金子站着就是理由背面教程详细分解

我们站着就是理由，背面口令分解教程一共分四组，前奏四个八拍准备 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 a 组八个八拍一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八一组四个八拍加两拍 一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 c 八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六 五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六 七八八二三四五六 七八九十加四拍一二三四结束。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七闭住一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六 七八八二 三四五六七 c 一 二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一。 地主一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七 八九十五六七。

前奏，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八。 a 组一二 三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八二三四五六七八。臂组一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。家长拍一二三组一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八 九十一二三四重复一二三四五六七八。

第四组动作，第一个吧拍啊，刚刚五六，呃，我看看啊，四二三四五六五六七八，到这七八到这里结束之后，然后接着我们第一个吧拍啊，第一个吧拍，一二三四，不动，先看我做，左手放裤兜， 右手起手锤。一二三四，好，五六七八，五六七八。为什么信仰？因为信仰在心口，备踩左脚，左手插兜，然后锤三次手，不要锤，锤，锤是嘣 蹦，你看，走在一个点上面蹦蹦蹦，一个点上面卡住好，准备走。一二三四不动，好，五六七八，因为信仰在心口，所以在心口画圈圈，左并步，五 六含胸有力量，七八含胸有力量。好，这是第一个吧拍来准备，为什么好？五六七走，一二三四，五六七， 好，这是第一个吧拍，我们就结束了啊，姐妹们。第二个吧拍还是为什么，对吧？收回来之后，你的左脚是收回来的。好，接下来把左脚再踩下去，身体还是面向九十一点十点钟，然后踩脚后跟走。 二二三四，因为责任在肩头，所以这个动作是在肩膀绕 点，绕点好。五六七八，来踩左脚，还是并步，五六绕点好。七八反方向，七八绕点好，这里是拳头， 绕点，绕点与肩齐平去做好准备。五六七，第二个拍走，二二三四走，绕 点，绕点打平很好来。五六七八走，二二三四走，绕点，绕 点好。结束啊，第三个拍来了，五六七八，到这里结束好，第三个拍，三二三四，继续锤走。三二三四，好。五六七八，因为正义不能丢，正义是抓在手里面的，对吧？ 正义是抓在手里面的，所以三二三四。完了之后，我们往前踩左脚，把你的手拉回来，五六，拉回来。好，准备往前冲。五六，正义不能丢。手是拉着握拳，右脚往后撤坐跨，然后手是掌心朝自己盾手 抛出去。好，准备点头啊，不要点头，这里这里没有点头啊。走，五六 七八，带一点点，五六七八点头也是可以的，就是对自己的肯定，五六七八也是可以的。好，来，第三个把拍锤一下，五六七八，走，三二三四，因为正义不能丢。 收回。好，最后一遍啊，这音不能丢。好，准备来，五六七八，走，三二三四，走，五六哒，七八。 好，接着第四个拍，四二三四，双手从你的前面交叉指出去，交叉指出去。好，往前走，走，四二三 四一，我们站着就是理由，五六的时候把你的手直接推出去，这里只有六拍。好，五六，左脚右脚打开，五六 就没有了。好，这是前面的四个八拍，少了两拍啊，其实也没少，因为这个地方如果你数一二的话也是可以的好不好，但是他的歌词跟他的那个乐音乐他不对称，所以我们这个地方把前面这一组， 然后后面就少了两排啊，就这个意思。好，来，准备四二三四，往前走，五六七八，走，四二三四五六。结束。 好，这四个方法有问题吗？没有问题，同学来全屏扣四，告诉我。准备五六七八。好，到这。好，准备 走，一二三四五六七八，二二三四五六七 八，三二三四 五六。哎，四二三四五六。左右脚。好，停住，姐妹们，这就是我们的前面四个八拍，接着我们往下。到了第五个八拍啊，准备接着往下我们第六个八拍。姐妹们啊，来了啊，刚刚我们是锤，对不对？三个，为什么？我们是用的锤，接下来三个，为什么？我们用？问 问，左问右问上天问，左问，右问前面问，左问右问下我们手的动作。第五个蛙拍，五二三四姐妹，五二三四，右手指出去，往右边指，好，看，我做一次吧，走，我，二三 四，热火。六七八，好，这是我们的五个蛙拍手的动作，脚下不动，好，直接做手，右手指出去，眼睛 坚定一点啊，左的时候左手指出去，左指出去，好，右手是落下来的这个地方好，然后左手落下来，右手往上直，右往上直， 好，这是为什么？好，第四排就不动，五六七八，踩左脚，你的手落下来，手是往上去走，热爱不肯休，往上热爱，好，手指尖抖起来。五六七 八，好，这是我们的第五个八拍，来，连起来，准备，五二三四，准备走，五二三四，好，五六七八，五六七 八，每一个动作啊，我们手这个地方要把你的手打直，手打直，手打直，手打直，然后再起手串手。好，手的动作一定是力量给出去定住。姐妹们，来告诉我 这个地方。姐妹们，你们打直的时候，你们这个肉是紧的还是松的？来告诉我。所以我们很多同学在做这个动作的时候， 哒哒哒哒哒，你看你的手是软的，因为你的力量他没有延伸定出去，力量给出去，所以手臂一定要收紧。姐妹们啊，好，来准备，接着我们 再做一次。五六七八，走，为什么？好，三四五六七八，五六七八，再继续问，走，喂，好，这个地方出脚的时候不要出身体了，就直接喂。 手摸的时候往前指摸，往前指，手指的时候不是这样砸下去，而是往起往后拉，手戳出去， 戳出去，往前，好，我们再来一次，手不是砸下去啊，准备走，为什么戳出去？身体要拧转，拧转。 好，五六七八，手放在你的腰间，手，腰间，手这里做了一个谐音，给手放在手上敲四次，好，敲的同时身体要往后走，身体要往后走。 五六，左脚往后撤。七八，左脚往后撤，好，这是我们的脚下的一位。好，第二个蛙拍，来，第二个，为什么？准备啊？第六个蛙拍啊，准备走出左脚走，二哒，二五三四二 二二三四二二三四，好走，五六七八，好，结束，这就是第六个八拍，接着我们把后面两个八拍学完，第七个八拍准备。 刚刚我们手手是指完之后指到前面，好，指到你了，对吧？接下来我们要用拳头，我们的歌词叫，为什么 我，为什么，因为我们不低头啊，为什么？因为我不低头。手的动作，为什么？因为我们啊，是为什么啊？对，因为我们不低头，手的动作从指头变成了拳头， 因为我们要伸张最后的力量，所以在这个地方手指尖，一个手指尖，我们变成了捍卫拳头的力量，所以手的动作是右手出去拳头， 拳头，然后收回来，砸手，砸手， ok， 砸手的动作这里膝盖就不要往回扣了，不需要往回扣，直接收手收身体就行了，收手，伸身体，好，这是我们的第 七个八拍。来，准备，第七个八拍准备走，七哒，二 七二七二三四七二三四啊，准备走，七二三四，好在这 五六七八。我们往前踩的时候拉手，准备走五六，往前踩，拉手七八的时候起手扣帽子，准备退脚坐胯走，五六七八抬头，七八抬头，又跟我们前面是一样的了。五六 扣帽子，七八抬头起来。好，准备我们把第七个拍连起来走一次。五六七八走七二三四走五六七八七。哎 啊，告诉节奏喊错了，节奏喊错了。五二三四，五六七八，起来。好，再来一次。准备五六七八走七二三四走五六七八 啊，七八起来，好，可以吗？姐妹们，可以吗？接着还有最后一个八拍了啊，最后一个八拍。音乐哪里？求音乐。在后台私信我。后台私信我。好，准备七八到这儿第八个八拍准备 啊，可以就这样往下走了啊，感谢咱们兰花的分享。 五六七八，然后八二三四，这里是歌词，是这一声回答 政策九州。这一声回答。回答是不是要用嘴回答？用嘴的话把你的手拿起来放到嘴边上。好，八二，准备撤，左脚打开脚， 八二在这手搭开，手打开，放到嘴边上，手打开，五指绷直。好，三四的时候一个 来，姐妹们又回到了原位，看到了吗？又来了一个立原，回到原位走，三四，好，这个立原要把你的右膝盖弯曲，左膝盖蹬直，三 四重心放到右边好，然后左手架臂回来，右手往前扔出去，扔出去的时候这里是一个手指头扔走。五六七八， 好，这里是四拍。来，再来一次。第八个八拍，撤脚，五六七八走八 二三四，好。起手走五六七八，然后收脚，右脚滑出去，手顿一下，再搓一下，五六七八，五六七八，收回， 好，这是第八个八拍最后一遍，第八个拍最后一遍。七二三四四的时候动吗？ 七二三七二三四五在动。好，准备来第八个八拍五六七八到这里了，八二三四八二三四走五六哒七 八收回。好，没问题的同学来全屏扣八好，我们好多姐妹都买了来准备，我们第一个拍五六七八走一 二三四走五六七八二二三四走五六七八 三二三四五六七八好，往前四二 三四五六。本来这里还有个颤的没，时间不够了就没颤了啊。五六在这好，接着五二三四右手指五二三四五 六七指出去六二三四敲手五六七八七二三四锤手七 二三四三四啊走往前五六七八 八二三四走五六七八，然后五六七八五六七八收回。好，这就是八个八拍动作。姐妹们八个八拍好来准备，我们开始三二一 七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三四五六 七不到四二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七四二三四五六七八五六七八走，姐妹们听节奏 五六七八七八一二三四五六 七二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 八四二三四五六七八九 九十五六七收回。哦，节奏喊对了啊，来，姐妹们，我们开始零点七完整版的，完整版的就是呃，一二三四完了之后就没有前奏了，然后就把二三四再跳一遍，完整的跳一遍就结束啊，准备来开始三 二一好，零点七走 走二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八五六七八 八五二三四五六七八六二三四五六七二三四五六七 八二三四五六七走一二三四五六七八 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五六七八走哎，来三二一开始走， 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八 二三四五六七八六二三四五六七八 二三四五六七八一二三四五六七八二 三二三四五六七八四二 三四五六七八七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五 八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八九十五六七走 第二个眼睛看前面看前面，定住，啪 啪结束。新朋友新朋友。没点关注的同学来，爽不爽？看爽了没有看到。看爽了，没有看爽的同学记得把关注点一点，明天跟着我一起来学，明天早上八点半直播间会教，好不好啊？

站着就是理由，背面口令分解，一共分为四组， a 组前奏部分一共是三个八拍，我们双脚打开双手啊，然后扣住放在我们前面 等音乐。一个八拍从第二个八拍开始。五六七八一二三四五六 七八好。第二八拍拉右手手肘，二二三四好。右脚弓步，然后我们左手手肘往下落哈，然后五 六出，七八好，往下往下落，手肘发力，五六好，给出去，七八好，来。接下来第三个八拍，左脚后退，右脚并步，三二好。左脚往后退，然后右脚并双手做风火轮，右手上左手下。 三二三四好。接下来左脚向后踩，然后双手往前甩。五六七八 好。接下来是我们的 b 组动作， b 组动作一共是八个，八拍好来，左脚打开，我们右手冲前向前，一好来，呃，二好。接下来三四绕手来，三 四好。五六七八好。第二个八拍，二二三四 五六七八好。第三个八拍，三二三四五六七八四二三四顶尖。五六 七八好。第五个八拍，五二三四好。现在换了手势啊。五 六七八六二三四，大力十，往左边并步，五六 七八好。第七个八拍往后退。七二三四五六七八八二三四五六 七八好。接下来是 c 组。 c 组四个八拍加两拍啊，好，准备。五六七走，一二三四好。向前走四步五六七八 二二三四五六七八好来。接下来第三个八拍， 三二三四五六七八向后退，四二三四五六七八，好。加两拍，一二 好。接下来是 d 组， d 组是八个八拍加四拍好来。左脚弓步啊，好。右手冲拳好。一二三四 好来。左右并步，五六七八。第二个八拍，二二三四，转小臂啊，五六七八 三二三四五六七八九十，好来。第四个八拍，向前走四步，双手食指打开，四二三四，好来。我们的脚是 哒哒，打开啊，双脚左右打开，然后右手冲拳，五六，好。第五个八拍，食指来。 五二三四，五六七八，好。迈。左脚六二三四，向前指，五六七八，好。第七个八拍，是拳头依然的迈左脚哈。七二三 四五六七八九十，好来。第四个八拍，四二三四，好。左手哈，搭在这哈，然后我们的右手， 五六七八，好来。加四拍，一二三四，好。结束。

一二三四五六七八，二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五 六七八 五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八九十五六七八。

五六七，前奏，一二三四五六七八二二三四五六七 八三 二三四五六 六二三四 三四五六七。臂组一二三四五 六五六七八四二三四五六七八七八一二三四五 三 二三四五六 二三四五六七八九十一二三四。

我们站着就是你由背面慢口令分解。第一组右起奔跑两个，一二三四五六 七八。第二组二二三四五六七八。 第三组三二三四五六七八。第四组四哒二三哒四 五六七八。第五组哒五哒二三哒四五六七八。 第六组六二三四五六七八。第七组七打二 三四五打六 七哒八。第八组八二三四 五六七八。

我们站着就是理由，完整版详细分解这个舞蹈有三组，袁老师版，本来第一组的动作，左脚马蹄左右，在左右的时候身体加上扭转，我们的手切开 切开，手先朝下。好，下面先看我的腿向左扭转，然后我们的左腿弯曲，右腿脚后跟也是会被拎起来，那我们的手先给他屈臂收回来之后 左往右边往这边斜上搓，右手往左下去垂下去，交错的有一个力量啊，交错完了之后快速右手上来，来配合上我们的这个动作， 向左扭转，左腿曲垂下去，然后回来右手就快速上来了，身体朝右来，再来一次垂 回来。回来之后我们的手立刻变成要打枪的时候盾了一下，这个打枪手后三个手指并后，两个手指并住，前面两个手打开，然后像枪一样的盾了一下。我们平时的点是是这样子，我们要 盾一下之后丢出去，在盾的时候你可以加上我们的右脚压住压一下脚，然后从我们的右斜前丢出去啊， 当然你在压完之后剩下的节拍也可以一起在压脚，看你怎么去跳节拍都可以去卡啊来，然后我们把第一个八拍连一下，五六七，走，一二 三，垂下去，四起范五敲，六七八，延伸好下面重复的动作，二二三垂四，好，这个时候就不拎起来了，因为下面要 再去做一个向下拉的一个手，所以说我们三四的时候把胳膊屈臂，然后下面勾脚勾脚，你的右手快速的抬起来向下拉，收回右脚，左手加油收回啊，好，来，下面向左边， 鸭子步提胯走两边来回我们的手，你的手可以并着手指头斜上挥来挥去，也可以变成打枪手去挥。都可以啊，这个手势，所以你自己就酷酷的一点。来，向左边，左边两步，右边右边两步。 好，下面先看我的脚，上脚并步，退脚并步，然后再看我的手，来正面，我们的手本来在这里，然后上左脚的时候，双手快速打开，然后 点右脚的时候，给他快速的有一个劲合住，有一个劲给他甩回来，合住来，我们加上手臂，五六七走，上脚打开， 踮脚甩，甩了一个劲退回来，手稍稍放松，打开一点就可以了啊，然后看我们头，我们头先在右边准备，然后向左甩了一下，能甩起来就甩，甩不起来你就哎，往左边倒一下就行，但是悠着一点我们的脖颈哈，看自己个人情况， 先往右倒，然后向左，比如说我们先正面来展示一下，本来刚刚手在这了，打开脚的时候开左脚，手打开头往右 点右脚的时候手给劲，头向左，然后右边回来，手放松来，我们朝前五六七走，打开脚，头留住，往右边向前甩，搓手，我们的头往左， 这不是正前，是往左，因为身体是侧的啊，往左就甩过去就可以了。然后退回来，手放松一下，然后左脚打开，摆胯四下，我们的手在我们的眼前挥啊，交错挥，哪个手前后都可以，手是朝自己挥落下来。来，五六七走，挥六七。 好了，我们把这一个动作连一下，五六七走，一二三四，五六七八。哎，好，来，第一组四个八拍跳两遍。来，我们喊一下节拍，五六七走，一 二三四。立起来，五六七八，二二三四。屈臂，五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八。好。重复一遍，这里省略。下面第二组动作，左脚向前走四步，右手拇指并住或者打开都可以，手指尖朝上往上拉。五六七，走， 一二三四，上来之后，左脚弓步踩脚四下，身体向左倾，左手叉腰，右手画一圈，眼睛又斜上看出去，下面左边，右手右并左手，双手快速两边打开，握紧拳头， 摆胯四个，下面向左边提胯走，左手左边右手喊右边，左手喊来走，左边提胯两次，右边提胯两次，好。下面往后退， 左踩，右脚提起来，右踩左脚，脚后跟踩起来，然后我们的手左脚的时候， 右手抱胸口，右脚左手抱胸口，下面加了一个错步，左脚过来，右脚出去，然后快速的在慢慢的收回来，我们的手 直接右手抡直出去，小拇指在上，大拇指朝下抓回来，来。五六七，走， 快速的抓，收手的时候脚也一起收回来，然后如果说你的空间后面还有，你就往后退四步，因为下面要往前走了，如果空间比较小的话，我们就原地踏步，四步 加拍四拍，哎，好，手臂自由放松就可以了。好，这是我们第二组的动作，四个八拍加四拍的一个小部门，来，我们喊节拍，五六七走，一 二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八，踏步四次，好。下面第三组向前走，第一个动作就是直接向前走四步，我们的手 挥手落下，五六七走，一二三四，好。过来之后，左脚打开，身体微微往右转，左手在旁握紧拳头，我们的手去垂胸，垂垂重拍是在垂的这一下 垂胸，如果你的胸腔可以的同时一起加一个向里含胸往下放，一 二三四，捶胸动足的感觉啊呃，当然了，如果说这个胸腔做不好，你就一二三四锤四下就可以。左手有力量的感觉，身体往右拧转来，四下， 一二三四，好。做完之后我们的踩跨，左踩跨往左右踩跨往右四下，我们的手再次做挥手，五六七走挥，二三四，好。下面左边左并步，右并步来，然后我们的手 右手先点肩，点肩，点胯，右手先点好，如果能力再好一点的我们的同学们带上我们顶胸，顶顶顶顶，顶了四下， 下面向后退，依然是挥手向后来五六七走退，二三四，然后手快速的打开，你的手握紧拳头也可以，或者手指头压在这也可以撑开啊。来，依然是摆胯，五六七走， 百六七八，好。下面并步，左并右手右并，左手摆胯，我们的手指相对顺着我们的身体 向上去走，走的时候手指头弹指，五六七走，左右左右弹上去，好，来，我们把第三组连一下，第三组连续跳两遍来，五六七走，一 二三四，然后垂胸，五六七八， 二二三四，五六七八。向后三二三四，打开手，五六七八，四二三四，手向上五六七 八，好嘞，然后重复重复，前面都一样，只有在后面的时候不一样。来看后面，我们再次回来，走到后面，手打开之后，下面并不是一样的四二三四，刚刚第一面是手向上这边的时候是左脚 踩，右脚错出去，我们的手手心朝自己敲头，双手一起敲头敲了一下，然后敲的时候有顿点，顿点往两边延伸出去，我们的手五指打开，小拇指内扣，顿点的时候可以加头， 顿点向两边跑出去，好来，加上这个动作，走四二三四，快速五六七八，同时把你的右脚踩回来，然后左并右并一个小过门就结束了。下面直接挑第一组，重复到最后就结束了。

准备， a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六。 b 组， 三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七 五六七八五二三 四五六七 七二三四五六七八八二三四 五一二三四五六七 三四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七八。地主，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五 六七八五二三四五六 七八六二三四五六七八七二三四五六 七八九十八二三四五六七八五六七。

开始舞蹈教学，这个舞蹈总共是三组动作，第一组是四个八拍啊，四个八拍，第二组的话是八个八拍，第三组也是八个八拍。动作 啊，动作不难啊，动作不难。第一组的动作，姐妹们，第一组我们前奏部分是四个八拍啊，前奏部分是第四，有四个八拍，第一个八拍手 手把你的右手或者左手叠在上面，你自己哪个手顺都行啊，手就是五指张开撒开的，叠到一起放到这的，看到没？ 这个从第一个摆造型开始，你的手是不是靠着自己的，而是往外出，把你的指尖用力插住。好，这就是第一个动作，低头就可以了。好，一二三四是不动的，这里一二三四不动，然后五六七八的时候看动作，看一下动作， 五六七八，这里是膝盖弯曲，人往前面，再往左边，再往后面，好，倒过去之后 把你的身体从正后方给他拉回来。 ok， 好， 二二三四五六七八，这就是动作。好，接下来我们走一次来准备，五六七八走，一二三四不动啊，一二三四五六七八走，二 二三四。好，五六七八收回，五六七八收回。这里二二三四五六七八。起来之后第三个吧，拍来，姐妹们先别动，先看我做一次，看手到的力量。好，三二三四三二三四五 六七八，收回。好，我们在做这个动作的时候，我们手肘这个地方啊，他一定是充满力量的，因为你的整个身体他是充满力量，所以我们在做这个动作的时候，你的手肘要去发力，三二三四是啪一拍怼过去，左脚 踩出去。好，左脚就在这二三四拉右手走，二二三四，慢慢收回，然后五六七八的时候变成右脚的弓步，左手起来，左手鼻腔起来，好，鼻腔起来之后点头，顿手，五六七 八，收回。好，好，这是第三个八拍，好。这一组动作，最后一个八拍来，四二三四，不动，先看，准备收脚走，四二三四 五六七八，收回。踩两步，好。第四个八拍来，准备到这个地方 蹲完手之后，好，第四个拍，把你的右手拿回来，从你的右边裤腿子这个地方摸着，画一个例元手的动作，他是从右手开始摸着你的右大腿，好，往左边你看是个交叉的，右手在上，左手在里面，好，然后右手从左边起来， 慢一点，然后起来之后一个上，一个下，之后右手落下来，左手往上起，起手，三四二三四，准备五，收脚回来，五六七八，好。起手走，四二 三四，好。第五拍的时候左脚往后撤，右脚抬起来，双手架臂，架臂往前推，手走，五 六好。七八踩，左脚七八，右脚两次， ok， 好， 来，准备，我们再来一次第四个吧。第四个拍，五六七八走，四二三四五六 七八，收回。我们把第一个八拍和第四到第四个八拍连起来走一遍，开始啊，第一个八拍，站住，一二三四 五六七八，好。二二三四。膝盖蹲，身体往前走，往右边走一点，往右边走一点，好。二蹲，蹲好，身体往后二三四，起来，五 六七八，收回。二三四来，准备三二三四，右手拉起来走，三二三 四，左手蹲一下，五六七八，好。左右脚走，四二三四，好。准备左脚右脚搓手走，五六 七八，收回。哎，好，接下来我们往下走，进入到第二组的动作，老公，我们接下来第一个八拍动作准备，刚刚五六七 八收回，好，到这里结束。第一个八拍，来来，右手出拳，左脚踩出去，踩左脚，右手出拳，准备走一出拳，好，二的时候踩右脚，出左手二出拳， ok， 好， 准备五六七八，踩左脚，走一， 好。第二拍的时候踩右脚，出左手，二三的时候把你的双手从右边拿起来，从右边拿起来，双手好，往前面画一条弧线，到后面去就可以了。好，准备转胯走三 四，然后第五拍，借着你这个手往后背的力量，把你的头低下去，然后手扣帽子扣到头顶上面。五六，低头， 好，七八，抬头，七八，抬头，不肯低头啊，我即使低下去了，我也马上给他抬起来。好，准备，我们再来一次，出左脚，五六七八，走一 二，好，起手三，划到一半，好，四，不动，然后五的时候落下去，五六七八七八， 很好啊，第一个八拍我们就结束了，接着往下，我们进入到第二个八拍，二二三四，先看二二三四，先看好，准备走二 二三四，脚下动作啊，上步，咱们是行军步往前走啊，行军步，五六七八，走二，手握起来，不要不要，不要给他绷住，好，二二 三四，好。第五拍的时候左脚踩出去顶胸，右手拉手，五，顶胸好。六的时候含胸，五六不动。好，七八，含胸，七八，含胸，含胸的时候左脚给他脚后跟踩下去，七八， 好。这是第二个拍，再来一次，第二个拍五六七八，走，二 二三四，走，五六七八，请妈妈。第三个拍， 五六七八，到这，好，第三个拍三二三四的话，我们要往前走了啊。上部侧点开始，我们手上动作先别动，先看第三个吧拍，很常见的动作。好，第三个吧拍，三二三四走三二三四 五六七八，收回。好，中间与你的手肘啊，与你手腕子给他平行下去就可以了。好，三二三四，往前走来，准备上步。侧点啊，五六七八走三，好，打线。 二，定点好，定住手腕子看一下。第三拍，走三，左手四，打线好，五六七八的时候左脚踩出去，双手是往前推， 推的时候是你的手掌先贴合贴，然后再打开。好，五六七八状况来，准备五六七八走，五六七 八，好，这是第三个吧拍啊，第四个吧拍，准备来，二二三四啊，四二三四，我们推门啊，四二三四，推门，准备走，四二三四，好，出脚，起手。准备五 六七八不动， ok， 好， 接受。第四个吧拍最后一遍，准备三个顶三个，没有四个。五六七八走四二三四走，五六 七八，好没？好来，姐妹们，这是我们的第四个蛙拍动作啊，接着我们第四个蛙拍就结束了，然后第一个蛙拍到第四个蛙拍，我们连起来走一次，连起来走一次。准备从第一个蛙开始，五六七八走，一 二三四五六七八，二二三 四五六七八，三二三四，踩脚，五六七 八四二三四五六七八。 ok， 好， 这我们四个蛙拍就结束了，姐妹们啊，接着往下了，这是第五个蛙拍 来了，第五个八拍，先往下学，前面动作很简单。好，第五个八拍，五二三四是重复，姐妹们，前面这个动作是重复啊，准备来顶完肩之后，第五个八拍，五二三四，把你的左脚再踩一下，右手出去走，五二的时候反方向。二，好，三四的时候起手转胯走，三 四，好，到这里背住你的胸腔是顶出去的，你屁股是撅起来的啊，这是前凸后翘的好。五六七八的时候把你的右脚脚后跟踩一下，踩一下，踩一下之后把你的手打一下。准备走五六七八，打一下的过程中有一个盘 顶落，收回。第四，第五个八拍再来一次。准备五二 三四，走五六七八，好，六二三四，前面四拍是重复，六二三四，重重复。准备走六二三 四，好，到这里结束，我们五六七八是新动作啊，前面四拍都是重复，后面四拍是新动作。五六七八，姐妹们，把你的左左手落下去，右手从右边好，画一个弧线落下去，踩左脚 五，画一个弧线。好。六的时候握拳起来，大力士六，力量给出来，力量给出来。 七八的时候反方向踩右脚，七，好八，收回，八收回，很好，再来一次，好，来。准备第六个八拍， 好，出手，准备走六二三四，走，五六七八七二三四，往后退，重复走，七二 三四，好。五六七八的时候屁股坐到左边，然后把你的右手比个枪，盾手出去，准备比个枪啊，走五六七 八，好，这是我们第七个八拍，第八个八拍前面四排一样。八二三四，踩左脚开门。走八二三四，开门，好。五六七八的时候右脚滑出去滑一下，然后右手往前抓，抓手低头抬头五六七， 收回，好不好啊？记动作。来。准备五六七八，走五 二三四，打手。五六七八，六二三四，五六七八，撤脚，七 二三四，打枪做胯。五六七八八二三四，低头抬头五六七， 收回。后面四个方法是对称的。来，准备从第一个方法开始，五六七八走，一二三 四，好，低头，五六七八，抬头，二三四二二三四，侧脚，五六七八，往前三 二三四推手掌，五六七八，开门，四二三 四，顶尖，五六七八。然后五二三四踩脚，五二三四五六七八六二三四五六七 八。好，七二三四，退脚，七二三四五六七八八二三四五六七，收回，好。

五六七八，二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八五二 三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七 四五六 二三四五六七八二二三四五六 七三二三四五六七八四二三四五六七 七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六 七八五二三四五六 七八七二三四五六 七二三四五 八九十五六七八。

准备五六七八走一二三四不动，五六七八，快出，二二三 四，收回，五六七八好，快出，慢收。准备走三二三四五六七八四二三 四走踢脚，五六七八收回好。六七八走一 二三四，背住，五六七八好，往前走。二，手握住手，握住。二 三四走顶胸，六七八往前走，打线，打开你的小手臂，打开你的腋下走三 二三四踩左脚，快出，五六七八开门，走，四二三四顶尖走，五六七八走，五 二三四。准备走，五六七八六二三四走，五六七八 七二三四走做，六七八开门，八二三四抓，五六七，收回好。五六七八走，一 二三四走，五六七八画手二二在下面。三 四提手，五六七八三 二一重心。三四走，五六七八四二三四五六七八 七八，收回很好。五六七八走，一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四二啊，慢一点落下来，走三四，往前走，四步五六 七八走，五二三四，好，起手。五六七八六二三四走，五六七八 七二三四走，五六七八，翘头，七八 八二三四五六七八九十五六七八，收回好。

天，路有多难走，不论谁能陪我到最后一声呐喊穿透， 为什么？ 因为那真 后来这路该 生活该在想， 不管前路有多难走， 没活到最后 没坚守， 为什么？ 为什么 在尽头？为什么？ 又为什么？ 为什么？ 哎。