心点穴在左手还是右手

今天万医生手把手教你中医把脉，轻松掌握一项实用的健康小技能！中医把脉有讲究，首先我们的左手脉对应的是心、肝、肾，右手对应的是肺、脾、命门， 且左右手的脉位从上到下分为寸脉、关脉、齿脉三步。要想把脉摸准很简单，首先找到手腕上突出的骨头，紧按在我们的骨内侧就是脉位。我们用三个手指，食指放在我们的寸脉， 中指放在我们的关脉，无名指放在我们的齿脉，这样手指一摸就可以知道了。三个手指轻轻触按，感受脉搏的反弹力， 这个叫做比脉法，对比不同脉位的强弱。今天教你先认两种基础脉象，能够按到、摸到，按下去变弱， 抬手又浮起，像按在漂浮的水面的小木棍，这个就是浮脉。如果轻按，脉搏并不明显，重按下去才感觉到脉搏起伏，那么就是沉脉。方法很简单，看到这大家赶紧动手摸摸自己的脉象，练几次就能快速的上手了。

一定要记住这个地方，这里是心脏的点，每天推它三十下，推完左手推右手，心包精通，心畅通，心情通，一身轻松。善良的您留下一句谢谢，让我知道您学会了。

一定要记住这个地方啊，这是心脏的点，每天推他三十下，你推完左手再推右手，心包经通畅，心情就通畅，一生就轻松。善良的你留下一句谢谢，让我知道你学会了。

第二个呢就是我们叫肝疏穴，这是我们呃膀胱经的一个穴位，它本身从名字就知道它对肝脏是非常非常重要的啊，它是在我们后背，就是我们叫第九，呃，胸椎 极兔下旁开一点五寸，其实就相当于在我们的这个肋弓的相当于后背的位置吧，在两两侧刚好好像这个手伸过去能摸到的这个位置啊，对，但是很多人是摸不到啊，不太好找，一个是家人可以互相去做。嗯，还有呢，现在有一些按摩的一些 一些设备，就搁在椅子上的那种。啊，我们可以顶一顶。对对对，对吧，而且他做完也是让我们背部整个的一个畅通， 因为在膀胱经的中间就是我们叫督脉，嗯，这是阳脉之海，嗯，呃，它的整个一个气血的一个经期的一个一个通达，是我们健康的基础。

拉开这根筋才能睡得香。把食指放在大鱼际方向，右手往后伸拉，尽量手掌打直，虚弱之人切勿模仿。如果这根筋特别紧，需要注意休息了。新包 心脏的外衣，心脏的保镖在中医又称新包络，可替新行命，带新受邪。每天坚持三到五分钟，左手做完做右手。

把的话这个这个这个心脉就就还好，就能把。他就是说你这样把的话，你的就是这个心脉就比较弱。嗯，之前有过受损是吧？嗯，心脉受损。对对， 这心肝肾，这肝脉跟肾脉都挺好的。都挺好的，特别你的肾脉都很好， 你睡眠也还挺好的吧？呃，睡眠是还可以的，但是这两天就是有点心事，然后会三点多钟会醒，会影响到你睡眠。对对对，之前都挺好的呢，一觉到天亮是因为我摸你的肝脉都还好，肝肾都还挺好。对，心脉稍微有点弱， 把时间把它最好的最好的是吧？对，这是这是来的这些人脉都没有那个，因为我平时自己也蛮注重的。是 你看你这里不是很饱满，你看都挺好的，都是都是白里透红的。嗯，继续坚持， 就是保持这个状态就好。因为在你们这里调了吗？然后比之前是身体是好一些，我对我自己觉得气色各方面也比以前好。我以前就是 白天会困觉，就早上醒来的时候是起不来的那种，但现在就是醒了，就是直接能很快的起床。哦，精气神也还不错，没有那么困乏。

拉开这根筋才能睡得香，今天给姐妹们分享一个小妙招啊，把咱的食指放在咱大鱼际的方向，然后右手向后拉伸，尽量的手掌打直， 虚弱的人啊，千万不要模仿。然后在咱这根筋的话，他拉的会比较紧的时候，就是需要咱注意休息了。心包心脏的外衣，心脏的保镖，在咱中医里边，这叫心包络， 可替心行命，替心受邪。然后每天坚持三到五分钟啊，咱的左手做完，然后做咱的右手啊，这样去拉一拉真爽！

一定要记住这个地方，这里是心脏的点，如果您每天推它三十下，就轻松又灵活，推完左手推右手，心包精通，心畅通，心情通。善良的您留下一句谢谢，让我知道您学会了。

心外受存，比如过度思虑，导致我心好累啊，哎，心里边没有劲， 感觉你干什么都提不起兴趣啊，无欲无求，如果你有这种现象啊，这时候我们该怎么办？那么如何调整呢？ 今天带大家来体验一下方法啊。来，我们来一起体验一下啊，试一下， 你可以不相信啊，但是你要尝试一下，好吧，来，这是我的左手啊，这是我的右手，右手在下，左手在上， 也就是说用你的右手啊，托住我们的左手，高于我们的肚脐往上三寸左右， 哎，左关节呢？在身体啊，前前侧，哎，不要这样跑，然后大拇指啊，你看，离得稍微近一点，但是不要触碰。哎，下巴微微抬起， 然后呢？你嘴唇并拢啊，牙齿分开，舌头抬起之后啊，抬到我们口中间之后往前稍微伸一点，哎， 不可以使劲啊，哎，自然一点，然后呢？下眼皮找我们的上眼皮。大家有没有发现当下眼皮找我们的上眼皮的时候啊，你的大脑里面是亮的， 这时候不容易困了哎，因为很多人打坐他发困，哎，脑袋里面容易昏沉昏沉。好吧，来试一下啊， 三寸左右，离得近一点，下巴抬起，嘴唇并拢，牙齿分开，舌头抬起，往前伸一点舌头，下眼皮，走我们的上眼皮 来，当我们的肺宝宝张开的时候来吸气， 吸满之后来掐住，哎，大拇指指尖，哎，掐住，然后自然等待，稍微使点劲啊，然后恢复正常呼吸， 然后憋了闷了啊，就张开嘴巴换气，哎，大拇指离开，如此反复啊，你可以做个 一次或者或者两次啊，两三次试试，哎，不要做太长时间。 然后呢，大家有没有发现你做完之后感觉，哎，这里边稍微有点劲了，然后呢，你的精神状态啊，又回来了， 然后心窝区域啊，会有点温温热热的感觉。然后呢，你睁开眼睛之后，你会发现啊，你看东西就亮了，你感觉这个世界亮了，哎，本来是无欲无求啊，本来是 你看想脱离这个社会啊，但是你会发现你，你又感觉又有希望，对生活好。那么大家学会了吗？咱们下一期啊再会。