得意的笑广场舞保姆教程古月彩虹

得意的笑背面口令分解一共分为八组动作，第一组， 右奔，左奔一二平移八字步，三哒四侧点，五哒六，横拉七哒上部八。 第二组，奔跑二二三哒四五六七 八。第三组，右脚起两个奔跑三二横奔，三哒四跟肩跟，五哒六， 七哒八。第四组，四哒二，三哒四，很笨， 两个五六，冲锋步，七八，注意这里立脚。第五组，太空步， 五哒二三四五六七哒八。第六组，逍遥步， 六搭二，三搭四，五六七八。 第七组，七，二搭三，四 五哒六哒七八。第八组，八，二哒三，四 五哒六哒七八。结束。

得意的笑，背面口令分解，总共有四组动作， a 组，四个八拍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再重复跳一遍 接。 b 组，四个八拍，一二三四五六七八。 右手在上，左手在下啊二二换方向，三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。 c 组，四个八拍， 一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。 d 组，间奏部分，四个八拍， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。

得意的笑，背面努力分解。教程现在开始，一共分为四组动作。第一组动作四个八拍五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。 第二个动作四个八，拍五六七，走一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七 八。第三个动作，四个拍，五六七，走一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七八。第四个动作四个拍五六七，走 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八。

走， 往左边 后退，转 踩 甩衣服 来了， 摆胯再来，往前走，后退 第二遍， 再来一遍，一二三四， 重复 后退， 再来一遍。

number 步慢步，三和四坐六，敲肩膀，二二三四摆六，往里抓三二 三点手左边右边胸，波浪，左后退，右后退，斜侧，再去做波浪。好，再来一次啊！一二， 左 胯 左右胸波浪 再来一次，反覆 在左右敲肩 膀，抓手， 左右 收六七八，预备走 一二三，转胯，五六倒向上，左跨二二 三四，落脚五六七，旁点三二，再左跨五六，轮指十字步四二， 侧弓步踩六七，向上。好了，来吧！预备，四二三四五六七八一 二三四五六七八。 我也打个四个八拍，开始想动作，第一个落二三，踩脚五六，侧点地，左边收， 前边收五六，小鱼号立手心，立手心左边，右边画笑脸，四 二小五，花落六，手拉开。好，再来一次，落五六七八，落二三四五六七，点立 上侧，左边收右边收左边，右边转一圈，二小五花 六七，走一二三四，踩六。特点，力二二，前顶胸 六七，下侧三二三四，左右转圈，四二三四 一二，手打开五六，慢慢开二二，往侧钻坐六七， 提坐，顶两下侧坐，再两下四二，向侧钻坐六七八，有那么一点点那劲的。再来一次，摆古筝，三二一，走 四二三四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八，敌报，敌两下，敌报，再两下来，四二三四五六七。

准备，五六七八一二三四五六 七八二二三四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二 三四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。

得意的笑，口令版的慢速分解教学，每次朱老师和海蓝老师的原创一共分成了四组动作，第一组动作，四个八拍，左脚踩一二三，坐胯， 坐六七八好，敲肩膀，二二三，摆胯，轮指往里抓。五六七八，向前走。 三二三，做胯，左边做胯。五，两手往里推，六好，绕，收脚波浪， 七八，向后退，四二，退，右脚三四，好。两次胸波浪五六七八， a 组做两遍， b 组四个八拍，往前走一二好，右脚往后三 四好，匀手绕胯，五六，把你的胯往右方顶，然后把你的左脚脚跟立坐在你的右腿上，然后咱们把右手扶胯，左手扶大腿，我们从右边倒头走。七 八，第二个八拍，两边做胯。二，这个时候呢，你的右手指尖向上，左手指尖向下，两个掌掌根相对往左的时候，手放到左一侧腰间。二好，换方向。 二，哎，这是左手在上。三四，摸屁股，三四，绕胯，拍手五六七八，第三个八拍侧点地三 二，绕头，三四，坐胯抱胸，五六好，抓手绕胯七八好。继续。我们第四个八拍，四二 三四，踩脚，五六手向上好。第三组，把左脚往后落，两手向后去撩头发，一二 number 步，然后两手掌心向下弹动，手指往远推，五六七 八，侧点地二二，斜前点地。三四 u 字跨，五六七八好。第三个八盘，我们向后去撅屁股，两手往上抬头往上抬， 撅屁股收回，继续撅屁股收回。只是在走的时候，我们身体略微的朝向斜侧方，我的左脚脚尖指右侧撅屁股，收 三四好，踩左脚，左手撩，同时同头从右肩左倒走。五，右脚右手六好，绕胯一圈七八，画个笑脸，这是我们的第三个八拍，往左走，三二 三四六六七八，向后退。四二小五花落地，风火轮。落六七八，好。 c 组也是跳两跳两遍开始我们的第四组，向前走，恰恰步，脚下动作 一二三，拉开就是走三步，一个停顿， 两个手五指分开，掌心朝后，先把右胳膊再上，然后两手慢慢向外去拉开做延伸好。左脚向前走，一二 三，拉开，向前走，五六七八，好。出左脚二二，把左脚迈出去，三四，好。把右手举高高处，往下做胯，左往右看，向后退脚。 三，把你的右脚脚后跟向外旋，两手打开。二，左手抱头三四推，右脚提左胯。五 六七八，第四个八拍走四二，向侧钻好落。右手坐六七八，好。 ok。

一组准备，五六七走一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。重复一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。一组一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三 四五六七。 c 组一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三 四五六七。重复一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七。一组一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。