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最简单的看线方法啊,很多新手球手或者前几次下场啊,或者甚至像打了很久球的那个老手球员,他都会因为国领上面的线导致自己很多失误,对吧?那我今天教大家一个很简单,只需要用到推杆的方法来判断我们的推杆线路的。 呃,大小。好,那我们需要怎么样呢?需要用的就只是推杆啊,轻轻的提着推杆握把上半部分,让他在我的身前尽量垂直。 ok, 然后我们站在 旗杆球的正后方,三点连成一线。好,把球推杆悬空起来,闭上一只眼睛,用杆身的下半部分去盖住球的一半。 ok, 我 们现在用杆身的下半部分盖住球的一半。现在可以看到盖住一半,但是上半部分呢?在球洞的右侧大概一个洞的位置。 好,那就是我们需要瞄准的位置了,就用这种方法来瞄准旗杆右侧一个洞。 ok, 好, 再用到我们之前说的眼睛会告诉你力量好,做石灰,确定我们的力量好放在球的后面。 好。

内下杆和外下杆的区别啊?正常上杆,内下杆的感觉是贴合住身体,让我的杆头沿着地面上这个黄线形成一个内下杆的轨迹, 贴住身体往外送的感觉。现在来区分一下外下杆的感觉。 一样的,正常上杆杆头的轨迹如果是超过黄线击中球往里走的,就形成一个外下杆, 他们球路的分别是啊,内下杆会形成一个打直球,右直球,小左曲 都会形成外下杆的感觉,会变成大左曲,大右曲,这是球路的分别。

ok, 相信很多朋友都有跟我一样的问题,对不对?我们在击球的时候,左手会直接收回我们的身体,你先打一个 对不对?这就会导致你的球啊啊,忽左忽右或者忽薄忽浅了,对吧? 好,那我们怎么去练习左手臂伸出去或者伸直的旋转出去呢?松杆呢?对吧?怎么去做出来?那我们就需要一个小的练习方法。 ok, 把我们的右手伸出来,左手垂直向下,好,就保持一个 击球站位的状态,然后把右手手背放在你的左手手肘下面,相互用力顶住它。 ok, 好, 我们再来做一个上杆,那我上杆的时候 手臂是直的,对不对?好,转身下杆,击球手臂也是直的,对不对? ok, 在 送杆的时候,因为有右手背的对抗时候,他也是直的,对不对?但是你观察到一个细节没有?我在准备的时候掌心是朝右侧的 对不对?上杆的时候掌心朝右侧出去的时候,掌心朝我的正前方了,对不对?好,那我们只有做到这样的 一个手臂的旋转,那你才能有一个完美的松杆。那我们再来看一下侧面的是怎么样做出来的?一样的,同样的站位,右手肘顶在左手手肘下方,上杆,对吧?掌心朝后,下杆朝右侧 动感靠前。那我们来用这个方法带上球杆来做一下练习。 ok, 看,顶住我的左手手走,上杆, 下杆。 ok, 是 不是一个完美的指杆子,只需要这手臂就能收杆了。 ok, 那 我们来打一个看看效果,哎呀,干练不对也是很完美的,可以过来,对吧?

其实经常会有小白,我们所谓的初学者会来问教练,我想学十节课,但是我又不知道十节课我到底能学到什么东西,或者我需要怎么分配,我们就会给他一个十节课的一个 阶段,一到四节课的时候,我们会教他基本功,教他握杆、站位和基本挥杆,我们会根据他的个人调节他的挥杆大小。那么前四节课的时候,我们一般一周会练到两到三次,但是中间不可以自己练习,是因为自己在练习的时候会发生错误,那么他在这个阶段没有那么强的认知,所以他会不知道我错在哪里了,不对在哪里 了。所以呢,等到四节课,如果我们真的觉得,哎,你这挥杆很好,也能打起百分之八十的球了,这个时候我们就会让他有一个自己练习, 大概中间空三到四堂课的时间,让他有时间自己来练习,其实大概一到两周,然后练习的时候他发现我有问题,那么我马上来解决, 如果他这三到四次的时候没有问题,打得非常好,能激起百分之八十八,百分之九十的球,那么这个时候我们就会接着学习短杆,那我们的短杆呢?因为 s 杆最短,他全灰以下的所有距离我们都要用 s 杆,那么这个时候我们就会告诉他,你看三十码怎么切, 怎么站位啊,十五码或者是十五码以内怎么切,怎么站位,然后还有一个五十码,我们需要挥杆的高度,我们先给他标一个高度,那这样他就会在练习当中知道,哦,原来我到这就是我的五十码了, 但是在这这个学短杆的阶段呢,我们会每次都抽出十到十五分钟的时间来让他推杆,因为推杆需要长期的保持手感和去啊练习去找这种手感,这个都会了,再中间给他自己练习的时间, 再给看他个人,如果一周我可以来两三次,那么这一周是最好的,然后最后再接着回来,我们就会学习木杆,先学一号木,当我把它都挥到一定阶段,我发现,哎,这样过去差不多就有两个月了,那么都可以了,让他去下一次场, 第一是让他认识到球场是什么样子的,我们在跟垫子上的区别,第二一个就是让他在挥的时候碰到坡度了,不会解决了。那么剩下的课我们就用来解决我们没有做完的, 比如说我们的球位呀,然后特殊打法呀,然后需要想学一些,呃,我要下场的时候碰到的问题我没有解决的,那我们最后留两节课是用做最后下场回来用的。

我们今天来学习一下高抛球啊,高抛球的应用场景呢?就是,呃,你要越过障碍区,或者他的落球点很少,需要球掉下去快速的停下来。好,我们现在看到我们的球跟旗杆的位置中间是不是有一个沙坑,对吧?那我们是不是要 打一个稍微高一点的弹道才可以越过这个沙坑,对吧?但是呢,我们看到越过沙坑过后,旗杆连到旗杆到沙坑的那个区域也是很少的,对吧?那我们的球就需要马上停下来, ok, 那 我们应该怎么用呢? 好,高抛球的方法是什么?杆面尽量打开。 ok, 杆面尽量打开,球的位置就在靠近左侧了。好,然后上杆的时候应该注意什么呢?往外侧动,手腕立起来, ok, 然后打球的时候放下手腕 通过它,那我们的球就会很高的弹道。但是这个也要注意一个点啊,我们的重心跟杆身的位置应该怎么样?在左脚,然后杆身尽量跟我们的小腿是偏向垂直的, ok, 看是这种状态。好,那我们来打试一下啊, 球是很高,会很快停。

刚你说为什么你感觉你的挥干过程当中你的手一点力也没有哦,你呢?双手没有感觉你毛巾冷出水的这个状态,去把它控制好,你的这个三角形固定才会稳,才会挤错。我可以把这个准备好的时候还有一个问题,上次也跟你说过了,你的这个手呢?不要立马这样拎, 把力量给到右侧,右边的这个卡点要做到位来,不能是留在这里。好。对,给到右侧回来这里才会有力抛出去,而且一上来不要那么快的节奏,节奏慢一点点,太着急了。走 慢一点,做好这个事情我们再去收杆。你现在是力量框架的,力量呢?大过于两十度了,但是杆头是没有力的知道吗? ok, 应该走好。

切入进来往外对不对?是内向外嘛?但是你的干面是微微一点点开放就行了,也不要关闭太多,也开太多,就是左取右取, 哎,漂亮。你看现在是一点九,这是零点七,就相对于直球了啊,这个做的很好,这个轨迹跟杆面击球效率也高。

你的是这样子,两个人做的,这样,你让你的手远离了自己,对不?那这个时候呢?我们下单的时候,我的小手臂这里去贴着自己做这个事情,贴着这个事情,贴着贴着。对, 你现在不用手腕,你只是让你的手这样垂直放下来的感觉,对,垂直,这样,你的右手这一块贴着自己的肋骨,看肋骨,我的右手肘去贴,然后右手去贴, 这样去贴,去贴,这样的感觉,哎,不,你看你不要变成这样子, 过去也要这样子啊,然后是这样贴一下就。对对,没错,到这里贴,然后,对,对。怎么形成贴的呢?就是我的左肩跟左胯这一块有点怼墙,不是说靠,你的手在那里,你的右手在那动,是我左轴左轴做拉, 你把你的手两个手放到我这杆上去,来到这里来,放到这里。 ok, 好, 这样,我上完杆之后呢?你是这样,你是这样, ok, 我是 这样, 哦,下,哎,对,放,你放,放。坐到这个时候,走开,走开,坐到这个时候丢,坐到这个时候丢, 对,就是在你这个角度上能看到我两个手,不要直接就这样子过去,也不要太远离自己。对对对,他永远是单手在画个圆,对。

你看,你看我的,我的左肩,左手肝头,看到没有?这个手这样子,左肩手跟我的肝头这个三个点, 其实我没有很大的幅度的哦,但你是一直是还是 那个肩膀,你是靠这一点的这个协调力,就是一点点启动的时候,你的杆头就应该有力的下来了,不能一直端着他这个手。你看你是这样子有点起头还在这,然后这个时候放的时候会变成这样,这样的感受,那就在你左肩这样怼下来的时候就放,就这样放就好了吗? 这沙包在这里,我们在这里的时候这样,就在这里啊平的过去,对,而不是这样走,放,对。

你能看到我的左屁股,不是在你在启动下杆的时候直接左屁股这样子了,这样完全是用你的这个 甩甩的这个力量去打这个球,我们是没有一个核心的力量,要怎么才能有核心量去吸球呢?上完杆之后这个角度不变,还是这样子下来,在这个时候我的手,哦 放下来了啊,跟你的杆身,跟你的杆地面形成平行线的时候呢,我们的左胯才做一个旋转,往后旋转,但是不是这样蹬起来哦,还是以这个平面压着我的手的时候往后旋转我的杆头,这样远离自己,你才有做了这个机会,明白吗? 上杆下杆的时候呢,还是以这个平面,不要立马制作一个旋转,在这个平面留住我的左胯中间转圆拉过来, 杆身跟地面形成个平行线之后,我们再让我们的左屁股在你这个方位上能看得到,去做一个对抗,远离自己,这样子我的双手你才能看得到。 ok, 最后释放完远离自己之后,我的右胯这一块才做这个事情, 这样收杆对你很容易,下杆的过程当中就直接这样子直接做这个事情没有力,对,没错。

因为我们是杆头轨迹决定球的路应该是什么样的,所以我们在挥杆的时候你先握杆。对,你先握杆。 ok, 我 们要找到杆头从右到左送杆出去的感觉,不要往身体的里面,往身体的里面就很容易去一个左曲的球。 ok, 你 可以尝试一下。 对 对对,这就非常好。

好,上完杆,我们现在来讲下杆的两个步骤啊。好,可以先来到上杆的顶点来推立。对的,好,那我们现在回到下杆啊, 回正杆面,你看现在我的手是不是贴合住自己的右侧的身体,杆面的这条线是不是要回正了? 现在感觉是不是力量全在这里?好,那我们做一下释放击球,杆面回正的这一下,是不是球在这里,我们杆面已经就回正了, 然后往前送杆头,始终还是看这里啊。嗯,好,现在是不是感觉松不动呢?嗯,那我们继续转身体就可以看前面的球了。对,然后右脚慢慢贴合住左边。对,最后来到我们收杆的位置。 收杆的时候注意一个小细节啊,这个手肘要往内收,不要,尽量不要变成这种外展的感觉了啊。对,好,好,再来一次啊, 来,继续拧干好,立腕,继续转身体。好,三回正,贴合住右腿内侧。好。四,释放击球, 对,释放击球的时候盯住。五,送杆,送杆的时候注意啊,还是盯住地地面上的球啊,左手臂不要缩就好了。送不动的时候啊,送杆送不动的时候我们就可以起身来看球了。对,然后做一个收杆, 收杆的时候注意杆身尽量去贴合住自己的后脑勺。对,左手肘往内收的感觉。是的,好,好,可以了。

抛的手一二往前去抛,就你还在胸前,这里不要再抛的,你忽略掉了这一的部分了,你在下杆的时候直接这样子, 所以任何力量都没有了。无论你上杆上怎样子,但是你要把这个力量放下来,就比如说我们打这个沙包一样啊,那首先你的左手跟我学的这个东西放左手,左手 放, ok, 在 我们下杆的过程当中放,先把这个量放掉了,你没有,你只有一直这样子 拎着它,这个力呢?还是在你一直在身上去旋转的感觉一样,但是你要把这个力给这样放下去之后再做我们身体的转动,做手杆,你试一下打这个沙包。