你不必是一朵花背面分解教程

一二哒，三四哒，五哒，六七 八哒，一二哒，三四哒，五六哒，七八。

快速学习，你不必是一朵花。准备五六七吸腿一伸出去快沉胯，小五花落下来，好，双手从我们腰间滑过，向前送， 快速的后撤重心，注意这地方是左脚勾起的。蹲坐落右手，双手向左边给倒腰， 好将我们的右手给出去做一个翻身，一定要吐气，沉住了再去走。 延伸上重心，右手摊掌处后撤右脚，双手从后挑向前盖，快速转身，冲着我们的膝盖方向蹲。一二， 踢腿。一二哒三四五六七 八二二三四五六七八。

搭拍的时候左脚平着，然后左脚吸，左脚吸，脚吸在膝盖上面，然后把大腿抬平，然后右手从侧打过来，手腕找太阳穴的位置，然后就相当于 在咱们的右边的后肩这个位置形成一个大，然后之后大一的时候往外推，推的时候看这手腕是以手腕为带动，往前走，完了伸展，头朝手方向右，左脚直接从台平的位置伸到两边就行了，脚面 朝前啊，所以开始大一，然后二的时候往下沉，看啊，胸口 斑马会留住。沉完了之后左手打右手，然后之后这个时候是左手在上，我带花的，这个是左手啊，然后之后从左边升上来，然后往右拧，向上抬，眼睛看上，放手也看上方向 一个花样打开，再转到左手朝三点钟方向，右手朝七点钟方向，然后之后 咱们随着手往下落，这是要在二的时候是在上哒，二三的时候沉，三的时候沉，沉完了之后，我们把重心推到左脚，手 从腰间打开，伸到前四，也就是从旁边再滑一下，滑的同时胸口向前展，脑袋随动，然后有一点点往后啊，所以三的时候是沉，沉完了之后，咱把左脚稍微收回来一点，右脚从旁边滑的同时， 手就从两边点滑，滑完了之后胸口看呈上往上涨。四的时候咱们形成这么一个姿态，连起来啊，二三沉四滑，这个动作要练一下啊，把它从两边一个一个划开了 四，然后之后往后收脚，也就是现在是左腿重心，现在直接往后退，您的脚如果伸伸出去，稍微收回来一点，左脚是勾脚的状态啊，四 五，看到吧，五，直接把右手拉上来，然后之后左手直接倒去跑五大，这时候腿不动，只有手动，然后之后再去下一个六的时候，在沉的同时两只手往左边推， 眼睛看右上方的状态啊，把它推出去，五六，推到这个位置啊，然后胯有点微微的朝右，两条腿膝盖都是弯的，左脚脚尖还是勾着的状态，然后之后左手是手心朝上，右手是手心 朝切，这个方向就朝着自己的鼻尖啊，然后之后切的时候，右手直接以手肘为轴提上去啊，眼睛看下面，看腋下，刚才看上面，然后眼睛看腋下，直接走，左手直接放下就行了，这是七七形成。这 动作以右脚为轴，然后右手和左手是一个斜上下斜线的一个方向啊，然后重心不要往前趴，往上拎，然后眼睛朝腋下地板看地板的方向，然后直接落左脚的同时稍微收一下 左手了。为什么？因为你要点三了。点三，直接以左脚为轴看，转眼睛看着地板，然后之后先留头，手上来，这只手一直扳着就可以了，左手一直扳着就行了，然后向上看，向上看，向上看，形成一个立稳脚，往他拧转， 转完了之后沉下来收脚，这是一八的时候转一的时候沉，沉完了之后， 沉的同时稍微把手收起来，我要收好，为什么？因为我要为下一个动作延展做准备，所以我沉下来一的时候，下来时候沉，稍微收下手，然后从胸前打开，二，把右脚前脚掌点地，左脚脚尖脚面朝前，然后手从 胸前拉开，形成一个平，一个斜眼睛看八点钟的斜上方，往上一二二，你就站不住了，所以尽量坚持把这台站满。二，然后左脚就落地了，左脚， 右脚，这是三，所以脚的动作很简单，只需要落踩，就脚点到旁边就行了。手呢？刚才咱们是看的是两个手背朝上，看的是左斜上方， 然后落的同时落右手，然后之后右手看，啊，从左边微微的大一点，不用特别大，微微的大一点看那个脸，手过去了，脸也跟着过去。三，哎，看到这个方向，三，给到这个圆点看，别看四的时候推右脚看，有口气，嗯， 起一个手跟着轻起来，看到上边，留到这个位置，留到这个位置看手，这个位置大概停一下。四，停，然后之后看，以男的侧横腰为主，感觉有一拽一拽。五，看头留下来了啊五， 到这沉下来，微微沉，不用沉死微微沉就行了，因为马上手有两个六 七，往上找花，就是往上走，脚要飞往上升，感觉到有一个人在手背上，还牵了根线往上走，走六七 七完了之后，然后这个时候咱们直接把左脚伸过来，胯留在右边，手的话直接打开它。 七，不是在上面，八线，手的方向是八点钟和四点钟，相当于这是一个斜面，不是平面，斜过来，然后之后左脚是点地的状态，但是一起往下微微的沉啊八，然。

八一二三四五六七八二二 三四五六七。

接这里的歌词，我们要衔接一下，刚刚是发芽二三四四字的时候就是，你不必是这四个字。再看一次，发芽二三过来的时候是，你，不必是。好，接着一朵花的时候， 鼻重心从蹲往上推，落下来，落在我的左脚上，然后不用蹲太多，蹲一点点就可以了。再看一次，走，你不必是一朵花，往这边落，然后我的手是打开了之后，你不必是落下来。 落下来之后呢，小五花从右至左移过来，但这个手不用往上走了，他只是在我的胸前小小的转一下，压过来。再看一次， 你不必试走，立一朵花，移过来，轻轻的移过来，我的头往右下看，老朋友。再来一次，你不必试走一朵花。好，接着往下， 右脚往后撤，本来是微蹲，然后接着站起来，右脚往后踩。我的手呢？从小五花 分开，左手在上，压回来的时候是左手在上，接着我的手左手往上面，右手往下落，然后换位置，我的手走直线的最远距离，换位置，把右手摇到上面来，左手落下来， 再看一次，这是小五花。好，分开，上下分开，换位置，画圆圈。换完了之后呢？接着落下来，我的右手 抬头落在我的左肩处，我的左手落下来之后，拎，拎起来，往我的右胯方向去看，他俩是一个斜线，再看一次，落，同时抬头一个落，一个拎，但记住这个手不要压， 是压下来的，他只是整个手臂落下来，下面的手是拎。再看一次，小五花从这 走，车角分开好，画圆圈。画完圆圈了之后，落的时候抬头往二点上面看，往斜上看，然后落下来，轻轻落下来，再看一次，走，分开画圈，落 好和歌词一起，从这你不必试走一朵花二三四，花的托音，我们在进行画圈的这个动作。再看一次， 你不必试走一朵花二三四，好，接下去不用跑，谁的喜欢啊？这个歌词在写着， 花二三，不用讨谁把这个字唱完不用讨谁好，然后接下去， 迈左脚，迈右脚，我的右脚原来在后面，然后往旁边迈，移完重心之后先推过来，推过来之后我的没有蹲，只是一重心，依旧是直立的，然后最后一个字的时候蹲，再蹲下去，马上蹲，再看一次，走，踩，蹲 好，然后这个歌词是不用讨谁的喜欢啊，在这喜字财啊，字倒不用讨谁的喜欢啊。倒下去，然后我的手 不用讨，迈步的时候手不用动，不用讨谁的喜字踩下来身体不用动，还是在这接下去倒的时候喜欢啊。字的时候呢？我的下面的手翻开，本来是拎的，他本来是拎，然后接下来虎口袋，虎口这个位置，再翻开，往旁边去， 拎好，然后往旁边去的同时倒，我们要倒糖浆。手眼睛过去，再看一次，这是拎刚拎过来，不用讨谁的喜欢啊，字的时候马上开啊，在这好，再看一次， 不用讨谁的喜欢啊，他手好完整的，连起来， 从这七八，你不必是一朵花二三，不用讨谁的喜欢啊再来一次， 七八，你不必是一朵花二三四，不用讨谁的喜欢啊。然后接着往下收，我的左脚去找右脚鬓角背对镜子背对观众，再看一次， 蹲好，马上收，背对，然后我的手右手在左肩，左手在外，接着收回来，把左手收回来，收回来，按在这，再看一次，从这 走，把左手收回来，按住，同时垂眸。再来一次，不用讨谁的喜欢啊？二三， 好，再来一次怎么样？七八，你不必是一朵花。二三四，不用讨谁的喜欢啊？二三，收。再来一次， 你不必是一朵花。二三四，不用讨谁的喜欢啊。二三，回来。

今天我们学习舞蹈，你不必是一朵花，首先准备位，站好，吸左脚，右手摊掌收回二 出左脚，右腿半蹲，同时提望眼睛看剁手向左一重心垂目转小五花，一重心到右收左脚，双手收回旁腰处，右脚滑出立勾左脚 下，右手，左手压住，右手收回左手提腕儿，弯弯眼睛垂目看好。接下来到这里，左手变手背，右手拎绷脚垂目，左脚离地，若左脚关右脚翻身吐气，屈膝落下， 站直出脚打开落左脚右手下，左手提至斜上方，右手提眼随手动，吐气落好撤右脚，双手提腕，转身压腕踏步蹲起肘一 二站直，双手提腕出左脚，右腿半蹲，吐气打开转小五花向左移中心，眼睛垂目，左颈头左上右下扯右脚留住眼睛垂目位，抬头看二点走一步，右脚好， 中心放在右边，左手绕打开眼睛垂目跟过去关左脚，双手压腕收回胸前位出左脚，双手提腕打开看六点， 右腿半蹲好这里。右手提腕，左手上向左移重心垂目，右手打开盘腕，左手折臂收回弧尖位，关脚转身好这里！注意微盘腕，转身的同时抬头看吐气旁腰下 出手好这里！提腕出，左脚绷住，慢慢的压腕，慢慢的吐气好，右腿屈膝，左手经过胸前，慢慢打开，定造型。

左膝腿右立长出，左腿延伸沉 小五花移重心，合手沉气踩左脚，右跨脚，双手向前踩，右脚勾，左脚向上拎，手下放，左手向旁撩开，下旁腰 起，左腿拎，右手向左翻身向上拎，手沉气蹲， 双手拉开旁提抬左腿上步划，右手落，撤脚，双拎手， 转身踏步上波浪手，一次，两次。

第一组动作，吸左腿，右手着脸出手出脚拉斜线盖，手蹲，小五花从左往右绕一圈，抱回蹲画右腿，双手往前抱， 退步勾左脚，右手起落，右带回，左手拉开做胯落左手，右手再拉出左脚出， 左手起蹲，翻身抱回，面向二点。第二组动作，出左脚拉双手落右上步出右画半圆，再推出 撤右脚，双手提盖手蹲，转身 绕一下，绕两下，养胸结束。

五六七八一沉气，二三四五哒六蹲 七翻身，八一二三四五六七八。

一二三四哒，五六哒，七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四哒，五六七。

五哒六 七八二二三四五六七八三二三四五六七 四二三四五六七。

八一二三四五八六七八二二三 四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七。

然后之后，然后往下沉一下，又变成一个五花，五花这回咱们是从这边拧到左肩前，等于脚是不动的，看到了吗？脚趾是形成了一个一二重心的变化，膝盖从 沉，然后之后到起再到落，然后手和手背对手背找看啊，右手手心朝上，右手在上，然后之后转的同时稍微的改一点点，胸转过来之后两个手心朝上，然后转到左肩前，左边的 手肘是起来的，然后再落回来，落到咱们的这个位置，这是一二把它完成啊。然后之后的话呢，咱们就是 三四，直接把右脚收到后边就行了，然后手形成了一个看啊，左手一半打开，右手整个打开，打开完了之后直接左手手背带 腰间，右手直接收回来，手背朝上，再点肩，眼睛朝两点斜上方，这个位置直接看啊，收手看，左手直接往前走走，相当于在这个平面走一个臂圆，然后收回来，三四把它完成。一二是五花，三四是后退的 立圆，然后五的时候上步，其他都不变。六的时候以手肘为轴，八六打出去稍微脆一点啊，眼睛也跟着一下，瞬间带过去，不要慢慢的还要八六，然后因为什么六完了，马上就改了一个点，然后之后收左脚， 然后之后把它转到后手，右脚两个脚就并拢了啊，然后手直接搂回到腰间就行了。左手刚才不是在肩，在这个脑袋边上，把脸边上直接收到肩膀就可以了啊。所以咱们三四是在这个位置五迈脚，六搭看 把眼睛的上方，然后之后七的时候收，眼睛微微向下看，不用抬低头微微向下看，然后之后八的时候手从两边肩膀滑出去的同时眼睛向上 看，上哪方上斜上方看那出来的脚出左脚，出左脚胸前打开，为了让后边的人看着你好看，你把胸腰一定在打的同时延展延展延展延展开看右斜上方，这是八，最后一个八拍的一把重心从右腿收到左腿， 然后一的时候在左腿中心看，把手已经收回来啊，手收回来了之后，头尖也跟着从右边头尖到左边头尖，然后之后以右脚为轴看，重心又过去了，打开右手留头 转左脚的时候收左手到肩膀头，然后之后不动，你直接从后边顺着腰带一下，你的右手从左从右后左下沉，沉完了之后咱们再直接就是刚才实际的动作拉， 哎，这是四三沉，四拉，拉的时候也是以手肘为轴，直接把它拉上去，左手就留在肩前就行了。眼睛看腋下地板的位置，这是四， 然后之后五抬左手收左脚，同时慢慢慢慢六七八，又持续了之前的动作。

你臂是一朵花，你不臂的时候，不需要动势子的时候吸，左腿绷脚，贴住我右脚膝盖内侧，正腿膝盖往前伸，然后我的手右手往外按回来，按在我的右脸脸颊处，两个部位同时动。你不臂是 再来一次，你不必是。好，接下去一字的时候，我的膝盖伸直，往外，用我的脚指头往外伸，伸出去，伸直我的膝盖，然后我的右手，哎，有人拽我的这个手腕给我拽出去了，同时我的眼睛也要看出去是谁在拽我。 好，同时进行，你不必是。好。手脚同时动一字的时候出， 再来一次，你不必是一字出。好，接下去踩， 刚好我的左脚是悬空，然后直接踩下来，踩实了之后，把重心也落到我的左脚上面，再看一次，直的好落，踩下来，我的手原本在这右手，他也跟着落，跟着落。好 收，收回来。收回来之后呢，小五花从左至右一个圆弧落下来， 从哪个方向起就哪个手在上，我们从左边起，那就左手在上，右手在下翻往上，小五花拧回来，压在我的右手再来一次，这是沉走， 左手在上往上拧，拧完了之后压，再用我的右手给它压下来，同时我的重心本来是沉下来，当我小骨盆往上拎的时候，我的重心还需要立落我的右脚上，再来一次， 沉，走，立哒落，右脚和小伙伴一起沉下来，双手走，往上拎哒落，右边再来一次，沉走，拎哒落。好和歌词 六七，你不必是一朵花字的时候落，再来一次，你不必是一朵花。 往下，不用开给谁看了。我的左脚收回来，右脚往后滑，滑的同时我的前脚膝盖要蹲，方便我的脚更好的滑出去，再来一次走，收一半脚尖，右脚往后往后滑出去，接着右脚踩 踩下去，重心移到右脚，左脚收，收的时候要注意我的脚尖勾起来，用脚后跟拉回来，站直我的膝盖，再看一次走，立 滑打收，再来一次走，立滑收好。这个歌词是 不用开给谁字的时候收谁字。快速的拉回来，再来一次走，不必开给谁。好。然后我的手本来在这， 当我收的时候，我的手往下落，往下收，当我脚往后滑的时候呢，我的手也往后，然后快速的打开，往胸前关上 看，一次落，往后打开，往胸前关上，相当于是我的脚往后滑的时候，我的手就在前面，他俩是同时的， 五六七走收大关关上好，接着是往下收脚，收脚的同时，我的手关完了之后落下来， 左手按在我的身侧就行了，右手跟着往上拎，经过我的胸前，我的鼻尖往上拎上去，和脚一起上。这是谁字？再来一次，从这 走落下来，走，收谁字在这，好，从这五六七八，不用开给谁。 再来一次沉走，不用拍给谁，好，往下看的时候手直接落，他不是滑，而是用力的下来，同时只动了手哒，这是看字，谁看 啊字的时候，最后一个啊字蹲，膝盖蹲下去，两个膝盖都蹲。记住左脚一直都是勾脚的状态，没有放松，没有踩回来之后就放松了，他一直都是勾脚，蹲的时候他也是勾脚，然后我的手 往这边按，最后一个字的时候，本来落在我的平肩处了，好，把它按回来，左手也拎，同时往外点，再来一次走，拎起来，两个手同时动， 推出去。好，推出去的同时我们重心也在蹲啊，推出去的同时蹲，把胯往右边送，头往二点上面看。再来一次，不必开给谁看啊？字的时候在这，我们和前面连起来 七八走，不用开给谁看啊？再来一次，五六七八，不用开给谁看啊？ 好，我们完整的一句话，连起来五六七八，你不必是一朵花。走，不用开给谁看啊？

往下接风会吹雨会下风字的时候，我的脚原本是蹲着的，并且我的左脚是勾脚，接下来起来重心起来，左脚变成绷脚，往旁边拎起来，再看一次，这是风字，在这立住，再来一次走风 好，立住了之后马上就踩风字，只踩一个字，拎一个字，然后马上第二个字就踩下来了，所以不用担心站不稳。拎完之后马上落，落完了之后呢，接着我的右脚去找左脚，并脚转圈蹲，朝二点方向再来一次 蹲，风踩下去会吹雨会，转完圈就蹲了，好说手 手，原本在这风字的时候，我们是出脚，那我的左手落下来，自然的垂落右手把胳膊手提起来拎，往斜上拎，那我的指尖和脚尖它是一条斜线。拎上去 再看一次七八风，拎上去，快速的拎，再来一次七八风，好，然后落地，接着我的左脚要落地，要转圈，那我的手上半身要进行一个翻身， 把右手落下来，接着同时拎我的旁腰拎旁腰，旁腰拎起来就会自动带起我们的手臂 拎起来，然后我的两个指尖要先经过我的脚尖去画一个完整的立圆，看，经过我的脚尖，旁腰拎起来，好，接着往上天花板，经过天花板，这个时候到胸腰，然后再往侧边下， 侧边下的时候要注意，很容易变成朝镜子下这个手，还有身体要控制住，落下来这边也是旁腰，然后落回我的脚尖，指尖，找到脚尖，再看一次，拎 走，落下来旁腰，手指尖方向，注意落旁腰，回，回到我的，回到我的脚尖处，好，和前面连起来。 七八风会吹雨会已经完全画完了，再来一次 七八风会吹，雨会好，然后往下接，雨会下。下子的时候呢，本来蹲好，接着直把我的脚伸直，然后左脚踢出去，绷脚在斜下就可以，不需要抬太高。 风会吹，雨会下，马上出去。我的手风会吹，雨会下了之后呢，转完圈已经沉下来了。接着拎，也是把我的胳膊肘架起来，左手往旁，右手往上看，架起来是这样子的，来一次，拎开好，分开 和脚一起，风会吹，雨会下。夹起来再来一次，风会吹，雨会下。拎开好，然后我们的头是往左边看，风会吹，雨会下，往左边看，看出去好，前面连起来。 七八，风会吹，雨会下。再来一次 七八，风会吹，雨会下，好，接着马上左脚踩地，立不住了，没关系，左脚落地， 落地了之后蹲成踏步蹲。蹲了之后呢，重心不要起来，在这个高度的基础上，把右脚点出去，再看一次，重心不起来，只动我的右脚旁点地点出去。再看一次，风会吹，雨会下，二三， 这是下子，下子的托音。再来一次，风会吹，雨会下，大，大好。然后我的手 本来是拎开，当我踩下去的时候呢，我的右手跟着落，右手落下来，我的身体也会往前落，我的左手自然就会抬高，就会抬起来。再看一次，风会吹， 雨会下，二，马上落下来，好，接着要出右脚。出右脚的时候，回身拎手腕看，身体回来，肩膀回来拎， 拎手腕拎起来，接着往外按出去，不是贪手，这里要注意，拎起来之后是往外按，按下去看，拎，按按下去，按下去，你要触摸下面的那朵花，那我得往前够，往下够。再来一次， 风会吹，雨会下，回落下来拎。记住，重心没有起，身体跟着倒过去，按下去。再来一次，风会吹，雨会下落，拎下去， 头也跟着看过去，好完整的连一次七八走，风会吹，雨会下，二三， 再来一次七八走，风会吹，雨会下，二三， 接着往下，你只管是在发芽。看，脚，脚是用我的右脚踩回来，同时重心也立起来，再进行一个转，转完之后是蹲下来，蹲下来的时候，我的重心其实在两条腿中间， 在两个腿中间，然后到了歌词，你只管是在发芽子后面芽。二三，再往前推，往上推， 再看一次走，再往前，往上。记住，转回来之后呢，我的脚要外开，如果我是直线，是站不稳的，脚尖要记得外开，然后这是转完再推起来，推到我的右脚上。再看一次 七八，你只管转，自在发芽，二三，好。看。手 开始是按着，当我侧脚的时候，我的拎变成拎，两个手拎起来，拎起来，然后我的身体向后走，手往前走，拎旁腰，然后两个手交叉，左手在下，右手在上压下来， 压的同时转圈，转圈刚好就转回来了，手也压下来了，重心在中间。再看一次， 你七八拎，你只管自在发芽。 看，这时候已经做好了，然后芽后面的往上推的时候，我的手是做两次波浪发芽的形状，一次两次推起来，我的眼睛跟着手走。再看一次，走一次，两次上去。好，再来一次 七八走，拎，朋友，你只管自在发芽，二 三，好。接着最后一步是我的左脚往旁边踩，看，这里是站直好，左脚旁点地，同时重心蹲。再看一次 七八转，身体转向镜子转向一点，然后我的手发芽，本来在上面发个芽，接着打开，本来是压着手腕，对吧？然后拎打开，转向一点的时候，我的手两个斜线，我的八点 和三点方向斜线，四点，四点方向落。好，再来一次发芽大走。拎开走，前后两个斜线落，这是最后一步。 再来一次七八走。你只管自在发芽，二三四。马上就过来了。开，再来一次 七八零。你只管字在发芽，二三四。好，完整的来， 七八。风会吹，雨会下。二三零，你只管字在发芽，二三四。