Kim Seoah挥杆技巧

高尔夫挥杆里藏着许多微妙的底层秘诀，一旦领悟，就能帮你大幅降低杆数，提升成绩。我毫不夸张的说，这个简单的释放技巧，足以成为你完整挥杆动作的根基。可以先收藏视频，回头再来细看拆解讲解。正如我所说，这个关键动作就藏在释放环节里， 重点观察前侧手腕，就能发现诀窍。之所以很多人做不好释放动作，是因为双手的运动速度必须和杆头保持不同步，这种速度差会直接改变我们手部的体感感受。 简单来讲，挥杆起始阶段是手控制球杆，而到了释放收尾阶段，变成球杆反过来带动双手。我们必须主动放手，放弃刻意控制，才能让球杆顺畅加速、稳定，沿着固定轨迹运行。 你刚才一直看到的核心关键动作是什么？就是做出手腕尺侧弯曲，看看你手腕内侧的凹陷位置， 试着想象用这个部位引领挥杆后半程，让手掌和手指自然滞后跟随，给你一个超好上手的体感练习。第一步，用球杆轻拍地面。第二步，以手腕先行，把球杆向上抬起。第三步， 逐渐加快速度，让杆头轻擦地面滑行。这个体感练习的精髓在于理解释放过程中，双手空间位移并不大，但却要在极短时间内完成大幅度动作变化。 如果跳过这个手腕动作，杆头节奏直接错乱，击球失误也就在所难免。做出手腕尺侧弯曲，能让双手始终引领挥杆，让杆头在触球瞬间才完成发力释放，而不是业余球手最常见的提前释放。手腕过早伸直。

七、二点前挥杆分解动作第一步，引杆第二步，力腕转肩，是同步的力腕转肩到顶点。第三步，重心回到原点， 双手跟着自然下落。第四步，左边胯部打开，往上往后 杆头挤压击球，然后送杆。第五步，送杆。第六步，收杆。 引杆力弯转近到顶点，重心转移，左边胯部打开，释放击球，送杆收杆。关注加点赞！

把手机当做简易训练工具，放置在挥杆上杆的顶点位置，一旦手机与手腕出现脱离，杆面便会随之打开，进而容易打出右曲球。若手机始终紧密贴合前倒，手腕改面就能保持方正，轻松打出弹道更低、距离更远的击球。 这个简单的辅助练习，能帮你精准控制手腕动作与杆面角度。你学会了吗？有空可以拿出手机试试看！关注哈克 motion， 带你了解更多挥杆腕部知识！

双轴是会杆，我们上杆的时候以右脚为轴心，下杆的时候以左脚为轴心，上下杆切换。第一步，引杆，这个时候我们的重心没有变化，五五分。然后第二步，力腕转肩上到顶点的时候，力腕转肩上到顶点， 我们的重心百分之七十到你右脚，这是第二步。然后第三步，重心转移，百分之七十转移到左边。 第三步，重心转移，上半身跟着下落，这是我们的上半身，是留住的。第四步，边转胯边蹬地，转胯蹬地转胯蹬地，释放击球。第四步，第五步，送杆。第六步，收杆。 关注加点赞！

如果你不做这个职业球员都会的动作，你的击球手感一定会变差。注意看所有顶尖高尔夫球手在下杆转换瞬间，后，手手腕会在握杆处向下按压。业余球手的做法则完全相反。试试这个简单练习，你只需要一部手机就行。 首先把前柱摄像头对准自己，接着做好击球准备。站姿全程录制挥杆动作，一直拍到上杆顶点。在下杆转换过程中，从这时到击球触球瞬间，你的脸部应该始终能被镜头拍到。正确动作 错误动作！正确动作！收藏这条教程，用上这个颠覆性的挥杆辅助技巧，你的球技一定会大幅提升！

今天来看当年除了老虎以外，耐克最火的球星 anthony kim ak。 首先看一下 anthony kim 的 挥杆，这么多年的时间里面没有改变这个特性啊，就是他握的很短，那他握短挥杆这个事，曾经在采访里他也说过啊，因为很小的时候拿成人的球杆只能握短， 所以时间长了就形成那种算是挥杆的习惯，这么多年过去了，又形成那种算是挥杆的习惯还是仍然存在的。 再有就是 a k 的 灰杆的上下杆，如果放的要快一点的话，会觉得从视觉上去看啊，它上下杆的轨迹，或者说我们俗称的平面非常的统一啊，特别单平面的代表 啊。但是如果你要把它上杆的轨迹和下杆轨迹画出来的话啊，要阶段性的画出来，其实这个轨迹形成的平面还是会有一点点的平面差的。 上杆的时候，在这里我们用红线来画出它上杆杆身行走的一个轨迹和状态，然后下杆的时候是在类似这里画出它的 绿线的下杆轨迹的状态，那它的回杆轨迹是非常健康的，上杆的红线比下杆的绿线要更陡峭一点，下杆的绿线要比上杆更平顺，更 shallow。 然后就是啊， 无论是上还是下，他的轨迹之间相差确实是不远的，那这一点其实对于很多业余爱好者来讲，是值得去学习效仿一下的。 你的轨迹也是俗称的平面，没有那么大的双平面的感觉的时候啊，其实这种幅度小的平面是很易重复可控的一个平面。

其实一号木杆特别简单，为什么你总是打不好呢？因为你下杆的时候，由于你太发力，一发力他一砸，然后球他要不就很高，要不就幼，他没有距离，所以呢，其实你只需要去注意一件事情，就会把它打的很简单，就你把它想象一下，经常，我不，我不是说嘛， 你要想象，哎，我们下杆的时候，你不要想着它是一个球杆，你就想象这个球杆是一个很大的锤子，想象他是一个锤子，那么锤子我去锤钉子的时候，我怎么样去锤？ 我不会选择用胳膊这样子去捶他，对不对？我肯定是让锤子这样子过来去捶他，所以给你个练习方式，更快的去找到如何用杆头去打，也就是我刚刚说的如何用锤子去击球， 那么只需要去做两点，第一个我们要使用到锤子对不对？然后第二个你去锤钉子的时候需要怎么样？需要去看钉子，那么你感觉你的钉子就在球的这个后面，球的右侧哈，然后呢，这个杆面是锤子，那么你打球之前你就可以先空挥杆，感受眼睛盯着那个钉子看，然后手辅助我们的胳膊肘， 然后慢慢的去感受，用小的动作感受锤子上，锤子下，然后感受到这个锤子的感觉了，之后呢，我们就可以把动作稍微慢慢的一点点放大，然后放大了之后同样的去做这两件事情， 然后小动作扳回杆，感受哎，锤子去锤到钉子的感觉，你能够感受到他的杆面正面的去击到钉子了，之后你就可以把动作稍微慢慢的去击到钉子了，之后同样的去思考两个问题，看着钉子，然后用锤子 走，那么你这样子去做练习的话呢，你就能够慢慢的能感受到所说的锤子，用锤子去打，去打球的那个感觉是一个什么样的感觉？其实这个想象是最最简单的，因为简单的你锤子上了，他就可以垂着下，对不对？所以呢你就想着不是挥杆， 因为当你想着挥杆的时候，你就会加非常多的动作，那么反而就做的不太好啊。接下来你就这样子去练习，那么你就可以解决一号木杆的问题了。