做平板支撑能减内脏脂肪吗

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有一个动作被叫做大肚的杀手，那就是平板支撑，他不但燃脂效率极高，还能切到腹部深层肌肉，练出天然束腰。我今天把它分为这几个难度级别，选择适合的难度一周甩掉大肚腩支撑平移难度一颗星支撑开合难度两颗星支撑波比难度三颗星 上下平板支撑难度四个星平板单侧提膝难度五颗星平板手术膝难度六颗星任选三个动作完成四组，每组做三十次，坚持一周，改变你大水桶一样的肚子。

马老师，平板支撑能瘦肚子吗？平板不行，菜板可以，你去菜市场找个菜板躺下，让老板给你刮油，刮完还能买瓶可乐喝。再说一遍，没有局部减脂。没有局部减脂，还在那平板支撑瘦肚子呢。我看人家练完肚子确实变小了。 那是因为他腹横肌一直在做，等长收缩。肌肉收缩了和你吸气收腹是一个道理吗？你现在吸口气肚子也能变小。你 cos 空气净化器呢？做平板支撑确实很累。 消耗应该很大吧？累不等于消耗大，同志，你做人累吗？那你怎么一点没瘦？你平板一小时消耗才三百大卡，一个馒头就吃回来了，实在不行你下楼散个步都比这消耗的多。这么喜欢累，来亲课运动试试。我有更累的运动，你要不要试试啊？