粉丝99获赞1.0万

这五啊,一共是三组的一个动作啊。首先呢我们 a 组动作啊,一共的是八个八拍五六七走一二三四,好踩左脚五六七八 二二三四摆胯五六七八 三二三四五六七八四二三四不动五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八 一二三四走四个八拍一二三四前进步。五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四,好。 c 组啊,是八个八拍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四。哎,不对, 哎,对对对对对对对。四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四,好盖五六七八 八二三四,好敲五六七八左右一二三四,很好啊,好的。


五六七, 握拳, 左胯,左胯压, 弹琴,左胯。这里啊,是网红动作啊,可简单了又好看。 双手敲,双手指走, 五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。


我们站着就是理由,完整版详细分解这个舞蹈有三组,袁老师版,本来第一组的动作,左脚马蹄左右,在左右的时候身体加上扭转,我们的手切开 切开,手先朝下。好,下面先看我的腿向左扭转,然后我们的左腿弯曲,右腿脚后跟也是会被拎起来,那我们的手先给他屈臂收回来之后 左往右边往这边斜上搓,右手往左下去垂下去,交错的有一个力量啊,交错完了之后快速右手上来,来配合上我们的这个动作, 向左扭转,左腿曲垂下去,然后回来右手就快速上来了,身体朝右来,再来一次垂 回来。回来之后我们的手立刻变成要打枪的时候盾了一下,这个打枪手后三个手指并后,两个手指并住,前面两个手打开,然后像枪一样的盾了一下。我们平时的点是是这样子,我们要 盾一下之后丢出去,在盾的时候你可以加上我们的右脚压住压一下脚,然后从我们的右斜前丢出去啊, 当然你在压完之后剩下的节拍也可以一起在压脚,看你怎么去跳节拍都可以去卡啊来,然后我们把第一个八拍连一下,五六七,走,一二 三,垂下去,四起范五敲,六七八,延伸好下面重复的动作,二二三垂四,好,这个时候就不拎起来了,因为下面要 再去做一个向下拉的一个手,所以说我们三四的时候把胳膊屈臂,然后下面勾脚勾脚,你的右手快速的抬起来向下拉,收回右脚,左手加油收回啊,好,来,下面向左边, 鸭子步提胯走两边来回我们的手,你的手可以并着手指头斜上挥来挥去,也可以变成打枪手去挥。都可以啊,这个手势,所以你自己就酷酷的一点。来,向左边,左边两步,右边右边两步。 好,下面先看我的脚,上脚并步,退脚并步,然后再看我的手,来正面,我们的手本来在这里,然后上左脚的时候,双手快速打开,然后 点右脚的时候,给他快速的有一个劲合住,有一个劲给他甩回来,合住来,我们加上手臂,五六七走,上脚打开, 踮脚甩,甩了一个劲退回来,手稍稍放松,打开一点就可以了啊,然后看我们头,我们头先在右边准备,然后向左甩了一下,能甩起来就甩,甩不起来你就哎,往左边倒一下就行,但是悠着一点我们的脖颈哈,看自己个人情况, 先往右倒,然后向左,比如说我们先正面来展示一下,本来刚刚手在这了,打开脚的时候开左脚,手打开头往右 点右脚的时候手给劲,头向左,然后右边回来,手放松来,我们朝前五六七走,打开脚,头留住,往右边向前甩,搓手,我们的头往左, 这不是正前,是往左,因为身体是侧的啊,往左就甩过去就可以了。然后退回来,手放松一下,然后左脚打开,摆胯四下,我们的手在我们的眼前挥啊,交错挥,哪个手前后都可以,手是朝自己挥落下来。来,五六七走,挥六七。 好了,我们把这一个动作连一下,五六七走,一二三四,五六七八。哎,好,来,第一组四个八拍跳两遍。来,我们喊一下节拍,五六七走,一 二三四。立起来,五六七八,二二三四。屈臂,五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八。好。重复一遍,这里省略。下面第二组动作,左脚向前走四步,右手拇指并住或者打开都可以,手指尖朝上往上拉。五六七,走, 一二三四,上来之后,左脚弓步踩脚四下,身体向左倾,左手叉腰,右手画一圈,眼睛又斜上看出去,下面左边,右手右并左手,双手快速两边打开,握紧拳头, 摆胯四个,下面向左边提胯走,左手左边右手喊右边,左手喊来走,左边提胯两次,右边提胯两次,好。下面往后退, 左踩,右脚提起来,右踩左脚,脚后跟踩起来,然后我们的手左脚的时候, 右手抱胸口,右脚左手抱胸口,下面加了一个错步,左脚过来,右脚出去,然后快速的在慢慢的收回来,我们的手 直接右手抡直出去,小拇指在上,大拇指朝下抓回来,来。五六七,走, 快速的抓,收手的时候脚也一起收回来,然后如果说你的空间后面还有,你就往后退四步,因为下面要往前走了,如果空间比较小的话,我们就原地踏步,四步 加拍四拍,哎,好,手臂自由放松就可以了。好,这是我们第二组的动作,四个八拍加四拍的一个小部门,来,我们喊节拍,五六七走,一 二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八,踏步四次,好。下面第三组向前走,第一个动作就是直接向前走四步,我们的手 挥手落下,五六七走,一二三四,好。过来之后,左脚打开,身体微微往右转,左手在旁握紧拳头,我们的手去垂胸,垂垂重拍是在垂的这一下 垂胸,如果你的胸腔可以的同时一起加一个向里含胸往下放,一 二三四,捶胸动足的感觉啊呃,当然了,如果说这个胸腔做不好,你就一二三四锤四下就可以。左手有力量的感觉,身体往右拧转来,四下, 一二三四,好。做完之后我们的踩跨,左踩跨往左右踩跨往右四下,我们的手再次做挥手,五六七走挥,二三四,好。下面左边左并步,右并步来,然后我们的手 右手先点肩,点肩,点胯,右手先点好,如果能力再好一点的我们的同学们带上我们顶胸,顶顶顶顶,顶了四下, 下面向后退,依然是挥手向后来五六七走退,二三四,然后手快速的打开,你的手握紧拳头也可以,或者手指头压在这也可以撑开啊。来,依然是摆胯,五六七走, 百六七八,好。下面并步,左并右手右并,左手摆胯,我们的手指相对顺着我们的身体 向上去走,走的时候手指头弹指,五六七走,左右左右弹上去,好,来,我们把第三组连一下,第三组连续跳两遍来,五六七走,一 二三四,然后垂胸,五六七八, 二二三四,五六七八。向后三二三四,打开手,五六七八,四二三四,手向上五六七 八,好嘞,然后重复重复,前面都一样,只有在后面的时候不一样。来看后面,我们再次回来,走到后面,手打开之后,下面并不是一样的四二三四,刚刚第一面是手向上这边的时候是左脚 踩,右脚错出去,我们的手手心朝自己敲头,双手一起敲头敲了一下,然后敲的时候有顿点,顿点往两边延伸出去,我们的手五指打开,小拇指内扣,顿点的时候可以加头, 顿点向两边跑出去,好来,加上这个动作,走四二三四,快速五六七八,同时把你的右脚踩回来,然后左并右并一个小过门就结束了。下面直接挑第一组,重复到最后就结束了。

零点八倍速口令, a 组, 二三四五六七八五二三四五六 六二三 四四五六七八一二三。 b 组,一二三四五六七八二二三四五六七八 四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六 四五六七八八二三四五六七八。