躲天意必因果，万般枷锁困真我。顺天意成因果， 今日方知我是我。一朝悟道见真我，何惧昔日旧枷锁。不要再去想自己以前做错了什么，哪个选择做错了，那都是命运的安排。命运安排你走错了的那条路，不一定是错的， 很可能就是为了你以后走上更高的山峰而做的准备。所以不必再去纠结，也不要再去遗憾。第二，回到当下， 可以经常默念一些对自己的祝福，比如，谢谢你，我爱你，你一定会越来越好，你一定会越来越旺。 当我们开始对自己有所肯定，当我们看见了自己，就能找到当下的确定性，慢慢的心情就会回来。第三，做一个你有感觉的事，去找到自己的心流，你就会被这件事所滋养。 很多歌手唱歌的时候不会感觉累，而是兴奋。古龙写小说的时候，喝酒也喝不醉，那种浑然天成，物我两万的感觉。把这件事给找出来，坚持照做，你的心气就会重新被激发。 至于这件事到底是什么，其实就藏在你的八个字里面。你刷到这条短视频绝不是偶然， 是你最近的心流已经流入到一种启动的状态了，所以大数据才会向你推来这条视频。祝福所有刷到这条短视频的朋友，跟着感觉走， 一切都会有。在评论区留下四个字，本自具足，祝愿你福满运满，越来越好！

心气没了的人啊，一眼就能看出来。当一个人经历太多打击，反复失败，想要的总是得不到的时候，他身上那股劲就会被磨掉，那股劲没了，心气自然也就跟着消失了，整个人都是破碎的， 以前再有能力，再有天赋，也用不出来了。心气消失的人，最明显的变化就是懒，每天都提不起精神，觉得做什么都没意思， 拖延越来越严重，就连话都懒得讲，有时话到嘴边就是说不出来。这不是他们变稳重了，而是内在的能量在减弱。 还有一个变化就是他们开始变得很少有大的情绪波动，好像对很多事情都看开了，变得无所谓了， 不再强求一定要和谁在一起，也不再去拼命追那些大富大贵，好像活着图个平静安稳，就成了最重要的事。如果你正处在这种状态里，我想告诉你一件事，你不是变懒了，不是变颓废了，更不是不上进， 你只是太累了，你累的不是身体，是心。你的心扛过太多次期待落空，承受过太多次努力之后的一无所获。每一次失败都像是在告诉你， 你不行。每一次落空都像在提醒你，别想了，你得不到。你不是不想努力，你是努力怕了。你不是没有梦想，你是不敢再做梦了。因为曾经满怀希望的冲上去，最后摔得太痛了，所以你的心做了一个决定， 算了，别期待了，这样就不会失望了。那不是放弃，那是你在保护自己。 可你心里明白啊，这样不对。你看着别人热火朝天的奔向目标，你也想动，但就是动不了。你告诉自己该振作了，可身体像灌了铅一样沉重，你开始焦虑，开始怀疑自己，甚至生自己的气。我怎么变成这样了？ 我以前不是这样的呀，为什么别人可以我就不行？那种想做什么却又做不出什么做不到的感觉会一直跟着你，他让你更加讨厌自己，更加觉得自己没用，然后就更不想动。 但我想告诉你，这不是你的错，你没有变成一个糟糕的人，你只是经历了太多，却没有人告诉你。你可以停下来，你可以喘口气啊， 你可以不那么坚强，你一直在逼自己往前走，却从来没有人抱抱那个已经筋疲力竭的你啊，跟你说一句，你已经很努力了，真的够了。 你的心气啊，不是凭空消失的，他是被一次次的失望，一次次的否定，一次次我还不够好的声音慢慢磨没的那些没有被看见的委屈，没有被安慰的失落，没有被允许的脆弱，他们都还在你心里压着你。 你不是没有力气了，你是背负的东西太重了，想要恢复要靠自己，也要靠外力。但在这之前，我想请你先做一件事，允许自己现在就是这个样子， 不要再骂自己懒，不要再逼自己振作，不要再用别人都可以，为什么我不行来折磨自己？你现在的状态是你的心在发出信号，我需要休息， 我需要被理解，我需要被温柔的对待，先接住自己，才能够重新出发。 靠自己就像重启自己，首先要真诚的面对自己内心的感受和需求，不是逼自己立刻变好，而是问问自己，我现在真正想要的是什么？ 哪怕是很小很小的事，可以去做任何你想做的小事，哪怕不起眼。目的不是立刻成功，而是建立正向反馈的循环，慢慢积累 我可以的体验。今天出门走了十分钟，很好，今天把搁置了一周的碗洗了，很好。今天给朋友回了一条消息，很好。 不要小看这些，每一个小小的我做到了，都是在告诉你的心，你还可以，你没有那么糟。 靠外力就是借助外界的力量激活自己，去接触充满活力的人和事，看看好的风景，感受一下阳光、微风，树叶的声音，靠近那些能量满满的鲜活的人， 让他们的生命力带动你，你不需要立刻变成他们那样，你只需要让自己被那种生命力感染一点点。 有时候，你需要的不是道理，而是被一种活着的热情重新点燃。心气没了的人，不是废了，不是完了，你只是走过了一段很长很难的路，你需要歇一歇。 那些曾经的打击，失败，失望，他们确实伤害到了你，但他们也让你比从前更懂得什么是真正重要的，更懂得如何保护自己，更懂得不再为不值得的事情消耗自己。一旦你找到方法 让心气重新凝聚，你会变得比以前更强大，因为你不再是那个盲目往前冲的人了，你是一个受过伤，愈合过，重新站起来的人，而这样的人才是真正打不倒的。所以， 如果你现在正处在心气全无的状态里，不要急，不要慌，不要恨自己，先停下来，先喘口气，先允许自己软弱一会，然后等你准备好了，慢慢的，一点一点的 重新开始，你的心气没有消失，他只是躲起来了，他在等你去找他，去抱抱他，告诉他没关系，我们可以慢慢来。

中医里有一种真实存在的病叫做心脉受损，说的是如果一个人经历了极大的悲伤、压抑、挫折、疾病，或者是迈不过去的坎，心脉受损的人精气神已经散尽，只有一口气吊着，或是为了某些事，某些人在拼命的支撑着， 他们会感觉特别的累，没有人能理解的那种虚和累，不想动，不想说话，不想社交，不想工作，更不想出门，没有欲望， 没有任何在乎的东西，连他们自己都以为只是自己放下，看开了，释怀了，其实是心脉受损了。

心脉受损、心脏供血不足、胸闷气短，不用过度治疗，记好一个小药丸！胸闷气短，心脏不好，其实不用慌，很多人就是欺负老百姓看不懂说明书，藏着不说，今天我来告诉大家真相。大家好，我 我是莫医生，我每天都会在这里给大家做科普，如果觉得有用，请留下一个红心和一支玫瑰。如果你有心脉受损、心肌缺血等问题，平时总是觉得口干舌燥、神疲乏力、心悸气短，中医看来都是气阴两虚了。气虚则血液动力不足， 阴虚则无法滋养心脏，人就容易胸闷气短、心慌心悸。用了很多方法，但是没什么效果，希望这个老祖宗的千年古方可以帮助到你。元方由药王孙思淼所创， 延续至今，由他化财而来的生脉胶囊有益气复脉、养阴生津的作用。里面的红参补心气，麦冬清心除烦、五味子补肾宁心，适合气阴两虚，引起心脉受损、慢性心肌缺血、胸闷气短的问题对症调理，你记住了吗？

道医里有一种真实存在的病，名为心脉受损，意思是当人历经大悲大难或迈不过去的坎，心脉便会被伤。此脉一损，精气神便如漏腹之沙，点点消散，人渐渐失了活力。 其表现为不愿交友，懒于出行，倦于劳作，稍动即疲，仿佛全身的气力都已抽空。他或许认为自己已然释怀了，就连外人都以为他放下了，但实则是心脉已损。 生机暗号，正所谓心为智商，气为情好，正是此病根源。那如何自救？教你三层心法。第一，先如草木，把自己当成一株植物， 你要做到好好吃饭，好好喝水，沐浴日光，沉睡安眠，只专注于汲取天地元气，涵养本源。第二，载如鸟兽，把自己活得像只动物，无事便出去遛弯慢行，仰观流云，学动物般自在， 饿了就吃，困了就睡，随性而动，不思虑过甚，不苛求意义。第三，忠厚为人，不去逃避欲望， 亦不被欲望奴役。清醒认知的人生，本就是向死而生，照顾好这副皮囊与心神，莫执着，懂放下，把自己真正的当回事，好好活着，才是最实在的救赎。

我用五年养好自己，曾经抑郁到对一切去魅，感受不到活着的价值与意义。 相对于去魅，入魅是另一种人生态度，他不再是让我们退回到对某一个人事物的盲目崇拜。 入魅更像是一种英雄主义，让我们在看清了生活的现实和真相之后，依然主动去创造自己想要的生活。如果我们改变不了现实，至少可以改变看待事物的心情， 这不是在逃避现实，而是一种对现实的超越。过度屈美容易令人丧失对事物的兴趣，变得空虚失落，生活充满乏味。 那入美就是重新对周遭的一切事物赋予价值和意义，重新学会去感受，在快节奏、功利化的社会中，允许自己慢下来，体验当下的力量。 我们可以尝试每天流出十分钟，什么都不做，只是静静地坐着，感受自己的呼吸和周围的环境。可以尝试种几盆植物，去观察每一片枝叶的生长开花。也可以尝试与某个人事物建立深度关系。还可以去看一本书， 去听一首老歌，去春天的大自然中看花。不要问这有什么用，而是要问他带给了我什么感受。这个时候，生活的意义将不再听谁的教导， 我们可以自由选择，甚至创造任意一种人生。最后，愿你我都有勇气，在看清生活真相以后，依然愿意去主动投入体验、感受和热爱生活。

心脉受损、心脏供血不足、胸闷气短，堵得慌？可能是这里出了问题，分享一个小妙招。大家好，我是图医生，我每天都会在这里给大家做科普 便宜又实用的小妙招，很多人挤破脑袋都想学，但我只想交给刷到我的有缘人，要是你跟我打个招呼，送了一朵小红花，从此就多了个靠谱的医生朋友，我会天天分享健康知识， 愿意支持我的朋友不妨点点头像上的加号。如果你有心脉受损、心脏供血不足、胸闷气短、心悸心慌等情况，可是总是觉得白天没什么精神，没干什么，也觉得累，口干舌燥，还爱出汗。中医看来可能气阴两虚了。气虚则血液动力不足，阴虚 则无法滋养心脏，人就容易心慌心悸。这个时候分享一个小药丸，元芳源自药王孙思淼的经 经典方，他就是生脉胶囊，有益气复脉、养阴生津的作用。像是气阴两虚引起的心脉受损、心脏供血不足、心悸期短的问题，可以参考他来调理，你记住了吗？

心外受存，比如过度思虑，导致我心好累啊，哎，心里边没有劲， 感觉你干什么都提不起兴趣啊，无欲无求，如果你有这种现象啊，这时候我们该怎么办？那么如何调整呢？ 今天带大家来体验一下方法啊。来，我们来一起体验一下啊，试一下， 你可以不相信啊，但是你要尝试一下，好吧，来，这是我的左手啊，这是我的右手，右手在下，左手在上， 也就是说用你的右手啊，托住我们的左手，高于我们的肚脐往上三寸左右， 哎，左关节呢？在身体啊，前前侧，哎，不要这样跑，然后大拇指啊，你看，离得稍微近一点，但是不要触碰。哎，下巴微微抬起， 然后呢？你嘴唇并拢啊，牙齿分开，舌头抬起之后啊，抬到我们口中间之后往前稍微伸一点，哎， 不可以使劲啊，哎，自然一点，然后呢？下眼皮找我们的上眼皮。大家有没有发现当下眼皮找我们的上眼皮的时候啊，你的大脑里面是亮的， 这时候不容易困了哎，因为很多人打坐他发困，哎，脑袋里面容易昏沉昏沉。好吧，来试一下啊， 三寸左右，离得近一点，下巴抬起，嘴唇并拢，牙齿分开，舌头抬起，往前伸一点舌头，下眼皮，走我们的上眼皮 来，当我们的肺宝宝张开的时候来吸气， 吸满之后来掐住，哎，大拇指指尖，哎，掐住，然后自然等待，稍微使点劲啊，然后恢复正常呼吸， 然后憋了闷了啊，就张开嘴巴换气，哎，大拇指离开，如此反复啊，你可以做个 一次或者或者两次啊，两三次试试，哎，不要做太长时间。 然后呢，大家有没有发现你做完之后感觉，哎，这里边稍微有点劲了，然后呢，你的精神状态啊，又回来了， 然后心窝区域啊，会有点温温热热的感觉。然后呢，你睁开眼睛之后，你会发现啊，你看东西就亮了，你感觉这个世界亮了，哎，本来是无欲无求啊，本来是 你看想脱离这个社会啊，但是你会发现你，你又感觉又有希望，对生活好。那么大家学会了吗？咱们下一期啊再会。