pirokaon新手入门攻略

你看你抓拍的照片都是虚的，不清楚的，但是拍固定不动的物体呢，却是清楚的，那说明现在主要问题呢，还是出在对焦上，怎么解决呢？只需要学会 相机上的 a f o n 这个按键怎么使用？如何操作呢？记住有三个地方需要设置。第一个呢，需要把这个对焦模式选到 c continue 连续对焦。 第二个呢，我们要在主菜单里面的 affm 里面的自动对焦模式选到广域跟踪确定。 第三个呢，我们需要在 affm 的 第二页啊，人脸识别，眼睛识别这个选项里面进去打开， 我们可以选择眼睛识别自动，那么这个呢，就是像机会自己帮你选择左眼还是右眼，你也可以来自己选定先对焦哪只眼睛 好。完成了这三个设定之后呢，你看我就可以通过后键对焦啊，我按住这个后键这个点，那么就会紧紧的锁定我要拍摄主体的眼睛啊，那这个时候我可以重新的构图移动啊，包括横竖构图，他都会保持眼睛的锁定，那么那么我就能够很好的进行拍摄， 而且就是我拍摄他都不会断档是吧，他会一直锁住眼睛 好，那很多朋友会质疑说，哎，那你这个 afo n 功能和我半按快门是不是起到一样的作用？ 那是让我半按快门的时候再看，它也会锁住眼睛啊。但是我们如果通过半按快门来进行锁定的话呢，如果你再重新移动或者构图的时候呢，你可能会不小心松开了，或者是尤其不小心就触发了拍摄了，那这是一个问题。还有一个呢，就是 如果我是通过半按快门来锁定眼睛以后，比如重新构图进行拍摄，大家看我第二次之后，这个处这个中心点就会移动了，它就锁不住眼睛了，发现没有，那可能我需要再次的去锁定 啊，所以那么通过后键的这个会更加的稳定。那还要跟你分享一个 a f o n 这个按键非常强大的功能呢，就是在你使用这个手动对焦的时候啊， 比如说我们要拍近物，或者是我们要拍风光的时候，很多时候我们会使用手动对焦，这个时候按正常呢你只能通过对焦环 来实现对焦了，对吧？但是复式的相机呢，这个时候你还可以通过这个 a f o n 啊实现一个后键的对焦，所以这是这个功能非常强的一个地方。

富士 xs 二零新手保姆教程来啦！今天带你认全所有按键，轻松拍出好照片！首先我们从相机的顶部开始，这里是我们的控制拍摄模式的核心 区域。这是电源开关， o 是 开， off 是 关。这是快门按钮，半按对焦按下拍摄，在待机状态下长按进行唤醒。 这个拨盘是 fn 拨盘，可以进行自定义设置，它默认是胶片模拟功能。这个是闪光灯拨杆，拨动拨杆即可弹出闪光灯，按下它即可关闭闪光灯。这是模式拨盘，上面有不同的拍摄模式，转动即可切换。 out 是 场景模式，可通过前指令拨盘进行选择。 p 自动曝光 s， 快 门优先 a， 光圈优先 m， 手动全手动挡 c 一 到 c。 四、自定义，可用于储存拍摄参数滤镜，拍摄自带滤镜效果的照片。可转动 fn 拨盘进行切换动画，可录制视频 vlog， 可以 设定录制动画。这是 iso 按钮，按下即可调整感光度设定。 这是 q 按钮。快捷菜单，可快速调节参数录像按钮，按下即可快速录制。 这是后指令拨盘。这是一个多功能按键，在不同状态下用途各不相同。一、在菜单模式下可上下调节。二、可快速调整 q 键中的设定。三、可调整对焦框大小。四、可调整曝光补偿。 五、在回看中可放大或缩小画面。六、可调整快门速度。让我们再来看看相机背面。删除或 drive 按钮，可删除照片和切换不同的驱动模式， 如高速连拍和胶片包围等。回放按钮可以进行照片查看区光度调节，若取景器中显示模糊，可通过转动进行调节。 fn 按钮可自定义设置，按下默认是白平衡设置。曝光锁定，锁定当前的测光值。 对焦锁定，自动对焦按钮可代替半按快门触发自动对焦，对焦棒倾斜或按下可选择对焦区域菜单或 ok。 在 拍照或者录制及回放中会选择不同的菜单。 display 按钮或蓝牙按钮， 按下可控制学清器和 lcd 显示屏显示，长按即可快速跳转蓝牙与功能设定 切换到相机正面。这是前置拨盘，这个拨盘的用户很多，在 s 模式下可以调 整快门速度，在 m 和 a 模式下可以调整光圈值。这是镜头释放按钮，更换镜头时按住这个按钮即可拆卸。这是电池仓，打开即可更换电池， 也可以安装内存卡。最后我们看到的是侧面，这是 usb 连接插孔，可以用来传输数据和充电。这是 hdmi 微型连接插孔， 这是麦克风或遥控快门装置。最后这是耳机插孔。以上就是富士 x s 二零的所有主要按键详情了，大家是不是清晰多了呢？接下来大家有什么问题可以打在评论区，我们下期再见，拜拜！

我是大学滑板老师，很多新手踩的第一个坑就是图便宜或图方便。在超市玩具店随手拎了一块五颜六色轮子还是透明的那种滑板吧，那不是滑板，那叫形距，哈哈哈， 你看这个板啊，沙子根本就不能蹭到脚，轮子呢，硬的像个石头，轴承就不用说吧，两圈就罢工了。 你踩上去，它不是带你滑行，它是要你的命，稍微用点力，它会比你的梦想还容易断。我见过太多的新手买这个板，然后总结出一个结论，滑板太危险了，我不玩了。不是滑板危险啊，是你买的那个玩意压根就不是滑板，我们称它为 玩具榜，千万别买。那问题来了，怎么选榜选榜呢，就像处对象，你别只看颜值啊，第一个要排除的就是那个刑具榜，咱们呢，进入正题啊，新手选榜主要是三个部分， 榜面，支架、颜值，还有呢，就是宽度的问题啊，新手呢，我建议选 七点七五到八点零寸的，这个宽度呢，稳中带灵活，不要一上来就选那种窄板或者高于八点零以上的，这是高手的选择，一踩上去哦，脚都不知道往哪放，感觉自己是踩在那个平格木上一样啊。那么如何去分别？ 哪个是玩具版的？玩具版呢，敲起来是空空响的，正经的风。木板呢，敲起来是这样的， 噔噔噔响的像敲不锈钢的锅盆。七层封木板是底线，拿沙子磨边数去数陈数啊， 七层少一层都是板砖的渣男吧。接下来呢说支架啊，支架呢，也就是桥，记住一句话，桥的高度决定你人生的高度。 新手呢，选中低桥友好啊，重心低，蹬地稳，不容易。侧方高桥呢，虽然说转弯灵活度高，但对脚踝的力量要求太高了，新手上去容易变成脚踝终结者。低桥呢，都是两指不能过的，高桥呢，两指是可以过去的，选桥的时候注意一下 材质的问题，铝合金桥是经济适用的，踏实耐造不劈退。新手呢，直接锁死吧。如果你买的是塑料支架，滑过坡都能嘎嘣一声，给你表演一个当场分手吧。好轮子啊，轮子这个东西啊，我感觉应该简单粗暴一点，新手直接选软轮， 七十八 a 到八十七 a 左右吧。软轮呢，就像你妈妈，包容温柔，能帮你扛住生活上的一些颠簸吧。硬轮呢，虽然滑起来快啊，但路况稍微差一点，震得你脚麻，但如果你想造一点的话，那你就选硬轮吧。 还有一个是困扰的新手很大的一个误区，很多新手纠结啊，我是买整版好呢，还是自己组装吧。我感觉新手啊，别给自己上难度我的建议啊，新手无脑入整版，但要入专业的整版是什么整版呢， 我这里就不说了啊，上面打上给大家看一下什么叫专业整版，就是这些正经的滑板品牌出的整版，这些品牌呢，已经把配置给你配好了， 就像方便面，虽然不够大厨范啊，但绝对不会翻车。你自己组装，就像让一个刚拿到驾照的人去自己拼一辆汽车不是不行啊，但你连轮子的硬度，支架的高度、轴承的精度都搞不清楚，你拼出来大概率就是个事。不像吧，又贵又难划是不是？ 而且说实话啊，新手阶段你根本感受不出什么那些细微的感受。你先用整版把滑行，转弯，刹车熟练，等你真正知道自己想要什么了，再自己去组装，那个叫升级。最后呢，说一个特别扎心但特别重要的事， 去哪买？我个人感觉啊，千万别去那种家人们九块九上车的直播间去买滑板，那种板和超市板是同一个生产线下来的，只是换了个包装而已。滑板呢，是运动器材啊， 不是快消品。我的建议呢是，要么你去城市的滑板店，让店里的老炮呢给你推荐，要么在官方授权的线上 购买。滑板店的人可能啊，话不多，但他们是真的懂的啊，你去店里还能顺便认识一群榜友，这才是滑板文化最值钱的部分吧。如果你实在不方便的，那就认准那几个国际或者国内的一些品牌，然后去他们的官方渠道。记住啊， 一个靠谱的专业整榜价格一般是在三百到五百左右吧，低于这个价格的，嗯，注意一点吧，不是捡漏啊，可能你是踩到雷了，省个一两百块钱，省出的可能是你膝盖的医药费。 嗯，其实呢，说了这么多，我特别想跟新手朋友们说一句掏心窝的话，滑板这个东西，哦，选对了吧， 只是故事的开始。这二十来年里，我见过太多的人买了很贵的板放在那里落灰，也见过人拿着超市板硬是练成了高手，但后者真的太苦了，没必要。希望你们都能选对板，然后呢，勇敢的站上去，滑板不会辜负每一个认真对待它的人。 最后一句送给所有正在准备上榜的新手，选对榜是给自己一个机会，踩上去是给你屁股一个惊喜。哈哈哈，关注我，让你每一集离滑板更近！

不装了，我现在在拿捏两岁小朋友方面可以说是强的可怕，由于我不停的看育儿书籍，然后在我日复一日的实践当中，我总结出了这一招， 对待两岁小朋友哭闹，可以说是百试百灵，总共只有四个步骤，如果不好用，你来找我。好，第一步，你是不是以为我要说咱们要去接纳他的情绪？ no， 第一步呢，为了防止我们稍后帮帮给他两拳，我们首先要做的就是安慰好我们自己， 告诉自己啊，咱们做父母的已经做的很好了，我们很不容易。孩子哭闹不是我们的问题，是因为他 脑子没长好，然后我们是大人了，我们不能跟两岁的小朋友计较，好，做好心理建设了。第二步，树立好自己的底线。 有些孩子为什么喜欢哭闹，就是因为他说想看电视，然后你说不能看，他哇哇哇哇，然后你说好吧，孩子说我想睡前吃棒棒糖，然后你说不能吃，孩子哇哇哇哇，你就说，好吧，那就吃一个吧，那他会以为他是用哭闹换来的这些东西，那他就会持续的哭闹，而且还会一次比一次更加的激烈。 那我们要树立底线，就是让孩子知道这个事情不行就是不行，那不管你怎么哭，我们把话先放在这，咱们可以这样说啊，我不会允许你睡前吃棒棒糖的， 我不会允许你九点了还在看电视的，当你说完这句话之后，你就会发现怎么样啊，孩子就哭的更凶了， 没想到吧，但是没关系，咱们还有后手。接下来就进入到第三步，就是接纳他的情绪，这一步有三个关键点，一个呢是理解他的需求，咱们先把他带到一个私密的空间，可以是大人的卧室，可以是他的卧室，先远离那个让他崩溃的环境，然后进来了之后，你就这样抱着他， 你说，哦，我知道你特别想吃棒棒糖，特别想看电视，对不对？好，然后你发现你说，我知道这三个字的时候，他的哭声就减弱了，他在听，但是我们还不能听。第二点，就引导他说出他的情绪， 想看电视，但是妈妈又不让你看，你觉得特别生气对不对？你的生气有苹果那么大，有房子那么大，对吗？好， 然后他愿意说就说，不愿意说就算了。第三个关键点，表示同情，哎，我妈妈知道你作为小朋友实在是太不容易了， 你就是自己想吃，什么都不能吃，不能自己做决定，真的太痛苦了，妈妈觉得你特别可怜，你哭吧，哭一会吧，不要说什么不要哭了，好了好了，不要哭了，没有用，反而会让他觉得，哎呀，我哭是不是不对啊？其实不利于他去接纳他自己的情绪的。好，这个时候如果不出意外的话， 他肯定还在哭，没有关系。接下来就是第四点，陪伴和复盘，你就在脑海中跟随着他那个哭声，哎，就开始奏乐， 哎，然后你就发现这个哭声好像没有那么烦人了，反而呢，还有那么一丝丝的悦耳。好，最后当他发现我们不会去回应他的哭声，不会去满足他的需求的时候，他自然而然就不会再哭了。然后当他情绪平复之后， 咱们就开始做什么呀？复盘，这个时候，如果你刚刚不小心没忍住吼了他，打了他嘿，道歉的好时候，咱们就要去跟他说，刚刚这一个过程是发生了什么 哦？刚刚你想看电视，可是妈妈跟你说过，不能让你再看了，然后你就觉得很生气对不对？然后妈妈就抱着你，然后现在你不生气了，那咱们知不知道以后下次我们就不能在九点之后看电视了呢？那刚刚妈妈也有做的不对的地方啊，妈妈刚刚吼了你对不对？那妈妈是刚刚一直没有忍住我给你道歉好吗？这一套丝滑的小脸招下来， 首先树立了父母的原则和底线，其次让孩子能够识别到自己的情绪，第三还让孩子感觉到自己是被理解和被接纳的。第四还让孩子知道哭闹是没有用的。高，实在是高，难道不值得一个点赞、收藏和关注吗？

摄影师们常用的后键对焦，你会用吗？我们在日常拍摄时，习惯用半按快门来锁定焦点，但如果碰到需要快速抓拍的场景时，半按快门经常会出现对不上焦的情况，这时就需要用到后键对 对焦了。后键对焦不同于相机的连续自动对焦，它不是一种对焦模式，而是一种对焦方式。后键对焦有什么作用呢？例如我们在外出拍摄时，镜头前人来人往的路人会导致焦点乱跑， 很容易拍出糊片。但如果把焦点对准主体，按下 a f 按键就可以牢牢的锁定焦点，不受画面中前景的干扰。那后键对焦仅此而已吗？当然不是， 我们都知道对焦模式分为单次自动对焦和四伏自动对焦。单次自动对焦适合拍摄镜物，但不能持续跟焦。连续自动对焦适合拍摄运动物体， 但是遇到静态物体时，焦点容易乱跑，如果每次拍摄前都要重新选择就太麻烦了。可以用 afo 后键对焦，实现两种对焦方式的无缝切换。首先打开菜单，找到自定义控制按钮，往下滑动，选择 afo， 选择侧光和自动对焦。启动， 点击进入，设置为连续自动对焦，并开启眼睛检测，最后记得开启高速连拍。设置完成后回到拍摄页面。如果是拍摄静止物体时，需要用到单次自动对焦，半按快门即可完成单次对焦。 如果需要抓拍移动物体的时候，就对准要拍摄的主体。长按 af 按键，相机则会快速切换到连续自动对焦，焦点会牢牢的锁住人物的面部， 就可以轻松拍出清晰动感的照片了，不需要跟胶时，松开 a f r 就 会变回单次对焦模式。学会了吗？留下你的相机型号，带你学习更多摄影技巧！

新手宝宝看过来呀，刚买了佳能相机，完全不会用，满机身全是按键，一个都看不懂，别害怕，六十秒带你学会最基础的操作，不管你手里拿的是佳能微单还是入门款、高端款， 所有佳能相机按键逻辑都是一模一样的，不用纠结型号，也不用到处乱找教程，新手零基础也能一听就懂，赶紧先收藏起来，慢慢跟着学哦！ 一部分电源开关首先呀，我们来找相机的总开关，大家看相机机身顶部的右侧，这里一般有一个小拨杆，上面标着 on 和 off， 把拨杆轻轻拨到 on 的 位置，这时候会听到滴的一声，屏幕一亮，相机就开机睡醒啦！拍完照片一定要记得关机，把拨杆拨回 off。 第二部分，快门键，拍照的扳机开机以后最重要的就是这个圆圆的按键，它就是快门键，大家跟着我记好！第一步， 轻轻按一半，能感觉到一点点阻力，像机会滴滴响，屏幕上的小方框变成绿色，就代表已经对焦。好啦。第二步，再用力按到底， 听到咔嚓一声，照片就拍好喽！一定要记住这句口诀，先半按对焦，再全按拍照。还有两个按键，新手必须认识。第一个， 相机头顶这个大大的转盘叫模式转盘，新手不想研究复杂参数，直接转到绿色的 a 加，也就是全自动模式。 这个模式下什么都不用调，只管按快门，相机自动帮你把照片拍的清清楚楚。第二个，带着垃圾桶的小图标，遇到拍糊了不好看的，选中照片，按一下这个垃圾桶键，照片就删掉啦。好啦，今天我们就认识四个最基础的功能，开关机、快门键、 全自动模式删除键。刚拿到相机，不用紧张，大胆去拨一拨，按一按，记得点个赞，支持一下，我们下期再见。

其实新手跟小白发生了一件事情，就是千张全月的时候净成交的 r o i 设置低了，他能跑，跑的快，他就是不挣钱或者亏，设置高了吧，他挣不到钱，他不跑，知道吧？他跑的慢，挣不到钱， 没有什么成交。其实这种方式我们应该怎么处理啊？对于新手小白或者刚刚入行或者钱不多的人来说， 对吧？其实最简单的方法就是设置高了，就是这个方法设置高了，然后呢？去拉市场，去卖货， 对吧？为什么会选择这个东西，对吧？为什么会选择这个东西？首先我们去了解一下千车权益，千车权益的话它包含两部分，一部分是付费流量加自然流量，付费呢，他的基本上现在在抖音上的付费，基本上他的头产就是很低，就接近于保本， 然后自然流量呢？也就是我们所组织的免费流量。这个时候就发生了一件事情，就说如果说你先说或者小白，或者是刚入行的，或者是你做的不太好的，那呢？你设置这个低，对吧？能跑或者跑得快，基本上都是 低于你的保本 lv， 肯定是低于你的保本 lv， 但是这种情况下你去跑没有任何用处，因为我们这个是花钱买过的流量，花钱买过的流量，如果说 对吧？花花钱买过的流量，然后呢？咱这继续系统的说啊，然后呢？免费流量呢？设置高了，他跑的慢或者不跑，就是因为设置高了以后你的付费，对吧？然后呢你设置一个比保本更高的一个投产 啊，基本上很难跑，很难跑，然后呢这个时候去基本上都是靠自然出单，靠自然出单，然后呢？为什么会发生这种情况？哈？为什么会发生这种情况？这是我们忽略了一个最重要的点，就是人货场的问题，就说你的 简单一点，对吧？为什么会发生这种情况？就是说新手小白或是刚做直播带货，或者做直播带货不久的，完完全忽略了一个点，就是你直播间的点击率， 直播间的曝光进入率，曝光进率跟你的转化，转化率这个东西跟主播的能力有关系， 对吧？这个东西跟你的场景搭建有关系，就是说你的这个直播间场景，直播间画面，对吧？有没有吸引人的点，这跟这两个东西有关系，这个直播间曝光率，对吧？相同来说，一百块钱或者给你推 一千个曝光，对吧？你的进入率越高，进入率越高，相对于来说你的流量成本越低， 流量成本越低。就比如说曝光一千个人，你可以进，对吧？你花一百块钱买了一一千个曝光，然后呢？你的曝光点击率有百分之十， 对吧？也就是说进了一百个人，然后你一个人成本是一块钱，但如果说你一百块钱买了一千个曝光，你的曝光率只有百分之二，你想想这是二十个人，这是二十个，然后呢？你核算下来，就光进你直播间的就变成五块钱， 对吧？这也是曝光直播间的曝光率。也如你直播间场景搭建吸不吸引人？首先第一步你的流量成本， 如果说你直播间搭建不好，你的流量成本本身就比人贵很多。第二步，对吧？你的转化率，你的主播如果说能力强， 对吧？他转化率百分之二十，但是呢，如果说碰见一个不厉害的主播，他的转化能力只有百分之十，这个转化率不是说了点击着点击成交， 点击成交，而是你整体的转化能力，就主播的整体能力，主播的整体能力，如果说你单纯的看点击成交这个没有用的，因为有可能你的直播间曝光很差，你主播的能力很高，这也不行， 对吧？我们看的是整体的转化，就说这个主播的转化能力，那么你自己能感觉出来，主播的转化能力越高，他的转化率越高，相对来说转化这些人 就越高，比如说曝光进入率高，成一个好的主播转化率导致了一个什么东西就会形成一个哎，他的头产很高， 因为他的成交他能卖更多货，他的头产很高，他说出现这个情况下，就说你只要是出现了设置低跑快挣钱亏，设置高了跑的慢挣不到钱，主要是出现这种情况，基本上，对吧？对于百分之九十的人来说， 多数出现在你的场景搭建以及你的主播转化能力，就说这个主播的说话，主播的情绪，主播的一些说话技巧，对吧？这都是 这个东西，如果说不改的情况下，你去用这个，就是所谓的用低价。我先设置低一点，把直播间人跑起来跑模型， 然后呢去拿点量，这是没有用的，因为最终你还要回归到主播的转化上面，这个要一定要清楚了。都说这就是我建议你们的最好是什么东西 设置高一点，然后呢，你想办法去调整你的直播间，想办法去让主播说话越来越溜，想办法让主播说话越来越好听，想办法让主播的情商更高一点， 只有这样才行，才能彻底的解决问题。如果说单纯的因为有很多人当然是对于我们来说，如果说我的人货场比较好一点，对吧？然后呢，我可以直接以低的，低的 r o i 去跑起来， 就低的 r o i 就 跑起来，可以先亏吗？拿量，拿模型，然后呢？最后再涨，但是对于你们来说，因为你们的人货场都不行，就说你用这种方式去跑，跑死你，后面你一涨就完了， 对吧？就是说我们很多人忽略了一个最关键的点，就是首先你要想办法把你的成本降下来，再想办法把你的抓鱼的能力提升上去 做转化率，对吧？这样的话你才能有效的解决这个问题，是吧？这个可能是说了你们不太爱听，因为经常很多人忽略了一个点， 忽略了自身的这个点，就说他觉得，哎，其实谁都能花钱，谁都能设置一个 d l a， 对 吧？谁都能借个百八十万了，或者借个几万块钱，几千块钱充进去充钱， 但是呢，你要真正要解决的是什么东西？真正要解决的是直播间的曝光率，还有你的转化，转化率就是主播的能力，这这方面 对吧？如果说这两个方面能解决掉，对吧？你可以设置一个低的，抛起来以后把它变成高的，你也能扛得住，或者我直接设置高的，你拉拉时长，慢慢他也能扛得住啊，一定要记住这个点啊，一定要记住这个点。

一条视频讲完离康相机的入门使用操作，新手小白必看，佳能用户看就三七，索尼用户看就三七。包括每个功能按键、转盘的使用技巧，以及菜单里面我们常用到的一些功能。我这个是离康的 g 六三代，但是内容是用所有离康的 g 系列相机推到 on 就是 开机，这里是快门按钮， 当我们半按的时候，对焦框会变绿，然后再使劲按下去，就拍到了这个 f on 按钮，它也是对焦按钮，按住也能够对焦，这就是相机的后键对焦，不拍体育赛事和打鸟后键对焦我们是用不上的， 建议大家把它自定义为别的功能，点击这个 i 按钮，这里有一个自定义控制，找到 f 二进去，把它设置为你会常用到的功能。这里的模式转盘是拍摄档位， p 档和 out 档就是自动曝光，就是不用你调曝光参数，你只管按快门拍照就行了。 不管是佳能、尼康、索尼、富士、松下所有相机的 p 档，它们的区别就是在 p 档的时候，你还可以调整照片风格、白平衡色调、测光模式等等一系列的照片参数，但是在 out 档的时候，这些参数你都调不了，显示的都是一个灰。 离康有一个不友好的，就是这么高端，体积这么大的相机，竟然只有两个波轮来控制参数，相比索尼的话，他少了两个波盘。离康这里只有一个波盘，索尼这里有两个。索尼这里的波盘是可以转动的， 你看这里是转动不了的。加隆相机这里的波盘也是可以转动的，但是离康相机都是有这个小尖屏的，默认这里是控制光圈，这个波轮是控制快门感光度， iso 就 只能是通过这个按钮按着播放，然后再拨动这个波轮来控制 iso。 如果按住 iso 按钮不放的话，你拨动这个波轮，那么就是改变 iso 的 自动还是手动。那如果你不喜欢这种，必须把 iso 按钮按着不放，才能够通过拨盘修改 iso 参数，那你就进入这个 menu 菜单，找到这里的 f 控制，把释放按钮已使用拨盘打开， 这样你只需要单击一下 iso 按钮， iso 的 参数字体会变黄，然后你就可以拨动这个波轮修改 iso 了。那如果你觉得修改一个 iso 咋这么费劲呢？那你就进入菜单，找到 f 控制四 d 控制拍摄，把这个镜头控制环修改为 iso， 你 就可以通过镜头的这个聚焦环来控制 iso 数值了。 缺点就是如果你想用手动对焦的时候，这个聚焦环就不能够对焦了。建议没有专门的控制环的镜头不要这么操作，比如二四七零这个镜头，它专门有一个控制环，跟聚焦环不冲突， 二四七零二代就更高级了，它这个控制环可以切换为有极和无极，就类似于这个镜头，你可以把它设置为无极光圈，推到 off 就是 一个无极光圈环了，拍摄视频的时候，光线变化非常的丝滑，推到 on 就是 一个有一档一档的这种停顿的感觉，修改 iso 的 时候有一档一档的停顿，比如这颗镜头这个环拧动的时候就没有一档一档的停顿，这样你旋转的时候修改 iso， 很 容易就推过了 m 档的快门光圈 iso 该怎么用？快门就是相机传感器前面有一个机械的门， 打开光线就会照进来，快门的单位是时间秒，比如这里就是八十分之一秒，意思就是我按一下快门传感器，前面这个门就会打开八十分之一秒，快门速度越快画面越暗。比如现在是三千二百分之一秒拍一张啥也看不到，因为光线进来的时间太短了，那如果我把快门打开的时间设置为一秒钟， 画面就爆了，所以快门越快，画面越暗，快门越慢，画面越亮。当然，快门速度除了决定着曝光的亮度，还决定着背射物体的一个清晰度。为什么很多人用专业相机拍人物的时候，很容易把人物拍糊，要么就是因为他把相机达到了这个 p 档自动曝光，那 p 档他也不知道你在拍人，他更不知道你拍的这个人还是在跑步状态。因此拍运动物体的时候，快门太慢了，就会拍糊。 比如你用五十分之一秒的快门速度来拍摄这只正在运动的鸟，来我们试一下，你会发现拍摄的这个鸟它就是一个模糊的，因为这个鸟它在动你的快门速度的话太慢了。那如果是一千分之一秒的快门速度来拍这只鸟的话，那就不会拍模糊了， 这个鸟就非常的清晰。所以记住一句话，高速快门定格瞬间美，慢快门记录过程美。这个前面带 f 的 数字就是光圈数值，这个数字越小，光圈就越大， 画面就越亮，这个数字越大，光圈就会很小，画面就会很暗。同样跟上面讲的快门参数一样，光圈它也是除了决定着画面的亮度以外，它也可以决定着这个摄影创意题材。比如拍人像的时候，你想要人物的背景虚化更好看，你就把这个数字调小，数字越小，光圈反而越大，那么画面虚化就更好看。比如这个是用光圈 f 六点三拍的， 背景是虚化的。再看这个是用光圈 f 三十二拍的，背景就没有虚化了。但光圈并不是越大越好，因为光圈越大，画面的清晰度和质感越差。大光圈拍的照片，画面很柔和，没有什么锐度，然后还会产生这种紫边 小光圈，能够保证画面里面所有的背射物体都是清晰的，也就是大景深，就是空气墙非常厚。那么相反，大光圈的话，景深就非常浅，也就里核胶的背射物体是清晰的，前景深和后景深全是虚的。你看那些摄影获奖作品，有几个是用大光圈拍的？感光度 i s o。 这个参数就是形容相机传感器对光线的敏感程度。 在前面快门和光圈这两个参数不变的情况下， iso 数字越高，画面就越亮，数字越低，画面就越暗。摄影的曝光原理，从最早的胶片相机到现在，永远都是 iso 越低越好。准确来说，使用相机原生 iso 的 画质是最好的，比如比 iso 一 百更小的，还可以往前推， 这个就是扩展 iso 了，相当于相机强行把你的这个画质往下拉暗。所以 iso 是 一个画质妥协参数。没有任何人喜欢搞 iso 前面的快门和光圈这两个曝光参数，除了决定画面的曝光亮度，它还可以决定着画面的创意，但是 iso 这个参数它只能决定画面的亮度， 没有哪个摄影大师是通过会玩 iso 而拍出了非常有创意的摄影作品。因此相机的这个半自动挡优先这里也没有所谓的 iso 优先， 只有 a 档光圈优先和 s 档快门优先。那既然讲到了这里， a 档就是光圈优先，就是曝光三要素，我固定光圈一个数值，让快门和 iso 自动。比如我今天想拍摄人物背景虚化更好看的人像模特，一会在太阳下面，一会在树荫下面。如 果是全手动挡 m 档的话，那我就要去根据光线变化来不停的去改变这个 iso 数值或者是快门，这个时候用光圈优先，然后把这个光圈设置为最大，比如甚至是 f 一 点四。接下来你只需要专心的指导模特摆动作，相机上面你只需要按快门就行了，那如果你要拍摄运动物体， 那你就把拍摄模式改为快门优先，道理跟光圈优先是一样的，就是你设置为一个固定的快门速度，让光圈和 iso 进行自动， 因为你要保证这个运动物体拍出来的每张都是清晰的。如果你在同一个拍摄场景要频繁或者是快速切换拍摄题材，那这个自定义拍摄模式非常好用。就是你先设置好各项拍摄参数，然后在菜单里面找到这个保存 用户预设，把它存到这个优一或者是优二优三里面去。比如拍视频的时候，优一是拍摄幺零八零 p 的 一个三十帧，然后优二是幺零八零 p 的 一个二百四十帧。当你在拍三十帧的时候，突然有一个精彩瞬间，你要用慢动作来记录下来，当你去菜单里面找视频参数，等你调完之后，精彩瞬间已经没了。 如果你直接这么一转一秒切换对焦，你只需要掌握两个核心知识点，就是对焦模式和对焦区域。这个 f 杠 s 就是 单次对焦的意思，就是你半按快门，相机只对焦一次，红色框框变为了绿色框框，就代表着对焦完成了，按下去就拍照了。如果你想要快门保持半按状态不放的时候，对焦一直在追踪你要拍摄的备受物体， 你就得把这个 f 杠 s 改为 f 杠 c， 就是 连续对焦的意思，加等相机叫四幅对焦。比如现在相机识别出来这个逗猫棒，它是一只鸟，当我快门保持半状态不放的时候，它会有一个黄色的框框一直在追踪这只鸟，如果说我连拍的话，就每张就会 拍到这个鸟，这就是 f 杠 c 连续对焦，只要你快门不松开，它就一直高速刷新对焦。大白话就是单次对焦的 f 杠 c 适合拍摄运动物体。 m f 就是 一个手动对焦的意思，就是你需要在这个镜头上拧动聚焦环来进行对焦，一般拍摄微距的时候才会使用手动对焦。那这个对焦模式怎么改变切换呢？你看相机默认前面这个 f n 二自定义按钮，就是改变对焦的一个模式和区域的 f n 二按钮按着不放，然后再拨动这个波轮，你就可以改变这个对焦的模式了。当你把 f n 二按着不放，在拨动快门旁边的这个波轮的时候，它改变的就是对焦区域了，当你按住前面的 f n 二按着不放的时候，你还可以通过你的大拇指来拨动这个拨杆，改变这个对焦区域的宽 和高，你可以随意的去改，改完之后松开 f n 二按钮，然后可以直接单独的去调整这个拨杆来改变这个区域的位置。这个对焦区域有非常的多，我就不一一的讲了。当然你也可以通过点击屏幕上这个触屏的模式，比如现在是哦，你触屏是没有反应的，当你把它打开的话， 你就可以通过触屏来去改变你要对焦在哪里了，你甚至可以把它改为触屏的时候直接拍了，这种拍摄手法特别适合抓拍，很多婚礼摄影师他们都用的是这个方式， 真的就是快，很准。那这个 f n e 自定义按钮就是一个控制白平衡的按钮，把 f n e 按着不放，就会弹出来一个白平衡的参数波动，快门旁边这个波轮就是控制自动白平衡的 一个模式，一般我们就放在总体分为 e 这里就好了。在实际摄影当中，在这两个 a 自动白平衡的后面这些个档我们大多是用不上的，如 如果涉及到需要自己修改定义为白平衡的话，我们更多的是直接调整这个白平衡的开值。一般在严肃创作拍摄产品的时候，要拍很多张图片，就会选择这个白平衡是自定的一个色纹，或者是在同一场景拍摄视频的时候，有很多个几位，大家相互之间就把这个色纹给它统一好。 这个黑加白减按钮是曝光补偿按钮，当我们在这个自动挡的时候，比如 p 档，比如你对当前自动曝光这个画面的亮度不太满意，你觉得它不够亮，你想让它更亮的话，你可以通过这个曝光补偿按钮按着不放，然后再拨动这个波轮，画面就变亮了，如果太亮的话就往回拨， 拨到负数就是一个按的。如果你不喜欢像 i s o 一 样，需要把这个曝光补偿按钮按着不放，然后再通过拨动这个波轮来改变曝光补偿参数，那你就去菜单 f 控制，然后找到这个释放按钮，已使用拨盘把它改为开 on， 然后只需要单击一下曝光补偿按钮，数字就变黄色了，剩下的你就拨动这个波轮就好了，就 不用一直按着不放了。这个 d i s p 就是 信息切换按钮，在这个模式下，如果你点它的话，它就会弹出来不同的拍摄显示的界面，再点一下，它就会改变一个布局，再点一下脂肪图和水平仪出来了，再点一下 就什么都没有了。再点一下，就是这样的一个参数屏幕，那么这个按钮就是一个取景器取景和显示屏取景的一个切换按钮。当我们点一下，那么此时就是电子取景器来取景了，当你的眼睛靠近这个红外感应器的时候，这个电子取景器就会亮。按钮相当于就是实时取景的一个小菜单的按钮。 i w 格式和 j p e 七格式有什么区别？看我这期视频， 这个 j p e g 格式就是很早以前到现在一直沿用的通用的一个照片格式，后面的 h e i f 格式是近几年流行的格式，它的这个照片的一个动态范围很大，能够保留更多的照片的高光细节和暗部细节， 但是它在以前的手机和一些普通的电脑查看软件里面是打不开的，那具体会选哪一个是决定于你菜单里面的。这个色调模式选择的是什么？如果你选择的是 s、 d、 r， 那 么你的普通照片就是 j p g 格式。如果色调模式你选择的是 h l g 模式的话，那你这里的一个普通格式，它就是 h e i f 格式。 这个 h e i f 格式它的一个动态范围是比 j p g 格式要高的，并且它的色深是十比特， j p g 格式只有八比特，而且它还比 j p g 格式更省空间。这里就是一个连拍，单拍的一个切换按钮，我们点进去之后，然后通过这个波轮和这个波轮来控制它们的一个选择。 最高的机械快门，这个连拍 h 加就是每秒十二张的连拍，如果高于十二的话，相机会自动开始使用电子快门的，比如这个十五张，每秒三十六十一百二十。机械快门和电子快门的声音是不一样的，来听一下机械快门的连拍声音， 再听一下电子快门的连拍声音，这是一个驱光度调节来匹配你的近视眼的，你得把它拉出来，然后再转。 当你眼睛有近视，没有戴眼镜的话，你需要单块门对焦成功之后，然后转动这个波轮，你就这么转是转不动的，你得拉出来，然后转到你眼睛看的是清晰的就 ok 了。 如果拍视频的话，就把它打到拍视频档，然后按橙色视频录制按钮，按一下就开始录制视频了，再按一下就结束视频的清晰度。在这两个地方设置，这里是视频的文件类型，上面两个是 r a w 格式的视频文件，他的色深是十二位的比特就是二的多少次方的意思，也就是拍 r a w 格式的视频文件，后期调色的空间非常大， 但是对你的内存卡有要求，你必须使用这个叉 q d 卡，虽然我这个 sd 卡是花三千块钱买。这里的选择全看你的这个电脑配置和存储设备了， 然后你还得有足够的硬盘空间来存储这些文件。不管是在拍照的时候还是拍视频的时候，你会发现这里一直有一个人物的图标，还有一个猫猫的图标，还有一个字母 a， 我 们在对象侦测选项这里选择，一般放在自动就行了，它会自动识别你是在拍人还是在拍这个动物。这个四点九 k 是 什么意思？意思就是你当前的这个内存卡的剩余内存，拍摄这个规格的一个照片 还可以拍摄四千九百张，当你把快门处于半暗状态的时候，这个四点九 k 就 会变成二零四三，就代表着目前的照片格式可以支撑你连拍四十三张，四十三张之后连拍的续航有可能会卡顿。这里的这个标志就是相机的防闪烁，开启了 这照片闪烁功能，打开在室内有灯光的时候就不会拍到明暗滚动的条纹。这个 v i e w 就是 目前的显示状态，是用这个屏幕来显示的， 我们现在就知道这个是屏幕显示的呀，为什么还要这里有个标志来提示我，这个就是当我们外界监视器或者是拖船的时候，这个就是一个快门模式，一般我们放在自动就好了。 机械快门就是相机传感器前面真的有一个门在打开关闭，最下面的电子快门也叫电子卷帘快门，是通过相机传感器通电断电的方式来着行扫描这个照片的。它的优点就是快门速度可以非常快，甚至到几万分之一秒。它的缺点就是快门速度如果太快就会有果冻效应，无非你的相机是痊愈。电子快门 目前支持全域电子快门的相机没有几台，那这个电子前联快门就是把这个机械快门和电子快门进行一个取长补短。下面这里有一个小手掌的标志，就是相机的传感器防抖，目前开启了在这个减震这里进去之后，上面这个是适合，也就是画面不是很抖动。为什么幺零八零 p 最高只能拍摄一百二十帧，却没有两百四十帧？ 那是因为你视频文件类型选择的是 pro s 四二格式，如果你选择的是 h 点二六五十位或者是下面的话，幺零八零 p 两百四十就出来了。这里快门速度为什么会有小数点？这个就是你开启了高频闪烁消减，用来让你把这个快门速度调到目前室内灯光环境不会出现频闪的那个合适的快门速度为止。当然如果你把它打到视频档的时候， 道理也是一样，在视频的这个菜单这里也会有高频闪烁消减的开关，你的快门速度也会出现这种小数点的改变，在室内灯光环境拍视频的时候，如果出现频闪或者有明暗滚动条纹，那你就改变你的快门参数，调到没有频闪为止。

大马新手健身小白不想去健身房，今天教哀人姐妹在家如何用一根弹力带进行系统性抗阻训练，包含肩部、背部、胸部、 手臂，还有臀腿核心。这可是我三百块钱一节私教课，全部交给姐妹们，不用谢，赶紧一起动起来吧！正式开始之前，先准备一根十公斤弹力带和一个速干擦汗毛巾，可以像我这样直接绑在手上，方便一会直接擦汗。准备好这些，我们就一起开练吧！ moment when a coffee latte art collapses i survey 今天用到的这个是迪卡浓的十公斤新手弹力带，咱们新手小白选五到十公斤就完全够用了，一根就能解决全身塑形训练，而且它可以高强度三倍拉伸， 而且防滑也很到位，本小汗手不戴手套都不会轻易划手，消耗二百六十卡，用时三十六分钟。怎么样，这套练下来是不是还可以？别小看弹力带，练对了，真的完全效果不输健身房。 后面大家也可以再根据自己的情况选择做不同的有氧训练。那今天就到这里吧，拜拜！