柔力球中国觉醒第七届第八节怎么打

一百年以后的中国，他必会证明我今天的观点，社会主义绝不会辜负中国。 第一个八拍，一二拍，抬左腿，右侧逆时针盘绕，三四拍落左脚，收右脚提前拉绕至左侧，调整拍型，拍肩向下。 五六拍，右转三百六十度，拍肩向下七八拍，右弓步，顺时针缠臂，右转一百八十度，收左脚。 第二个八拍动作与第一个八拍动作相同，加四拍，一二拍开左脚左前下方顺时针小绕翻接。顺时针大绕翻。三四拍，拉绕至右后，收左脚。 五六七八一二三四，五六 七八二二三四五六七八三二三四。

一二三四五六七 八。开始的时候是左手在提前，右手在又拍子，在我们的右右右侧，右后 啊，我们第一拍上左脚，你看画圆弧，我要在体前上方去，怎么样？顺身翻拍的时候，左手怎么样自然的向后， 是我翻拍的时候，左右手尽可能的怎么样？相平相对称，再来一次，你看一 第二拍的时候上右脚又摆翻，二也是相平。三四不用讲，立旋啊，本身就是相平。那么穿拍的时候呢？怎么样左手就放于身后不动 啊？我们带着左侧拍子，带着左侧来的时候不动，左手不动即可，因为我们下一个，你看上右脚逆时针翻拍，是不是直接就相平了，对不对？那么这里老师们注意了， 在上左脚进行左侧的顺时针翻拍，摆翻的时候，左手也不动，左手也不动，再上右脚进行力旋转体的时候啊，他俩走。一 二三四五六七 八二二三四五六七八。

五六七八走，一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四。这就是我们的第八节啊，按理说。

这里我们再带一点腰，再向左转啊，左转的同时，你看，抬左腿，一二盘绕， 三拉拍四穿拍至左侧，左手 体侧按掌啊，体侧按掌，再来一架于体侧。你看，盘绕抬左脚，落左脚的同时收右脚，体前按掌啊，体前做一个按掌架于体侧啊，体前 穿拍啊，提前画圆弧至左侧，调整手型以及拍型，拍肩向下，这就是我们的前五六七八，拍开右脚向右啊， 转三百六十度啊，并且是一个三步的一个转啊，给老师们做一个示范啊。你看，提前画圆弧至左侧，走五六七 八，继续抬左脚盘绕，体前拉绕，收右脚，体前画圆弧至左侧。来，这就是二二三四五六七八，拍啊，一样的，走五 六七八，最后面朝前， 对不对？拍子撵拍啊，提前画圆弧，撵拍至左前上方再撵一个完整的小绕翻顺时针的出来，之后再把我剩下的半个大圆弧撵拍完成。拉。

第九节呢，是我们的力旋翻拍，二乘八拍，接上一节结束在我们的大球的位置啊，结束的准备五六七八走，一 二三四，你看我是不是走上来了，五六七八，又走回去，五六七八， 是不是向前又向后回到原位。好，第二个拔拍看，走到这一条边了。二二三四，好，又回去。 五六七八上左脚，在我们体前进行体前上方进行顺时针翻拍。顺时针啊，老师们，记住，顺时针翻拍， 上右脚，在我们的左下方再进行顺时针的翻拍。这个翻拍啊，就是我们的，我们下方的啊，就是我们的摆翻了，摆翻顺时针翻拍 再上左脚啊，进行怎么样？力旋转体啊，你看，进行力旋转体， 一百八十度，拍子带着左侧来。好，我正面。好，我正面。完成一次很多了，因为动作很多都在提前啊，老师们看的不是特别清楚，你看啊，上左脚提前顺，提前上方顺时针翻拍。 上右脚啊，这里会带一点点腰，在我们左侧下方接顺时针摆翻。顺时针摆翻 啊，再上左脚，向左力旋转体，你看力旋转体完之后继续向左带腰，拍子是不是到达我们的左侧来了？ 前四拍。明白了，老师回复三个，一称五六七八拍啊，我就从我前四拍的这个位置往后走，五六七八拍，你看拍子在左侧五六七八拍，这下就是先上右脚， 在我们体前上方完成逆时针翻拍，我们刚刚是顺时针上方，现在是逆时针翻拍在上左脚， 拍子再带至我们的左侧啊，又带腰拍下来，又带腰在我们左侧再进行顺时针的翻拍，也是白翻，只是这里也是顺时针的， 记住了啊，也是顺时针的，老师们记住下方的翻拍，我们都是顺时针的即可。 记住啊，都是顺时针的，再来一次啊，动作步伐相反了，上右脚逆时针翻拍，上左脚顺时针下方翻拍，再上右脚向右进行立旋转，体面朝右， 这一下的力旋转体度数较大，较大，拍子又拉至右侧， 再完成啊，我们第二个八拍的前四拍第二个八拍的前四拍是不是与我第一个八拍的前四拍一样的？怎么样？上左脚顺时针翻拍，上右脚右侧下方顺时针翻拍，再上左脚进行 向左逆旋转体，拍子带至左侧来啊，回去的时候大致相同，但是旋转的度数最后有一点不同。你看，上右脚逆时针翻拍， 上左脚左侧下方顺时针翻拍，再上右脚进行逆旋转，体面向正前方。我们简单 接我们的第八拍，结束拍子至右后画圆弧到上方啊，到体前来接顺时针翻拍啊，走，你看，第一拍，上左脚体前顺时针翻拍，这个没有问题吧， 上右脚同时向右带腰，上右脚向右带腰，在我们身体怎么样？右侧下方接顺时针摆翻。 然后呢？上左脚三四拍，上左脚就是向左立旋转，体面朝后拍子顺势带至左侧来， 带着左侧来了之后，第五拍，我的拍子也要从左侧往上，怎么样？往侧边上方画圆弧。你看第五拍动作相反，我们刚刚是上的左脚，现在是上的右脚进行体前上方逆时针翻拍。那么在这里， 我们下方的所有的翻拍都是顺时针的，上方有两个顺时针，有两个逆时针。逆时针在哪里？在五六七八拍的五拍上，在第五拍上， 其余的老师们可以记住啊，除了每一个八拍的第五拍是逆时针翻拍是在上方进行的逆时针翻拍，其余的所有翻拍都是顺时针啊！记住这一点。

七八，走，一二三四五六七 八二二三四五六，慢一点，停。

一百年以后的中国，它必会证明我今天的观点，社会主义绝不会辜负中国。 第一个八拍，一二拍向右 s 绕跳步，右脚后叉穿拍至左侧， 三四拍，右转一百八十度，顺时针后倒横绕右转九十度，跟左脚五六拍上左脚上，右脚提前顺时针绕翻上左脚跟，右脚左转二百七十度，逆时针后倒横绕 七八拍开左脚左转一百八十度，开右脚横绕至左侧。第二个八拍动作与第一个八拍动作相同，结束时绕至右侧。 五六七八一二三四五六七八二 二三四五六七八。

啊，有可能，我刚刚大虞姬小虞姬讲讲，讲的没对啊，反正就是这这一坨比较厚厚实的肉肉。这里 好，都明白，那就直接讲到二二三四五六七 八啊，最后结束的时候啊，结束的时候我们不用面朝前，不用再把拍子拉至左侧， 拉至右侧即可，因为我们要接第八节怎么样？螺旋盘绕，右侧的螺旋盘绕，所以说第一个八拍与第二个八拍的区别就在于 最后怎么样转至，一个是第一个八拍结束，转至正后方。一个是第二个八拍结束，转至正前方。第一个八拍转至正后方，拍子带至左侧，横拉拍至左侧啊，我们横拉拍比较多， 它的距离圆弧比较大，比较长，但是我们的怎么样？我们的第二个八拍结束的时候，横拉拍至右侧即可。带音乐啊，我们的第七节 把我的拍柄怎么样？捏死了，在我们的掌心里面，这个地方啊，看到没有，这个地方啊，是空的。好，可以了，差不多了，来 教套路吧，敲套路，简单简单的不得了啊，那么我们就讲套路了啊， 第七节后倒横绕耳成八拍，接第六节完成，拍子在左上方 s 绕啊，一二拍 s 绕至右上方啊，这是一二拍三四拍啊， 右脚发力向左侧蹬地啊，向左蹬，右脚发力向左蹬，完成一个小跳。右脚怎么样？右脚插步，小跳插步啊，手上的动作进行穿拍。 这一个啊，相信很多老师啊，都在做，有的时候呢，做的不是特别好，那么记住了，右脚发力向左侧蹬，跳过去的那一瞬间，右脚插步，再来一次，一二右脚蹬啊，三四 啊，这是我们的一二三四拍，正面啊，给老师完成一次。来，准备五六七八走。一二三四 啊，这就是我们的一二三四拍。再来一次，五六七八走，一二，重心右移，三四，右脚已经离地了。三四 啊，五六七八拍啊，也很简单，蹬地完成之后，五六七八拍，向右啊，向右转一百八十度， 在右侧进行后倒横绕啊，这是五六拍，七八拍啊，继续向右转九十度，提重心，收，左脚面朝左。 再来一次啊，我们的第一个拔拍来，准备五六七八走。一二三四，五六七八， 再来一次啊，老师们，准备五六七八走。一二。

一百年以后的中国，他必会证明我今天的观点，社会主义绝不会辜负中华。 一百年以后的中国，他必会证明我今天的观点，社会主义绝不会辜负中华。 那一年，你和我准备姿势，面向后，重心在右脚左脚侧点，目视右前上方，左手持拍，持球拍柄斜向下，至于手臂内侧，右臂侧下，举 第一个八拍，一二拍，左转九十度。上右脚右手上举三至六拍，左转一百三十五度。当右腿上，右脚上，左脚并右脚，右手拳臂绕至左侧。 七八拍，右转三百六十度，左臂内旋，球拍朝外。第二个八拍，一二拍开，右脚右转四十五度，面向前，右手握拳，绕至右上方。三四拍， 重心左移，右手接拍，重心右移，抛球入拍。 五六七八，一 二三四五六七八，二二三四。

五六七八，走啊，第一个八拍，一二拍，做顺时针风火轮 到我们的左后下方的时候啊第，也就是第三拍怎么样？接逆时针的小绕翻。 第四拍，向左转回到正前方，从下方到怎么样？到右上方半个圆弧里 也做了完整的怎么样翻拍，这个翻拍翻拍的是一百八十度，感觉就是怎么样。第三拍，完整的逆时针小绕翻。第四拍，半个 反绕翻回到正前方。五六七八拍，左脚和步上右脚，左脚横开，完成完整的一个顺时针风火轮。五六七 八，第八拍 s 绕至左上方。第二个八拍，一二拍啊，逆时针风火轮， 第三拍，拍子从右侧到左上方，先进行半个逆时针的翻拍 到左上方啊，每一个八拍的第三拍与第四拍都是翻拍。第一个八拍的第三拍是先小翻再大翻。第二个八拍，三四拍是先大翻 在左上方，再完成逆时针的小翻提重心。五六七八拍，右脚活步上左脚，右脚横开啊，逆时针风火轮。五 六七，第八拍 s 绕至右侧收左脚。

一百年以后的中国，他必会证明我今天的观点，社会主义绝不会辜负中国。 第一个八拍，一二拍，左脚和步向左上抱圆平，转一百八十度，开，右脚 接顺时针绕翻三四拍，继续左转一百八十度，开左脚拍肩向上平绕至左侧，转变拍型，拍肩朝下，绕至右侧 五六拍，右手换左手，左转一百八十度，左侧逆时针盘绕七八拍，继续左转一百八十度，接逆时针缠头至左侧。 第二个八拍，一二拍，右脚和步向右上抱圆平，转一百八十度，开，左脚接逆时针翻拍 三四拍，右转一百八十度，开右脚拍肩向上平绕至右侧，转变拍型，拍肩朝下，绕至左侧 五六拍，左手换右手，右转一百八十度，右侧顺时针盘绕七八拍，继续右转一百八十度，接顺时针缠头至右侧。 五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八。

一百年以后的中国，它必会证明我今天的观点，社会主义绝不会辜负中国， 我们的名字叫中国共产党。 第一个八拍，一二拍开，左脚左转九十度，向左抛球上，右脚跳步，提膝左转九十度。 三四拍，左脚后插，倒卧插接，左转一百八十度，拉拍至左侧。五六拍，向右下抱圆平转一百八十度，收，左脚倒卧变正卧，拍肩向下顺时针绕翻。 七八拍开，左脚提前顺时针绕翻。第二个八拍，与第一个八拍动作相同。 五六七八，一二三四五六七八二 二三四五六七八。

一百年以后的中国，他必会证明我今天的观点，社会主义绝不会辜负中国， 我们的名字叫中国共产党， 我们的名字叫中国共产党。 一切都是爱落地， 就像当你。

一二用脚蹬啊，三四给老师完成一次来准备。五六七八走，一二三 四，蹬地完成之后五六七八拍，向右啊，向右转一百八十度， 在右侧进行后倒横绕啊，这是五六拍，七八拍啊，继续向右转九十度，提重心收，左脚 面朝左上，左脚上右脚，完成体前顺时针绕翻啊，上左脚，上右脚体前顺绕，面朝左了之后走五 六七八，再来一次，五个要七八走，一二三 四，哎，上左脚，上右脚提前顺时针，大耳翻，这个没有问题吧？必须上左脚向左转啊，向左转，在右侧， 在我们面向前的右侧，完成后倒横绕啊，这个地方是并角的，那么继续开，左脚继续向左边这一条线上开，左脚 横开，右脚继续转一百八十度，拍子横拉开至左侧第八拍。再来一一 二三四五六 七八二二三四五六七八。

一百年以后的中国，它必会证明我今天的观点，社会主义绝不会辜负中国。 第一个八拍，一二拍向右 s 绕跳步，右脚后叉穿拍至左侧，三四拍，右转一百八十度，顺时针后倒横绕右转九十度，跟左脚 五六拍上左脚上，右脚提前顺时针绕翻上左脚跟，右脚左转二百七十度，逆时针后到横绕七八拍开，左脚左转一百八十度开右脚横绕至左侧。 第二个八拍动作与第一个八拍动作相同，结束时绕至右侧。 五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八。

一二三四侧第五拍， 调整拍肩啊，调整拍型，拍肩向下啊，同时拍柄脱离手掌心，刚刚的啊方法， 向右啊，以右脚为中心向右转一百八十度啊，到我拍拍肩向下啊，下抱圆的一个拍型向右转一百八十度的同时啊，回到怎么样？面朝后的同时 收左脚，在这个时候我已经变成了正卧拍啊，正卧拍，这是第五拍，第六拍，体前 顺时针大绕翻，拍肩向下提前顺时针大绕翻。这个绕翻啊，我一定要强调老师们不要去画小了，画大一点的，并且它是对称的啊，我站到正中间，它是对称的，没有说我往左边偏移，也没有说往右边偏移， 它是对称的，对称的一个顺时针大绕翻。七八拍开左脚提前顺时针大绕翻。拍子带至右侧结束。 六七八走一二三四五 六七八二二三四五六七，停。

七八走一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四，往这边站一点来准备 啊，从这里我们再带一点腰，再向左转啊，左转的同时你看抬左腿，一二盘绕三拉拍四穿拍至左侧，左手 体侧按掌啊，这就是我们的前四拍啊，前四拍盘绕抬左腿啊，左腿侧抬落左脚，提前拉绕收右脚 啊，体前拉绕收右脚，那么左手在这里呢？怎么样？盘绕的时候是左手架于体侧啊，架于体侧，你看我在抬左脚的时候，我的左手自然的怎么样？自然的会偏高，这个不是说我左手去动，是因为我的上半身向右侧怎么样向右侧去进行 啊，身体下压，所以说我们左手架于体侧即可啊，正面给老师们做一遍架于体侧，你看盘绕抬左脚落左脚的同时收右脚，体前按掌啊，体前做一个按掌架于体侧啊，体前 穿拍啊，提前画圆弧至左侧，调整手型以及拍型，拍肩向下，这就是我们的前四拍，五六七八拍啊，五六三百六十度啊，三步的一个旋转，五六转完了之后啊，转完之后第七拍 向右啊，向右，顺着我们向右转的力量转完三百六之后向右移重心啊，向右移重心的同时啊，也就是我们要做禅臂了，左手打开驾驭体侧 第七拍进行我们顺时针的缠臂。第八拍向后转三一百八十度，回到正后方收方再撵一个完整的小绕翻顺时针的出来之后再把我剩下的半个大圆弧撵拍完成，拉至右后收左脚。