北半马终点在哪

大家好，我是小马哥，二零二六年北京半程马拉松将于四月十二号上午七点鸣枪起跑，我现在就在北斑马的起点天安门广场，今天我特意前来提前替大家数一下赛道，看看路况怎么样，会经过哪里。 今天我会从头到尾走一遍，希望能给大家提供一些参考价值。这块大概就是起点的位置，比赛当天会从这块出发，到前面右转进入东长安街， 在这块右转进入东长安街，这块就是国博了。咱们前面出去找个自行车，这边不能走得骑行， 北斑马的赛道特别宽，对面是南池子，然后继续往前直行，东长安街与正义路的交口，前面这块就是一公里的位置， 我扫了一个自行车带大家从这边骑行过去。过了崇文门内大街之后，这块就是两公里的位置了， 这块就是二点五公里的位置，然后咱们沿着东长安街继续直行，包取回来了，然后这个位置大概就是三公里，然后咱们沿着东长安街继续直行， 过了建国门桥，然后左转进入建国门北大街， 这块就是四公里的位置，前边是光华路，然后咱们沿着建国门北大街继续直行。这块路都属于东二环，之后咱们就叫东二环吧。这边是售后， 过了刚才那个时候，这个位置就是五公里处了，比赛当天会设置饮料饮水站。咱们沿着东二环继续直行，前边有一个缓下坡，也就十五度， 然后是一个十五度左右的缓上坡。 这边是中央歌剧院，左前方是五矿广场，前面就快到六公里的位置了， 六公里的标志没找到，然后六公里过后，前面是个桥，有一个缓下坡，大概三十度， 然后这个缓上坡也就三十度五十米的样子，再往前一百米左右就到了七公里的位置，前面是一个缓下坡和缓上坡， 这块就是七公里的位置，前面有个缓下坡和缓上坡。七公里过后有一个大概三十度的缓下坡， 然后是一个二十度的缓上坡。 在下桥和上桥的位置会提供饮水站。下桥的时候我没有拍七公里，上来之后这个桥的位置就是七点五公里步梯处比赛当天会提供饮水和用水， 这块就是八公里的位置，然后在八公里处左转进入北二环。 进入北二环之后，环境是这样的，旁边有一条河，花都开了，这块就是九公里的位置， 然后咱们沿着北二环辅路继续直行，这块有个篮球场， 这块就是十公里估计处，比赛当天会提供饮料饮水。右边是一个公园， 十公里后有一个岔路，要走右侧的道路，之后在前面路口右转进入安定门外大街， 在这个路口右转进入安定门外大街，拐过来之后是一个拐下坡， 十点五公里处就是地坛，然后咱们沿着安定门外大街继续直行地坛体育馆，然后前面五十米就是十一公里的位置， 这个公交站，这块就是十二公里的位置，然后左边是江苏广电，这边是岸真桥。过了岸真桥前面就是十二点五公里补给处了。 过了刚才这个岸真桥，这个位置大概就是十二点五公里补给处，然后比赛当天会提供饮水、用水和能量补给。 过了安贞桥之后，沿着安定路直行，这个位置就是十三公里，右面是苏宁易购。过了十三公里后，这块就是元大都遗址公园。 在安定路与奥体中路交口左转进入奥体中路，拐过去之后就是十四公里的位置。进入奥体中路这块就是十四公里的位置，右面是奥体中心， 这是奥体中心里面的环境。 这块就是十五公里补给处。比赛当天会提供饮料和饮水，右边是奥体中心，然后咱们在前面路口右转进入北辰路，在这口右转进入北辰路的主路。 进入北辰路， 前边上桥有一个缓坡，大概十五度左右， 在这个桥上能看到鸟巢的全景。 下来之后右转进入国家体育场南路。 进入国家体育场南路，右边有一个湖，然后旁边就是十六公里的位置， 然后左边是鸟巢，这看得清楚。过了这个河之后，在前边路口左转， 在国家体育场南路与湖景东路交口左转进入湖景东路。 进入湖景东路，左边是鸟巢，左面也有一个火炬广场，然后前边就快到十七公里的位置了，这块就是十七公里了。 左后方是火炬广场， 这块就是十七点五公里补给处，右边是中国工艺美术馆，然后比赛当天会提供饮水、用水和能量补给。过了十七点五公里补给处，咱们继续沿着湖景东路直行， 这就是十八公里的位置，在科技馆的旁边。十八公里过来之后，第一个路口，湖景东路与科汇南路交口左转进入科汇南路。进入科汇南路的主路， 这边是个桥， 进入科汇南路之后的风景 在前面。科汇南路与天成东路交口左转进入天成东路，这边是天成东路，前面就快到十九公里的位置了。 十九公里后，第一个路口左转进入大屯路，左转进入大屯路。 进入大屯路之后，在这个路口左转进入景观大道， 左转进入景观大道， 然后在第一个路口右转进入大屯北路。 进入大屯北路之后，在前面路口右转进入湖景东路，进入湖景东路。咱们又回到湖景东路前面就快到二十公里补给处了， 这就是二十公里处。比赛当天这块会设置一个补给站，提供饮料和饮水。 二十公里后，在大屯路与湖景东路交口右转进入大屯路。进入大屯路之后，在景观大道与大屯路交口左转进入景观大道，然后一直到斑马的终点， 前面横着一条路就是国家体育场北路。过了国家体育场北路，前面就是斑马的终点了，玲珑塔的旁边就是二十一公里，前面还有不到一百米就到终点了， 到终点了就在鸟巢的旁边， 我现在已经到达北半版的终点，景观大道旁边就是鸟巢。今天我把赛道从头到尾走了一遍，现在简单总结一下赛道， 赛道大部分路段都比较平坦，但是有几个过桥洞的缓坡，其次就是十八公里之后转弯比较多，感觉像是在绕圈， 但是总体来说赛道路况非常不错，适合 p b。 同时今年也是北马十周年，最后祝大家在这场有特殊意义的比赛中都能取得优异的成绩，谢谢大家！

二零二六北京国际长跑节，即北京半程马拉松，四月十二日七点在天安门广场起跑，终 点奥林匹克公园中心区景观大道，世界田联标牌，中国填写 a 类认证，规模两万两千人。纪念北京长跑节七十周年、北半马十周年。 赛道全程无折返，少极弯累计爬升小于三十米，路面平坦宽阔，海拔起伏极小， 为国内顶级高速 p b 赛道，路线贯穿天安门东长安街、王府井、雍和宫、地坛、鸟巢、水立方，串联古都文脉与双奥地标，一路近览古今。北京 赛事服务完善，完赛奖牌、参赛服金味浓郁，奖金丰厚，射破纪录奖，竞技氛围拉满。

二零二六保定马拉松于四月十九日七点三十分鸣枪开跑，赛事为填衔 a 类，规模两万人，起点设于七一东路与景湖大街交口，全马终点回归起点。半马终点位于七一西 路全河桥西侧。赛道以环城水系为核心，整体平缓，总爬升约九十米， 明显陡坡，属屁地友好型赛道。锦北低路有短隧道，小幅起伏。赛道串联薛城公园、 极限运动公园等多个主题公园，途经直立总都属古莲花池等文化地标，兼具生态美景与千年文脉。武警站提供驴肉火烧等本地美食，还有非遗展演点缀。作为奥运冠军之城，赛事融入体育精 冠军亲自为完赛选手挂牌，全民参与氛围浓厚，尽显保定的热情与抵御。

北京半程马拉松的比赛今早七点正式开跑，小米米奇作为赛事官方用车，全程为二点二万名参赛者及时领跑。今年的北半马全长二十一点零九七五公里，从北京天安门广场出发，途经北京站、雍和宫、地坛公园等地标建筑， 还有啦啦队为选手们加油打气。终点设立在奥林匹克公园景观大道，选手们跑过终点后就可以领取自己的奖牌了。小米作为本次北半马的赛事合作伙伴，为参赛的选手啊准备了很多的专属福利， 我们为每一位参赛者准备了一个小米车模，而且啊，大家可以在完赛后来到小米展台，跟我们小米预期计时车和自己的成绩一起 合影打卡留念。比赛的氛围啊，真的是太好了，我也要加油锻炼，希望今后能有机会参加一次正赛，继续跟玉溪好到你耶！

沉浸式体验，参加北京半程马拉松，哈喽，我们现在准备出发去捡路， 准备起跑了，准备起跑了，等会再见。 完了，幺三幺三。

北京半程马拉松判路来了，前门地铁站下车进广场，顺着这个方向行进，听国歌后开跑，过拱门，又转到长安街上天安门前照相留念。沿着长安街主路一直向东跑，途径北京饭店、王府井大街、 东方广场、 东单十字路口 北京站， 看到建国门彩虹桥近辅路开始连续左转，桥下道路比较窄，大家要放慢速度，安全通过桥下，避免拥挤发生碰撞。过了建国门桥， 开始向北跑，进入东二环辅路，看到左边的这个建筑，第一个五公里不给点道，继续通过朝阳门桥，桥下有一个小的起伏， 但是道路比较直，通过性比较好，不会影响正常节奏， 道路两旁的花开的正眼，心情好，也会减少跑步的枯燥，提高跑步的效率。十条立交桥和朝阳门立交桥基本一样， 从辅路一直跑，有一定的起伏，贯穿整个立交桥，距离有个几百米， 还是比较好通过的。这个就是东二环最后一个桥，东之门立交桥，路还是比较宽的， 桥两侧是中石油大厦和东之门交通枢纽。开始左转弯了，转弯角度有点大，弯道也比较长，起伏也比较急， 道路相对比较窄，还是提醒大家注意安全。 转过弯就到了北二环了，还是二环辅路平坦的很，道路也比较宽，过了小街桥，前面就是雍和宫，再往前就是安定门桥了，顺着箭头方向靠右上桥 右转，一路向北，已经跑过十公里了，右侧地毯公园。顺着安定门外大街向北跑，穿过三环路安贞桥，继续一路向北， 右侧就是十二点五公里的，不给你顺安定路前进，在奥体中路十字路口左转过奥体中心南门就是十五公里，不给你， 右转到北辰路上桥就能看到左侧的水立方，右侧就是国家体育场。过了桥后右转下桥，左边就是鸟巢。别看这么近，半马还有五公里呢， 前门十字路口左转，继续绕着鸟巢来循环跑。左转以后就是湖景东路，景色很美，道路两旁花红柳绿，春天的气息扑面而来， 十足的精力去欣赏美景。沿着道路前进，听着观众们的加油声，是不是又满血复活了？其实周边除了美景之外， 也有不少打卡圣地，比如说跑步圣地、奥森公园、国家游泳馆、水立方、 中国共产党历史展览馆、中国科学技术馆。左转科会南路，看到观望塔前行，左转天辰东路、 大屯路和景观大道，胜利在望，直奔终点，到鸟巢了，这个咱们四月十二日不见不散！

二零二六年四月十九日七点三十分，中国填写 a 类认证的延安新区马拉松将在延安市人民公园鸣 枪开跑，全马终点设于子长路，半马终点回归人民公园。赛道以红色新城、唱跑圣地为特色，串联东方红大道、轩辕大道、志丹路、北京路等新区主干道 土局，路面宽阔平整，视野开阔。沿途途经延安大剧院、延安 博物馆、学习书院、鲁艺生态公园、清华附中、延安学校等地标，融合红色文化底蕴与现代新城风貌、四月春光与城市景观交相辉映。赛道整体环起伏，海拔一千零四十到一千零八十米， 节奏富有挑战。全程设十六个补给站，标配水、饮料、能量胶，特色供应延安苹果、狗头枣、小米煎饼、陕北烤食等地狱美食丸塞包更含特色特产，尽显陕北风味。

没有挥拳，没有怒吼，王文杰就这样大幅刷新了中国半马记录。欢迎来到贝塔隆的二零二六北京半马全场精华。四月十二日清早七点，今年的北半马在十五摄氏度左右的阴天里开跑。 开跑后，由于没有外籍特邀选手，全运会亚军高鹏领跑了六人小组，身后就有王文杰、陈忠平、杨张欣、李金豪和王琦。不过一点五公里的位置，高鹏选择了降速，王文杰的清华队友陈 中平开始带跑，因为频繁进广告，再切到男子领先，集团已经来到了五公里的位置。十四分三十七秒配速二五五，杨张新掉队，第一集团只剩下了四人。来到东四十条桥，陈中平掉队，王文杰开始接管比赛。七点五公里左右，王琦掉队，紧咬王文杰的只剩下了李金 好，但在跟跑了一公里多后，李金豪也跟不住了。可以看到，此刻的王文杰跑的非常自信，不断在台湾看表。他赛后也说，由于没有配速员，他只能通过这种方式频繁确定配 速。很显然，从这点上看，他对自己今天的比赛有明确的目标。果不其然，十公里二十九分零二秒配速，二五四十五公里四十三分三十三秒配速仍旧维持在二五五。而在结束了平凡的广告插播后，我们 也得以看全了。最后四公里多四十九分十八过十七公里五十二分十六过十八公里五十五分整过十九公里五十八分零六过二十公里， 左拐来到终点，直到王文杰一个切线跑到了最右侧，这也为冲线时的小插曲埋下了伏笔。由于终点拱门设置了男女风道，而王文杰身前的直播车正好卡住了他的视线，最终在裁判的引导下，他只能切回左侧冲刺。 不过王文杰最终仍旧以六十一分十五秒过线刷新。余水清一年前在高速赛道人寿跑出的六十一分四十六，下个月四号即将年满二十二岁。 在二十一岁这一年，不为外界的各种声音所动，他先后拿下万米和半马全国纪录，这个年轻的孤勇者，让人不得不服。

我现在就在二零二六北京半程马拉松的起跑点，天安门广场。今年呢，正好是北京国际长跑节第 七十周年，也是第十届北班马，全球五十四个国家和地区两万两千名跑者齐聚于此，奔赴同一场热爱。这放眼望去，现场已经是人山人海，跑者已经蓄势待发，这阵仗真的是太壮观了。 重点呢，也要夸一下今年的后勤保障，那在起点的地方，医疗站和饮水站一应俱全，存医区和检录区也分的明明白白，指引牌一目了然，主打一个不迷路。那今年的北斑马呢，也直接放出大招，三千九百二十八名志愿者，二百五十一 名裁判，超一万名服务人员，从起点到终点，每一步都有人保驾护航，所以各位跑者只管安心跑，体验感直接拉满。我是辽宁铁岭的北京，是我心心念念特别向往的一次马拉松，所以说非常兴奋。 首先是安全完赛，如果状态好的话，力争 p b 开跑了。这两万两千人同时开跑的场面，真的是太震撼了，看的我热血沸腾，也预祝各位跑者也能够突破自我，跑出好成绩。 跑起来才知道中途补给站有多么的重要。今年补给站数量多，物资足，矿泉水、能量胶、舒缓喷雾一应俱全，随时 跑者补充能量，缓解疲劳。而且中国银行作为本届北半马官方冠名商，在赛道核心路段和终点附近设置了五个专属加油点，七十五名啦啦队队员整齐划一，呐喊声铿锵有力， 这不仅能给跑者充能，也把赛场的氛围推到了高潮，隔着屏幕都能感受到这份热情，不得不说这才是全民健身该有的样子。 现在各位跑者已经陆陆续续的冲向终点线，那么刚才了解到第一位冲向终点线的跑者，仅用一小时一分十五秒就完成了二十一点零九七五公里的北半马， 这个成绩也刷新了中国男子半程马拉松纪录。那其他各位跑者不论自己的最终成绩如何，都应该为自己的坚持点个赞！我今年是六十一岁，我跑了 九年的步子，为了健康而跑步，我是跑步七年，减肥六十斤，应该是 tb 的几秒，很满意，很棒太棒了我自己！志愿者非常非常热情，我们的补给站也非常非常的丰富，很感谢我爱北京哦！ 今年的完赛奖牌也非常值得一提，主题叫做七至荣光。奖牌正面是一个艺术化的数字七十，背面是一个七十周年的彩色 logo， 周围雕刻着时间刻度，象征着七十年来每一步的积累。 那么这枚奖牌不仅仅是一块金属，更是各位跑者与这座城市这段历史共同完成的纪念。 各位跑者在完赛之后不用着急离开，中国银行在终点区配备了三十名专业服务人员，打造了一站式的赛后服务区，那各 各种超多超有序的打卡互动可以前来体验。比如号码部苏风留念、 ai 冰箱贴定制，再到马年打卡墙拍张照留存下来独属于你的被斑马记忆。那从赛前的贴心准备，赛中全程保障，再到赛后的暖心服务， 今年的北半马可以说是处处都有惊喜，那中国银行也是全程在线，把跑者体验做到了极致，为今年的北京半程马拉松画上了一个圆满的句号。 那屏幕前的你有没有参加今年的北斑马呢？快来我们的评论区和我们留言分享你的北斑马故事吧！

上半年的北京半马，还有下半年的北京全马，如果你两场马拉松都没有中过，恭喜你啊， 今天实际带大家去看一下北京半场马拉松的路线啊，右手边就是中国国家博物馆， 然后左手边呢就是人民英雄纪念碑正前方，这个相信大家再熟悉不过了， 从这里起跑之后，前边就会右转上这个东长安街，然后接下来就跟左右镜头一起去看看半程马拉松的这条路线吧。前面的这两公里应该还是比较好跑的， 是一个长长的下坡，那这个时候大家还是要稳住自己的配速，因为比赛刚刚开始容易这个兴奋，加上身边这种其他跑友的一个带动，就会把自己的速度提的很高，那这个时候一定要稳住。 相比于下半年的北京马拉松，北半马的这个起跑路线其实是非常友好的，刚开局就给大家一个超长的下坡，让大家能够快速的去进入比赛的状态，这个其实对于大家如果想要充屁屁的话，是一个非常好的信号， 当你看到地铁东单站的时候，那就是两公里的时候已经到了， 哎，就在这块差不多是两公里，过了三公里之后，紧接着要绕着一个环岛去跑，那这块的路会收窄收紧， 而且相对来说会有一些起伏，那这个地方大家还是要小心一点，尽量不要发生一些意外，去影响后边的一个比赛进程。从三点五公里之后，就要沿着东二环一直往北跑了， 在这块想起了郭德纲的一个相声啊，是不是走着也能上二环，不知道有没有这个相声的爱好者听过这段 啊？到这个分岔路的地方，基本上就是五公里了，哎，也就算是完成了一个小小的这个里程碑，那我们会继续沿着这个下边左边的这条路 会继续的往北走，那快到六公里的地方，右手边就是中央歌剧院，哎，如果你跑到大概这个位置的时候，那么基本上就跑到六公里了， 每次跑这种下坡的时候，我都感叹下坡的时候有多爽，上坡的时候就有多虐啊。 那八公里之后，也就是从这个东二环转到了北二环这条路上，那其实会有一个很明显的变化，就是从这种 呃城市的商务风变成了这个城市的一个休闲风，虽然只是一个小小的弯道的一个变化，但是这个给大家的这个感觉其实还是很明显的。 那过了这个红绿灯之后，就是我们九公里的一个啊地方了，那旁边有我们的护城河，哎，不知道大家到时候跑的时候有没有这个心情去看这个风景， 那这一段路呢，就会有一丢丢的痛苦了。是一个呃，一直向西的这么一个上坡，这段路还挺长的，虽然还没有过半，但是在这个地方给大家安排一个长长的上坡，还是有一个不小的挑战的。 差不多九点五公里的位置，那我们的对面这个建筑，即便大家没有亲身实地的来，我相信大家也听说过叫做 到地盘公园了。这个位置呢，基本上赛程就过半了，也就是十点五公里的位置了，刚好遇到了我们这次北半马的一个观光车，哎，巧了， 十一到十四公里这段路呢，相对来说风景会比较的单调，但这段路并不难跑，呃，跑到这个距离，其实对于很多这个 呃跑者来说，已经到了一个这个终结点，所以这段路的话，难度没有那么大，也可以让大家更专注于自身的这个体感去跑完后边的比赛， 那到这个位置大概就是元大都遗址公园的这个位置，就是十三公里的地方了，当你看到北京二零二二冬奥会的这个 logo 的 时候， 也就是到了我们这个安定路的路口，然后接着就往左转，呃，基本上也就到我们十四公里差不多的一个位置了。 十四点五公里，哎，到了我们的奥体中心，那这里也是我们很多跑团呃日常训练的一个地方，这块，呃跑步的这个气息氛围也是非常的浓郁的， 那拐过这个弯之后，上了北辰路，也就到了我们十五公里的位置了，沿着北辰路接着一路向北，还剩下最后的六公里，比赛当天的话， 如果你跑的比较慢，那可能这个地方应该还是比较痛苦的，因为有一点点的上坡，加上没有什么树荫去给你遮凉，哎， 随着这个比赛时间的推进，这个太阳越来越高，越来越毒，到这个位置就会有一点难受了，鸟巢就在眼前了，加油吧各位。到中国考古博物馆这个位置基本上就是十七公里 这块十七公里啦， 到十七点五公里了，是我们的中国工艺美术馆，十八公里，中国科学技术馆， 哎，这条路啊，确实这个地标建筑是非常的多，十八公里之后就要向着奥森公园，奥林匹克塔河这个方向继续跑了， 我们俗称的大钉子还是非常壮观的，从这进去啊，就是我们的奥林匹克森林公园了，这个位置大概是十八点五公里， 如果你是从外地来北京跑半马的，那建议你一定要去奥森看一看，去跑一跑，这个地方的跑步氛围可以说是北京的顶流了吧，一定强烈的推荐大家来这里 跑国奥森，哎，前方左转就到我们差不多十九公里的位置了，已经非常的接近终点了。 十九公里之后的爬坡，哎，到这个距离一点一点的上坡都有可能是压死骆驼的最后一根稻草呀。 十九点五公里，换个角度看鸟巢还有美丽的湖水，就是不知道到这个距离的时候大家还有没有心情看风景了。 最后这两公里啊，尤其是十九到二十公里，需要有几个直角的转弯，哎，这个对于最后的冲刺来说其实并不友好， 临界点上还需要连续的这个转弯降速，这个对于自身的这个挑战也是不小。我们又右转了，马上就到二十公里的位置了， 到最后的直线尽管打道，终点就在前方，加油冲吧！ 恭喜各位成功完成北京半程马拉松，我后边的玲珑塔终于到终点了， 那这条赛道我自己体验下来呢？其实并不太适合 p b， 呃，因为是城市道路嘛，里边起起伏伏会有很多的这个上坡和下坡，呃，包括也会有一些这个比较窄的路段，所以， 呃，充 pp 的 话还是有一点难的，但是去感受这个北京双奥之城的这个魅力，包括从天安门广场起跑，包括终点到我们的这个鸟巢的位置，那其实都是一个很好的体验。所以其实北京半马呃，如果你能跑的话，还是建议大家一定要跑的， 那后续的话我会去为大家探路。呃，北京一庄机器人半马呃，大家持续的关注我，我也会为大家解锁更多的赛道，那今天就到这里了，拜拜。

朋友们 p b 了， p b 了七分钟，首次打开。幺三零，有天赋，没难度，幺二九撒撒手进场了，这次迟到。这次没有迟到啊，只是快迟到了，但是这次绝对不怨我，打了那个出租车，那个师傅， 他就给送到那，离得这还挺远的。去年跑北马的时候，这个地方还记得吗？我从出租车上下来，现在已经跑了有三四公里了，还没开始跑，累了。大家好有闲情雅致啊，还在这拍照。现在在的地方是 e 区， 我需要跑到 c 区。距离开始还有五分钟啊，咱们进 c 区了，看到幺四零的兔子了，咱们先跟着幺四零，看幺三五在哪。有幺三零和幺四零。幺三零对咱来说有点难度吧。准备出发了啊， 我还没跑出去，我感觉幺三零和幺四零都跑没了。到起点了，准备开表，准备开表，跑到天安门了啊，跑到天安门必须是要拍照的。 第一公里四分零四啊，感觉有点快，但是我想先追上幺三零的兔子，要不然一会看不见了。现在是第二公里了，配速是四分零四。 马上追上幺三零了，现在已经是第三公里了，第三公里的配速是四分零四。每一公里跑的都比较匀啊。现在是三公里了，这些军团的全是幺三零的，咱们可以放缓一下速度，跟上就行。我看见张哥了，好像 不行，我要跟住。张哥跑的有点猛啊，加油加油加油。现在是十公里了，幺三零的速度， 加油，怂人练不了体育，必须跟上。十公里的总用时是四十一分三十九，还可以，坚持住。现在是第十五公里了，幺三零的兔子 最后六公里坚持住，现在已经二十公里了，配速是四分十三，总用时一小时二十四分十五。 最后一公里，卧槽，结束了结束了，醒醒，幺三零以里啊朋友们，幺二九安全完赛，轻松一级哦， 没使劲啊，洒洒水，有天赋没难度。我靠我靠，好像一级了，穷人练不了，体育上来咱们就跟着幺三零跑。东旭啊，没有白练的，咱怎么着？跑了两次，一千米的长度够用了。 总用时官方成绩是幺二九幺三。呃，平均配速是四幺四，平均心率是一百七十九，最大心率是一百九十五。拿捏拿捏，下次见。