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四五六七走一二 六十二二三四五六七八一二三 四五六挺胸老二二三四五六七八三二 四。左右前点定来四二三,甩手向后五六七八一二三,左胯右 胯五六七八三二三摆手左右前点定四二三四五六七八 二二三四五六七八三二魔性胯抓六,拿下来四二三四五六七八一二三,抬腿 上下上再退二二三四五六七八三二 五六十一步四二三四五六七走一二三四 五六手打三二二三四五六七走三二三抓手抓六,向后退四二三四五六七转圈一二 五六七八三二三抓手抓六七八 one two give it go。 二二三四五六七八三二 三四做好准备,收。

一二三四五六七八,二二三四五六七八一二三四 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八六二三四五六七 八八二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八三 三四五六七八四二三四五六七八。

爱不释手背面口令分解教程一共分三组,前奏两个八拍准备 一二三四五六七八二二三四五六七八。 a 组四个八拍,重复两遍,一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 杯子四个八拍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。 c 组四个八拍, 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。结束。

五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八一 二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六 七八五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八一。

口令分解前奏,一二三四五六七八二二三四五六七八。 a 组,一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 b 组,一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 c 组,一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。




爱不释手,动作分解,首先第一个动作,我们是往前交叉步,双手拍手,一二三四,五六 七八十字步,二二三四,划手,五六七八,好。我们看下一组啊,来往前交叉步,穿手向前,一二三四,坐胯,左手上,右手下走,五六七 八,好。顶胸,二二三四,往下推手,五六七八,并步,三二三四,好。左右挥手,五六七 八,往前直,四二三四,向后退手交叉,五六七八,好。这组动作连续跳两遍,我们看下面一组啊,下面一组,十字步,双手打开,一 二三四,坐胯,五六七八,往前走四步,二二三四,抓手,五六七八,好。三二三四,往天上指啊,斜上方,三二三四, 摘星星,五六七 八,好。我们看最后一组啊,往前走四步,一二三四,第四步的时候把身体转向右前方,双手握拳, w 的 手臂啊,拳心朝上,顶胸,五六 七八,向后退,二二三四,第四步,身体转向我们的左侧啊,来走,五六七 八,好。三二三四,还是拍手啊?走,三二三四,五六七八,十字步,四二三四,划手,五六七八,好。结束。

呃,这舞蹈像那样有劲。对,这个超简单,超简单,一共就三组动作。是,然后呢?第一组四个八拍,第二组四个是第三组 一个,哈哈哈,一个两,反正一两个。嗯,可简单可简单了啊。是音乐响起来以后,他前面是比较 火爆的那个音乐,空两个八拍。然后咱们从从第三个八拍开始,脚下动作就是迈步向侧点地走,迈步点地,迈步点向后退也是一样, 撤步点地,撤步点。脚下动作简单,手臂动作就是拍,放拍放, 加油拍起来。对,其实就是拍手向前走,拍二三四, 拍六七八,好。第二个八拍十字步,左脚开始斜侧方迈步落二三四,手臂自然摆五六七八。左边并步,右并步。好, 这就是我们前面的动作,就是叫前奏,前奏,这两个八拍呢,以后会放在 c 组里边,还会用到,所以说我们连起来往前迈, 拍二三点地五六十次步,二二三,并步,五六七八。 简单。好了,开始我们的 a 组教学,拿起左脚继续向前迈步测点地,迈步点地。王源指,好,向前迈步走,迈二三 四,好。把你的重心迅速提起来,咱们去做胯走,做六七 八,好。在你去做胯的时候,两个手的方向,我们是原创老师哈,是左手往下落,右手往上推, 同时重心落在右腿上走,做二七八,向前迈,一二三 四。哒,做六手向上,好,第二个八拍,把你的左脚往左迈出去。这个时候咱们去做啥?做挺胸,我要挺胸,我得把胸腔含进去做预备,走,二二三 四,好,这个时候两手放到胸的下沿,掌心向上好,动动动四下,好,脚下左右并步,身体可以略有斜侧走。二二三 四五六七八的时候,咱们做 u 字跨,把左脚迈出去, u 字摆胯向下落,是我们的第二个八拍,我们连起来望侧做,挺胸, 挺二三摆胯,优字摆胯,手向下。 好。第三个八拍,继续左右并步走,左边收,右边收好。我们左右并步的时候,这个是你的手臂立起来,然后左胳膊略平,右胳膊 屈臂在胸前,回到胸口上,右胳膊打直,左胳膊屈臂在这。好,我们左右并步,右左脚先走,三二二的时候略微的回正,三四,略微的回正, 两侧迈,三二三四五六七八的时候,把左脚往左迈,咱们左右左和右,这个时候你的两个手在你的体前, 我们是拉开收在这左边,右边左右摆出,左脚左落右落,踩脚跟,哎,把脚跟踩下去。第三个八拍,并步走, 扩胸,收,扩胸收左边,右边摆四下。第四个八拍,拿起左脚向前点, 四二点手指好。五六七八的时候向后退,退,六七甩手。好了,四个八拍,我要开始向从头走。三二三四 坐,六七挺胸,二二三摆胯,五六七,扩胸, 三二三四,左右左再右。四二向后退,五六七八。 好了,第一组过的姐妹敲六,我们的第二大组,四个八拍,第一个八拍,咱们接着向前走十字步,这个时候两手去做一个,看预备拿起来放, 五指分开,掌心冲前,放到身体的侧方向,然后向前走十字步,预备走,一 二手打开,把左脚迈出去,咱们去做胯,走,做六,哎,做胯, 左右胯。好。第二个八拍,我们直接向前左脚走,然后两手去推开,二二手向上,好,双手打开,向上推开,二二三,摆胯, 抓六七八。好,第三个左右并步,咱们去出左脚的时候,身体朝向左边,三 二出,右脚,身体朝向右斜侧,这时候你的身体是斜侧方,左脚的时候你的右手从胸前拿起来,我们像干嘛甩,看大臂,带动小臂,把你的手向侧指出去。好,向侧走,三 二,向侧走,三四五六七八的时候,咱们去做一个动作,叫做魔性跨,把左脚迈出去抓六七八。 好,左脚向后退,四二,画笑脸。五六七八的时候,咱们去做 u 字跨。就是我那么爱你,我把星星都给你了,你就在我的怀里边抱一抱, 哈哈哈,荡起来,荡起来。两个手叠在一起,掌心朝上摆,摆,摆四下,左脚后,左脚迈出去摆六七八。 四个八拍向后退,交叉打开,提腕放 u 字,摆胯,沉肩膀。 看吧,第二组学完了。预备十字步,开二三,做胯, 做六,向前开二二, u 字跨,抓六,向侧指三二三四,抓六七,向后 四二手打开摆六七八。哎,第三组,其实第三组呢,说是四个八拍, 其实这前面后边两个八拍跟前奏一样,咱们要学的就是前两个八拍,前两个八拍还是对称的说,其实就是一个八拍。向前摆完了以后,第三组向前走,一二三四, 走四步。走完四步以后,我们去做一个抬腿放下,抬腿放向前走,预备走四步,一二脚点地, 五六七八。好,把左脚拿起来,后退,二二三点地,向后的时候是抬右脚,五六七八。 嗯,前后是对称的啊。好,第三个重复,三二三,向后五六十字步,四二三四五六。学完了,哎呀。


