大麦的自卑是什么意思

我发现了一个很残酷的事实，很多人穷了一辈子，不是因为不够努力，不是因为没有机会，而是因为骨子里太自卑。自卑这个东西太可怕了，它会让你在机会面前装死， 在爱情面前退缩，在本该属于你的东西面前主动让位，然后安慰自己说，我不配。今天我用我的真实经历告诉你，自卑到底有多可怕。我先说说自卑到底是怎么来的？很多人觉得自卑是天生的， 觉得呢，有些人天生就自信，有些人天生就自卑，其实不是这样的，你去看看那些两三岁的小孩，哪个不是天不怕地不怕，摔倒了爬起来继续跑，想要什么直接开口要，根本就不会去想我配不配的问题。那自卑到底是怎么来的呢？是被训练出来的。 就拿我来说，我小时候呢，家里特别的穷，兄弟姐妹四个，因为我出生一个月呢，就得了一场病。乡镇上的医生呢，一看我口吐白沫，就跟我爸妈说，这孩子治不了了，只能送到大点的医院去看看有没有机会。 我妈妈当时呢，腿都吓软了，那时候呢，交通不发达，好不容易呢送到了市里的医院，医生呢挠挠脚心， 看我一点反应都没有，就告诉我的爸妈，这孩子救不了了。然后呢，我爸就扑通一声给人家跪下了。医生问我爸妈多大了，实际上呢，我上面还有个姐姐，我爸妈呢，当时就撒了个谎，说只有这一个孩子。 医生呢，看我爸妈年龄也大了，就只好说呢，其实这孩子已经救不了了，我们呢，只能死马当成活马医，我们会尽力去救。后来我挂了几十个小时的氧气，医生使用了各种方法，总算把我抢救过来了。我爸妈那时候怕我留下什么后遗症， 后来呢，就又生了两个弟弟，因为那时候太穷了，又没有挣钱的门路，怕养活不了，就把那个小的弟弟呢送人了。小时候我的身体很瘦弱，经常被别的小朋友欺负，所以呢，我也不爱说话，我穿的也特别的差，经常被别的小朋友嘲笑。我到现在还忘不了这个画面， 小时候我光着屁股，穿着姐姐的花裙子被人嘲笑的场景。上小学四年级，我还穿着姐姐的健美裤，健美裤呢，就是像现在的舞蹈裤一样，是黑色的，然后穿在身上是绑在腿上的。 我无论走到哪里呢，我都能感觉到别人异样的目光呢，在看着我，嘲笑我，所以我坐在教室里呢，一整天我都不敢乱动，上厕所呢，我也是，除非憋不住了，我才敢去。 直到小学五年级呢，我才真正的第一次穿上新衣服，但是呢，我只穿了一个星期呢，就被我弟弟呢给穿去了，因为他也很喜欢。小时候家里特别的穷，又没有其他兄弟姐妹聪明，所以爸妈那时候就在想，让我读完小学五年级能够认识那个男女厕所 啊，走出去不被别人笑话就行了，所以遇到不公平的对待呢，我很少反抗，因为每次呢都会被母亲训斥一顿，我觉得对我产生自卑心理最大的原因呢是语言上的打击 啊，我经常会被骂，你怎么这么笨啊，你怎么这么蠢，你能不能像个男的一样，你怎么弄弄唧唧，一副没出息的样子，慢慢吞吞，死鬼压半天都压不出来一个屁。 就这样，我反复的被打击，被否定，被嘲笑。所以呢，我小时候呢，经常会恨我的母亲，每当我受委屈的时候呢，我就偷偷的躲在一个角落里发呆，我心里在想， 既然你们不爱我，为什么要把我生下来？所以一个人如果童年过得不幸福，要用一生去治愈。因为从小就养成了自卑，胆小内向的性格呢，导致我内心的不够强大。我经常呢，会很自卑，不敢大声的跟别人说话，很多时候呢，跟女孩子说话呢，我就会脸红，心跳加快， 总会觉得自己长得丑。很多时候呢，我都不敢去正视别人，走路呢，也总是低着头。刚毕业去找工作的时候呢，要么是不敢去面试，要么面试的时候呢，特别的紧张，不知道怎么去表达自己，对自己呢，也没有信心。所以导致我找工作呢，总是失败。在工作中遇到机会时呢，我也没有勇气去争， 我总觉得我不配。其实每一个自卑的人背后都有一段被反复否定的经历，可能是小时候家里穷，被同学嘲笑，可能是因为考试没考好，被父母骂，你怎么这么笨，你怎么这么蠢？可能是你没有勇气去表达自己的想法， 然后呢，在当众说话的时候呢，被别人嘲笑，这些经历呢，一次两次可能没有什么，但是次数多了，大脑就会形成一个自动化的反应，我不行，我不配，我还是别出头了。 这个呢，就是自卑的本质，他是一种被训练出来的条件反射，所以后来因为遇到机会，你不敢去把握，不是因为你真的不行，而是因为你的大脑在过去的经历当中，学会了一件事，出头就会被挨打，表达会被否定。所以呢，你不断的退缩，因为这样会感觉安全。 但问题是，这套保护的机制在你小的时候呢，可能有用，但是到了成年人的世界，他就是在害你。我跟你说个真实的情况，我观察了身边很多人，我发现了一个规律， 那些混的好的人，能力不一定比别人强多少，但他们都有一个共同点，就是敢敢开口，敢要价，敢争取，敢在不确定的情况下先迈出那一步。而那些明明有能力混的一般的人，往往都卡在一个地方 不敢。后来呢，我接触过催眠，我在坐地铁的时候呢，我就拿我自己做试验，我就在心里默念，到了徐家汇站呢，我越尝试想站起来，我就越站不起来，就这一句话，我大概念了十分钟，结果呢，地铁到了徐家汇站，我无论如何想尝试着站起来， 整个人呢，就像定在那里一样，我怎么都站不起来，当时我把我吓坏了，我确定呢，当时呢，我是清醒的，我并没有睡着，但是呢，我的身体就是动不了。 后来我才明白，因为潜意识的力量是意识的三万倍，我当时的意识呢，是被潜意识指挥了。后来我才逐渐的明白，其实我们每天都在被催眠，只是自己不知道而已。 所以为什么自卑，是因为之前被训练，被反复的否定，被别人催眠了，所以你的潜意识就会认为你确实不行。既然自卑是被训练出来的，那么自信 同样可以被训练出来。那么怎么才能摆脱自卑，建立自信呢？这些呢，都是我实际用过的方法，而且呢，不是什么大道理，都是土办法，但是真的管用。第一呢就是运动， 我自己呢，也是通过运动逐渐变得自信，而且我用这个方法呢，也帮助身边的人提升了自信，摆脱了自卑。无论你是去健身房，还是去打球，跑步或者是跳绳，都可以选择一个你喜欢的，能够坚持下来的方法，最好呢是有氧运动， 你们可以去看一下清明节宁夏固原三千名师生徒步一百零八里路缅怀先烈的视频，他们的内心绝对是自信的，强大的，而且呢，会影响他们的一生。第二， 远离消耗你的人。如果你在一个环境待着很不舒服，无论是这个环境还是这个环境里的人，让你很内耗， 赶紧换，换了之后你会发现你的运气也变好了。第三，养成一张富贵嘴，不要老是说丧气的，打击嘲笑否定的话，记住，打人伤肉体，骂人伤灵魂，无论是对自己还是对别人，多去鼓励和赞美，这也是在积累你的福报。 语言是有能量的，所以说每天要告诉自己很好，你会发现你真的会越来越好。第四，停止跟别人的短处，跟别人的长处去比。 人家开豪车，你骑个电动车你就感觉到自己不如人，人家名校毕业，你专科毕业，你就感觉到自己低人一等， 但是你有没有想过，那个开豪车的人可能家庭一塌糊涂，那个名校毕业的人可能工作干的一塌糊涂，每个人都有自己的牌，你看到的只是别人亮出来那张牌， 那张烂牌，你永远看不到，别人也在羡慕你身上的某些东西，只是你自己不知道而已。第五，做你不敢做的事情， 怕什么就去做什么，做多了就不怕了。所有的突破不是你不怕了才去做，是因为你怕还敢去做，所以你突破了。只要你这样训练自己，下次再遇到事情，你不会再像以前那样遇到困难就退缩，因为你已经给大脑建立了一个全新的条件反射。比如你从来不敢在公共场合说话， 那你就逼自己在会上发言一次，哪怕就说一句话。比如你不敢拍口婆，你不要想太多，你就去拍，拍多了你会发现没有你想的那么难。不要去追求完美，也不要等准备好了才去做，记住，你永远都准备不好，因为准备好这个状态本来就是不存在的。我现在回头看看， 其实挺感谢那段自卑的日子，因为正是那段经历，让我比别人更能理解什么叫做不敢，什么叫做怂，什么叫做自卑。也正是因为自己爬出来过，我才知道那条路该怎么去走。最后呢，我想说一句话，这句话是说给那些曾经自卑，现在呢，也还在自卑的人听的。 你不是不行，你只是被过去的经历欺骗了。那些否定你的人，那些看不起你的人，他们不了解你，他们的评价不是事实，你的价值不是被别人定义的，是你用自己的行动证明的。从今天开始， 别再问自己我配不配，而是要问我自己想不想要，想要就去争取，被拒绝了大不了再来。这个世界上最可怕的不是失败，不是丢脸，而是你明明可以，却因为不敢，错过了本该属于你的一切。

我长得不好看，不敢和别人交往。停，这是自卑感。我长得矮，我不敢和他一起走。停，这是自卑感。哎呀，我告诉你，要不是我当初没选那条路，我现在依然和他是一样的牛逼人物。哎，机遇罢了。停，这是自卑感。 哎呦，念班级第一算个啥？我以前可是年级第三季的这个高中，只不过现在不想学霸了，要是学的话，我分分钟超越他。停，这是自卑感。 嗯，我很惨，你们得让着我，你们得帮我，你们不能指责我。停，这是自卑感。那么今天我们就来聊一聊自卑感 从头说起。人希望摆脱一种无力的状态，继而就有了普遍欲求。阿德勒将其称之为追求优越性啊，我们可以简单理解为就是希望进步或者是追求理想状态。与此相对于呢，就是自卑感， 就是对于无法达到理想的理想的自己，就会产生一种自卑感。例如就是越有远大志向的厨师，也许就越会产生自己还很不熟练啊，必须要做好更好的料理之类的自卑感。只要我们处理得到，自卑感也可以成为我们努力或成长的催化剂。我们应该警惕自卑感 啊，不满足现状，不断进步。如果是这样的自卑感呢，就没有任何问题。举个例子，我长得丑，我可以通过护肤啊，改善啊饮食或者改善睡眠啊，来改变我的这一 啊丑的这一个自卑，对吧？我长得矮，我可以通过拉伸运动睡眠啊，使用补益之类的来改变我的这一现状。只要我们拥有自卑感，我们就可以通过相应的手段来使自己变得更优秀。那按我 拿我最近的一个例子来说，就是我以前很畏惧镜头，我根本就不敢面对同学们的镜头。但是啊，某一天我想明白了，我们班有个女生拿着镜头对我的时候，就是他在教室里乱拍吗？对准我的时候，我就上去比了个耶， 我说从来没有人说拍他的时候啊，主动迎过来比个耶，我是唯一一个。为什么呢？因为我，我觉得我虽然丑，但是我很自信啊， 我早知道青春如此仓促，我就不会再畏惧镜头了。所以说，丑根本就不能当成一种借口，或者说是一种自卑感，反而是一种激励我们的一种呃，激励我们的一种手法吧，对吧。 但是呢，有些人就无法认清情况可以改变啊，情况可以通过现实的努力而改变这一事实根本没有向前迈进的勇气，他们什么都不做，就断定自己不行或者无法改变， 相应的就产生了一种自卑情节。自卑情节就是指把自己的自卑感当成某种借口使用的状态。具体就像我因为学历低，所以无法成功，我因为长得漂不漂亮，所以就结交不了朋友，就像我刚才表演的那些场景一样， 像这样在日常生活中大肆宣扬因为有 a， 所以 做不到 b 这样的结论。这已经超出了自卑感的范畴。他属于一种自卑情节，就像职场里那个在流水线上干了五年的朋友，中专学历，始终困在自己没文化只能干体力活的执念当中， 车间有技术岗培训，他从来不敢报名，总说自己学历低，学不会复杂理论，去了也是浪费时间，应当应该应当把机会留给更好的人。 可是与他一起进厂，学历相同的同事，抓住机会跟着师傅学技术，考证书，一步步从流水线走到了技术岗，薪资翻了两倍，成为了车间骨干。而他呢，就用这种学历低啊的这种自卑情节给自己画了个圈，亲手关上了自己所有向上的门。 那么现实当中还有的问题就是，拥有高学历的人往往在社会上容易取得成功，跟漂亮的人更容易谈到对象，对吧？ 但是问题就在于你如何去面对这种社会现实啊？我第一讲的分清楚主客观，要学会价值转化。如果抱着我这种因为学历低所以无法成功之类的想法，那就不是不能成功，而是不想成功了 啊。简单来说，就是因为你害怕前进啊，害怕向前迈进，或者是不想真实的努力，不想啊，不愿意为了改变自我而牺牲目前所能享受的乐趣，比如说是玩乐休闲时间，甚至就是拿不出改变生活方式的勇气。 即使你对此不满或者不自由啊，那你还是更愿意维持现状， 对吧？同样的，自卑情结的另一个侧面就是因为有 a， 所以 做不到 b。 言外之意就是我只要没有 a， 我 也是一个有能力有价值的人。举刚才那个例子，学历低所以做不好一件事情，换句话来说就是只要我学历高，我什么都能做成 啊。所以说，所以这只是一种自欺欺人罢了，只是为了那掩护自己的自尊心的一种手段，让我们停止啊描述这种啊借口好吗？ 况且自卑感是来自于主观的易燥，就是我们太在意别人的评价。其实你越在意评别人的评价，也就说明了别人也很在意别人的评价。 你用啊，你用心去体会别人的评，对你的评价的时候，别人其实也在体会别人对他的评价，他就根本就没有心思去管你到底在干什么，对吧？ 刚刚去吃了两口，因为没思路了。虽然说起呃，苦于强烈的自卑感，但却没有勇气通过努力或者成长之类的健全手段去改变， 即使如此，也无法忍受自己是无能的。如此一来，人们便会想到用更加便捷的方式来进行补偿，就具体是表现自己很优秀，这样沉浸在一种虚假的优越感当中。那我下期再说。

哈喽，大家好，我是 michael 啊，欢迎回来我的频道啊。我最近在看一本书，这本书的书名应该是倪彩写的吧，叫做与孤独为伍哇，然后我抄下了几段话， 然后呢？当第一眼就是第一次看这一段话的时候，感觉这不是很简单很容易明白的事吗？然后我又反复看了几遍，有几段话我发现我好像以为自己很了解自己，但其实很多东西是 呃说不清楚的啊，所以今天就想聊聊关于了解自己这个事啊。所以植物主题吧，比如说这几段话，有一段话他会问你什么有没有想过什么是你的挚爱，嗯？什么能 让你真正的满足啊，什么是这种灵魂升华的感觉啊，什么又是让你无法抗拒的吸引， 然后这些词对吧，你看你发现你都懂啊，但是这不很简单吗？如果你真的 呃尝试去好好回答的时候，你发现可能就我吧，我第一时间没有，就是没有回答出来，我觉得反而好像很模糊的感觉啊，就是发现好像咱们一直在感觉自己，但是从来可能没有认真的把有些东西关于自己的事情 说清楚啊。所以呢，这期视频我就想把呃了解自己这件事可能尝试以我的视角说的清楚一点，之前在意大利那次也大概说过了解自己，今天可能从另外一个角度啊，所以 目的可能是反正我自己不想停留在呃对自己了解是感觉上的，而是尽可能讲清楚我们的，就是像他一会我要跟大家说的就是引用的他书里的话，我们到底在被什么吸引着，什么东西真的 呃让我满足什么才是呃，属于我的一部分？咱们先开始看我这个书里刚开始抄的几段。这个 quote 就是 引用的文章里原文。第一个，他说，绝不要 欺骗自己啊，更不要对自己敷衍了事，要永远真诚的面对内心，弄清楚自己究竟是怎样的人啊，钟情于什么，有哪些念头，会做出什么样的反应？若连自己都不了解，就无法真正体会爱。因此， 认识自己是去爱与被爱最根本的前提。一个对自己都一无所知的人，又如何谈得上理解他人呢？ 那这个是应该是引用呃，有一本书的书名叫做曙光啊，这是第一段。那第二段呢？他说，请依照你自己的方式去活啊，即便往后的每一个片刻你都如此度过，即便此生都这样坚持下去也会心甘情愿。 这个是来自神圣的成长这本书。然后啊，第三段也是，呃，接下来篇幅比较多的会说，这一段就是我的，我自己的一些想法。他说，若你决心去理解自己的本质，那就坦率的回答以下的问题， 什么才是你的挚爱？什么能让你真正满足？让灵魂升华，让心灵充盈？什么才是令你无法抗拒的吸引？这些答案就是 你探寻自我的指南，认真回应便能一步步发现真正的自己。然后这个是引用一本书叫做作为教育家的书本化。 上面抄下来这三段话呢，因为我看完我就在想，哎，他说的什么是我的挚爱，什么让我满足？呃，甚至这个灵魂升华，心灵充盈，到底这些是什么感觉呢？对吧？我觉得 知道这些可能会让我更清楚了解自己啊，所以才有了今天这个视频。然后正好上周张雪摩托在一个摩托车的这个世界大赛里不是拿了冠军吗？然后我看了一下网上关于张雪从二十岁 到现在接近二十年的一些背景和一些故事，就是很明显你能从他身上体会到 什么是上面所说的挚爱，满足、灵魂升华和无法抗拒的吸引。就他对摩托就像运动，呃，这个体育运动，这个这个摩托车的这种吸引， 他无法抗拒，然后就是你能从他眼里就能体会到这种感觉，没看过他故事的大家也可以搜搜看啊，真的 很很棒的一个一个人物。个人观点。那咱们就开始那，首先咱们就一句一句的来来讲，然后这也是我和 alex 聊了之后一些一些有意思的地方。 所以第一个什么才是要想想什么才是你的挚爱呢？挚爱可能不是普通的喜欢，也不是一时这种上头，对某件事情的上头，它更像是 你愿意长时间把你的时间啊，注意力、精力，甚至痛苦都交给他的东西啊。一件事情，那可能他通常会有几个特征啊，第一， 他不一定轻松啊，但你愿意持续的靠近这件事情，比如说我自己，我很喜欢创作，对吧，但其实创作 也并不轻松吧，也甚至其实常常你感觉到这种还是很痛苦的，怀疑自己，我也说过，但还是会继续做，或者说锻炼这件事 其实有固定锻炼的朋友应该能理解，就是你要发现很多运动其实真的很痛苦的，比如说跑步，游泳啊，骑车啊，撸铁啊，然后身体健康或者机能上的增强，他只是这个事情中其中一个结果，过程其实很辛苦的，但是为什么那么多人还在 持续的锻炼呢？因为他们可能发现锻炼其实是锻炼你意志层面的东西啊，精神层面上的那种，锻炼完带给你，同时啊，就这种锻炼完带给你这种心理上的愉悦是很难描述的，也是非常宝贵的。那这种感觉让你 会很喜欢去做这件事，我觉得可能这就是你对一件事情，你挚爱一件事情的一种体现吧。啊，那么第二，他 不是因为有用你才会喜欢，那你可能会因为工作对吧？要赚钱，其他原因去做很多的事情，但挚爱呢，往往都是在当你把这些外在条件，把这些东西都拿掉之后， 你还是会想去做的。换个呃意思说就是可能这个事情就他没有明确的目的，就你不是奔着某个结果去的，会让你很想去做。我觉得不管是什么运动，画画、弹琴、养花、钓鱼什么，我觉得什么事情都可以啊。第三， 可能他是会反复出现的，就是他不会是一个让你三分钟热度的一个东西，而是你在人生不同的阶段，不同时期总会回去去关注去做的一件事情，只是形式改变了。比如我自己 运动这件事呢？我从小就非常喜欢。那可能，呃，就喜欢动，喜欢出汗这种感觉，小时候喜欢打球，打各种球，那长大了 就这个练铁三，那因为这两年伤病比较多，三项一起练的少了，那就我就不一起练了，就单独跑跑步，骑汽车对吧反正我喜欢这件事情它总是以不同的形式我会 来保持这个运动因为它已经成为我生活的一个部分了它并不是三分钟的热度一个东西不是一时兴起的东西所以呃挚爱可能可以这样定义挚爱是那个你反复回头甘愿投入啊即使辛苦也不愿真正 放弃的东西他未必总让你开心啊但他会让你觉得我活得比较像我自己啊我觉得总结该怎么总结。这个是 alex 帮我总结的我觉得也很呃 比较容易理解。那下一个说什么让你真正的满足有没有想过这个问题啊。 这里的真正满足那是跟短暂的这种快乐不太一样快乐可能常常是这个短短暂刺激性的比如说你买到你想买东西被人夸你我今天训练数据很好我就赢了谁对吧那 一时半会是爽但真正满足感觉他可能会更深那更持久或者是那种更平静的感觉真正满足有一种感觉就是呃或者说真正当你感到满足你可能会觉得我不是比谁好了我终于赢了谁而是这件事我今天做了 我心里就会感觉很踏实。就那种踏实的感觉啊应该是可以那么描述而且这种踏实的感觉它会持续一段更长的时间啊你不会立马这种感觉消失然后你也不会立马尝试去找另外一种刺激来弥补 你会觉得啊我今天做这件事可能没白过很充实完整感就像刚才说有一种安静的感觉比如我自己当我拍完一个真正我想我说的我想表达的视频， 而且我说的很好，我自己感觉可能数据未必好，但是我心里知道或者我不会去担心，我不会去，根本不会去想这个数据，我只会感觉啊，这就是我想说的， 我把我说的我说出来了，就是那种踏实舒服，能持续，对我来说能持续可能一两天啊，我觉得这种也是一种满足的 一种体现啊。所以阿里在这总结他说真正的满足是当一个人做的事，内心的价值和真实的自我都在一个层面上产生的这种安稳感。然后那咱们再继续看看这种让灵魂升华是什么感觉，这个可能是 你突然从平常的这种生活，那些可能那些乱七八糟的破事啊，焦虑啊，欲望里面暂时抽离出来，你会感觉自己 嗯，不是只是在吃饭工作赚钱啊，比较就自己不是，只是存在一种繁琐的生存的感觉中，你会可能感觉到一股一股释然的感觉 或者轻松，你会感觉啊，其实很多事情好像也没有那么重要的感觉啊，就是也没有那么烦，对吧？因为不重要这种感觉可能 会出现在那你看见一个非常壮观的自然的景色时候，我一直说如果大家有机会真的要多接触大自然，反正我这种感觉最明显的，我觉得当你看的东西足够壮观足够大的时候，你就会感觉 自己某些的烦恼微不足道吧，就是那种释怀的感觉啊，然后又或者是你读到你看书，读到某一段文字，你就觉得，哇， 这段文字就是冲击力很强，直击心灵的你会让你一直沉浸在里面一段时间，那正好我也可以跟大家分享我前两天看的一句话，这句话真的哇，我也在群里分享给给大家了，然后他说选错了就选错了， 别总是欺负以前的自己，他当时一个人站在屋里也很迷茫。哇，这个是欧文 d 亚龙在一日浮生里面写的，就这种感觉。看了这句话哇，让我沉浸在里面很久，很很思考很多东西，然后又或者是 呃，做出一个比这种所谓趋利避害更高的选择的时候啊，就说你更贴近自己心底想法的时候。呃，你不为了钱没有目的，单纯为了自己怎么舒服怎么喜欢怎么来的这种选择的时候，也可能有这种心灵升华的感觉。又或者是啊，创作出自己觉得 真诚的东西的时候，或者自己喜欢的东西，这个我自己感受的最深了，对吧？就是我从来都不为了追流量创作，我只是说，我只是说我自己想说的，做我自己想做的这种，就是 我觉得很好，就是感觉会很舒服很踏实。那还有最后一个，那这个也很重要，就是你可能在 痛苦里理解了什么，你不是在逃避的时候，那比如说我以之前离婚的时候，我从那个一直逃避不去想，去不断做别的事，想分心 的这种状态转换到了我尝试直面这个结果，然后并且自己琢磨慢慢理解了，去想婚姻的本质是什么的时候，或者说人性上面， 你了解人性上面某些事实的时候，这种感觉很奇妙啊，就你感觉哇，我又意识到另外一种完全以前没没没想到过的东西啊。我觉得 这里其实说说的是你可能是学会了直面问题和恐惧的这种能力，因为我觉得这种灵魂生活升华感觉未必都来自于你一定要去做什么事情或看的一些事情，也可能是 你明白了一些事情这种感觉所以阿里在这总结说他说灵魂升华未必是激动，有时候反而是安静啊清醒的就是就像你突然觉得原来人可以这样活原来这个世界是这个样子的 他不是玄学而是一种存在的层次抬高了感觉。哇我觉得还是阿里这阿里这总结的好 下一个就是呃这个心灵充盈到底是一个什么感觉呢？有没有问过自己对吧。心灵充盈和满足其实有点像，但是呢心灵充盈可能更偏向内在有东西在这种流动 的感觉就是当人在可能比较闲比较空的时候大家都喜欢刷手机对吧找刺激找认可找外界的一些东西去填补自己反正我就是这样当如果你感觉到充盈的时候就你可能什么都不做你也不一定要拥有很多东西但你 感觉内心就没有那么慌我觉得这个也是我需要学习的因为我这几年其实我心里一直不是很充盈吧所以我觉得了解到这可能是一种什么感觉对我 自己的成长有帮助啊。所以他可能是这种感觉就是像你一天结束了之后哇心里感觉是很满的很充实不急着向别人炫耀去证实什么证明什么然后你一个人在家待着也不会觉得难受不会觉得孤单 但是呢这种孤单又不代表你对世界不感兴趣，你同时你自己待着又心里就心系世界。这种感觉 就我觉得，呃，如果大家喜欢独处或者经常独处，人可能有时候会有这种感觉，或者说咱们可以把充盈理解成一种嗯，这种呃内在的丰盛感 就像刚才说的你可能不必拥有很多你也会感受到很很充实很快乐，就好像很多人可能不管是有钱或成功，对吧，他有也会感觉很空，有些很普通的人可能赚没那么多，但内心很充盈。区别我觉得在于你 有没有意识到自己真正需要是什么，并且你有没有跟这些东西建立联系啊这种这种感觉吧其实也不是每个人都把钱看得那么重，对吧？很多人赚的不多生活很平淡，那觉得能跟自己的家人，嗯 过个小日子健康就足够了。然后就像有些，对吧，两口子开个包子店生活刚刚够也很开心。我觉得充盈可能或者是说是一种知足常乐啊，知道自己要什么并且按着这个方向继续往前走每天的这种状态的 感觉啊，我觉得可能是这样。最后上面那段话就是你知不知道自己有哪些东西是让你无法抵抗的这种吸引。 呃，我觉得最容易和冲动搞混。无法抵抗的吸引应该不是那种上瘾式的那种刺激，也不一定是那种所谓恋爱脑式的冲动，对吧？他更多的是像在 你感觉某个东西某个方向在召唤你一样，这种感觉会有几种反应的对吧？会被他吸引过去，比如说你看到相关的关于这个东西的内容，就停下来去愿意去想，又去领， 去聊，愿意去做。那比如说你如果真的喜欢拍照，你发现走到哪我一个朋友就是你走到哪你都看见他啊，他发现这有一个好看的光和影子，他就站起来去看看，然后去尝试把它拍下来，记录下来。也像比如说你真的想打篮球， 嗯，看见有人在这个在打球，你也会停下去看看。其次就是你可能会对他，对吧？这很正常，投入异常多的这种注意力，别人可能觉得没什么，但是你反复对一件事情一直在在琢磨，你也不会嫌累，也没有什么明确的目的性，就是喜欢。 那第三，那你目前的这个暂实现实的阶段做不了，你也不会把他放下丢掉，他会在你心里 你永远有他的位置，然后过段时间又冒出来，比如说跟张雪似的，二十岁开始他有那么一个摩托梦，对吧？他要做出最棒的国产摩托车，可是当时他没有这个条件吗？对吧？那不管怎么样，这个东西一直在他心里，他会想尽一件办一切办法去实现， 就是这个事情。在你心里，他不会过一阵子三分钟热度就消失了，他像是在你心里永远有一个火苗，一直在维持，然后你就不停的尝试去点人的这种感觉。如果就是拆了，把这段话拆开了那么多，咱们现在再重新去看 那段话。若你决心去理解你自己的本质，那就坦率的回答以下问题，什么才是你的挚爱？什么让你真正满足？让灵魂升华，让心灵充盈？什么才是令你无法抗拒的吸引？ 这些答案就是你探寻自我的指南，认真回应便能一步步发现真正的自己。再去看一下这段话，我觉得 大家是不是没准能更了解自己？因为了解自己之后你才知道我以后做选择，我做这件事情值不值得做， 我怎么做判断怎么让自己才能更舒服。我觉得我四十岁可能才开始慢慢意识到这个事情，所以我觉得这是非常值得思考的问题，因为咱们大多数都会认为自己很懂自己，但其实真正让你把自己说明白一二三的时候，你可能就有时候说不上来， 最后发现连自己都不是很了解自己啊。咱们还是只是对自己，如果你对自己都停留在一个感觉上面，我觉得好像 活一辈子不是很值，是不是？我是那么认为咱们无法给自己一个非常具体的画面。然后接下来， 呃，还有几段这种书，书里面抄下来的话，因为这个书我觉得就有很多东西值得分享，所以我就可能我陆陆续续之后再说。 那么这些事情我再拿几段话出来说。接下来这段话呢其实跟上面说的关系很密切，上面说的是就是怎么说，当你知道自己的挚爱， 让自己满足的事情之后，呃，我们只需要相信自己去做好就好，就是不要被外界干扰，对吧？就是接接下来这段话，我觉得他的联系可能是这个。这段话说了什么呢？他说 世俗的常识、道德与规范总在提醒我们该做什么不该做什么，这个往往让人困惑不已，最后变得萎靡不振。那事实上在真正做事的时候我们并不需要被这些外在的约束拖累，该做的 就该毫不遗失的去做，把阻碍和无用之物全部抛开，不要被任何事情羁绊，只需勇敢而专注的迈出脚步。这段话也是来自于呃快乐的知识这本书。这段话呃跟我最近也是刚听了一 这个一句话很相似。他好像说的是如果你想要一个错误的答案就是你当你做决定的时候如果你想做一个错误的决定那么你只需要向身边所有的人都问一遍这个决定该怎么做就可以了 啊。大概是这个意思。觉得跟这段话很相似。因为其他人只能按照大部分人吧，都会按照当今社会的标准来判定什么是最稳健的。 大家大部分人都喜欢问就是什么是见过的对吧，他们见过的只有极少人比较勇于接受那些新鲜的 另类的事物。所以你问其他人大概率得到答案只是以他们现有的知识去判断该不该做，值不值得做这个事情收益怎么样对吧？永远都要有一个目的性而不是你自己的标准你想不想。但是其实呢当你开始用自己标准去判断生活的时候事情才刚刚开始 对吧？因为认识自己只是第一步，更难的是你要开始按照这个自己去活，不是按照别人怎么去活， 就是当你开始按照自己方式去活你会发现后面的你要走的路可能它并不轻松，但是你会发现你就不会那么依赖别人。你会开始看到自己的一些问题啊，你也会发现很多人不在，可能你会发现很多人不在，理解你，对吧？远离你。 但是这些呢，都其实是同一件事情的结果，就是你开始变成你自己，或成为你自己了。我这两年的感觉非常明显，就是这样，当你真正开始做自己了，你身边的朋友会越来越少啊，不理解你的人会越来越多，甚至 质疑你的人越来越多，但是我心里会变得更舒服，我觉得这个对我自己才是最重要的，因为我内心会平静舒服很多。然后另外一段这个 quote， 他 就是说，就从柏拉图如是说里面抄下来，他说，当你开始按照自己的标准去生活，第一个变化就是 你会慢慢减少对外界的依赖。然后还说，若你发现自己急于和许多人保持友谊，迫切想与刚认识的人迅速接近，在独处时便感到焦虑不安，这就说明你正处在危险之中。这样的行为表明啊，你想从他人身上这种获取安全感， 想借别人来寻找真正的自我。可事实上，你之所以感到孤独与不安，根源在于你尚未学会自爱，你并不愿意与自己相处。要知道， 狂欢只是一群人的孤寂，再多的塑成朋友也无法抚平内心的空虚。那唯一能做的就是努力学会爱上自己，投身于所热爱的事物，全心全意为自己的目标而奋斗。唯有如此，你才能让心脏成为全身最有力的支撑。 哇，这段我也非常喜欢，所以我念出来跟大家分享，大家可以自己去琢磨一下那第二个变化，会更清楚的看见自己， 包括那些你以前不敢面对的部分。神圣的成长里面说，每个人都有各种不足，许多人因不满自身的缺陷便选择逃离，甚至不是愿意让别人察觉。但其实呢，正是在这些缺点里边， 我们得以成长，因为唯有通过这些不足，才能看清改进的方向，也能更明白自己真正的长处与优势。然后第三个变化就是不再只是想，而是开始 真正的去做，也是神圣成长里面说的。他说你打算在那里站到何时？是在等某件事发生， 还是在等别人来帮你？是因为不清楚幸福何时降临，所以才傻傻的停留吗？还是相信真有天使或神灵会把幸福赐予 你？你是否以为只要一直等下去，奇迹就会出现，把你从困境中解救出来？但现实是，你的人生可能就只会在这种懈怠中消尽 耗尽。与其如此，不如重整旗鼓，开启新生活。而当你真正开始的那一刻，甚至在随后的日子里，你都会深切感受到生命的美好 与活着的充实。而当你真的这样活下去，你迟早会面对一个结果。孤独啊，这句话我特别喜欢啊，大家可以听听。卓越的人往往因才华出众而始终站在时代的前沿， 他们的思维方式、行事方式与举止，常常与普通人让，让普通人难以理解。一般而言，人们几乎无法理解，远远超出自身能力的 范围之内的，就是之外的事物，那个更难以去想象他们啊。正因如此，在常人眼中，这些卓越之人要么像怪人，要么根本无法 引起他们的注意。过几期视频我就会跟大家分享一个类似的东西，就是啊，关于为什么啊，就我自己吧，从也是从我角度，为什么我永远不想随大流， 大流是这样，我偏要对头着走，可能跟他说说的这段话也相似，总体来看，咱们再再一次看看刚开始开头那段话，什么是你的挚爱？什么能让你真正满足？什么才能让你 灵魂升华的事是什么？让你心灵充盈的事是什么？什么是你无法抗拒的吸引？这些问题 其实可能没有标准答案，但他们我觉得啊，个人认为把他们想明白的很重要原因之一就是他们可能会在帮我们一点一点的认识自己，和把把自己慢慢的拼凑起来，变得更完整，没有那么模糊。因为很多时候 我们就咱们不是不知道自己是谁，对吧？对，我怎么可能不知道呢？只是我们太习惯用别人的标准在生活，慢慢别人 给你拼一块，就比如我的左眼是别的眼，右眼是他的，就像一个拼图一样，他不是不是完整的，属于我自己的，呃，我们永远在看别人怎么选，听别人怎么说， 最后连我自己想要什么都变得就不知道，或者变得越来越模糊了。如果大家有空 可以像我一样去尝试，去回答一些这些问题，咱们会慢慢发现一个很微妙的变化，就是你开始更知道自己我现在在做什么，我未来想做什么，对吧？就是我是谁，我在哪？我要去，我要去哪？然后你开始 更少的被外界影响，你也更能接受自己的现在这个节奏，没准原来有一天也不会再那么需要别人理解你，但是你会更理解你自己，你觉得就已经够了。所以这个我觉得就是能做到这样， 这个事情就够了，而且他还很重要。然后最后 alex 总结的他说，因为一个人啊，如果连自己都不了解，其实很难真正去爱别人，也很难真正的被爱。 但反过来呢？当你慢慢开始了解自己，你做的很多选择都会变得更清晰，你的人生不一定更容易，但会变得更踏实，更真实。 这个就是今天跟大家啊分享的内容，好像今天不少说说的我嘴都干了啊，对，然后反正这也是我自己的这周的 一点小的思考。那如果大家有什么分享，欢迎在评论区留言，那咱们下次见，拜拜！

因为大自卑过，而且自卑了好多年，属于那种极度的极度的自卑。我呢是恩施人，从小在山里长大，在我们那边，我是九零后的，我们老家属于那种大山深处，在那个时候 父母基本上是以养活一家人，就是能活下去为主，所以我们这种小孩，就像我们村上把绝大多数的小孩在很小的时候 基本上没有怎么说有父母陪伴或者其他的，我们的生存方式很简单，就是我们本身第一个是在山里，然后第二把 绝大多数的小孩都是一样的养活方式， 就在那个年代，父母没有说陪着哪个小孩长大呀，在童年的时候啊，要带着小孩去哪里啊，就不现实，根本不可能。那个时候我们觉得说 在山里属于放养，就早上家里有猪的，有牛的，早上就是起床之后孩子可以饭吃完，可以上山放牛养，放猪的时候就把这个孩子啊弄一头牛，那个孩子弄两头猪啊，就这样 放往山上一放，天黑或者中午吃饭，中午很少吧，基本上是在下午三四点钟才吃饭，然后再把小孩自己家的小孩喊回来啊，把猪牛给一起拉回来， 在家里回到家去吃饭。所以在很小的时候，在农村里面其实也没有什么 根本就感觉不到，然后逐渐的随着年纪长大了，上初中之后就能明显的感觉得到，因为那个时候身体也开始发生一些变化吧，就是开始慢慢长的吧，就是不管是男孩子女孩子就 胖的，就开始抽条变成胖子，变成的瘦子，瘦子嘞，开始长高啊，就长个子开始长高，当时我在初中的时候身高也不高，也就是在初中毕业我都才一米五，加上我当时在学校那个环境， 我自己也知道家里并不是很富裕啊。也不，虽然不算上很穷，但是绝对是不富裕。然后吧，在学校我属于那种脾气很怪又很犟，哪怕到现在脾气都是一直很犟， 我也被老师区别对待，因为我不算是一个听话的学生，所以在那个时候更多的时候会把自己藏起来， 就不是让他体现出来，不让别人看得到啊，我只能在晚上睡觉啊，关灯之后，因为我们读初中是住校是嘛，寄宿者基本上一个月回去四天还是多少忘了，一个月好像就放四天假，上二十多天放四天假， 也就是晚上睡觉的时候啊，灯熄完之后让自己舒展一下，因为那个时候没人看得到，无所谓的，都盖在被子里面，也不怕了。 初中毕业考试考的成绩也不好，很差，就三百多分，不到四百分嘛，但是能上一个很普通的高中，我对那个高中没感兴趣，但是我也不想让 我爸就像我们村上其他的小孩不送去读书了啊，我也不想认这个命，所以最后我在 跟我爸的策略下，我这阵是上了两年中专，也就上了一年半，其实有半年是去工厂实习，然后考证了。 在中专的时候是我自卑的起源吧，因为那个时候我去上中专之前是一米五，然后我中专毕业就成了一米七一了，所以在这两年过程中，我长了很高的身高，加上平时吃饭也比较凶，那 就各种的发生变化，那没办法对吧，就只能尝，硬生生的尝，直到毕业。毕业之后我们整个专业有一百六十多个同学，加上我们班上有四十几个女生，我们属于生活在滑从中那种，当时出去之后就会经常被人调笑， 经常被人调就是调，调戏吧，就嘲笑吧就。哇你这个人哇，看着这么不大，怎么怎么样的 哇。本身我是农村里面的，我去的县城里面上学，我们呢属于县级市，我呢就属于一个自卑又爱面子还喜欢装的一个人。那那个时候就特别装，我希望能跟我那帮同学 就他们大多数是就玩的关系好一点的，大多数都是县城里面的，我希望跟他们呃 接触更近一点，不要搞的像我在农村来的。嗯，很感觉我们的关系很远，所以我在这点自卑上我一直都想去拉近，但是拉近的话加上他们平时嘲笑，那只能藏起来，尽最大努力的藏起来 藏藏，藏好自己然后把，但是偶尔漏出来的时候他们就会嘲笑， 弄得我这个人极度极度的自卑。就那几年是最自卑的。嗯，出门从我从船上离开之后其实稍微就要好一点，因为在外面的朋友啊，熟人他就没那么多了，而且大家平时也不会注意这些事情， 直到我婚后，其实我婚后我老婆有时候都会说我啊，包括身边人也说我，那我偶尔还是会很尴尬，因为毕竟人家说吧，这个东西一个人自卑他就藏在骨子里的，我不知道别人是不是这样，反正我这个人就是 自卑，他就是藏在骨子里的，他们说到这个问题的时候我就会很尴尬，你这个东西也没办法怪我， 就像前前段时间我陪着我老婆我们一起去逛街，刚好给孩子买 衣服裤子，然后吧，加上我们买完之后就最后去了趟商场，商场去的时候我就跟老婆说我要买点什么东西，对吧？然后他就陪我去，去了之后他也给我，他只要一报出来我的码数，哇， 就变成了营业员，就是那些啊，营业员都是女孩子嘛，就像这种电台营业员基本上都是女孩子，然后就会啊，这么大吗？哎，有时候我挺尴尬的，我只是看着个子不高，那大跟我有什么关系，又不是我主观意识 引起来的，然后加上那以前我还能藏得住，我能委屈自己，但是我都三个娃的爹了，我没必要去藏起来吧，没必要委屈自己吧。就我说你们这个身高的话，应该是穿多大的， 都没见过这么大的，因为我毕竟属于南方人，个子矮，在山东人看来，南方人的都是小个子，要比这边的人要小一号，加上我个子不高，可能对他们的冲击力造成的很大吧。 我说那以前我读书的时候对吧，我那个鞋子我尽量就是买小一点的，不用买那么大，人家穿四十二我就穿四十二，但是那是我就是脚趾头弓起来是吧，搞得我整个脚那个脚趾头上面那个 皮层都磨破了，我说现在我又不需要注意这些，对吧，我就要穿四三的，你给我找双四三的就行，而且我的脚很宽， 鞋子小了之后我穿不进去，然后脚两个边吧磨得很痛很痛，所以在我很小的时候因为自己的脚大， 嗯，一个是脚趾头经常磨起泡，第二个是脚的两边，他这个两边脚掌的两边就是也是经常磨破皮磨起泡。大多数的女鞋。

那我带你逃跑吧？我们有多远跑多远。

是谁的流心的梦， 我却还在流浪。 我躲在墙壁的角 落。脆弱是最深的摇 晃。我现在所有开始都好，任何界限 我会变得越来越内向。哇 哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇 哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇。

你们有没有什么比较奇怪的自卑点？就是那种在别人看来不是一个缺点，但是在自己看来就是一个能够让自己自卑的地方。我先来一个，我就不是很喜欢我这厚嘴唇，这个特效的话用上就不是很明显，但是我平时自拍或者是他拍的时候，我都会把嘴巴刻意的抿起来，像这样或者是 p 图的时候把自己的嘴巴 p 的 薄一点。但是我有一个薄嘴唇的好朋友，他就特别喜欢我这个厚嘴唇，他甚至还想要去封唇，他就觉得厚嘴唇好看哦， 难道得不到的才是最好的吗？还有我朋友上次来我家，然后他看着我肚子上贴了一个，确定元气贴这个东西不是要贴在肚脐眼上的吗？然后他就看着我肚脐眼，他就说你这个肚脐眼怎么是竖着的？因为他那个肚脐眼是扁的，他就跟我说他平时夏天的时候他都不敢穿那种吊带的衣服，就是害怕露出肚脐眼来，很尴 尬，他还以为是我用那个暖宫贴贴出来的，但其实那个只是我用来补气血的，而且用那个生理期也会舒服很多，但是我平时都没有怎么注意过肚脐眼的形状。

又来了姐，小韩啊，有没有那种高档的丝巾。有有有，咱家有真丝羊绒的，这个针织的波点的还是可以的哈。嗯，我带一下， 这个多少钱啊。这四百六真丝羊绒卖的超级好，你搭我这个水貂也可以哈。 别说话啊，丝巾还要打电话姐，喂，啊许哥，我是小静一啊，忘了我了，一个月没联系你。别笑啊， 这会在逛街，还没吃饭呢。啊呀，我相中了一条丝巾可好看了。就显得我可好看。 多少钱啊。四百六啊四万六。哥，咦黑死你了。咋啊，你送我你别笑。那我多不好意思吗。不好意思，上次你还送了一个三十多万的包这。啊呀，我知道哥，知道你有实力。不是那意思， 主要是有点不好意思你送我。那好吧哥，嗯，别多转啊哥，他就四万六多转妹子可不收啊 啊，让你破费了。行哈哈哈哈那改天见啊哥再见啊哈哈哈哈哈哈。哎那个徐哥呀哈哈哈哈佳音哥，咦，他不是叫你喝稀饭去了？ 那人家有实力，偶尔出来还是能见见我的。你都不懂你卖衣服的你肯定不知道。对，你混的真大呀。啊，你不知道佳音哥吧 哈哈哈哈，你魅力真不小。姐，不，你也别卖衣服了，姐带着你你算我带你装逼带你飞，带你翱翔到天黑行不行。不用不用不用哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。你这摊太大了，我给你转了啊。好嘞好嘞， 多少呀。四百六啊四百六，这又落了三万多，今天又干又是一个大单呀。 哈哈哈我带走了啊，这个你就不用给我送酒店了。好好姐，俺最近去打货了啊。姐，你可以关注一下我的朋友圈啊，刚好我最近也要去那个香港去找那个嘉应哥，到时候喽。也不是嘉应哥，那个叫啥呀？就香港那个， 就你们心目中的那个你家成哥吧。啊，找俺家成哥，俺家英哥家成哥说混了我走了啊。好好好，咱们香港见啊。好好好，再见啊。好嘞你别笑哈哈哈哈。妞妞妞妞哎。