三二一,安全。
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来五六七八一二三四,向前走四步五六七八二二三四 五六七八。右手压着用你的肩膀去绕。第三个八拍十字步三二抛手三四 五六七八四二三四五六七八五二三四 五哒六七哒八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。第二组八个八拍 一二三四五六七八 二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八 九二三四五六七八。这是八字跨。 第三组四个八拍一二三四五六七八 二哒二三哒四五六七八三二三四五六七八。左脚后恰恰四哒二三哒四。 左脚上五六七八好斜接我们的 a。 二一二三四爱心结束。

别划走这支舞,程程老师一条视频教你搞定! 哈喽宝宝们大家好,这是程程老师今天呢我们来学习的一个小舞蹈,一共有八个八拍啊,很长,动作还比较简单啊,开头我们先从准备动作来开始, 准备的时候我们可以把我们的左腿在前啊,右腿在后,然后这整个舞蹈啊,你要最好是把脚后跟抬起来,把你整个人提起来啊,毕竟是目标吗,拉丁舞,我们要把整个人拔高的感觉要提起来,你可以先把你的脚后跟抬起来,然后一二的时候先上前你的右脚,然后锁住我们的膝盖啊, 把你的右脚踩上去,然后膝盖弯曲锁住啊,两个腿夹紧 踩一次,左左脚脚后跟抬起来,再收回来,右脚向后退啊,再踩一次,一共就是,但是你踩的同时不要两个脚直接本来是高的,哎,直接就落下来,不要这个样子,直接两脚后跟抬起来踩住,锁住你的膝盖 夹好脚跟都是抬起来的,后脚脚掌点地,然后把你的胯侧过来,第一下把手打开啊,兰花指的状态,手放松就可以了,向旁边甩开,不用抬太高,甩开 再回来收腿。第二下手抱头再打开,把你的膝盖锁住,胯转开,大打到这里,五六七 八,一二三四五六七八。再来一次,五六七八, 一一二三四五六七八啊,但是你要记住他有踩脚的过程啊,大大大大大大大啊,这样把你的脚踩换踩换,这种感觉,再来最后一次啊,准备五六七八 一二三四五六七八。好,继续往下接第二个马牌啊,很简单,向右边迈两步,大大大大 踩踩踩,好换这边踩踩踩,然后身体稍微侧过来一点,左手摸着你的身体下来做一个小小的卫武啊, 二二三四好。右手伸出去是波浪手也好还是抓回来也好?都可以啊。五六七八,整个第二个八拍更简单了,对不对?再来一次,五六七八二二三四五六七八。 来一二个八拍,连起来啊,从头开始准备,五六七八,一二三四五六七八,二二三四五六七八, 很简单,对吧?来,我们继续往下接了啊,因为他全都是摆造型的动作,我们直接接第三个八拍了。三二三四的时候怎么做啊?来, 右手我们自然的落在旁边,然后我们的左手在我们下面画圈啊,与其说是画圈,倒不如说你在下面打响指, 你在这边打你手的这个响指,大大大,或者是这样,这样这样给人一种打响指绕圈的感觉。那一二三四这三个八拍啊。来腿部的动作, 踩放松,踩放松,踩放松,踩放松,给人一种什么感觉呢?啊?就是踩一下啊,出腿踩一下,出腿,就是一种哎,随便溜达了这种感觉啊,慢慢的走起来就好了。右脚先出 踩出三四五六七八, 一个八拍,三二三四五六七八,整个一个八拍全都是这个动作,你只需要放松就好了,但是你不可以弯腿啊,不要这个样子,弯腿就不好看了,我们就放松的,你也可以向前走,你也可以原地走, 四五六七八,你觉得这个手不舒服,你也可以换一个手啊,这个手用完一二三四五六七八,整个第三个八拍很简单的动作,对不对?来最后一个八拍,四二三四的手怎么做? 迈右脚踩左脚,迈左脚踩右脚,然后两个手抓一次,抓一次啊,四二三四, 很简单的动作就是踩收脚手抓,踩收脚手抓好,最后四拍了。五哒六七八啊,他这个节奏是五哒六,我们把两个手架起来啊, 先向右上挥啊,左手收,右手挥,五哒 六,五哒六,再看一次,五哒六 七八。放松,把你的两个手抬起来大,慢慢的拉起来就好了。五哒六七八,慢慢把手抬起来就好了。再来一次啊,手部稍微握拳,不用特别用力。架起来啊,一定要把你的这个整个人的框架架起来,不要在这里这样啊,架起来,胳膊肘抬起来, 五八六啊,把你的大臂也是抬起来的。五八六。慢慢打开好,下半身的动作就是扭你的胯啊,五八六啊,这个地方 你可以怎么做啊?一个腿直一个腿弯啊,然后把你的脚后跟抬起来,弯腿的那个记得抬脚后跟啊,膝盖是并拢的关上的,不要这样子做啊。 再来一次五,给右手的时候把胯给到右边。五哒六,好,七八,这一下的时候手也慢,跨也慢,七八换跨啊, 八打开就够了。最后一个八拍就是这个样子。来,从这里来一次,五六七八四二三四五哒六七八。 再来一遍,五六七八四二三四五五八六七八。 就没有了,整只舞蹈就全部都结束了,前半部分基本上全都是各种摆造型的动作。来,你从头来啊,准备。五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五哒六七八。 再来一次,我们从头再来一遍。准备,五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五哒,六七八。来,接下来我们把上半步放音乐零点七慢倍速来试一次。准备, 一二三四五六七八二 八四二三四五八六七八。好,那今天这只舞蹈的详细教学呢?我们就先讲到这里了,我们有需要完整教学的宝宝们可以点进我的主页哦,拜拜。

当初的爱情匆匆走过完整版舞蹈详细教程这只舞蹈分为 abc 三大组动作,我们首先分解 a 组的八个八拍好。开始之前有一点点准备拍哈,准备走 哎。左并步拍手,右并步拍手好。准备走,五六七八好。开始走 a 组哈,往前走四步,好走。飘手,一二三四,走并步,五六七八 二二三四,来,好走,五六七八好。三二十字步,三四 五六七八四二三四好。弓步走,五六七八五二三四。一个爱心后恰恰五哒六 七哒八好。六二,这个是顶胸含胸最前面哈,对着正前面好走。五 好。三次哈,顶胸含胸好。面对正前方好走。三四,就左边右边各顶胸一下。五六七八好。 七二三四好。这个手从下往上五六,再落下来,七八八二三四抱自己,五六七八好。臂组臂组有 八个八拍加八拍哈好。然后往前走,往前走,甩手,一二好。第三步的是放胸口。三四哎,走四步之后做左胯,五六,放耳朵边, 七八,放左肩头。二二三四五六七八好。三二的时候来往后退 三二,退两步好,三四,左并步好。五六哎,右并步双手下来,七八的时候来做左胯。七八枪手打自己,好。 四二三四五六七八。然后重复一遍, 五二变流眼泪。三四哎,好。五六七八六二三四五六七八好。七二,退一步好。三四推掌好。 五六七八,然后往后退,往后退, 五六七八八二三四五六七八。加一个八拍, 一二三四好。摆胯,往右摆走,五六七八好。接着走四组哈,四组箭走哈,四个八拍准备走, 一二三四五六七八好。恰恰二哒二三哒四 五六七八三二三四五六七八。好后恰恰 四哒二三哒四往前走,五六七八。好, ok, 舞蹈就这个动作,谢谢大家。


五六七,走,打开,放下,摸头,放下,还手,敬礼, 向前推,抓手,左右,左上,打开,退,打开。右扶胯,左扶胯,再来一次, 再从头。一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八二二三四五六七八 七八四二三四五六七八五二三四五六七八。

这支舞蹈怎么跳?超详细舞蹈分解,跟着老师一起来学吧。好,今天带大家学习近期非常热门的一个裁判舞,裁判恰恰舞这支舞蹈。啊,那好,现在跟着老师一起来学习这支舞蹈吧,很简单的啊,来, 那首先开始的话,哎,我们可以站在原地等音乐,对不对?好,音乐刚开始的时候啊,我们左脚往前踩, 一二三四,踩回来啊,五六七八,一二三四,就是 往前踩,好踩回来,往前踩,踩回来,我们脚步就是这样啊。再次五六七八,一二三四,哎,再次五六七 走,一二三四。好,这是简单的一个做法对不对?好,如果说,哎,我们有一点舞蹈基础的朋友们啊,你们可以去带上胯,五六七八一 二,就是我们踩我们的左脚上去的时候,把我们的胯往我们的左边去推,去带动啊,五六七走,一二三四。哎,再次五六七走, 一二三四。好,那一二的时候我们手划开啊,从你的肚子前面划开,摊开啊,五六七八,一二三四三四,就直接放下啊, 一二三四,放下。好,五六七八,继续。我们讲五六七八,继续送胯,会送胯的同学直接把胯送过去。五六七八,好,五六七八的时候我们的手我们一二摊开三次放下,对不对?好, 五六,我们的手从下往上捞头发的一个感觉啊,上,我很帅,我很美的一个感觉啊,捞上去的一个感觉啊,好,胯是一样的。 五六七八,继续放下来啊,一二三四,五六七八,很简单吧,我们的手,然后加上我们的脚啊,我们不动胯的情况下,就是直接五六七走,一 二三四,五六七八,这是不动胯。好,那我带上胯。五六七八,这把你的胯全送过去啊,我们看 踩这个重心还在右边,对不对?好,当我们的重心要去到我们左边,对不对?来,你就把你的胯送过去,顶你的左胯顶过去就行了啊。五六七走,一二三四五六七八,是不是很简单?这第一个八拍我们就学完了啊?好, 紧接着我们的第二个八拍来了啊,五六七八,之后,我们的手二三四的时候,我们手从 手指往下,哎,往下去搓搓身体的感觉啊。一二三四五六七八,往下搓,一二三四五六七八。好,同时我们往我们的左边走两步,一 二三四,踩两步,我们的左脚五六七走,踩回,踩回。好,我们踩过来了,对,我们要踩回去,踩 回,踩回啊。五六七走,一二三四五六七八,去左边踩两步,右边踩两步,回来,好,同时加上我们的手五六七走,一二三四五六七八,往下去做。对,好, 这是不动身体的一个情况下啊,是没有带任何律动的一个感觉。那我们带一点律动的感觉的话,我们再往下啊,手往下去搓的时候,我们的胸可以稍微往前顶一下啊,去做一个小半个卫武。顶一个,去做一个小半个卫武啊,怎么去做?来啊,朋友们 看老师啊,我们去做威武的时候是胸往上往后往回,但是不用做太大,这是一个大威武,对不对?我们不用做大威武。 呃,可能对零基础的宝宝们说会有点难,对不对?那我们就直接带一点点小小的律动顶胸好,顶,胸怎么顶?来,我们的手扶着我们的胸前和我们的胸背后的这个位置啊,那往前顶的感就是后面这个感觉,有人推你一把,你往前顶了,对不对?好,往后的时候就前面有个人把你往后去推了, 小小的一个幅度就行了。往前推,你往后推,那我们自己,如果,哎,你不能赶直的话,你就两个手像老师一样,两个手放在这里,好,你要往前顶,对不对?后面那个手用力往前去推,推出去。好,往后的时候前面这个手往后,哎,去推,你去赶直,这个用力前推 后退,前推后退的一个感觉啊,去找这个感觉。那好,那我们怎么去夹到我们的舞蹈动作里面呢?对不对?五六七走,踩的时候啊,看到没有踩左脚的时候,我们就去顶我们的胸啊,但是你不用去顶太大啊,顶太大就不要了。五六七走,小小的幅度, 哎,小小的幅度就可以了。五六七走,顶回,顶回。好,右边也是一样, 顶回顶回,你的胸自然往前顶了,你的屁股就是在后面,他自然而然的就会起来啊,因为你要往前顶,然后你的身体又是往前面去走的,对啊,往我们的左边去走的啊,所以他是自然去带动的你的胯啊。五六七走,一二三四 五六七八,就这是侧面的啊,一二三四,顶,回,顶回去,带动啊,幅度不要太大,记住啊,朋友们,幅度不要太大,那我不加手给你们看一下身体啊。五六七走,顶回顶回 顶回顶回。好,我们带上手,五六七走,一二三四,五六 七八,这就是我们的第二个八拍。好,我们先把第一个八拍和第二个八拍去连接起来,一起去练习一下来,准备五六七走,一二三四五六七 八,一二三四,五六七八。是不是很简单?这两个八拍。好,这是我们第二个八拍,那我们第三个八拍要紧接的来喽,第三个八拍,看,我们已经往我们的右边走回来了,对不对?好,左脚往前踩, 右脚往旁,右脚往前踩,左脚往旁。往四步啊,五六七走,踩,往旁踩,往旁啊,五六七走,一 二三四。哎,非常棒。再次五六七走,一二三四。好,那我们加上我们的手啊,五六七八,踩左脚的时候右手来敬礼 敬礼。哎,五六七走,踩好,右脚出去的时候啊,我们的右手也出去,出,哎,往旁边削出去的感觉,丢出去啊,指尖往外丢出去啊,五六七八踩,丢,好,这是右脚往前踩,对不对?我们的左手敬礼, 踩丢,哎,丢出去就可以了啊!五六七走,踩丢出去,踩丢出去。哎,非常棒。再次五六七走,踩丢,踩丢好。 用完之后我们是怎么来的?我们怎么回?我们是往前踩上来的,对不对?那我们就往后踩回去,那这个时候左脚在旁边对不对?那?左脚往后踩,踩好,右脚出去好,右脚踩, 左脚出去啊,怎么上去的?我们怎么回来啊?五六七走,踩 丢踩丢好,我们继续踩左脚的时候,哎,我们的双手这个时候都在这里,对不对?好,双手掉下来像要打响指一样 绕一下好,右脚出去的时候,我们往旁边双手打响指到这啊,打响指到这,好,右脚往后踩的时候,我们的双手又准备踩又准备打响指,准备好又 打出去啊,手和脚的方向是不一致的啊,来打一次上手五六七八,一二三四,好,准备打响指,五六 七八,哎,下来打响指,下来打响指,这个感觉啊,好,加上我们脚。五六七走,一二三四五六七八,哎,非常棒。再次五六七走, 踩丢出去踩丢出去,准备响指,准备响指,哎,非常棒。再次五六七走,一 二三四五六七八,非常棒。好,我们现在把这三个八拍一起连起来练习一下啊。准备五六七 走,一二三四五六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八。好,非常棒。五六七 八,到这里是不是好?我们左脚在旁对不对?我们重心在右脚,直接踩我们的左脚,和我们前面 这个动作是一样的,只是把我们的手出去抓啊,五个手抓抡指抓啊,就会想象。逃不出我的手掌心逃不出我的手掌心,逃不出我的手掌心那个感觉啊,那我们在这里对不对?好, 踩回啊,直接踩一步就行,这是这次只需要走一步就行了。七八一二,那也是一样的,稍微带一点点胸,那我们如果说,哎,做不到胸的朋友们怎么办呢?你就直接去走过来,一二他也是有这个动感的啊。五六七 八,一二,好。三四的时候往右边拉,三四非常棒。五六七八,一二三四,非常棒。五六七走,一二 三四,好,三四到这里对五的手,看我们的手像拉句子一样往左边拉,往左边拉,往右边拉,你想象一下我们的手是怎么去拉的? 你想象一下我们后面,呃,洗澡,洗澡去搓背的一个感觉洗澡去搓背的一个感觉,只是不在上面,在下面,在腰的这个部分啊,左边拉, 往左边出去了,对不对?右边拉,往右边出去,左拉右拉,你就想象你这里拿着一个毛巾啊,你拉拉拉拉拉句子的感觉啊,五六七八啊,五六七,走,五六七 八,好,同时我们的胯啊,我们的手往哪边拉,那我们的胯就往哪边走,去做一个左右摆胯的一个动作啊,左右摆胯好,怎么去摆胯啊?来看我们,因为是并腿摆胯,对不对?来,首先其实点来,把腿并拢好, 蹲,蹲下去,双腿并拢,蹲下去好,往左边起来,这个时候我们左腿就直的了,右腿还是会有一点点弯曲的状态啊,好,这是往我们左边出去,对不对?好,我们怎么往右边呢?继续蹲下来,好, 往右边推起来啊,这个时候右脚就直了,左脚就去了,蹲起,蹲起,一个很简单的 u 型摆胯啊,蹲起,蹲起,好,加上我们的手,五六七 八,哎,非常好。再次,五六七,走,五六七八, 怎么去做这个摆跨的?你想一下,字母 u, 字母 u, 我 们的屁股去画一个字母 u, 下来,起来下来起来,下来起来,这就是我们的一个字母 u 啊。好,来,我们把这个动作连接起来啊,五六七八,打完小拇指是不是抓? 一二三四,好,摆胯,五六七八,哎,非常棒。再次啊,五六七 八,一二三四五六七八,棒,好,那我们这里就已经把所有的动作学完了啊,好,那我们现在 把这几个八拍的动作连起来去跳一次啊。来,准备,五 六七八,一二三四五六七八,一二三四五六七八,一 二三四五六七八。 ok, 好, 学完了,所有动作学完了啊,那宝宝们啊,我们刚学会,先不要急着去跟一个完整的一个正常的一个速度的音乐。 呃,你们可以去网上翻老师的视频去翻上一条,先跟着咱们零点八倍速的一个。呃,速度去跟练,跟着老师的视频去跟练。好,那你跟练的觉得差不多了,我不会忘记动作了,再跟着老师的一个元素的一个动作去练习就 ok 啦,期待过咱们的一个成品。

三二一开收摸头并步加提胯上部侧点,背部侧点。打枪时 推左右左 后退纽约步横恰恰 横恰恰。打开落摸头落并步加提胯上半身要配合,身体要倾斜,后退要倾斜加侧身 弯腿左右左来呀后恰恰恰。

四五六七八哒,一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八一八二三哒,四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八 四二三四五六七八右二左四五六 七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七哒八一二三四五六七八。

这个舞怎么跳?超详细,保姆级教学,新月教你这个舞蹈的第三部分还是四个八拍,咱们从第一个八拍开始讲解啊,上一个动作是到这里了,右脚加点地,然后左手在前面啊,这是上一个 八拍的结尾动作,然后头去看前面看镜子。好,下一个的时候看一下啊,一哒二三哒四好,看一下,先看脚步,先是右脚尖点地,然后往前走,左脚往前走,左右左 右左右啊,记住左脚往前走,然后右脚几乎是原地,不要抬很多,就这个叫四抬飞抬你的右脚啊,左右左,然后右脚往前迈, 左脚四抬飞抬右左右啊,这个时候呢,你的重心下去一点点,然后去加一点点胯,看正面啊, 右左右看去,你的胯往右顶一点点,右左右,然后 左右左胯往左去顶一点点,一个是重心下去,第二点就是胯往旁边推。好,第三点就是你的体态,上身一定要挺直啊,这是腿上动作,还有身体的体态。然后加手啊, 左脚往前迈的时候,一定是右手去前面,一哒二 三哒四好看,这个手啊,右手从上往下,左手从上往下就两组,然后很慢啊,来试一下,先是到这里,左手在前,然后 一二三四啊,右手往下拉,左胳膊肘往上提, 左手往下拉,右胳膊肘往上提,这是手的动作,一定不要顺拐,就是出左出,右腿。一定是左手往前出,左腿一定是右手往前啊,来试一下,准备右脚尖点地,左手起头看镜子, 五六七走,一哒二三哒四啊,这个恰恰步。好,这个做完了之后,五六七八看一下啊,五六七八好看一下,先看腿上动作, 右左右,完了之后把你的身体直接去转向左边,然后左脚往左边迈出去,一步五, 直接转过来,左脚掌全脚掌踩地,右脚是脚尖,五六收过来,然后右脚再迈过去。七八,左脚拖过来,左边迈一步,右边迈一步啊,这个时候身体的朝向是左斜前啊,来试一下 右左右,然后五六七八,这是腿的动作,好配合手,五的时候 手翘起来,手心朝外把手推出去,就感觉我不要这种感觉啊,往外推,然后头看左边的地,你的上身往左边够一够五,然后六的时候放在你的胸口,身体还是这个朝向左斜前,七八的时候朝向不变。 七,把手出一下,再放到胸口,好,再来一遍。五 六七八的时候再去看一下左边的地,这是这一个八拍。来,咱们试一下啊,从这里五六七走,一哒二三哒四,五六七 八,好,这是第一个八拍,接着往下到这里了啊,第二个八拍,很简单,看一下二二三四,腿很简单, 左边迈一步,脚尖微微朝左斜前啊,不是冲前面的。左边迈一步,脚尖收,右边迈一步,脚尖收,脚尖的朝向是左斜前收, 右斜前收,你的身体也是左斜前,右斜前啊,有一个身体的转动,然后往左边迈步的时候,手上动作从左往右滑, 然后出右脚的时候是左手从右往左滑,看一下这个动作,五六七走,一二三四,注意上身一定要挺直啊。好,往下五六七八看一下,五六 七八,好,看一下这个动作五的时候把左脚一步迈出去,很简单,好,然后你的手 五两个手抱住你头的两侧,往下扁一下啊,扁一下,同时出左脚五, 然后六的时候六腿弯曲,把你的手放到腿上,这个时候身体在左斜,前七的时候头从左边倒,然后低头甩到右边,这个时候你的脚尖是左斜前,你就自己顺顺着滑到右边来,然后八的时候收右脚回来, 再来一下。五六七八啊,到这里了,五六七,转过来八,好,这是第二个八拍,咱们顺一下,从这里啊,五六七,走,二二三四 五六七八啊,这里很快,一定要连上啊,好,这是第二个八拍,往下第三个八拍,看一下啊, 一二三,好,先看这三个动作,一二三,脚很简单,一二的时候不是全脚掌,是脚尖,一二踩过去,然后三脚尖往前,这两下都是脚尖啊, 一二三,就有一种你想往右边迈过去,但是没有迈过去,又被拉回来了,再往前点一下,再来一遍脚上动作,五六七走,一二三,好,来。手 右手感觉像在听什么东西一样啊,四指并住,大拇指张开,然后左手也是翘起来。一二五六七,走,一二 好。三的时候啊,到这里了,一二的时候手就落了,三的时候左手往前指很简单啊,手是一 落三指好配合脚一二三,这是前三拍好,四五的时候看一下手, 四五两个手手心朝上,两个手重叠啊,有个小缝缝也没有关系啊,然后打开啊,手心一定要朝上,这是手 指收住,打开啊,来,脚尖现在在前面看脚上动作,然后把你的右脚还回去,变成内扣啊,你的左脚就是脚尖往里扣一下,然后再变成, 这是内八,对不对?再变成外八,好,变外八的时候看右脚,右脚直接以脚跟为轴出去,然后左脚是以脚尖为轴,脚跟抬起来啊,这里不会的,多练习,然后再去变音乐啊,到这里之后是变, 再来,这是全脚掌,然后这一下是脚,左脚跟抬起来。再说一遍,右脚是以脚跟为轴变成外八,左脚是以脚尖为轴变成外八啊。来点落换,再来一遍 点落换啊,好,落换的时候手就是交叉,然后打开好到这里之后,然后做一个 这个动作。手很简单,手从打开直接从变成交叉,然后左手高右手低,往外推啊,不用非得推太直啊,这样子就可以从这里变成 八推出去。推直也是可以的啊,弯曲一点点没有关系,这里不影响好。脚上动作到这之后,然后把左腿抬起来,往左边迈一步,把右脚拖过来,右脚是拖过来的,同时你的身体啊,这个动作对不对?同时你的身体往右往右边留一点点, 往右边留一点点,就是往右边倒一点点,就是你的腿过来了,但是身体还没过来,划过来。嗯,好,这是这一个八拍,咱们从指这里啊,指完了之后是 交叉打开划,这是第三个八拍,咱们顺一下,从 这里五六七走,一二三四五六七八。好,这是第三个八拍。接下来最后一个八拍看一下啊, 四二三四,这个就很简单了。这个腿前面学过啊,猜猜步, 第一重心下去,双腿屈膝,然后右脚往前,一二三四,再来一遍,右脚往前,然后右脚往后,右脚,左脚,右脚,左脚,这是腿上动作,然后手啊,就没有那么复杂了啊,手就是像跑步一样, 但是不要顺拐啊,右脚往前的时候,先是左手在前,左手右手左手,这里就是注意你的身体啊,一定要稳,不要就是很散,一定要拿捏住那个劲啊,上身挺直,重心下去,然后给胯,给手一定要挺直,走走走 走,把胯给出去,这个重点啊,这是四二三四好看,后面五的时候,五 手拉开右手,左手都是拳,右手是弯曲的,左手是伸直的啊,然后这个时候你身体的方向就变成这样子了, 身体的方向是左斜前啊,这个手可以往后一点点,他这个方向是一个斜线了啊,两个手是一个斜线,然后这个时候是右脚是拳,脚掌胯往右边顶,左脚是脚尖 拉开,然后以左脚为轴,身体往左边转,转就回来了。再来一遍这个动作啊,上右脚往前,手手从中间拉开,然后 转,以左脚肩为轴,再看一下怎么转的啊,出这一下一定要对啊,现在左脚就是脚尖胯往右顶,然后以左脚为轴,身身体往左转,转的时候腿往后边抬啊抬,落 好,最后一遍这个动作从这里五六七走出,转好,转过来之后啊,你这个脚并不并都可以啊,你看现在有个缝,没有关系啊,来看后面出落, 右脚往前踢一下,勾脚先抬起来,往前踢,踢的同时把你的左脚跳起来,往后 你的左脚往后撤,一丢丢,就是这个动作,跳,然后右脚落下去,把左脚尖出去,这个时候右腿弯曲,来试一下这个动作,只有腿五六七,走一哒二, 一定要屈膝这个动作,再来五六七走一哒二啊,这个脚踢完了之后落的时候啊, 不要去,落到前面去,往回并,你并的前后有一搓开一点点也不要紧,但是千万不要落到前面再去就不对了啊。踢完了之后去找左脚并住,然后出脚,这是腿上动作,手 一个高的一个低的交叉打开,交叉打开高的低的, 高的别挡脸,落低的好,加快,这个动作来一遍,一哒二, 好,再往下。最后一个动作看一下啊,先看腿上动作,把左脚还收回来,出去,然后慢慢往回滑,出去的时候注意这样的时候是右腿是弯曲的,然后你再出去的时候左腿回来,左腿弯曲,右腿伸直, 再慢慢回,这是腿上动作。好看,手手变成右右手,直接扶腿,五指张开扶腿,然后左手从你的头后面慢慢滑,滑滑滑滑回来。再看一下啊, 左手是从头后面摸你的后脑勺,慢慢越来越低,越来越低,大概到这个位置结束。右手直接从你的腿上身要挺直,慢慢往上,往上往上,大概到胯这个位置结束。这样的, 这样的。一个往下顺,一个往上顺,左手往下顺,右手往上顺来,从这里五六七走走。 是这样子的啊,好,然后如果想做的好看,可以再加一个头,就是你的头要低一下再抬,变腿的时候把头低下去,然后腿往回收的时候慢慢把头抬起来, 这是最后一个吧台,来,咱们从这里顺一下,五六七走出落点走 就结束了啊,这是第四个八拍。来,咱们顺下第四个八拍,五六七走,四二三四五六七哒八。 好,这,这是第四个八拍。然后结尾动作啊,换一二三四结束,这个时候身体是左斜,前头是正。

准备,一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四 六七八四二三四五六 八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八五六七八。

除了伤口没留下什么六七八,你总是爱。


爱情匆匆走过,慢速分解教学准备。 四五六七八二二三四五六七八三 八二二三四五六七八三二 一大二三大四五六七 二三四五六七 四五六七八四二三四五六七大八一二三四。