蔡蔡山水之间是我家背面教程

啊 啊啊。

啊，睡棉签不合音乐啊，走，五六走，一哒二哒三哒四端，五哒六哒定脚。哎，擦汗好，走，一 二哒三，单腿蹲，四哒五六立七 八，右脚踏步，右脚踏步蹲。哎，好，留在八点就可以了。啊，八哒一二蹲，五六七，走，一二哒三四收回来，五 六七八，二二三四哒，五六立七 八。好，蹲就。

山水之间是我家第六节课分解讲解，好，同学们，我们请看动作，七八哒，一二哒， 三四五六，七哒八哒，一 二哒，三四五六，好，收来，同学们，我们看第一个动作， 好，我们上节课到达这个动作了哈，重心在右脚，好，我们的斗笠在身前，然后我们把重心要移动到左腿上，吸气往上立，然后蹲好，这有一个换重心，那么斗笠呢？经过一个绕头， 从左绕到后，然后顺势拧身打开。好，那么我们这个斗笠从我们的耳旁，这要弯曲手肘拎住它，然后到达头的后侧， 经过拧身的时候，把手臂放长，无限的拉长舒展，打开它，那么我们的左手呢？直接哎通过斗笠的里侧推开， 放长延伸在斜上，斗笠在肩平。好，同学们去看哈，这个动作在我们的一二拍两拍时间去延伸，所以我们搭拍的时候起 搭一二，哎，提住左侧旁腰，顺着我们拧身往左侧走，顺势提提气，并步转身，好，那么我们在这个转身的过程当中 看，我们的脚下，以左脚的前脚掌为轴，右脚回关，然后我们的脚下并步朝三点，那么我们的斗笠呢？是经过哎，收回来，你看，直接折手臂，直接折我们的小臂扣回来就可以了， 左手顺势扶住前侧，哎，也就是我们的小臂 刚好平身在里侧，哎，这样挡住，然后我们的手在上方捏住，右手是平的右侧，左手是上方，看好我们的手拿的方向和位置。好，那么我们在这个位置上拧身。好， 蹲吐气，展胸，好，同学们，我们刚才直立，然后在拧的过程当中，提住右侧旁腰， 哎，展胸仰头，你看，顺着左侧的方向，头顶肩去延展，斗笠的面朝一点，不要挡脸。哎，遮住我们的胸前就够 好。屈膝半蹲，然后拧腰下，一点点旁腰，哈，同学们，给一点点，左旁腰，右旁腰，提住，展胸， 好，一定要记得是在拧身当中完成的。来，同学们，我们看一下啊。这两个动作的衔接，第一个是重心在左，顺着左侧这样拉长延伸走提，你看，身体带手， 哎，身体带手就已经回来了。好，继续接着这个惯性走拧，哎，半蹲，展胸， 好，这是我们这两个动作啊。来，连续准备，七八哒，一二哒，三四 好搭。拍提三四的时候去展胸，反方向转回。同学们，去看脚下，脚下走了两步，左脚内扣，右脚外开好，然后推重心， 好，我们这个转身呢，回转用了两步，左脚内扣上部，然后右脚上部外开，好，一定要注意，这是一个转方向，所以脚下必须要有角度啊。 那么我们的手上的斗笠呢？回来的时候换手了，左手提从右耳旁，然后到哎头的后侧，带帽就可以了，遮住， 好，一定要经过哈。我们这手肘有一个提拎，好，看到了吗？哎，我们的手刚才是垂下去的，肘关节好，现在走，撑起来，提住，捏住右手就松开了，右手从身前 走，两个手，哎，一左一右，好走绕，右手拨开，从身前往前去，推 好，推掌，然后走，还动到旁边在肩旁哈，同学们，右手打开，从前到肩旁， 好，这是我们手上内容。来，同学们，再看一下脚下，我们在转动的过程当中，哎，他是有个起伏的，先松膝，然后上衣一定要注意立， 然后我们上右脚的时候走，蹲好，同学们，记得哈，这个角度，往六点上角，往六点上角边，上边推重心哈，然后边转角度蹲， 然后我们转向八点位置以后走立，你看重心就起来了，重心往前去推的时候往上立，然后拧腰，拧紧，哎，拨云见雾。同学们，我们看一下二点的斜上方，稍微高一点点， 哎，我的斗笠刚好在头的后侧遮住，好，同学们，会了吗？五，上左脚，六的时候蹲，慢拧，慢提，慢慢的去看， 感觉山水环绕，是不是，哎，我们要把这个六点，七点，八点，一点，甚至到二点这几个角度，哎，都要去连贯的感受到哈这个平原来，我们再次感受一下，五六啊，走三 四，上左脚，五，先提，六蹲转，走七 八好，然后斗笠回，往回去走，原路返回，右手接住，在身前端住，好，下一个动作哈，我们是圆场步气息走，提上左脚，左右，左右左， 好，我们往回转的时候，这个角度小一点点，哎，这个圈小一点点，然后我们往三点做，多走一点点，往三点方向多走一点啊，来，同学们，再去看，到这走提，你看，就开始转了， 好，然后往三点方向多走，上右脚的时候，我们顺手顺脚来，同学们，去看啊，我们把重心留在左腿好，这个时候斗笠就要放下了，右手提，左手落 好，然后我们的身体有一个起伏，提拧，看到没有？往三点方向上步，拧腰，拧胯哈，同学们，把这右脚的步子注意关回来，这个脚下要内扣，要转方向的， 对，要转方向的，然后我们的手上撒开，哎，随着我们拧身，然后手为手落，你看这个手抖立落前，左手落后， 是不是给向二点方向了？我们眼睛不看三点，我们看一下，哎，二点的方向，注意身体，扭，留头啊，然后反方向拧回来。同学们， 上左脚并步，转向七点方向，脚下要停，要干净。然后我们的斗笠呢，迅速的端在我们的左侧腰，嘿，这个时候甩头给下一点。来，朋友们，再看一次哈， 三四哒五，哎，记得甩头给观众。好，这个时候你的斗笠哈端在左腰旁， 也就是说到这个位置不可能特别正，稍微过来一点点，你看，端在我们的身体前侧一点点，不是在正旁，你看，稍微在前一点点，好，拧头，哎，看向一点，好。同学们，这是我们的第五拍。来，我们再次连贯一下啊， 来，从刚才回望家乡，从这哈走，立提，一二大三 四回五，要快啊，脚下六，定住，这一口气要屏住呼吸， 好，来，后面的动作是一个步伐，来，同学们，去看啊，重心要踩在我们的左脚上， 哎，这是有一个步伐的，一大二，大三，大四，哎，走的特别的骄傲，特别自豪啊，所以我们的脚下注意，左脚是重拍，所以我们落下之前要一个抬，抬的时候， 哎，我的左脚勾脚抬，你看我的胯，哎，重心落到右侧，是不是有一个顺着的感觉？右腿踩，右侧提，左侧收，然后右脚左脚踩，哎，然后我的胯， 我的重心，我的腰，哎，还有包括我的斗笠都要端上去，好，是这样的感觉啊，是一个整体的走，打一好，这是我们的左脚必须要落，要踩啊，然后后面的脚下就跟着走就可以了。一打二，打三打四， 是不是啊？一拍两步，那么我们的方向，同学们，再看一次哈，朝七点方向上，左脚打七， 然后后面上右脚的时候转身大，对了，你看强弱强弱的感觉，走八，哎，又是踩走大，转身走立，这个脚踩下去，同时往上立甩头， 好，这一共走了是五步，来，再看啊，左脚一大二大三， 好，同学们，看到了吗？啊，来，我们数七大八哈，预备走七大八大一， 好，最后一步并步踩立踩立，哎，记得这个脚跺下去啊，走嘞， 然后我们后面的拍子，同学们，哎，继续有一个绕我们的斗笠抬右脚，你看右侧，手要往上去提，你看这个方向啊，同学们，我们从三点要转一个 哎，一百八十度，你看，现在是面对七点经过勾脚抬，然后转身落到七，好，这是我们的脚下抬的时候立， 落的时候蹲，那么我们的斗笠刚才说右手抬，是不是好顺着我们的脚和手哈，同时右手和右脚抬绕落左，好，同学们，去看哈， 抬，右脚落到左侧哈，七点方向，然后我们的手上还是从我们的左侧绕完，还直接扣回来，我们前面有一个不加方向的，也是哎，在我的头的左侧绕到后侧的时候，走反方向的提， 还记得这个动作哈，那是抬的，是左脚落打八，哎，那是上一段的动作啊，那我们到这的时候还是这个斗笠的方向，但是脚下是右脚 啊，来，我们再试一下哈，一走二哒，哎，要停住，斗笠给一点，身体朝七点 抬脚，转身背身对，三点，是吧？哎，你看三点走落，好，正好是一个一百八，那么我的斗笠是从左留给观众，最后还要留给观众 啊，来，我们再配合一下啊，在第二拍的时候提二搭的时候落脚预备 哒，一二哒。好。三的时候慢慢的把斗笠绕到头的后侧，拧身， 哎，望，看向二点方向，哎，看到我的家乡好。同学们，这样的时候慢慢的起身，起的时候同学们要慢，要撑住，然后把斗笠稍微的绕到头后侧，哎， 慢慢拧，慢慢看，哎，远望，好，这个手斗笠是在我们的五点方向，在头的后侧， 对，在这个位置上，哎，两个手夹住了，你看肘关节打开好，然后这是我们的后面的六拍啊，今天的内容是两个八拍加六拍，同学们给大家再梳理一下哈，来，再看一次哈，从这 七八哒，一二哒，三 四走五六七八走，二二哒，三四五六哒，七哒八哒，一 二哒三四五六。好，最后我们这个动作的时候慢拧， 从第三排哎到第六排，一共三排时间，所以坐这的时候再深情一点点，再慢一点，都是情感哈，这一定不要断。好，同学们，下面我们合一下音乐， 八哒，一二哒，三四五六七八二二三 五六，七哒八哒，一二哒，三四五六。 哦哦。

走一二，走三四五六七，走提一二三 五六，走七哒八哒一二，蹲五六七，走一二哒三四，收回来，五六七八 二二三四哒五六，立起 八蹲音乐再跟一次，还从前面啊。走一二收三四五，端转七八二二三三四 五六七，打八转定绕蹲慢走一往前准备蹲大擦汗，又 斜前打五六七， 走一二，走三四五六七，走提一二三 五六，走七哒八哒一二蹲五六七，走一二哒三四，收回来，五六七八 二二三四哒五六，立起 八蹲音乐再跟一次，还从前面啊。走一二收三四五，端转七八二二三三四 五六七，打八转定绕蹲慢走，一往前，准备蹲大擦汗，又 斜前打五六七， 蹲来三二一， 好，人家 美善康。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二 五六七八。

哈哈哈，行了，好说，就已经已经。

该走了，第七排对不对？七八，然后偷偷的，你看，这个时候就拿了，对，反手好，哎，你看在这个位啊，然后我们保证我们的手拿斗笠的时候不能紧握， 不能紧握，紧握一会转不动，在这个位置上，你握住了，对不对？然后你的手要松，让你的斗笠，哎，你看自由的能下落。看到了没有？看他有一个钟摆一样的惯性是不是？这也没问题，好，就接着这个惯性往上，往上， 对吧？他往上这惯性，然后一扔就可以了，哎，走，打一接住好，接住了吗？接住了没有？完了以后 戴帽子哈，右手直接往上戴帽子好，然后我先不说帽子了啊，说脚下，脚下做了一个踏部位，转身好，踏部位以右脚右脚脚后跟和后脚左脚的脚掌为轴心走，转好，转完以后 转到一半会，是不是转到后面？记得是左脚的脚后跟为轴，左脚的脚后跟为轴，然后右脚的脚掌去推，然后变成踏步， 哎，踏部位，蹲，搭接好，走带落好。后面动作都简单啊，后面动作都简单哈。就这样的衔接来往下说了，撤，右脚收，右手收回来的时候，同学们眼睛看前 搭，抬头展胸走，七八，哎，好，来，我们的斗笠跟随身体 打一二，哎，往右侧轻轻摆一抬，蹲二落，好好的，别动了。然后后面小燕子，尼南，是吧？我的这个手端的斗笠要端平，从右侧， 我刚才不是虚点的半蹲吗？然后斗笠一端起来提气好，做什么动作， 哎，这个动作在干什么？同学，前侧，哎，小幅度的，小幅度的，细碎的，轻快的，哎，这样去上下抖动，这两拍五六，你看你转向八点了，该拐弯了，是不是？第七拍的时候上左脚？ 七，上左脚，我们的斗笠做的是一个绕折还是他？我们用到了第三次了啊。然后我们的脚下是上左脚，抬的是右脚， 落的时候也是右脚加上转身啊，预备抖完啦，然后走左脚。七，要旋转，所以你的脚下要外开。七哒八的时候侧身侧身并角，斗力朝一点。六哒 七八，换手啦。蹲一二转三哒四，走五，蹲住六，抬头七 八。然后走向右。一二三四，脚是落下的，走气息提抖，立端五六走七八，好收。 七，换手啦，一二转三四，五六七八。一二三 四，走五六七。

一山水说是我知心。好山好水好人 情缘。一山看 花落花离不开山河 波波流转，千山尽在我的心间。 好的，欢迎大家，欢迎大家，花花都甩飞了，甩，甩飞了，哈哈哈，看对不对，就是种的花花就是容易被甩飞啊。嗯， 欢迎兔兔文姐姐哈，在这个春天的季节里，我们我们跳这只好看的春天的舞蹈，带上花斗笠，到户外大自然里亲近自然，一起一起舞蹈，一起开心的去找找寻这份我们与春天的 关系啊，拉近我们跟春天的距离，融入到自然里，是一件非常惬意，非常非常开心的事情。希望大家能够带着美好的心态，带着美好心态的积极乐观的状态来到直播间，咱把这支舞蹈从头到尾认认真真的把它学好它， 嗯，老师发自内心的去认真的去教学，也希望咱们互相的啊，互相的携手同行好不好，相向而行啊！欢迎大家啊，谢谢大家的美赞 啊，完全有春天的气氛。对，尤其今天的这个。是的，同学们今天的这个部分，这这个歌词是我们觉得最美的一个小歌词哈，那， 嗯，鸟飞过，梦鸟飞过梦流下，青山绿水我的家啊，水映月，窗映花，小燕子泥南，在我们，我们现在有直播间的，直播间的窗户沿下就是一窝小燕子，叽叽喳喳，叽叽喳喳一生泥南。对 哇，非常太好了，就是有生活的气息对不对？对，嗯，有烟火气，好 歌词，同学们，哎，对，歌词确实这一段特别美哈，特别好听。然后这一段呢，我们今天会学到前两个八拍啊，前面没学到的，丹姐姐别着急哈。对，我们跳的就是跳的是生活，跳的是春天对不对。哎， 好，我们要去感受，用心去感受哈。越跳越喜欢一个人，姐姐们，前面不如一群人都在美。哎，对的好，前面的内容没有学到的姐姐们，然后我们去点击这个马茉莉舞蹈代练这个账号里边会有哈，但是昨天那一节课 老师还没有发，今天记得及时给发好不好。嗯，昨天误会了啊，昨天是我的原因。嗯，好，谢谢大家多带几遍。没问题哈。前面我们复习间奏段好不好啊？我们间奏段昨天学的这一小段其实还蛮简单的啊。 好嘞，来吧，还没有进行新课的同学们，我们先复习啊。来，我们从这一段，我们还是从前天的内容这开始，我们从这高潮段开始好不好，从这开始数啊，五六七八哒，一二走三 四五哒，六七八二二三哒哒，四五六七 八走，一二提，三四五哒，六 七八二二三四五六哒七哒八哒一二哒三四 五六间奏，一哒二哒三哒四端五哒六走并哒八，一二 三四哒，五六七八蹲。好 同学们，这是我们高潮段到肩走这一段能跟下来吗？同学们，这一小段来可以回复一下老师哈，我们可以数着多来几次哈。好，等等，等一下我， 我的袜子跑掉了哈哈哈。嗯，好哎，可以，同学，我们飘个小一哈。嗯，好，没问题啊 啊，再来一次。好嘞，同学们，我们就从这个高潮这一小段，然后到间奏这 昨天内容哦，大家觉得昨天那一块不太熟练是吧？昨天那一块同学们，我们从这你看身体拧转长二点，但是我们走的时候记得回一下身， 往右侧回下身，好，就是全在我的这个。抬，左脚拧，右脚拧转，咦，好，把这个身体同学们，拧下，二点方向啊，或者是一点方向都可以，然后我们绕一个小圆，绕一个小圆哈。 嗯，来，雪莲姐姐加油哈，来，同学们，跟上老师哈。这个脚下记得重拍，踩在左脚， 踩在左脚，听懂了没有？哎，重拍在下，再踩，再推胯，对了，再摆，哎，都在这一下，后面那个右脚记得搭，拍的时候去做跟一共。我们走的是， 呃，第七拍的时候并脚了。同学们，这一个八拍都在走啊，同学们，去看啊，预备走，抬脚一打 二哒，斗笠跟着一起四，然后到第五排端着五，就是我们在收胯的一瞬间，我们在收胯的一瞬间，这个斗笠变端 五哒六哒七就鬓角了，明白吗？哎，第七拍的时候就并立了，并立的时候我的手其实在擦汗， 哎，再擦汗，七大八，你的手上做三下，哎，正上方旁边，然后，哎，顺着脸庞往下就可以了，哎，就可以了。然后远看七大八，对了，左看右看一下，左看一下， 小一点，不用大，不用大好不好？哎，轻轻的抬头远望，对了，就够了，哎，这是我们的第一个八拍，我们再找一找哈，重拍往下踩， 同时我们的手要架起来，他也跟随我们的左右的重心，你看他也有摆，对不对？右侧得收，不然你你你，你成了一二，你只有一侧，那另一侧干什么？要收胯回来要收， 对吧？要往回收，要抬脚，两边是一样的，只不过我的重拍在左脚，听清楚了吗？哎，也要收回来啊。来，原地 准备，一大二，大三大四，你收的多。其实你这一拍出来的就漂亮， 你不收你不收，然后你这样出来就不好看，就好像走路。怎么这个腿长这个腿短，是不是？哎，要收回来。收出收踩，收踩摆，对吧？哎，好，重拍在左脚 再来一次啊，五六七八，一哒二哒三哒四端五哒六哒七哒八，继续就这样去练 好不好？哎，抬脚落，抬脚落，抬闪落彩，好， 这一点可以吗？好，你不收回来，你的胯不往不往右侧去摆，不收着一下， 你这一拍出来你只能左脚右脚，你看，岔开着走，只能这样岔开着走，是不是？哎，我们做了一个弧线，你看下弧线下弧线下弧线。 好，来，我们再来一次啊，五六加方向吧好不好加方向啊，五六七走，一哒二，小一点三哒四收五哒六并七哒八。好， ok， 其实还蛮简单的啊，火红的太阳。姐姐一会课后有衣服，别着急哈， 好好看看可以了，不来多来几次。我们从前面这接上，看看我们第一下的时候转方向了没啊。遮住走，掀开，三 四五六走啦，一好，就这一下哈，再看一次走，三四五六收， 直接直接从后收回来，但是我的身体要哎。收胯，右侧高，左侧低，一哒二哒三哒四收端，五六七哒哒八，好收，是不是好一点 啊？加菲姐姐，这个脚下露着呢，没有遮着，他没有拖地啊，没有拖地，看不见脚下动作。抬脚抬勾抬勾抬，不要这样抬，不要向前抬，不要向前抬，向后向后。哎，踩落 踩，直抬蹲是吧。啊，好，能看到吧能看到啊，哈哈，来，稍微加快一点点，五六七走，三 四五六哒，一哒二哒三哒四蹲，五哒六，七哒，八蹲， 端走立二三擦出去四，好，同学们，你看，我们这擦完以后，这手顺势下来了，下来的时候刚好我们吐气，哎，呼吸一下，膝盖打一那个脚下，右脚，左脚，右脚，左脚 嗨，右左并立哈，然后身体的线条，同学们常常的往远往二点的斜上方，你看我，我的，我的，左侧的朋友，我的泪，还有颈头顶尖看，要看上去， 别眼睛还在，这斗笠都倒了是不是，哎，眼睛要随抬头，哎，要流流流流哒哒哒，推， 听懂了没有？哎，往斜上方去看，看完以后斗笠往下落，往下落到肩到胸，平着推就可以了。那么我们的脚下这走了几步，脚下左右左蹲，擦出 好蹲，擦出眼睛，顺着这个斗笠的方向往八点去看，斗笠的面朝一点啊，不要斜着，就朝一点就可以了。对，左手臂长，右手臂弯曲。好，下一个动作，吸腿，斗笠要收收， 哎，要吸就是一个搭拍大松好，第五拍要快速的端平，快速的端平，明白吗？收回来的时候直接把它拉回来就可以了，但是我送出去要转换斗笠的方向了， 哎，平着端平，然后划过一点，走平圆立，再把斗笠收回正一点。好， 这个端平的时候，我们的头应该怎么办？胸腰该怎么办？这样肯定不好看，是不是？哎，要反方向的，对，要给胸腰， 哎，要给胸腰，胸以上，要往后去靠，听懂了没有？哎，要展胸哈，往后反方向，哎，对了，一定要记住啊，你别哒哒，这好吓人的，这个脑袋，这个身体就好吓人的啊，你的气质一下没有了，打呜， 哎，抬点头啊，是不是一下不一样啊，一下你这有气质的，是不是 你这一下就送出去了，脑袋脖子就太近了，太近了，跟出去了啊。千万别，我做的是夸张的哈，让你看到这样一个反面例子是不对的啊。然后，哎，收回来的时候走，展兄，远看， 你看我的家乡多美呀，是不是，哎，一定要远，开阔的感觉。吐气，你看，这个时候你的胸腰在嘿，再收再立是吧，跟随你的气息跟随你的气息，你的气息往下。吐气了，你的胸腰别这样拔着了，别再这样拔着了，这 胸颈头这一块要哎，要放松一下，再抬起来是不是就舒服很多呀， 是不是就会舒服很多，但是也别夸张的哈，用低头来去呼吸胸口这一块哎，他可以收，他也可以展哈。好，然后我们再走后面的七八的时候，脚下走的是几步？ 走的是三步，一二三，记住哈，第四步上部该第一下了。咦，就该踏步蹲了。好，后面的脚下就三加一哈，第一步 后面的一就是下一个八拍的第一拍了啊，好了，我们连起来我们连起来啊，我们从这个擦完汗的第二个八拍的开始啊，七八吐气，一 二三哒，五六，走了七， 哎，好到这哈，差不多第八排你得要收要慢啊。来，我们跟一下音乐哈，间奏 从前面吧，还从 b 段好不好， b 段连着啊， b 段这一段的动作同学们多去熟练啊。来，我们连到后面不用上步啊，一会我们再单一的去练点啊。来，音乐起山水， 往前还往前啊，就整个弊端再往前一遍，知道了。嗯，三二，准备走展和 走展，胸 蹲拧转 走，七打八打定绕蹲展走，一二三四蹲五六七八 立二慢打快 好收。差不多吧，同学们，来，再来一次好不好，越跳越有感觉了， 哎，后面越跳越自信了没有，同学们动作清楚了啊，把情感要加上啊，就像我们跳舞的时候就像唱歌一样， 对，你的歌声嘹亮的，是不是该放的地方要放出来，该收要收住哈。好，来，我们再来一次，再来一次啊，赶上一次，哈哈，紫萱姐姐很棒哈，来顺多了，哪一块不太熟， 拉客了拉客了。那肯定有点跟着吃力。对，好，后面还有这个一段新内容，来，我们再来一次啊！音乐起准备，三二一 一二三四五六七哒八走一二哒三五六七八二 二三四五六七八定二哒三四五六一哒二三哒四转六七八 立二三四五六七 收喘口气啊，同学们来看看这一次好一些没有啊，调整 一下啊，老师，喝口水，然后我们如果可以了，我们就往下进行啊。往前向下进行。现在能帮我拧开一下吗？拧不动是吗？对，不用拧开，谁这样喝呀？哦， 欢迎大家啊，来到直播间，同学咱们可以先把关注点上，尤其是咱们的新同学们啊，这支舞蹈不但不但大家在坚持，马老师也在坚持，坚持认真的教学，坚持这个。嗯， 努力的给大家往一些更好的地方去编舞，去编创啊，希望这个舞蹈您学会了，学好了， 您肯定会有一个质的飞跃在舞蹈上好不好？是的，能跟着马老师的课程一步步打磨，每一次用心的练习都是为了这份质的飞跃而努力积蓄力量啊，希望大家一定要坚持下去，感谢大家。好， 同学们，刚才间奏这一块走，走的步伐走舒服了吗？一定要走舒服啊。对，就像在山水间哎，慢慢的走，悠然的走，一定要走舒服啊， 哎，对啊，你走的步伐你不能哎，你，你不能自己那个走的，然后别扭着。对，非常的自在， 不容易跳。好啊，洁然姐姐只要每天坚持来上课应该是没问题啊。对，走的非常的从容哈，走的时候的重拍步子可以小，但是要摆，要摆好不好啊， 那回到家乡的心情心态都不一样是不是啊同学们，嗯，心安处是故乡，好走不好，同学们，来，我们再来一次我们再来一次啊。 好，老师在几点啊老师几点上课？上午十点，上午十点啊。这个走圆的时候一定要记得我们往二点方向先兜一个小半圈 哎，然后我们再横向去走，然后直接转身，基本上我们走完这一个圆哎，就在舞台的中间这个位置上了好不好啊，就在舞台中间这了啊，好，来吧，同学们，我们再来一次啊，脚下必须要练熟啊，这个走的时候的重拍他的节奏 哎，得清楚哈，来，我们再跟一次，好，熟练了就不觉得快了哈，因为不熟练，所以你会觉得动作快对吧。同学们啊，我们再来一次啊，我们从头吧，好不好，这一遍我们从头了啊，来，音乐起 展胸蹲起 节拍，立蹲 慢立，挺住， 一哒二哒一 二三四五六一脚 好收，还行吗？同学们啊，然后调整一下呼吸哈。 好，欢迎大家，欢迎新同学来到直播间啊这支舞蹈，然后如果错过的同学们，我们尝试一下今天这一小段，看能不能学的会。没错啊，我们连续跳了几遍了啊，同学们，累了，然后稍微休息一下，缓一下，坐下休息一下也可以啊。 对，嗯，大家跟马老师，大家坚持，马老师在坚持啊，坚持下去就会有收获，大家一起坚持，这份相互陪伴的力量是最动人的好不好，只要不放弃，每一步都算数啊。嗯，好认真，在跳的时候还是蛮累的，是不是 好，同学们，遇到快的动作的时候要轻快，动作幅度要小，要干净，一定要记得收，要收的干净啊。后面走的时候，同学们心里面一定要有节拍，一哒二哒，每一拍走的是两步啊，走的是两步，后脚一定要跟 好不好，跟的时候还得闪，还得要收胯。对，然后不用每一步都要那么远， 对吧，也不要那两个脚一直在打开着走哈，可以打开的走，对，我是靠我的胯，我的脚还是往前走的啊，还是往前走的。对，自己课下也要多练一练啊，大家一定可以，没问题，你看大家就是我们线上就学的这么好，是不是， 对吧？同学们，然后课下，然后大家再认真的再去巩固，再去练习，千万千万不要把自己培养成遇到困难就退缩的这个状态啊。对， 咱们尽量的尽量的让自己遇到困难，迎难而上，解决困难，然后您往后在舞蹈里培养出这个惯性，学习惯性之后遇到一些小困难都能解决，这都不算什么的。马老师说了，马老师跟我说，他看到这些老师我错过了的这种信息，没看他不回吗？ 什么叫错过了，没有错过，老师还在这里讲，对，大家一起好不好？是的，坚持下来啊。嗯，好， 同学们，我们后面的内容，后面的内容啊，然后也别着急，老师也会一点一点一步一步的去教给大家，比如说今天我们要教这个手上，对吧？啊？我们怎么去甩这个斗笠啊？也是比较简单的啊。

三二一， hahaha。

看对河落云端，你山水说说，仔细看望，山好水好 啊你， 你说着悄悄话跑下 来，我的。

山水之间是我家第二节课分解教学，好，同学们，我们看一下动作， 七八一二三四五六七八二二三四五 六七哒八，好，收来，同学们，我们看一下啊，第一个动作，我们刚才转到哎，这个 斗笠朝一点方向，我们身体朝左边来了啊，然后我们从这个位置上慢慢的把我们的斗笠转正，哎，手臂朝三七点， 对了，刚才是一上一下，你看左手往下，右手往上，然后同时呢人往上立，斗笠往下去落，放到我们的胸前就可以了。好，那么这个时候我们看到的哎，是八点的斜上方 看到的，我的家乡，最美的家乡，哈，来，这个时候我们的状态一定要哎远看， 然后放出去，哎，有一种自豪的感觉，我的家乡就是最美的，所以我们在这个动作当中，动作要干净，快速的伸， 哎，腿是向后，斗笠是向前八点方向，一定要感受到这个动作一定是一个拉长的，舒展的，尤其我们的后腿，哎和我们的斗笠形成一个对抗的力量，你看斗笠尽可能的往前往远， 腿尽可能的往后好，左腿主力腿往下去蹲，然后我们经过一个转身，哎，同时走平原蹲 立好，同学们去看啊，我们的斗笠走的是平原，一定要走最远的路线，也就是说我们的这个斗笠和身体，这一定要保持这个空间， 哎，在这过程当中是远的再次收回来。好，那么我们收回来的时候，这个斗笠一定要放正，把这个面哎要朝一点方向，那脚下呢，也是有要求的， 我们的右腿是朝向三点方向的，这个时候膝盖是弯回来的，那么经过蹲的时候，把我右脚的脚，哎，去外开去转，经过了一个大八字位蹲，然后转移重心到右腿，加深去蹲，再快速的推地起 好这个脚下，同学们一定要去感受到，从左转移到右的时候，他不是一个锁死的状态，他一定是一个什么样的，哎，要一个连贯性顿推力，好去感受到这个动作的干净哈，那么我们加上手 三次推出去，胸口记得往后延展，哎，感受到胸前的空间，走五大六， 好，那么第六拍，我们说快吸腿，右腿吸腿，吸到膝盖的内侧，把我们的膝盖朝二点方向关回来，哎，是一个正前啊，不要打开胯， 那么我们的上半身呢，一定要拧身，留给观众。好，斗笠往左侧拉一拉，哎，还是有一点点含蓄之美的，所以我们的斗笠遮住了身体一点点就可以，不要没有位置哈，哎，在这个位置上头拧转过来， 对了，留给一点，好，那么这一拍我们同时是立脚尖，好，来，再看一次，走立 左右左右，哎，好，保持拧身的一个状态。斗笠在外侧走，下半身一定要留住上半身，我们在走的过程当中，脚下就是交替，膝盖微弯， 脚下的重心从脚后跟移动到脚心脚掌就可以了。那么我们走两拍时间，哎，走向七点到八点就可以啊。来，我们把这一个八拍，我们再顺一下来，从这 一二，哎，边落斗笠边看三放出去，四五哒，六七八，哎，好， 第一个八拍，我们完成，继续说第二个八拍，紧接着过来以后，上右脚朝八点方向变成踏步蹲， 膝盖不能散掉哈，同学们两个腿不能离开那么远，哎，膝盖要后腿的膝盖顶住，前腿的膝盖窝， 同时半蹲，走，带一好。半蹲的时候把我们的身体拧拧身，然后拧紧，哎，看向的是二点的斜上，这是一个半蹲哈，同学们，拧腰，拧紧，往上去看， 同时斗笠呢，刚才在身体的左侧，然后我们经过一个端平， 左手往前，右手在里。你看，同学们，我们在做这个动作的时候，一定要有一个这种交汇的感觉，左手是长的，右手是短的，然后变成右手往前伸，你看，转动斗笠， 左手变成弯曲的。好，能不能看到这个斗笠一直是一个平原，刚才是左手长，右手短， 是吧？然后经过转动，左手向前，哎，右手向前去推，然后斗笠这样转了半圈，就托在了我的右手臂上。好，那么就一瞬间完成啊，预备走打， 咦，好，然后头顺着我们斗笠，哎，这个方向往上去看，仰胸抬头，这是我们的第一排，把右侧旁腰稍微往下压一压，左侧提一提就好看了。对， 第二拍收回来，斗笠转回来，哎，刚才你怎么走的？原路返回。二，转回来，放到胸口，像放到我们的胃口前侧。好，低头含胸，刚才是一个展胸，展打含。 然后我们这有一个动作哈，同学们，斗笠要一个转动，转动向上，同时左脚向前上步立。那么我们首先说一下这个斗笠哈， 这有个小小的难点，就是我们这个斗笠要经过一个，哎，你看向抖动，拿住两侧，让他会左右，呃，会上下这样去抖动，有个这样的力量重拍是向上的，向上， 对，然后借助这个惯性，同学们，一定要借助这个惯性，然后我们的食指、 大拇指、食指和中指前三指轻轻去捏，然后无名指从里边挑它一下， 哎，就是我们往上挑这一瞬间的时候，用你的无名指往下拨他一下，对，就在这一瞬间，然后轻轻的放松，然后经过有一个什么斗笠的转动，他有个惯性，对吧？刚才有个这样的悠的劲，接住这个惯性，然后让我们的斗笠 嘿朝前一圈半，完成在上方，来，再看一次啊，你看他的位置是从我们这个身前到上方， 那么我们发力的时候一定要往上去给劲，对，然后刚好完成在上方，手就推起来了，卷着，你看一圈 半，哎，在上方是这样的啊，然后我们慢速，我们快速的话给他一个力量，哒哒哒哒哒，哎，就推上去了，顺着我们的手的方向这样去拿。好，这是我们手上这个动作，一定要刻下去，多多练习一下哈。 然后我们在波动的这一瞬间，然后手掌就伸开了， 你看我们的手不能卡的特别紧，握的特别紧，这个时候就轻轻的，他在转动的时候，其实是在我们的手掌根这一块， 哎，你看在这个位置上轻轻的去拧动，来，再看一次哈，预备走一哒，哎，好，拿住，再来一次，力量稍微大一点就快了，走一哒，好，这个动作多去练啊， 来，我们刚才到这一排了，二排第三排的时候开始卷着往上走，走三来，再看一次哈，来，第二拍收回来。第三排的时候， 第三排的时候，我们往上走，打挑推，哎，朝八点方向上部身体直立 第五拍，然后上右脚把我们的斗笠从上往下拽下去，打五， 哎，上右脚，同学们，给一点点，左侧的旁腰，右侧旁腰要下下，右侧旁腰。斗笠在我的右肩旁啊，这个面是朝一点的，在正右侧，好在这个位置上。 然后第六拍，同学们转身走平原，把斗笠要收回来，收到我们的身前。 第七拍的时候，一样的右腿重心，左脚虚点地。上步，斗笠送出去还是一样的哈，展开胸前的这个空间。 七哒八，哎，快速收回去。好，这还是一个上步啊，就跟我们那会上一遍，我们朝三点方向那个动作是一样的，踏膝过河，是不是？右腿重心，左脚虚点地， 斗笠放出去，仰胸抬头收回来，哎，去找一个收的力量收紧一瞬间。好，来，同学们，我们把这两个八拍我们再顺一下啊。来，从这七 八哒，一二三四五哒，六七八哒，一二三四 五六哒七哒八。好，收来，同学们，下面我们合一下音乐。 七八一二三四五六七八二二三四五六七哒八。

走，端绕是吧？哎，端往上提，然后绕回来的时候刚好是我落脚，努力遮一点好，头也是转过来看一点，但是我的身体对七点 好，然后慢慢的走，拧身望家乡， 好落回胸前。但是我们走的步伐，哎，我们稍微的回转一点点，我们绕一个小圆， 我们绕个小圆。先说这个脚下，我们走的路线，我们走一个圈，但是我们前面走的时候，我们稍微的圈小一点点，然后越往后可以越大，可以越远，然后兜一个长长的。 我们把斗笠放到身前，一，它也是整体的，二，它也是整体的啊。三哒四，好。走到四点转三点的时候，我们把斗笠端到腰上，哒五哒六哒 七，鬓角朝八点。哎呀，走累了，擦擦汗。走七，额头 大，哎，太阳好，往下头抬起来，远望远望好 至朝右侧斜上端起来，哎，给一点点旁腰走立好，同学左右左。然后第四步走，把腿伸到斜前，斗笠送到斜下， 哎，八点方向弯在胸前吸，腿好向后伸，斗笠和腿同时送好。这个拍子是搭五搭五 好天，还是走平原走蹲，移动到右腿立好，立到右腿上了，是不是经过了个下弧线？走平原蹲，把斗笠收回到胸前，好，后面的七八左右。左右 二收三四五。蹲转七八二二三四 五六七打八，转定绕蹲慢走，一往前准备蹲 大擦汗，右斜前打五六七。

一二哒的时候，立的时候这个斗笠主动扣回来啊。三四，左脚五，拎斗笠了，再旁再藏走。六，蹲，拧拧拧，七 哒立提反方向第三排。三，四哒，五，好，侧身对观众，看着观众，一会我要侧身走。对，我看观众啊，侧身走好不？往下讲了。洋洋姐姐，哈，就到这就到这哈。 第五拍，五六不动，这有个定点，然后从第七拍开始做动作。走的时候一哒二哒三， 不是七大八吗？七大八，半拍左右左右定。哎，这是第一拍。一，我的家走。一二大三四， 一二大三四五六七大八，大一，好瘦。