为什么说腿粗会显年轻

哈喽，大家好，今天是我的腿部训练日，给大家分享一下我的训练内容。我先用杠铃深蹲去做了一个激活颈前深蹲，蹲了几组， 重量递增，然后再做颈后深蹲，一直加到一百公斤，最后去降到八十公斤做了组。因为很久没有蹲，深蹲做大容量了，所以 八十公斤做组的次数也降低了一些。今天保守一点，选择的是五乘三 对的，每组五次，一共做了三组，最后做了一个固定器械的坐姿蹬腿，一边是挂了二十二点五公斤， 这个器械他的自重大概有三十公斤左右，然后最后一个收尾，这是最痛苦的一个动作， 单腿蹲，虽然他是固定器械，但是他非常的酸，非常的酸，非常的酸， 我挂了单边的十公斤，我的腿已经在颤抖了。每组做了八次，一共做了四组，大家可以去试一下。感谢大家的观看，请多多关注哦，谢谢！

我身上这个裤子哈，是男女同款的，他穿的跟我一样的码数，这样的话显得我很壮实，显得我很胖呀，它真的很好看啊，男女同款老显瘦了。它是这种，就是直筒带一个弯刀的感觉哈，就像我一样， 胯宽的，屁股大的，大腿粗的啊，都是可以穿，都是你看腿在裤中晃的感觉，就是只显裤型不显腿型，让男士的话，你看马上四十郎当岁了，你看穿这裤子 是不是感觉还挺显年轻哈，这是男女都可以穿哈，而且面料特别好打理，洗衣机里面随便搅随便甩，你看哈，我就把它弄成这样的，你看再放下来 抖搂抖搂，是不是一点折痕都没有啊，就特别的好打理哈，不起球不勾丝啊。这个面料还是特别的透气的哈，这两个颜色都挺好看的。 我身上这个看起来是黑色的，它标的是那种藏青色哈，这两个颜色都挺好看的，还挺是那种酷酷的感觉哈，你还板砖打底鞋？对，我还穿个拖鞋，是不是也挺好看的，就这种版型比较显瘦哈，而且咱们这个袋子你要感觉怎么掉了呢？低了盖子不好看，你直接大出板就行了。这个袋子是实打实的搁外边了哈，而且这个腰口弹性也是特别大的， 你看早了晚了，你要哪怕是减肥了，瘦了几斤也能穿啊，他这个腰口也是有余量的。嗯，不要系，你看这到底穿， 你穿上了这个裤子是好看，但你这个审美不在线哈，不能系啊，系着不好看，这个盖低了，那的吊了，那多好看，是不是还带两个小兜，然后上面下面，上面的话，你看像我搭一个这种精心的 t 恤的话，还挺显身材的。挺好看的， 特别适合立型身材，就是胯宽屁股大大腿粗的。下面搭个什么运动鞋了、小板鞋了、小白鞋了，都是可以的哈，很好看， 七八十块钱，然后还带运费险哈。呃，你要像我一样这种胖点的话，你就买这个藏青色，这个藏青色的话，它其实看上去就是那种黑色，俺也不知道为什么叫藏青色。我看着看着像是那种黑色的哈，就是很显瘦。黑色本身就显瘦，就是一个手作色。

上次大家说我身材好，今天原相机视频给大家看一下，就是咋说呢，如果只看上半身的话，会觉得还行，因为啥？平锁骨 这样看，平的锁骨，直角肩，小细腰对吧？然后胯大会显着，身材比例很好。我除了上半身看着胳膊有点粗，其他还好，但是他胳膊粗一定会面临腿粗，因为四肢发达， 头脑比较简单。好，我们看一下四肢能发达到什么程度。我视频中为什么总是穿一些长裤，牛仔裤有曲线的，而且一定要底下是鱼尾状的散开，不一定是小脚裤， 也可以是直筒裤直着下来啊，但是就一定不是底下越来越紧，越来越紧，一定不是这样子的。为啥呢？ 蹲在这块就是牛蛙成精了牛蛙成精了，嘿嘿嘿，就这样环抱人家，人家在难过的时候一杯小酒环抱着自己的腿，我这是环抱不过来你知道吧，它太发达了，你看看 这出去打架，他妈一脚给他踢飞，那就是不要给我下架或干嘛的。我这个裙子里边是有个裤子的啊。没有没有瞎瞎搞没有瞎搞，是有个裤子的啊，裙裤没有瞎搞，一点没漏，就这样也没漏知道吧？没漏没漏 好。还想说的就是要学会跟自己的身材和解，就我现在很爱我的大粗腿，因为他爬山比别人快，他跑步也比别人稳，他极其的扎实，我站在这一块 就像一个松柏树一样，我现在跟自己的胳膊也和解了，就粗胳膊也和解了。我年轻的时候也跟大家一样，就是羡慕这种小细腿，直直楞楞的，他一站在那我就觉得有氛围感，我就想保护他。 嗯，但我甚至有想过抽某纸，但后来想了想健康还有是最最重要第一位的，所以我就和解啦。

哇，花花，你这裤子好好看哦，很有松弛感。好看吧，太好看了，我腿粗，能不能穿太可以穿了。 你看一下它，虽然是这种宽宽的哈，但是又不是那一种特别肥大的，所以穿在身上呢，你看很显瘦，把我们的肉肉啊全部都遮进去了。穿在身上啊，你看 又不会显邋遢哈。只有裤型一点都不会邋遢，因为它的后面做的很好，你看后面做了一个粘着的设计，这样不会踩裤脚了。对，然后前面呢，你又干又不盖住鞋面，就很显腿长啊， 最主要面料还特别舒服。是一个软牛仔啊，很软的牛仔的，穿起来真的是巨细，都可以穿了。嗯，像这个颜色啊，它就这种水洗浅牛仔吗？ 夏天穿都很清爽了哈。对啊，一年四季都可以穿啊这个，而且它还是高腰的，你看特别的遮，我们的小肚子，一点都不勒肚子的 皮带是我自己的哈，这边还有个口干。像这个裤子，你随便配什么上衣都好看的，你配短一点的，就像我这样子配哈。嗯，就你这样配都很好看，都可以。嗯，后面好好看哦，简简单单的也很漂亮。嗯，太好看了， 最主要现在价格还不贵呢，哈哈，多少钱？才六十多哦，我以为要一百多嘞，他之前是要这个价格，太值了，我也要买一条。

姐妹们，给你们安利一条特别特别好穿的裤子，我身上的这一个窄版的阔腿裤， 你看穿起来真的很有松弛感的，而且呢特别特别长肉，我一百二十五斤，我的大腿是非常粗的，但是这个裤子一穿，你看只有裤型没有腿型，而且呢 颜色你看也很好看，这种颜色春夏都可以穿的，又很耐看，又不会过时。面料是这种春夏的面料，很柔软的一个软牛仔的， 特别特别舒服，穿起来的话，你看不会掉档，不会卡档的，膝盖也不会鼓包，而且它还是很有设计感，你看这边 两个水洗的捏着就感觉很有特色，而且这上面呢，你看它还做了一个小开叉，没体现就显得我们的腿啊，你看真的很长啊，又长又瘦，它还是高腰的，漫过肚脐眼哈， 就很遮我们的肚子了，你看屁股后面，简简单单的也很好看。这个裤子啊，他做了三个长度啊，小个子一米四几的姐妹都可以穿的，真的很划算，之前他都要卖到一百五十多的，现在才几十块钱，而且呢还有赠送运费险嘞。

所有不管是腿很粗很粗，或者说屁股很大的哈，这条裤子你穿起来都很适合你。他这个是一个宽松阔腿裤，所以说真的非常的遮肉，加上他的版型哈，就是他的腰胯这边，他做的版型还是这种 a 字的，一点都不会显胯宽，你看我脚并拢起来， 而且我也没有内八，是不是很显瘦啊？这个裤子我幺五身高，一百三十五斤，你可以参考一下侧面，他这个裤子是一个浅蓝色的， 就是如果说你们要是之前有关注过我的啊，应该都知道这条裤子我冬天有卖过加绒款，现在这是一个单立款哈，我穿是单立的，单层的，然后面料的话也是有含棉的，会比较舒服一些，主要是它腰部这一块，它后腰是做了一个松紧腰的啊，所以说包容性很好，然后版型也是偏大那一种嘛，所以说你即使是那种大肚子的， 或者说你的那个屁股非常大的话，他都能穿，也不卡在我去裆部这边是不是也很合适？ 就这条裤子哈，你穿个一米七都没有问题，主要它做大码，它可以穿到两百一十斤，所以说尺码很全，咱们大码女生微胖女生放心选，真的很适合肚子大腿很粗体型，你买回去可以感受一下哈。

沟子越大穿的越帅，大腿越粗越不会让你输，腿粗腿不直的统统修饰掉！没错，就是这条定制短版弯刀西裤，胖男生穿它，黑丝美女都给我靠边站！你说你腿短买裤子经常裤脚拖地，我们定制了短宽版本， 矮胖身材，上身不拖地，还能穿出三七分的视觉比例。你说你腿粗穿裤子总是紧绷，还暴露腿型。他给你做了上宽下收的弯刀版型，整裤还加入高弹力纤维， 显瘦，修饰腿型的同时运动也轻松无束缚。你还说夏天穿长裤怕闷热，他给你做了警安混纺的凉感面料，它不但透光，而且非常透气，夏天穿也不闷热。和我一样身材不好难买裤子的兄弟，这条凉感西裤一定要尝试一下！

所以裤子一百零五斤，珠子给他加到我的三码来，给你讲一下裤子的面料，牛仔带有弹力，如果你腿粗屁股大，想找一条好穿好洗。上衣拍了一百零六斤，裤子加三码，看清楚腿粗的有没有， 又有质感又显年轻。幺六零一百二十三斤，上衣拍二码，裤子尺码不一样，我给你报一下尺码啊。裤子是把背心先收一下啊。裤子是二码，穿到一百三码，一百一四码，一百二十五。

半价肉砍半肉打五折哦，所以说我觉得千言万语不如一句半价来的笑。牛仔裤不能买硬的啊，像这个料子捏一捏，他是柔软的，捏完之后打开呢，没有什么褶皱感，他是抗皱免胖胖男生到了两百多斤，你出现磨裆过大腿很多原因，其实主要就是跟你的 屁股大腿粗，没有选对面料有关系。我们这里裆部呢做了加宽三到五公分，这里做了加宽加大，他不会出现卡裆、磨裆、勒腿现象，这种就是外部弯刀型，所以他整个裤子比一般的我们家的版型会更加的宽松一点， 你活动起来会感觉到面料跟你的皮肤中间那块他有很多的缝隙，很多的褶皱，整个的版型是那种素色的，用一些棉线勾勾了啊，他全部给你做一个弯刀版型的，所以你看我整个一个上身状态，就算你膝盖有点弯，腿型有点不直的，这种裤穿来都是非常非常修饰腿型 的。每一处做工走线全部是工工整整的看，没有没有线头，没有歪歪斜斜斜的地方，大腿粗，小腿粗屁股大，全部可以穿，三十度以内的天气都可以穿这个牛仔裤。

别再买那些劣质的休闲裤了，今天就来教大家如何挑选一条高品质且适合自己的休闲裤。首先看细节，好品质的休闲裤它的车工走线都是很精细的，每条缝线都很平整，没有多余线头，这样才能经得起反复洗涤，不会变形。 其次看面料，好的面料不仅摸起来手感好，上身还很显档次，也不会起球。最后看版型，版型不好的裤子容易显得腿短，但这条休闲裤就不同了，它采用高档韩国丝面料，摸在手上就像牛奶一样，丝滑抗皱免烫易打理， 垂感自然不贴身，让你再也不用苦恼裤子起皱的问题。小直筒的版型，大腿粗腿不直也不怕，上身显瘦的同时还能很好的修饰腿型，让你的双腿看起来又长又直。这么好的裤子，买到就是赚到，喜欢的姐妹千万别错过！

特别的柔软，非常的好穿，你看不卡裆，延展性好，不鼓包，一百八十斤穿都特别显瘦，腿粗的女生不穿一次二六八小黑裤你都不知道自己有多苗条。先塞一个瓶子啊，到我们小腿这里 啊，这边也是，然后大腿这里塞两个帽子，这边塞一个，这个假屁股塞在后面， 然后我们就塞两个垫子，最后啊，我们再戴一个假肚子，你看现在是不是已经挺臃肿的了，让我们一镜到底显瘦对比 这么粗的大腿都能够遮住肉，腿型不好的还能够视觉修饰。整裤还定制了莱卡斯，弹力超耐棉，随意运动都不会束缚身材。这是一条适合三季的裤子，手温熨烫，面料一抚即平，弹力很大，不束缚身材，跟睡裤一样舒服。 美女帮我按一下一百二十五楼啊。好的 哎，你在穿主慢哎，你也在穿主慢？对呀，张柏芝同款魔法烟管裤，显瘦十斤，万象弹面料，不卡裆不掉档。走吧走吧， 绝交，你俩孤立我，穿一样的裤子还这么显瘦。哎呀，别再穿这种紧绷绷的裤子了，显腿粗还显胯胯，你可快扔了吧。 今年啊，流行我们身上这种窄版的荧光裤，你看版型显瘦，雾面哑光显高级对吧？对呀，就是价格有点小贵，我在线下专柜买的，要一千多呢。不会吧，我在直播间买的，可便宜了。在哪买？我也去看看。嗯，挑战一条修容小黑裤搞定，五一出油穿搭，土豆土豆块土豆土豆土豆片 土豆土豆丁土豆块土豆片土豆丁。

人到中年，体态远比五官更有说服力。中年是生理的下坡，却是气质的上坡。真正的老态，不是皱纹白发，而是被生活压弯脊梁 骨子里透出来的疲惫感。好体态，就是你对抗岁月疲惫感最硬气的一个反击。 年轻时的好看，是天生的馈赠，中年以后的优雅，全靠自己日复一日的雕琢打磨。重塑体态，就是重塑生命的状态，挺直脊梁，让你的体态成为你最体面、最有力量的一张名片。

李姐，嗯，这条裤子我不叫你花几百买的，你非得给我买一条，不中啊，你看你穿着还显腿长，还显腿直，穿上多好看，给我一条吧，主要这个裤子你说你有啥相中了有，人家质感也好，穿去之后是真是一条好裤子，但他这个价格是真划算，你可以看一下，这一条也才一百多， 你看好东西穿上是不一样啊，你看穿上多有质感，你穿个三四年你拿出来穿还是扎的不鼓包不变形，而且垂顺感特别好，不勾丝还不起球的姐姐们，我身上穿这个裤子就是胖哥他们家的，他们家裤子真的，我已经穿两年了，特别好穿， 穿这个裤子你只要买一条，我相信你都会无限回购，太好穿了，整个裤子上身之后就是那种很有质感的，一眼看上去之后就是店里面得卖三四百的，但咱们这个裤子你们可以看一下价格真是可划算，其实在镜头里边看真的没有在 就是现实生活中看会更好看一点，因为镜头会吃掉他很多一部分那个颜值了，但是哈，你们还是可以离近感受一下，整个裤子流畅度也特别的好，然后它这个面料哈，我真不敢相信一条裤子能够穿出来丝滑又比较柔软的一个感觉， 它这个里边是真的给咱们添加了莱赛尔天丝的，上身之后我觉得还有点那种冰凉感，然后整个裤子哈，给咱们做的这个颜色是比较适合春夏天的，上身之后很亮眼， 然后也比较好搭配衣服，不管是你深色的或者说浅色的衣服穿它都是比较好看的，它这个裤子一上身就是那种干净又比较清爽，那个感觉 是不贴腿的一个喇叭裤，所以说上身之后比较提气质的同时哈，是不挑什么腿型还有身材的，不管你什么梨形身材呀，苹果型身材，或者说胯大腿粗， o 型腿的， x 型腿的哈，都是可以去穿的，上腿之后都是又显瘦而且又显你腿直腿长的。 这个裤子给咱们做的还有这种四面高弹的哈，所以说你穿上去之后真的是毫无束缚感，整个裤子不管是从前面啊，侧面还是后面看哈，都可好看了。 后面还给咱们带了一个这种很有品质感的一个小皮表姐们，咱们都知道裤子百搭，上衣就随便穿，这个裤子真的建议你们人手都去入手一条，你拿回家之后绝对不会落灰的，这个裤子穿的时间还会比较长一点，像你春天夏天秋天哈都是可以穿它的。