胖东来快熟和即食麦片的区别

姐妹们，这是胖东来的两款燕麦片，一个是这种即食燕麦片，一个是快熟燕麦片，咱们今天来测一下。吃同样重量的燕麦，同样的做法，同样是在早上空腹进行，都是不运动不喝水。看看这两种燕麦片升糖有什么不同。话不多说，咱们现在开测。先来看即食的，这是五十克的即食燕麦片，看 我们加点开水没过这个燕麦片，看，盖上盖子焖一会啊，焖几分钟再吃。焖了十分钟左右，它现在是这样的，现在开吃。先来看一下餐前血糖，五点五， 五十克即食燕麦片吃完了，口感很好，嗯，又糯又香。现在进入静息时间，等一下看血糖有什么变化。餐后半小时六点二，餐后一小时七点四，餐后一小时五点八。 再来看一下快手燕麦片，同样也是五十克加开水没过燕麦片，焖上十分钟左右开吃。先来看一下餐前血糖，六点二， 餐后半小时六点八，餐后一小时八点四，餐后两小时五点七，比餐前还要低。测试下来，这两款燕麦片对我来说都非常友好， 但是个人体质不同，血糖也会受多种因素的影响，所以还是要理智看待。就口感来说，我个人更喜欢即食燕麦片，直接开水一泡就能吃，糯糯唧唧的。好了，感谢大家观看关注，我带你了解更多常见食物的升糖情况。