彭和民失眠调理方法

你是第二次看哈，现在能睡几个小时？六个半小时，药吃的我晚上睡得很沉。阿普坐轮票一片就是睡两三个小时，现在就吃了这个中药感觉就 睡得沉一点。那我这个方子还是挺适合你的，今天再给你开上一周，你喝完我们在线上复诊，下次有什么问题给我留个言就行，我下班后顺便就给你看了。好的好的。

你这就是气阴两虚、肺燥脾弱引起的失眠，平时有点咳嗽气喘导致你睡不踏实， 哪算什么顽固失眠。你去把挂号费退了，没必要开药，你听我的。你回家路过药店，自己抓点甘草、麦冬和大枣，每天取甘草三克、麦冬五克、大枣五枚，一起煮水二十分钟当茶喝， 能够祛阴双补、润肺止咳、健脾安神。下次别再大老远从青海过来了。这个方子你吃了觉得还可以，下次就在线上复诊，把情况给我反馈一下，我帮你线上调整，省下的路费拿去吃点好吃的不好吗？

失眠的问题啊，归根到底就是一个心神适养，改变失眠也不必花费重金， 也不必要用安眠药哦。今天我就跟你分享一个很好的这个调理的一个方子，医生很少公开这样讲，你入睡难，容易醒哦。睡眠浅， 患上伴有啥子心慌啊，健忘啊，注意力不集中啊等等这些啊，都是一个心血不足，心神不宁有关你可以取十克百合，十五克茯苓、红枣、乌梅，还有 桂圆肉，这个六颗与小米同煮三十分钟，当做晚餐食用。它的作用啊，就是一个宁心安神，健脾养心，长期调理，这样就有助于你内而外改善睡眠的质量。

哎，主要是失眠，失眠也有瞌睡也不好。失眠几年了，他生了就不行，生了他个人就是。那你好好照顾你妈哈。我就说可能是因为带小孩，我最近我都觉得我睡眠，我睡眠不好，我妈妈以前都是一百二，然后就从前年嘛，大前年开始 就是帮我，先是帮我弟弟带小小孩嘛，然后后面帮我。就是这个体重现在掉了。有那么高？但是体重，但是现在有没有 打嗝啊？烧心啊，反酸这些有没有？没有按压到痛不痛？不痛，就是觉得不舒服。嗯，是事实，就像有症状我一样的。嗯，就是。嗯，我看看这块， 嗯，这有点儿淡，这点下去好，现在我说哈，我最主要是把你这个脾胃建起来。嗯，脾胃建起来过后啊， 身体慢慢好起来，失眠他就慢慢有所改善，只要白天精神好，问题就不是好大。他一个人带小朋友现在是因为我们白天都上班没时间吧？他就是家务做饭，带小朋友全是他一个人，就特别能干，就我妈嘛，就是那种 老人家操心的无私奉献，所以他就是太操心了，他就是晚上说我们没回家，他十点钟。呃，他就是他睡不着。好，这个问题你有点说的很对， 他这样子是承认了，这个你一定要改变啊，你失利过度要伤心。屁，听没有啊？哦，你管好自己。行了，带孙儿带得很，你任劳任怨，这个是你自己也高兴，这个也是对的，但是你不要想得太多啊。

不错，我挺认可的，起码一天能保证五个小时以上的睡眠。爱思多伦减了半片。失眠有多难治？ 你看这不是就睡得着了哈。你要是早点在我这里来的话，根本不用吃安眠药。这个失眠有啥好怕的，你这个失眠呐，其实就是血太少了，用不着过度去治疗，也不用花那么多钱哦，吃那么多药。

失眠虽然是一个病，很复杂，但是方法只要找对了，把你身体的阴阳调平衡了，咱们从根本上去解决它的问题，压根就用不着一辈子去吃药，吃了还是解不掉。你就放心，今天我不给你开药，可以停药了。 睡眠说呢，入睡还是比较快，十一点钟睡呢，五点过点儿准醒啊。但是中间呢，大部分时候还是好的。不起夜不做梦。好，各位都等一下啊。不起夜不做梦大部分时候是好的。

少生气，少着急，少操心，少管闲事。你管闲事心情就不好，心情不好气血就不通，气血不通你就失眠睡不着， 失眠睡不着就得吃药。管事越多，毛病越多，花钱越多，少操心就少花钱，少花钱就是挣钱，所以少生气少操心就等于在挣钱。 说的可能不适用所有人，很多人不认可，但从我的角度来讲，你做过检查了，我也给你辩正了，你确实没有其他的气质性问题，就是一个焦虑引起失眠。那您就从思想上转变过来，别跟别人较劲，别跟自己较劲好不好？