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你是哀人还是医人?有人问过你这个问题吗?你自己又测过没有呢?没测过的话不用测了啊。看完这条你自然就知道了。这几年 mbti 非常流行,但我发现相当一部分人对于 mbti 的 理解是错的,比如说认为外向的就是医人,内向的就是哀人,这个非常的不准确啊。 还有人拿 mbti 当诊断书啊,为什么痛苦?为什么内耗?为什么一谈恋爱就崩?他都去 mbti 里边找答案。 我是 f 人,所以我太容易受伤。你是 t 人,所以你一点都不懂爱。好像测出来的四个字母就是答案。实际上,它到底能帮你更了解自己呢,还是让你更方便的去误解自己?这个还真不一定啊。 接下来,我会用最通俗的话把 m b t i。 到底是什么给你讲明白。首先呢, m b t i 不是 算命,也不是什么性格判决书啊,它是一套人格偏好的描述工具, 注意,是偏好。偏好?啥意思?举个例子啊,大部分人偏好用右手,但也有人习惯用左手。 可是无论你的习惯手是哪一个,它都不代表你另外一只手就不能用了,只是说你有一个更省力更自然的默认方式。 m b t i 也一样,描述的是你习惯怎么思考,怎么做决定 怎么跟外界相处。那这套理论是根据荣格的心理类型发展出来的啊,把人格整理成了四个维度,那每个维度里呢?有两种倾向,组合起来就刚好分成了十六种类型, 什么 i n f p 啊, e s t j 啊, e n t p 啊,无非都是这四个维度的排列组合。就是这张表 看着好像挺复杂啊,听我一组一组讲完,你就明白了啊。明白了,这个基础逻辑你也不用测了,就大概能知道自己是什么类型,而且也能判断你身边人的类型。第一组, e 和爱。 大部分人对于这组的误解是很大的啊,一提到一人就是话多会来事,都是一些爱社交的气氛组。那一提到爱人就是安静,社恐,不说话,喜欢自个呆着, 不能说是全错吧,但是太片面了。 e 和 i 的 区别不是会不会说话,爱不爱社交,而是从哪里获得能量。在荣格的心理类型当中,他不叫外向和内向,而是外倾型和内倾型。 意识外倾型人格比较注重客体,要通过外部的世界给自己充电,比如说跟人聊天啊,或者参加一些社交活动啊,这些外部刺激都能给一人充,能 让他们变得活跃和有精力。那哀人呢,就是内情型的人格,他就需要从内部世界充电。他们未必不会社交,也未必不擅长表达。世界上很多哀人是特别能说,也特别会表现,甚至你让他当众表演个节目,他也表现的很好。但是他们表现完热闹完就非常容易累, 需要通过独处来充电,要用安静的方式把精力收回来。所以说能说会道,也不耽误你是个哀人。哀不等于社恐,亦也不等于社牛。一个很会演讲的人,他可能也是一个哀人, 也可以在台上激昂澎湃,但是下了台他只想回家关机睡觉。一个看起来没有那么外放的人,也可能是个艺人,看上去不咋闹腾,但是跟人待着他就比较有状态, 所以说判断自己是 e 还是 i 不 用看社交表现,你要看自己状态差的时候更想去找人,还是更想自己待着。有些人跟不熟的人待着,他就很别扭,但是跟熟人待着呢,又胜过自己独处。那其实你还是偏易的啊, 因为熟人也是外在客体,你需要从外在客体那里获取能量,那你就是偏移,纯哀人都是自己向内获取能量的。当然有一点,其实很多人他是不依不挨的啊,或者又依又挨是个中间状态,所以不必纠结于自己是一人还是爱人, 没有太多实际意义。综合一点,你获取能量的渠道反而更多元,更不容易内耗。那第二组是 s 和 n, 这一组是描述你更习惯怎么获取信息,怎么理解事情。那说的书面一点就是你怎么看待客观世界。 s 型是偏向实感的, 更注意具体的眼前的真实发生的东西,会看重事实、细节、经验和步骤,倾向于先看这件事到底是什么,然后再去谈别的。那恩情是偏向直觉,这一类人更容易看到那些抽象的、潜在的,以及未来的一些可能性,喜欢联想和概 括。他们会从宏观上去观察趋势,倾向于去感受着背后意味着什么,而不是表面发生了什么。我举个生活化的例子啊, 同样去一家餐厅吃饭, s 型会注意菜量大不大,味道好不好?服务员上菜快不快 啊?灯光是不是有点暗?椅子的高矮合不合适?那 n 型呢?他会注意氛围感,会去关注风格和一些其他的潜在内容,比如说餐厅的菜单,他做的很精美, 他瞬间可能就会想啊,这个老板的审美很好,至于菜品什么的,都是次要关注的。再比如说,你跟别人讲一件事,那 s 型偏好的人就会问,然后呢,具体发生了什么,是怎么发生的? n 型的人会问什么问题啊?他会问,所以你觉得这事说明了什么? s 型擅长落地,他们能把事做实,那 n 型呢?擅长联想,能把事看远,两者的倾向不同,没有哪个更聪明更高级啊。但是在现实当中呢, s 型确实会 觉得 n 型是不接地气的,脑洞乱开,那 n 型呢,就觉得 s 型太死板,缺乏想象力,说到底也不是什么谁对谁错啊,只是观察世界的尽头不一样,如果能互相学习一下,其实双方都会有所成长,有所收获的。 第三组是 t 和 f, 这个也被戏称为理性脑和恋爱脑,那看到是 t 型人 thinking 就 认为是思考型的这种理性脑。而对于那种 f 型的人,他就觉得啊,肯定是一恋爱脑,这个真的太片面了啊。 t 和 f 只代表做决定时候的偏好, 你更习惯优先参考什么? p 型的人是偏向思考的啊,做判断的时候先看逻辑,看规则,看一些标准和因果,他们会问的问题是,这合理吗?公不公平啊,是不是有效啊? 而 f 型的人,他是偏向情感的,做判断的时候先看感受,关系价值和影响啊,他们关注的点是 这个会不会伤人?大家对于这个是什么样的感受,这个事符不符合我的价值观?但 f 也不是说完全没有理性啊, t 也不是说完全没有感情,不能用简单的二分法来看待 t 和 f。 还是那句话啊,只是偏好和倾向。 那 t 型习惯从逻辑结构出发, f 型呢?他是习惯从自身的感受出发。比如你跟朋友说自己想要辞职,那 t 型的朋友会跟你分析你现在存款有多少啊?你的下一份工作有着落吗? 那你这个决定会有哪些哪些风险啊?而如果你的朋友是 f 型,他就会先接住你的情绪,他会关注的是 你是不是已经撑了很久,你最近是不是特别累,是不是以前在这个工作环境里不开心,不被尊重,你说哪个更对?都对啊,一个帮你看现实,一个在照顾和抚慰你的情感。 所以也别觉得 f 就是 感情用事,那 t 就是 冷血无情。事实上, t 行人也是很会照顾人的,只不过他照顾的方式是帮你把事情理清, f 型做出的也未必不好,相反,他反而知道什么才是最重要的。 而且我觉得吧,成熟的人不应该只具备一种决策能力,你可以更平衡了解自己偏好的同时,把另一边去补起来。这个对于处理关系是很重要的啊。比如这个 f 型和 t 型谈恋爱, f 型就是那种 我现在情绪不好,你必须给我把情绪处理好。什么原因眼下不重要,但是 t 型的人会觉得你现在不开心一定是有原因的。我们得把这个逻辑屡一屡原因找出来,然后说清楚,你就不会不开心了。 所以这个 t 型和 f 型闹矛盾的时候就不好调和,这时候怎么应用 m b t i 就 很重要了。有人会把这个当成一种借口,老子就是个 t 型人,凭什么要照顾你的情绪?那你肯定这个关系就越处越差,你如果能把它理解成 这个,它是帮你调整的工具,那就不一样了。你知道对方是个 f 型的人,那你就换换方式,让自己多用 f 型思考路径去处理矛盾, 这不就是我们常说的换位思考吗?那放到其他几组的维度里也是一个道理啊。关于这一点,后边我在细说啊。我们先来看第四组, g 和 p。 有 人说 g 型是控制狂加强迫症, p 型是散慢的拖延症患者, 这个描述还有点过于严重了啊。这型确实是倾向于判断啊,喜欢确定感、结构感和一些有计划的东西,希望事情有安排,有节奏,有结果,一定要尽快的把事情落实下来,不喜欢一直悬着。而屁型呢,偏向感知, 他会靠知觉来行事,所以屁型的态度呢,更开放,非常有弹性和灵活度。他们就是会边走边看,根据变化随时来做一些调整,不喜欢太早把事情盯死,因为他们会觉得后面可能还会有更好的选择。 比如说去旅行啊,这行的人会提前做好攻略,规划好路线,定好酒店啊,去哪里玩啊,恨不得几点到几点,干什么他都要安排好。那屁型的人会倾向于 先到那再看啊,碰到什么玩什么,他们会觉得如果你计划的太死,就会失去乐趣。再比如说处理任务, z 型的风格是先完成再优化,而 p 型会先看看啊,有没有其他的可能路径啊,思考一下有没有其他更完善的处理方式,或者说有没有 走捷径的方法,所以,嗯,也不能刻板的认为 z 型一定是拖延症,只不过 z 型追求的是空间, 不成熟的这一行人可能是比较死板,甚至过度控制,但是成熟的这一行人会表现的更靠谱,更有推进力。不成熟的 p 行人呢,他就表现的散慢或者逃避,或者说我们刚刚提到的拖延症患者。但是成熟的 p 型会表现的适应力和调整力极强。 我还是那个逻辑啊,这不是什么非黑即白的简单的二分法,重要的是看你怎么应用这个自身优势,怎么平衡自己的决策路径。 以上呢,就是四个维度的介绍,那接下来才是我认为更重点的内容啊,就是我们如何看待 m、 b、 t、 i。 首先你要明白这几个维度的不同倾向呢,本身没有绝对的好坏之分,它只是描述你更常用哪种方式, e 和 i 说的是你从哪里充电, s 和 n 是 你怎么接收信息, t 和 f 是 你怎么做判断, g 和 p 是 你怎么应对外部的世界。这四组倾向组合呢,就形成了十六种类型,如果你没有测过的话,我相信通过这期的内容,你基本也可以判断自己的类型啊, 可以把你的类型打在评论区,我们交流一下啊,这个东西呢,它不是为了给人贴标签,而是给我们提供了一种解释自己的语言,为什么这么多人对 m、 b、 t、 i 上头啊,现代人太缺一个东西了,就是缺一个说明书, 我到底怎么回事的一个说明书?你可能从小就听过很多这样的话,比如说啊,你怎么这么多事啊,你怎么老胡思乱想啊,你怎么一点计划没有啊?你怎么这么不懂人情世故?听多了,你就很容易觉得 是不是我这个人有问题,我是怎么回事,你也找不到一个说明书。这时候 m b t i 就 能给你一种瞬间被理解的感觉。 很多人第一次接触 m b t i, 会有一种啊,终于有人把我说出来了这样的感觉。这也是它为什么这么流行的一个原因,它不一定百分百的精准,但给大家带来了一种被命名、被理解和被看见的体验。 一个人一旦觉得自己被看见了,就很容易上头,因为被看见就相当于被尊重。但正是因为这样吧, m b t i 也容易被滥用。那第一种滥用,就是 把它当结论,测出来一个类型,就靠这四个字母来解释一切。我之所以这样,是因为我是 i n t d a, 我 改不了,我跟你不合,因为你不匹配我的型。 类似这样的用法,其实特别危险啊,它会让你拿来当借口。这个前边其实也已经举过例子说过了,你不能拿这个当借口说啊,我性格就这样,我改不了,我凭什么改?它带来的危害就是你以此为借口来拒绝成长,你会变得越来越固执。 人是可以调整和改善自己的,你偏 t 型,不代表你可以得理不饶人。你偏 f 型,也不代表你可以把情绪当真理。成熟的人一定是能让自己成长的人, 知道了自己的偏好之后,能在需要的时候调用另一套能力,这才叫成长。那第二种滥用,就是把它当成一个人的全部, 当你看到一个类型,就好像说啊,我把这个人看透了,你是 i n t g, 那 你肯定很冷,你 e n f p, 那 你肯定很跳,你是一个 is f g, 那 你肯定是个老好人。 这个跟看星座直接去定性一个人没有本质的区别啊。星座也是个很复杂的系统,它不是只有一个太阳星座那么简单,而且每个星座也有自身的成长性。我们不跑题啊。继续来说, m b t i。 虽然每个人都有倾向,但还是要搭配着成熟度来看, 成熟的 f 比幼稚的 t 更讲逻辑,成熟的 p 比不成熟的 j 更靠谱。同样是 i n f p, 那 有的人他就很温柔,很坚定,有的人就爱回避,而且很混乱。再比如说 e n t j, 有的人他就很有领导力和影响力,那有的呢?他就只剩控制欲了。所以类型不能替代教养,替代经历,替代你的价值观,更不能替代一个人的品格。那第三种滥用就是把 m b t i。 玩成了社交偏见。互联网是最爱干这事的啊。比如说把 艺人说成凡人精,把爱人说成高冷怪,把 t 人说成机器人,把 f 人说成玻璃心,那最过分的就是把屁人说成废人。 玩梗要有度啊,贴标签贴多了,真就有人信了啊。这个东西他就是帮大家理解差异的一个工具,工具一旦变成偏见,他就会反过来伤人。 本来是让大家互相更理解的,结果变成了彼此误解更大,这就很荒唐了。 所以说 m b t i 到底有没有用呢?有,而且我觉得挺有用的,前提是你别用歪了,它最大的用处就是帮你认识自己。爱人不爱热闹,不是不合群,只是需要独处来恢复能量。 f 型的人做决定老考虑别人,也不是说没有主见,是因为他关注关系和感受。 当你知道自己的偏好之后呢,起码你可以减轻一些自责,不再天天审判自己。他的第二个用处就是帮你理解关系。很多伴侣吵架根本不是因为多大的事啊,就是个处理方式不同嘛。 p 型,他就是会遇到问题先给方案,那 f 型遇到问题就先要共情, 你给了方案,他觉得你根本不懂他,而你这边可能觉得他又太情绪化了。其实大家都是想解决问题的,只是路径打架了, 不是爱不爱的问题,是频道根本对不上。 m b t i 最大的价值之一就是让你知道,有时候别人不是故意气你,也不是故意跟你对着干,它只是默认的操作系统跟你不一样,那它的第三个用处是帮你在工作里减少内耗。 偏 s 型的人适合把细节坐稳,那偏 n 型的人适合看方向和可能性,偏 g 型的人呢,适合推进和收口, 那偏屁型的人可能就比较适合应对变化和临场的调整。一个团队里还是有各种各样的搭配的,如果大家都一样,反而会有明显的短板,容易忽略掉一些问题。 好的合作不是找一群跟你一模一样的人,而是合理的搭配。那最后还有个常见的问题啊,为什么很多人测 m b t i, 那 上次的结果跟这次测的不一样? 这是因为很多人答题的时候,他答的不是真实的我,而是我想成为的我。 还有人,他回答的是工作中的我,不是私下的我。大家能明白我这个形容吧?这个跟答题时候的状态有关,比如说你刚经历完一段低谷, 你整个人状态都瘫痪了,那测出来跟平时就会不太一样。再加上网上很多简化版的这个测试本来就没有那么严谨,那出来的结果飘一点也很正常。真正判断自己的类型,不要只看一次测试,得看长期模式,看你在 不装不演不迎合的时候,你最自然的倾向是什么。也就是说,在放松状态下,你自然运转的时候,你是什么样的?这个比一套题更接近你。 大家热衷于 m b t i, 是 因为人人都想知道自己是谁,但是一个人真正的成长,不是说终于找到了四个字母,然后把自己锁进去。 你要先借着四个字母看见自己,然后再慢慢的超越它。哀人也可以学会从别人身上汲取能量,恩人也可以练习出更好的落地能力。 高阶的人不会完全忠于天性,而是知道对抗天性。当你知道了自己的默认设置,也能在关键的时候去进行一个系统升级。 别把 m b t i 和星座当成宿命,这些它都更像一张地图,地图能帮你认路,但不会替你走路。这些工具能帮你理解自己,但不能替你成长。 你是谁?这个问题没有固定答案,你的经历,你的创伤,你的欲望,你的关系,你的选择,以及你的个人修炼, 都会决定你成为什么样的人。这个过程它是流动的, m b t i 只能告诉你,你习惯从哪出发,但是最后你能走多远,更多靠的是不断的自我调整。 如果今天这期内容你只记住一句话的话,那我希望你记住下面这句, m b t i 不是 拿来定义任何人的,而是拿来理解差异的。 你不要用它来原谅自己的局限,而应该用它提醒自己怎么变成更好的自己,这才是 m b t i。 真正有价值的地方。

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今天我们来聊聊 m b t i。 里最疯批的一个人格类型。 e s f p。 为什么说是最疯批的呢?你去网上搜索 e s f p 啊,看到都是什么词呢?派对?动物?气氛担当?快乐制造机?人来疯,好像 e s f p 呢,就是那种永远都在蹦迪,永远都在嗨,脑子里呢,除了玩什么都没有的这样的一个人。 很多人测出 e s f p 之后呢,心里都是有点小失望啊,咦,怎么是这个,听起来好像不太聪明的样子。那我今天呢,想提 e s f p 说几句那些标签啊,只是讲了别人眼中的 e s f p, 没有讲 e s f p。 眼中的自己,没有讲他们那些在人群消散之后的那种空虚,也没有讲他们那种 笑着笑着突然不知道为什么难过的这种时刻,没有讲他们那些很敏感,很容易受伤,但是从来不让别人看到的这些东西。 今天呢,我们就一起来聊一聊这件事哈,不聊那些快乐的标签,聊聊真实的 e s f p。 到底在经历着什么。先来说说 e s f p。 最牛的地方哈, e s f p。 的 主导功能, se 外倾感觉这玩意是什么意思呢? 意思就是 e s f p 呢,是所有人格类型当中最会活在当下的普通人。吃饭,脑子里在想着是明天的工作。 e s f p。 吃饭呢,这能尝出这道菜,放出了几克盐?厨师今天是不是心情不好?那普通人开演唱会的时候啊,在想待会怎么挤地铁回家 e s f p。 开演唱会呢,整个人可以说就融进音乐当中了, 什么地铁不地铁的,在当下的这一刻最重要,他们能够把每一个瞬间都活得很足哈,阳光啊,音乐、食物、朋友的笑声,这些东西对于 e s f p。 来说, 不是背景板,而是生活的主角。你跟 e s f p。 待在一起,会被他们的快乐感染。他们能够让一顿普通的火锅变成一场狂欢,能够让一个无聊的下午变成一段难忘的回忆, 这是一种天赋,很多人穷尽一生都在学活在当下,但是这个天赋也是有代价的,代价就是他们很容易被人看清。 e s f p。 经常被贴一个标签,就是什么肤浅啊,就是,你就知道玩,能不能想想以后啊, 你怎么什么都不规划那其实这些话 e s f p。 听过无数次了哈,那说这些话的人呢,都会觉得 e s f p。 不 想那些深刻的时刻,是因为他们想不到,但其实错了, e s f p。 不是 想不到,是他们的系统 不是那么运转的。你打个比方,让一条鱼去爬树,鱼爬不上去,你能说这鱼笨吗?它不是鱼笨,是鱼本来就不是干那个的。 e s f p。 的 大脑呢,是为当下设计的,不是说我为未来设计的。它们的劣势功能呢,是 n i。 内情直觉, 那个负责长远规划,预见未来的功能。这玩意在 e s f p。 这里面就是个短板,你让他们做五年的规划,跟让他们用左手来写字儿差不多,能做,但特别别扭,所以他们不是不想规划,是规划这件事对于他们来说真的很难。 但是外界不理解这一点啊,外界就只会说啊,你怎么这么没有出息啊,你怎么只会只顾着眼前,怎么这么不成熟,听多了 e s f p。 自己都开始怀疑我自己了啊说,哎,是不是我真的有这样的一方面的问题?如果你是 e s f p 的 话,如果你也被别人说过肤浅不靠谱,只知道玩儿 抠一个,我被误解过。接下来我们再来说说很多人不知道的事啊,就 e s f p 看起来大大咧咧的,其实内心呢,也很敏感。为什么呢? 因为他们的辅助功能是 fi 内轻的情感。 fi 是 什么?是内在价值观和情感世界。 e s f p。 虽然看起来都是外向的不行,但是他们的内心呢,是有一块很柔软的地方的,他们很在意别人的看法, 尤其是在意那些自己重视的人怎么看待自己。他们很容易受伤,只是我不表现出来。你说了一句不好听的话,他们当时可能就哈哈一笑就过去了。但是晚上一个人的时候,他们就会翻出来去想啊说,哎,他那句话是什么意思啊?他是不是看不起我? esp 的 快乐是真的,但是他们的敏感也是真的, 只是他们习惯了把快乐是展示给别人,把自己的那份敏感的藏在自己的心底。因为他们知道大家喜欢的是快乐的 esfp, 不是 难过的 esfp, 所以 他们一直就在表演那个快乐的版本,研究了之后呢,连他们自己都忘了自己其实也会难过。 esfp 最怕的是什么? 被困住。困住的意思呢?不是说物理上的困住啊,更是精神上的困住。他们害怕无聊,害怕一成不变,害怕被塞进一个框框里面,自己跳不出来。 你让 e s f p 做一份朝九晚五的工作,每天重复同样的事情,他们会疯掉的。不是矫情,是他们的系统真的是受不了那种单调。他们需要新鲜感,需要刺激,需要变化。 这就是 s e。 主导带来的一个特性,他们靠新体验来获取能量,没有新体验,他们就像是手机没了电一样,整个人都蔫了。但是这个世界对于需要新鲜感的人呢,其实不太友好。这个世界是喜欢稳定的人,喜欢能够做长期规划的人。 e s f p 呢,恰恰就不是这种人。于是他们就会经常被批评,他说, 你怎么三分钟热度,怎么什么都坚持不下来。他们自己也困惑呀,为什么别人能够坚持的事,我自己就坚持不下来呢?是不是我自己有问题啊?不是你有问题,是这个世界的评价标准不是按照你的特性去设计的。那说到这啊,我们再来讲讲 e s f p。 最深的痛苦哈, 他们的痛苦不是快乐,他们的痛苦是快乐之后的空虚。 e s f p。 很 会制造快乐,很会享受当下的。但是当当下过去之后呢?这个派对啊,结束了啊,朋友都走散了,灯一关,一种空虚感就会突然间涌上, 我的人生到底要往哪个方向去走啊?我这样下去会变成什么样啊?这些问题, esp 不是 没有想过,他们想过,而且想的很痛苦,但是他们不知道答案,因为这个 n i 是 他们的劣势功能, 他们真的很难看清楚未来自己的动向方向。别人问他们,你五年之后想要成为一个什么样的人,他们脑子里可以说是一片模糊啊,不是不想知道,是真的看不清。 这种看不清未来的感觉会让他们很焦虑,但是他们不会表现出来,他们会用更多的快乐来掩盖这种焦虑。怎么办呢?就是再去参加一个派对,再去体验一个新的东西,让自己嗨起来。但是掩盖呢,解决不了问题的根本。那个空虚感一直都在,只不过是 暂时性的被压制下去了,如果你也有那种快乐之后就突然感觉到很空虚的感觉,扣一个,我也空虚过啊。那么现在来说说 e s f p 是 怎么形成的呢?跟其他人格一样, e s f p 的 特性呢,也不是凭空出现的哈,跟自己的成长环境啊,其实是有很大关系的。那第一种情况呢,就是从小就是开心果的孩子, 有些孩子从小就发现,哎,自己开心的时候,大人也开心,自己表演一个节目,哎,大人就开始鼓掌了,自己讲一个笑话,那大人就开始嘎嘎乐, 于是就学会了我的价值就是让别人开心。这种孩子在长大之后呢,就会变成那种气氛,担当气氛组的成员,他们很会制造这种快乐啊, 但是他们也会觉得,如果我不快乐,别人就不会喜欢我,这就是一种隐性的负担了。那第二种情况就家里的氛围呀,太压抑了,这爹妈呀,不苟言笑,家里总是很闷,没有什么能够快乐的时刻。这种环境里长大的孩子呢,会特别渴望快乐,他们就会拼命的往外跑,拼命的找朋友,拼命的去体验一些新的东西。 不是说他们天生爱玩,是他们在补偿童年缺失的东西,快乐对于他们来说呢,不是说理所当然的,是好不容易我才找到了一个宝贝。那第三种情况就是被否定过的孩子 一些。 e s f p。 呢,小时候尝试过深刻哈,他们也思考过人生,也表达过感受,尝试过规划未来,但得到的回应就是,你小孩子家家,你懂什么,别瞎操心,他们这种深刻你就被否定了,于是他们就学会了。那好吧,那我就不深刻了啊,我就做那个简单快乐的人。 但其实他们不是真的简单,他们只是把复杂那部分东西藏起来了。 e s f p。 平时看起来呀,是很能扛得住啊,天塌下来了他们还在笑,但当他们真的崩溃的时候,会以一种很奇怪的方式表现出来, 这就跟他们的劣势功能 n i。 有 关系了。 n i 呢,是关于未来和意义的功能。平时呢, e s f p。 不 太用这个功能,但是压力大到一定程度的时候,它会以一种 很扭曲的方式爆发。首先第一个表现就是突然开始灾难化思维了。你平时 e s f p。 是 乐观的对吧,但是崩溃的时候就会突然间表现的极度悲观。就可能是这种啊,我这辈子突然完了,我什么都做不好,未来一片黑暗, 这些想法就会突然间冒出来,而且特别强烈,把他们自己可以说都吓一跳。那第二种表现呢,就失去对当下的感知能力了。 平时 e s f p。 最擅长享受当下啊,但是崩溃的时候呢,这个能力就会突然消失,好吃的东西会突然间吃不出来味了,好玩的事呢,也提不起兴趣了,整个人就像是被抽走了魂一样。这 就对 e s f p。 来说最可怕了,因为当下是他们的能量的来源补给,当这个当下断了,他们就会觉得,哎,自己什么都没有了。第三种表现就是疯狂的寻找刺激 些。 e s f p。 在 崩溃的时候呢,就往往有一些极端的表现哈,疯狂购物,疯狂喝酒,疯狂寻找新的这个体验。他们想用更强的刺激来盖过内心的这份空虚,但这种情况就是引阵止渴,刺激过后呢,只会更空虚。如果你也有过那种突然对什么东西都提不起兴趣的时候, 你可以在公屏上扣一个。我也有过,如果你身边的有 e s f p。 我 想告诉你一件事情哈,当他们难过的时候呢,他们需要的不是建议,他们需要的是有人陪着他们,你可以什么都不说,也没有关系。他们需要的是有人告诉他们说,你不需要一直快乐,你也可以难过,他们需要的是被允许不当那个开心果。 e s f p。 最累的事情呢,就是所有人都 指望他们快乐,好像他们不快乐就是一种失职,就是让大家失望了,但他们也是人,他们也会累,也会难过, 也会不知道该怎么办,所以适当的时候让他们喘口气。最后呢,我想直接对 e s f p。 说几句哈,第一呢,就是你的活在当下是一种天赋,不是缺陷。很多人穷尽一生都学不会的东西呢,你天生就会。这个世界太多的人活在过去的后悔和未来的焦虑当中了,却忘了现在,但是你不会, 你能够把每一个瞬间都活得很足,这就是你的超能力,别让任何人告诉你这是肤浅。第二呢,你不需要一直快乐,你不是一个快乐的制造机器,你是一个人, 人呢,是可以不快乐的。下一次难过的时候呢,不用强撑着找一个人,或者就自己待着,让那些情绪流出来,你不需要为了让别人舒服而假装自己快乐。那第三呢,就看不清未来也没有关系,你的系统呢,不是为了长远规划去设计的,那个不是你的强项,但这不意味着你没有未来,你可以一步一步的走,对吧?不需要看到终点, 很多时候,你走着走着,这路就走出来了,你不需要一张完美的地图,你只需要迈下第一步的勇气,而这个呢, 你从来不缺。第四就是你的敏感,不是软弱,那个你藏起来的,怕被人看到的部分,那个敏感的会受伤的,会难过的,你也是真实的你,他不丢人,他说明你是一个有血有肉的人,不是一个只会傻乐的机器,允许那个部分存在,他也是你的一部 esp, 是 这个世界上最会享受生活的人之一哈,你们能够把普通人的日子过成节日,能够让身边的人呢,都被你们的快乐所感染,这个世界因为有你们才没有那么无聊。但是我希望你们知道,你们不只是快乐的标签,你们也有深度,有敏感,有困惑和脆弱, 那些你们藏起来的东西也值得被看见。你不需要一直发光,偶尔按一按也没有关系。那些真正在乎你的人,不会因为你不快乐就离开,他们会陪着你,等你准备好了在一起笑,你值得拥有这样的人,告辞。