兰州马拉松慢跑金城是多少公里

请佩戴好号码布，方便携 带。好朋友啊，加油加油加油！看妈妈，看妈妈！嗨， 十月二十号是新中国保险，掌声送给我们所有和书记助理队伍 跑了一公里，已经累到不行了，家庭跑的氛围还是挺燃的，大家都在拼尽全力， 终于到达了两公里，在这里打卡拍照的人非常多，这边是折返到，有些人已经开始往回跑了， 跑到一半的时候，现在运动员睡着了。九点十七的时候成功到达三公里，这里的人更多，前面的人要比后面的人多，非常多， 吃不了呀！成功到达四公里，马上就胜利了，汗都已经跑出来了，加油加油，马上到终点，我看到了胜利的曙光，左转过去就快要到了， 终于到达终点了，大家都在疯狂拍照纪念打卡这一刻，今天的赛场真的太燃了！

二零二六兰州马拉松起点，兰州奥体中心起跑时间，五月二十四日七点，奥体中路直行左转奥体东街、南滨河西路、黄河楼、 百合公园、 黄河母亲雕塑、南滨河东路中山桥、 水车博览园、敦煌艺术馆、读者大厦左转金燕大桥、北滨河东路、北滨河中路、 金城关文化博览园、白塔山公园、兰州碑林、 龙园公园、 北滨河西路生命之源、 银滩湿地公园、华夏人文始祖园、 深安黄河大桥附近折返 银安路辅路、银滩黄河大桥 前方。终点，兰州奥体中心关门，时长六小时下午十三点。

啊啊加油！兰州马拉松慢跑京城欢乐跑开跑。这次兰州马拉松在赛前周六的时候举办了一场慢跑京城的欢乐跑，其中有欢乐跑、健步行和家庭跑三个组别，人非常的多，快跑你是冠军你是冠军。 加油加油加油加油。五公里这么快就结束了， 太快了，真的没想到欢乐跑氛围就这么的棒，看这五公里跑的带劲啊。

五公里是每一步跑车突破自己的第一站， 五公里不是终点，对于每一个坚持热爱跑步的人，五公里是开始，是起点，是终于初心的最初的距离。今天是二零二六年的五月二十三日周六， 我现在在车站等车，今天兰州最低的温度是十七度，最高温度是三十度。嗯，预报有雨。我今天要去参加兰州马拉松的 慢跑京城欢乐跑。我们今天的起跑时间是八点半，所以抓紧时间坐地铁过去。今天跟所有的早餐跑动要错过了一号线一号线，看一下一号线的情况， 加油加油加油加油加油加油！ 跑这么多次的比赛，第一次有幸进入 a 区，我也是 a 区的大佬啦， 今天呢，跑欢乐跑五公里，带了一只啊卖肾的电解这块冲包，我是这样想的，明天我要多带一点。明天真的是 我第一个补给站和第二个补给站，就不打算进去挤了，多带一点，快冲锋，直接就过站了。 我现在在 a 区跑了这么多场马拉松，第一次进入 a 区，三二一， 哦哦哦， 一步与所有选手倾情互动，在此特别感谢兰州银行蓝马热跑，金城蓝行，聚力同行，作为本土重要的金融力量，太快了，已经三公里了，哈哈，还有两公里就要结束了，三公里， 四公里了，马上要结束了哈，有一点不舍得，还有一公里了，这个跑 马拉松的选手来说，五公里可能就是仅是一个热身的开始，但是今天这种氛围，嗯，又把我拉回到我刚开始跑步的时候。作为一个初跑者，大家都是从一公里三公里突破五公里开始的， 今天的感想有点多，兰州是我的家乡，我报的第一个全马是厦门马拉松，第二个全马就是兰州马拉松，我是蓝马，今年是四年级的学生了，这是我的家乡，非常的有感情了。哇， 可以看到前几天领悟的视频，加油加油，真的，作为年龄大的八零后，真的是 眼睛会不自觉的尿尿的，今天也是，现在看看我身后哈哈哈，橘色的海洋。哎呀，五公里有点不舍得，马上就要结束了哈， 前面就是换了我的中间拱门，五公里是每一步跑车突破自己的第一站。 哈喽，这里是兰州，这里是奥体中心，这里是平均海拔一千五百米的亚高原慢跑京城欢乐五公里，现在欢乐结束了，五公里不是终点， 对于每一个坚持热爱跑步的人，五公里是开始，是起点，是忠于初心的最初的距离。祝福每一位大众跑者能健健康康，安安全全的一直奔跑下去。

跑马中国第八站二零二六兰州马拉松二零二六兰州银行兰州马拉松第三场正式开赛！各位最响亮的声音呐喊一声 尖叫声 二零二六兰州马拉松现在开跑，我们四个人一块跑，争取四小时安全完赛！加油 加油加油！太热情了，加油 来老马加油加油！四小时四小时好开始！ 加油加油加油加油加油加油！ 好了，磊哥好，我的新哥好蓝马，非常幸运能够遇到磊哥，我们时隔两年一起跑，和蓝马一起加油加油加油！纵 有疾风起，人生不运气不运气不运气！加油加油！ 十公里开始下小雨了，真凉快！ 加油加油加油加油加油加油！ 啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊 加油加油加油加油加油加油加油加油哦！ 加油加油加油加油 加油加油！ 十七公里我们过黄河来十七公里过黄河， 这里是在中山桥加油加油加油加油！二十公里加油中山桥 哇啊啊啊啊啊啊 加油加油加油！三十公里马拉松真正开始了！两小时五十分钟，接下来还有十来公里马拉松正式开始！加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油！ 三小时五十一分四十公里全靠意志力的去撑着，还有两公里坚持四小时五分左右完赛来，我们加速加速！

欢迎你们，加油加油 加油加油加油 加油啊，美女加油。好，谢谢。

今天的兰州没有按赛前剧本跑，何洁十公里吊速，毛金虎十三公里吊速封配友，前程一路领跑，后程明显吊速，可最后他还是把国内男子第一守到了终点线。前两小时十四分零九秒，封配友，拿下国内男子头名，也打破了甲俄人家去年创造的兰州马拉松赛会记录。这场兰州 马拉松季亚运会选拔赛，从枪响那一刻开始，就不只是一场城市马拉松，他后面连着亚运会名额，根据规则，国内前两名拿到亚运会入场券，第三名成为替补。所以今天每一个站上起跑线的人都清楚， 四十二点一九五公里之后，有人会穿上中国队战袍，有人会站到名单边上，有人会把门票带走，也有人只能把问题带回训练场。赛前很多人都在等，和 摩羯也在等。毛金虎，一个曾经打破尘封十六年的全国记录，一个第一次跑全马，就跑出两小时零七分三十六秒，直接改写中国守马记录。可马拉松不会照着赛前期待往下跑，法令枪一响，以前的记录， 过去的高光，外界的看好，都会先放到身后。真正把今天比赛带起来的人，是风配友比赛前程，他没有躲在队伍里等别人带节奏，而是直接站到前面，自己领，自己扛，自己把这场比赛拉开。兰州这条路并不好跑，海拔在那里，起伏在那里，风也在那里， 前面跑的太狠，后面就要自己一点一点还。可风配友还是选择往前压，别人还在观察的时候，他已经把自己放到了最前面。这种跑法很冒险，因为马拉松从来不会只看前半程，真 真正难熬的地方永远藏在后面。到了后程，风配友开始吊速，步子没有前面那么顺，节奏也一点点沉下来，每一公里都像被拉长，每一次摆臂都要多用一点力。 可关键是，他没有崩，他吊速了，但没有掉出国内第一，他慢下来了，但没有把位置让出去。这就是风配友今天最硬的地方，不是一路轻松跑到终点，而是在身体已经发沉的时候，还能把自己稳住，还能守住领先，还能把第一的位置一路带到终点线前。最后 时期停在两小时十四分零九秒，国内男子头名、新的蓝马赛会记录、亚运会入场券都被他跑到了手里。这场比赛之后，风配友不只是那个跑出两小时零五分五十八秒的人，他也在真正抢名额 的赛道上证明了，到了关键比赛，他还能站出来，还能把冠军拿下来。今天另一张亚运会入场券属于甲俄人家两小时十 七分十五秒，国内男子第二。去年的一张亚运会入场券，属于甲俄，人家名下。今年这个记录被风配友改掉了，可甲俄人家没有被甩出比， 他没有拿到国内第一，但他跑到了国内第二，也把最重要的亚运门票拿到了手里。很多人叫他体制外第一人，这句话不是靠包装喊出来的，是他一场一场跑出来的， 没有那么多现成的资源，没有那么多稳定的镜头，很多时候，他只能靠自己站上赛道，靠自己去抢位置，靠自己把成绩跑出来。今天他身上的蓝马记录被打破，但人没有被打散，记录可以被别人改写名额，还要自己抢进了亚运名单国 国内男子第三是扎西次人，按照规则，他成为替补第三名。这个位置很微妙，离政选只差一步，却只能先站在门外等。但能在 今天这场选拔赛里跑到国内第三，同样不是轻轻松松的事，因为每个人都知道，这条路上抢的不是普通名次，而是代表中国出战亚运会的机会。今天最让人意外的还是何洁和毛金虎。何洁在十公里开始吊速，这个节点太早了，马拉松才刚刚打开，后面还有三十多公里，真正的拉扯还没完全开始， 可和解的节奏已经先掉了下来。他不是没有证明过自己，二零二三年无锡马拉松，他打破尘封十六年的全国纪录。二零二四年无锡马拉松，他又跑出两小时零六分五十七秒，把中国男子马拉松的速度继续往前推。那两场比赛之后，很多人第一次真切的看到中国选手可以跑进两小时零七分，也可以把成绩 地表改到两小时零六分这一档。但今天的兰州没有，因为这些给他多留一点空间，过去的高光不会替他多撑一公里，曾经的记录也不会替他挡住今天的身体反应。何洁不是没有高度，只是今天他没能把自己带进最后的正东， 毛巾虎也是一样。赛前很多人期待他继续往前跑，因为他的起点太亮了。第一次跑全程马拉松就跑出两小时零七分三十六秒。一个零零后，守马就该写中国守马记录，这样的开场，很难不让人期待下一次，可今天毛巾虎在十三公里吊速，对一场马拉松来说， 十三公里还远远没到决胜点，这就是年轻选手必须面对的现实。第一次惊艳所有人，不代表下一场就一定能接住， 外界会等着你再次跑出来，可真正站上赛道后，每一公里都得自己跑。今天的毛巾虎没能把那扇门继续推开，但他的故事也没有停在这里，他只是被兰州这场选拔赛提醒了一次，记录已经写下来了，后面的路 还得一场一场重新跑。今天的兰州，把中国男子马拉松最真实的一面摆在了所有人面前，有人前程领跑，后程飙速，最后还是守住第一。有人记录被迫却依然拿到亚运门票。有人跑到第三站上替补位置，也有人赛前被寄予厚望，却早早掉出节奏。这场比赛没有按照大家想好的剧本往下走，但马拉松 本来就不会照着剧本跑，他不会因为你名气大就让你少跑一公里，也不会因为你过去成绩量就在终点线前给你留位置， 你再被看好，跑不下来就是跑不下来，你再低调，只要能顶到终点，名额就是你的。赛前我们问中国男子马拉松的下一棒到底交到谁手里？今天丰沛友先把手伸了出来，甲俄人家也把那张门票跑到了自己脚下，他们接下来要代表中国去面对亚运会的马拉松。赛道四十二点一九五公里很长， 涨到任何预测都会被公里数拆开，涨到任何名气都会在后半程重新撑一遍。最后留下来的不是赛前谁被喊的最响，也不是谁的履历写的最好看，而是谁在身体开始发沉的时候，还能继续把脚步迈出去。今天的兰州不是一个完美的故事，但它足够真实。

此刻坐在返程的高铁上，心里真的久久不能平静。这是我人生第一次来兰州，没想到是以重骑兰州马拉松的方式与这座城市相逢。没来之前，我只听过黄河之美，京城悠久，真正踏足这片土地，才懂得兰州的底蕴， 藏在黄河两岸的风光里，藏在千年岁月的沉淀里，藏在漫长的旅程里。昨天跑完整整四十二点，一九五公里的全程赛道，一路风雨，一路感动， 南马的赛道真的太治愈了，太温暖了。全程几万人沿街守候，不分年龄，不分距离， 每一公里都有四面呐喊欢呼，呐啦队助威，还有沿途青春满满满的小伙伴，美少女的啦啦队，不停的为所有的跑者加油打气。作为远道而来的跑者，那一刻我真的被这座城市的真诚狠狠的打动， 尤其难忘。后半程突遇降雨，亚高远的风夹杂着雨水，越跑越冷，全身湿透，跑到最后身体冻得瑟瑟发抖，每一步都格外的煎熬。但最暖心的一幕就在终点等候我们 三万多名网赛选手，赛后全程安排了热气腾腾的正中南中拉面，把王风雨晒到全身冰凉疲惫的时候，一碗滚滚热炭的下肚， 所有的酸痛含义毫无。这一刻，我真正的明白，茫茫不只是一场奔跑，更是一个 城市温柔的港湾。四十二公里是自我的贴切与突破，满城那一碗拉面，是兰州最深情的告白，短短的几天，感受到了黄河的壮阔，更感受到兰州最纯粹的人情味。 山水一程，不虚此行，感恩相遇，再见兰州，未来我们赛道再见！

就位二零二六兰州银行兰州马拉松第一枪正式鸣枪开赛！以初心奔赴赛场，以实力征用 战上梦想的舞台！各位 h b c c 四七的朋友们大家早上好！ 加油加油加油加油加油加油加油！在场的所有观众和朋友，我们一起喊 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊 加油加油！怎能不加油呢可能换进眼睛了。加油加油！ 哪个马拉松能慢成这样，太感人了加油加油加油！真的是边哭边跑加油加油加油 兰州欢迎你！以前不理解为什么很多人跑兰州马拉松会哭，不就是跑个马拉松吗？至于吗？可是越到终点我越想哭原谅我的感情 因为我一想到我可能再来兰州就要一年以后兰州人民真的从头到尾一直在加油就到现在我的耳边还是加油加油加油！就是 兰州这个城市可能不是很富裕，但是我觉得兰州人民的精神真的是无比富裕，看到二十一公里牌子的时候，我觉得我整个身体的鸡皮疙瘩都要起来了。兰州明年我一定还会再来 啊啊啊啊啊谢谢太爽了，吃了六块了。过来过来，好甜好甜 来招太给力了啊啊啊啊 兰州牛肉面世界一流啊。噼里啪啦噼里啪啦兰州明天见。

谢谢，欢迎，可以了可以了。 d 七三二零吴苏杰，还有 d 七三三零的黄梅， d 七三三零的刘慧英。来不及到了。好 啊， 加油加油一起奔跑，让世界看到这里的美，这里的力量，这里的魂。 两公里看到了这个黄河楼，一会四十公里回来，还是他到那个时候。加油加油加油加油。今天莱马跑步 偶遇李美珍的妹妹李美丽。哈哈哈哈哈哈不好意思万一刷到我给我点赞哦。一下子心率飙到 一百六十六了。美女不能看啊。五公里五公里的双胞胎小姐姐，我这是武汉的。武汉的是吧。对，推销的好的。好，万一刷到了记得给我点赞 看看大哥这个跑姿也是很帅的。 感谢沈医生奥利给 加油 加油加油加油加油加油。全程半程分到了，全程左转。这属于四十二公里脚后跟不沾地的男人是吧。 我说你脚后跟一直不着地是吧。加油加油加油加油加油 加油！ 好过庄山桥。来来来，黄塔山公园。加油加油！ 二十一公里，哎呀，不跑了，完成了半啊，两小时，太累了太累了。加油加油加油加油加油加油！三十公里 用时两小时五十分钟，三十二公里九分三十三公里， 非常不错，阴天，海哥加油。谢谢，加油加油加油加油加油加油。黄鹤楼这场大雨太爽了， 让暴风雨来的更猛烈些吧。 最后四四十二公里的最后两百米，这是地区的四零零。兔子，我是 f 区的，我没有破四零零。最后两百米，心里一百五十九， 本来一百六十九，下了场雨，把行李交成一百五十九了。 四小时零四分了， 征服亚高原 相信陈立四分。哎呀，没上这个榜呢，只能下次再搞了。 这是来马屁屁了的人，恭喜他们。谢谢被亚高原征服了已经，谢谢奖牌，谢谢美女， 谢谢。好，谢谢美女太漂亮了。淋了一场大雨，被亚高原真的服服帖帖 向出口移动。不要逗留，沉甸甸的奖牌。

加油哇，手好凉啊，小姐姐好漂亮，加油， 真棒。哎呀，累死我了， 加油。哎呀，累死了， 也不能跑太快了，辛苦啊。累啊，心里一百八十三，还好还好我心里一百八十三，还好还好。 这里是高兴苑高原雅高原太高了，虽然这里是雅高原了，不高也对不上这个雅高原的。这样啊， 一百八，双手同行，选左还是选右呢？大家帮我选一下呗。不知道左边美女多还是右边美女多 啊。来了来了来了来了来了。右边吧 这里小姐姐加油加油，看这边漂亮， 厕所在哪里厕所在哪里？加油加油加油加油加油加油加油加油，我要找厕所。厕所在哪里？排队排队， 这上个厕所就完蛋了。加油二十六公里，哎呀，小姐姐好漂亮，加油。来帮我拍一下。我不给你拍了，我咱们先洗个澡的 啊。哇，爽，二十七公里的小姐姐二十九了小姐姐二十九公里，小姐姐加油！三十公里 黄河母亲雕像吗？加油加油，三十一周年加油加油加油真的是加油加油 小姐姐加油，看一下小哥哥辛苦了，三十公里，加油加油，三十四了，还有八公里，慢慢来，不着急， 来我们的三十五公里，小姐姐加油，三三八了，三十六千米，加油加油没问题， 看一下这是哪里？银滩黄河大桥 来三十八公里，小姐姐加油。谢谢哦，是露他娘的来三十九公里小姐姐加油加油，太棒了， 最后没有兑现，但是我们篮板想告诉 他但是我想告诉你 一百万元。