情绪稳定的小孩是怎么养成的

我情绪稳定是因为妈妈经常跟我说这五句话。第一句，你可以有自己的想法，不用完全听话，但要学会倾听和尊重别人。第二句，你可以拒绝，不用害怕别人因此而不喜欢你，但同时也要接受别人对你说不。第三句，可以放声哭泣， 哭是释放情绪的方式，但哭啊，一定要记得擦干眼泪，勇敢面对。第四句，可以犯错，纵然能让人成长，但是要记住改正，而且不能再犯。第五句，一定要记得，无论发生什么事，爸爸妈妈永远爱你。

上一次安仔坐飞机的视频，真的震惊了很多姐妹，其实想要拥有同款宝贝也不难，首先夫妻双方呢，得有一方情绪是稳定的，在基因里面呢，就会稳定一些，那如果两个人都比较炸毛的话，那生出来的宝宝可能也是一个相对容易暴脾气的宝宝。 第二个，虽然我孕期的时候体重超重了，长了三十多斤，整个孕期想要基本上每天都开开心心的，老辈子不是有一句话就这样说的吗？如果你怀孕的时候，呃，吃好喝好心情好的话，生下小孩会比较好带，我觉得是有一点道理在里面的， 如果你已经错过了前两个机会啊，在他的基因里面植入这个稳定因素，那我们就可以看。第三个，就怎么培养一下他这个比较稳定的情绪，我把这个叫做培养他的自我安抚的习 惯，这个是我从安仔爸爸身上发现的，他爸在他这过程当中，他有一个原则，要是能独立玩耍，独立探索的话，我会尽量不打扰你，就一个人在那玩就好了。但如果开始哼哼唧唧，明显有一点缺乏安全感了，或者想要博取他人的一个注意的时候，他就会坐过去， 就在他旁边干自己的事情。两个人呢就各做各的事，但我会让宝宝知道，哎，我在他的旁边，那如果说他已经明显有一点点不开心了，然后有点开始闹的时候呢，他爸爸会坐在他的对面，然后放在手上的工作或者其他那些东西开始陪他玩， 但是他不会先抱起他，他就是我跟你玩，我跟你互动，我给你反应和互动，那么呃看能不能让你高兴起来，如果这个时候还是哭闹不止的话呢，他爸爸就会把他抱起来哄一哄，那这个呢就是一个最后的安抚手段。 安在小岳林四个月以前的时候呢，我跟呃我妈妈呀婆婆都比较像，他一哭我就会赶紧忍不住把抱起来哄，然后发现我自己越带越累，越带越累。后来有时候把交给爸爸时候发现他反而很稳定，我才感觉到这种方式好像还蛮不错的， 所以现在大部分时间呢，他都会比较安静的自己玩自己的。呃最多呢就需要我们在旁边，他只要看到我们他就很稳定。第四个呢是我自己犯过错，就说我凶过他。很多妈妈在带他的过程当中就说那种开智了啊， 你会发现他有好多小情绪，比如说换尿布的时候大哭啊，大闹啊，或者说你只是把手里的东西拿走了，或者给他换一个东西，他都会 非常的不稳定，情绪很差。我一度跟他爸爸我说啊，我的女儿好像被夺舍了，怎么开智以后感觉好难带好难带。那有时候他爸爸如果说出去有一些事吗？我一个人带的时候，我真的忍不住有那么一两次开始凶他，还有喂辅食的时候，正常喂他也会哭闹的时候，我真的 头特别大，就凶他们一两次，然后声音会比较大。后来我发现这种行为不止没有让他安静下来，反而让他学会了在下一次他表达自己情绪的时候，他会凶人了， 然后我就去思考我可能这样子是不对的，我就开始想要去改正，呃，我发现更好的方式就是你可以停下你手上的动作，那在他哭闹的时候你让他知道这个行为是不对的，或者说你这样子的哭闹 是没有用的，但是你又不会凶他，给他造成安全感的一个缺失。比如说他下一次开始莫名其妙的又哭闹，摔摔打的时候我就会去严肃的盯着他，然后看着他，我说你这样是没有用的，我的声音也会变严肃，但呃，这个严肃不是只凶他，然后呢他就会继续 稍微哭一会，闹一会，他会发现好像假哭假闹没有用，他就会停下来，反正对安仔来说挺有用的，你们也可以去试一下。其实说到底就是你要自己先稳定，你稳定了那么你爱的人才能稳定。 我觉得他不只适用于你跟宝宝之间吧，有时候也会比较适用于你跟其他的一些亲密关系，比如说夫妻关系之间，我觉得也是有点作用。最后一个就是根据他给你的一个情绪反馈来解决他的需求，那么他就会好带很多， 不要一味觉得他哭闹就是难带，其实很多时候是他的需求你没有去给他解决。就像我们成年人，比如说你饿了渴了你就会想 找吃的东西，找喝的东西，那你找不到时候你就会烦躁，或者说你在忙手头的工作时候，你找一个文件，你找不到，你就会很烦躁，你想上厕所时候发现周围没有厕所，你要憋着的时候你就会很烦躁。那小婴儿也是一样的道理，真的亲手去上手带他，时间久了之后你甚至是可以根据他此刻的哼唧声和哭声来判断他想要什么。 像我们这次去昆明呢，有的时候要走那个高速路啊，要从机场到酒店后面还要去福香湖，都是很长的路途。那这个时候他有时候会在安全座椅上各种哭闹，因为我们带的婆婆和妈妈，所以他们第一反应就是，哎，能不能把安全带解开，然后我们抱着去哄一哄啊之类的。 但是我会根据他的哭声判定他此刻是想睡觉了，在闹觉呢，还是他渴了想喝水，还是他饿了。你就是要去逐一排查他的反应，然后看看他需求到底是什么，你会发现 他把需求解决之后，他会变得很乖很乖。还有的时候小宝宝那尿布快炸包了，或者他拉便便了，但你没有闻到，你没有察觉到他泡在那个尿里面，泡在那个便便里面他会很难受。 所以只要你解决了他需求，你会发现他变得非常好，但非常乖，并且这个乖他可以持续很长一段时间。老一辈的反应就是要把他赶紧抱起来哄嘛，这个时候你就会发现他越哄 越得劲，越哄越生气，因为你没有懂他。说到这我突然想到一个例子，就是我们当时在月亮湾去带宝宝玩嘛，然后宝宝是在背袋里睡觉，然后我们几个大人在旁边拍拍照之类的， 就是我发现旁边走过来一大家子人，就远远的，我就听到了小宝宝的哭声，很尖锐的，很难受的哭声。那个小宝宝可能有个四个多月快五个月的样子吧，然后 他哭的很厉害，他爸爸呢？不知道怎么哄他应该是他的爸爸吧，一个男性长辈呃，就开始很很迅速的颠他，然后抱着跑，就啊不哭不哭啊，不哭不哭， 宝宝更难受了，我当时就跟我老公我说，哎呀，我看到我心里面好难受呀，我感觉宝宝很明显就是一没有安全感，二他很困了，此时此刻不要再这样子把他抛起来放下来的去增加他的兴奋度了，而是应该轻柔的去哄他，然后抱紧他，给他一点呃温柔的安全感， 慢慢去哄睡他。可能当妈妈之后，说真的，对很多其他人的小孩也会有很大的一个喜爱和这个同情和同理心在里面。我刚突然又想到一个，算是一个小节休吧，就让他睡饱， 真的这个很有用。就安仔有一段时间情绪很差，就每天早上起来之后就会啊的大喊大叫，然后莫名其妙的摔东西发脾气。但此刻呢，他也不是饿了，也不是困了，也不是渴了， 尿布也是好的。后来我发现是因为他在这个夜里面没有睡好，他起夜过多，或者说他惊醒的比较早，没有睡够，那没有睡够，他此刻又比较兴奋的，这个情况下他会很烦躁，其实就像我们成年人是一样的，在呃没有休息好的情况下呢，第二天整个人心情会很荡， 小婴儿他有些生理反应啊，或者说他那些情绪反馈呀，我觉得跟成人是很像的。除去一开始我说到的基因里的问题，那么剩下这几条你如果都能够做对做好的话，你应该会拥有一个天使宝宝真的。

情绪稳定的本质是什么？这是你新换的手机？对，旧的呢？ 哈哈哈哈，旧的在这啊，旧的在这。对，你在想什么？你这款新手机跟这款旧的手机，新手机更好，使电量更充足，续航时间更长，用起来更快，对不对？嗯， 这是款新手机，电量百分之五，电量百分之十。哄着的时候，我说佳佳，你打把游戏，这个手机会干嘛？ 打不了，会卡，会发烫。嗯，请问为什么它电量不足了？那这个手机具不具备打这个游戏的基本的配置？那它具备，那它为什么卡？它没电了呀？ 为什么有的人情绪不稳定？为什么有的人一点就炸？为什么有的人在这个过程中边老弄，跟这个手机一样，他卡了，跟电脑一样，蓝屏了，他处理不了了， 你这时候再给他加个新的消息之后，他可不就一点就炸吗？所以反过来看，为什么有的人情绪稳定第一啊？有的人电池块大，那是光这个裸机续航能续航三四天，不用充电，你的手机玩半天，这个就得充电了。 所以说你会发现这种人呢，他的体力、心力、精力他都好，所以你会发现，为什么就当你在生病的时候，或者说在那个身体不舒服的时候，大早上起来就感觉到很烦躁？因为体力不行，在体力不好的时候，势必影响这些东西。嗯， 在身体健康的情况下，你见过谁大早上起来就情绪不稳定呢？没有吧，尤其辅导孩子作业，你会发现，为什么辅导孩子作业容易崩溃？ 因为大部分在晚上辅导电耗没了，电耗的差不多了。哎，这个时候就容易干嘛？ 哎，产生一些对抗啊，你这样夫妻早上大早上起来吵仗了吗？哈哈。所以在能量这个环节中，我们来看哈，就是这哥们能量他足，对吧？能个一万毫安，你一千毫安，那大概率实着实着他还有电，他还能保持稳定，你呢？你没有。 第二种情况是什么？就是有的人他随时随地给自己充，比如我带个充电宝，我到哪都有插座，到家我也充，上车我也充，我哪会给自己充电，我电量一不足，我就把电量怎么样， 充的满一点，哎，我充百分之五十、六十七十的，哎，我就能保持怎么样，始终不面对低电量模式，哎，这个时候我的反应，打游戏干什么，他不会特别差，他不会特别弱。 那你看，我们有很多时候会发现，我们小时候觉得很多那个什么换换脑子的事，比如说你要学习，学累了，你看看远方，你下去转转，你呼吸呼吸空气，你放松放松，其实都是在干嘛？充电。只是我们变成成年人之后，我们可能 没有一个体系去意识到，哦，原来我的能量低了，原来我的电量低了，我需要给自己充电了。 所以你看，当能量高的人，他表现出来的状态是不是就是平稳、平淡、无感？反过来，能量低的人表现出来的就是什么焦躁、歇斯底里、崩溃，哈哈哈，是不是？所以人一定要把能量消耗在值得的地方， 不能让随便乱七八糟的人来消耗你能量，保护好自己的能量，时刻给自己充能。如果你想要充能，想要充电，想要能量，都可以看一下老板的课程，我们今年的能量充电营二六年有了一个全新的升级，在原始的课程 七个板块，十四小时三十五节课上，增加了每月一场的那场直播，有一 v 一 连麦，咱们还增加了圈子，还有专属的群，这个圈子其实就是给大家建了一个，您问老板回答， 在一个圈子，领导感冒了。好啦，张总，你跟大家说，你说快买我的能量课吧。佳佳，你快走吧。你不是有人要签约吗？我，我走了，亲爱的们，我去接我的业主喽，拜拜。

当女儿不小心把手机掉入马桶，叫你不拿稳进水了吧！妈妈淡定，把音量调最大，播放这首歌就好了！ 当女儿不小心把薯片撒一地，弄脏一地，看你怎么扫！妈妈淡定，扫！把贴块胶带轻松扫干净！当女儿不小心把中性笔摔断墨才刚买的笔，你太败家了！ 妈妈淡定，拿打火机烤笔尖，秒变心底还有这些小妙招，如果你们学会了，也是淡定姐！

为什么一个孩子在一岁半、两岁、三岁、四岁，特别爱发脾气？我直接告诉你一件事，因为他们过得一点都不爽。为什么？因为老天爷让他觉得自己超级厉害， 我很厉害，我希望别人听我的，但事实上是有人天天让我听话，好多事我还做不好，所以其实他不爽的。在一岁半的时候， 在儿童教育心理学中，有一个东西啊，发芽了，叫什么？所有家长记四个字，自我意识。智商越高的孩子越强烈。这个自我意识就关于你是最厉害的，别人应该听你的，你的意见很重要，你是最聪明。 有没有发现一岁半以后，孩子特别爱说不？儿童教育心理学中关于自信的第一个关键节点，就是你家孩子开始特别倔，开始天天说不的时候， 其实绝大部分八零后、九零后都是不自信的。为什么？因为我们家长小时候根本就不知道这个东西。我们小时候说不的时候，真的有家长会说，我让你看看这个家里谁说了算，是不，我说了算，但是事实上这个意识是应该被保护的。那怎么帮孩子建立正确的自我意识？大家记一个词叫七次， 这个词能让你家孩子气顺，心里爽，还能保护他的自我意识，同时能促进你们的亲子关系。不是你让他听你的，是你让他做 七次独立自主的决定，他这个部分就被满足了。为啥呀？因为他是领导，领导才做决定呢，他就觉得自己超级厉害，他就爽了，当他爽了之后，他才更愿意听你的。有什么决定是能孩子自己做的？那总不能是房子买在哪的，哈哈，黄色和红色的衣服你想穿哪个？ 今天去吃饭走哪条路？等会妈妈读故事时候，你希望妈妈坐在你旁边读，还是坐你对面读？咱们玩看病的游 戏，你希望妈妈扮演你的病人，还是扮演你的小护士？就是这些无关痛痒的决定就这么简单。早晨起床就让孩子大量的感受到他的自我意识是被尊重的，他是厉害的，他是个牛人，你就会发现你家孩子今天特别爽。

有没有跟我们家同款，两三岁左右出门随时就躺地上的娃？今天给你们分享一个我亲测超管用的小秘诀。就像他们这个年纪的娃，正是处在一个性格成型的一个关键期，他一哭一闹一躺平，就等着看你这个时候的反应。这个时候我们千万别急着去吼他，急着去拉他，急着讲道理， 你就安安静静的待在旁边陪着，不吼不叫，不打不骂不焦虑不暴躁，就在旁边静静的等着他。你看，从这个凳子我就在旁边坐一会， 看到没，这就自己起来了，不是说不去管他，而是等他自己把那个情绪发泄完。因为小孩子他大脑目前这个地方他还没发育好，情绪上来的时候，他真的是控制不住 自己。等你冷静下来，你会发现娃的情绪发泄出去了，立马就好了。就是我们大人越平静，孩子的情绪他就会越稳定，这才是真正养出好性格的关键。

情绪稳定到极致的顶级思维费斯汀格法则生活里大多数烦恼，其实都不是事情本身造成的，而是我们失控的情绪在添乱。很多人一生都在被脾气、焦虑、委屈牵着走，一点小事就崩溃，一句话就炸毛。 想要修炼极致的情绪稳定，一定要读懂心理学里的顶级智慧费斯汀格法则。看懂它，你的内心会瞬间通透，从此不再被情绪内耗困住。 费斯汀格法则的核心只有一句话，第一，生活中的百分之十，是由发生在你身上的事情组成，而剩下百分之九十，是由你对这件事的反应决定的。简单来说，事情本身不可控，但你的情绪和选择完全由自己说了算。 真正消耗你的，从来不是麻烦事，而是你失控后的抱怨、纠结、愤怒和胡思乱想。很多人一辈子都搞不懂这个道理， 别人随口一句闲话，他记恨一整天，工作里一点小失误他焦虑一整晚，家人无心的争执，他冷战好几天。他们以为是外界伤害了自己，其实是自己用情绪把那百分之十的小事放大，成了百分之九十的痛苦。 一件小事发生，本可以轻松翻篇，却因为情绪化反应，最后闹得身心俱疲，关系破裂，得不偿失。 读懂 face 听歌法则，首先要学会分清事实和情绪，事实已经发生，无法改变，堵车、迟到、被人误会、计划落空、别人不理解你，这些都属于那不可控的百分之十。 你再生气、再难过、再抱怨，事情也不会自动变好。反而越情绪化，心态越乱，接下来的事越容易出错，最后连环翻车，让局面越来越糟。 而成熟的人，懂得立刻稳住情绪内耗，只冷静想办法解决。 堵车了，不烦躁抱怨，转而安排好接下来的工作。被误会了，不争辩争吵，选择从容解释，淡淡释怀。事情搞砸了，不自责崩溃，专注复盘补救情绪，不跟着事态乱跑，内心自然稳如泰山。其次， face 听歌法则教会我们，不要用别人的错误惩罚自己。 别人态度不好，格局不够、说话难听，那是别人的修养问题。属于对方的人生短板，和你毫无关系。如果你因此生气、难过、失眠，就是拿别人的缺点消耗自己的心情，白白输掉自己的百分之九十掌控权。 看透这一点，你就不会轻易被激怒。别人越是情绪化，你越保持冷静，不和烂人纠缠，不和烂事较劲。再者，他让我们戒掉反复内耗的习惯。 很多事过去了，心里还一遍遍回想，翻旧账、钻牛角尖，越想越委屈，越想越愤怒。其实，旧事已是既定事实，属于无法改变的百分之十。反复回想，就是主动浪费自己那百分之九十的好心情。 学会及时翻篇，放下执念，不回头纠缠过往，把心力留给当下和未来，才是最高级的情绪管理。 真正情绪稳定到极致的人，都在用费斯汀格法则活着，接纳无法改变的意外，稳住可以掌控的心态。 他们不是没有脾气，而是懂得不被小事牵着走，不是没有烦恼，而是从不放大。烦恼不是天生冷静，而是清楚知道，情绪失控只会让损失加倍，冷静从容，才能守住生活的主动权。往后余生，记住费斯汀格法则，外界只占一成，心态占九成。 管好自己的情绪，稳住自己的反应，不生气、不内耗、不纠缠。当你学会掌控那百分之九十的心态，你就会发现，人生烦恼越来越少，内心越来越平和通透，活得轻松又从容。

孩子总爱发脾气，敏感，抓自己的脸，着急，脾气暴躁啊。一个正常的孩子是不会大喊大叫的，大喊大叫就是他的头脑受到的伤害太大，他的杏杏仁核过度发达前恶液皮质没有得到发育，所以他不会好好说话，不会控制情绪， 不会自己管理时间，不会自己去学习。说明你这个对孩子的家长啊，从来不学习，根本不知道怎么跟孩子好好说话。孩子是跟大人学习的，那你说怎么办呢？发脾气的时候，父母要学会一件事叫反应情感。就是我知道你现在很生气， 我知道你是因为什么，什么很生气，对吗？这是一些基本的技术，你作为一个家长，你至少应该学会反应情感。这在哪本书里呢？这是我最近发现的一本宝藏书，叫做易怒的男孩，他就专门讲这个。怎么控制孩子的愤怒，实际上本质是什么呢？ 情感引导，情感引导的方式是我们教育孩子的过程当中最重要的一个手段，我们得让孩子识别什么叫开心，什么叫难过，什么叫失望。你看这些词听起来很像，但它都不一样， 怎么教会孩子认识这些情感，并且能够准确的表达这些情感，这就是家长的责任。很多家长不会做这件事，很多家长的办法就是说，别哭了 对吧？不许哭，对，把嘴闭上。哎，男孩子哭什么哭，整天这样，你这样整天这么说，导致的结果就是他认为所有的情感都是羞耻的，所有的情感都是不值得被看到，不值得被尊重，因此他也无法识别别人的情感， 等他到了青春期以后，把你气的半死，他会觉得你你怎么这么生气呢？真怪，有什么值得生气的呢？为什么要生气呢？因为他没有被理解过，他不懂， 他也就理解不了你，所以这本书其实就是补课，对，就是给这些没有好好做过情感引导的孩子补课，怎么能够让一个很容易发作的 这个小小炸小炸弹啊，慢慢的变得啊，平缓是呼吸，学会认识情感的本质以后，你发现这个孩子确实易怒难搞，你就先从这本书开始吧，用情感引导的方法帮助孩子 来认识情感，提高情商，能够识别自己跟他人的需求。这里边除了这个书之外，还会给大家一个成为不易怒的男孩的练习册，就是那个练习的手段手法，你看，这就是情绪认知图谱，你看有多少多少种不同的情绪，羞愧、 自责、困惑、伤心、孤单、害怕、开心，这个你真的不用担心读不懂他全都是实操的 方法，一二三四教你怎么去做的，男孩女孩都可以看，越早越好，所有家里有孩子的朋友都可以买一本回家好好学习一下，能够让我们学到很多关于养育孩子的知识和理念。

孩子生气时，你的第一句话，决定了他一生的情绪底色。真正的好，父母都能接住孩子的情绪。孩子爱生气，该怎么引导？花三分钟认真看完，或许能养出情绪稳定的孩子。 孩子甩门、尖叫、摔东西，从不是脾气差，而是内心的求救信号。像发烧，是免疫系统在守护。他的哭闹，只是说不出的挫败。 不安，是对世界最笨拙的表达。我们总忍不住呵斥，不许哭，殊不知，这是被孩子要永远懂事的执念牵着走， 用焦虑点燃了孩子的情绪火苗，堵死了他的情绪出口。真正的引导，不是扑灭情绪，而是教孩子与情绪共处。 这三步，是亲子间的情绪修心课。一、孩子情绪爆发时，先按下自己的暂停键，关照自心，稳住呼吸。 你不是裁判，是孩子风雨里的灯塔。你的平静，就是容纳他情绪最好的容器。唯有自己心不随进转，才能带孩子走出情绪迷雾。 二、蹲下来，看着他的眼睛，亲身替他说出感受，你现在很生气对不对？妈妈懂情绪被看见、被接纳，破坏力便会减半，孩子也会懂得情绪不可怕，他值得被接纳。 三、给情绪出路，教他转念，待孩子情绪稍缓，给他不伤害他人的宣泄。选择去阳台吼三声，或是一起撕张纸， 这不是纵容，是教他情绪有通道，遇事不被笃念牵着走。孩子平静后，一定要抱抱他，轻声问， 刚才生气时心里是什么感觉？不评价，不教育，只静静倾听。这份倾听，会成为他日后自我觉察。关照内心的起点， 是情绪修心的萌芽，不必担心惯坏孩子，情绪就是孩子需要学习的人生功课，教走路，不怕跌倒，教说话，不怕说不清。情绪的修行，也需要时间示范与试错。教育的本质 从不是消灭问题，而是让孩子学会与问题共处。你今天接纳他的脾气，未来他才会接纳自己的脆弱。你今天给了他情绪出口，未来他才不会让愤怒 内化成伤害自己的利刃。那个爱生气的孩子，心里藏着敏感、执着又有力量的灵魂，他不需要被修剪棱角，只需要被看懂、被温柔引导。 孩子的情绪如野马，父母的耐心与包容，便是他驾驭情绪的江生。下次孩子的情绪风暴来临，请记得， 你不是在对付一个问题孩子，而是在陪伴一个正在修心的小生命。愿我们与孩子在情绪的浪潮里不执着对抗，学会从容冲浪。修行之路，与孩子共修，一起心灵成长。

传说中可怕的两岁，他真的来了！本来还是软软糯糯的小天使，原来真的可以变成小恶魔，开口就是我不要睡觉，不要穿衣服，不要捡玩具，也不要，什么都不要。然而什么又都是他的， 玩具是他的，电梯按钮是他的，甚至别的小朋友的玩具也是他的，只要他轻轻一摸，那个东西就是他的，东西，随便乱丢，每天都是一片狼藉。 今天说完了，第二天还是这样。如果你家宝宝两岁的时候也是这个样子，那千万不要担心，是我们把他宠坏了，而是这个年龄段孩子正常的表现。因为这个时候的孩子自我意识开始明朗，他开始分得清你我，他 进入了物权的敏感期和执拗期。所以这个时候我们怎么做真的很关键。今天必须跟你们分享我的救命四招，照着做，试试能不能帮宝宝平稳的度过这个易燃易爆的阶段。第一，守住底线，不要一味的妥协。 无限的妥协就等于给宝宝发了一张哭闹万能通气证，今天妥协五分钟，明天就能哭十分钟，后天就能躺在地上哭半个小时。面对孩子的哭闹，我们要做的是温柔而坚定，而不毫无底线。第二，管住嘴巴，而不是暴力压制， 再哭我就不要你了，再这样我就打你了。这种话在气头上真的很容易脱口而出，但转念想想，对说话还不利索的小人发脾气真的一点用都没有，因为他们根本就不知道你为什么发脾气，反而下次如果太不爽的时候，还会复制粘贴一样的行为。 要记住，两岁的小朋友真的不是故意使坏的，他们的小脑袋正在疯狂的认识我是谁，我想要做什么，但表达能力跟不上情绪，管理能力更是零基础，空到是他们唯一熟悉的语言。 第三，接住他们的情绪，要做他们坚强的后盾，做孩子安全的港湾。在宝宝炸毛的时候，第一件事情不是跟他讲道理，而是轻轻的抱住他，妈妈知道你很生气，很难过，很委屈，让他知道他的情绪是被允许的， 妈妈永远都是他的后盾。第四，耐心的引导，教他好好说话的努力，核心是引导他用语言代替哭闹和动作来表达需求。最后，等到睡前复盘是黄金时期，等到晚上放松的时候，躺在床上可以用轻松的语言跟他讲白天的事情， 你会发现他们真的听得进去。总结一下，可怕的两岁不是要打败孩子，而是陪孩子一起去认识和管理心中的小恶魔，每次发脾气完都是绝佳的情绪管理课堂。

想要养出情绪稳定的孩子，这四句就够了。第一，你可以生气，但不能只会大吵大闹，要学会用语言表达情绪。生气并不代表你不好，而是有一只小怪兽钻进你的身体里，妈妈会理解你，我们一起寻找平静下来的方法。二、 你可以藏起来，但请记住，每个人都有自己的优点和缺点，不喜欢可以告诉老师，也可以勇敢跟小朋友说，爸爸妈妈也会无条件帮助你，永远爱你。 三、你可以害怕，但不能因为害怕而放弃尝试。谁都有害怕的东西，妈妈也一样，恐惧来源于未知。害怕新事物就去努力尝试，你会发现其实也没什么大不了。四、你可以嫉妒，但不能因为嫉妒而伤害他人。大家都会嫉妒，妈妈会理解你， 你的理解让他明白，爱不是比赛，而是温暖的阳光永远照耀着他。这套情绪管理绘本共八册，告别简单的说教，通过一个个真实生活场景，让孩子学会理解情绪、表达情绪、管理情绪，在爱和鼓励中成长，成为自信开朗、内心强大的小孩。家有两到六岁的宝贝，一定要准备一套。

我情绪稳定，因为妈妈常和我说五句话。第一句，你可以有自己的想法，不用完全听话，但你要学会倾听和尊重别人。第二句， 你可以拒绝，不用担心别人会因此不喜欢你，但同样，你也要接受别人对你说不。 第三句，你可以哭。哭是释放情绪的方式，每个人都需要发泄，但哭完后记得擦干眼泪，勇敢去面对。第四句，你可以犯错，因为错误会让你学到更多经验，但要记得改正，并且以后不能再犯。 第五句，无论发生什么事，你一定要记住，爸爸妈妈永远爱你。

令你痛苦的不是那个事实，是你对那个事实做出的判断，所以你的情绪不稳定。在人和人交往的时候，你只想设列符合你的信息，不符合你的信息你就会生气。是不是出现这么一个问题，那么背后的背景是什么？ 背景是你的心胸不够开阔。那么心胸不够开阔，很多人就会谈一个问题，老师呀，什么叫心胸开阔呢？实际上我在哲学课词中反复强调过一句话，什么叫心胸？ 心胸就是看你心中能有几个敌人，你心中连一个敌人都没有，我就说你就没有心胸，为什么？这中间有个逻辑原理在里边，第一个，没有敌人，你就没有价值。 我们把这个问题在哲学上转一下，没有问题就现思不出能力，所以问题和能力，敌人和价值是同一个思维模式，所以没有敌人，你就没有价值，因为有敌人才能让我们不断的进步和提升。 所以有很多人在谈论中美关系之中，中美关系，正因为美国人对中国人这样打压，那样打压，所以我们国家你打压以后，我就知道我下一次该干什么了， 不断在成长。所以没有敌人就没有价值，是个政治学原理，但这个政治学原理呢？在人生应用之中，它就变成了你的心胸了。 那么在哲学之中有一个叫反思性批判。什么叫反思性批判呢？不是你否定别人撮合堆，你否定别人撮合堆，不符合了，那肯定就成情绪了嘛，对不对？反思在干什么？ 你错还是你对？是我内在的针对我的，你给我谈了一个观点，我来判断，我对了，我会坚持，我错了，我以后不再犯这个错误。 所以逻辑是这么一个逻辑，我们是类化的自我内在的反思性判断，并不是考虑对象。你特别在意别人那个东西，实际上你是一个自我保护， 所以心胸一小，你就很想保护你。保护你的背后是什么？背后你的力量感不强吗？你的价值感不强吗？这个逻辑就在这。所以对于你来说，一心中要有力量。 第二，心胸要打开。心胸要打开的话，我们不能光要好的信息，还要有坏的信息。 所以啊，那个任正非任先生说他的哲学是啥？叫灰度哲学，也叫灰色哲学。什么叫灰度哲学？有好有坏就是灰度的。所以世界本来是有没有色彩的，他本来就是灰色的，有好也有坏。而你光想要好，不想要坏， 那么这就是矛盾的对立统一。你不可能只要一人面，不要另一个面，这是不存在的东西。 所以我们在说心胸的开阔，修炼的就在修炼的是这东西。两千多年前，彼得格拉斯先生讲过一句话，令你痛苦的不是那个事实， 是你对那个事实做出的判断。记住这句话，你一定要把这句话记住，如果呢，你不判断了，你也就不生气了。所以佛教之中北上禅师老讲一句话， 成佛不难，危险拣择。什么叫拣择？拣择是选择判断嘛？所以啊，你自己的情绪应该用这句话来调整，令你痛苦的不是事实，而是对事实所做出的判断。为什么每次要显示？因为你价值感缺失。 由于你的价值感不强，所以你总想去判断，显示你的存在感，所以你就会出现这个问题， 所以情绪的调整，这个事情你做反思就行了，不要对那个事情做出错和对好和坏的判断。实际上感性会呈情，这点很关键， 我喜欢和不喜欢，是不是感性呈情，这是感性思维的本质。第二个，因果思维是认识论。你认识一个事物，你总想知道这个事物的因和果的关系，你知道了它的因，你就把这个事物认知到了，所以从感性你要变成认识。 第三步，辩论论很关键。矛盾论的辩论思维实际上是一种存在论，也就是事物的变化和运动是要靠矛盾论辩论思维来解释的。所以现在你从头来感性，澄清 因果，认识而辩正，才能把握变化，真正的价值在系统思维中。那么系统思维是什么？系统思维是把你的感性因果和辩正统一在系统里边，所以当你没有把前三个学通的时候，你的系统思维怎么构建也构建不 出来。感性成器情，能够理解现象，能够扑捉这些现象，而这些现象怎么解释呢？要用因果找到它的原因， 然后这个因果以后出来以后，他会发生一种变化，这就出现了。第三个存在变化论。事物都是变化的，没有事物不变的，那么你自己身上的变化要怎样构建？你的变化论很重要，那么最后你形成的系统思维一定是基于你的价 值。今天这个社会上很多年轻人，他的心理纠结和烦恼大多数出在哪里？我想明确的告诉你， 大多数人不过是在重复自我，而从来没想过要提升自我，这点很关键。所以我开哲学课的核心目的不希望大家去重复自我，而是要不断的提升自我， 这是核心观点，哲学智慧与人生思考。这门课的起初就是北京大学经济学院设定了个后 e m b a， 什么意思呢？是上过 mba 班和 emba 班的学生，然后继续要学的一个思想提升。这个提升班当时作为一个最高端，国内培训的最高端班，这门课是为他们在设定的。所以后羿总共二十几个班，他都上过这门课。 这门课最早设计的时候是，你们是六个八小时，我把课程给你们录完了，让你们裁成六个八小时，你们最后裁成了十小时。 我说你们课程干嘛不压缩到六个小时？他说，我们左看右看都舍不得。整个的课程是设置了十四章，主要是他认识了一个方法论，如何看，如何想，你应该怎么做。基于这三个方法论的原理，构建了这本课。有个人的，有社会的，也有事业，很多人是反复的。 我还有个学生，他听课的时候，第一天听完课，他记了十八页的笔记。他回到家里边以后， 每一次他有录音，所以他把这个课每听一遍，在这笔记上就开始添加，再加上日常的自己的思考和学习，在这添加。大约六个月和半年以后，他见过我一次。 他说，老师，听完你的课，我从第一天的十八页笔记，我今天有八十多页，九十多页的笔记了。 我说，你可以出书了，我又不愿意写书，你自己可以出书了。他说，老师呀，这些东西都是你的，我说跟我没关系，学完就是你的，我就想教大家，想引领大家如何看、如何想，应该怎么做， 我们把我们现代的很多问题呢都能够化解掉，能够面向未来，拥有一种积极健康的人格，然后又有一个自由、通透、富足的人生。所以呢，这个课我自己认为对很多人的影响还是正向积极，还是很有价值的一门课。