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好,超详细的立春舞蹈教学来了!上左脚,右手,左手退左脚,左手右手好,右脚的脚跟向前点地换,再换的时候收手抬脚,接着上重心立住撤, 打开好手,不要落下,动脚一踩收,二踩收盘腕进来。上重心,推手出去。好,上左脚穿手 给出去。好,垫左脚出右脚,双手打开延伸好,上右脚重心,旋转,转身向后,双手捂住,上左脚蹲一 二,站立好,紧接着打开右脚,同时双手展臂扬起身 盖,右手换重心的时候,波浪手给出去,好,接着上左脚重心,转身,左手向上提,右手向前托好,移动左脚抬右脚,同时抹右手下拉, 换右手推出去。好,紧接着上左脚的重心,我们的右手 给腕回来,再绕腕出去,给胸腰好,右手起块下来以后,快速的将左手托上去,别停,转身回首出左脚延展手臂结束。

左脚往前走一步,右脚跟上,双手在上推,左手推,右手 勾,右脚勾,左脚吸右腿,半脚尖立上去,右手在上,左手在下退,右脚,双手打开,向右摆一次,向左摆推右胯,右手掌心带着向二点斜上方推出去。 我们向右转一圈,双手穿上去,出,右脚向左转身,两个波浪手,双手打开,右脚旁点步,右手找左手继续向右做两个波浪手向左转身,吸右脚一次吸,左脚 推左胯,右手掌心朝上,指尖向里绕外,右手掌心朝外向二点斜上方推出去。左脚旁点部,左手在上,我们向左转圈,双手打开,收。


四五六 四二三四五六七八,收跟元素音乐。

第一组动作,上,左起,右手上,右起,左手退,左推,左退,右推,右 脚后跟点右脚,左脚穿,手收,右脚上部推,双手侧脚,双手拉斜线 上右脚,右手起,上左脚,左手起,再上部戳右手盘半圈,推起站直,转身戳腰,双手给斜上 抬,左踢,右转身抱手,双手波浪蹲,一下,站直,再一下, 双手拉开,出右脚躺身。第二组动作,盖右手蹲, 一个,波浪一重心拉开,转身起,左手 抬,右手绕,耳朵起,右脚推,手起左脚,再提手做左胯翻开,往里绕,推出 回手蹲甩右左手跟抬起,往左转身抱手出,左脚拉开,结束。

一二三四五六七哒八二二三四五六 七八三二三哒四五六七哒八四二三四 五六七八九十一二 三大四五六七大八大一二三四五六 七八三二三大四五 六七大八大四二三四五六七八九十。

快来会学立身的加长版,准备五六七走上跃到重心,双手盘一个小五花手臂,接着伸直,快速的收回概念,再快速的推窗打开。好, 先收右手,左手画一个大的立圆,半蹲造型好,上左脚重心,右手向八点上方推出去,再快速的向后撤, 接着双手推开,同时小跳,一跳,二跳,三跳的时候向左边换方向,三跳,收右脚,双手向上撩出去,再撤步打开左手,记得这个时候回头向左看。好, 接下来先收右脚起跳,向前半蹲,双手托起,接着上右脚转身 好停,双手打开,左脚向前,双手上托,再将左手带着,左脚打开,上重心画立圆托,右手先走,右脚向前,一二三,好, 接下来立翻身,左手先右手跟盖手回好,将我们的右脚 点地换左脚点地,上左脚重心,双手从胸口前穿出去,打开,好,快速收回来, 双手摊掌打开,向上托起。好重心,来到右脚上起范,准备左手 心朝上摊掌旋转。好,快的话可以四圈,慢的可以三圈。到这里以后去连接我们的副歌部分,一二三四,后面的教学可以去看之前的视频。

今天我们一起学古典舞立春保姆级教学分解好。首先呢,我们面向正前方,双手放松,双脚并拢一上,左右脚掀起,右手遮住额头。二退,左右脚先开左再开,右 三搭四向右看出右脚跟,换左脚四,双手叉住腰,五向二点方向上步,右手在上六踏右脚,双手拉开 七向右上部向左回头蹲八换,反面左提右蹲。第二个八拍,右手从左回盘腕向上二二 三踏,右脚向右转身,双手掏于腰间,托掌心送八点延伸。 五向前走,左右脚拉开六向左转身背对抱住七八,左脚向前慢展波浪,手一次交错两次好。第三句话,双手摊开一出,右脚二向左合 三四,波浪向右一重心,一次两次给七点好。回身向左五六托高,右手 七向左跳,右手提八向右跳,右手推好。最后一句话,四二,左脚一重心,右手提三四,翻开掌心绕推,抬头给二点 五六上重心给右脚,左手同时向左抱,转身七八,拉开双手左脚。 好。教学到这里,我们一起合音乐,一二三八四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七。

一二三哒四五六七哒八哒,二二三四五六七 八三二三四五六七打八打四,二打三四五六七八。


二三打四,五六七打八,二二三四五六七 八三二三打四,五六七八四二三四哒五, 准备撤。右脚小五花,从左到右斜上。一二合手 侧,右脚踏步,双手推开。二三,上脚,双手先合,跨立远打开。三四小朋友。五并腿推,右手五六,右腿跳。六 七哒的时候,准备向右双脚跳,并且双手推开。七哒,向左单脚跳勾右脚。八,落脚 画下弧线,一一拍倒撤右脚,左手下弧线。二,呼气, 准备右左跳,双手往上抛,右左四五,站起来 点肩头,肩往回旋。五六到二点方向,双手往后踢,脚七 八起左脚,左手甩,八握脚, 重心回。一二吐气,准备小五花,右左右翻身。三,上脚。四, 右脚拉过来。七重心换到右八,准备上左脚,双手从胸前穿,打开。一二 撤左脚,双手拎摊。三四,右脚起哒, 五六七八转七八。

立春加长版背面慢速跟跳,小花推开画圈盖,推手打塞跳跳抬右拎手开手跳,踏步摸手转身 托手点开手踢上步摸手,小五花翻身拎手,右左点上部穿手背部拎手点双拎,慢起身,开手转圈 慢乐上部背部右左叉腰上推,侧踏勒腰勒左盘腕,推手转身 立开手,收手波浪起,摸肩开盖手,波浪 转身,右托抬,右抬,左外绕内绕,慢推手,摩手起转身,双开手。

八,一哒二哒三哒四,五哒六哒七哒八哒二哒三, 四五六七八三二,三哒四,五六七八哒 四,二哒三,四五六哒七。 哈喽,大家好,我是盖盖,我们这堂课学习的内容呢是立春好。来看第一个动作的时候呢,我们先左手推,接着右手推好,左右啊走,一哒 二打二打的时候我们的左手先放下去,二打好,然后右手就拎起来,可以拎高一点点啊,五六七八,一打,二打好,然后三的时候落下来,三哒 四,四的时候就可以叉腰了,好,然后看一下脚下动作,脚的时候一哒二哒,两次都是点起来立起来啊,五六七,走,点起来,点起来,好,来,加上手。五六七八,一哒 二哒,好,然后三哒四的时候我们看脚下动作啊,脚要做两个跳跃动作。三 哒,左脚跳,右脚往前勾,右脚跳,左脚往前勾好,然后双手摁下来就好了。 三哒好,然后四的时候呢?跳回来手来做一个叉腰动作,预备走四就好了,好,来,连起来啊,五六七八,一哒二哒三哒 四,好,然后四的时候眼睛可以往下看,五哒的时候直接顺着你的右脚五哒踩过来,好,然后双手呢从下面绕一下, 把一朵花出去,花的掌心朝向我们的二点钟斜上方,好,然后直接带上脚。五哒 六哒的时候呢?开左脚开左脚推右脚,好,手上的动作落下来,分开,分开时候要形成一条斜线啊,好,然后七哒八的时候我们先看一下啊,把五六点一下,五哒 六哒七哒八的脚是七哒八哒好看,脚呢要往上去踢,发力点要在上面。七哒 八哒,好,然后顺着我们的手左右去换,七哒八哒啊,对,手拎高点都是斜线啊。五六七走,五哒六哒七哒 八哒。 ok, 好 嘞,我们把这个八拍连一下,五六七八,一哒二哒三哒四, 五哒六哒七哒八哒,动作要侧一点点啊,你看七哒 八哒发力要在你的脚尖擦地蹭出去啊。七哒八哒。完了之后,我们二的时候呢,直接落右脚,然后转过来,把胯放到右边去,重心放在右脚上,好,然后左手做一个旁腕动作, 右手掌心朝上带出去盘望完了之后直接往外面推,斜上脚去推,五六七走二二两拍延伸上去,然后三的时候顺着右右边,顺着你的重心往右边转三 四,然后现在我们看双手动作是捧着上去,双手捧着眼睛往手上往手心的方向去看,出去啊,好,来,连起来啊,五六七走二二转三 四,好,然后五六的时候呢,脚下做一个跳的动作,五,然后绷脚背出去,好,然后双手斜下来, 斜下来看,左手高,右手低腰,要往右边去倒啊,五六七,跳五六的时候直接是落右脚往你的左手边转身, 双手抱肩就好了。然后接下来的时候我们上左脚,好,我们转回正面学抱在背后完之后上左脚,双手做一个发芽的动作,正好这里对应的歌词也是发芽手去绕腕, 早晚啊,做两个小五啊,做两个小波浪,五六七走七八啊,好,放到背后的话也一样,上左脚,七八,眼睛跟着你手上的小波浪去看啊。来,从五开始,五六七走,五哒六哒 七哒八。 ok, 好, 来,我们先把第二个八拍连一下,七哒八走二,二转三四跳五六上七八, ok, 好 的,第二个八拍,我们练手之后可以先把前半段连起来练,一共两个八拍,五六七八,一哒二哒三哒四,五哒六哒七哒八哒二, 二转三,四跳五六哒七哒八, ok, 好, 来,连起来,这两个包拍,练手之后我们就可以往下了。好,给到这完之后开右脚, 双手从两边拉出去,现在就是背后动作,我们先正面学啊,给到这走,右脚打开,然后双手从两边拉,拉的时候要把后背完全展开,然后三的时候右手从上合回来, 接下来有一个哗啦啦的时候,我们的右手做三个小波浪,重心拉到右脚哗啦啦送过来啊,好,来,五六七八也给他转,预备走,双手从肩膀拉开,一 哒二哒哗啦啦,好,然后呢?哗啦啦完了之后我们重心在右脚吗?顺着我们左脚的重心往左边去转, 左边转,转完之后应该是右手朝前去摊啊,好,我们现在把背动作放背后,先给到这,转身回来的时候往左脚这里去走啊,然后双手左手直接上去,直接上,右手直接下好,然后转身的时候 右手往前推,左手往啊下压啊,对,从这右手是手心朝上,左手手心朝下。好,来,我们可以从那个发芽接了 五六七,直接开右脚,右脚打开和右手换重心,换到右脚哗啦 啦,好,左手直接往上,右手往下,这样转回来,五六,就这样一直往前去走。好,七的时候呢,我们左脚跳一下七,好,八的时候八哒,这两个动作有一点点不一样,一个是跳,一个是踢,这里跳, 放踢啊,好,然后手上动作呢?左手拎着你的裤子就好了,右手去摸头推出去啊,五六七走七哒八哒,这样接啊,五六七走七哒八哒,好,来,从这 五六走七哒八哒。 ok, 好, 来,我们从发芽开始接,五六七八一哒 二哒三哒四转身五六跳七哒八哒,好,最后一个八拍,然后直接把重心握到左脚一 二一二,这里的手,左手放下来,提到中间就停,然后主要是右手的动作啊,右手从眉毛这里绕过去,绕完之后再来一个绕腕,掌心朝外推,好走,五六哒七 八啊,好,就两个动作,然后脚下动作不变啊,然后,呃,对,这里的拍子是慢的,一共有四拍准备走,一 二哒三四哒三四。眼睛往上看就好了,就是一个比较有意境的一个动作,然后身体是保持不变的啊,五六七走一 二哒三四。最后两个动作,把右手放下来,从你的身体前面经过,五 六也是做一个摇臂,右手从前带,然后走,右手往后,左手直接送起来就好了。五六,给到这个位置完之后,七顺着你的左脚 转过来,八,直接出左脚手又变成斜线,现在右腿是弯曲的啊,好,来,连一下, 五六七,哎,给到这五六七走四二哒三四,右手放下来,五六转身哒七 八送出去就好了。 ok, 来,我们把后两个八拍连一下,五六七八一二三哒四转五六跳七 八大二二大三四五六大七八。 ok, 好, 来,我们从头四个八拍连接起来,五六七八一哒二哒三哒四五哒六哒七哒八哒二 二哒三四跳五六哒七 八三二三哒四五六七八哒四 二哒三四五六哒七八。
