一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七。
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爱不释手,动作分解,首先第一个动作,我们是往前交叉步,双手拍手,一二三四五六七八,十字步,二二三四,划手,五六七 八,好。我们看下一组啊,来往前交叉步,穿手向前,一二三四,坐胯,左手上,右手下走,五六七 八,好。顶胸,二二三四,往下推手,五六七八,并步,三二三四,好。左右挥手,五六七 八,往前直,四二三四,向后退手交叉,五六七八,好。这组动作连续跳两遍,我们看下面一组啊,下面一组,十字步,双手打开,一 二三四,坐胯,五六七八,往前走四步,二二三四,抓手,五六七八,好。三二三四,往天上指啊,斜上方,三二三四, 摘星星,五六七八,向后退,四二三四, u 型胯,五六七八,好。我们看最后一组啊,往前走四步,一二三 四,第四步的时候把身体转向右前方,双手握拳, w 的 手臂啊,拳心朝上顶胸,五六七八, 向后退,二二三四,第四步,身体转向我们的左侧啊,来走,五六七八,好。三二三四,还是拍手啊走,三二三四,五六七 八,十字步,四二三四,划手,五六七八,好。结束。


爱不释手背面口令分解教程一共分三组,前奏两个八拍准备 一二三四五六七八二二三四五六七八。 a 组四个八拍,重复两遍,一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 杯子四个八拍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。 c 组四个八拍, 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八 四二三四五六七八。结束。

爱不释手,背面口令教学一共分为三大组,每一组四个八拍 前奏两个八拍,好,来,我们准备五六七八一二三四五六七八。秧歌步二二三四 五六七八。接下来是 a 组,四个八拍交叉向前一二三四五六七八做喊胸二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八,好。 b 组,四个八拍五六七八一二三四五六七八。向前走四步二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八,好。 c 组啊,肩周动作,四个八拍向前走四步一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八,好。结束。

背面分解,第一组准备, 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八。 第二组准备,五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八。 节奏准备,一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。


张宁鹤进行曲,爱不释手,分解来喽,我们看第一个八拍,五六七走,一二三四五六七 八,好,这是我们的第一个八拍,手上动作是一个手臂的打线,双手直接绷直,然后往里边擦桌子哈,两个手同时擦桌子,一擦进来,二的时候空心拳 垫到你的身体旁边,打开一点,不会搞个这样的,打开一点啊,五六七走,插进来定住,好,加上两个脚踩一下哈,先踩我们的左脚,给左胯,胯往上走好,然后给右胯好,给两下胯夹手。五六七,左脚 右脚好,五六七八。首先我们是胯下动作是六个右心摆胯, 三四五六七八,好,这个右手摆胯,不会的话,你就等一下跟着我的基本功合集里面的第一集去练,好不好?好,接下来我们讲手上动作,手上是双手交叉哎,在身体的前面,掌心朝上 打开,好,这是三四五六七八的时候,两个手变成两把 biu, biu, 然后往上往前打出去,好,这是五六七八,好。接下来我们把胯给他加上哈,一二好,五六七走, 三四,再来四个五六七八,好,这就是我们的第一个八拍,接下来我们看第二个八拍,二二三四, 啥玩意来的?嘿,三四,好,五六七八,好。脚下是从这, 好,从这完了之后,我们要收一点脚,因为我们要做一个提做胯,不然的话太宽了,我们把宽度收到一个与肩膀同宽的位置哈,收一点我们的左脚,然后提我们的右胯,完了之后做左胯,五六七走,提右胯, 做左胯,手上就是一个刚刚是双手打线,现在是一个左手单手的打线,好,五六七走,收一点脚,提胯,好。做胯的时候咔,带一点我们的头哈,带一点头好,完了之后反方向再来一次。提左胯 做右胯好,五六五六七八,走,二二 三四,好。五六的时候把我们的左脚踩下去,绕一个圆胯,五六,好,手上是两个手,同时从我们的右边出发,预备好,同时跨和手都甩到我们的前左好,然后后 右啊,头和我们,呸,不是头,手和我们的胯是同方向的哈,手是绕着我们的头绕一圈,两个手绕着头围着我们的头绕一圈好。完了之后胯也是一样的, 前左后右,五六七走,五六,如果你要是你的脚这样子做不得劲,你就踩一下我们的左脚踩甩, 这样子得劲点哈,好,这是五六七八的时候,两个手空心拳好,掌心朝前,好,从外面拉进来鸽子窝往后夹好,从这呼气发至手上,哈,好,接下来我们绕一个胸,七 八,好,胸的方向是含胸,右前左后这样一个方向哈,五六七,走,我绕, ok, 好, 这是我们的第二个八拍,接下来我们把它连起来,五六七八,收脚,二二三四, 绕,五六七八,哎,这是我们的第二个八拍,如果你绕胸的时候,你的胯如果要带动了,也是正常的哈,很正常啊,姐妹们,我们重点是做胸腔好不好?好,接下来我们看第三个八拍, 三二三四,五六七八,好,首先我们看一下脚下弓步,出左脚弓步,哎,往我们的左边弓步好,踩出去,收脚, 弓步好,右脚踩出去,收脚哈,他这里有一个一弓步打二,哎,完了之后三好,右脚再踩打四。是这样一个脚步,他的重心也是前一下, 往前移一下,然后收回来,走,然后往前移一下。我走啊,这样子还是有点快的哈。手上是右手,往从下面往上拉出去。对,转出去哈,转到你的这里,转了个人给它撞开。啪的给我走开。五六七,走,走开。好,完了之后绕一个圆, 用你的。这玩意叫啥玩意来的?这叫掌根,用你的掌根去画一个大圆,完了之后画你的右左手去把你右腿 左边总是撞右边的人,呸,啥也不是。左手去撞左边的人,转一下,好,然后回,然后画一个大圆,哎,好, 夹脚。五六七,弓步,弓步好,重心贴回来,完了之后再踩我们的左脚走过去画一个圆,好,再来一个右边弓步,好,往右边走出去画一个圆啊,这是一二三四五六七,走,一 二三四,好。完了之后出左脚来一个圆手圆胯,好,圆手圆胯胯的方向是左后右啊,好,加上一个圆手, 前左后右,好。前。可以带一点点,可以不带,随便你哈。五六七走,五六,好。七八的时候来一个砸手踩滑步踩左脚,你看是先是踩的左脚,右脚点出去 拿那个什么大脚趾头啊大脚趾头,然后跨流到我们的左边,然后拉回来,好,敲一下收,就是七八,好。五六七八,练一下,五六七走,五六好。七 八,这是我们第三个八拍,练起来。五六七走,三二三四五六 七八,好,接下来讲第四个八拍,四二三四五六七八。手上呸,心想,脚下哈,脚下往我们的右边走一步四 二,然后我们的这个左脚是这样子颠起来,他没有踩实,看到没有跟过来的时候是四哈,还是这样拖过来,然后再把我们的往前来一下,三对三三,踩下去挺胸,这样子哈, 再来一次,五六七,走。一二三,哎,这样子的哈,好。手上是我抓的是一个左手往前抓一个手,这个抓手你可以 啊,他是个轮子。抓。轮子抓啥玩意嘞?像一个,就好像你家那个小时候那个厕所,那个五瓦的那个黄灯,那个大灯泡完了,你给他拧下来,拧下来,给拿回来哈,往前哦,抓回来,五六七,往右边一 二,哎,这个脚是没有踩实的,然后三的时候给他收回来踩实,手上去挺着胸,哎,五六七,走三, 好。四的时候往下蹲下去,低头四,对,这样子的哈,低头,然后胯往后推,不要往前跪,胯往后推哈,好。膝盖不要超过脚尖,胯往后推,好,五六七八的时候一个手伸出去,甩出去,哦,两个手是这样子的 哦,一个手在你的左边,一个手在前面哈,左手在左边,右手在前面,再甩出去一个九十度的手哈,五六七,走。我起六七八就起来了,这是我们的第四个八拍。再来一次,五六七,走四,带点胸腔啊,好。 三四五六七八。 ok, 四个八拍完了,接下来我们把四个八拍连起来,五六七,走一 二摆胯,三四五六七八,好。第二个八拍,啥玩意?坐胯,二二三四,好。绕头,五六绕胸,七 八,好。弓步,三二三四,匀手,五六七八,好。往右边,四二三四五六七八,好。 good music。

爱不释手,雪儿广场舞的原创一共分成了三组动作。然后前奏呢是两个八拍,向前拍,手走,拍二 三后退五六十字步,二二三,并步,五六七八好。 a 组四个八拍,向前翻手指一二三 四好。把重心提起来,把你的重心落在右腿上,做胯。五六,右手向上好。第二个八拍,向前做,向侧做挺胸。 二二向右,左边挺两次,向右边挺三四好。右侧胯,把右手往下压,五六七八,好。第三个八拍,咱们去做左右并步扩胸。 三二微微回正三四好。左右踩脚,五手往左边摆,六手往右边倒。七 八,第四个八拍,点地四二三后退,两手甩五六七八,好。 a 组结束以后是 b 组, b 组呢,也是四个八拍。把你的左脚向前走十字步,两手打开一二 三左胯,把左脚迈出去,坐在左腿上,右手向前指。五六七八,第二八拍,两手向上打开二二 u 字胯,两手抓。五六七 八,左右并步,直手。三二三四魔性胯。把你的手往下抓走,抓六七 八。第四个八分,向后退四二画笑脸。五六七八。手两手掌心向上放到你的体前,先抱着对抱一抱好。向左摆胯,五六七 八好。第三大组也是四个八分,向前走一二三四, 把左脚抬起来,身体朝向右斜侧,挺胸,放脚挺胸。放好,左脚后退二二 三点地继续右脚,身体朝向左侧方。五六七八好。第三个八盆重复向前 三二三,向后五六十字步,四二三并步五六七八, ok。

哈喽,抖友们,今天我们录一个爱不释手的背面分解,它共分为前奏加 abc 三组。哈啊,前奏两个八拍,下面是背面分解哈。我们来开始,从前奏开始。两个八拍开始啊,预备走, 一二三四五六七八二二三四五六七八。好。 a 组四个八拍,预备走 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四 五六七八。记住这个拍,一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 七八四二三四五六七八。 c 组四个八拍一二 三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 ok。

一共有三组动作,前奏两个八拍,就是后边间奏部分的后两个八拍啊,一二三四五六七八二二三四五六七八。 a 组四个八拍跳两遍,一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八。 再重复一遍之后接 b 组, b 组四个八排啊,一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 c 组四个八拍,一二三四五六七八二二三四五六七八。 开头部分啊,三二三四五六七八四二三四五六七八。结束。

爱不释手,动作分解,首先第一个动作,我们是往前交叉步,双手拍手,一二三四,五六 七八十字步,二二三四,划手,五六七八,好。我们看下一组啊,来往前交叉步,穿手向前,一二三四,坐胯,左手上,右手下走,五六七 八,好。顶胸,二二三四,往下推手,五六七八,并步,三二三四,好。左右挥手,五六七 八,往前直,四二三四,向后退手交叉,五六七八,好。这组动作连续跳两遍,我们看下面一组啊,下面一组,十字步,双手打开,一 二三四,坐胯,五六七八,往前走四步,二二三四,抓手,五六七八,好。三二三四,往天上指啊,斜上方,三二三四, 摘星星,五六七 八,好。我们看最后一组啊,往前走四步,一二三四,第四步的时候把身体转向右前方,双手握拳, w 的 手臂啊,拳心朝上,顶胸,五六 七八,向后退,二二三四,第四步,身体转向我们的左侧啊,来走,五六七 八,好。三二三四,还是拍手啊?走,三二三四,五六七八,十字步,四二三四,划手,五六七八,好。结束。

五六七,走一二三四五六七八二二三四五六 a 组上一二三,做胯五六七八 二二三摆胯五六七,并步三二三四 五六向前指四二三四五六,重复一遍一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六。第二段走一二三,坐胯五六七八二二三抓手摆胯六七 二,摘星星五六七八四二三四五六 c 组走一二,抬左脚五六七八 二二抬右脚五六七八三二三四五六七八四二三四五六从头跳一 二三四五六七八二二三四五六七八 二三四五六七八四二三四五六,重复一遍一二三四 五四五六七八四二三四五六七 八二二三四五六。手指尖三二三四五六七 八四二三四五六。再重复一二三四五 四五六七八四二三四五六七走一二,抬左脚五六 二二抬右脚五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八收。