四川2026体考三级跳评分标准

今天是四川体考第一天，第一批学生已经考完出来了，针对大家关注的几个问题，我们给大家现场做了几个整理。第一个，三级跳，三级跳有垫子也是比较弹的，大家可以放心的在上面发挥。第二点，铅球，这次考场全部用的是新球， 可能有点滑，需要大家自带眉粉。第三点，一百米，这次用的是全掌起跑器，对于考生来说比较好发力，但是节奏比较快，没有试起跑的时间，需要大家合理把握。最后我在这里祝大家起跑都能稳定发挥，顺利上岸。

问一下你们这里面的情况，就是今天去考三项，然后整个跟你们平常训练的有什么差异吗？总的来说跟平时的话差别还是差距有点大啊。比如他进去的时候考三项数字，三项都比都拉的比较快，跟平时都不太一样， 拉的很快。然后包括烤的时候像三级跳，他这个垫子比较软，就是容易有点泄气泄力。嗯，铅球的话有点滑，如果不带眉粉的话就很容易脱手。我刚刚采访了一下，他们说铅球有点偏小。对 对，铅球跟你们平常练的不一样吗？跟平时练的铅球都不一样，但是他更容易。还是我觉得中规中矩吧，只是有点滑， 但是一百米的话相对来说还是挺挺舒服，因为它起泡机也是全身那种非常舒服的东西，总的来说还是可以，就跟平时训练这些都差不多，主要还是觉得看心态吧。

兄弟们，这个第一批的，嗯，数字和第一批专项已经有人考完了，咱们现在来讲一下， 嗯，川师和成体的这个考场怎么样？咱们先说这个三级跳，三级跳两边的考场基本上问题都是一样的，嗯，它上面铺了一层垫子，很多很多同学都在反映说这个垫子很软很弹，和平时感觉不一样，这是大家要注意的第一个点。第二个点就是 考场的沙坑，为了防止大家受伤，他是松的，比较比较挖的很深，就是那层松的沙很深，所以说很多同学就会出现，平时可能一落地就感觉已经踩实了啊，今天一落地 这个脚就会陷，两个脚一陷的很深，屁股就会坐下来。这个是两个考场三级跳的问题。铅球，两个考场问题不一样啊，咱们川师考场铅球是比平时要小，所以说很多同学都反映说这个手感和平时不太一样啊，然后成体的铅球问题要大一点， 很滑，基本上每个人都在反应这个城里的迁就，虽然说大小是和平时差不多，但是非常的滑啊。然后咱们一百米就不说了，一百米啊，因为这个，嗯，其实两边考场唯一不同的就是 跑道不一样，但是这个影响也不大，一百米我们所有的同学和平时考的都差不多。还有一个比较恼火的问题，就是咱们川师的这个篮球，基本上今天所有百分之九十五的篮球都是考爆了的，嗯，两个原因，第一个地很滑， 第二个他这个球是新球，他地上灰多，他球球上就沾了很多灰球也很滑，所以说这个就是后面需要后面考试的同学需要注意的问题 啊。足球和排球就和往年没有太大的区别。嗯，基本上都是比较一个正常的水平，说后面的同学加油。

二零二六年成都中考体考如约而至，体考注意什么？一条视频讲清楚。首先，各位初三的毕业生家长不要焦虑孩子的体考成绩，因为中考体考大多数的学生都能够超常发挥，考试的时候肾上腺素飙升，考试成绩往往要比平时测试的成绩强，所以体考往往能够 给到很多家长惊喜，平时考试的时候拿不到满分，正式考试的时候能够拿到满分。虽然如此，但是还是要给大家讲一下注意事项。第一，考试前三周不要进行高风险的对抗运动，因为高风险的对抗运动很容易受伤，如果不小心骨折或者肌肉韧带撕裂，恢复的周期很长，直接耽误中考体考可能 最后的结果就是申请免考，只能够拿到百分之七十的分数，如果因为受伤错过期考体育考试，被扣十五分，相当的不划算。第二，考试的时候穿短袖或短裤，好带一件 外套保暖，排队的时候一定要穿好，注意保暖。运动鞋的选择，体考鞋就可以了，不要穿篮球鞋或者是跑半码或全码的碳板跑鞋，要么笨重，要么泄力太严重。第三，考试前三天饮食清淡，不要吃火锅串串，防止拉肚子，把身体拉虚脱了。同时考试的当天准备好士力架、葡萄糖、红牛还有间接湿水。考试的时候 保持足够的兴奋度和后劲，但是要避免兴奋过度，避免一个项目考完了以后脚爬收弯头面的项目影响发挥。第四，立定，跳远前不要 大脑一片空白，跳的时候保持一个足够的兴奋状态，然后跳之前脑海当中不断的重复立定跳远的标准动作。第五，跑步的时候保持呼吸和节奏，如果前面的兔子带的配速比较快，你就跟着兔子跑就可以了，兔子可以帮你破风，如果兔子的速度太慢了，你就直接干到第一，毕竟拿满分才是王道。 最后一点最重要，如果跑步的过程当中自己不小心摔倒了，没有足够的自信，不要爬起来，大不了申请缓考还有机会。如果是其他同学摔倒的，不要好人心泛滥，去扶一下，脑子清醒一点，这是考试，完成考试拿到满分才是你的终极任务。以上六点，记得点赞、收藏、转发给需要的初三的家长！