三种青菜尽量少吃原因

胃不好，这三种蔬菜要少吃，吃的越多胃越不舒服，特别是最后一种，很多人都不知道。大家好，我是华北理工大学附属医院胃肠肿瘤外科的王长友医生，深耕这个领域已经三十多年了， 很多人一看我是医生就划走了。但是只要有一位朋友给我点赞，我都觉得坚持做科普是件特别有意义的事。我们言归正传，大家只知道多吃水果蔬菜对身体好。但是很多人不知道的是， 有三种蔬菜吃的越多反而越伤胃。那么第一种是生洋葱、大蒜、韭菜等辛辣刺激性的蔬菜，特别是有胃炎、胃弥漫的朋友， 这类蔬菜含有丰富的挥发性的硫化物，容易导致胃酸分泌增加，进而加重胃病。第二种是腌制的一个蔬菜， 如酸菜、咸菜、榨菜等等。腌制蔬菜呢，有较多的亚硝酸盐和盐分，不仅刺激胃黏膜，还增加胃癌的一个风险。第三个是芹菜、菠菜等粗纤维过多的蔬菜，这些食物虽然富含膳食纤维，有助于通便， 但对于脾胃虚弱的人来说，不容易吸收和消化，吃多了很容易引起胃痛、胃胀等胃部的一个不适。

大家好，我是您身边的医生朋友孙西良，最近很多粉丝问我，孙大夫，我胃不好，吃的也很清淡，怎么一直不见好？仔细一问才发现问题就出在日常吃的蔬菜上。 今天就给大家说清楚，胃不好的人，这三种蔬菜尽量少吃，记不住可以点赞收藏慢慢看。 一、辛辣刺激的蔬菜，比如生蒜、生葱、韭菜等，它们含有挥发性硫化物，容易刺激胃黏膜，促使胃酸大量分泌，反酸、烧心胃炎的人一吃就容易加重。 二、腌制类蔬菜，像咸菜、榨菜、酸菜都算高盐，会直接损伤胃黏膜，而且亚硝酸盐含量偏高，长期吃对胃负担特别大。 三、粗纤维过多的蔬菜。这是很多人忽略的一点，比如芹菜、菠菜这类，虽然通便，但对脾胃虚弱、 消化差的人来说，粗纤维不好消化，吃多了容易胃胀、腹胀不舒服，胃不好不再吃的多干净，而在吃的对不对，这三点记住了，胃才能慢慢养回来。

胃不好，这三种蔬菜要少吃，吃的越多就越不舒服，特别是最后一种，很多人都不知道。 大家好，我是浙江省新华医院消化内科的中季红医生。生根这个领域已经二十多年了， 我们言归正传，大家只知道多吃水果蔬菜对身体好。但是很多人不知道的是，有三种蔬菜吃的越多反而越伤胃。 那么第一种呢，是生洋葱、大蒜、韭菜等等辛辣刺激性的蔬菜，特别是有胃炎、胃弥漫的朋友，这类蔬菜含有丰富的挥发性的硫化物，容易导致胃酸分泌增加，进而加重胃病。 第二种呢是腌制的蔬菜，比如说酸菜、咸菜、榨菜等等。腌制蔬菜呢，有较多的亚硝酸盐和盐分，不仅能够刺激胃黏膜，而且它还会增加胃癌的风险。 那么第三个呢，是芹菜、笋等富含粗纤维的蔬菜，这些食物虽然富含膳食纤维，有助于通便，但是对于脾胃虚弱的人来说，不容易吸收和消化，吃多了很容易引起胃胀、胃痛等等胃部的一些不舒服。

胃病你吃蔬菜没问题，但不是所有的蔬菜都合适，这三种蔬菜你要少吃。大家好，我是广东省第二中医院脾胃科主任葛艳。第一就是容易产期的蔬菜，像土豆、南瓜、番薯、芋头还有豆类这些呢，吃多了可能会引起胃胀气的情况。 第二是比较寒凉的蔬菜，如果你脾胃虚寒，像苦瓜、冬瓜、黄瓜、白萝卜这些偏寒性的蔬菜要少吃。第三就是粗纤维蔬菜，像韭菜、芹菜、竹笋这些也要难消化，可能会加重胃肠的负担，所以也要少吃，你记住了吗？

胃不好这三种蔬菜要少吃，吃的越多就越不舒服，特别是最后一种，很多人都不知道。大家好，我是浙江中医药大学附属第二医院消化内科的主任中医师钟继红，跟这个领域已经二十多年， 很多人一看我是医生就划走了。但是只要有一位朋友给我点赞，我都觉得坚持做科普是件特别有意思的事情。 我们言归正传，大家只知道多吃水果蔬菜对身体好。但是很多人不知道的是，有三种蔬菜吃的越多反而越伤胃。 第一种就是生洋葱、大蒜、韭菜等等，这些辛辣刺激性的蔬菜，还有一些挥发性的硫化物，容易导致胃酸分泌增加，进而加重胃病。 第二种呢是比如说酸菜、咸菜、榨菜等等，腌制的蔬菜里面有较多的亚硝酸盐，不仅能够刺激胃黏膜，还可以增加胃癌的风险。 第三呢就是芹菜、笋这种粗纤维比较多的蔬菜，这些食物虽然富含膳食纤维，有助于通便， 但是对于脾胃虚弱、胃不好的人来讲，不容易吸收和消化，吃多了很容易引起胃痛、胃胀等等胃部的不适。

胃不好少吃这三种蔬菜，吃的越多胃越不舒服，特别是最后一种，很多人都不知道。大家好，我是胡主任，从业十多年了，很多人一看我是医生就划走了。但是只要有一位朋友给我点赞，我都觉得坚持做科普 件特别有意义的事。我们言归正传，大家都知道多吃蔬菜水果好，但胃不好的朋友要注意，有三种蔬菜反而可能越吃越伤胃。第一种呢，是生洋葱、大蒜、韭菜等辛辣刺激性的蔬菜，他们含有刺激性挥发物质，会促进胃酸大量分泌， 尤其是对本身有胃炎、胃溃疡的朋友，容易加重反酸、烧心、疼痛。第二种是腌制的蔬菜，如酸菜、咸菜、榨菜等等。腌制蔬菜含有较多的亚硝酸盐和盐分，不仅刺激胃黏膜，还可能增加胃癌的风 险。第三个是芹菜、菠菜等粗纤维过多的蔬菜，脾胃虚弱的人很难消化，吃多了容易引起胀气、腹痛，甚至加重消化不良。你都记住了吗？