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到现在还有很多的,而且是年纪很小的那一种,零零后,一零后的他们在做我的视频就是关于康熙还有我个人的一些简介,他们发在 b 站 youtube 小 红书顶配那么多年,还有粉丝在想,然后是因为这样子会觉得会想要回到荧光幕前,会想要找谁的技术 要看谁找我想下路想死吗?呃哈,应该都可以吧。对,你现在算是天高地厚,太美。因为本来要的,但是被他这件事,被他这件事。对。


他如果是幺五六九六六的话,那这个地方是三六九,你想问的问题是什么?怎么相处?三六九。幺五六九六六,他跟别人相处的比较好,因为他在外面非常和颜悦色呀,六很多的,他是一个要求比较高的人,然后有时候也比较强势,他马里面二,所以他很难细腻,而且容易大大咧咧的,因为这个人六很多, 他会容易要求高,你达不到他的要求,他会容易要求高。他马这里有个三六九,他的应酬员很好,出去很招人, 在职业位又没什么边界,只要坐镇码里面有三六九的,他们都比较挑的人。他要看你有没有条件,你的条件符不符合他,如果你条件符合他,他就跟你相处,如果条件不符合他,他就不跟你相处,因为他也比较现实,而且这个地方有个九要求也比较高。

朋友们大家好,今天我们要聊的是 m b t i。 的 世界里边,那个最像艺术家和自由灵魂的类型 is f p。 在 圈子里面,他们也被称为探险家、艺术家,江湖人称行走的调色盘、无声的治愈者。 如果你就是一个 is f p, 或者你身边有一位安静的、温柔的、审美极佳的,但又不太爱表达的朋友,那今天的内容就是对 is f p。 世界的一次深度的探秘。 虽然在 m b t i。 的 圈子里边,人们经常给 is f p。 贴上佛系、随和、敏感的表面标签,但在你们的内心世界里,其实住着一个情感丰富,常常因为害怕冲突和害怕被评判而把自己的声音压得很低的灵魂。 所以,今天咱们就用荣格巴维的底层逻辑代码,来看透 is f p 这颗永远在感受和审美中运行的心灵。 我们和 i s f p。 的 朋友们一起来聊一聊,如何在不牺牲你们温柔与敏感的前提下,建立起你们自己的边界,打开你们表达的通路。更重要的是,我们还会和大家分享如何将 i s f p。 从沉浸的艺术家进化为有影响力的创造者的有效的方法。 在荣格的体系中, i s f p。 的 心理功能排序构成了他们独特的行为模式。他们的主导功能是内清情感 fi, 这是内心的罗盘, 负责深层的价值判断与真实感受,是一切行动的内在出发点。辅助功能是外清感觉 se, 这是感官的画布,实时接收当下世界的色彩、声音、质感,并以此为媒戒表达内心。 第三功能是内清直觉恩爱,这是灵感暗访,偶尔会闪现出对模式与走向的直觉洞察,但运行不是很稳定。劣势功能是外清思考 t e, 这是被卡住的操作手册。 负责外部逻辑效率与规划,是 i s f p。 最大的认知盲区。 i s f p 的 核心心理驱动力公式是 f i, 追问这是否符合我的内心, se 会追问 此刻我如何感受并表达它。以上这些就解释了 i s f p。 为何对美和真有着天然的直觉。在你们的认知排序里, 忠于内心的感受远比服从于外部的规则更加重要。你们的沉默往往是因为语言和文字已经无法承载你们 f i。 的 复杂与深度。 幸运的是,还好有 s e。 功能帮你们找到了更有艺术感的方式来表达自己。比如一个眼神、一幅画作、一曲旋律、一段舞蹈,你们对什么是好的,有自己的标准,这个标准来自内心,而不是来自外在世界。你们是活在当下,不是为了寻找感官刺激,而 是为了用感官来审美。 i s f p 的 个体差异源自于四种功能的匹配是否均衡。接下来,我们就将把 i s f p 的 四种分型画像与每个画像所对应的成长建议深度的结合起来,帮助大家更好地看清自己, 也拿走人生成长的神秘配方。第一个分型是 f i 和 se 双高型,纯粹的审美者与敏睿的感知器。这一类型的功能特征是 f i 与 se 功能发展的都极其强大,而且配合得天衣无缝。 你们是天生的生活艺术家,你们不一定要以艺术为职业,但生活本身就是你们的作品,从房间布置、饭菜摆盘,到穿搭风格、镜头语言,处处都能够透露出你们有灵魂的审美。 你们擅长在别人忽略的地方发现美,比如在一束阳光的投影中看到时间的足迹,从一段旋律里听到最动人的那个音符。 你们所面临的困境是完美主义者的创作卡顿,因为你们太过于敏感,所以也容易被丑陋和粗糙所伤害,一个不和谐的声音,一句粗鲁的话语, 都会让你们不舒服很久。另外,由于你们内心有极高的审美标准,这体现在 f i。 的 功能上,但你们的执行能力也就是 t e 功能却又跟不上,所以你们常陷于眼高手低的困境, 脑子里有完美的画面,手上却做不出来,或者做到一半就放弃了,这会给你们产生巨大的挫败感,可能会导致今后你们干脆就不再开始了。所以我们给到这一类 i s f p。 的 专属成长建议是从感受到作品的极简通道。这类 i s f p。 最大的遗憾不是没有才华, 而是才华被还不够好卡住了,所以你们需要一个绕过完美主义的笨办法。我们给到的一个简单的实操的方法是,每天十五分钟无目的的创作, 不要想着立刻就成为艺术家,你需要给自己十五分钟没有任何期待的去创作你的作品,比如尽情的写一段文字,画一张速写,抓拍一个街景,唱一段即兴的歌曲, 不需要给别人看,不需要刻意地完成,只需要做了。对这类的 i s f p。 来说,创作本身就是滋养,而不是手段。通过这样的练习,当你已经积累了一些作品之后, 请尝试着每周分享一件你最不讨厌的那个作品,把它分享出来可以是发到一个安全的地方,比如仅自己可见的相册, 小众的创作社区,或者你一个信任的朋友。你不需要展示,只需要分享。当你的作品被一个人真正的看见,那种被理解的感觉会给你们继续创作的勇气。 同时,你还可以配合使用审美日记,每天记录一个你觉得美的事物,可以是一片云的颜色,一杯咖啡的拉花,路人的一个微笑。不用去分析,它只需要记录,这会让你的 fi 和 se 得到双重的滋养,进而也会成为你创作的素材库。第二个分型是 se 过载型, 活在当下的快乐游侠。这类 isfp 的 功能特征是 se 功能异常的活跃,甚至是压过了 fi 的 深度。 你们喜欢追求当下的愉悦体验,比如美食、旅行、音乐。和喜欢的人待在一起,你们是那种说走就走的人。你们是朋友圈里最会找好吃的好玩的地方的人。 和你们在一起不需要压力,只需要感受这一刻的美好。然而,你们所面临的困境是逃避的惯性,因为你们太沉迷于当下的快乐当中,所以你们会回避那些枯燥但必要的责任或规划, 比如存钱,做计划,处理琐事。你们会因为感觉不想做而拖延重要的工作,或因感觉不舒服而逃避艰难的对话。长期下来,你们可能会发现自己总是被生活在推着走,而不是主动选择。给到你们的专属成长建议是给你们的自由装上小毛点, 你们不需要变成计划狂魔,你们只需要在随心所欲的生活里加上几个小小的锚点,给到大家一个简单易行的实操方法是每周三件事清单,也就是在每周的周日花上十分钟的时间,写下下周必须要完成的三件事。 这三件事是不那么有趣但躲不掉的事,比如去银行办卡,给某某回邮件,或者是整理换季的衣物,不需要多,就三件就可以。然后把这周剩下的时间全部交给你的随心所欲。这三件事就像船的毛,不会拖住你远航,只会让你不被风吹走。 用三件事来起步,是考虑到 isf p 能接受的上限,再多可能就会直接放弃了。另外还可以配合使用快乐责任配对法,也就是把你们需要做的事情和喜欢做的事情进行捆绑。比如做完那份报表就去看那部电影, 收拾完房间就去买那束花。你们的 se 需要及时的奖,利用奖励来驱动责任,比用你应该的强迫方式要有效一万倍。 第三个分型是 fi 孤立型。你们的外表平静如水,但内心却已经翻江倒海。这类 i s f p 的 功能特征是 fi 极其强大,但 se 发展不足。 你们的内心世界丰富复杂敏感,外表却平静得甚至有点闷。你们的心里可能已经上演了一百集连续剧了, 但脸上却什么表情都没有。你们的天赋是深度共情和自我觉察,对人性的理解非常深刻,写出来的东西往往非常动人。然而你们面临的困境是内外分裂的孤独,因为你们不善于或不敢于表达内心, 别人会觉得你们高冷,难以接近,其实你们只是不知道怎么开口。当你们终于鼓起勇气进行了表达,但如果回应不够温暖,你们就会退缩得更深。你们可能会因为在关系中被误解,然后选择沉默,最后越来越孤独。 给到这类 i s f p。 的 专属成长建议是,打开安全的分层出口,你们不需要变得外向,你们只需要找到安全的表达出口。一个非常有效的实操工具是分层表达系统, 也就是把你们的内心世界分成三层。第一层,也就是最外层,是谁都可以看到的。比如你的作品,你的审美选择可以是发一张你随手拍的照片,再配上一句歌词,不需要过多的解释,这是你们最安全的表达方式。第二层是中间层, 是只给少数信任的人看的,比如你对某件事的真实看法或创作背后的。为什么你可以对自己信任的朋友说,我拍这张照片的时候,其实是因为我感觉很孤独, 你会发现你所信任的人不会笑话你。第三是最内层,是只给自己或者是咨询师看的。 这一层里的内容是你们最深层的恐惧,是最痛苦的伤痕。这一层不需要轻易地告诉任何人。请记住,你不需要把所有的心里话都说出来, 你只需要多展示一些外层的东西,然后把中层的内容对对的人多说一些。当你发现外层的表达得到了善意的回应,你会慢慢地、更有勇气地打开更多的中层的内容。请记住,沉默不是安全的唯一方式,被理解才是真正的安全。第四个分型是 t e 缺失型。 你们是冲突的逃避者,是委屈的沉默者。这类 i s f p 的 功能特征是劣势功能 t e。 极度的薄弱,害怕冲突到了宁可自己吃亏也不愿意让别人不高兴的程度。你们通常是不会拒绝别人的老好人,是团队里默默做出最多杂活却不邀功的人。 你们经常会为了让他人舒服而让自己不舒服,所以你们总是不会拒绝,总是说好的 别人习惯性的会把不愿意做的事情都推给你们。你们心里虽然不愿意,但却说不出口,但这些委屈不会消失,只会积累在你们的内心深处。可能会在某一天突然的爆发,那个时候你们会经历一次情绪的崩溃,一段关系的突然断裂,或者你们的身心健康会出现问题。 平时你们可能经常会在深夜里问自己,为什么我这么好说话,却没有人真正的尊重我。给到大家的一个最直接的成长建议是温和地建立边界。这类 isfp 的 最大的敌人不是善良,而是没有边界的善良。 你们需要明白一个关键的公式,那就是拒绝一个请求不等于伤害一个人。保护自己的能量是对自己负责,也是对爱你的人负责。给到大家一个有效的实操工具,是肯定加拒绝加代替的拒绝模板,这是一个可以让你们不那么内疚的拒绝模板。 下次当你们想要拒绝但又不敢说的时候,可以试试用这个表达结构。首先第一步是肯定对方,谢谢你想到我,谢谢你信任我, 这是在表达善意,然后表示拒绝。但这次我可能帮不上忙,或者我手头上事情太多,实在抽不出时间,这是在陈述原因。 最后是提供替代方案。不过我可以帮你问问谁谁谁他如果可以提供帮助,我会立刻告诉你,或者等我忙完这阵子,我马上去找你。这是在表达诚意,但也设立了边界。 比如你的同事让你去帮忙做一份份外的工作,也可以说谢谢你信任我,但我手头现在有三个项目都在赶截止日期,实在加不进去了。你可以问问小李,他上周刚做过类似的内容。 我们看你既没有答应对方,但也同时没有伤害对方。另外,你还可以配合使用延迟反应法。比如当别人提出请求时,不要立刻说好,可以说让我看一下日程,十分钟之后回复你。然后在这个十分钟里,你可以问自己两个问题,我真的想做吗? 如果做了,我会牺牲什么吗?如果你给自己的答案是我不想做,或者我会牺牲重要的东西,就可以用上面的拒绝模板,你会发现,十分钟足以让你从自动应答模式切换到主动选择模式。 最后,我们给大家分享一个 isf p 通用进阶的工具,把 t e 当作是小工具,而不是把它看作是大怪兽。 t e 功能,也就是外部逻辑效率计划执行 t e 功能的薄。若是所有 isf p 共同面对的课题,但你们也不需要变成活在 excel 里边的人, 你们可以借用一些简单的 t e 工具,让你们的生活变得更加顺畅。一个对 isf p 非常友好的实操方法是倒推法加美感缓冲法。比如周五你们要完成一项任务, 不要想着我要从头开始规划,而是可以从周五往前倒推。比如周四检查,周三完成核心,周二收集资料,周一必须开启第一步。然后你接下来首先要做的就只是一件事,就是把周一的第一步写得非常具体,而且要尽量的让它好看。 比如,你要在心里告诉自己的,不是我要写报告,而是我要泡上一杯好茶,然后打开我的笔记本电脑,新建一个文档, 写下标题,然后边写内容大纲。这就是在用泡上一杯好茶这种有 s e。 美感的小奖励来激活你的行动力。另外还可以辅助一个小技巧,那就是环境暗示法 i s f p。 对 环境的感受很敏感,你们就可以利用这一点,把你们想要做的正事放在舒服的环境里。 比如想练钢琴,就把钢琴放在阳光最好的角落,想去读一本书,就在沙发旁边放一盏暖灯和一杯热饮。这些操作都可以让你的 s e。 爱上那个环境,然后你会更自然地愿意去那里。 在这里还有一个重要的核心心法要分享给大家,那就是接受足够好。你的 fi 是 完美主义者,但你们的 t e。 很 弱,这就会导致想和做之间有巨大的落差。所以你们要允许自己做出六十分的作品,完成六十分,比永远期待一百分而什么都没有做要好一万倍。 你们要知道,不完美的行动胜过完美的幻想。最后,我有一段心里话要送给所有的 i s f p。 的 朋友们,你们可能经常会被说太敏感,想得太多,不切实际,但我想请你们看到,这个世界之所以需要 i s f p, 恰恰是因为你们能够在别人忽略的地方看见美, 在别人麻木的时候感受到触动。这种敏感是艺术,是治愈,是人性中最珍贵的部分。你们不争不抢,但你们的存在本身就是一种安慰。你们的温和倾听,无声的陪伴,是多少人求而不得的避风港。 你们忠于自己的内心,不随波逐留。在这个浮躁的时代,你们是那一小群真的人。你们只需要学会在保护柔软的同时,给自己披上一件边界的外套,在沉浸内心剧场的同时,偶尔拉开一点窗帘,让光照进来,也让别人看见你们。 你们的声音不必很大,但可以很真情。你们就像一片静谧的森林,你们的价值不在于生产多少木材,而在于你们提供的宁静、孕育的美好和无声的治愈力。而对于这片森林来说,也需要有一条小路,可以让愿意走进来的人看见它的深处。 从今天开始,请试着把你们感受到的美,把你们内心的画面,哪怕是用最简易的方式变成一个小小的作品,分享给一个人,你们会发现,当你们真诚的表达自己,世界回报给你们的不是嘲笑,而是和你们一样的温柔。 感谢大家听到了最后,希望今天的内容能够让所有的 i s f p。 的 朋友们感受到你们的特质,不是缺陷,而是你们独一无二的礼物。只是再好的礼物也需要打开包装与对的人来进行分享,请记住,你们的存在本身就是这个世界对真和美的一份守护。 我是郑老师,一个相信温柔也是一种力量的陪伴者。我们下期内容再见。