洗完牙要注意什么

洗牙后这四类食物千万别碰！一、过冷过热的别吃洗牙后牙齿表面的牙菌斑、牙结石被清除，牙本质暴露，对温度变化变得异常敏感。像冷饮、冰激凌，还有火锅热汤这类过冷过热的食物，一旦接触牙齿， 很容易引发酸痛敏感。二、辛辣刺激的别吃刚洗完牙，牙龈可能会有轻微的创伤，处于比较脆弱的状态， 这时候如果吃辣椒、麻椒、大蒜这类辛辣食物，很容易刺激脆弱的牙龈，导致牙龈红肿、发炎，甚至出血加重的情况。三、酸性食物别吃洗牙后的牙釉质上其实一般会有轻微的划痕， 不过不要紧，这种程度的划痕，唾液里的矿物质就能矿化。不过如果在这个期间吃了柠檬碳酸饮料，可 能会加重牙釉质脱矿，引发蛀牙的风险。四、易染色的食物别吃刚洗完的牙齿特别容易吸附色素， 像浓茶、咖啡、酱油还有火龙果这类颜色深的食物，还是要尽量避免，以防止牙齿再次染色。除此之外呢，刷牙时记得要用温水，再搭配上抗敏感牙膏，能更快缓解牙齿敏感，让你恢复的更快哦！

洗牙之后的三个注意事项，尤其是最后一点，很多人都不会注意，那一般人洗完牙之后呢，我们的牙齿是处一个比较敏感的状态，那这个状态下我们有一些注意事项就得上点心了。 第一点就是饮食要注意，洗完牙之后的两个小时之内呢，不要吃任何的东西，二十四小时之内不要吃过冷过热过酸的食物，还有辛辣的食物，避免刺激我们的牙齿，牙龈造成损伤。那建议这两天呢，先吃一些 比较温热比较软的食物，比如说辣面条啊，鸡蛋羹呢，这样对我们的牙齿是比较友好的。第二点就是口腔清洁，要注意，洗完牙之后的四个小时之后我们才可以刷牙，一定要用软毛牙刷， 然后配合抗敏感的牙膏，然后刷牙的动作一定要轻柔，这样子刷牙对我们的牙齿比较友好。第三点就是日常维护，那刚洗完牙呢，可能会感觉牙齿很敏感，那些都是正常情况，一般这种症状呢，在一到两天之后会出现一些好转。 那啊，我们洗牙两天之内呢，最好不要抽烟，喝酒，喝咖啡，喝浓茶，也不要狡辩了，这两天之内呢，牙齿是属于一个比较敏感的状态， 如果说三年后还是觉得不舒服，那建议就是去医院复查一下，那最后建议各位就是每半年到一年去进行一次洗啊，这样可以保持我们口腔的一个长期的健康，那最后谢谢大家，拜拜。

年前洗牙干干净净的过新年，这是很多人的习惯，但是洗完牙之后，不少朋友会纠结多久才能吃糖果、巧克力这些年货甜食啊，总不能瞅着别人吃，自己光流口水吧？其实不用愁，掌握好时间和方法，洗牙和甜食 完全能兼顾，既不影响牙齿健康，又能享受过年的快乐。今儿就把细节咱说清楚。我们的牙齿表面覆盖着一层牙釉质， 主要成分是羌基磷灰石，坚硬但也脆弱。长期使用后，牙釉质表面会堆积着牙结石和牙菌斑，就像给牙齿穿了一件脏外套 洗牙，通过物理的方式把这件脏外套给清掉，露出牙釉质的原始表面。此时牙釉质 会处于比较敏感的状态，尤其是平时有牙周炎、牙龈退缩的人，牙本质会暴露在外牙本质里，有很多细小的牙本质小管直接连接着牙齿的内部神经，对酸甜冷热刺激会格外的敏感。 长期的吃甜食，就像直接用针尖戳牙神经，能不酸疼吗？另外，洗完牙之后，口腔里的菌群还要重新的建立平衡，此时口腔里的细菌 数量比较少，但甜食中的糖分是细菌的最爱，细菌会分解糖分，产生酸性物质， 比如说乳酸、乙酸，这些酸性物质的 p h 值通常要低于五点五，而牙釉质脱矿的临界 p h 值就是五点五，低于这个数值就会直接腐蚀敏感的牙釉质，破坏羌基磷灰石的结构，不光会导致牙齿酸痛， 还可能会加速新的菌斑和牙结石的形成，让洗牙的效果大打折扣，相当于白洗了。而且不同的糖分对牙齿的腐蚀程度也不一样， 蔗糖的腐蚀能力最强，其次是果糖，葡萄糖相对较弱。所以吃甜食时尽量选果糖含量高的， 比如说水果糖、蜂蜜制品。少吃蔗糖含量高的，比如说硬糖、巧克力、蛋糕。那么多久才能吃甜食呢？一般建议洗完牙二十四小时之后再吃，这二十四小时是牙釉质的恢复期， 树叶中的钙、磷等矿物质会慢慢的沉积在牙釉质表面，进行矿化修复，让牙釉质的结构更稳定，敏感也会慢慢的降低，同时口腔里的菌群会逐渐的恢复平衡，此时 甜食对牙齿的敏感刺激就小多了。如果牙齿本身不敏感，洗完牙之后没有任何不适，也能适当缩短时间，但是最好不要少于十二小时， 别刚洗完就急着吃甜食，不然牙齿会很容易受到刺激。吃甜食的时候，几个关键的技巧得掌握。 首先是控制分量，一次别吃的太多，比如说糖果一次吃个一两颗，巧克力吃一小块，避免大量糖分长时间的停留在口腔里。 糖分在口腔里停留的时间越长，细菌产生的酸性物质就越多，对牙齿的腐蚀也就越严重。其次是别空腹吃， 吃饭之后吃甜食能减少糖分对牙齿的直接刺激，因为食物残渣能起到一定的缓冲作用，还能稀释口腔中的酸性物质，降低腐蚀的风险。还有选择容易清洁的甜食，比如说硬糖、黑巧克力， 吃完之后用清水就能冲掉残渣。尽量避免吃牛轧糖、太妃糖、软糖这类粘性比较强的食物，它们容易粘在牙上，很难清理，会加重牙齿的负担，而且 粘性食物在口腔里停留的时间是硬糖的二到三倍，危害更大。吃完甜食后， 一定要及时的清洁口腔，最有效的方法是用清水漱口，连续漱口三十秒以上，能冲掉大部分的残留糖分。没有条件漱口的话，也能嚼无糖的口香糖，嚼五到十分钟， 能促进唾液分泌，唾液能中和口腔里的酸性物质，减少糖分对牙齿的腐蚀，这要注意。洗完牙后的一到两周内，除了甜食，还要避免太酸、太凉、太硬的食物，比如柠檬醋、 冰激凌、坚果这些，他们会刺激敏感的牙釉质，延长敏感期。如果洗完牙之后敏感症状比较明显，可以用含氟脱敏牙膏，氟化物能促进牙釉质的再矿化，还能堵塞牙本质小管， 缓解敏感。坚持使用两周左右就能看到效果，日常护理也不能忽视。洗完牙后，坚持每天早晚刷牙，每次至少两分钟，用软毛的牙刷和含氟的牙膏 刷牙，力度要轻柔，采用巴氏刷牙法，牙刷毛四十五度角对准牙龈和牙齿交界处 小幅度的水平颤动，避免损伤牙釉纸。每天用牙线清洁牙缝一次，牙缝是牙刷刷不到的死角，容易藏食物残渣和细菌， 长期不清洁就会形成牙结石。定期做口腔检查，一般建议六到十二个月洗牙一次，平时口腔卫生不好的人可以缩短到三个月一次，这样才能让牙齿长期的保持干净健康。过年吃甜食 也不用有后顾之忧，洗牙是为了让牙齿更健康，可不是为了剥夺吃甜食的快乐，把握好时间，控制好分量，做好清洁，就能干干净净的迎接新年， 还能安心的享受甜食带来的快乐，笑起来更加有底气。我是闫磊，关注我，更多口腔健康知识分享给你！

主任，我第一次洗牙需要注意什么呢？我要不要告诉他？洗牙前要主动告知医生自身情况，比如有没有牙龈出血、牙齿敏感的问题，是否有高血压、糖尿病等基础疾病，或者正在服用的药物。 这些信息能帮医生调整洗牙方案，避免风险。重点在洗牙后，刚洗完牙，牙齿会比较敏感。二十四小时内别吃冷热酸甜、辛辣刺激的食物， 别喝浓茶、咖啡、红酒这些容易染色的饮品，避免刺激牙齿或让牙面染色。另外，洗牙后一到两天内，牙龈可能会轻微出血，这是正常现象，别用手抠或频繁漱口，如果出血量大，持续时间长，一定要及时回来检查。算了，我还是告诉他。

刷完牙不能漱口？对啊，只要把嘴里的牙膏泡沫吐掉就好啦。你不知道的那些牙齿护理冷知识， 柠檬刷牙，美白无瑕，手下留牙，你还好意思说，你怎么越来越黄了，愁死了，还不是因为你天天在给我染色。咖啡和茶中含有丰富的深色色素分子和硫酸，具有很强的附着性，会缓慢深入牙釉质的微小孔， 造成染色，而强酸腐蚀，会永久性损伤牙釉质。长期看牙齿反而更黄更敏感啊，那我把咖啡戒了是不是就会变白了？嗯，牙齿本身就是黄的， 再说你平时吃的生抽啊，番茄酱啊，蚝油啊，这些都是让我变黄的帮凶。那你也太脆弱了，这一点颜色就灿烂，我才不弱。牙齿变黄本身就是自然规律，就像你皮肤会长皱纹一样， 牙齿随着年龄增长逐渐变黄是一个自然趋势，牙釉质会缓慢均匀磨损变薄，牙龈也会出现轻微均匀的生理性退缩。那我得赶紧去刷个牙清理一下。 哎呀，你轻点刷，你懂什么，用力刷才干净，可你把牙刷都刷炸毛了。嗯，好吧，擦擦嘴巴， 我还没漱口呢。我知道啊，这样才能发挥含氟牙膏最大的效果。牙膏中的腐化物需要在牙齿表面停留一段时间，才能充分发挥防蛀等作用。如果刷牙后立即用大量水反复漱口，会冲走牙齿表面残留的腐化物，显著减弱其保护效果。所以刷完牙不能漱口。对啊， 只要把嘴里的牙膏泡沫吐掉就好了。如果不喜欢嘴里有残留的牙膏味或者泡沫感，可以用少量的水快速的漱一下。学到了，原来我前二十几年的牙都刷错了，可也没人告诉我牙齿要抗老啊。立即行动就是最好的抗老，毕竟我可不像皮肤那样还可以再生。行，我当个事办。 哎呀，怎么又塞牙了，用牙线清理一下不就好了。不行，你不是让我好好保护你吗？对啊，那和牙线有什么关系？我前段时间老用牙线，感觉牙缝都变大了。那是你的错觉吧， 不用牙线，牙结石堆积压迫牙龈才会真正让牙缝变大。牙线并不会撑大健康的牙缝。感觉牙缝变大是因为清除了长期堆积在牙缝中的牙结石和软垢，恢复了牙齿原本的间隙。 不早说，那我还难受了好一会呢。哎呀，你办事我放心，而且你不痛不痒的，肯定很健康啊。 那经常塞牙就是我发给你的健康警报啊。经常塞牙意味着有清洁盲区，而嵌塞的食物会腐败，滋生细菌，加速邻面蛀牙和牙周炎，形成恶性循环。那要不我去看看牙科去定期牙科检查比治疗更重要。走，现在就出发。 还好牙齿没什么大问题，这样我的钱包可就保不住了。对于牙齿来说，预防大于治疗，以后也要更认真的对待我哦。一定，所有女生爱自己，从科学温柔的对待每一颗牙齿开始！

胖橘洗牙后保卫战洗牙后有什么要注意的呢？快跟胖橘一起守住胜利果实！刚洗完牙，被牙结石覆盖的牙根暂时露了脸，会有点敏感， 所以二十四小时内，像胖橘最爱的滚烫鱼汤和冰镇柠檬茶都不能吃，温温的食物最友好。 刚抛光完的牙齿表面特别光滑，也更容易暂时吸附色素。咖啡、浓茶、红酒、酱油这些深色刺客最好忍一下，不然色素可能就趁虚而入白洗了，多喝白水才是王道。 可以刷牙，而且到晚就应该刷，但要换成软毛牙刷，用温水，动作要像给牙齿挠痒痒一样温柔。 你的牙龈正在恢复，可不能用硬毛刷去打击他哦。如果刷牙时有一点点血丝，或者吸冷风时觉得有点酸，别紧张，这说明牙龈的炎症正在消退，牙根在适应新环境，通常几天内就会消失。如果持续一周以上， 再联系医生。但是如果出现剧烈的疼痛，牙龈严重肿胀或者出血不止，这就不是正常现象了。请立刻给诊所打电话，这可能是极少见的感染或其他问题，需要医生处理。 记住了，洗牙后的二十四小时是牙齿和牙龈的特殊护理期，温柔对待，避开刺激。而从长远看，坚持每天好好清洁，并定期回来做检查，才是和胖君一样拥有一口健康好牙的真正秘诀。

有没有感觉你洗完牙之后牙齿脏的比以前更快了？那你肯定是洗完牙之后没有去抛光，因为咱的牙齿其实本来都是很光滑的，就哪怕你有很多结石，他依然很光滑，但是你把这些结石脏东西洗掉之后，露出本身的牙面，你就会发现没有那么光滑， 那我们这个时候就需要把牙齿重新抛的非常光滑，不然他那个面特别糙的话，他非常容易堆积新的结石和新的色素，就是看起来脏脏的，黑黑的，并且以咱现在的这个刷牙方式， 很难再把它刷的干净，所以说抛光是个非常重要的行为，这个是能决定你的牙齿是洗完之后很快就脏一个非常重要的行为。 所以我这边就通常会要求我的同事和员工，就是不管你洗多少钱的牙，你哪怕就洗三十多块钱的牙，我依然 要求给你带上抛光，也不需要额外的加钱，因为我觉得洗牙和抛光它是一个捆绑的东西，因为抛光真的太重要了，所以不管你在哪洗牙，一定要抛光，一定要抛光。

洗牙后啊，不能忽略的事，第一啊，洗牙后啊牙齿比较敏感，不要去吃太冷太热的东西。第二呢，不要抽烟喝酒、喝茶，咖啡、可乐等等深颜色的食品。 第三，洗牙结束当日啊，刷牙出血是属于正常现象，牙龈红肿呢，严重的可以服用一些抗生素以及甲硝唑类的药物。第四，要养成早晚刷牙的好习惯，并且定期去医院检查，一年一到两次即可。

你这个牙齿敏感的症状持续了多长时间了？一个多月了吧，但是洗完牙之后牙齿就一直敏感，是不是洗牙把我牙齿给洗坏了呀？是这样的，就是呃，洗牙主要是把我们牙齿表面的这个牙结石清除掉， 你的牙周病和这个牙龈萎缩的情况其实是比较严重的，所以你的敏感症状会比较严重。那我这边的建议呢，是你先回去尝试用这个欧美牙膏，然后先用一段时间，然后近期呢避免这个过冷过热，这个温度刺激，然后看看有有没有一定的缓解，如果说不行的话，你再过来复诊，我们再做下一步的这个治疗。