16岁女儿和父亲相处的技巧

跟孩子交流，要把这几句话，要把它用的行云流水，这个孩子就开始成长。孩子在十四岁到十八岁，我们要学会一个非常重要的沟通。 示弱不等于软弱，理解不等于认可，责任倒置。我教给你几句话，你跟我一块说啊。第一句，你说呢？妈妈想先听听你是怎么理解的，这是你的一个想法还是一个计划？你需要我为你做什么？爸爸老了，可能达不到你的标准了，请你原谅我的无能为力。你要学会说啊，请你原谅我的无能为力。 我要买一个一万块钱的这个手机，你心情我能理解，我也想要一个好的东西，但是请你原谅老爸的无能为力。你看别的父亲，人家都买，人家家怎么没事，我怎么这么倒霉生在了这个家。你说我感受到你对这个问题深入的思考，其实我也想不明白，但是你这句话我一定会认真的去思考，然后我会继续努力，让我们的生活变得更好。 就是这种的过程当中，这个都叫示弱。示弱不等于软弱的，我们会学习一个沟通是特别厉害的，叫错位式沟通。在未来你注意一件事情，你跟孩子去讲话的这个过程当中，先在自己的脑子里面理， 然后再去跟孩子交流，而不是这样叨叨叨，叨叨叨这种的叨叨叨，说这个会让人崩溃的，你知道吗？就对方他出情绪的时间，你别出情绪，对方愤怒我比你更愤怒，对方砸盘子我砸电视就是情绪对情绪一定出问题，情绪对理念就会很有效。然后你给他解释说，对不起，我不知道哪个行为让你发那么大的火， 我要检讨自己，然后在这个过程当中，我想无论怎么样让你如此的暴怒，看样子就是要成长的是我，但对方有一堆的理念，什么市场不好，这个不好，你就要有情绪，不得不听他的。那对方有行为的过程当中，对方砸东西你也砸东西，这个东西就要命了，这个叫毁灭，对方用行为上的东西，你就要情绪，对方砸东西你就要哭， 这个叫错位式沟通。如果你不知道怎么去处理孩子的这种关系，你不知道这里面的策略和技术，你老是接不住他，他总是把你拿捏的死死的。那你可以来学习一下我的幺九九 亲子沟通心理学。如果你的孩子已经出现了沉迷网络、日夜颠倒、打游戏、躺平摆烂、不愿意去学校、脾气暴躁、难以沟通等情况，你一定要来听这个课。 我呢总结出来了一百个提问的技术。你比方说孩子写作业总是磨洋工，孩子考试焦虑，成绩波动大，孩子偏科严重，如何帮助均匀发展，如何让孩子对学习有驱动力？还会手把手教你亲子沟通的一些技巧，包括谈判的技巧， 怎么聆听，怎么发问，怎么区分，怎么回应孩子，我还会教你孩子问的一些很奇怪的问题，你应该怎么接？比方说上大学有什么用啊？生命的意义在哪里啊？你回答不了这些问题，那你就去看看这个课程里的视频和亲子沟通的对照表，这里面呢，我本人的直播课，实时跟你交流，再送给你系统的录播课， 怕你的孩子呢，现在已经厌学，冷漠，情绪像火药桶一样，一点就炸，沉迷手机，六亲不认，只要你愿意改变，我们就能手把手的帮你把孩子拉回来，那还有五天的陪跑，这三个板块一块上对你才是有帮助的， 改变真的不是奇迹，只是用对了方法。现在呢，赶紧点击下方的链接，孩子的未来真的就掌握在你此刻的决定当中。

孩子一推门进来，背着书包头也不回，冲进房间，砰的一声，门就反锁了。你站在门外，嘴边那句那学校怎么样，硬生生的咽了回去啊，心里又委屈又崩溃，我到底哪里做错了？ 如果你也正在经历这样的场景，今天这个真实案例一定要看完！找到我的时候，这个真实案例一定要看完！找到我的时候，这个真实案例一聊手机，孩子就关门， 他想靠近孩子，可每次一开口就像在点火，他想要改变，却完全也不知道从哪里下手，焦虑、挫败、无助，就像潮水一样把他淹没。我对妈妈说的第一句话，不是你要改变，而是你真的很不容易。 就这一句话，他在视频的那头沉默了好几秒。所有人都在告诉你，你要理解孩子啊。可谁又来理解一个拼命想要做好却处处碰壁的妈妈呢？ 在我的陪跑里面，核心原则是，不找对错，只看目标。因为家是讲爱的地方，不是法庭啊，谁对谁错，就算真赢了，可输了关系。这个家庭后来不到三个月，发生了什么呢？从一开口就吵架，到后面能够坐下来好好说话， 从孩子锁门不理人，到后面主动的跟爸爸妈分享，从家里的空气都是紧绷压抑的，到能够一起吃饭有说有笑。当然，这样的改变不是一帆风顺的。中间孩子也跟父母爆发过一次激烈的冲突，妈妈当时就慌了，差点给我打电话求助。 神奇的是，第二天，他们一家人竟然能够彼此冷静下来，主动坐在一起去面对这个冲突，再沟通一次，原来是因为提前我们做好了家庭沟通的安全阀。当冲突来的时候，不是说谁打败谁，而是我们每个人都有一套可以表达，可以被听见的方式。 当父母开始真的去共情孩子的处境，孩子也自然会去理解父母背后的苦心，那种相互攻击，相互内耗的家庭底色自然就变了。 能够取得这样的效果，我必须说，真的要靠爸爸妈妈的信任和配合。这也印证了我的一个核心观点，改善亲子关系，绝对不是单方面的要求父母改，也不是单方面的要求孩子变。 我作为家庭教练，出发点只有一个，就是孩子跟家长双赢，绝不委屈任何一方。我不做单点的修补， 头痛一头，脚疼一脚，我只做家庭合理的系统升级。在我的私教陪跑里，家长不需要听课，不需要听大道理，因为你们缺的根本不是理论，是结合你们家庭具体情况，能够精准落地的行动。 那具体怎么配合呢？一般三步走。第一步，先跟父母聊，搞清楚你们家庭系统在哪个地方卡住了，是沟通的方式出了问题，还是情绪管理有盲区？每个家庭卡点不一样，必须要精准的定位。第二步，跟孩子单独聊。 很多时候，孩子跟我说的话，都会让父母大吃一惊，有个孩子就跟我说，我不是不想跟父母聊天呢，只是我一开口，他们就说，学习真的烦死了。你看孩子，他不是想关门，他是想关上被说教的嘴， 听到了孩子的心声，改变才真正的开始。第三步，牵线搭桥。我会把父母孩子的真实需求对接上，找到专属你们家庭的沟通机制，陪着你们一步步达成共识。当然，这绝不是说聊一两次就能搞定的事哈。 一般来说，化解家庭的长时间的冲突，改善关系大概都需要两到三个月的时间，但是用这两到三个月换往后几年乃至十几年，可以跟孩子心平气和沟通，那这笔账怎么算都值得。 我们人这一辈子啊，他就是活在关系里的，一段相互赋能、彼此滋养的关系，能够极大的改变你和孩子的生命状态。如果从上一代那里，我们习得的是消耗、对抗、防御的沟通模式，那到了我们做父母的这一代，请让他在我们这里终结。 也希望更多的孩子能够在被滋养的关系中长大，把这份爱用对方能接受的方式一代一代传承下去。 我知道，光看视频呢，看书改变不了家庭的现状，也打不开孩子锁上的心门。所以，如果你真的受够了孩子不断对抗、拒绝沟通，家里动不动就炸的这种风暴，我也为你准备了一个一对一的家庭陪跑套餐， 包括了初步诊断、听位问题的方向，如果邀请孩子，让他愿意参与进来，给予专属的落地行动指南，每一个家庭都可以体验一次。我是家庭陪保教练，一零关注我用懂孩子的方式，陪你做松弛的父母。

青春期不内耗，和爸妈好好相处致初中女生的相处指南有人说，初中女生的青春期，一半是成长的欢喜，一半是和爸妈相处的迷茫。你是不是常常觉得爸妈越来越不懂你？你喜欢的穿搭被否定，你说的心事被当成矫情， 你想要的空间被过度打扰，而爸妈也总在唠叨，催你学习，管你作息，防你叛逆。明明是最亲近的人，却像隔了一层看不见的墙， 争吵、冷战、委屈、内耗，成了青春期里最常见的模样。其实，这不是你不够懂事，也不是爸妈不够爱你， 而是青春期的成长撞上了父母的牵挂，代沟悄悄产生，相处方式需要重新磨合。作为初中女生，我们正处在生理和心理飞速变化的阶段，渴望独立、追求尊重，需要隐私。 而父母还停留在保护孩子的惯性里，用他们的经验和方式爱着我们，却忘了我们已经慢慢长大。今天这份专属指南，帮你打破隔阂，化解矛盾， 学会和爸妈好好相处，让青春期少一点内耗，多一点温暖。先接纳青春期有代沟是正常的成长印记很多女生会因为和爸妈合不来而自责，觉得是自己太叛逆，或者爸妈太固执。 但请你一定记住，初中女生和父母有代沟，是每个青春期孩子都会经历的事情，无关对错，只是成长的必经之路。为什么会有这样的隔阂？其实双方都没有错。从你的角度来说，青春期的你身体在悄悄发育，月经来临， 乳房发育、长痘痘，这些变化让你变得敏感、自卑，也让你开始关注自己的内心，有了自己的小秘密、小情绪，不再愿意什么都跟爸妈分享。 你开始有了自己的想法，对穿搭、交友兴趣有了自己的判断，不再愿意完全听从父母的安排，渴望被当成大人对待。而从父母的角度来说，他们看着你从小长大， 早已习惯了保护你、照顾你，在他们眼里，你永远是那个需要被呵护的小孩子。他们担心你的生理健康，担心你被欺负，担心你因为早恋玩手机耽误学习，担心你走弯路，所以才会不停唠叨，严格管控。 他们的成长年代和我们不同，没有经历过我们当下的青春期，不懂我们的敏感和渴望，只会用最朴素、最直接的方式表达牵挂，却不小心变成了我们眼中的唠叨和管控，还有那些看似无法调和的矛盾。 你喜欢追星，和闺蜜聊到深夜，爸妈觉得是不务正业。你注重穿搭，想变得好看，爸妈觉得是心思不在学习上。 你偶尔顶嘴想反抗，爸妈觉得是叛逆、不懂事。这些矛盾的本质不是谁对谁错，而是两代人的成长环境、思想观念不同，看待问题的角度不一样。所以先学会接纳这份隔阂，不用强求自己和爸妈完全合拍， 也不用因为合不来而难过内耗。接纳自己的敏感和渴望，也接纳爸妈的唠叨和牵挂，这是好好相处的第一步。等自己正是青春期的情绪，不委屈自己。青春期的你，情绪就像坐过山车，前一秒还开开心心， 下一秒可能就因为爸妈的一句唠叨，同学的一句闲话而情绪低落、暴躁易怒。你可能会觉得自己的情绪很奇怪， 甚至会因为控制不住脾气而自责，也可能会觉得心里有很多委屈，却找不到人倾诉，宁愿跟闺蜜吐槽，也不想跟爸妈多说一句。请你相信，这些感受都是正常的。青春期的我们，心理发育还不够成熟， 情绪调节能力还在慢慢提升，敏感、易怒、多想、渴望被理解，都是青春期的正常表现。一点都不自私，也一点都不矫情。 不用强迫自己懂事，不用刻意压抑自己的情绪。难过的时候可以哭一场，释放自己的委屈。烦躁的时候，可以去跑跑步、听听歌、看看书，转移注意力。 有心事的时候，可以找信任的闺蜜、老师倾诉，也可以试着慢慢跟爸妈表达。记住，好好爱自己，正视自己的情绪，不委屈自己，才能更好地和别人相处，包括和爸妈。同时也要学会接纳自己的不完美。 你可能会因为自己长痘痘而自卑，因为自己发育快慢和别人不一样而焦虑，因为自己成绩不够好而自责，这些都是正常的。每个人的成长节奏都不一样， 没有所谓的标准答案。接纳自己的样子，好好照顾自己的生理和心理，做最真实的自己就是最好的状态。学方法，有效沟通，打破隔阂不吵架和爸妈相处，最核心的关键就是有效沟通。不是讨好爸妈， 不是硬刚顶嘴，而是用温和理性的方式表达自己的想法，倾听爸妈的牵挂，互相理解，互相尊重。分享几个简单好用、适合初衷女生的沟通方法， 你可以直接照着做，轻松减少争吵，化解矛盾。一、记住三个核心原则，不踩沟通雷区沟通的前提是先稳住情绪， 找对方式，避免陷入越吵越凶的循环。这三个原则一定要记牢，不顶嘴，不冷战，越顶撞爸妈越容易说教。冷战只会让隔阂越来越深，甚至让矛盾升级。 哪怕心里很委屈很生气，也先深呼吸，等情绪平复下来再开口。选对时间和场合，别在爸妈生气忙工作、吃饭的时候 跟他们聊心事，提要求，这时候他们大概率没耐心，很容易引发争吵。可以选择爸妈心情好、空闲的时候，比如晚上散步，周末聊天时，慢慢表达自己的想法， 先体谅再表达。不要一开口就说你们根本不懂我，别管我。这句话最容易激怒爸妈，可以先认可他们的关心，再说出自己的感受和想法，这样更容易被爸妈听进去。二、万能沟通句式，直接套用，不尴尬 很多时候，我们不是不想跟爸妈沟通，而是不知道怎么说，一开口就变成了顶嘴。分享四句万能沟通句式，帮你轻松表达自己，又不伤害爸妈，共情开头，我知道你们是为我好，担心我的学习安全、身体我都懂， 先认可爸妈的牵挂，让他们放下防备，表达感受。但是我有时候也会有压力，心里也会难过烦躁，有时候也想有一点自己的空间，说出自己的真实感受，让爸妈了解你的想法，提出需求我想自己安排一下学习和休息的时间， 或者我想穿自己喜欢的衣服，希望你们能相信我，明确说出自己的需求，不模糊，不任性，给出承诺，我不会耽误学习，也不会做危险的事，会照顾好自己。你们放心给爸妈吃一颗定心丸，让他们愿意放手。 三、实用沟通小技巧，让相处更轻松主动分享小事，拉近距离不用什么都跟爸妈坦白，但可以主动跟他们分享学校里的小事。 比如，今天我们班发生了一件有趣的事，我今天数学考了八十分，进步了，我和闺蜜一起去食堂吃饭了。你越主动分享，爸妈越不瞎操心， 也越少管控你，隔阂自然会慢慢减少。不翻旧账，不攀比。吵架的时候只说当下这件事，不要扯以前的旧账，也不要被爸妈拿来和别的同学比较。比如爸妈说，你看别人家的孩子都考九十多分， 你可以说，我知道自己还有不足，我会努力的，不要拿我和别人比好不好。温和又坚定地表达自己的想法，学会选择性倾听。爸妈唠叨的时候，不用较真争辩，安静听着， 偶尔点头回应，我知道了，我会注意的，左耳进右耳出就好。很多时候，爸妈的唠叨只是想表达他们的牵挂，并不是真的要批评你。你表现出愿意倾听的态度，他们就会很满足。被冤枉时冷静解释， 如果被爸妈误会了，不要哭闹不摔门，先等双方冷静下来，再语气平和地说出事实。比如爸妈，这件事不是你们想的那样， 其实是情绪上头时，越解释越乱，冷静下来才能说清楚。四、这些事一定要跟爸妈说虽然我们需要隐私，但有些事千万不要自己憋着， 一定要及时跟爸妈说，他们永远是你最坚实的后盾。生理上的困扰，比如痛经严重、经期混乱、脸上长痘严重，或者身体出现其他不舒服的地方， 一定要告诉妈妈，及时寻求帮助和治疗。心理上的压力，学习压力太大，情绪低落，觉得很压抑，或者有自卑、焦虑的情绪， 跟爸妈说说，他们会帮你分担，给你安慰和支持。校园里的麻烦，被同学欺负，遭遇校园霸凌，被起外号，或者遇到有人骚扰，一定要第一时间告诉爸妈和老师，不要默默忍受，他们会保护你。 借助力，好书相伴，帮你和爸妈更好相处。如果觉得和爸妈沟通还是很困难，不妨借助书籍的力量，帮你看懂自己，理解爸妈，找到更适合的相处方式。下面分两类推荐书籍，都是语言通俗，案例，真实不鸡汤， 适合初中女生和爸妈阅读的好书，适合你，初中女生读的书，真希望我父母读过这本书。菲利帕佩里这本书从孩子的视角出发，特别懂不被理解，说什么都被对的委屈，不讲大道理，帮你看懂爸妈为什么老到焦虑， 也教你怎么表达自己而不吵架。读完会觉得终于有人懂我了。孩子，把你的手给我！海姆吉诺特全球经典的沟通书籍，里面有很多真实的青春期对话案例，教你如何开口说心事，拒绝不合理要求， 化解和爸妈的争吵，简单实用，一看就会。非暴力沟通青少年版教你用说事实、 讲感受，说需要提请求的四步方法，把你们根本不懂我，换成不伤人又能说清委屈的表达方式。不管是和爸妈沟通，还是和同学相处都很有用，适合推荐给爸妈读的书。如何说，青少年才会听，怎么听，青少年才肯说。 阿黛尔法伯被称为青春期沟通圣经，里面有漫画和真实场景，一看就懂。教爸妈学会不贴标签，不比较，不翻旧账， 好好倾听你的想法，不再一味说教与青春期和解。劳伦斯斯坦伯格用脑科学的知识帮爸妈看懂。青春期的你情绪化冲动，不是故意叛逆，而是大脑还没发育成熟。读完爸妈会少一点生气，多一点理解和包容。 解码青春期桥西西普，里面有很多和你一样的青春期孩子的真实案例。教爸妈放下警察的身份，做你的导师， 看懂你行为背后的需求，不再只盯着你的成绩，给你足够的信任和空间。至亲爱的你，好好相处也是一种成长。青春期的你，渴望独立，渴望被理解，这是成长的必经之路。 而爸妈的唠叨管控，是牵挂，是爱，只是方式不够恰当。和爸妈相处，从来都不是一场输赢之争， 而是一场互相理解，互相包容、共同成长的旅程。不用强求爸妈完全懂你， 也不用强迫自己完全顺从爸妈，不用因为一次争吵就否定所有的爱，也不用因为有隔阂就封闭自己。试着用我们分享的方法，慢慢沟通，慢慢磨合， 多一点耐心，多一点顶嘴，少一点内耗。你要知道，爸妈永远是这个世界上最疼你的人， 他们或许不懂你的青春期，但他们的爱从来都不会缺席。而学会和爸妈好好相处，学会表达自己，理解他人，也是青春期里最重要的成长课题之一。愿你在青春期里既能勇敢做自己， 也能和爸妈温暖相伴，不内耗，不迷茫，在爱与理解中慢慢长成更优秀、更温柔的自己。

现在很多成年子女跟父母相处，基本上就两种状态，第一种呢，就是极度的冷漠啊，常年不打电话，也不发消息，偶尔呢联系也只是跟你要要钱，对吧，除此之外，半句多余的话都没有。那有的时候呢，我们很多家长想多问问孩子的情况啊，话还没有说出口，那边就匆匆就挂断了。 那另一种呢，就是开口就炸啊，你多关心他两句，他就嫌你烦，嫌你管的多啊，知道了知道了，你别瞎操心了，问的多了呢，甚至拉黑删除你。 所以你家的孩子现在跟你的相处模式是属于哪一类，属于啥状态，你可以在评论区说说。那今天呢，我就把面对这两种情况最管用的方法告诉你，非常简单，就四步，你只要照着做啊，孩子的态度很快就会软下来 啊，会主动的跟你沟通啊，会经常性的跟你说说自己的心里话。那首先第一步呢，就是先讲对方想听的啊，你别一跟他沟通就跟他聊啊，工作最近怎么样啊，找对象了没有，什么时候结婚啊这些敏感的这种话题了， 他在外边啊，也已经被催烦了，也被比烦了啊，再被你追着问啊，他只会觉得跟你沟通啊，就是很有压力，很焦虑，他只会反感，逃避。所以他真正想听的就是可能就是不带目的的，不带要求的这种关心和理解 啊，比如说，哎，我最近想买个什么东西，你帮我看看哪个更靠谱啊，让他去多说，让你多听。所以我们这一辈子，用一年的时间学会说话，用一辈子要学会闭嘴， 多跟孩子去聊聊废话，少讲一些大道理，那些没用的，没有目的的闲聊，往往比一堆的叮嘱更管用。 那第二步呢，就是再讲孩子能够听进去的。所以我们很多时候，孩子要的不是道理，他是立场，就是他。比如说有的时候给你吐槽他的同事，吐槽他的领导， 对吧？吐槽最近压力大了，你别着急，给他建议，别着急，用自己的人生经验告诉他该怎么做，他不是在你这为了受教育的，他是希望你跟他立场是保持一致的，就像一个朋友，一个闺蜜一样，对吧？他最近不舒服了，你也跟着他吐槽，对吧？让孩子多去讲一讲，说一说。 那第三步呢，就是再讲你该讲的啊，等这个孩子情绪稳了啊，他能够疏导自己的情绪了，愿意敞开去聊了，你有什么想法呢？你觉得怎么样做能够达到你的目的呢？ 你觉得你希望爸妈怎么干，能让你稍微舒服一点呢？对吧？或者说当孩子主动去问你一些事的时候，哎，你再简单的说个一两句，供他参考啊。永远不要替这种二十多岁三十多岁的孩子做任何决定，也不强求他必须要听你的 啊。同时，但凡跟你孩子沟通的时候，只客观的去描述，帮助孩子分析利弊，做到这一点就可以了。那最后一步呢？第四步就是再讲你想讲的。 到了这一步之后啊，就是你在温和的说出你对他的一些期望啊，你的一些想法啊，比如说，哎呀妈，没别的意思，就是怕你太累了，一定要照顾好自己。哎，有空的时候呢，跟跟家里面说一声啊，我们也好放心， 就这个时候呢，他才往往听得进去，他才不会觉得你总是在控制他，给他唠叨他，或者说教他，或者去约束他。其实跟成年的孩子，成年的子女去相处真的很简单， 就顺序对了，那相处来整个的关系就比较融洽。那如果顺序错了，你即使再掏心掏肺，即使再完全为了孩子好，他也只剩下冷漠和对抗。 所以，当一个孩子啊，不认可你这个人的时候，是不是他也不认可你说的话，不认可你的道理，更不可能去遵守你给他定的规矩，是不是更不想听你说？ 那如果你跟你的孩子现在沟通很困难啊，或者这个孩子就是冷眼，相对比较冷漠，你不知道该怎么破局的啊？你可以在评论区留言五，我来教给你更加细致的方法，来让你去跟你的孩子达成关系的破冰。

跟爸妈说话简直就是渡劫，我说一句他们能怼十句，想拒绝补习班，等于不知好歹考察了求安慰，只得到一句活该不努力。就连说句我好累都能被骂，年轻人哪有累的。 今天我把压箱底的三个救命沟通话术掏出来，全是沟通学大脑认证的技巧，学会直接封神亲测，和爸妈吵架频率能降百分之八十。第一，共情前置术，先顺毛再说事。想拒绝补习班，别喊我不去，要先踩中爸妈的关心点。 妈，我知道你怕我跟不上，想让我多补补，你是真为我好，再省难处。但我这周作业写到十二点去补习，根本就没时间消化，等于白花钱。 沟通分析理论说了先认同动机，对方才不会开启反驳模式。第二，具体吐槽术，别喊冤，说细节别再哄。你根本不理解我这话太空了，爸妈只会觉得你在闹脾气。换成具体场景暴击， 昨天我考砸了，本来就躲在被子里哭，你还说我活该，谁让你玩手机，我当时真的想死的心都有了。社会心理学实锤细节，比空白委屈说服力强十倍，爸妈能瞬间理解你的崩溃。第三，时间节节数，给聊天划个安全区，别在饭桌上聊学习 十次九崩，直接跟爸妈约法三章，每天睡前十分钟只聊八卦吐槽，不准提成绩。作业 时间边界理论，得出专属聊天时间，可以避开雷区，再也不会吃着吃着饭就吵起来，别再跟爸妈硬碰硬了。这三招今天用，今天见效，评论区蹲一个用了之后跟爸妈关系缓和的宝。