mbti人格类型奶龙

你是哀人还是医人？有人问过你这个问题吗？你自己又测过没有呢？没测过的话不用测了啊。看完这条你自然就知道了。这几年 mbti 非常流行，但我发现相当一部分人对于 mbti 的 理解是错的，比如说认为外向的就是医人，内向的就是哀人，这个非常的不准确啊。 还有人拿 mbti 当诊断书啊，为什么痛苦？为什么内耗？为什么一谈恋爱就崩？他都去 mbti 里边找答案。 我是 f 人，所以我太容易受伤。你是 t 人，所以你一点都不懂爱。好像测出来的四个字母就是答案。实际上，它到底能帮你更了解自己呢，还是让你更方便的去误解自己？这个还真不一定啊。 接下来，我会用最通俗的话把 m b t i。 到底是什么给你讲明白。首先呢， m b t i 不是 算命，也不是什么性格判决书啊，它是一套人格偏好的描述工具， 注意，是偏好。偏好？啥意思？举个例子啊，大部分人偏好用右手，但也有人习惯用左手。 可是无论你的习惯手是哪一个，它都不代表你另外一只手就不能用了，只是说你有一个更省力更自然的默认方式。 m b t i 也一样，描述的是你习惯怎么思考，怎么做决定 怎么跟外界相处。那这套理论是根据荣格的心理类型发展出来的啊，把人格整理成了四个维度，那每个维度里呢？有两种倾向，组合起来就刚好分成了十六种类型， 什么 i n f p 啊， e s t j 啊， e n t p 啊，无非都是这四个维度的排列组合。就是这张表 看着好像挺复杂啊，听我一组一组讲完，你就明白了啊。明白了，这个基础逻辑你也不用测了，就大概能知道自己是什么类型，而且也能判断你身边人的类型。第一组， e 和爱。 大部分人对于这组的误解是很大的啊，一提到一人就是话多会来事，都是一些爱社交的气氛组。那一提到爱人就是安静，社恐，不说话，喜欢自个呆着， 不能说是全错吧，但是太片面了。 e 和 i 的 区别不是会不会说话，爱不爱社交，而是从哪里获得能量。在荣格的心理类型当中，他不叫外向和内向，而是外倾型和内倾型。 意识外倾型人格比较注重客体，要通过外部的世界给自己充电，比如说跟人聊天啊，或者参加一些社交活动啊，这些外部刺激都能给一人充，能 让他们变得活跃和有精力。那哀人呢，就是内情型的人格，他就需要从内部世界充电。他们未必不会社交，也未必不擅长表达。世界上很多哀人是特别能说，也特别会表现，甚至你让他当众表演个节目，他也表现的很好。但是他们表现完热闹完就非常容易累， 需要通过独处来充电，要用安静的方式把精力收回来。所以说能说会道，也不耽误你是个哀人。哀不等于社恐，亦也不等于社牛。一个很会演讲的人，他可能也是一个哀人， 也可以在台上激昂澎湃，但是下了台他只想回家关机睡觉。一个看起来没有那么外放的人，也可能是个艺人，看上去不咋闹腾，但是跟人待着他就比较有状态， 所以说判断自己是 e 还是 i 不 用看社交表现，你要看自己状态差的时候更想去找人，还是更想自己待着。有些人跟不熟的人待着，他就很别扭，但是跟熟人待着呢，又胜过自己独处。那其实你还是偏易的啊， 因为熟人也是外在客体，你需要从外在客体那里获取能量，那你就是偏移，纯哀人都是自己向内获取能量的。当然有一点，其实很多人他是不依不挨的啊，或者又依又挨是个中间状态，所以不必纠结于自己是一人还是爱人， 没有太多实际意义。综合一点，你获取能量的渠道反而更多元，更不容易内耗。那第二组是 s 和 n， 这一组是描述你更习惯怎么获取信息，怎么理解事情。那说的书面一点就是你怎么看待客观世界。 s 型是偏向实感的， 更注意具体的眼前的真实发生的东西，会看重事实、细节、经验和步骤，倾向于先看这件事到底是什么，然后再去谈别的。那恩情是偏向直觉，这一类人更容易看到那些抽象的、潜在的，以及未来的一些可能性，喜欢联想和概 括。他们会从宏观上去观察趋势，倾向于去感受着背后意味着什么，而不是表面发生了什么。我举个生活化的例子啊， 同样去一家餐厅吃饭， s 型会注意菜量大不大，味道好不好？服务员上菜快不快 啊？灯光是不是有点暗？椅子的高矮合不合适？那 n 型呢？他会注意氛围感，会去关注风格和一些其他的潜在内容，比如说餐厅的菜单，他做的很精美， 他瞬间可能就会想啊，这个老板的审美很好，至于菜品什么的，都是次要关注的。再比如说，你跟别人讲一件事，那 s 型偏好的人就会问，然后呢，具体发生了什么，是怎么发生的？ n 型的人会问什么问题啊？他会问，所以你觉得这事说明了什么？ s 型擅长落地，他们能把事做实，那 n 型呢？擅长联想，能把事看远，两者的倾向不同，没有哪个更聪明更高级啊。但是在现实当中呢， s 型确实会 觉得 n 型是不接地气的，脑洞乱开，那 n 型呢，就觉得 s 型太死板，缺乏想象力，说到底也不是什么谁对谁错啊，只是观察世界的尽头不一样，如果能互相学习一下，其实双方都会有所成长，有所收获的。 第三组是 t 和 f， 这个也被戏称为理性脑和恋爱脑，那看到是 t 型人 thinking 就 认为是思考型的这种理性脑。而对于那种 f 型的人，他就觉得啊，肯定是一恋爱脑，这个真的太片面了啊。 t 和 f 只代表做决定时候的偏好， 你更习惯优先参考什么？ p 型的人是偏向思考的啊，做判断的时候先看逻辑，看规则，看一些标准和因果，他们会问的问题是，这合理吗？公不公平啊，是不是有效啊？ 而 f 型的人，他是偏向情感的，做判断的时候先看感受，关系价值和影响啊，他们关注的点是 这个会不会伤人？大家对于这个是什么样的感受，这个事符不符合我的价值观？但 f 也不是说完全没有理性啊， t 也不是说完全没有感情，不能用简单的二分法来看待 t 和 f。 还是那句话啊，只是偏好和倾向。 那 t 型习惯从逻辑结构出发， f 型呢？他是习惯从自身的感受出发。比如你跟朋友说自己想要辞职，那 t 型的朋友会跟你分析你现在存款有多少啊？你的下一份工作有着落吗？ 那你这个决定会有哪些哪些风险啊？而如果你的朋友是 f 型，他就会先接住你的情绪，他会关注的是 你是不是已经撑了很久，你最近是不是特别累，是不是以前在这个工作环境里不开心，不被尊重，你说哪个更对？都对啊，一个帮你看现实，一个在照顾和抚慰你的情感。 所以也别觉得 f 就是 感情用事，那 t 就是 冷血无情。事实上， t 行人也是很会照顾人的，只不过他照顾的方式是帮你把事情理清， f 型做出的也未必不好，相反，他反而知道什么才是最重要的。 而且我觉得吧，成熟的人不应该只具备一种决策能力，你可以更平衡了解自己偏好的同时，把另一边去补起来。这个对于处理关系是很重要的啊。比如这个 f 型和 t 型谈恋爱， f 型就是那种 我现在情绪不好，你必须给我把情绪处理好。什么原因眼下不重要，但是 t 型的人会觉得你现在不开心一定是有原因的。我们得把这个逻辑屡一屡原因找出来，然后说清楚，你就不会不开心了。 所以这个 t 型和 f 型闹矛盾的时候就不好调和，这时候怎么应用 m b t i 就 很重要了。有人会把这个当成一种借口，老子就是个 t 型人，凭什么要照顾你的情绪？那你肯定这个关系就越处越差，你如果能把它理解成 这个，它是帮你调整的工具，那就不一样了。你知道对方是个 f 型的人，那你就换换方式，让自己多用 f 型思考路径去处理矛盾， 这不就是我们常说的换位思考吗？那放到其他几组的维度里也是一个道理啊。关于这一点，后边我在细说啊。我们先来看第四组， g 和 p。 有 人说 g 型是控制狂加强迫症， p 型是散慢的拖延症患者， 这个描述还有点过于严重了啊。这型确实是倾向于判断啊，喜欢确定感、结构感和一些有计划的东西，希望事情有安排，有节奏，有结果，一定要尽快的把事情落实下来，不喜欢一直悬着。而屁型呢，偏向感知， 他会靠知觉来行事，所以屁型的态度呢，更开放，非常有弹性和灵活度。他们就是会边走边看，根据变化随时来做一些调整，不喜欢太早把事情盯死，因为他们会觉得后面可能还会有更好的选择。 比如说去旅行啊，这行的人会提前做好攻略，规划好路线，定好酒店啊，去哪里玩啊，恨不得几点到几点，干什么他都要安排好。那屁型的人会倾向于 先到那再看啊，碰到什么玩什么，他们会觉得如果你计划的太死，就会失去乐趣。再比如说处理任务， z 型的风格是先完成再优化，而 p 型会先看看啊，有没有其他的可能路径啊，思考一下有没有其他更完善的处理方式，或者说有没有 走捷径的方法，所以，嗯，也不能刻板的认为 z 型一定是拖延症，只不过 z 型追求的是空间， 不成熟的这一行人可能是比较死板，甚至过度控制，但是成熟的这一行人会表现的更靠谱，更有推进力。不成熟的 p 行人呢，他就表现的散慢或者逃避，或者说我们刚刚提到的拖延症患者。但是成熟的 p 型会表现的适应力和调整力极强。 我还是那个逻辑啊，这不是什么非黑即白的简单的二分法，重要的是看你怎么应用这个自身优势，怎么平衡自己的决策路径。 以上呢，就是四个维度的介绍，那接下来才是我认为更重点的内容啊，就是我们如何看待 m、 b、 t、 i。 首先你要明白这几个维度的不同倾向呢，本身没有绝对的好坏之分，它只是描述你更常用哪种方式， e 和 i 说的是你从哪里充电， s 和 n 是 你怎么接收信息， t 和 f 是 你怎么做判断， g 和 p 是 你怎么应对外部的世界。这四组倾向组合呢，就形成了十六种类型，如果你没有测过的话，我相信通过这期的内容，你基本也可以判断自己的类型啊， 可以把你的类型打在评论区，我们交流一下啊，这个东西呢，它不是为了给人贴标签，而是给我们提供了一种解释自己的语言，为什么这么多人对 m、 b、 t、 i 上头啊，现代人太缺一个东西了，就是缺一个说明书， 我到底怎么回事的一个说明书？你可能从小就听过很多这样的话，比如说啊，你怎么这么多事啊，你怎么老胡思乱想啊，你怎么一点计划没有啊？你怎么这么不懂人情世故？听多了，你就很容易觉得 是不是我这个人有问题，我是怎么回事，你也找不到一个说明书。这时候 m b t i 就 能给你一种瞬间被理解的感觉。 很多人第一次接触 m b t i， 会有一种啊，终于有人把我说出来了这样的感觉。这也是它为什么这么流行的一个原因，它不一定百分百的精准，但给大家带来了一种被命名、被理解和被看见的体验。 一个人一旦觉得自己被看见了，就很容易上头，因为被看见就相当于被尊重。但正是因为这样吧， m b t i 也容易被滥用。那第一种滥用，就是 把它当结论，测出来一个类型，就靠这四个字母来解释一切。我之所以这样，是因为我是 i n t d a， 我 改不了，我跟你不合，因为你不匹配我的型。 类似这样的用法，其实特别危险啊，它会让你拿来当借口。这个前边其实也已经举过例子说过了，你不能拿这个当借口说啊，我性格就这样，我改不了，我凭什么改？它带来的危害就是你以此为借口来拒绝成长，你会变得越来越固执。 人是可以调整和改善自己的，你偏 t 型，不代表你可以得理不饶人。你偏 f 型，也不代表你可以把情绪当真理。成熟的人一定是能让自己成长的人， 知道了自己的偏好之后，能在需要的时候调用另一套能力，这才叫成长。那第二种滥用，就是把它当成一个人的全部， 当你看到一个类型，就好像说啊，我把这个人看透了，你是 i n t g， 那 你肯定很冷，你 e n f p， 那 你肯定很跳，你是一个 is f g， 那 你肯定是个老好人。 这个跟看星座直接去定性一个人没有本质的区别啊。星座也是个很复杂的系统，它不是只有一个太阳星座那么简单，而且每个星座也有自身的成长性。我们不跑题啊。继续来说， m b t i。 虽然每个人都有倾向，但还是要搭配着成熟度来看， 成熟的 f 比幼稚的 t 更讲逻辑，成熟的 p 比不成熟的 j 更靠谱。同样是 i n f p， 那 有的人他就很温柔，很坚定，有的人就爱回避，而且很混乱。再比如说 e n t j， 有的人他就很有领导力和影响力，那有的呢？他就只剩控制欲了。所以类型不能替代教养，替代经历，替代你的价值观，更不能替代一个人的品格。那第三种滥用就是把 m b t i。 玩成了社交偏见。互联网是最爱干这事的啊。比如说把 艺人说成凡人精，把爱人说成高冷怪，把 t 人说成机器人，把 f 人说成玻璃心，那最过分的就是把屁人说成废人。 玩梗要有度啊，贴标签贴多了，真就有人信了啊。这个东西他就是帮大家理解差异的一个工具，工具一旦变成偏见，他就会反过来伤人。 本来是让大家互相更理解的，结果变成了彼此误解更大，这就很荒唐了。 所以说 m b t i 到底有没有用呢？有，而且我觉得挺有用的，前提是你别用歪了，它最大的用处就是帮你认识自己。爱人不爱热闹，不是不合群，只是需要独处来恢复能量。 f 型的人做决定老考虑别人，也不是说没有主见，是因为他关注关系和感受。 当你知道自己的偏好之后呢，起码你可以减轻一些自责，不再天天审判自己。他的第二个用处就是帮你理解关系。很多伴侣吵架根本不是因为多大的事啊，就是个处理方式不同嘛。 p 型，他就是会遇到问题先给方案，那 f 型遇到问题就先要共情， 你给了方案，他觉得你根本不懂他，而你这边可能觉得他又太情绪化了。其实大家都是想解决问题的，只是路径打架了， 不是爱不爱的问题，是频道根本对不上。 m b t i 最大的价值之一就是让你知道，有时候别人不是故意气你，也不是故意跟你对着干，它只是默认的操作系统跟你不一样，那它的第三个用处是帮你在工作里减少内耗。 偏 s 型的人适合把细节坐稳，那偏 n 型的人适合看方向和可能性，偏 g 型的人呢，适合推进和收口， 那偏屁型的人可能就比较适合应对变化和临场的调整。一个团队里还是有各种各样的搭配的，如果大家都一样，反而会有明显的短板，容易忽略掉一些问题。 好的合作不是找一群跟你一模一样的人，而是合理的搭配。那最后还有个常见的问题啊，为什么很多人测 m b t i， 那 上次的结果跟这次测的不一样？ 这是因为很多人答题的时候，他答的不是真实的我，而是我想成为的我。 还有人，他回答的是工作中的我，不是私下的我。大家能明白我这个形容吧？这个跟答题时候的状态有关，比如说你刚经历完一段低谷， 你整个人状态都瘫痪了，那测出来跟平时就会不太一样。再加上网上很多简化版的这个测试本来就没有那么严谨，那出来的结果飘一点也很正常。真正判断自己的类型，不要只看一次测试，得看长期模式，看你在 不装不演不迎合的时候，你最自然的倾向是什么。也就是说，在放松状态下，你自然运转的时候，你是什么样的？这个比一套题更接近你。 大家热衷于 m b t i， 是 因为人人都想知道自己是谁，但是一个人真正的成长，不是说终于找到了四个字母，然后把自己锁进去。 你要先借着四个字母看见自己，然后再慢慢的超越它。哀人也可以学会从别人身上汲取能量，恩人也可以练习出更好的落地能力。 高阶的人不会完全忠于天性，而是知道对抗天性。当你知道了自己的默认设置，也能在关键的时候去进行一个系统升级。 别把 m b t i 和星座当成宿命，这些它都更像一张地图，地图能帮你认路，但不会替你走路。这些工具能帮你理解自己，但不能替你成长。 你是谁？这个问题没有固定答案，你的经历，你的创伤，你的欲望，你的关系，你的选择，以及你的个人修炼， 都会决定你成为什么样的人。这个过程它是流动的， m b t i 只能告诉你，你习惯从哪出发，但是最后你能走多远，更多靠的是不断的自我调整。 如果今天这期内容你只记住一句话的话，那我希望你记住下面这句， m b t i 不是 拿来定义任何人的，而是拿来理解差异的。 你不要用它来原谅自己的局限，而应该用它提醒自己怎么变成更好的自己，这才是 m b t i。 真正有价值的地方。

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今天我们来聊聊 m b t i。 里最疯批的一个人格类型。 e s f p。 为什么说是最疯批的呢？你去网上搜索 e s f p 啊，看到都是什么词呢？派对？动物？气氛担当？快乐制造机？人来疯，好像 e s f p 呢，就是那种永远都在蹦迪，永远都在嗨，脑子里呢，除了玩什么都没有的这样的一个人。 很多人测出 e s f p 之后呢，心里都是有点小失望啊，咦，怎么是这个，听起来好像不太聪明的样子。那我今天呢，想提 e s f p 说几句那些标签啊，只是讲了别人眼中的 e s f p， 没有讲 e s f p。 眼中的自己，没有讲他们那些在人群消散之后的那种空虚，也没有讲他们那种 笑着笑着突然不知道为什么难过的这种时刻，没有讲他们那些很敏感，很容易受伤，但是从来不让别人看到的这些东西。 今天呢，我们就一起来聊一聊这件事哈，不聊那些快乐的标签，聊聊真实的 e s f p。 到底在经历着什么。先来说说 e s f p。 最牛的地方哈， e s f p。 的 主导功能， se 外倾感觉这玩意是什么意思呢？ 意思就是 e s f p 呢，是所有人格类型当中最会活在当下的普通人。吃饭，脑子里在想着是明天的工作。 e s f p。 吃饭呢，这能尝出这道菜，放出了几克盐？厨师今天是不是心情不好？那普通人开演唱会的时候啊，在想待会怎么挤地铁回家 e s f p。 开演唱会呢，整个人可以说就融进音乐当中了， 什么地铁不地铁的，在当下的这一刻最重要，他们能够把每一个瞬间都活得很足哈，阳光啊，音乐、食物、朋友的笑声，这些东西对于 e s f p。 来说， 不是背景板，而是生活的主角。你跟 e s f p。 待在一起，会被他们的快乐感染。他们能够让一顿普通的火锅变成一场狂欢，能够让一个无聊的下午变成一段难忘的回忆， 这是一种天赋，很多人穷尽一生都在学活在当下，但是这个天赋也是有代价的，代价就是他们很容易被人看清。 e s f p。 经常被贴一个标签，就是什么肤浅啊，就是，你就知道玩，能不能想想以后啊， 你怎么什么都不规划那其实这些话 e s f p。 听过无数次了哈，那说这些话的人呢，都会觉得 e s f p。 不 想那些深刻的时刻，是因为他们想不到，但其实错了， e s f p。 不是 想不到，是他们的系统 不是那么运转的。你打个比方，让一条鱼去爬树，鱼爬不上去，你能说这鱼笨吗？它不是鱼笨，是鱼本来就不是干那个的。 e s f p。 的 大脑呢，是为当下设计的，不是说我为未来设计的。它们的劣势功能呢，是 n i。 内情直觉， 那个负责长远规划，预见未来的功能。这玩意在 e s f p。 这里面就是个短板，你让他们做五年的规划，跟让他们用左手来写字儿差不多，能做，但特别别扭，所以他们不是不想规划，是规划这件事对于他们来说真的很难。 但是外界不理解这一点啊，外界就只会说啊，你怎么这么没有出息啊，你怎么只会只顾着眼前，怎么这么不成熟，听多了 e s f p。 自己都开始怀疑我自己了啊说，哎，是不是我真的有这样的一方面的问题？如果你是 e s f p 的 话，如果你也被别人说过肤浅不靠谱，只知道玩儿 抠一个，我被误解过。接下来我们再来说说很多人不知道的事啊，就 e s f p 看起来大大咧咧的，其实内心呢，也很敏感。为什么呢？ 因为他们的辅助功能是 fi 内轻的情感。 fi 是 什么？是内在价值观和情感世界。 e s f p。 虽然看起来都是外向的不行，但是他们的内心呢，是有一块很柔软的地方的，他们很在意别人的看法， 尤其是在意那些自己重视的人怎么看待自己。他们很容易受伤，只是我不表现出来。你说了一句不好听的话，他们当时可能就哈哈一笑就过去了。但是晚上一个人的时候，他们就会翻出来去想啊说，哎，他那句话是什么意思啊？他是不是看不起我？ esp 的 快乐是真的，但是他们的敏感也是真的， 只是他们习惯了把快乐是展示给别人，把自己的那份敏感的藏在自己的心底。因为他们知道大家喜欢的是快乐的 esfp， 不是 难过的 esfp， 所以 他们一直就在表演那个快乐的版本，研究了之后呢，连他们自己都忘了自己其实也会难过。 esfp 最怕的是什么？ 被困住。困住的意思呢？不是说物理上的困住啊，更是精神上的困住。他们害怕无聊，害怕一成不变，害怕被塞进一个框框里面，自己跳不出来。 你让 e s f p 做一份朝九晚五的工作，每天重复同样的事情，他们会疯掉的。不是矫情，是他们的系统真的是受不了那种单调。他们需要新鲜感，需要刺激，需要变化。 这就是 s e。 主导带来的一个特性，他们靠新体验来获取能量，没有新体验，他们就像是手机没了电一样，整个人都蔫了。但是这个世界对于需要新鲜感的人呢，其实不太友好。这个世界是喜欢稳定的人，喜欢能够做长期规划的人。 e s f p 呢，恰恰就不是这种人。于是他们就会经常被批评，他说， 你怎么三分钟热度，怎么什么都坚持不下来。他们自己也困惑呀，为什么别人能够坚持的事，我自己就坚持不下来呢？是不是我自己有问题啊？不是你有问题，是这个世界的评价标准不是按照你的特性去设计的。那说到这啊，我们再来讲讲 e s f p。 最深的痛苦哈， 他们的痛苦不是快乐，他们的痛苦是快乐之后的空虚。 e s f p。 很 会制造快乐，很会享受当下的。但是当当下过去之后呢？这个派对啊，结束了啊，朋友都走散了，灯一关，一种空虚感就会突然间涌上， 我的人生到底要往哪个方向去走啊？我这样下去会变成什么样啊？这些问题， esp 不是 没有想过，他们想过，而且想的很痛苦，但是他们不知道答案，因为这个 n i 是 他们的劣势功能， 他们真的很难看清楚未来自己的动向方向。别人问他们，你五年之后想要成为一个什么样的人，他们脑子里可以说是一片模糊啊，不是不想知道，是真的看不清。 这种看不清未来的感觉会让他们很焦虑，但是他们不会表现出来，他们会用更多的快乐来掩盖这种焦虑。怎么办呢？就是再去参加一个派对，再去体验一个新的东西，让自己嗨起来。但是掩盖呢，解决不了问题的根本。那个空虚感一直都在，只不过是 暂时性的被压制下去了，如果你也有那种快乐之后就突然感觉到很空虚的感觉，扣一个，我也空虚过啊。那么现在来说说 e s f p 是 怎么形成的呢？跟其他人格一样， e s f p 的 特性呢，也不是凭空出现的哈，跟自己的成长环境啊，其实是有很大关系的。那第一种情况呢，就是从小就是开心果的孩子， 有些孩子从小就发现，哎，自己开心的时候，大人也开心，自己表演一个节目，哎，大人就开始鼓掌了，自己讲一个笑话，那大人就开始嘎嘎乐， 于是就学会了我的价值就是让别人开心。这种孩子在长大之后呢，就会变成那种气氛，担当气氛组的成员，他们很会制造这种快乐啊， 但是他们也会觉得，如果我不快乐，别人就不会喜欢我，这就是一种隐性的负担了。那第二种情况就家里的氛围呀，太压抑了，这爹妈呀，不苟言笑，家里总是很闷，没有什么能够快乐的时刻。这种环境里长大的孩子呢，会特别渴望快乐，他们就会拼命的往外跑，拼命的找朋友，拼命的去体验一些新的东西。 不是说他们天生爱玩，是他们在补偿童年缺失的东西，快乐对于他们来说呢，不是说理所当然的，是好不容易我才找到了一个宝贝。那第三种情况就是被否定过的孩子 一些。 e s f p。 呢，小时候尝试过深刻哈，他们也思考过人生，也表达过感受，尝试过规划未来，但得到的回应就是，你小孩子家家，你懂什么，别瞎操心，他们这种深刻你就被否定了，于是他们就学会了。那好吧，那我就不深刻了啊，我就做那个简单快乐的人。 但其实他们不是真的简单，他们只是把复杂那部分东西藏起来了。 e s f p。 平时看起来呀，是很能扛得住啊，天塌下来了他们还在笑，但当他们真的崩溃的时候，会以一种很奇怪的方式表现出来， 这就跟他们的劣势功能 n i。 有 关系了。 n i 呢，是关于未来和意义的功能。平时呢， e s f p。 不 太用这个功能，但是压力大到一定程度的时候，它会以一种 很扭曲的方式爆发。首先第一个表现就是突然开始灾难化思维了。你平时 e s f p。 是 乐观的对吧，但是崩溃的时候就会突然间表现的极度悲观。就可能是这种啊，我这辈子突然完了，我什么都做不好，未来一片黑暗， 这些想法就会突然间冒出来，而且特别强烈，把他们自己可以说都吓一跳。那第二种表现呢，就失去对当下的感知能力了。 平时 e s f p。 最擅长享受当下啊，但是崩溃的时候呢，这个能力就会突然消失，好吃的东西会突然间吃不出来味了，好玩的事呢，也提不起兴趣了，整个人就像是被抽走了魂一样。这 就对 e s f p。 来说最可怕了，因为当下是他们的能量的来源补给，当这个当下断了，他们就会觉得，哎，自己什么都没有了。第三种表现就是疯狂的寻找刺激 些。 e s f p。 在 崩溃的时候呢，就往往有一些极端的表现哈，疯狂购物，疯狂喝酒，疯狂寻找新的这个体验。他们想用更强的刺激来盖过内心的这份空虚，但这种情况就是引阵止渴，刺激过后呢，只会更空虚。如果你也有过那种突然对什么东西都提不起兴趣的时候， 你可以在公屏上扣一个。我也有过，如果你身边的有 e s f p。 我 想告诉你一件事情哈，当他们难过的时候呢，他们需要的不是建议，他们需要的是有人陪着他们，你可以什么都不说，也没有关系。他们需要的是有人告诉他们说，你不需要一直快乐，你也可以难过，他们需要的是被允许不当那个开心果。 e s f p。 最累的事情呢，就是所有人都 指望他们快乐，好像他们不快乐就是一种失职，就是让大家失望了，但他们也是人，他们也会累，也会难过， 也会不知道该怎么办，所以适当的时候让他们喘口气。最后呢，我想直接对 e s f p。 说几句哈，第一呢，就是你的活在当下是一种天赋，不是缺陷。很多人穷尽一生都学不会的东西呢，你天生就会。这个世界太多的人活在过去的后悔和未来的焦虑当中了，却忘了现在，但是你不会， 你能够把每一个瞬间都活得很足，这就是你的超能力，别让任何人告诉你这是肤浅。第二呢，你不需要一直快乐，你不是一个快乐的制造机器，你是一个人， 人呢，是可以不快乐的。下一次难过的时候呢，不用强撑着找一个人，或者就自己待着，让那些情绪流出来，你不需要为了让别人舒服而假装自己快乐。那第三呢，就看不清未来也没有关系，你的系统呢，不是为了长远规划去设计的，那个不是你的强项，但这不意味着你没有未来，你可以一步一步的走，对吧？不需要看到终点， 很多时候，你走着走着，这路就走出来了，你不需要一张完美的地图，你只需要迈下第一步的勇气，而这个呢， 你从来不缺。第四就是你的敏感，不是软弱，那个你藏起来的，怕被人看到的部分，那个敏感的会受伤的，会难过的，你也是真实的你，他不丢人，他说明你是一个有血有肉的人，不是一个只会傻乐的机器，允许那个部分存在，他也是你的一部 esp， 是 这个世界上最会享受生活的人之一哈，你们能够把普通人的日子过成节日，能够让身边的人呢，都被你们的快乐所感染，这个世界因为有你们才没有那么无聊。但是我希望你们知道，你们不只是快乐的标签，你们也有深度，有敏感，有困惑和脆弱， 那些你们藏起来的东西也值得被看见。你不需要一直发光，偶尔按一按也没有关系。那些真正在乎你的人，不会因为你不快乐就离开，他们会陪着你，等你准备好了在一起笑，你值得拥有这样的人，告辞。