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这个舞蹈怎么跳?两脚打开,微蹲四十五度方向,右脚脚尖着地,这样垫着,哈。接着你看屁股后面脏了没看脏了没?好, 坐下,看屁股脏了没?坐下。你看你膝盖,他是内扣脏了没坐下。膝盖外扣到内扣到外扣,这个动作反复训练,训练成功了之后,那你就可以前面八拍你就会了啊,一二三四。好,然后两只手放在后面,就这边抱住,接着再试四拍,看脏了没坐下,看屁股脏了没坐下,这样的话前面八拍你就会了。 手上做非常简单,两只手合并这样搓,从上往下,这样搓下来就可以了,跟着节拍来,他是这样搓下来,所以你重心可以放在右脚上面,接着你摸这个副骨钩,先是膝盖给他打直啊,这样顶上去,副骨钩打平。好,接着你再是坐下去,往右下角坐,就是你副骨钩也是弯曲的啊,坐下去, 打平,坐下去。那你配合这样打平,坐下去,你就这步也会了。 比六这样上来,接着你再换左手,这样勾上来。呃,这样也可以,这样也可以这样勾上来。那屁股上跟刚才那个还是一样的,你动右手的时候,你就重心放在右脚,然后跟刚才一样,先是腹股沟给他打平好,然后腹股沟再坐下,打平,坐下。前面不会,你就可以稍微幅度大一点啊,接着你会了之后,你就可以跟这个手弄上去了。 好,左边也是一样,重心放在左边了,然后也是右边的腹部给它打平,坐下,打平,坐下。就你右前方这样顶上去,顶上去,给他这块地方打平。好,坐下。那你这时候你就可以配上手上动作,可以, 这一步非常简单,手指头上下左右接着画个圈,你配合你可以说是左右扭胯,那上下左右,这你就这样画圈就可以了。


别划走这支舞,程程老师一条视频教你搞定!哈喽,宝宝们大家好,这是程程老师今天呢我们来学习的一个小舞蹈啊,一共有四个八拍,但是他的动作啊,都特别特别的简单。我们先从准备动作来开始啊, 右腿膝盖在前,左腿膝盖在后,然后我们准备的时候身体就可以冲向左斜前方一点点啊,准备的时候就摆在这里就好了,然后把你的两条腿膝盖的弯曲,让你的手扶在你的大腿上,因为他开头的前面的音乐不是还有一小段 节奏吗?这个时候大家可以自由发挥啊,你可以直接摆好,摸你的大腿,把你的胯提上来啊,因为我们第一个动作是点胯吗?摸你的大腿,把你的胯提上来啊。你也可以玩玩头发呀,回到正面啊,反正就是你开头,不要在这里傻愣愣的站着就好了,大家可以自由发挥一下, 我们来学第一个八拍啊,很简单的动作,全部都是一样的啊,点胯,五六七八,把你的胯提下来了吧,先落胯啊,往下落, 一二三四五六七八。整个一个八拍全部都在点胯,但是他是一二三停,五六七停, 只做三次,四拍只做前三次啊,然后他的方向是侧的侧的正的 侧的侧的正的侧,侧正过来,来试一次,五六七八,一二三四五六七八。 好,我们的手部动作就是一开始你可以扶在你的胯上啊,扶在你的大腿根两个手,第二个我们就把手背后啊,两个手拉起来放在你的身后,再做一次 侧的正过来就是可以了,再来一次,准备五六七八,一二三四五六七八。很简单的动作对不对?重心始终在你的左腿啊,我们的左腿保持一个弯曲发力的状态, 然后把我们的右边胯顶起来啊,前腿膝盖伸直再落下,一二三四五六七八。好,我们接下来接第二个八拍啊,把你的右腿拿回来啊,站好分开 二二三四五六七八的时候还是一样,所有的动作都是做了三次,二二三停,五六七停啊,这次回来以后我们变成了坐胯 向你的后啊斜后方把你的屁股坐下去。一二三四五六七八。很简单的动作对不对?然后膝盖弯曲,然后把你的屁股使劲用力往下坐坐坐。好换另一边坐坐 坐啊,屁股给下去,给下去,不是撅屁股啊,不是往后撅屁股啊,不是这个样子,而是往下坐坐坐啊,要给的是下方的力量。手部动作更简单了,在你的左头,左手左头侧啊,这这一边搓搓搓三次, 一二三好换,这边一二三。跟你的胯一样只有三个动作来数节奏。五六七八二二三四五六七八。很简单对不对? 来,从头连起来啊,准备,五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 再来一次啊,连起来准备五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。来。接下来我们来跟音乐零点七八倍速来试一次。准备 准备 五六七八二二三四 五六七八。好,那今天的小舞蹈呢?我们就先讲到这里了,我们有需要完整教学的宝宝们可以点进我的主页哦,拜拜。


