饭吃多了会腹泻吗

吃完饭就想上厕所，到底是好事还是坏事啊？今天呢，就用大白话给大家讲透这件事情，记得点赞收藏！这件事的关键啊，还是得看排的怎么样，可身体有没有不舒服，这两个点当食物啊，进入胃部，胃壁呢，被食物撑开会啊，刺激咱们迷走神经，发出一个装满了的 好又快速呢，传递给了结肠，结肠接到指令之后呢，就会加速肠道的蠕动，把已经加工好的粪便啊推向直肠。这个时候呢，我们就有了想上厕所的感觉了，这个过程啊，我们就是 胃结肠反射健康的人呢，胃结肠反射是温和且延迟的，一般呢，在饭后一两个小时才会有轻微的一个变异。排便时呢，顺畅不费劲，粪便成型。排完后啊，肚子呢，没有坠胀，没有腹痛这样的感觉， 这是消化功能正常的表现，可如果是刚放下碗，就必须啊，冲厕所还伴随这些情况，比如说排便时啊，大便稀糖不成形，甚至是水漾便。排便时啊，伴随有腹痛 腹胀。排完后啊，稍微有所缓解，吃点生冷的辛辣油腻的食物，症状啊，就立马加重，这大概率呢，并不是好事，有可能啊，是你的肠道太敏感了。为什么会出现这种情况，主要是和这三种方面的因素有关，尤其是第二种啊，和 很多人都有。第一种就是最常见的肠易激综合症，这种情况的典型特点呢，就是腹痛腹胀，排便之后，这些症状呢，会有明显的减轻，而且啊，通过肠镜这些检查呢，没有器质性的病变。第二种就是食物的不耐受，或者是饮食的刺激， 比如说有些人呢，是乳糖不耐受，喝了牛奶啊，就会饭后腹泻。还有人呢，是对于果糖或者某些防腐剂敏感，吃了加工的食品， 肚子啊就来感觉了。另外，经常吃辛辣生冷过油的食物，也会反复的刺激肠道黏膜，让肠道啊变得越来越娇气，长期下来呢，一点食物一刺激到肠道呢，就会触发排便反射。第三种呢，是脾胃功能本 来就不太好的，再加上啊，饭后胃部负担加重，脾胃就扛不住了，就会出现这些情况，而且呢，还可能还会伴随有反酸啊，恶心啊，食欲不振的表现。看到这里呢，还可能还会伴随有反酸啊，食欲不振的方法。第一呢，可以改变一下 吃饭的习惯，细嚼慢咽啊，不仅能够减轻胃的负担，还能够让肠道有时间准备每一餐呢，只吃到七八分饱就可以了。第二啊，记一记自己吃什么之后啊，容 易腹泻，比如说是不是吃一些肤质，或者是喝了牛奶热辣的火锅，还是喝了冰饮之后，记住这些食物啊，尽量的避免这个刺激。第三，很多人饭后啊腹泻都是压力导致的，那每天呢，花十分钟，十五分钟做做深呼吸，咱们的情绪放松了，对于肠道的敏感呢， 也会减轻。最后啊，重点提醒，如果啊，自己调整了一到两个月，腹泻还是没有改善，甚至呢出现了便血、腹痛加重，体重突然下降等情况，一定要及时去医院排查排除咱们气质性的病变，您都记住了吗？

不知道有多少人和我一样，在增肌期长期吃的很多，反而会消化不良，拉肚子，造成增肌困难。吃了很多，但是不长肉，肠胃负担很重。可能我们的天赋就是这个样子， 你能不能增肌成功，还要听你的肠道菌群。我发现我开始减脂之后，时常的保持一些饥饿感， 肠胃的压力仿佛没有那么大了，排便不会再出现那种拉肚子的感觉。所以时常保持一些饥饿感，有助于你的肠道健康，缓解你的胃肠负担。

吃完饭就上厕所正常吗？那么你或你的家人有没有这样的现象，当放下筷子就往厕所跑，饭还没咽完，肚子就开始咕咕叫，隐隐作痛，那么必须马上解决。 那么有的人觉得这是直肠子消化快，有的人担心是不是肠胃出毛病，今天咱们就聊聊吃完饭就上厕所到底正常不正常。首先告诉你一个生理常识，这种现象叫胃结肠反射，简单来说就是你吃饭的时候 被撑大了，他会通过神经系统来给结肠发个信号来活了，准备腾地方，那么结肠收到信号就开始蠕动，把里面的大便往直肠方向推，那么你就想上厕所了。所以饭后有便意，那么是身体的一个正常反应，说明你的信号系统是很灵敏。但是如果你吃完饭必须马上跑厕所 去，肚子就疼的受不了，并且拉完就好，那么这叫餐后腹泻。那么这可能是几个问题。第一呢就是肠易激综合症，我们说肠道太敏感，一吃就过度反应，那么跟我们的情绪啊，压力啊都有关系。第二就是有的人乳糖不耐受，喝牛奶吃奶制品后就会跑色素。第三是食物过敏或者是 不耐受，比如吃辣的，或者吃特别油腻的就会辣。那么更需要注意的是，如果大便里面带血带粘液，或者体重下降，夜里疼醒， 这可能是炎症性肠病，那就需要做肠镜来查清楚。那么怎么判断自己是正常反射还是需要查？那么分享三个自测点。第一呢就是频率，那么如果偶尔饭后有变异，正常的，如果每次饭后都要跑厕所，持续好几周，那么这个就要警惕起来。第二呢，是大便的现状，如果是成型的软便，那 就是正常的水样便，带血带粘液就得检查。那么第三呢，就是伴随症状，如果拉完就舒服了，通常来说问题不大，但如果拉完还疼，或者肚子胀的难受，那么就要看医生了。如果你只是饭后偶尔有感觉，别紧张是正常的，我们可以试试 吃饭慢一点，少吃刺激性的食物，记录一下吃啥容易拉。如果调整两处没改善，那么再来找我。我是黄晓旭，上海仁济医院胃肠外科医生，转发给那个你吃饭总跑厕所的朋友，我们下期见！

我们日常见到的很多的一些食材，一旦食用不当，暗藏那些危机的啊，大家一定要注意。首先第一个发芽的土豆，它是含有龙葵碱神经毒素的，一旦摄入多了以后，就会出现恶心，呕吐，腹痛，腹泻，甚至可能会危及生命的。第二，没有成熟的 青西红柿，它里面也会含有龙葵碱啊，不管是我们生吃还是炒熟啊，我建议啊。再一个就是我们说已经有发苦的，像西葫芦，黄瓜这类的会含有糖苷植物毒素的，会造成肝脏的损伤，哪怕吃进去了要赶紧吐出来，要拿水就漱口啊。还有就是自制豆浆， 有些在自制豆浆的过程当中啊，他没有煮熟，豆浆里面有些燥干，这个时候饮用了对肝肾啊是会有些影响的。再一个就是放置时间太久的这个豆浆一旦被污染了，就会快速的大量的生长细菌， 你喝进去以后可想而知是吧，上吐下泻几乎不可避免啊，所以说我们在日常饮食啊，有些小细节还是要注意，不然的话真的会给身体的健康带来一些危害。

大家好，我是镇宁医生，欢迎回到我的频道。首先呢，我们要搞明白，为啥一吃饭就会拉肚子，其实呢，这个核心呢就是三个问题，一个是肠道太敏感，第二个呢蠕动太快。最后呢就是我们的肠道里的有益菌太少了，也就是菌群失衡了。其实我们可以把肠道想象成一个消化工厂， 在健康的状态下呢，有益菌会形成一个保护膜，让食物的慢慢消化吸收。但是如果有益菌少了，这个膜就破了，肠道就会变得特别脆弱，一碰到食物的刺激就会产生过度的反应， 蠕动呢也就疯狂加速，食物还没消化好就被排出去了，这不就是拉肚子吗？在这种情况下呢，我们可以选择凝结芽胞杆菌，一边抑制有害菌，一边调慢我们肠道的溶解节奏， 同时呢还能修复肠道黏膜。布拉氏酵母菌呢，对于修复肠道黏膜，缓解腹泻呢，也有着特别好的效果。它有熟铝糖乳杆菌剂剂，它会给肠道加层防护盾，减少食物的刺激，还能缓解腹胀，特别适合那些餐后又胀又拉的朋友。 配合上益生元还有清淡的饮食，坚持一到两个月，大多数的肠道敏感的症状呢，都能够改善。所以呢，请您记住，餐后腹泻的根源是肠道菌群的失衡和黏膜的敏感， 益生菌呢是调节者，饮食和生活方式才是保护者，两者之间合，才能从根源上摆脱饭后必拉的困扰。如果服用一个月症状没有改善，那么建议及时的就医排查病菌。我是正经医生，我们下期再见。

秋冬季的糯乳病毒，轮状病毒，就是说来说白了，孩子拉呀吐啊，这种症状的孩子挺多的了啊， 他是到这个时期了，因为就是不通风嘛，然后那个吃的食物会有传染。嗯，所以说注意两点，一是发烧退烧，第二是脱水， 如果轮状也好，轮状病毒的话有点，就是一般多数自己在家补液啊，然后吃点这个把肝的蒙脱石散呢，吃点益生菌呢 啊，然后多喝点补叶盐呢，呃，该吃吃该喝喝，吃点易消化的，呃，不耽误孩子该拉拉该吃吃该拉拉啊，要不然的话没有能量， 这是卵状病毒，但是糯乳病毒不行，糯乳病毒拉的厉害，有的时候容易脱水，如果真是孩子精神头不好，皮肤粘弹性就是差了，都出褶了， 然后没有精神头，赶紧上医院去补液啊，这很重要，说白了就是也是靠靠自己身体扛过来。然后那个咱们治疗的是什么呀？治疗的是知识治疗 啊，补补液啊，然后那个如果合并细菌感染，用点抗生素啊，就这样，但是大家记住不要盲目的用抗生素，因为抗生素这些东西他把正常肠道的菌群 都也给杀掉了，杀掉了，所以说就是说是一部分不能完全的杀掉了啊，就是说这个好菌好菌少了，坏菌多了，这也不行，就孩子就容易胀肚啊，腹泻啊，还有就是说最近益生元啊，益生元这个东西就是膳食纤维嘛， 我看了几天文献都提到挺高的一个程度了，就特别适合咱们成人和老人啊，咱们拭目以待，看看将来会什么样好吧。然后如果真是呃，发烧啊，呕吐的厉害。就是你要呕吐的厉害的话就空空空个四到六小时或者空一宿 啊，也饿不坏。明天早上呢，吃点这个，喝点米汤啊，然后吃点米粥啊，烂糊的吃点小咸菜都可以，清淡点的，少吃， 逐渐逐渐的一点一点加，然后让孩子胃肠道休息休息，充分的休息休息，然后真是发烧持续两三天以上了，孩子精神差， 赶紧到医院去就诊去用药啊就行了，避免那个呃再引起别的这个感染。你再入血了，再心肌炎了，再脑炎了，就犯不上了啊。因为他这个呃肠道黏膜挺脆弱的，他就容易入去啊。祝大家健康下课。

你身边有没有直肠子的人呢？吃完饭啊，没多一会就往厕所跑，排便顺畅的是不得了啊。有人说这是消化功能 好，吃什么就拉什么，身体呢代谢快。也有人说是肠道有毛病了吧，食物不消化呀，而且男生直肠子的 好像比女生要更多一些，女性呢，好像更容易被便秘所困扰，这个不是巧合，它的背后有实实在在的科学道理。首先，从饮食和习惯上来说，男生普遍饭量更大，吃饭的速度呢，也更快，更容易吃撑到 胃里面呢，一下子装了很多的食物，又会催促肠道快点动起来。而女生大多吃的比较慢， 吃的少，这个信号就比较温和变异啊，来的也就更慢些了。还有生理结构和激素的差异，女生的盆腔里面有子宫，有卵巢，也占据着一定的空间，这就导致了女生的结肠比男生的呀， 更弯弯绕绕，他的肠道蠕动起来哦，更慢了，更费力呢。除此之外，女生体内的雌激素和孕激素也会让肠道的平滑肌呢放松下来， 使肠道蠕动的速度进一步减慢。所以，女生的变异呢，来的更晚，便秘的比例呢，也比男生要高了很多，这都是正常的生理现象。而一吃就拉的直肠子，也和消化功能的好坏啊，没有什么太多的关系， 你刚吃进嘴里的饭，还没来得及被你的胃肠道吸收，当下排出来的，一般啊，是昨天甚至是前天吃进去的 素食。我们的身体呢，有一个有趣的生理反射，叫胃结肠反射。我们的肠道呢，就像是一条不停运转的传送带，上面堆着不同阶段的食物， 有的在慢慢的消化，有的已经变成了残渣，他在等着呢，被排出体外。当新的食物进入胃里的时候，胃呢，就给大肠发送指令了，新的食物来了啊，赶紧的，把手里面旧的腾个地方推一推， 装新的好不好。大肠呢，收到指令以后呢，就会加速蠕动，把已经处理好的残渣呢推向直肠，直肠被刺激以后，又会产生变异。 可能有的人会问，这个胃结肠反射是不是每个人都有呢？答案是肯定的，每个人都有，只是强弱的不同而已。所谓的直肠子，那就是胃结肠，反射强烈的很， 只要一吃东西，肠道啊，就像上了发条一样，蠕动的飞快啊，变异来的又快又猛。而有的人的反射呢，比较弱， 吃完饭没有什么感觉，也可能呢，要隔几个小时，甚至要到第二天早上才会想着上厕所， 这也是完全正常的，和体质啊，有相关性饮食呢，也会影响这个反射的强弱，吃的越多，越油腻，越辛辣刺激，这个反射就会越强啊。早餐后，这种反应是最明显的， 因为胃空了一整夜，突然迎来了食物的刺激，反应啊，就会更剧烈一些，这也是很多人习惯早上上厕所的原因。 所以呢，我们不能靠排便的速度来判断肠道的健康。判断肠道的健康的关键 看这三点。第一，排便顺畅，不费劲，大便呢，能自然的排出，全程呢，很轻松，不会有排便困难，排不尽的感觉。第二，大便成型，既不吸糖也不干结。 第三，排便的时候呢，没有腹痛啊，大便表面呢，干干净净，没有白色透明的粘液，也没有血丝血块。总结一下今天的重点啊，一吃就上厕所，不是病，也不是消化的好，只是啊，胃 斜长反射比较强烈，男生比女生反应更明显，是生理结构和激素所导致的，只要排便正常，不管是快还是慢，他都是健康的。 以后啊，再看到身边有直肠子的朋友，你不用替他们担心了，也可以把这个知识点呢分享给他们。

吃完饭就拉肚子，是肠癌吗？吃完饭没一会肚子就咕噜叫，跑厕所，拉出来还不成形，这可把很多人都吓坏了，这是不是肠癌呢？ 实际上大概率不是癌，而是肠易激综合症。说白了就是你的肠道太敏感，太兴奋了，食物刚进来，肠道就急着把它赶出去，来不及吸收就拉出来了。 这种人多半还伴有腹胀，排气多。那么怎么办呢？我们可以试一试补充益生菌， 研究证实，益生菌能够有效的改善肠易激综合症的腹泻、腹痛，帮助肠道恢复稳定。当然，如果症状持续很久，体重下降或者大便带血，别犹豫，该做肠镜还是要做。

脾主的运化，什么叫做运化呢？就是消化吧，咱们吃进去的东西啊，吃到胃里头是通过脾脏的运化作用，化身为气血，运化到周身。你脾胃运化功能失调以后呢，主要的表现一些消化功能的障碍，比如说不想吃饭呀， 经常的吃点凉东西就恶心啊，就吐啊，消化不良啊，吃完了就打嗝啊，胃胀啊，稍微沾点凉风就拉肚子，这个消化能力很差，就会出现大便，经常的腹泻，拉稀的，这都是你的脾胃功能运化的失调。

很多朋友一拉肚子、肚子绞痛就立马吃止泻药，这是极大的误区。春夏换季出现的腹痛腹泻，大多是湿热刺激、饮食不节引发的胃肠应激反应。 盲目止泻会将毒素堆积在体内，加重腹胀、发热等不适。轻微腹泻可清淡饮食，多喝温水， 避免火锅冰饮、重油外卖。如果一天腹泻超过三次，且腹痛不止，大概率是急性胃肠炎，需要及时对症处理。

一吃完饭就拉一出远门，上车前也要拉，吃点凉的辣的更是拉不停，没准啊，这就是让人无奈的 i b s i b s 呢，全称是肠易激综合症，是临床上最常见的功能性肠病。核心的表现呢，主要为反复的腹痛、腹胀， 同时呢，伴随着排便习惯的改变，腹泻、便秘或者是两者交替出现。排便以后呢，腹痛腹胀呢，可能会有缓解的情况，并成呢持续超过六个月，在肠镜、血液、粪便、 b 超、腹部 ct 等检查均没有明显细致性的改变的情况下， 有情绪紧张啊，焦虑啊，饮食的刺激啊，受凉啊，熬夜都会诱发或者加重症状。长期反复发作呢，会严重的影响睡眠、工作和社交，甚至会诱发焦虑、抑郁症。发病的机制和肠道的高敏感性， 脑肠轴信号混乱，肠道的菌群失调，低度的慢性炎症密切相关。很多人把肠炎疾综合症当成普通的腹泻乱 i b s 呢，不能只靠止泻药物， 必须从调节肠道的敏感性、改善菌群管理情绪、调整饮食等多方面进行综合的干预，才能达到一个比较稳定的效果。