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今天是四川体考第一天,第一批学生已经考完出来了,针对大家关注的几个问题,我们给大家现场做了几个整理。第一个,三级跳,三级跳有垫子也是比较弹的,大家可以放心的在上面发挥。第二点,铅球,这次考场全部用的是新球, 可能有点滑,需要大家自带眉粉。第三点,一百米,这次用的是全掌起跑器,对于考生来说比较好发力,但是节奏比较快,没有试起跑的时间,需要大家合理把握。最后我在这里祝大家起跑都能稳定发挥,顺利上岸。

问一下你们这里面的情况,就是今天去考三项,然后整个跟你们平常训练的有什么差异吗?总的来说跟平时的话差别还是差距有点大啊。比如他进去的时候考三项数字,三项都比都拉的比较快,跟平时都不太一样, 拉的很快。然后包括烤的时候像三级跳,他这个垫子比较软,就是容易有点泄气泄力。嗯,铅球的话有点滑,如果不带眉粉的话就很容易脱手。我刚刚采访了一下,他们说铅球有点偏小。对 对,铅球跟你们平常练的不一样吗?跟平时练的铅球都不一样,但是他更容易。还是我觉得中规中矩吧,只是有点滑, 但是一百米的话相对来说还是挺挺舒服,因为它起泡机也是全身那种非常舒服的东西,总的来说还是可以,就跟平时训练这些都差不多,主要还是觉得看心态吧。

兄弟们,这个第一批的,嗯,数字和第一批专项已经有人考完了,咱们现在来讲一下, 嗯,川师和成体的这个考场怎么样?咱们先说这个三级跳,三级跳两边的考场基本上问题都是一样的,嗯,它上面铺了一层垫子,很多很多同学都在反映说这个垫子很软很弹,和平时感觉不一样,这是大家要注意的第一个点。第二个点就是 考场的沙坑,为了防止大家受伤,他是松的,比较比较挖的很深,就是那层松的沙很深,所以说很多同学就会出现,平时可能一落地就感觉已经踩实了啊,今天一落地 这个脚就会陷,两个脚一陷的很深,屁股就会坐下来。这个是两个考场三级跳的问题。铅球,两个考场问题不一样啊,咱们川师考场铅球是比平时要小,所以说很多同学都反映说这个手感和平时不太一样啊,然后成体的铅球问题要大一点, 很滑,基本上每个人都在反应这个城里的迁就,虽然说大小是和平时差不多,但是非常的滑啊。然后咱们一百米就不说了,一百米啊,因为这个,嗯,其实两边考场唯一不同的就是 跑道不一样,但是这个影响也不大,一百米我们所有的同学和平时考的都差不多。还有一个比较恼火的问题,就是咱们川师的这个篮球,基本上今天所有百分之九十五的篮球都是考爆了的,嗯,两个原因,第一个地很滑, 第二个他这个球是新球,他地上灰多,他球球上就沾了很多灰球也很滑,所以说这个就是后面需要后面考试的同学需要注意的问题 啊。足球和排球就和往年没有太大的区别。嗯,基本上都是比较一个正常的水平,说后面的同学加油。

二零二六年成都中考体考如约而至,体考注意什么?一条视频讲清楚。首先,各位初三的毕业生家长不要焦虑孩子的体考成绩,因为中考体考大多数的学生都能够超常发挥,考试的时候肾上腺素飙升,考试成绩往往要比平时测试的成绩强,所以体考往往能够 给到很多家长惊喜,平时考试的时候拿不到满分,正式考试的时候能够拿到满分。虽然如此,但是还是要给大家讲一下注意事项。第一,考试前三周不要进行高风险的对抗运动,因为高风险的对抗运动很容易受伤,如果不小心骨折或者肌肉韧带撕裂,恢复的周期很长,直接耽误中考体考可能 最后的结果就是申请免考,只能够拿到百分之七十的分数,如果因为受伤错过期考体育考试,被扣十五分,相当的不划算。第二,考试的时候穿短袖或短裤,好带一件 外套保暖,排队的时候一定要穿好,注意保暖。运动鞋的选择,体考鞋就可以了,不要穿篮球鞋或者是跑半码或全码的碳板跑鞋,要么笨重,要么泄力太严重。第三,考试前三天饮食清淡,不要吃火锅串串,防止拉肚子,把身体拉虚脱了。同时考试的当天准备好士力架、葡萄糖、红牛还有间接湿水。考试的时候 保持足够的兴奋度和后劲,但是要避免兴奋过度,避免一个项目考完了以后脚爬收弯头面的项目影响发挥。第四,立定,跳远前不要 大脑一片空白,跳的时候保持一个足够的兴奋状态,然后跳之前脑海当中不断的重复立定跳远的标准动作。第五,跑步的时候保持呼吸和节奏,如果前面的兔子带的配速比较快,你就跟着兔子跑就可以了,兔子可以帮你破风,如果兔子的速度太慢了,你就直接干到第一,毕竟拿满分才是王道。 最后一点最重要,如果跑步的过程当中自己不小心摔倒了,没有足够的自信,不要爬起来,大不了申请缓考还有机会。如果是其他同学摔倒的,不要好人心泛滥,去扶一下,脑子清醒一点,这是考试,完成考试拿到满分才是你的终极任务。以上六点,记得点赞、收藏、转发给需要的初三的家长!