诡异老登羽球技巧

我的烦恼就 快大笑，话不掉。

如何练成假动作之反手提拉米苏？第一步三步曲，先去学会正确的切推，把这个球打出去，在这个基础上，就是在切推球那个侧面的基础上，我们加一个提拉，对吧？加一个侧， ok， 那 第三步啊？第三步就是我们加一个，加一个伸手，哎，做一个停顿，先拿到高点，伸手跟球做一个停顿，身体跟着往后走 啊。

球友们，今天我要分享一个事，我困扰了我很久，我常年就是打球压腕，我总想改正这个事，但是我试了无数次，很久很久，这么多年了，一直都是改不过来，每次我就是很刻意的去做这个内旋发力的时候，这里倒牌是可以， 然后转正，然后转正之后我是一定要往这个手腕压出去，球才有力出去的，我甚至搞不懂为什么，但是我平时去挥拍的时候是能做的出来，但是一到打球的时候做的手是这样伸直，击到球的时候， 如果我不刻意的去压腕，跟用手臂的力量出去，球是根本的打不远的。 然后我今天看了一个视频，我马上启发到了，原来是这样的，大家看一下手腕内旋，但你真的试过在小臂不动的情况下进行手腕内旋吗？人体的腕关节其实只能进行这四项活动，而高手的内旋发力其实只是小臂在旋转，你是怎么学会内旋的呢？原来我一直做的内旋只是这样的一个手腕的转动， 真正的内旋其实是要用这个手臂，然后进行旋转，我们怎么知道我们内旋有没有做正确的？很简单，就看这里，如果是只是这个拳头手腕，这里旋转球来了 压根是没有力的，就算我们练无数次的直升机也是练不出力的，只能靠我们的手这个小手臂，然后做一个泪水，这个力才发的出来，我们怎么知道？那我们做对了，就看我们的手肘，如果我们的手肘是有往上翻的， 那正确的内旋就做出来了。就算我们击到球的时候手是伸直的，但是如果我们的内旋是有做对的，我们的肘关节有往上的，那整个手腕自然他就外翻了，整个拍面就外翻了，或我们 只是转这里，左关节不动，但是还是没力的没有转出去，来到这里的时候这个就是我经常发生的事，就来到这里还是压出去，垂下来的时候，拍面是往着我们后面的，这个是错的，做对了是怎么样的？旋到这里的时候，我们的左关节往往上一抬， 整个拍面就会对着这个方向，他就做对了，所以我们要想象一下，我们的这个手腕跟这个手臂是连成一体的，他们不是分开的，不是单独的转，他们是连在一起的做这个内旋，所以他真正的是这样这样来转，而不是单单的这样转。 打球的时候如果只有这个力，就算我们在例外，这个叫封网，我们只能封网，但又高一点的球了，那立了万，如果是九十度的话也只能在这里，那我们只能是靠这个这个来打， 那真正的内旋就是我们平拍转正的时候，这里手肘要往上翻就可以了。我今晚跟我的小孩在小区打球的时候，我就体验了一下，终于可以用真正的内旋发出力了，很兴奋的告诉大家球友们分享这个事，一直喷咬了很久，谢谢，拜拜。

你在打混双的时候，是不是最烦碰到那种诡异老蹬，跑的也不快，杀球也不狠，就是手腕灵活，身上全是假动作，再往前被骗的一愣一愣的。今天这期视频就教会小姐姐如何制服球场老蹬。其实假动作之所以好用，是因为业余选手的反应速度跟不上， 所以我们的防守走位必须要从跟着球走变成守住固定区域。业余混双中，女选手一般负责三分之一区域，面对球场老蹬的时候，我们要时刻盯住对方位置， 永远保证自己负责的是斜线的三分之一区域，因为一般假动作最终都是变了斜线。以我十年混双的经验告诉你，当你站在这个位置的时候，对面的假动作就基本使不出来了。下面说说怎么打服球场老蹬。这种人一般有两个特点， 第一是特别愿意跑到前场接球来展示自己的假动作，第二特别愿意教育女搭档。所以我们的回球要尽量回到跟对方女选手平行的远端， 对面男选手和女选手都能接到的位置，让对面两个人频繁出现抢球的情况。相信我，用不了几个球，对面老邓就会给女选手上课，等对面女选手被说烦了，说蒙了，赢球自然也就不在话下了。