呆呆摇坐胯教程

三二三。

五六七哒，八哒，三二三四。

呆呆摇，轻松会，右推左推，握住，慢慢拉开，放左肩，右肩捂嘴，慢慢前伸手背手心，甩手扭胸，看前 右左看左，左看右，拉到头，左拉到头。

谁说跳舞卡肩舞？我们跳的是感觉跳舞想出片风扇一吹撕损气儿叠叠扣这个动作，拉开的时候要把身体往前倾，因为这样风扇才能吹到你，才有氛围感。 停滞停滞，这里不做法式。来来来，摸肩飞吻，前倾带笑。 闺蜜一定要把甩手臂变成手腕，放松甩手腕，推手一定要先夹手臂，再往前推。 胯跟不上手没关系，先练熟胯，再学交叉绕圈放胯上。屁股一定要先往前荡，再往后顶，身体往四十五度倾斜， 手臂架平，用力肘击，轻轻摸头，用力肘击，轻轻摸头，一错点来了啊！手臂要先架平，手肘再往里收。恭喜你把这个舞的小感觉跳出来了！

别划走这支舞，程程老师一条视频教你搞定！哈喽，宝宝们大家好，这是程程老师，今天呢我们来学习的一个小舞蹈，一共有四个八拍啊，我们先从准备动作来开始，把你的双腿分开，然后我们开始的时候就直接把你的两个手并在一起 向前推，然后握住你的手，然后两个手一起拨浪手指，这样的状态慢慢拉开手部，动作就是这个样子，来摆好，推出，握住，拉开 啊，就是这个样子，然后他的节奏是一二三四啊，再来一次一推二卧，然后三四的时候拉手，五六七八，整个持续，后面的八盘全都是拉手，慢慢放下来就好了。然后我们下半身的动作就是摆胯， 五六七八，先摆好一个你觉得好看的造型，然后推手的同时把你的胯摆到另一边，推 握，慢慢拉开啊，你推握的时候是不需要一拍一个胯的，我们只需要把你的胯给到这里握住，然后在拉手的同时慢慢摆胯，把你的胯摆起来，来数节奏，五六七八，一二三四， 五六七八啊，持续摆胯就好了。好，我们接第二个方法，二三四的时候怎么做？还是要先学手啊， 搓一下左边的肩膀，再搓回来，二二三四的时候给人一种飞吻的感觉，把你的右手从前拿出去，二二三四。 好，再来一次，五六七八，二二三四五六，持续到这里，就你的手不要五六，直接就放下来了。三啊，二二三四五六，慢慢来，慢慢落下来。 好，下半身还是在摆胯，来，我们加上胯啊，这个胯你可以怎么做啊？就你可以顺着一个方向，你可以 胯手一个方向，你也可以胯手反方向啊，这个地方是都可以的，只要你把胯摆起来就好了。六七八二二三四五六。一直摆胯，七八的时候来我们的手，两个手放在你的胸前， 摊手推手，七八到这里，他最后会有一个七八，快速的这个地方我们继续摆胯啊，再来一次，五六七八二二三四五六七八。 整个第二个八拍，这个舞蹈的前两个八拍超级简单啊，我们从头来连一次，准备五六七八 一一二三四五六七八。继续往下， 二二三四五六七八。 ok， 再来一次啊，我们下半身他他完全就是一直都是一个摆胯的状态哇，我们可以把我们的脚不要分开的太大，小一点，然后两腿膝盖弯曲，把你的胯向右上方，左上方顶起来啊，挤压这一侧的肉，但身体千万别歪，不要身体跟着一起这个样子。来最后一遍啊，准备，五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七八 一二个八。快就结束了，好，接下来我们来根弦零点七八倍速来试一次。准备 五六七 四五六七八。好，那今天的这个小舞蹈呢？我们先讲到这里啦，有需要完整教学的宝宝们可以点击我的主页哦，拜拜。