奥博隆精忠报国第六节分解教程

上重心，打翻烽火轮，烽火轮摞臂，上面的翻好，顺势的倒翻以后还让上面的翻转起，将火转起，后面是从背面起点下降。 首先步伐向左前四十度，上头的颈部起重心，左侧的左摆翻，你看一二，左侧逆时针的摆翻对不对？然后三四的时候开右脚，你看五三四五六，就是风火轮， 七八的话下沉多了一个。什么步伐呀？左脚向右前的两个是不是啊？那上面有一个什么呀？对，有一个顺时针的弯，那么到这边重心还是在右脚，那么我直接上重心，直接开，左右 直接开脚以后顺势顺势的翻盘了，好成肩转腰拉到，拉到要在最高点， 然后左脚活动下沉，转起一百八十度，同样的动作向右前四十五度走， 三二，这边是右摆翻，好，中国人三四五六七，这边是。这个是抡臂啊，有中国人每次抡臂绕的时候逆时针， 那到那边是顺时针，这边是逆时针，看到没有？好，绕完了之后直接撤回脚，前面是上重心，那么这里我要撤回脚，撤回右脚来平平面。好，逆时针绕翻。 拉拍是用后好拉拍，绕到我们最上方做一个拉拍，绕弯好，以右脚为主，向前一后，以右脚为主，向右翻行一百八十。再来一遍， 预备走左前一二三四五六沉于提拉翻 这个地方我要说的是什么？ ab， 你 看沉一提拉翻到最高位，不然我们还行到不了最高位。我们很多老师会做成一啊，就已经翻完了，不是边浪边翻，一定是沉一提拉到最高点的时候再脸翻， 不要做大倒翻，做脸翻。开始第六节，第六节上左脚上左前啊走一二，这个是历史的翻走后火轮，三四五六是后火轮，七八是落臂倒翻 七。要知道啊，看右手下沉，左手向上看，一定要是这样，看右手下沉，沉离提拉，左脚上上步，虚点步的时候，最后再翻顺时针的右侧上方最高位，左手在最低位形成一个斜线，这个力度要有 好。重心前移开，右脚后体前顺时针的绕翻重心右移好，盘荡，在成肩短腰拉拉的时候要爆发力，看爆发，啪啪，在最高位做一个拉开绕翻， 对，拉开，让翻好。左脚活动以后下沉，一定是不管哪一个动作起点下沉，一定是从这里沉，然后不可以先移你，你如果先移，你就飘了，先沉的话，你这个力量感就非常的好，一定是起点沉起 到左侧，身体转到一百八十度，但是我们开始拉到我们的左侧，对，那么同样的动作，再来向右前四十五度走，上步，右摆翻，顺时针翻鬓角提重心，不是虚点步， 再来上右脚跟，左脚提重心走，抬起翻好开，左手分过来， 左手跟过来好，开脚的时候，左手开看风火轮，三四五六风火轮，这个风火轮起点在右侧，那么 最终是回到右侧，对不对？好在现在就是抡臂绕弯，前面的抡臂绕弯是左侧， 是右侧上位顺时针，那么这个就到左侧上位，逆时针走，轮臂绕翻逆时针。好，我们的左手看我说的轮臂，对的呀，左右摆翻风火轮，风火轮，轮臂绕翻是高的 好，轮臂绕翻侧回来，逆时针绕翻，身体回正，拉开旋臂成针转腰，最高位是绕 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

腾飞呀。 哦 啊， 腾飞扬。

五六一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四五六跳叉步，这个是个跳叉步啊，跳叉步看一下啊， 然后一二的时候反八点啊，三四反八点五六，左脚盖住之后倒三倒三五六七八倒三啊， 然后二二的时候呢，向左转呢，左手由右手数二二就开心向上，换个过程中虎虎相对，二二开心向上，然后三至六拍看，三四 五六是慢拍，七八是快的，七八是快的。三二三四五六七八四二 虎骨相对跟上抬一下向上啊，然后三四五六七 啊，三至六才是慢。我们最容易出现什么问题？一二三四五六七 一二三四五六七八 三至六拍要慢，而且呢，你看这个换握的时候，虎口相对，虎口相对啊，然后换到左手的时候，左手手臂力， 手臂外旋，天天向上啊，这是一二，然后三四五六啊，然后七八。 爬完之后再由上到下拉起来也是一个螺旋状。 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八，加六拍， 加六拍，一二三四拍。开步跟脚反绕开，三四五六的时候 撤步，撤步打开，打开拖步，拖步翻左手，再跟过来啊，一二三四五六一二三就走了，清楚了没有？

下面一节就是一个风火轮火轮拉道，火轮拉道是一个上面的拉道，很简单，两个拉拍重复做四个拉拍，就是 上重心打翻烽火轮，烽火轮摞臂上面翻好顺势倒翻以后还让上面翻转起，向左转起，后面是从背面，这就是你是哪边起，你看哪边起， 三杯一碗，要望坚定有力量。又一次的狼烟起，又一次出征，这次出征我是蓄谋待发的，我是已经有底气了，并且我的我的我的那个兵士操练的已经很成熟了， 所以这个地方要有向左的时候起一个重心，风火轮的时候起点下降 六七八齐，重心好，烽火门，烽火门抡地倒塌， 重心移过来，顺势倒盘呐，沉肩转腰，拉到对腰位，左脚扶，我们向前转起，同样的动作，反方向来一遍， 六点四十五步踩起，提重心对好风火轮，风火轮落臂逆时针单左侧上位好侧脚逆时针 倒翻，拉开四个以后螺旋拉到，拉上去好下沉， s 到向右转起一百八十度就可以。

当草青黄尘飞扬，我愿守。

一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 八八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八 五二三四一二三四五六七八二二三四五六七八。

提重心，好风火轮，风火轮轮臂到弯， 重心移过来，顺势到抬，慢成肩，转腰拉绕对高位，左脚向后转起， 同样的动作，反方向来练右脚的四十五步向后沉起平重心，对好风火轮。风火轮落地，逆时针在左侧上面好侧着逆时针 倒单拉开子右后以后左手拉到，拉上去好下沉起到。

绕抛完之后双脚开，这是衔接的关键，这个衔接做不好。第三个发拍的起码就齐了啊，就齐天了，齐的节奏就不对了，所以一定要注意啊。第一个发拍一二拍 提前绕翻，我们做一个垫步啊，三四绕翻五六的时候呢，下盘绕七八的时候开步，大腿拉起来，二二三四，爬坡步全绕翻， 五六开，换面摆抛， a 面跟 b 面接，七八开绕抛，绕抛的同时收脚，接球之后 开口啊收脚，然后三二三四下来让拉起来，四二三四摆好，让好收脚，这里也是收回来，然后加了六拍啊，加了六拍 加个六拍，一二三四，一二的时候顺时针绕环，三四 s 绕五六，逆时针绕环提膝就行。好，这一节呢是四个八拍加六拍，那么这节里边我们要注意几个动作，第一个， 第一个就是绕抛，绕抛脚底下有一个倒角，看绕抛收脚开，这个是难点，看绕抛收脚开，我们很多老师做不出来， 很多老师直接就是没有收脚啊，这是一个难点。第二个难点呢，就是我们在做的过程中有一个档嘴拉开， 上腿拉开，你看一下啊，看一二三四弹绕拉起来，这个拉开的时候呢，是开步，脚拉开的同时上弓啊，我们容易做成什么呢？过来之后呢，最容易做成开步， 所以这个地方也是要注意了，刚开始练的时候感觉有点稍微有点不习惯，但是你打几次之后就可以了， 再一二三四，哎，这个先要单独练啊，这个要单独练，这个要单独练，这个要单独练。脚底下是练手上来，手上 对压腕，压腕抬到的位置一定是在右后方就完成了，哎，一二三四，抬让在右后方，在右后方完成啊，然后开阔 这个地方你要注意一下，你如果跟着走，你看我刚才看到很多人跟着走，你再拉胶绳的时候就拉不上去了，对吧？所以绕抛换脚的时候绕抛换脚的时候就左手放在左侧。 明白了没有？预备起，一二三四，弹绕，拉起来，二二 三四，抛九换脚，三二三四，弹，绕拉起来，四二三四，抛九。收脚。五二三四五六。 看一下啊？一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八五二三四五六。

看一下，一二三四五六七八二二三四五六转 三二三四五六七八四二三四五六七八。这些主要是风火轮，还有一个 拉拍逆绕翻，拉拍逆绕翻，就这两个动作，第一个八拍，一二拍左前四十度，上左步跟右步摆至左侧贴一个逆时针小绕翻，三至六排风火轮， 三四五六风火轮去左侧，七八拍摆至右侧啊，接一个顺时针小绕翻，同时左脚盖住啊，二二的时候开步大绕翻，三四下盘绕，五六拉开立绕翻，七八立转面向后。 第三个八拍重复。三二三四五六七八四二四二是个大绕翻，三四拉下来盘绕，五六拉开绕翻，这会重心在右腿七八的时候向右转体屈膝， 好屈膝。是这个是打开的还是对放到右侧，因为要接绕抛了，放到右侧啊，清楚了没有？这一节再装到背面，适当的 走。一二三四五六七八二二三四五六七 四二三四五六七八。是不是很容易看着都容易来迅速？

上重心，打翻烽火轮，烽火轮摞臂上面翻好，顺势倒翻以后还让上面翻。转起，向左转起，后面是从背面起点下降。看， 首先步伐向左前 四十度，上头的颈部及重心左侧的左摆翻，你看一二左侧逆时针的摆翻对不对？然后三四的时候开右拐，你看五三四五六就是风火轮，七八的话下沉多了一个。什么步伐呀？ 左脚向右前的两个是不是啊？那上面有一个什么呀？对，有一个顺时针的翻，那么到这边重心还是在右脚，那么我直接上重心直接开左右直接开脚后顺 势顺时针的翻盘啦，好成肩转腰拉到拉到要在最高点， 然后左脚活动下行转起一百八十度，同样的动作向右前四十五度走， 三二这边是右摆翻好，中国人三四五六七这边是。这个是抡臂啊，有中国人的抡臂到的时候逆时针， 那到那边是顺时针，这边是逆时针。看到没有？好，绕完了之后直接撤回脚，前面是上重心，那么这里我要撤回脚，撤回右脚，撤到左一脚来平平面，好，逆时针倒翻。 拉拍是用后好拉拍绕到我们最上方做一个拉拍绕弯好，以右脚为左向前一后，以右脚为左向右翻行一百八十，再来一遍， 预备走左前一二三四五六沉于提拉翻 这个地方我要说的是来 ab， 你 看沉迷提拉翻到最高位，不然我们的拍型到不了最高位，我们很多老师都是一把就已经翻完了，不是边浪边翻，一定是沉迷提拉到最高点的时候再脸翻， 不要做大倒翻，做眼翻。开始第六节，第六节上左脚上左前啊走一二，这个是逆时针的翻，走后轮三四五六是后轮，七八是落臂倒翻 七。要知道啊，看右手下沉，左手向上看，一定要是这样，看右手下沉，沉离提拉，左脚上上步虚点用力的时候，最后再翻顺时针的右侧上方最高位，左手在最低位形成一个斜线，这个力度要有 好，重心前移开右掌后体前顺时针的绕翻重心，右移好盘到。在成肩短腰拉拉的时候要爆发力，看爆发，啪啪，在最高位做一个拉开绕翻 对，拉拍，让翻好。左脚活动以后下沉，一定是不管哪一个动作起点下沉，一定是从这里沉，然后不可以先移你，你如果先移你就飘了，先沉的话，你这个力量就非常的好，一定是起点沉起 到左侧，身体转到一百八十度，但是我们开始拉到我们的左侧，对，那么同样的动作，再来向右前十五度走，上步，右摆翻，顺时针翻鬓角提重心，不是虚点步。 再来上右脚跟，左脚提重心走，抬起翻好开，左手分过来， 左手跟过来好，开脚的时候，左手开看风火轮，三四五六风火轮，这个风火轮起点在右侧，那么最终是回到右侧，对不对？好在现在就是抡臂倒翻， 前面的轮臂绕弯是左侧，是右侧上位顺时针，那么这个就当左侧上位逆时针走，轮臂绕弯，逆时针。好，我们的左手看我说的轮臂左右摆翻风火轮，风火轮，轮臂绕 是高的，好微绕，翻侧回来，逆时针绕翻身体回正拉拍旋臂，晨晨转腰最高位向前 s， 二 五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七八。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四五六七八一二三四。上镜。 一二三，加力啊，看一下啊，看一二三四，加上力量，然后五六转身，转身才能拉上劲。如果说你抛球没有劲的话，你这个圆弧就打不开， 然后旋的时候呢，就没有劲。一二三四五 五六的时候也是要向右转一点，咱们很多人就直接面向这个右侧就就转，一定是面向后面，向后七八翻身，翻身的时候注意左手是箭头的，然后呢提膝 往后退，你的大腿面，大腿面是最稳的啊，齐平的，不能这样啊，垫直，然后右下，右下小腰杆，哎， 一二三四五六七八二二三四，往后退，二二三四，摆好， 七百八五六，握步之后落步，接手开步，绕翻， 七八，翻身面向后啊，然后再重复一遍。三二三四五六七八四二三四五六七八，加四拍，加四拍，绕翻。一二 三四三四，提啊三四小绕弯，箭指啊，加四拍里面小绕弯的时候，左手是箭指啊，然后还有一个呢，是 提膝的时候，这个也是箭指，但一定大腿面要起平，这会呢背粗是紧的，背肌是紧的啊，斜的，右下 预备起。一二三四五六七八二二抛 五六三伸三二三四五六七八四二抛五六三伸，五二三四。

金黄尘飞扬，我愿守。

第二节对，第二节有厚重感，第二节是因为什么呢？我们已经梳针了，梳形了。第二节是要 狼烟起，狼烟起是不是要把神经入备战状态？是不是？那个狼烟是不是要在最高位大家才看得见？是不是古代的就是用这个用用这样的，就像现在我们有信号弹吗？是不是啊？全民信号就是用狼烟，是不是？那么我们狼烟起 南烟，那么是这个是一个很厚重的，那么我们这个地方的南烟是用顺时针道翻起线的来完成这个顺时针道翻，你看我们华西老师 就是很有力量，很圆润饱满，那么南烟起的时候要起后叉步，以后要起要到绿色的绿色上面起，起的时候不要有这样的东西，但是要有个胸腰的上扬。 把把把你的狼烟，真正的把你的狼烟的信号也分享出去，然后狼烟分享出去是不是就有一个高抛擦肩， 我既然狼烟起来，我是不是在被动状态，那么是不是要有真正的目的？那么我们 b 组的难度动作高抛擦肩，你觉得顺势完成啊？高抛擦肩不难， b 组的，但是要做好，我们这里的高抛没有问题，擦肩也没有问题， 但是最后我们要转起九十度，你看左转了以后，曾经转到这是四拍的版型， 很多老师两拍版型的，两拍版型的，然后后面的就快了，快了，这个是还有肩高抛叉肩，肩的这个逆转定位绕弯，那个是逆转定位绕弯是转起二百七的方向， 在剑气无双剑气的时候，这是就是我的剑，知道吗？这就是剑，哎呀，现在我们要去作战的 武器，那么如霜，你看我的剑气如霜，但凡九十度向左前方摆好，这个力量和对音乐的理解和对这个情节的把握不一样，那么我们把第二节，呃，第二节我们先兑现，这个时代， 哎，没事没事，没事，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 那么这一节为我再说一下后面的，因为我们大家都知道，但是呢，我们这个二十年 纵横谁能够抗衡？那么我们这里就有个背翻，并且是行进当中的背翻，对不对？行进当中的背翻以后这个转体一百八十个逆圆，很多老师没有撑上去， 一个团队一个一个套路打得好。你的人生轨迹是否饱满？上面的人生轨迹是你的上树，下面的人生轨迹是否有成大湖底要有湖底，湖底有乾坤，上面更精彩。 哈哈，好，讲起来抛头就决，你们十一点就要结束，讲到哪？摔到老那么好， 就是每一节必训练，才十一点钟，早嘞，早，还早， 才十一点钟，下午两套试卷，还有看视频，就怕耽误您的下午时间， 最好是每一节的正面背面打一遍。对，我们在这里宣传一下这个，你把每一节的正面背面打一遍。下午，下午在群里，群里十一点开饭。好，行，现在是一 五六七走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八八。好好吃饭，吃饭吃饭吃饭。