脱不花ai应用教程

你有没有那种时候啊，就是有一个决定，必须要做，道理都明白，但是就是好纠结，小到要不要换工作， 大到要不要去举报自己的领导，甚至说要不要跟这个男孩和这个女孩交往，要不要在这个时候换个城市重新开始。这个时候呢，我就给你推荐一个商量的方法，你可以这么几步来做这件事情。第一，先用你自己的方式把这件事告诉我，你可以这么跟他说，最近我正在 苦恼于一个问题，我用我自己的语言简单给你描述一下，你就怎么想怎么跟他说就行了啊，现在绝大部分 ai 也都能语音输入啊，说完之后呢，你放心，你肯定说的是乱七八糟，如果你能把这事说明白，你就不那么困惑了啊，下一个提示词很重要啊，你记住，你跟 ai 说这么一句话， 说，请用你理解的方式帮我把我刚才告诉你这个问题梳理一下，你肯定会发现，就是他说的和你说的不一样。 有的时候你恍然大悟，呦，原来这么回事，他比我想的清楚。也有的时候呢，你会觉得说呀，这是我不认意思。嗯，没有关系， ai 在 这个时候需要鼓励的，你跟他说你做的不错，但是呢，和我的这个原始的问题啊，有些地方不相符。 说，这样，我给你一个机会，你问我三个问题，帮助我把这件事情跟你说的更清楚，你放心，三个好问题又来了啊，他会问你三个很可能在你意料之外的问题， 哎，他问什么，你说什么就完了。哎，这个时候呢，你会发现，说哦，你逐渐的在自己的内心开始离清这些问题，回答完三个问题之后告诉他说，现在你应该更清楚了，那请你决定，你需要追问我更多问题吗？还是你可以把这个问题陈述清楚了， 对吧？哎，他一般来说开始陈述了，陈述完了之后，下个题是非常重要啊，一定要截屏保存啊。就是请你带入我的立场， 这件事情我做还是不做，你分别扮演正方和反方，各给我三个强有力的理由，以便于我做出决策。 就你先让他说做的理由，你再让他说不做的理由，然后他这个理由列出来之后，你一定会发现说这可比自己在这满脑门子泡浆糊 想的清楚多了。如果这个时候你想清楚了，能做决定了，当然很好，如果这个时候你还是想不清楚，那没关系啊，你说啊，经过刚才的讨论啊，哎，我比之前有一些新的想法， 根据你刚才对我的了解，你再问我三个问题，让我进一步的给你提供信息，以便你帮我做出决定， 你放心，这时候三个问题我的经验啊，一般来说这人类朋友就提不太出来， 就真的是很匪夷所思的一些角度，但是呢，如果这个对话到这个阶段，我觉得一般性的复杂问题你自己就都能想清楚了，所以这个过程当中啊，你要注意啊，哈哈，不是 ai 好 厉害，事实上是结构化思考好厉害。 ai 之所以能帮你把这些东西想清楚，是因为它已经成百上千遍上千万遍的输入了人类这么多年以来 关于所有的批判性思维的那些结构化思考的方式，他呈现成了他的一种能力，所以不要跪在 ai 面前觉得他很厉害，还是你的人类朋友很厉害。

今天给大家推荐一个高效写日记的方法，每天只需要三分钟，不需要强大的意志力，也不需要打开电脑和本子，随时随地就能写。最近那个马伯庸和托布花的长谈不是火了吗？现在已经被十六万人看过了，我自己也看了三遍。给我最大的一个启发就是写日记这件事情真的很重要， 但问题是很多朋友说不知道写什么，而且觉得麻烦，坚持不下来，那我这个方法就可以解决，用 ai 语音写日记，然后呢，给他发送一段固定的指令， 如果你不知道怎么写的话，可以直接用我这一个。之后只要你当天有任何想法，任何小事想记录，你就直接语音发给他， 不需要组织语言，也不需要什么文采，就像聊天一样发给他说出来，然后等一天结束之后，你只需要对他说一句汇总日记，他就会很快的帮你整理成一篇结构清晰、逻辑完整的日记。 以下四个是我常用的分类，第一，今日小事，就是记录今天发生了什么。第二，收获新知，比如说你听到的一个金句，然后从书里面看到一个有启发的观点，这部分可以帮我们提升认知。 第三，感恩时刻，比如说今天谁帮了一个小忙，同事给你点了一杯奶茶，这些都算，它会提醒你就是谁是在生活中对我们真正有善意的，也会让我们在不知不觉当中变成一个更愿意给予的人。 第四，改进优化，其实就是复盘，比如说你今天在什么地方浪费了时间，然后跟谁相处的时候没有控制好情绪这一块是真正对咱们成长有帮助的地方， 我们每天都会接触到大量的信息，如果不随时记录的话，很快就会消失，所以写日记真的是一件非常值得而且有复利效应的事情，他会帮你把那些珍贵的记忆保存下来，如果你在做自媒体的话就更好了，他会成为你源源不断的素材库，不用坚持一个月，你去试试七天，到时候一定会来感谢我的。

怎么用 ai 写出一个九十分的文案？文章、文稿、作文都是一样的，拢，共分三步，第一步， ai 替代不了，你想一想。第二步，打开 get 笔记，点击语音录制，然后拿嘴说， 把你想写的东西说出来，他会帮你生成一个基本的转录文稿。这个转录文稿非常有人味儿，有你的特色，能够体现你的想法。但是他已经初步的把你所有的 嗯呐吧呐的这些毛病都已经去掉了，也就是说是一个半书面化的文稿，但是这个文稿因为我们表达能力的原因，可能相对来说还比较混乱，结构不清楚。好打开下一个 ai 工具啊， 任何你用习惯了，你觉得水平可以的大模型都可以。比如说 deepsea 吧，你就把刚才 get 笔记给你转录的这个文稿丢给他，然后告诉他，我现在是要写作一篇。接下来重点来了，用于什么什么什么场景的文稿，我需要达到多少字？ 同时我希望他按照比如说我的习惯，按照清单体来表达啊。当然你也可以说，我希望他按照一个有文学色彩的完整的文章来表达都可以。请你就我的录制文档进行拷写， 通常是三十秒之后，不够喝一杯咖啡的时间，他就会教给你一篇相当不错的，而且有你的个人特色，能够体现你的个人想法的本岗了。所以就这么散步，自己脑子想 get 笔记说，然后交给大模型去做整理。

我强烈建议每个人都应该定期或者不定期的发起自己的长谈，因为这既能启发自己的智慧，也能让自己和那些有智慧的朋友建立更深的连接。但是每次我这么说呢，都会有人很悲伤的说，花姐，我就是没有这样的朋友啊，我好孤独。 好消息来了，如果你暂时没有在今天，其实有一个替代方案，就是和 ai 聊一聊， 因为你知道长谈他最好的当然是两个人类之间的长谈，但是没有那个特定的人类，我难道就在这哭吗？不是啊，人工智能已经无限逼近人类了， 所以如果我真的没有那个谈话对象的时候，我和人工智能谈一谈也比我憋着强。如果咱不考虑人类猪之间的那个互相抚慰的话，仅仅就把事情梳理清楚，这件事，那人能干，人工智能确实也能干， 那你怎么干呢？来，我教给你啊，打开你常用的这个人工智能软件的对话框， 然后你先给他赋予一个身份，比如说，呃，你想聊的是一个情绪问题，那你就跟他说，现在你是一个非常自身的积极心理学家， 如果你想解决的是一个职场的问题，你就跟他说啊，我是一个有五年工作经验的互联网公司的运营，然后你告诉他你的问题，你说我今天呢，就是想跟你展开一个深度的对话，我呢，有一个真实的问题，我自己还没想清楚， 我想在跟你对话的过程当中呢，由你来引导我逐渐把这个问题梳理清楚，你能做到吗？ 这个时候你可以主动问他，你可以问他说，嗯，如果基于我的这个目标，你觉得你应该采取什么样的方法来跟我进行对话呢？哎，比较好用的模型啊， 训练比较高明的模型啊，这个时候他自己就会给你出一些这个谈话的标准了，他就会跟你说啊，我会尊重你啊，我会引导你啊，我会用苏格拉底式的提问法等等。很好啊，你愿意接受，你就告诉他接受不接受。你告诉他说我不喜欢哪个提问的方法， 或者说呢，你觉得说你有能力提出更确切的要求，哎，你就可以给他一组提示词，比如你可以跟他这么说，你说呢，请你优先理解我真实的意图，而不要急于下结论或者评判我。因此，在你 回答我的问题之前，请先用你的理解和你的语言来复述我告诉你的话。你让我确信你真的理解我了。 请注意，这段话其实是非常好用的一段提示词。当大模型真的去这么做的时候，你会发现，一半的时候是我自己没说清楚，一半的时候是他真的没听懂。在这个环节，咱们稍微花点时间澄清一下，哎，你会发现我们的沟通就变得有效的很多。 那第二步呢？你还可以跟他说，你说不要停留在我的话语上，你要帮我推进理解。你要通过对问题的澄清、追问或者重新命名 来去指出你觉得我模糊、跳跃或者自相矛盾的地方，再给他。第三步的规则啊，叫做控制节奏。你告诉他， 我是一个反应没有那么快的人。你每一轮对话，请只推进一点点节奏，只推进一点点理解， 不要着急给答案，不要跳过必要的讨论的步骤和思考的逻辑。哎，有了这一步，你会发现你的那 ai 对 话就有耐心多了呢。你再告诉他说，请维持我的心理安全。什么意思？ 我在跟他谈的时候，我都会直接告诉他，我是一个压力很大很脆弱的女人，你要夸我，我需要正向的鼓励， 不要严厉的批评我，我承受不了。你放心，在这个花言巧语这方面，人工智能比一切人类都强，你这辈子想听到的最好的鼓励，都能从你的 ai 那 获得。 你不要觉得是在糊弄自己，这个很重要，我们就是要通过获得这些确认的词汇，它能让我们有安全感，让我们敢于把问题推向深入。再来一步啊，你还可以告诉他一个提示词，他说，请注意，我们这次谈话的目的不是最终解决问题。 你想， ai 真的 能帮你解决问题吗？它又进入不到物理世界对吧？目标不是这个，而是通过我们彼此经常对话，让我推进对这个问题的深度思考和理解，让我拥有看这个问题的更多的角度。 最后一句话，你告诉他说，请你主动控制我们对话的时间，让谈话时间在三十分钟之内。哎，发生了什么？跟活人谈话不是三五个小时起吗？怎么跟 ai 就 三十分钟了呢？ 这是心理学家给我的一个提醒，就是不要过于沉浸。我们还是要分得清现实和虚拟世界，尤其是当你是因为找不到一个可以谈话的真人朋友而不得不去 ai 对 话的时候。 你的那种孤独，你的那种无助，也许会被 ai 过好的去给接住，你也许会过于沉浸在那个虚拟的世界里面，你可以第二天再发起，没关系，但是不要沉浸时间太长啊，还是要找机会多跟活人去接触。 所以通过这样几轮的这个提示词的给定啊， ai 逐渐的就理解了你究竟想要什么。这个时候你就问他说，请问你是否确认了 我对你的谈话的要求？请你用你的语言来复述一下你自己在这场谈话当中要扮演的角色。啪啪啪啪啪会给你一组确认，这个时候 你确认了，你就可以开始你的谈话了，把你的问题告诉他，然后看他给你的建议。 那在这个时候呢，我自己会经常会问一类问题，就是当这个对话推进到我觉得说还可以的时候，我就会问他，我说如果我想在物理世界里把这个问题呢，跟活人也谈一谈，你会建议我去找谁谈？ 哎，通常他给你的第一轮是一些名人，但是会问他一下，我说我不认识这些名人，根据你的常识，你觉得在我的人际关系当中，也许哪些关系他们是有资格谈这些问题的，只是我没有 跟他们试过。这个时候他就会给我很多建议啊，什么表哥表姐，他都能想的起来啊。哎，这个时候你会发现这就很好玩了，哪怕他给你的是些名人，咱联系不到，对吧？没有关系，你可以继续追问他，你说 我人为年轻，我联系不到这些人，我不认识他们，你能给我些建议吗？我怎样做？也许我可以和他们建立一点点连接，能比现在往前推进一步。哇，这个时候你会发现， 哎呀呀，可真是满满的正能量啊，他会给你想好多办法，甚至啊，尤其是很多学术界的人，因为他们的邮箱往往都是在学校的官网上公开的，全世界的教授几乎他都能把那个私人邮箱给你找到呀。 你说咱都拿到邮箱了，咱真的就做不到给对方发个邮件吗？其实能的。那这个邮件我们一定会获得回应吗？那不一定，但是即使没有获得回应，我想请问我们有什么损失呢？之前我不认识他，之后我还是不认识他。 一个我没有任何损失，而且可能还有千分之一的概率，我有可能建立一个连接，获得一个回应的事，我为什么不去做呢？ 你会发现，也许我们生而孤独，但是我可以用自己的力量，把自己往人群当中，往更优秀的人群当中稍微推进那么半步。 所以有了 ai 之后，我觉得连我们内向、涉恐、害羞的人都有了机会可以去发起一些长谈，发起一些深度的思考。

我发现一个问题啊，就是很多人他都不大会用 ai， 他 把 ai 当做了很简单的一个聊天软件，或者说一个可以提供情绪价值的一个一个简单的软件。 因为 ai 他 是不会向你，不会反对你，他只会顺从你，他会一直一味的顺从你，无论你怎么说，他都会去顺从你，就顺着你的逻辑，顺着你的方式去讲啊，去从你的 表达中去给你找闪光点。那其实 ai 是 一个很好的提问者，因为 ai 它每天它收集了太多人，太多的问题，所以 ai 其实是最会问问题的一个提问者。 那我今天跟 ai 聊了有一个多小时，我就发现了这个问题， ai 确实是会是特别会问问题的，那我用的方法是这个托步花老师分享的一个方式啊，一个方法。 他说啊，我现在我跟 ai 最常聊的一个问题，大家可以记下来，用同一段话跟你的 ai 对 话就可以。 你现在是我的发展战略顾问，我要告诉你一个业务的基本情况，当前的挑战和目标， 然后三句话来完成，第一，你的任务是不要着急给我建议，先追问我五个问题，帮我把问题想清楚，如果我回答的过于简单，你可以换个方式再问一次。第二，你要扮演反对席， 找出我思考中最薄弱的环节，直接给我指出来，不要来夸我，因为 ai 非常容易变成奸臣，也就是我刚刚上述讲到的，他会顺着你去去讲，或者说拍你的马屁，或者说用现在话讲，叫他非常善于提供情绪价值， 那这个是他的他的设定啊，他是不会来反对我们的观点。那第三，帮我识别出我当前最大的发展卡点，也就是那个如果不解决其他努力都会打折扣的关键障碍。 你看，用这个方式去问，去下指令给 ai， 他 就会变得非常的会问问题啊，他就会变成一个 你得心应手的助手，一个非常好的针纽，他会向你 发出一些从不同的角度向你发出一些犀利的提问啊，会让你更清晰的更清醒的认识到自己的问题啊。这就是我今天跟 ai 聊了一天的收获，我也是用这种方式去向 ai 下下指令，然后 ai 来问我问题，帮我梳理我的问题。 那如果你现在不知道怎么跟 ai 去深度的对话，你可以试一下这个方式，这就是今天我的视频日记，明天见。

朋友们，这两天元旦放假，我把李笑来和托普花的访谈又重新刷了两遍，并且准备看文字版本的第三遍。 嗯，看完就是一个感受，市面上百分之九十的戒掉坏习惯，养成新习惯、好习惯的方法太复杂了，复杂到你学了方法的过程已经耗光我们所有的意志力。 但李笑来的方法简单，简单到零门槛，任何人听完就能够落地。所以还没有看的朋友赶快去得到 app 去看。三个小时的内容，全程非常的炸裂，张嘴就是金句，错过真的有点亏大了。嗯，今天我整理出来了三个最干我觉得最适合普通人的点。第一个就是 self talk 自我对话法，李向来用这个方法直接戒掉了四十年的烟瘾。核心的公式就只有三个步骤，第一，身份定义。 第二，理由加一个理由。第三，加一个情绪标签。比如，我是一个从来不吃撑的人，因为吃撑会让我变胖，我超不开心。 那么重点来了，呃，每天需要有空的时候就要大声去念，最好用录音的方式反复去听，因为我们的大脑超级懒，你只要重复的念，他就不会去反驳。那我亲测是有效的，以前躺在床上刷手机要刷到凌晨，那现在用这个方法，十一点前必放下手机。 还有就是我十年的体重稳定在九十二斤，秘诀也是这个，不管任何时候谁问我，我基本脱口而出都是，我是一个晚上从来不吃主食，从来不吃撑的人， 你们一定要去试一试。第二个核心啊，就是人与人之间的核心的差距，从来都不是经济上的呃贫富，而是认知上的贫富。有的人能看书的人一年能看一百本，而不看书的人一年可能一本都没有。呃，现在不看书的人其实越来越多。那未来核心的 呃，核心的技能之一就是阅读，最好用大声朗读，因为这不仅能够提升我们的专注，更相当于给我们的这个大脑撸铁。所以我们一定要想办法提升我们的认知，相信自己一定可以变得更好。 第三呢，就是我们不用自己卷自己，让 ai 卷自己，你没有方向，不会思考，不会分析，没有关系，全部交给 ai。 甚至你不知道如何像专家一样使用 ai 的 话，直接问他， 让他教你好的提示词，你把好的提示词再抛给他，让他帮你优化，按你的要求出内容。那所以我现在写短视频的脚本呀，尝试做一些周度的复盘呀，甚至写一些文章呢， 都会用到这个方法，效率确实直接翻了好几倍。那当然，访谈还有很多其他的干货。嗯，我花了三天的时间，把这个三个小时的内容，四万字的文稿也整理出来了。想要的朋友，朋友呢？想要的朋友可以在评论区回复李笑来访谈，我把这份文档免费送给你。

强烈建议二六年想换工作找工作的朋友们去看一下托博花还有曾成曾老师的长谈的视频啊， 现在的大公司他都用 ai 去筛选简历了，你的简历如果 没有经过 ai 的 一个优化和修改，没有关键词，可能送都送不到这个招聘官的一个面前。所以 我接下来用几天的时间跟大家一起去复盘这个视频，教大家在 ai 这个时代怎么去应用好 ai， 提升你的一个简历的命中率，还有怎么去面试，怎么去谈薪酬。 用 ai 去找工作呢？其实它就分为两步，一步呢是用 ai 去写简历，一步呢是用 ai 去面试。那在说到写简历前呢，有件事情大家是要在写简历前做的，就是先想一下我是谁，我喜欢什么样的工作，我愿意做什么的工作。 很多人呢，其实连这个问题都想不明白，但是现在你可以让 ai 向你去提问呢，是吧？ 然后你通过回答他的问题，他就会给你复盘，说你适合什么类型的工作，结合你的一个专业还有经验。 所以这是第一步，必须得通过 ai 找到你想要工作的一个方向。那第二步呢，就是我们并不是盲目去写简历的，首先找到你的工作的岗位和方向之后，你可以把企业的的 j d 只为介绍扔给 ai， 问 ai， 我 想要投的这个企业，他目前是这样子的一个 j d， 那 他具体要什么样的人？如果 我要去这个企业，我需要什么样的能力？然后请根据这个企业的一个 j d 帮我优化我的简历， 然后找到关键词，然后 ai 就 会输出呃，一份简历给你，但是这份简历可能跟你的真实经历不是很像，你必须把你的真实经历像填空一样填上去。 还有一个最关键的就是你的自我介绍了过去呢，我们都是写我做了多少年的什么行业的工作，然后具备有强烈的责任心，细心、耐心或者 什么样子。但是呢，这样会比较空洞，我建议大家是以能力在案例的形式去写，因为企业买的一个是你的经验，第二个呢，就是你的能力能为企业带来什么。 比如你具有项目统计的能力，你可以写我过去统计的一个项目数量，参与的人员，还有这个项目达成了，给企业带来了什么样的提升。 这是简短的几句话，把你的案例还有达成的结果写上去。如果这个视频能帮助你，请点赞评论，让我知道关注我，找工作不迷路。

因为你是最早推动就大家要用 ai 去做研究啊，要去做课题啊，去学习啊，这样的人，你现在能跟大家讲一下，就是在脑科学的这个研究的过程当中，你是怎么用 ai 来去做研究的？咱先别说研究啊，就是我先跟你们分享一个，就是你们一听就能学会，然后一学会就用的很炸，嗯，这个叫叫叫低规法， 必规法，嗯，这是什么意思呢？当年我在课堂上告诉我的学生说你们要学会用 google， 嗯， 但是至于怎么用 google 呢？你可以去问 google 啊，哈哈哈哈。对，你要问 google 如何像专家一样使用 google， 嗯，棒，扔进去， 他一定会给你导到一篇特别好的文章上，你把那篇文章看了，你就可以像专家一样使用 google， ok， 这是很多人很少想到的啊。真的，这是个好问题。所以，所以，所以是这样的，呃，你不要问李笑来怎么用对， ai， 你 问 ai 怎么像专家一样使用 ai， 嗯，他一定会给你 很系统的答案的，很值得认真阅读的。嗯，对。所以我经常觉得说，呃，在这个，呃， 这个时代里，可能未来的时代里最基础的核心技能就是阅读，嗯和研究，嗯，就是，呃，阅读是更为基础的，研究呢，也是非常非常基础的，然后这两个拼起来之后，你可以干你想干的事情。对，至于你是哪个专业的已经不重要了。 那太不重要了。对，对，以前你说谁谁谁专业，对，现在不好意思了，是，对，嗯，然后呢就说，呃，大家都在说我怎么写题诗词啊，对吧？对，好了，我告诉你个特别特别简单的模板，就是这个题诗词是个模板，就将以下题诗词 改良为最好的版本。嗯，冒号。嗯，然后你把你想说的提示词写在下面发给 ai， 嗯， ai 会反过来 把你的提示词一顿优化。哈哈哈。然后呢，你再开启一个新的聊天？对，把这个他优化过的问题再放进去，再扔回去。啊，答案特别好 啊。对，就多了一步。对对对，多了一步干什么呢？就是你让 ai 帮你优化题诗词，而不说你我去学怎么去。没必要不是这样的，其实是让 ai 自己卷自己。对啊哈哈哈。对啊就是哎，你这个太奸滑了。对对对。

我儿子现在在用 ai， 我 给他提了一个要求。嗯？什么要求呢？我说你不要让 ai 解决你的问题。嗯，你让 ai 给你提问题哦，所以我会观察，我会监控他的 work flow， 我 会监控他使用 ai 的 过程，我会要求说 ai 上来。比如说有一次他写个作文， 我呢就跟他讲，我说这个，这个他爸帮不了他嘛，因为他爸使劲一大了之后，这个容易露馅。我说，你让 ai 教你写，我告诉 ai 说，现在你的面前是一个十二岁的初中生， 热爱运动，这个数学理科不错，但是作文水平欠佳。现在他有这么一个题目，请你问他二十个问题，把这个作文所需要的要素讲出来，让他回答， 然后最后问完问题之后，你给他一个总体性的意见，能不能把这个作文写出来，让 ai 问问题说，你不许回答。所以呢？让 ai， 他 很聪明嘛，他会问你这个题目你想表达什么？ 比如说当时那题目叫温暖。嗯，那 ai 就 问了，温暖是物理性的温暖还是情感上的温暖？我儿子就在想回答啊，这时候这个，这个情感上的温暖。情感上的温暖来自于谁？你的亲人？你的朋友？还是来自于陌生人？想了半天啊，来自于我的朋友。他又问 说，来自己朋友是，他怎么把这种温暖传递给你？讲半天啊，他帮过我，然后他过来扶我，然后再问，在摔之前，你的朋友跟你什么关系？ 他想说，我们关系挺好的，这个问题呢，欠缺戏剧性。他说，那有没有别的可能性啊？我们俩可能掰了啊，因为别的小事吵了，但是因为吵架，我们俩谁也不理谁，但他看到我摔的时候还过来帮我。哎，二十个问题问完回答放在一起，一篇作文就出来了。嗯，可能这篇作文很俗套，但是它是一个完整的作文， 时间长了，孩子他会知道怎么提问题，他不用 ai 帮他问了，他自己会问。嗯，所以我觉得现在家长让孩子用 ai 呢，是吧？都用错了。不是让 ai 解决他们的问题，是让 ai 教他们， 教他们怎么问问题，教他们怎么让 ai 问问题，让他们来解决。没错，嗯，等于 ai 变成一个他启发式的这样一对教练。对，是个当教练，你不能给他当一个代理。对，那就变成作弊吗？哎，你这个方法特别好。就是因为。而对于小孩来说，这个方法的话就是第一个，其实他可以去学习怎么样去， 去找到那个答案。对，第二个就是他也会很自信啊，因为他会发现答案都在他身上，对，他有一种主动性。对，这个很关键。

我最近获得了一个年薪上千万的教练的指导，不是我真的有钱去请一个年薪千万的 ceo 教练一对一的指导我，而是我发现当我把我的几个 ai 的 应用场景打通之后，我就获得了一个 ceo 教练。如果我愿意 每一天我的每个动作做完之后，我都可以让我这个教练给我进行评分，而且在评分的基础上， 一对一的告诉我我的改进的方向是什么，不仅给我方向，他甚至可以给我出到具体的改进的做法脚本，那第二天我去重复这个动作之后，就可以让他继续给我做评价，然后去改进。 也就是说在 ai 的 帮助之下，我个人的自我改进这件事可以精确到以每一天为单位。哇，我觉得我拥有了一个顶级运动员的待遇， 就是你每天的训练都有一个团队来观察，来分析，来帮助，这种成长加速的感觉真的是爽的不得了。所以四月十四号，咱们一月一度的个人成长汇报又来了，我非常希望在这场直播当中能够跟你分享一下我是怎么获得一个 价值千万的 ceo 教练的，希望你来拿走我的这套方法，同时你也能拥有自己的成长教练。

老师有没有什么建议？我们如何去选择？这是很好的一个问题。确实，我每个人，我个人就是两个方面。第一个你注意大厂，因为大厂数据量大，字节跳动，腾讯、阿里都可以。大厂数据他的技术含量很高的，他也不缺钱，甚至很多大厂会内部养股，内部竞争，他一个团队都 做龙虾，他会几个团队一起来做龙虾，看哪个团队最跑的好。第二个呢，就是尽量用免费的，免费不是说因为咱扣啊，是因为免费用的人多，用户数量上去了之后，这个产品 可以记住，免费和大厂来免费，和大厂敲黑板。那不同的 ai 工具，它会不会有自己的这个特征或者优势呢？比如说做 ppt， 可能用这个 ai 会好一点，生成图片或那个 ai 好 一点生成视频，可能是词幕啊，或者是会更好一点。对对对， 我建议大家我们用的话还是多多用，因为有可能今天这个做得好，那明天就做不好了。有，今天是二零二零年四月十号啊，比如四月九号的时候做视频做最好的都是 cds， 对 吧？但是今天就不是了，今天是阿里出了一个产品叫 happy horse， 就已经把他超越了，所以我们去追工具是没法追的，千万不要说这个东西这个月不好用，下个月万一他别带了。所以对我们普通人来说最好是多用啊，他是各种军师，你都把它用起来，就像曹操夸父一样，各种巨星站在一起，有可能徐树这个人一言不发，但总有一天发，一鸣惊人，所以我们都把它用起来，多试多用。我们可不可以这样，比如说我用 最终生成一个东西，然后我就对他结果好不好呢？我不确定。然后我把这个东西呢又喂给豆包，让豆包替我去检查，判断这个好不好。然后豆包给我检查完了之后呢，我又给提米或者什么，这样操作也是非常好的。其实他就是替代了我们 一个人的检查工作，我人检查可能是竹子去检查，然后我让 ai 帮我交叉检查，但是这里面需要注意一点，就是他去检查的时候标准要我来制定去检我不能直接说你帮我检查一下，因为他没有方向。那你可以说你帮我检查一下这里面有没有什么逻辑漏洞，一定要说到点上他才往里翻。所以检查这个步骤呢，其实就是你人外包给 ai 了吗？

有没有觉得用 ai 写的文案快是真的快，但是改来改去总有一股 ai 味，一点人味都没有。我不花分享了一个方法，只要用两个 ai 工具，十分钟就可以写出九十分的爆款文案，还全是自己的观点，我已经用了一个月了，真的太好用了，一学就会，今天一分钟拆解给你。 第一步，把把 get 笔记打开，把自己想说的内容直接录音输入进去。你看我们有时候在上班的时候，突然看到一个什么事，你就赶紧打开 get 笔记，把它录进去， 直接对他讲，你不要担心你在讲话的时候有重复的语言，或者是有一些口头禅，没关系，他都可以帮你把它整合起来的。 ai 录音笔记记录好之后呢，就把它丢到 get 笔记里面，有一个 ai 助手把它丢到里面，让他帮你分析一下刚刚的内容里面，他可以帮你提炼升华你之前写的那个内容。这样呢，一篇你原汁原味的又有中心思想的 文章就出来了。第二步，把刚刚的内容丢到你平时喜欢用的 ai 工具里面，你看我平时用的比较多的 ppt 比较多，把它丢进去之后，我就会用这个指令要求他帮我把我刚刚的内容润色。最后最后一步，就是稍微调整一下文案的表达方式，用自己的语言去表达就 ok 了， 就这么快，这套组合拳打下来，让 ai 只做工具，你永远都是表达的是你自己，真的是一个提笑神器啊！

问 ai 最有效的一个方法或者提示词是什么？前段时间看托步花的一个演讲，他说了他问 ai 的 方式。首先他会让 ai 去虚拟一个角色，比如说你是某某的思域官，某某的战略官，你是麦肯锡的咨询官。 第二个问题是，我把我的现状告诉你，你先别急着回答，然后你反问我五个问题。没有任何人会比 ai 更懂提问，也没有任何人比 ai 更容易去调动答案。 很多人在用 ai 过程中，为什么说会觉得我的 ai 和别人的不一样？为什么别人输出内容会比我棒很多？他们一旦整理完之后就能够直接用，是因为你不会提问。 在 ai 的 时代里，只有两类人，一种是会使用 ai 的 人和不会使用 ai 的 猴子。那么这个时候你的提问和使用方式决定一些。 经常有人说，普通人面对 ai 最大的办法是什么？多学多用。因为 ai 只会改变我们普通人的生活，他会把一些入门级的工作岗位内容给替换掉，但是他不会替换我们的情绪。 你也不用担心说 ai 会快速的去更替我们的工作，会让什么失业潮、家居改变我们就业机会？ 改变就业机会是对的，但对于失业潮这个话不一定是对。前段时间美国出了一个报告，说美国的就业率提升了百分之五，是因为当旧的时代在房子被推倒以后，在新的房屋建立过程中，就会产生大量新的工作岗位。举个例子，接下来会有 ai 提四次工程师， 会有 ai 相关的审核师，他只是把旧时代的工作岗位给清零了，不代表在新时代里面他没有工作岗位，就像当年瓦伦造了这个蒸汽汽车，导致了马车没有工作了，但是他诞生了 加油站，诞生了司机，诞生了我们现在的滴滴，对吧？所以我常说一个事情，就不用去阻挡，或者说去等待 ai 改变我们，而是我们主动去迎合这个时代 ai 给我们提供的价值。好吧？多学多看多用。

百分之九十九的人都搞错了一点，都把 ar 当成了解决问题的工具，其实它是提问问题，创造问题的更好的工具。 这句话可能大多数人一头雾水，因为看那个今年的春节联欢晚会，大家可能有一个很深刻的印象， 这个 ar 不 就是来给我们解决问题的吗？对吧？那个好多小品啊什么的，就是我有什么问题，什么东西不会，或者什么东西不认识之类的，丢给 ar， ar 立刻就能给出答 案。但是今天我看了一个马伯庸和脱不花的一个切片啊，一个视频片段，他们探讨了一个 ar 的 使用问题。马伯庸呢，是这样说的， 他说 ar 并不是用来解决问题的，他是用来创作问题的。他说到这一点的时候啊，说实话，我说实话，我也挺懵的 啊，因为我大多数拿 ar 也是用来解决问题啊，什么东西不认识了，什么东西不知道怎么解决了，丢给 ar。 但是马伯庸接下来举了一个例子，让我恍然大悟啊，他说了一个他儿子写作文的问题， 他说到这个问题，我突然也想到好多啊，有时候家长就是，哎呀，这个 a r 到底有啥好的呀？然后我孩子现在啊，这个老师在上面抄作文啊，就是比如说学校上写一个什么作文，直接丢给 a r， 腾出来了一篇作文，我孩子根本就不用思考啊，这有啥好处呀， 那孩子不给养成废物了吗？不更容易作弊了吗？其实啊，换一个角度，那个马博又提到了一个新的思路，我觉得哇，真的很有智慧。他举了个例子，就是他儿子写一个作文，题目叫温暖， 他是这样给 a r 说的，他说 a r， 我 儿子啊，是初中生啊，数学啊这些，这个理科还行，文科一般啊。接着还有个作文叫这个温暖， 他不太会写，你出二十个问题，一步一步引导他，把他的思路给他理清楚，就是借着这二十个问题，让他知道这个题目的重点是啥的，应该怎么梳理这个思路。 然后 ar 就 开始工作了啊。第一个就问他儿子，温暖你认为是物理性的感受，然后他儿子回答，啊，是内心的感受。 那好， a r 的 第二个问题，那你觉得这个温暖，这个感受是你的同学带给你的，还是你的朋友带给你的，还是你的亲人带给你的？他儿子就回答，是我的朋友带给我的。 哎呀，又继续提问，那你觉得是哪一个瞬间让你觉得温暖的，就是一步一步啊？ 二十个问题之后，他儿子已经有了写的思路，启发式、引导式的这种提问 对于孩子很重要，很重要。其实咱们知道老师让孩子写篇作文，包括咱们现在让孩子上学，最重要的并不是把那个文章写出来，或者并不是说啊，我把这个课文背会，最重要的就培养孩子的能力，什么能力？ 思考的能力，归纳总结的能力，这个是最重要的。所以这 ar 的 运用就很关键很关键了，因为现在这个 ar 你 根本逃避不了的一个现实啊，孩子他都会接触到。 年，又是 ar 元年，咱们重视教育理念的家长，可能都不想让孩子输在起跑线上，都想让孩子尽快的接触现在新时代的东西，可能有苦恼与哎呀，我如果让孩子接触了这个 ar， 哎呀，那能学会啥呀？是不是啥都想着会作弊了，这以后这个孩子 能自主去思考，然后呢？陈亚，现在学个东西太难了啊，有太多现成的东西了，但是我今天听到那个马伯庸他的观点啊，还有他的做法，真的是觉得哇，头脑恍然大悟的感觉，原来还可以这么用， 所以说不论什么东西，他都是双刃剑啊， ar 智能也是一样，你用好了，他是一个很好很好用的工具，但是你如果你用不好，嗯，那他可能会给你带来很大的麻烦，或者是给你造成很大的困扰。 我觉得对于咱们成年人也是一样，我有一个很大的深刻体会，就是我以前的时候啊，就爱给 ar 扔问题，然后让他给我解决问题，我的通常做法就是比如说我是谁啊，我现在想更好的提升我自己，请问我怎么做， 我都这样写，就是哎呀，给我的这个答案，往往觉得不如人意啊，我就总觉得不满意，总觉得少点什么，总觉得说不到我的心坎上。但是我昨天的时候 试着让那个 ar 来提问我，然后我给 ar 发了一段话，就说我是谁啊？我现在呢，我想有一个更好的自我提升，但是我对我自己不了解，请你提几个问题，让我更深刻的了解我自己，接下来再给我出 针对我符合我的成长方案，他给我出的，你知道吗？最后的那个方案真的超级好用，就真的 就收到了我的心啪啪上的感觉啊，就觉得比我自己都了解自己，就是有一句话不叫知彼知己百战不殆嘛，所以就是你能认清自己是相当相当重要的。人 家说当局者迷，旁观者清，这个旁观者不如交给 ar 来做，相信他能给你制造惊喜。今天又是分享美好的一天，拜拜。