983怎么看体质

最近九八三的价格可谓是很香，堂主也是赶上末班车又涨了课，来看看新 p 四的九八三体质怎么样吧。九八五你失宠了，直接换上九八三 i a 二九九，直接开机禁拜奥斯，默认电压一点一九二伏。咱首先摸屏上游戏看看，在游戏中频率稳定五二二五， 电压基本在一点二一左右，温度四十九度，综合负压后板在电压一点二四伏跑满五四二五频率这些测试基本也没啥问题。游戏测试中频率稳定五四二五，电压一点二伏左右，温度相较末频变化不大。内存体质方面，同频六千四 c 二八挺稳定的， 内存持续还能再往下压呀，异步八千四 c 三八过不了测试。在体质方面应该算个大众体质吧，如果你的优比较雷的话，其实也不用太在意 境，体质再弱的九八三也是九八三。接着堂主又测了下一步一百频率，游戏电压徘徊在了一点二七伏左右，在楼真表现上还是要好上一些的，永劫无间，世间天海也差不多都在九百真出逃，两千三百四的九八三性价比你觉得怎么样呢？

今天这个网友是九八零零叉三 d 啊，他这个 u 体质不错的，我随便给了个全核啊，负四十，全核负压四十，他居然可以过测电压才一点一六伏，然后五十二五也不会掉平，温度才七十七十二度吧，也不掉平这上。

咋看体质能问出这种问题的？我觉得你是不需要知道他体质是怎么样的，因为这么初级的问题，我告诉你怎么看。然后你费了好大劲啊，我终于看明白了。然后呢？也就不过如此。 体质用什么表示？体质其实就是一个大概的数值。那知道这个数值了，那我这是高是低呢？下一个问题。必然的嘛。哎，你这个数值挺高的。然后你开心的同时，那我这么高的数值有 有啥用呢啊？高数值就能超频呢？那怎么超频呢？哎呦我去，这问题就一个接一个，一个接一个，你就最好就别知道好好用就完事了。你再往后呢？怎么超频，怎么超的更高一点？哎，我这个出事了，大笨。哎呀，那事太多了。

现在不得不说是九八零零叉三 t 的 天下啊。这个是体质好的一个九八三 y c 已经测了八次了，我们测了八次零幺八五十五十五十五十，然后最后一个，这最后一个相对弱一点，是三十六啊，电压一点一四伏，温度的话七十七十四度吧，现在跑二十三， 体质不错啊。这个体质不错，现在是远程双烤的状态。远程双烤。

一封好的都已经变成九八九八五零二耶哦，一只是官条七百八十三，升级九百八十三， 客户券号二三五零，拿下拆下胶七百八十三，换上新的九八三，酒店是图归值。 您好，扣住螺丝。 欸只係二六年欸係欸只二六年。嗯欸只二六年一月份呢欸只还过新欸只过新 欸。内存重新开只 usb 就 好欸哦，佢话一点二上欸都係算小欸嘞，係無 一点几欸就正常个欸只讲欸，其实毋准，因为每只人欸主板毋一样，然后主板又有版本，版本又毋一样幺二九欸 嗯，其实也就这样子吧酿欸就一点三一点三嘛，一点三就有滴高係咩？呃欸只配置可能就咹馁。 las 里负压一点点 一点二，降压后满载是一点二一二五左右，一点二一二五係油气肚欸，实际上佢係一点三哦。 温度最高话係七十七，杠五度八十三，上杆，收工。

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能帮我看地图？九八零零三三 d， 九八五零九八五零九八五零九八五零。呃，因为九八零零现在体质都太差了， 但是我就害怕整个爆雷的，然后你们这时候也不能换啊，为什么会爆雷呢？ 就是 amd 最近这个九八零三 d， 我 朋友刚买一个，我跟你说一下他那个降完屏的数据吧，一点一伏，你买的那个 cpu， 你 说他一点一伏，我从来没见过一个九八三。是这样，是他不会调，其 其二，不用插外屏，插外屏的话就会烧坏。为什么我一开始叫你不要买它的原因就是你们又不懂，又要插外屏， 明白吗？然后又顶个 i m c 顶到一点三五，然后直接扫把扫通，然后抽真空，然后第一句就说 amd 垃圾。我给一个客户的聊天记录给我。可以可以啊，这个是我们去调试后的， 那首先他是一直在说，哎， ok， 还调了什么那些 v 五啊，还有改显卡，改显卡名称各各种奇葩的，然后后来现在多少是稳四百五？四百往上，满意吗？满意，兄弟能做个回访吗？我爽不爽的， 用的挺好，但是我不知道为什么，大家都关系了，我偶尔会掉帧，就偶尔，但是其他很爽，就是他，他玩了五个小时，我已经告诉过他玩五个小时要重启，为什么呢？是因为他扫盘在五个小时就会疯狂扫，就会很卡，明白吗？啊，明白明白，就是玩了超过三小时重启一下就解决问题。主要是 ac 扫不了 四百多帧，我们调试的很稳定。这是一个客户，他一开始炸我们售后是怎么说？我给你看一下啊，也是他多少私聊九九五零叉叉，这个是不是不太适合玩游戏？确实都稳不了，那天调完六百多帧，到现在还是二百。也是一百，你不会用可以关 c 声音。 那天调完我就没动过，然后我就全部帮他调色了一遍，我说关掉一半变成大雕的九八三就是我要得到你的要求，就是有些人我们去调试就，哎，为什么？为什么？生产线低了那么多，去跑那个鲁大师或者是怎样？我们要关德贤，我们还要关那些其他的东西，对吧？关了之后肯定跑分，没办法，但是他的稳定性很高，很高很稳定。 那你说我就是，我的要求就是三小洲这个游戏。嗯，稳定在三百帧左右就可以，就是尽量别出现大幅度掉帧。那一点压力都没有。二 k 吗？一 k 一 k 啊。嗯，五零七零。没毛病，我，我随便都四百多。

昨天讲了虎皮鹦鹉，今天来讲牡丹鹦鹉。牡丹鹦鹉呢，分为头类和面类，头类呢，里面那个肺是牡丹，是要持卡饲养的，也不能个人繁殖，怎么分辨呢？就是你看它有没有白眼圈，有白眼圈了啊，那就不能养知道吧。这种呢叫面类啊，牡丹鹦鹉呢，很适合从半毛开始养起， 体质还是比较皮实的。那我们可以看到各种网红的小牡丹啊，看起来真是太好看了，尤其它的配色非常之多，每种配色看起来就像玩具一样，就特别容易给人种草。想要养一只牡丹鹦鹉啊，那我先来说它的优点吧，因为我觉得它的缺点会长篇大论。我们在后面说 他的优点是他非常的聪明，他亲吻度也不错。如果你养一只的话啊，当然咱也不排除有的人养了好多只，也很亲人，但是大概率，嗯，养一只比较亲人，他的智商我觉得非常的高，在我们家五种可以养的鹦鹉都有， 他是学技能学的最快的，他可以做到十分钟学会一个技能，一天学两到三个技能。小太阳，我觉得已经很聪明了吧，他同样去学一个技能。小太阳我要给他教两到三天去巩固，这一天学俩，你说他聪明不聪明？那接下来咱们来说他这个飞天老虎钳看看。嗯，看看看， 我可以跟你这样说，我们家养了五种鹦鹉里面，这家伙咬人是最疼的，最容易一咬见血的啊，给人开血洞子开的最多的。第二，它非常的吵， 它是我们家最吵的鹦鹉啊，就这我只养了一只，吵闹度已经降低了，本来我是有两只的，为什么现在只剩一只了，另外一只放在我另外一个房子去养了，我都不敢把它俩放一个房间哇，两只一起，它俩一天这个叫一声，那个就会呼应的再叫一声， 一唱一和，一唱一和，从天亮一直到天黑不带停的，我都不知道他们怎么能做到一整天一直在高声的鸣叫啊，一直在高声的对话，我也不知道他们在说啥，但我觉得大概率在蛆蛆我啊，在背后说我坏话，而且它的叫声非常的尖锐，非常有穿透性，就是那两只在我家的时候，我感觉 可能不光是我神经衰弱，我邻居都有可能神经衰弱，所以吓得我赶紧把他俩分开啊。本来是分在两个房间里，更可怕了，一个在这个房间，一个在那个房间，这个在这个房间叫一声，那个就在那个房间再叫一声，站在我耳边，我这会耳朵都疼，看看叫叫的吵不吵，这是最吵的那一只，送走了之后， 我们家其他的这些鸟学它叫，比如和尚现在都会学牡丹叫，就会很吵啊，但是比两只牡丹在一起还是要好很多，再加上它有一个名字叫爱情鸟。为啥我跟你说养一只亲，养两只就不亲了，你给他找个伴，那么不好意思，他就再也不认你了， 他们两个会合起伙来攻击你。当然评论区里面也有人之前说啊，我们家养了十只牡丹，又安静又亲人， 真的，那这是个例啊，大多数的情况是相反的，牡丹的这个特性在鸟友圈里是非常有名的啊，咱们不能因为听见有一些个例，就会去抱着侥幸心理，觉得我家的牡丹一定也会像他家的牡丹一样，食之不吵不咬人，非常亲人。 因为他很聪明，肚子里面呢又有很多鬼主意，他会带着其他鸟学坏，哎，比如说他经常带着我们家小太阳到处去 探索，干一些你不让他干的坏事。所以我就想说，牡丹鹦鹉，你真的不要被他的颜值所欺骗，我就是这样子，一开始被他颜值吸引的，搞了两只， 深受其害，现在留一只就还在可以接受的范围内吧。但是我觉得我五种都养过来之后，那可玩性高的，比如小太阳，比如和尚，比如安静一点的跟人也很近的旋风。至于说咱们的小虎皮啊，能说很多话，虽然他也容易繁野， 但是它不至于像牡丹这个情况啊。繁野咬人口口见血，你家的牡丹鹦鹉咬人吗？亲人吗？可以在评论区里聊一聊。

我们看一下这个网友的九八三啊，什么是天赋？你说天赋这个东西嫉妒不来的啊？你看他是全和四十六直接五十二五啊，跑轻松，跑满电压是一点一四伏，就是有 ic 零幺八也过了，就是有些 u 啊，他就是体质牛，你无话可说啊，这就是天赋异禀啊。天赋异禀。

怎样通过五运六气判断自己体质？很多粉丝朋友都说，别光讲理论了，教教我们自己怎么算， 怎么看先天体质偏向。今天我就用五运六气最简单的思路，一次性给大家讲明白。第一步呢，先看出生年份。五运六气里每一年都有一个固定的岁月，比如一九八六年顶明年水运太过，属于含水之年，年份定的是你先天体质的大基调。第二步 看出生月份节气，冬天出生的多偏寒，夏天出生的多偏热，秋天出生的多偏燥，春天出生的多偏风偏温。第三步看出生地狱，南方多湿多热，北方多寒多燥，东方多风， 西边多造。把这三样组合在一起，年份大运加出生季节加地域环境，就是你先天体质的大概偏向。举个例子，比如一九八六年水运年，冬天出生，北方人，体质一般偏寒 偏湿、偏阳虚。按照中医经典里的记载，这类体质的人更容易怕冷，手脚冰凉，腰膝酸冷，大便稀糖不成形。再举一个例子，夏天出生，南方人火运年出生，这类人一般偏热偏散，按照中医理论，更容易上火， 口干舌燥，心烦失眠、口腔溃疡。强调一下，这只是体质偏向，不是疾病，更不是诊断。五运六气出自黄帝内经素问，是老祖宗认识身体特点的传统思路，不是算命。

现在大家都知道参军入伍都是用这个五维四形来定兵了，你在这个五维四形中，体能和体质是目前唯一能靠训练改变的东西，你这两项能不能冲上去，就看你接下来是怎么训练了。 你首先准备三样东西吧，那个有实心球，跳绳，还有负重绑绑腿沙袋，练一千米和这个立定跳远，尽量把这个绑腿沙袋绑上，这样进步更快。 首先这一千米跑呢，他肯定是时间越短成绩越好，三分十七秒是优秀，三分四十二秒是良好，四分三十二是及格。怎么样训练？你就是每周跑个四到五天，先跑三公里，中间绝对不能停下来，步子要迈大，全力冲两个四百米， 就按这样节奏练到十五天左右，嗯，保底，这个能达到良好以上的成绩。接下来就是这个实心球，实心球他满分是十七十五点七米， 很好是十点四米，及格是七点五米，很多人练到胳膊都疼的都不进步，他主要原因就是你发力方式不对。你这个正确的练法就是先练砸地。嗯，两脚前后站啊，双手举过头顶是吧？把球 我身体向后仰，嗯，重力是压在后腿，发力时脚狠狠蹬地，用腹，用腰腹带动大臂把球砸向地面，完大臂要伸直，否则你的所有的力气都白费。 前期主要是以杂技为主，中间穿插，这个投远，循序渐进，别把胳膊练伤了。然后这跳绳是一分钟，一百九十八个是满分，二百三十六个是良好，七十五个是及格，也是两个关键点吧。 第一，你脚别跳太高，离地两三厘米就足够了，省力还提速。第二，手腕要用手腕的惯性去甩绳，不要用小臂甩。 一定跳远和这个 v 体前区吧，太多的技巧没有，我主要就是平时多压腿，练柔柔软性跳远注意摆臂和蹬腿配合，多跳几次你就能找到感觉。这都是慢慢练，你记住千万不要一味的往上蹦，你要往前蹦。 第三的体质部分怎么跟上？我跟你讲这个心肺功能和脉搏吧，你这两个跟着一千米这个训练走。那就行，你不用额外去去折腾你肺活量这一方面，在家多练这个气球，深深吸一口气，中间不要换气，压缩到底，练上一阵明显就能提上一个警力。 体重指数就体重公斤乘以这身高，身高的平，身高的平方我数值在十七点五到三十之间。那你要往二十八以内走才算良好。你超重就得提前减肥了，完偏瘦你就多吃点高蛋白的和碳水食物去增重 平衡能力。主要就是练闭眼，单脚站立满分是八十六秒，良好是三十秒，三十七秒，这个都不难，每天你抽空闭眼站一会，慢慢时间延长，让身体适应一下闭眼状态下的平衡感就行。

前两天分享了莫医生关于肾小管酸中毒对儿童身高发育的重大影响，引起了广泛讨论。现在这条视频有四五十万人在观看，而且还在持续不断的增加，很多人都在评论区说，哎，好像我们家孩子也有类似的情况，我要不要去排查一下？ 我们家已经用过各种方法了，孩子身高长得还是不理想，我到底该怎么办？我发这条视频的初衷呢，是想给大家提个醒，不是给大家制造焦虑。所以说今天呢，通过这条视频来给大家分享一下，我们怎么样去看孩子的身高增长是不是正常的。 首先第一点是要看孩子的身高百分位，如果我们做儿保的时候，医生告诉我们，身高百分位在百分之三到百分之九十七之间，理论上就是正常的。如果是低于百分之三的，那我们需要找医生好好排查，找出原因进行干预治疗。 在百分之四到百分之十之间，他也是属于比较落后的，我们需要定期监测，通过生活、营养、饮食方式的干预，帮助他追赶身高，除此之外都是正常的。 第二个方面呢，我们要看孩子的年增长幅度，一到两岁的孩子一年增长十到十二公分，两到三岁的孩子一年增长八到十公分就是正常的。还有第三个方面，是我们特别容易忽略的，就是我们自身的条件， 我们父母自己的身高，因为父母的遗传身高对孩子身高影响是非常大的。如果说父母身高都比较矮，那么孩子身高呢，自然可能也会矮一些。父母身高都比较高，孩子呢，他的身高在同龄人当中一般呢也都是比较高的，我的身高就比较矮，我就一米五， 我老大小的时候一直比同龄人要矮一些。我到上海复旦大学儿科医院去做检查，我问医生，我说为什么他总是比同龄人矮呀？他为什么长得这么矮？医生说，你看看你自己呀，你自己只有这个身高，你希望孩子长多高呢？ 如果我们妈妈只有一米五左右，爸爸也只有一米六左右，我们希望孩子长一米八的大高个，可能吗？可能有可能，但是呢，这个可能性很小，所以我们要做到心中有数， 希望所有的爸爸妈妈都能看到今天的视频之后回去自查一下，如果说没有相关的病理性因素，或者说在上面说的这些正常范围之内，那我们就做好生活方式的干预就可以了，然后做好喂养就可以了，改善营养状态就可以了，不要太焦虑。

应粉丝要求，我们出一期瘦子增肌的教程啊，上一个视频已经有五十多万人看过了，我是如何从这样变成了这样呢？这期全是干货。 我看了一下评论区最多几个问题啊，控制饮食吗？不控制，因为我是外胚体质，外胚的话怎么吃都吃不胖，你正常的话你就是多吃饭就行，不需要控制。 嗯，外胚瘦子增肌如何吃？就是每日三到五餐，少食多餐，因为我们消化快嘛，然后主要的话是多吃碳水，不要让自己保持饥饿感，如果说自己有饥饿感就立马尽量的就是吃点东西，然后要一定要多吃肉，多吃肉。 嗯，什么鸡肉啊，牛肉啊，猪瘦肉都可以喝。不喝蛋白粉，肌酸米糊， 蛋白粉的话，能吃够肉的情况下你就不用喝蛋白粉，因为你蛋白粉他肯定比不上食补的 蛋白质的。我们搞清楚自己蛋白质的需求啊，是自身体重的一点五倍，像我现在是六十公斤，六十乘一点五就是九十克，每天要吃够九十克的这个。呃，蛋白质。 然后如果说你吃不够的话，因为很多人他上班啊，上学啊，他就是没法自己做饭这种，或者是食堂，他就是你不好吃那么多，所以的话你喝蛋白粉还是很方便的。然后喝不喝肌酸？ 我前三个月是喝的肌酸，但是后面因为觉得脸肿我就不喝了，但是肌酸的效果很强，他储水会显得你肌肉更加的饱满，更加大，还会增加你的力气，不害怕脸肿的话，兄弟直接上肯定进步很大的。然后米糊的话，瘦子肯定建议你练后就是来一杯米糊啊， 就是因为正常吃饭你吃不下去一杯米糊顶一碗米饭的量，增加一下你的碳水摄入量。 练的，我前三个月是四分话训练，胸背肩、胳膊，后面不断的根据自身情况。嗯，改变我的计划吧，差不多半年左右的时候改成了那个三分话训练， 然后我是不做有氧的，因为瘦子有氧他肯定是掉肌肉呀。训练计划给大家放在后面了，有需要的自行。 咋变白了，天生肤色就很白，为遗传效果啊。然后视频是因为光线问题瘦脸吗？瘦脸会变小变得更紧致。然后这边有我之前的照片和现在的这个对比啊。

三段奶粉挑选其实没有那么复杂，核心思路就是按需搭配，结合自家孩子实际情况挑选就可以。今天呢，按照不同宝宝日常体质状态，给大家整理好了对应的参考款式，点赞收藏，方便大家留存参考。 第一种，日常辅食摄入量偏少，吃饭积极性不高，日常营养摄入不够均衡的这类宝宝呢，优先挑选营养配比丰富全面的奶粉， 飞鹤的卓瑞金铃罐的珍护薄脆还彭诺凯的一八九七都很合适。第二种，日常三餐饮食正常但身形偏瘦，体重增长速度偏缓的，看派星 a 二紫白金精致非凡这类营养密度偏高的款式。第三种， 孩子身高增长速度达不到同龄标准，想要助力骨骼健康成长的，可以优先考虑奥优能力多，完达山精彩之户。 第四种，脱离小月龄基础防护阶段后啊，日常抵抗力偏弱，换季呢，容易身体不适，侧重守护自身防护力，可选皇家美素梅山陈兰珍金顶冠的精护。第五种，肠胃运化能力偏弱，日常消化吸收状态不理想， 优博瑞牧能人全户 a 二，适配这类肠胃娇嫩的宝宝哈。第六种，孩子身高体重发育平稳，辅食吃饭状态也很不错，日常口粮呢，追求实惠靠谱，直接选大品牌的高性价比款就行。飞鹤的非凡金龙冠的御护都是不错的日常选择。

很多家长说我们家孩子就是晚长，不用急，没错，确实有晚长这回事，但是如果您把生长发育迟缓通通当成了晚长，那可能就耽误了最佳的干预时期。今天呢，教我们家长三招，分辨是不是生理性的晚长。第一招，我们看一下家族史， 真正的晚长呢，医学上叫做体质性的青春期延迟。我们看看父母有没有这样的情况，比如说父母自己啊，是不是小的时候个子偏矮，到了初中高中的时候才猛窜个子？ 如果父母是这样的话，那孩子的晚长的概率也会大一些些。第二招，我们看孩子的生长速度。晚长的孩子呢，虽然矮，但是每年的身高增长是正常的。孩子呢，在三岁到青春期之前， 每年应该至少长个五到六厘米。如果孩子一年的身高变化都不到五厘米，或者是衣服穿个两年都不显短，当然排除我们家长故意买大的情况哈，那就可能不是生理性的晚长，我们就要尽快去就医了。第三招，我们看一下骨龄，最可靠的办法呢？拍一张我们左手的 x 光片查骨龄， 晚长的孩子呢，骨龄会比实际年龄落后一年以上，骨龄检测建议四岁以后再做，四岁以后做的话，更反映孩子的实际情况一些。 如果骨龄落后的太多，即使说孩子的身高相对于同骨龄的孩子来说还可以，但是我们也要高度警惕病理性的问题，如果不确定呢，欢迎大家去儿童内分泌科、儿童保健科或者是生长发育门诊进行更细致的评估。