兰州马拉松哈文哪里人

在兰州我们不说你长得漂亮，我们说你有 一个美丽的姑娘，说 你有一个花的 美丽的格桑花，哈哈哈哈， 这好漂亮啊。哈哈哈，真漂亮，说我们最近练的怎么样啊？ 嗯，正常正常，哈哈哈，我们能看好你啊，哈哈，后天能夺冠不？哈哈哈，肯定能夺冠， 加油哦。我有个问题啊，就是你是怎么跑到二零八的呢？无锡就是跑步，跑火车是跑不过来的，但你之前就是成绩为什么提这么快呢啊？哎，就是怎么怎么提的，就是 怎么练的呢？就是练到哪块了呢？就跑就跑就练呗。但你实在太轻松了，你这个二零八简直是简直是一个神人了。没有这些，你那个那穿的鞋，比赛穿比赛用鞋吗？ 啊？有什么目标吗？后天全力以赴，全力以赴，全力以赴。干，就是咔咔干休狗。 here do shoot go？ shoot go！ shoot go！ ah。

我看到一个小香风，嗨，你好你好，小姐姐好漂亮，来自哪里啊？四川。四川哪里啊？广元广元，老乡啊老乡老乡啊，我成都来的。加油加油加油，今天目标跑好多。哇塞，抓起来杀 就来说你要来到人民的热情。就是太热情了。加油加油加油。好漂亮，我朋友喜欢看美女，我发给他看行不行。好的，加油。 嗨，小姐姐。哈喽，你好啊。你好，来自哪里啊？北京北京啊，你怎么 a 区在这？我不是都是 a 区吗？ 我是 e 区。 e 区啊，哎，你往前跑哎，你往前跑，今天目标跑多少啊？今天没有目标，想参赛到安全完赛啊安全完赛好漂亮，谢谢，我朋友喜欢看美女，我发给他看好吗？好，加油啊，我看到一个小香风。嗨，你好美女， 来自哪里啊？深圳深圳啊，欢迎来兰州，今天的目标跑多少啊？只要完赛就行啊，感受热情啊。好， 加油啊，不都是 a 区吗？啊对，你都跑到 e 区了， e 区啊。对啊，哎 呀，我以为咱俩都是 a 区的，你刚看我的呀，美女来自哪里啊？浙江浙江啊。是的，欢迎来到兰州，今天的目标是多少啊？就是我的手全马，安全完赛就好。手全马真的挑战栏马的手全马加油哦， 遇到一个小香风，来自哪里啊？美女北京，欢迎来到兰州，全码还是半码呀？半码，今天目标多少？ p w p w。 哈哈哈，安全完成就好，加油。好漂亮，一米八的大长腿小姐姐。 哎，你好美女。哈喽，好漂亮啊，来自哪里啊？广西南宁，欢迎来到兰州。好的，今天目标多少？三三零吧三三零啊，没问题的，加油啊加油。哎，乌鸦高原。好的好的，我朋友喜欢看美女，我拍给他看的啊，可以吧。好嘞，嗨，美女 你好。嗨，你来自哪里啊？辽宁大连，欢迎来到兰州。嗨，今天啥子目标？三三零，没问题，加油啊，加油，跑三幺五啊，加油。哈哈哈，我是瑞涵，加油加油。嗨，加油。你好， 你来自哪里啊？陕西陕西啊，欢迎来到兰州啊，兰州人民很热情，对，今天加油。今天什么目标啊？一定目标，安全完胜。欢迎完胜，感受兰州人民的热情啊，加油加油加油。哇，前面看到一个小香风，嗨，你好，美女，嗨，你好， 来自哪里啊？来自兰州，今天的目标多少啊？安全完赛安全完赛，感受兰州人民的热情啊。对，好，加油啊，加油。谢谢，兰州欢迎你。哇，看到一个小香风，嗨，你好。 哇，好漂亮小姐姐。哇，好帅的小哥哥，来自哪里啊？我来自安徽芜湖。哇，欢迎来到兰州，今天的目标可多少啊？目标开心完赛，感受兰州人民的热情。 我朋友喜欢看美女，我发给他看可以吗？可以，好，加油啊。哇，好漂亮，你好小姐姐加油，来自哪里啊？洛阳洛阳啊，对，今天的目标跑多少？三三零， 三三零，加油，没问题，三二零啊，加油，兰州欢迎你啊，遇到一个小香风。哈喽，好漂亮啊，来自哪里啊？美女， 西安的女孩子好好漂亮哦，谢谢，今天目标多少啊？今天完赛，安全完赛，对，安全完赛，热情的感受兰州人民的热情。好的，请感受兰州人民的互动。好， 欢迎，兰州加油哦，谢谢，好漂亮哦，我朋友喜欢看美女，可以发给他看吗？可以，好嘞好嘞，来自陕西西安的美女羊羊懒羊羊懒羊羊加油，我遇到一个小姐姐小旋风。 哈喽。嗨，你好，小姐姐来自哪里啊？我来自武汉宜宾，欢迎来到兰州，加油加油。 哎，江西江西，好，欢迎来到兰州，今天的目标多少啊？三五零，三五零，加油啊加油，安全完善安全完善。好嘞，加油。 好，加油。好漂亮啊，好，谢谢，来自哪里啊？哈尔滨，哈尔滨，对，那么远。来到兰州，欢迎来到兰州。好，谢谢谢谢，今天的目标多少啊？想跑近两小时 p 一下。两小时没问题，加油啊加油，祝你安全万事，谢谢。 嗨，你好，小姐姐好漂亮啊，我认识你了啊，谢谢，来自哪里啊？我来自四川，四川，对，欢迎来到兰州，今天的目标多少啊？五零零，五零零啊，加油。嗨，你好你好，来自哪里啊？ 徐州啊，欢迎来兰州，今天的目标多少啊？安全完胜，感受热情，感受气氛就好了，加油好了。哈喽，小姐姐好漂亮，来自哪里啊？ 我来自北京哦，好漂亮，今天的目标多少？四零零啊。对，加油，没问题啊，三十公里处的时候 再看，加油。对，好嘞，现在还没开始呢，跑完了吃牛肉面啊。你好小姐姐 来自哪里啊？兰州兰州，本地的。兰州的莎莎好漂亮啊，美吗？漂亮美莎莎，欢迎我们外地的过来吗？欢迎欢迎，来来马好，今天的目标多少啊？完赛，完赛。手马，手马呀手全马，厉害厉害，祝你安全完赛，加油加油加油加油。 一个一个小山峰。嗨，你好你好，好漂亮啊，来自哪里啊？大连， 欢迎来到兰州啊好嘞，今天的目标跑多少啊？安全带，哈哈哈哈，没问题了，感受兰州人民的热情啊。哎呀，加油加油。好嘞，跑完要跑完之后要去吃牛肉面哦， 还有手抓肉。好的好的，好漂亮，你得有一米八吧。没有没有哈哈哈，加油加油加油。好嘞，再遇到一个小香风。你好美女，来跑不动了吧，来给个胶给你啊。来自本色的。来自哪里啊？ 哇，西安的妹子好漂亮哦，今天准备多少完赛？尽量不退赛不退赛，安全完赛哦，目标拿到奖牌好不好？好，加油哦，你叫什么？ 一零一零小姐姐加油加油加油。前面遇到一个小香风你好。你好啊，偶遇了老乡啊，今天目标多少啊？安全完赛安全完赛哦。哇，好漂亮哦，今天特别大的天气，特别 特别给力。晒不到啊，不然把你这么白了，晒黑了可惜了。加油，我朋友喜欢看，我发给他看可以不？可以。可以。好，加油加油，我遇到一个小香风哎，你好 好漂亮，美女来自哪里啊？乐卡，广东，欢迎来到兰州，还有三公里就完赛了，加油加油哦，好漂亮好漂亮，好玩的，去吃牛肉面哦。好，一定见哎，加油，我发给我朋友看可以吗？可以，我朋友喜欢看美女。 加油加油，今天的小旋风看过瘾没有？没看过瘾的话我们下期继续追走了， let's go。

甘肃人一生的祝愿就是逃离甘肃， 从来没有想过会以这样的方式来到兰州，我也是黄河的孩子，在外漂泊这么多年， 今天以这种方式看看跟兰州相遇，我真的 看到兰州的人民这么的热情，我真的特别的骄傲。 别人说甘肃人除了不在甘肃，在直播的各个角落， 但是我今天回来了，以一场马拉松的形式来和甘肃邂逅， 我觉得我也做了黄河的一员，我真的特别的自豪， 感谢兰州给我这次机会，让我和兰州邂逅，加油加油。

兰州马拉松中国运动员名次预测前五排行第一名，风配友全国记录王 两小时五分钟五十八秒全国记录，东京马拉松封神亚高原不惧后程加速无解，蓝马最大热门冲国内三连冠加亚运门票。 第二名，和谐前记录王，双金王 p b 两小时六分钟五十七秒，亚运加全运双金王大赛大心脏首尔两点零八分十七秒状态回暖， k 唯一能跟上风配有的人，复仇之战 第三名，杨少辉稳定天花板皮皮两小时七分钟九秒，两届奥运选手六次跑进两百一十亚高原经验足，节奏稳，蓝马铁三级选手锁定第三。 第四名，毛金虎，新生代超强零零后，毛金虎曾跑出二小时零七分三十六秒惊艳首马，成绩上升势头迅猛，预计竞技状态持续上扬，预测排名第四。 第五名，甲俄人家上届蓝马中国级头名甲俄，人家上届蓝马拿下中国级头名，适应本地赛道环境，越野功底加持，爬坡路段优势突出，争夺国内前列名次预测第五名，说出你心中的排名，欢迎评论区讨论！

斯图姆和哈文在两小时二十六分左右是双双通过了四十一公里，那么最后的这一点二公里如果能跑到三分二十秒配速，他们就可以跑进两耳三大关。 斯图姆能不能跑进二三大关，所有人共同期待这位来自雪域高原的格桑花，可以说今天在黄河的岸边再次的把自己的状态拉满，我们也关注一下，如果斯图姆能够在今天跑进二三大关的话，将是一个非常具有历史性意义的时刻， 还有最后的二十秒钟，斯文加油，哈文不出意外的话将会一倍出现。我们来看哈文撞线的时间应该在两小时二十九分五十二五十三秒左右哦，斯文有机会，斯文加油，还有五秒、四秒，三秒、二秒 哦，斯文托姆完赛的成绩有可能就在两小时二十九分五十九秒到两小时三十分零秒之间呢，当然最终的成绩需要在裁判员合适之后呢才能对外公布。

你们领到皮皮包了吗？噔噔，兰州马拉松安全完赛啦！我刚到酒店，赶紧来录个视频。这个视频呢，一共分为两部分内容，一个是我们先来看一下完赛包里边都有什么，我到现在为止还没看。还有一个就是我今天的完赛历程。 首先我们来看一下南塞包的，这其中有一个，那个浴巾被我拆开了就不拿了，这是我的号码牌。这个衣服不是有一个手撕面包，有一根香蕉， 一瓶水，以及一个怡宝的饮料，还有一个能量胶，还有一个我的完赛奖牌。这个完赛奖牌我还没拆开过呢，等会给大家拆开看。但是我觉得吧，就是如果说一个特别远的马拉松，你就老给这些这种饮料吧，我带不走， 你看在飞机上一一瓶都带不走，所以这个东西到底给谁呢？嗯，来看看这个完赛奖牌吧，很多人都已经打开了，我还没打开过呢。哇塞 哦，比去年的更厚重，但是去年那个他会动，今年的不会动，今年这就是那种彩色飘带的感觉，同时呢，他也有这个兰州的这个水车呀，等等那些祥云呀，这个图案，他背面大概也是这个样子的。 好了，这是完赛包里边搜的内容，接下来再来说一说今年的成绩。这是我第二次跑兰州马拉松了。呃，去年跑了两个小时零四分钟，五十几秒， 嗯，半半程马拉松，今年呢，目标就是 pb。 本来想冲两个小时的，前十公里我觉得跑的还挺好的，就第一公里跑的比较慢一点，因为冲不过去嘛，然后第二公里开始就跑的非常好，一直到十公里到十一公里基本都是在五分半左右的配速， 然后到十十公里，十一公里之后就真的跑不动了，嗯，也可能是不就是体力有点跟不上了，后来十公里之后我吃了一根胶啊，那根胶真的给我带来了很大的能量，但是呢，这个能量大概只持续了两公里多，也就不太行了。 后来呢，我也不敢再进什么水站了，顶多喝口水，就一直在我身上不断的浇水，就是浇那个什么海绵之类的，让我去降一降我的体温。我 今年的心率没有去年高，去年心率基本维持在一百九左右的心率，今年大概在一百七左右，一百七多一点吧，大概最高的时候能到一百八的心率啊，今年稍微的会低了一点，然后后来还是感觉胳膊有点麻，但是呢， 啊，真的就是为了这个 pb 包努力冲了，冲到最后，今年是两个小时零四分钟十五秒完的赛，大概 pb 了三十几秒钟的时间吧，好开心呀，又领到 pb 包啦！你们领到 pb 包了吗？

五月二十四日的兰州马拉松，甲俄人家没有拿到第一，也没能守住去年写下的蓝马记录，可他还是把最重要的东西拿到了手里。两小时十七分十五秒，国内男子第二亚运会入场券到手。这场兰州马拉松季亚运会选拔赛前两名拿到亚运资格，第三名成为替 补。所以当他冲过终点那一刻，他不只是拿到国内亚军，他也把自己送进了中国队的亚运名单。去年兰州马拉松的赛会记录还写在甲俄人家名下，今年风 配友把这个记录改掉了，但假讹人家没有被这场比赛甩出去，他没有站到最高处，却稳稳跑到了第二，把那张真正值钱的门票跑到了自己脚下。很多人叫他体制外一哥，这个称呼不是包装出来的，也不是喊出来的，是他从青海门源的山路上一脚一脚跑出来的。 甲俄人家出生在青海省门源县一个普通的藏族家庭。小时候，他的生活很简单，上学、放牧再上山，山路、草地、牛羊风声很早就跟在他身边。别的孩子放学后可能去玩，他很多时候要跟着家里的牛羊往山坡上走，一趟又一趟，一天又 一天。那时候的甲俄人家还不知道这些，每天走过的路会把他的腿磨出来，也在他心里种下了走。他想去外面看看， 想知道山内边的世界到底是什么样。二零一二年，凭着体育成绩和文化课成绩，甲俄人家离开青海，去了贵州，进入遵义师范学院。到了大学之后，他的生活离户外运动越来越近，除了上课，他大部分时间都泡在户外运动里，刚开始甲俄人家没少吃亏，他没有太多参赛经验，也 不知道一场越野赛该怎么分配，身体什么时候该冲，什么时候该收，爬坡怎么顶，下坡怎么稳，这些东西一开始都只能靠比赛来教他。从高原走出来的身体底子，加上小时候放牧留下的脚力，让他在山路上适应 的很快。到了二零一六年，他已经在越野跑圈跑出了一些名堂。可这一年他大学毕业了。作为家里的长子，他不能只想着比赛，父母希望他找一份稳定工作，在他们看来，上班拿工资 日子才算稳，于是假讹人家去工作了。可他没有把跑步放下，白天上班，晚上训练，周末比赛。那段时间，他的生活被切成了几块，一块给工作，一块给训练，剩下的时间再挤出来去比赛。他后来提到那段日子时说太累了，工作没有做到最好，跑步也没有练到最好，两边都想抓住 后两边都不完整。想了很久，他把工作辞了，他说那不是自己想要的生活。于是他放下那条看起来更稳的路，背上装备，重新回到赛道。这个决定很冒险，可赛道很快给了他回应。二零一六到二零一七年，甲俄人家进入密集参赛期，两年 时间，他参加了七十九场比赛，拿到五十多次冠军。那段时间，只要是国内短距离越野赛，经常都能看到他的名字。到了二零一八年，他几乎把国内短距离越野赛的金牌拿了个遍。同一年，他站上了环博朗风超级越野赛的赛道 o c c 五十六公里组，五小时二十八分四 十四秒，他成为第一个在 u t m b 赛场夺冠的中国选手。那场之后，越野跑圈真正记住了贾俄人家可越野跑再精彩，还是一个相对小众的项目。那几年，国内马拉松开始热起来，城市马拉松一场接着一场，越来越多人站上公路赛道，贾俄人家也开始想，是不是应该试一试马拉松，这个选择不是一时冲动， 越野跑和马拉松都要靠长距离输出，都要靠身体一公里顶下去，他在山路上练出来的底子可以 带到公路上。更重要的是，他的首场马拉松跑出两小时二十七分，这个成绩让他看见自己不是跑不了马拉松， 只是还没有把这条路真正跑透。后来，他成为国内第一个跑进全马两小时二十分的大众跑者。这一步也 让更多人开始注意到这个从越野赛场转过来的体制外选手。二零一九年重庆马拉松甲额，人家跑出两小时十六分，把自己的全马最好成绩大幅往前推。 越野转到公路之后，他的上限很快被看见，但问题也跟着来了，越野跑和马拉松看起来都是长距离，真正练起来完全不是一回事。刚转型那会假讹人家，很多地方都不适应，调整课该怎么收，强度课该怎么顶， 节奏跑该怎么稳，这些都要重新学。他自己也说过，刚开始思路转不过来，调整课也容易跑的太狠，到了真正该快的课反而快不起来。教练看不下去，直接提醒他，再这么跑就回去吧。转型最关键的时候，站东明教练站到了他身边。 战东林是专业队出身，手里有一套更细更完整的训练办法。但假讹人家不是传统专业队一路练出来的运动员，他身上有越野跑留下的习惯，也有体制外选手自己摸出来的路子。问题不是简单把专业队训练照搬到他身上，而是要把他的身体特点、越野基础、公路、马拉松需要的节奏一点点揉到一起。 但东林要帮他找的，就是一条真正适合他的路。二零二一年三月十九日，这个日子，假讹人家很难忘掉。那时候距离两千零二十一徐州马拉松暨奥运会选拔赛只剩二十天， 整个冬训他练的很好，身体状态也攒到了关键阶段。他原本准备把所有劲都放到那场选拔赛上去，冲一次奥运机会。可就在一次跑山训练中，他的跟腱严重拉伤，原本已经摆到眼前的比赛一下子从他手里划走了，他只能带着伤错过那场最重要的选拔。比错过比赛更难熬的是，他 必须停下来，不能正常跑，不能正常练，只能在医院和运动损伤康复室之间来回走，这一停就是半年。 对于靠身体吃饭的运动员来说，半年不能系统训练，不是少跑几场比赛那么简单，收入会受影响，身体能力会往下掉。 以前能完成的训练，再回来时可能都要重新适应。别人还在赛道上训练，他却只能做康复，这种日子比输掉一场比赛更难熬。贾俄人家也说过，那段时间心里很挣扎，也很难受，但他没有停在伤病里，在康复和教练的帮助下，他一点点把训练接回来，也一点点把属于自己的马拉松路跑了出来。二零二三年柏林马 马拉松之前，甲俄人加去了非洲，进行了两个月集训。这一次，他给自己定了一个目标，柏林马拉松跑近两小时十分，到了比赛那天，他真的做到了两小时零九分五十四秒，甲俄人家冲过终点， 为第一个跑进两小时十分的非注册运动员。那个数字出来之后，很多人对他的看法又变了。他不是只能跑越野，也不是只能在国内公路赛里冒头，他可以站到柏林这样的赛道上，把全马跑进两小时十分。二零二四年柏林马拉松假讹人家跑出两小时零八分三十二秒，那些质疑他转型的人，又一次被成绩表挡在了后面。 重伤没有把他留在原地。越野出身也没有限制住他，他只是换了一条赛道，继续把脚步往前放。到了二零二六年眉山人寿半程马拉松，这是一场世界田联白金标赛事，赛道上高手很多。甲俄人家跑出一小时零两分零七 秒，拿下中国级男子冠军，也再次刷新自己的半马皮币。从青海山路到遵义校园，从越野赛场到柏林马拉松，再到今天的兰州亚运选拔赛，甲俄人家的名字一次次出现在更大的舞台上。今天兰 周，他没有拿到国内第一，也没有守住去年的蓝马记录，可他跑到了国内第二。两小时十七分十五秒，亚运会入场券被他跑到了脚下。这就是甲俄人家最特别的地方。他不是每一次都站在最高处，但他总能在关键比赛里把自己留在答案里。甲俄人家这个名字在藏语里有坚强、勇敢的意思，可他的故事 不是靠这几个字讲出来的。是小时候放牧走出来的腿，是大学站在赛道边当志愿者时冒出来的念头。是辞掉工作后一场接一场比赛跑出来的成绩。是跟腱受伤后半年时间在医院和康复室之间走出来的日子。也是后来柏林马拉松中 点线前两小时零九分五十四秒，两小时零八分三十二秒，这些数字一点一点堆起来的路，他没有显眼的起点，也没有提前铺好的通道。很多时候，他只能自己找路，自己报名，自己训练，自己把脚放到下一场比赛的起跑线上。从奥运选拔前受伤的人，到后来扛起中国体制外长跑的一面旗，在 到今天拿下亚运会入场券。假讹人家不是突然跑出来的。他是一步一步跑到今天的那些山路，那些比赛，那些伤病，那些错过的机会，最后都没有白走。他们都被他踩在脚下，变成了计时器上一个又一个属于他的数字。

哈喽，大家好，大家好，我是来自厦门的小颖，是从广东广州过来的，我来自台湾，我来自新疆乌鲁木齐，我来自云南昆明，这是我第一次 征战蓝马，这是我第三次参加马拉松，我是第一次来兰州，然后我跑的项目是半程马拉松，来到兰州特别激动，特别开心，像回家了一样，欢迎来到蓝马，欢迎回家，蓝马真是马拉松氛围的天花板， 志愿者非常非常的热情，感受到那个蓝马的志愿者的那种氛围的热情，从领包一开始的大门口到目前，其实真的是加油声不断，一直都很向往这里，因为蓝马号称我们马拉松的春晚， 就觉得起这里的志愿者每个都很激情满满，热情非常的高涨，这是我第一次感受到在赛道外的时候，在领悟的时候，这个氛围已经快要把我震翻天了，非常开心，然后也非常的激动，希望后天呢， 我们能够安全完赛，然后也可以小 p b 一下，欢迎大家来兰州，蓝马，欢迎你来蓝马征服亚高原，征服亚高原！征服亚高原！征服亚高原，我要 p b， 我 爱蓝马，蓝马加油耶。

啊哈哈，兄弟们，旺仔兰州马拉松啊，这次真是体验到了歇会四十万兰州人民的热情啊，咱大沈阳你看一看，跟人家兰州学一学。 我终于明白了为啥兰州人这么爱看热闹，因为每年一届的蓝马在他们眼中啊，确实是城市的节日，倍有面子工程。真是啊，没有对比就没有伤害，加油加油！加油！ 兰州人眼里这不是别人的比赛，跟我一点关系没有还添堵，而是他们从骨子里透露出的， 这是兰州的大日子。这确实是跟兰州人甚至整个西北人的性格有关， 兰州人天生的性格豪爽爱热闹，不排外，贼好客，我还跟兰州人学会了用方言，加油， 这些啊，都是他们骨子里的东西，而作为东北人，跨越两千多公里来到咱们兰州，我的感受就是 我很被尊重，而兰州人他们感觉很自豪。兰州加油！兰州加油！兰州加油！谢谢，加油加油！

师傅，这会红灯，问您个问题，对于兰州马拉松每年都有这么多人来的时候，你觉得这个马拉松对于这个城市来跑车的时候还好还好是吧，能多拉几单人呢？经济流通，这可以好着呢。嗯， 兰州还办的好着呢。如果说米店是三月的，那么我的兰州就是五月的，五月的兰州人要回家了。 因为马拉松有幸与甘肃赛事以及兰州马拉松结缘，所以这三年的五月份平凡的出入甘肃，平凡的来到兰州， 所以我也自称自以为五月的兰州人。本次兰州之行，也希望通过我的镜头，让在外漂泊的兰州游子们来看看家乡的变化。哎哟，山东特别王子。哈哈哈。你怎么在这里？给我带了什么好吃的。 你知道为了让一碗花汤更好喝，要念一段咒语吗？ 这个还有咒语跟我一起念。乖乖嘞乖乖嘞。你俩要变得更好喝你俩变得更好喝，更美味更美味。中不中中？让我喝你吧让我喝你吧。快喝吧，快走人。 这个酱真的可以。 咖啡喝好了，喝好了，来个瓜吧。 还有十分钟就要到兰州了，此刻的心情怎么样？心情很澎湃呀，前坐八个小时终于要到了。哇，是兰州的味道。兰州马拉松第一批外省选手抵达兰州， 爽！这几年真的是兰州来了多了，出兰州西站时候就跟回家一样了，轻车熟路。作为一个兰州马拉松三年选手，我要给你一些忠告，你知道来到兰州第一天要干什么吗？坐地铁， 我们现在所在的是地铁的入口，然后我们有一个好朋友说要来接我们，等了有十分钟，我们的好朋友从高铁站出来了。呦，这不是百公里大神到兰州，哎呦嘿，百公里大神哇，放哈，谢谢谢谢， 这就我跟你说，来兰州第一件事就要喝放哈哦，这刚出地铁站，这蓝马今年的氛围这不就拉满了吗？怎么样呢？老师，一出了地铁站，这兰州马拉松的氛围怎么样？ 我以为那个是去年的，然后我定金一看是二六年的，这个广告应该在一两个月前都已经挂好了。兰州马拉松可是兰州人民上半年为数不多的一个大节日啊，这足以见得人家很重视。还有兰州的莎莎，看到一个奇奇怪怪的东西， 怎么还没到呢，我都累惨批了。这不吗，到了兰州博物馆就是为什么我们下了高铁第一件事想来兰州市博物馆。不是，我们多么喜欢历史，是因为他说可以来这领一个马拉松的加油包，但我们来之后发现他下班了， 厉害不厉害？牛逼，我怎么样？你太棒了对吧？不要脸的人先想大家记住了，来兰州跑马拉松第一件事就要来兰州博物馆领物料，小徽章，有扇子，像挂链。 蓝小五，咱这个兰州博物馆的冰箱贴又做的这么酷炫了！这个特别帅的冰箱贴暂时不售卖。你们知道亮火什么意思吗？亮火就是代表你今天收拾的很隆重， 很好看，就是您今天收拾了两活子，很马，今天做啥去呢？那你们知道干三什么意思吗？然后就是说是跟干三的意思很相近啊，他干三是什么意思呢？干三就是说是你这个人很精神，收拾的干干净净的意思。我说你，你看这个，这个羊皮筏子，哇，这个特别酷，这个二百七十八， 哼，算了吧。哎，这兰州就是一个特别有人情味的地方，虽然说博物馆已经关门了，但是我们想来文创店领一下小手办，顺便买点冰箱贴，咱们的保安大叔呢也是让我们进来逛了逛， 咋样咋样，我这第一站安排了合理吧，牛逼勇敢的人先享受人生怎么样，兰州给你的第一印象是不是特别有人情味哦，这太好喝了。那么我们第二站要去干什么？吃包子，你有什么想说的吗？哇，这个真的好喝，本来说带我去吃包子了，这给我干哪去了？ 这哪啊？咱夕阳红旅行团需要逛一下购物店。这个导游是不是也骗你进购物店？哈哈，黄金购物店。如果我没有猜错的话，我们应该是到了。对了，是到了吧，欢迎光临胡家包子胡家包子 来点辣椒，莎莎要干点细点的无所谓，是莎莎了，给的辣椒都好吃。坐了五个小时了高铁，在高铁上面吃了非常多东西，但是胡家包子 真的是特别的诱人，虽然说这三年我来了特别多次兰州，但是胡家包子是第一次在兰州吃。今天点的是红萝卜牛肉的，我觉得胡家包子最好吃的就是红萝卜牛肉馅，要沾满辣椒油和醋才好吃。 满腹三口一个大包子，沙沙吃包子， 莎莎一口一个包子，我想大家一定觉得一口一个包子有点不太美观，还是喜欢看帅哥吃包子。咱们还是三口一个包子， 第一口咬开包子主要想来尝尝包子的本来的味道，第二口沾满辣油，就是吃辣油的味道。胡家的红萝卜牛肉包子，里面充满了胡椒粉的味道，三壶合一， 三口一个大包子。我都在想，我头两年来兰州这么多次，我都没有吃过一次胡家包子，这么好吃的包子。胡家包子吃好了，然后问一问我们下一站要去干什么？ 烤肉。虽然说连续三年来过兰州，兰州周边景点呢，也逛的差不多了，像兰州野生动物园，什么丹霞都去过了，但是我们往往忽略了兰州这座城市本身。这个周五，我和我的好朋友们组成了兰州夕阳红领队， 我先做了攻略，看了有一个五全早市，我特别感兴趣，不要看我十八岁，我特别爱去早市，那么还有什么好吃好玩的，快点给我们推荐推荐吧！

大家好，我是去年兰州马拉松被罚下离场的那个人刘英才。时隔整整一年了，今年 我又来了，这一年沉淀了很久，感谢兰马组委会的大度，能让我继续参加二零二六年兰州马拉松。今年我将以大众选手的身份从 a 区出发，继续直播兰州马拉松。明天早上六点半来我直播间，我带你们感受兰马的热情。