nobitadao 舞蹈教程

这支舞保姆级教程来喽，关注小姨妈主页，学习更多舞蹈教程。 噔噔哈喽，大家好，我是小姨妈，我们开始今天舞蹈教学啊，我们从前面这个位置吧嗒一二三四，然后五六七八，先学习这一个蛙拍动作啊， 我们是从前面八大开始做的，我们身体转向右前方准备，他是踩一下右脚，右脚一落地的同时呢，往前顶胸，带身体 落脚，顶胸能理解吗？转到这个方向，你要落右脚的话，你得先抬起来，啪，一落地， 咔，一落地，你落地，你看，听到老师这个声音，我的脚掌在使劲，对不对？你在使劲的一瞬间顶着胸，大带身体，所以理解成为我们的胸啊，是被你这个脚一落地给带上来的感觉看歘， ok， 再来一次五六七走歘这个位置歘， 哎，好嘞，同时我们的手呢，就，哎，就是啊，从胸前这位置往下一摸啊，啪，一下子就下来了，所以呢，它和到一起是八哒， 再来一次五六七走八哒好，继续了。然后在一二三四的时候就是重拍了啊，重拍有一个动二三四，所以呢，他的感觉啊，是撞了一下子，然后慢慢等身体回来。我先讲一下这感觉怎样去做啊，刚才我们手是在这吗？ 然后你的已经顶胸回到中间了。接下来呢，我们右边侧面这个位置，从你的脑门开始往前磕一下子，磕完之后要直接弹走。怎么弹走呢？顶着胸向后倒，身体弹走。所以这里我们可以把你的这个位置理解成为此刻你身体的前面 和后面。前面下半身不要动啊，前面用你的脑门往前撞，一下子撞，像有弹性一样，啪，然后顶着胸， 哎，然后向后倒，所以此时我们上半身就到身体的后面来了，能理解吧？再看一次，顶胸这一瞬间，我们这个位置不是发力点吗？你不要定到这，你这一瞬间卡那个鼓点，直接动弹走，弹走一瞬间要顶着胸向后倒，注意下半身不用动哦， 所以他的节奏是一二三四一是撞击啊，是个点，然后二三四是这个过程顶着胸向后倒，所以这个位置在倒的时候，这个位置要顶起来， 哎，向后倒 ok 吗？啊，再看一次，咱们的手就放到这，不用动了，然后这个过程你向后倒的时候可以往下去摸你这个手， ok， 那 他合到一起的感觉，八大不是这个吗？对不对？八大，然后从头开始，一二三四， 好，再试一次，那个一是重拍啊，已经啪给自己弹走了啊，好，再试一次，五六七八哒动二三四，好。第二遍， 五六七八哒动二三四，好。继续了五六七八。做这个五六七，好。我是转向了正面了，怎样去转的呢？刚才我们是伸到后面去了，对不对？接下来我们的手臂， 右臂和左臂啊，这是右臂找那种拉弓箭的感觉，所以你在拉弓的时候，我们两个手是对抗去发力的，对不对？ 趴，往这一拽，趴，往这一拽，是不是右手往右边拽，左手往左边去拽就对抗了方向，那我们的手臂呢？像我们手臂像套着一个皮筋一样啊，就到这就动不了了，然后直接往回弹， 动，二三四五六七。走动二三四应该是五六七八了，所以第五趴是重趴，五六七八 五是点，使劲，六七放松。好，这个手臂会了之后啊，我们是往右后方这个角度去拽的，所以在拽的一瞬间，我们的眼神和你的手的感觉是一样的，从后面啪一下弹回来，所以你的头也会被拽过来，过来了， 所以五是往这使劲，五六七，慢慢放松，回正身体，五六七走，五六七，再来一次，五六七走，五六七。整个在发力的过程中，第五拍的时候，我们两个大臂是要绷住的，绷住去做你就使上劲了， 哎，所以这一个八拍的动作啊，一和五是重拍，你看一是这个吗？一对吧，一二 三四向后转，五六七，好过了啊，然后八大的时候做这个，八大，二二三好看，他的感觉跟前面到底是一样的，又是一个动，然后慢慢放松的过程啊。这里是第三个鼓点了， 那五六七转过来之后，接那个八大，我们握拳，哎，往里面绕手臂，绕手臂，啪， 好，先不用管怎么绕的，你先学习这个定点啊。定点就是右手往前出拳，左手往回找肩膀，双手都是拳头，来这个角度看一下，我这是右手看，啪， 所以你这右臂出这个拳头呀，他会把我们手臂抻直了，对不对？然后再就是这个拳头，这个定点要定住，他想象成你一拳锤进了泥坑里面，哎，你就拔不出来了，那是定住，对吧？ 五六七走动，五六七，八动，那同样的，你左臂收回来要干净一些啊。好吧，好，这一瞬间，因为你往前太使劲了，所以这个角度看一下，我的身体不动，我再往前出拳的时候，我的头会跟着我的右臂啪，往前低一点点头， 所以身体不要起来哈，但是八大动就定住了，那这个角度我们练习那个八大绕绕的话呢，就是这样， 嗯，就是小感觉，不要离远，这样去绕啊，就小绕很灵活的啊，就绕着绕着啪，当个鼓点出去就行。在这里我建议大家不需要死记硬背绕几圈，明白吗？ 绕着绕着，听到这重拍，你多听几次就能卡上这个重拍，所以他是吧哒咚，好，现在低头了，对不对？然后二三的时候头手臂不动啊，头慢慢抬起来， ok， 所以 你看这里的感觉跟前面其实是一样的，还是点和线条的关系，动动点，然后慢慢线条，头抬起来了，嗯，所以它是八哒二二三，好，听到第四排右手有动作了，右手是个枪，往里面绕一下我们的枪 来，右手变成那个枪，手臂不用动啊，只动手腕变成枪了吧，手背是不是冲前啊？ 然后我们是从左手指尖的方向啊，从左下右这个角度跟上了吗？哎，这样去绕绕一圈，所以前面是二二三四去绕我们的右手，好，五的时候跟前面感觉是一样的五， 所以你看，现在我们右手是个枪，在前面，然后变成两个手都变成枪，前后啪一换，等于是我们右手 枪往回拽，左手啪往前推，同时我们的身体会被你的右手拽到了右前方，这个角度。好，那这里也是一个重盘，所以二三抬起来，头四是绕右手，五是拽五，然后六七的时候慢慢回正身体，六 七八就把脚带回来就可以了，能理解吗？所以这里啊，这个八，他是从这开始的，看一下啊，他是八哒，二二三四往回拽，五六七哒， ok， 哎，好嘞，我们现在加上前面动作学两个多呃，两八拍了，我们从头捋一遍哦，来，慢速度，准备五六 七八哒动二三四五六七八。好，第二遍， 所有的重盘都要使劲啊，同学们，来第二遍，准备五六七八哒动 二三四动六七八哒动二三四动六七八。 好，不说，你们好好再练习一下。老师要继续喽，回来之后呢，就到了，就是他前面之前啊，那跟前面那个动作是一样的啊，那这里老师因为没之前没出过那个简单版的教程，在这里我要讲一下这个动作怎样去做啊。首先看一下他做的是 一二三四五六七八这一个八拍动作，他的身体律动是一样的，没有变化，所以我们先学身体律动来，老师给个侧面并腿半蹲， 接下来身体腰身前后都不要动哦，定到这里半蹲好，顶胸，所以你的呃胸往前走的时候的屁股应该是向后翘的 哎，然后含胸进来的时候，屁股是往前夹紧的状态，注意要半蹲去做，身体前后不动，只动胸和屁股。顶胸含胸顶胸含胸，顶胸向后翘，屁股 含胸往前夹屁股，顶胸向后翘，屁股含胸往前夹屁股， ok 吗？顶胸含胸，顶胸含胸。好呃，这个如果你跟上了的话，同学们，我们要以含胸为主，所以先顶起来，一二三四， 你看每组他停到了里侧啊，因为我们是以含胸为主的，然后再做五六七八啊，等于是往里面含了四次胸，对不对？ 一啊八次，八次啊，一二三四五六七八。好，这个律动啊，跟上再来一遍，往里含胸，身体腰身前后一定不要动啊，准备五六含胸走， 一二三四五六七八。最后一遍，五六七走，一二三四五六七八。 最后应该停到含胸这个位置就对了。好，如果这个律动能做出来，我们夹脚也一样好，半蹲， 身体高低不变，也就全程你要屈膝去做。好，右脚点出去，右脚回来，左脚点出去，左脚回来，所以脚的节奏是 一二三四五六七八。好，每一步脚都有一个含胸，所以是一二 三四，迈脚出去，含胸含胸，含胸，含胸，对不对？好，这个角度我先出右脚啊，所以是里侧的脚。六七含胸，一 二三四五六七八。加油。第二遍，六 七走，一二三四五六七八。加快一点，五六七走，一二三四五六七八。好，这个速度保持。再来一遍，五六七 走，一二三四五六七八。跟上了吗？没跟上，同学，我们可以加手臂了啊，我们手臂两个手是手掌叠上， 两个手掌一起往下。摁摁摁摁，好，每次这里是终点，所以在使劲，使劲，使劲使劲，所以往这时候要使劲，你这手臂不可以散掉哦。那每次往下的时候正好含胸，踩脚出去一 含胸，含胸含胸，对吧？这个角度含胸含胸含胸， ok， 六七，右脚一二三四。好，换了一个手臂，五六七八来，这个手臂， 手掌，两个手掌，手心朝上托着胸下面那手臂需要端平，不要这个样子啊，端平。好，你会发现我们的胸是不是有一个律动，是顶胸含胸，顶胸含胸啊，那我们的胸起来的时候，我们手会不自觉的向后打开， 哎，合上，打开，合上，所以这里你不需要手臂去动啊，你的手基本上贴到身上，哎，来一点点这个感觉，你看有开收开收开收开收的感觉对不对？然后注意这里的手指头不要散掉啊，使劲绷住。 所以五六七八是还是打开右脚，五六七八，还是含胸，含胸，含胸， 对不对？那这个八拍身体是不是一样的？就是手臂不一样，前四拍是个这个，后四拍是这个。那我们合到一起，五六先这个出右脚走，一二 三四。变了啊，五六七八跟上了吗？来，准备第二遍，五六出右脚，一二三四 五六七八。来，最后一遍，五六七走，一二三四五六七八。 好，我加上这组动作，咱们学三个八拍了，对不对？我们从头捋一遍，然后就继续了啊，准备 五六七八哒动，二三四五六七八哒动，二三四五六七。准备右脚一 二三。嘿，五六七八。好，老师，继续了啊。第四个八拍做这个 四二三四，然后五六七八哒动二三。好。马上到结尾最后一点点了啊，那这个动作其实他跟那个原版的是一样的，就一点零版本的动作是一样的啊。 来，首先两手试枪，我右手举枪交叉，左手举枪，所以他是四二 手，比较简单，只需要定住他，定住他上来的手臂干净一些就可以了啊。主要是和身体的配合。康老师，他是同侧的手脚去做的，我先走的是右手，我要先迈右脚出去，然后再迈左脚出去，所以这叫同侧的手脚。 那脚的感觉是这样的，首先我的身体不动，所以你身体要定住它，我在向右手的时候迈右脚，同时要向右后方去送屁股，我的身体是不是没有动？我的屁股是不是顶出来了？ 我这样是没有屁股，我这样是有屁股，能理解吗？哎，我这样是身体没动，我这样是身体动了。这些细节一定要注意，尤其零基础的同学啊，所以身体不动，落右脚的一瞬间，把你的屁股送过来， ok， 然后同样身体不动，踩左脚的时候，再把我们的胯顶到了左边去，所以身体不动，脚和胯的结合是右脚，左脚你也可以原地去做，原地原地打开也可以。 五六七走右脚，左脚五六七走右胯，左胯，五六七走右胯，左胯， ok 吗？那我们可以结合手啦，右手 左手，那同样的，你想象成你的眼睛要去看胯的感觉，看胯那个方向，所以我们要看右边，看左边啊，这组动作就出来了，对吧？五六七走四 二。好三的时候往前推出去，低头，然后抓回来，抓到胸前，最三是推出去三四枪，推出去，拳头收回来，手心冲上的拳头， ok， 所以 四二三四合到一起是四 二三四。好，继续喽，五六七八是这个咚啪，我们先学习这个咚啪啊。 首先我们手在这是不是有一种夹着胸的感觉啊？对不对？我们的拳头要超出来一点点，不能完全收进来啊，超出来一点，然后接下来呢？我们的下半身不动，上半身顶胸， 好，下半身不动，上半身顶胸，这个感觉，嗯，这样的感觉，顶胸，哎，然后试一下啊，我们顶着胸，让我们胸带着上半身往左边转一下，转一下， 能理解吗？我的下半身是不是没动？这样是动下半身，下半身不动，上半身转一下，转一下， ok， 顶着胸转，五六七走，哎哎啊，每一次像弹过来，弹过来的感觉啊，五六七走，弹弹，五六七走，弹弹， 这个感觉会了之后我们加上手，第一组你就手夹到这，不要动，单独动胸就可以了。弹，然后第二组， 呃，我们的两个手变成手心冲上的手掌，摊开，五指并拢，但是你的手腕这个位置不要离开你的身体，一直是这样的，只不过单独这样打开了一下，能理解吧， 那我们做第一组是拳头，第二组在砸的时候呢，我们的右手掌去够左手掌，哎哎，他变成了手掌，所以这点细节看一下。咚啪， ok， 咚啪， 哎，变成手掌弹开，那我的手臂是没没有动对不对？所以从正面看的角度是咚啪哎，然后每次别忘了我们要往右前方弹过去，咚啪，带过来了，五六七走，咚啪， 五六七走，咚啪，五六七走，咚啪， ok， 这是五六，所以四二三四是从这里开始推右脚走，四二三四 五六， ok， 然后七大八大，做的是七大八，然后一二三四。讲一下这里啊， 我们停到这气大的时候，我们从右前方这个位置绕绕，往上绕到手腕就可以了，绕完之后左手往前滑，从前面往左边划开，右手是绕头啊，所以两个手在做线条同时会把我们身体带到这个方向来， 所以是绕绕划开啊，五六七走，七哒八，哎，这里也是一样的，你不用特意去记绕几圈啊，就绕完之后听到节奏马上带过来了 啊，等于是一圈半啪就过来了啊，那这里会提前把咱们脚带过来，我到这，当我去撩头的时候，我会提前抬起来右脚去画这个手，落地一瞬间就接这个一二三这个动作了啊，左手放到旁边不用动， 右手呢就在我们的腹部这个位置，前敲后敲，前敲啊，砸砸砸。 那我们的身体呢？就你右脚脚尖立起来就是坐胯，坐胯，坐胯，注意上半身不要动啊，只动屁股，你看坐坐坐，但前面这个脚可以在你坐胯的时候往里蹭蹭蹭，看到了吧？那结合手是前砸后砸，前砸， 五六七走前砸后，前后砸，前砸坐坐坐，哎，然后最后一下啪弹上来，啪，从下面弹上来，所以他是砸砸砸弹， 哎，然后最后一个变成手枪，这样划开就可以了，这是结尾动作， ok 呢，所以我们从这里开始，他是五六 七抬右脚八，然后做快，直接一二三四五六七， ok， 好， 所以最后一个八拍咱们再捋一遍，五六七，走四二三四五六 七八，一二三四五六七八。 好了，那我们动作讲完了，大家哪一部好好练习一下啊？然后学完之后大家多结合那个音乐的古典去做练习动作，会更有感觉的。那现在我们需要从头到尾捋一下动作，然后就跟音乐了啊，加油宝宝们，我们下期再见，拜拜。来准备 五六七八哒动二三四五六七八哒动二三 四五六七走一二三四五六七八二二 三四五六七八，一二三四五六七八。 ok， 我 们跟音乐吧，加油。