微创多久可以弯腰

腰突微创术后多久能弯腰？微创术后啊，不敢弯腰，怕伤口裂开了，又怕病情复发，别瞎忍啊，术后弯腰啊，有讲究，这么做既安全又不耽误恢复。觉得有用的姐姐姐夫们先给小玲点个小爱心加收藏，别等想找的时候啊，咱找 不到。我是河南省治第三人民医院脊柱健康王小玲，专管腰椎微创术后康复。好多的姐姐姐夫们呢，手术之后要么硬憋着不弯腰，要么呀，早早的就开始弯腰，结果吗，要么是腰部僵硬，要么就疼的复发， 真的是太可惜了，你是不是也是这样的，总害怕弯腰的时候伤到腰，连捡东西都得蹲半天。别慌呀，小林，跟你说句实在的，术后一个月之内呢，千万不要主动弯腰，一到三个月之后，慢慢的练习这个屈款弯腰，三个月以后啊，才能正常的弯腰。 咱们这个关键动作啊，就是弯腰的时候啊，先屈款啊，先慢慢的屈款，膝盖呀，微微的弯曲，用我们这个屁股来发力，确保我们这个腰背部呀，挺直不弓背，每次弯到不疼的时候就停下来，千万呀，不要逞强，过早弯腰啊，会牵拉到我们刀口，太晚不练习的话，又会导致这个腰背部僵硬。按时间 稳妥关注小玲术后康复干货天天更，咱不踩坑少遭罪！你过后多久了，敢尝试着慢慢弯腰吗？评论区啊，给大伙唠一唠，转发给我们术后的姐姐姐夫们，别瞎憋着，也别瞎弯腰！

最近有好几个网友留言问我，腰椎微创后半年能不能弯腰？腰椎微创后一个月能不能下床？首先直接回答问题，完全可以。那么这些患者在担心什么问题？其实他们担心的是复发的问题。 很多患者认为腰椎微创后只要多躺腰椎间盘上，术后残留的破口就会疤痕，愈合以后就不会复发。实际上，我前面的视频多次讲过，腰椎微创后椎间盘上残留的破口不可能愈合， 具体的原因大家感兴趣的话可以看我前面的视频。所以说，腰椎微创后，即使卧床时间再长，半年甚至一年都不弯腰，椎间盘上残留的破口也不会愈合。那么第二个问题又来了，腰椎微创后残留的破口会不会导致频繁的复发？ 我在这里肯定的说，对于经验丰富的医生来说，不会。腰椎间盘突出症就是外层的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经， 随着年龄的增长，椎间盘内的随和会逐渐吸收甚至消失，所以老年人的腰椎间盘大部分是空的，所以老年人腰突很少，大部分为腰椎椎管狭窄。 对于腰椎椎管狭窄微创手术，目前主流的手术方式是后入路腰椎椎管扩大减压，几乎不动椎间盘，所以老年人腰椎微创不存在复发的问题，而老年人腰椎微创的比例占所有腰椎微创手术的一半以上。再来看中年人，中年人的腰突除了突出的部分，椎间盘内的随和所剩无几， 所以把突出的部分取出来，也很少复发。再来看年轻人，年轻人的腰突突出的随和很容易取出，而正常的随和年检非常紧密，所以年轻人腰椎微创手术只需要将突出的部分取出， 然后适当探查就可以了，也很少复发。至于剩下的正常的随和，随着时间的流失也会慢慢吸收。所以对于经验丰富的手术医生，可以将腰椎微创手术的复发率控制在百分之三以内，优秀的可以控制在百分之一以内。 所以总结一下，腰椎微创后，椎间盘上会残留一个破口，这个破口并不会导致轻微的复发，所以我们现在一般要求腰椎微创后第二天下床， 然后回家休息两周，而且这两周也不要求绝对卧床，两周后就可以从事轻体力的活动，两个月之后可以恢复正常的生活，但是避免劳累、弯腰、负重、久坐等等。

哦，我想起来了，你是过节后第一天那个是吧？啊，当时那个疼来挺厉害的，做完就好了是吧？哎，是是，完了，在那个休息段时间 只要单位不催你上班，你就躺着。哎，在家多休息，别让他干活，家务活，游戏，家务活，端个碗端个盘子都别干 啊。啊，养好之后以后再让他干，他这样还要养大概多久？一般最少一个月，避免以后复发，但是那个就现在养，是为了以后更好的干活。需要做康复吗？不用做康复。康复啥？效果不好才 做康复多久之后？比如说可以恢复一些运动啊？三个月以后。三个月以后，他那个地方还有点就是破口，破口呢，他本身他自己可以长上啊，一般一个月能有一定的韧性往这里面再掉出来， 你毕竟不是融合啊，还是会有机会往外吐，你使劲一弯腰，一般中午他容易往外掉，所以你为了避免这个事就尽量三个月以后，因为你不知道你哪个动作就会刺激他， 所以说那么绝对安全，就是你卧床休息绝对安全，也比你很有趣的，就是两腿和上半身一起翻， 这样这样这样的，整个那个啥，还有在卧床喜欢这样低着头玩，看手机那脖子就坏了。躺着好好躺着。嗯，侧着就侧着，就这样子啊，会越来越好的，没问题。

那我做完手术之后多久才可以弯腰？一般来讲咱们做完手术之后先让它完全愈合好的时间两个月往上才能完全愈合好。当然在两个月之内，不是说绝对不能一点弯腰，不能弯腰是吧？ 我们弯腰的时候幅度要小一点，缓慢一点，不要突然的猛烈的旋转，要限制这个活动，不然的话这个你的负大风险 在这猛烈一挪的这瞬间，他这个复发概率就很高。我们有些动作只是让他限制啊，这个让他限制幅度，限制他的力度，再限制他的这个做动作的时间就可以。

微创手术术后，我还要休息多久才可以上班呢？这个问题是一个经常会被问到的问题啊，我是北京大学人民医院脊柱外科的王凯峰王大夫，很多患者会问我说，我的工作实在是离不开我呀，工作岗位太重要了，我需要做很多很多事情，那诚然，我们的社会角色是赋予我们在这个世界的意义的很重要的一个基点。但 是我做了手术，到底多久才能够回到这个岗位上去，回到这个角色中去呢？带着这个疑问，我们今天一起来说一说。那么腰椎微创呢，虽然我们对大结构不去破坏，那很好的保留了他的基本运动功能单元的大的稳定结构，那病人做完手术以后呢，他也可以动，但是啊，大多数医生呢，还是会建议患者呢， 我来达到结构的稳定性。那么这个时间呢，一般指的就是六周左右啊，那么这六周呢，是让韧带达到一个基本的强度，如果过早的活动，那么就意味着让腰椎呢，在还没有长结实的情况之下呢，过多的过早承受硬力，他的复发的概率就大大 增加。如果过晚的活动啊，比如说我躺了，不要说六周啊，我躺个恨不得半年，那这个时候肌肉就萎缩了，他也错过了最佳的康复周期。所以一般来说，我们建议啊，患者在六周之内呢，一定要多休息，每 没事呢，多躺一躺，能活动多次，少量的动一动，下地多少次不限制，但每次的时间呢，别太长，逐渐的增加，达到肌肉力量一点一点，一步一步的恢复，也让里边的这些韧带结构呢，逐渐的长得结实，来降低复发的概率。当然我们提到的工作啊， 这个是还需要长时间久坐的，还需要长时间弯腰负重的，如果是这一类，那您的时间最好再长一些，或者是最好您能不去做这样的事情，以降低我们腰椎间盘突出复发的概率。好，关注王大夫，给您带来更多的健康科普。

很多朋友关心啊，腰椎微创手术后要恢复多长时间，恢复期以及注意事项，那大家知道我们都是做一些腰椎的微创啊治疗，比如说做腰椎的等离子消融，腰椎的拔点射频啊，腰椎间孔径等等，那么这些微创治疗的话 啊，只要他不合并，严重的腰椎不稳和滑脱的话啊，那么这样的微创治疗，通常他的恢复期也就是 几天的时间啊，大概两三天，手术的当天啊，可能需要躺一躺啊，第二天需要注意，第三天呢，基本上就可以啊，行走出行啊，正常的上班啊，都是可以的啊，一般是这样的啊， 当然如果术后还有一些残余症状，还有一些疼痛啊，那么可能还需要在适当的做一些休息注意事项呢，就是第一，一定要注意 禁止弯腰干活，弯腰抬重物啊，禁止做大强度的体力劳动和体育活动，注意要佩戴腰围，要注意保暖，禁止大幅度的去 训练，比如说小燕飞，很多人说赶紧去练，那不提倡，我们应该说在腰椎微唱术后，要过一段时间再去进行腰背肌的训练啊，所以供大家参考。

做完腰椎微创手术后，什么时候可以下床活动，什么时候能回归日常的生活呢？这是患者比较关心的问题，今天就用这个视频把这个问题给大家讲清楚，让大家做到心中有数。腰椎微创手术相比传统的手术， 创伤小，恢复快，这也是很多患者选择它的原因。虽然术后多久能下床，多久能回归正常的工作和生活， 没有一个统一的答案，因为它取决于手术的方式、腰椎损伤的程度以及个人的情况。但临床中我们有明确的恢复原则和时间参考，今天我就把这些核心要点用这个视频给大家讲清楚。 首先，术后多久可以下床？腰椎微创手术的下床原则是尽早下床，能预防卧床带来的神经病、血栓、肺部感染等并发症， 还能减少肌肉的粘连，会恢复有力。如果是单纯的腰椎间盘突出水合椎处，一般术后当天只要患者麻醉清醒，伤口不明显的渗液，下肢活动正常，就可以在医护人员和家属的搀扶下下床站立，缓慢行走。初期每次走五到十分钟即可， 每天二到三次。如果是合并了腰椎不稳，进行了椎间孔径下的融合固定的微创手术，创伤会稍大，下床的时间会稍延后。一般在术后的二到三天，同样先在搀扶下短时间的行走， 逐步过渡。这里要重点强调，下床行走全程必须佩戴硬质的腰围支撑腰部，避免腰部负重。起身时要遵循先侧卧再坐起，缓慢的站立到原则，绝对不要平躺直接起身。那术后多久能回归日常生活呢？ 临床中我们主要分三个阶段，大家可以对应自己的情况来看。第一个阶段，术后一个月，这个阶段伤口基本愈合，腰部疼痛明显的缓解，佩戴腰围的情况下，可以完成吃饭、洗漱、短时间的坐立等基础生活行为。 这个阶段依然以修养和基础康复锻炼为主，要避免做家务、买菜、领重物等行为，减少腰部的活动量。第二个阶段，术后三个月，这个阶段可以摘掉腰围，能独立完成买菜、做简单的家务、散步等日常行为， 但要避免弯腰、搬重物，长时间的弯腰做家务，也不要进行爬楼梯、快走等中强度的活动，重点还是强化腰背肌的锻炼。第三个阶段，术后半年，这是绝大多数患者都可以回归正常的生活和工作的时间点，工作中仍需要保持正确的坐姿， 定时起身活动，避免突然的重体力的发力，防止腰椎再次受损。最后我还要给大家强调， 腰椎微创手术的恢复，就像给受损的腰椎修桥铺路，术后的修养和锻炼就是加固维护，只要遵循循序渐进的原则， 配合科学的康复和正确的用腰习惯，大多数患者都能在术后三到六个月顺利回归正常的工作和生活。如果在恢复过程中有什么疑问，随时给我留言，或者通过视频下方的小何健康向我咨询。