春分可以针灸吗

他个子不长，发育慢啊。嗯，几岁？九岁？九岁身高体重够吗？一米二就身高不够啊。其他都可以吗？其他都可以。认知啊。那些啊都没问题，语言都没问题是吧？能说会道的就是不长个子。嗯，可以， 来换一边来吧。 哎。嗯，湿气很重，最近少给他吃生冷的冰的来。咳嗽咳嗽，头不要动啊， 好了没？扎我呀。哦，不用担心。要不要拿个手机给他？不用不用了，我就给你调一调。这不痛的啊，靠妈妈。你靠妈妈就行了。 来，咳嗽来。哎，好，咳嗽来 好了啊，你轻一点啊，咳嗽头抬高，头抬高，不要缩着。哎，很好。对，好。

晕针怎么办？我告诉你，晕针预防啊，预防，晕针预防大于治疗， 你要先学会一些方式让他不晕针，尽量避免晕针。好，接下来你们需要记得是什么样？您吃饭了吗？来扎针之前一定要吃饭哈，你一定要跟他强调来我这扎针一定要吃饭，吃完饭能立刻扎针吗？睡眠的问题啊，不扎肚子啊这些问题，没事， 隔上个十来分钟就能扎。比如说你吃完饭之后治个肩周炎，治个腰疼是不可以没事，但是你要是说你刚吃完饭来我治胃疼，我是呕吐啊，所以说刚刚饭后不治肠胃，这点不会治的啊， 一定是吃完饭来我这扎针啊。出诊的患者一定要强调，这是最有效避免晕针的方式啊，你强调吃饭会好很多。看情绪过于紧张的，你怎么处理？ 一闻见酒精那个味，你们处理过那种一擦酒精咔就死过去，他还没有说给你什么呢，人家嘴唇就白晕了，就，就这样了，人家晕那了。 这样有效避免晕针啊，如果你上来之后他本身就去跑，你扎的多了之后怎么着也得有一两个针把人扎疼了。我们大夫是人，不是机器，你的注意力没有办法时时刻刻达到手神对不对？我们可能会把别人扎疼， 这种情况下扎成了一根他就又晕。所以说情绪过于紧张的，放弃稍微紧张的少扎，由少扎，由他去提要求，逐渐的居多。 第三点怎么预防？是你的诊室里边要备好易消化的葡萄糖糖块， 易语含化，你的店里边要备上。你只要给人扎针啊，你就去实体店或者是网上去购买葡萄糖易语含化的糖，一定要备啊，要不然就巧克力，巧克力就有点贵了。你的条件好，诊所高端，你就备德芙配的有这些巧克力啊，我诊室里边不是说我这有多高端啊，我诊室里边都是这玩意。 因为什么呀？只要患者说一晕针，他吃我那一块糖是吧，他们就会给我送一盒来。所以说我到现在不吃巧克力，肺叶高跟德芙早就吃够了，展示里面全是那玩意啊，一定要被晕针大力处理，而且在扎针的时候要跟患者强调一句话，不准的患者老太太强调三个， 年轻人强调一次到两次就行了。扎过针吗？没扎过，头一回扎，一定要警惕这样的人。头一回扎，头一回扎怎么办呢？如果我给您扎了针之后啊，您有头晕、恶心、心慌，有任何的不舒服，您要及时跟我说，那可能是晕针了， 你不要忍着啊，一定要及时跟我说，因为晕针特别的快，你只要处理的慢的时候，他可能能在那躺四到六个小时，这个人是昏迷状态四到六个小时，但别说别的，那个人在那躺着五分钟眼睛不动， 你就足够吓死你，对不对？足够吓死你。所以说一定要强调，当他有意识的情况下，那会就怎么着，就赶紧把针全部拔。

一年之际在于春，立春啊，是二十四节气之首，阳气初生。中医强调，春生之气需顺应生发之机。在当下，有几个穴位建议大家每日一灸，有助于生发阳气。同时啊，也祝愿各位在二零二六年马年开个好头。第一啊，就是关元穴， 元气之海，洋气之根。这就大承云，关元者，男子藏精，女子蓄血，主下元虚了。 此穴不灸，阳气无根，生发乏力。第二个就是足三里穴，后天之本，气血之源。足三里啊，是胃经的核穴，主运化水谷精微，化生气血。 立春，脾胃啊，易饮食油腻，情绪波动而失运，气血不足呢，则阳气无以充养。艾灸足三里啊，可以强健脾胃，是盈胃之气充盈，为阳气的生发啊提供物质基础。第三个就是大椎穴，助阳之气充盈，为阳气的生发于内。立春啊，需开门引阳， 艾灸大椎，如开闸泄洪，驱散积寒，激活督脉阳气，使阳气啊，循经上行，至头面四肢，改善胃寒、颈僵、鼻塞等春寒之症。第四啊，就是太冲穴， 肝气之源，气机之疏春应于肝，肝主疏泄，若肝气郁结，则阳气生发受阻，易见烦躁失眠、头痛。太冲呢，为肝经的元穴，艾灸太冲，可以疏肝解郁，平肝潜阳。当然啊，春天我们也可以外出多走走，你记住了吗？

今天是春分，明天又正好是世界睡眠日，春分之后呢，白天时间变长，晚上时间变短，这些呢，都提醒我们要关注睡眠， 如果晚上翻来覆去睡不着，多梦易醒早醒，白天疲倦没精神，针灸这些穴位呢，能快速的帮你改善睡眠质量。神门穴，清新除烦，专管心慌心烦，入睡困难，真是神门穴，能让人心安静下来，不胡思乱想。 内关穴，宽胸理气，专治胸闷气不顺。内关穴能把心里的淤堵疏通，人放松了，睡觉就香了。 太冲穴，疏肝解郁，专治爱生气，爱着急，肝火大的人。太冲穴能清泄肝火，多梦易醒，就选它。 山楂，养血安神，专治早醒睡不迟。山楂能补脾益肾，养肝血，老年人体质虚弱人群，山楂必不可少。

时间好快，不知不觉又来到了春分，今天来讲一下，在春分这个季节来养生啊。今天是春分的前一天，那我们主要是刮这个热脉，从这个 天突刮到这个去骨，嗯，可以现在圆满祝福这一代啊。这个两 刮一下，然后呢再从天突刮到肚脐下面，是从颧骨往上刮，刮到肚脐这样子，再然后在中脘穴艾灸一个小时。明天呢，我们是来刮胆经， 从这个腋下啊，一直沿着大腿外侧一直刮到这个无名指的脚趾头啊，除了刮胆经以外呢，还要刮三角经啊， 从这个手臂这里这样子看，开始刮三角经，然后刮这个头饰十五分钟。 杨林泉这里艾灸半个小时，第三天呢，就是冲风后一贴啊，同样的我们来刮这个膀胱经，从这个背上一直刮到这个脚的小指头， 然后呢我在命门上艾灸一小时。春风季节的养生就是这些，想养好身体赶紧行动起来吧。

针灸作为一种低成本的治疗方式，不少人会选择自行扎针来给自己治病，那么这种操作方法可行吗？其实是可行的，并且操作并不难， 但各位一定要注意避开一些危险的地方，比如说体内的脏器、大动脉、大静脉以及神经毛细血管的话，当然无所谓。那么针灸该如何自己操作呢？其实针灸最原始的应用方式是针对压痛点，哪里疼扎哪里， 这样帮我能起到不错的效果。在日常生活中呢，比如说像胳膊疼、腿疼之类的疼痛吧，都是可以用这种方法来缓解的，但一定要牢记前面的提醒，避开危险部位。哎，有人说我没有学过雪糕，该怎么办呢？其实也没有关系，你只要 先查就行，哪疼你想扎哪，然后就现在可以呃，可以打开一些辅助的 app 或软件来查那个地方安不安全，然后再进行操作治疗首先要保证的就是安全性，有些穴位和物位它这个风险比较高， 比如说有一天我胳膊疼了，然后我想去扎针来缓解一下这个疼痛，那么我就可以呃，打开这个 app， 通过它有一个解剖的功能， 然后我们就可以看胳膊上哪里血管多，哪里血管少，这里胳膊上上臂的外侧有一个大血管，我们就尽量避免这里不要扎它，否则的话就容易出血或者是血肿，得等段时间才能消下去。 而一些肌肉丰厚处，血管稀少部位，就可以自行的去针灸。还有就是针对腹腔脏器所在的区域，针刺的时候不能针刺太深， 除了针对疼痛局部针刺，大家也可以学习一些简单的针对性的治疗方法，比如说感冒发烧时可以针刺利器位啊合股影响你这些穴位， 可以用烧伤穴放血来缓解症状，这些都是比较简单的治疗方法，我们日常生活中都是可以用的。这些穴位的具体位置可以通过一些辅助的 app 来查询。中医针灸是先辈留给我们的宝贵的文化遗产， 我们应该把它发扬光大，让它更好的应用在日常生活中。如今有不少人去诋毁中医，但如果我们能多用它，多重视它，这一份文化遗产就不会在舆论中被遗忘，被浪费，被埋没。 希望大家可以多关注中医针灸，如果有兴趣也可以主动学习，亲身体验，但一定要保证安全，如果在过程中有任何不明白的地方，也可以来私信问我。

各位老年朋友家属朋友们大家好，我是徐州市第一人民医院老年科的安医生。今天是个特别的日子，春风遇上二月二，龙抬头，双节同庆，这可是百年难遇的好时机。 作为天天和老年病打交道的医生，我们必须跟大家强调，这个节气是咱们中老年人养护身体、稳住全年健康的关键节点。不讲虚的，就给大家五条实打实的建议，照着做，少生病，精神足。 第一，养阳气，从头开始。老话讲，二月二，龙抬头剃龙头，一年都有精神头，今天大家可以去理理发，去掉旧年的疲惫， 人一下子就显精神。但更重要的是日常梳头，用木梳或牛角梳，从额头前发际慢慢梳到后脑勺，每天早晚各梳一百下，这能疏通头部经络，生发养气，能缓解咱们常见的头晕犯困、 后脑勺发沉的问题。提醒一句，剃完头别吹风，立刻戴顶薄帽子护住后脑勺，风寒进不来。第二， 春捂要精准护好心脑血管。春分这天昼夜平分，但温差大到春寒是咱们老年朋友的隐形杀手，很多朋友着急解医，很容易诱发感冒、血压波动、心脑心梗、脑梗。记住核心原则 上薄下厚，重点互三处，头颈、腰腹、膝盖只要昼夜温差超过八度就继续物 气温稳定在十五度以上，再慢慢减衣。尤其是有高血压、冠心病的朋友，千万别逞强，稳字当头。第三，吃龙食， 清淡平补最养人。今天可以应个景，吃碗龙须面，几张春饼，顺顺当当好消化。 从健康角度说，春季饮食要记住，减酸增肝，少吃酸辣生冷、油腻的食物，不给脾胃添负担，多吃山药、小米、菠菜、嫩春笋， 这些食材健脾养胃、润肠通便，刚好是被咱们老年人消化弱的特点。还有咱们反复强调的控盐、控油、控糖，今天也别忘了，清淡的饮食才是血管的保护伞。第四，运动温和不剧烈， 晒好后背补阳气。春分后，气温回升，但不能突然剧烈运动，推荐大家散步、打太极、慢走，每次三十分钟左右，以身体微微发热， 不喘粗气围肚。另外，每天抽十五到二十分钟晒后背，阳光透过皮肤，温序阳气，还能促进钙吸收，预防骨质疏松，对咱们老年朋友太重要了。第五，心情舒畅，是最好的免疫剂。 春天肝气生发，咱们容易心烦气躁，但情绪波动会直接影响血压、血糖，还会加重老年痴呆的风险。大家要学着少生气，多笑笑，多和老伙伴聊聊天，遛遛弯， 心情顺了，气血就通了，睡眠也会更安稳。各位朋友，健康从来不是一朝一夕的事，而是藏在每天的细节里。今天春风龙抬头，祝大家抬头见喜，从头健康，阳气满满， 岁岁平安。也希望我的叮嘱能帮大家稳稳守护健康，觉得有用就转发给身边的家人朋友，让我们一起健康迎春天！