2026兰州马拉松深安大桥能走吗

兰州的朋友们注意了，二零二六兰州马拉松马上就要开跑，交通管制信息大家可得记牢了，五月二十三日和二十四日，咱们市区多条路段会分时段封闭，想要出门的小伙伴一定要提前规划路。 先说五月二十日到二十四日，奥体中路东段，从奥体西街到奥体东街这段路会全封闭。五月二十三日早上五点半到十一点，慢跑金城线路的奥体 综合路，从深安黄河大桥到马滩南路，七点半到十点半同样封闭，重点在五月二十四日 当天四点起，奥体中心内部道路全封闭，五点开始，南滨河路从深安黄河大桥到秀川加油站丁字路口也不让过了，六点起，管制范围更大。北滨河路从深安黄河大桥到人民路十 字，南滨河路从秀川加油站到雁园路北口，还有银安路读者大道以及银滩大桥、小西湖黄河大桥等多座桥梁都会封闭。 另外，五月二十三日六时至二十四日十七时，危化品车和大型货车也不能在管制路段及周边道路通行。大家出行可以选择燕白黄河大桥以东、北滨河路以北、深安大桥以西、 南滨河路以南的道路绕行。管制会根据赛事情况分时分段解除，给大家带来的不便，还请多多理解。

蛋城马拉松项目起点设在兰州奥体中心，从奥体中路出发，经过奥体东街、南滨河西路、南滨河中路、南滨河东路，终点设置在南滨河东路轨道二号线雁白大桥站附近。

二零二六兰州马拉松将于五月二十四日七点鸣枪开跑，半程马拉松起点设在兰州奥体中心， 终点设置在南滨河东路。赛道沿百里黄河风情线铺设，优化路线，减少勇于折返，以直道为主，弯道舒缓，跑感流畅。沿途串联黄河楼、黄河母亲雕塑、中 山铁桥、白塔山等核心地标，左手奔涌黄河，右手京城盛景，尽揽丝路名城 古今风华。赛道蜀亚高原地貌，平均海拔约一千五百二十米，整体平缓，局部微起伏，兼具静肃性与观赏性。五月晨光温润，气候宜人，奔跑体验舒适。补给服务全面升级，沿途摄影、水能量补给站 特别搭配兰州牛肉面等本土特色补给扶，以完善医疗与志愿者保障，助力跑者唱跑黄河之滨，感受金标赛事魅力。

视频很长，三十多分钟，有兴趣请坐下来观赏了。一百三十三个素材，请沉浸式再次感受蓝马的精彩， 跑一公里少一公里，咱们慢下来再享受一下赛道实际什么时候你能一个人走在大马路上不违法，也就是现在 哈哈哈哈。北京时间五点半出发，凌晨五点半的兰州街头天还没亮， 五点四十到达奥体中心，准备换个衣服热身一下，纯衣在里面 没问题啊，需要拿身份证办。加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油 加油加油加油加油！兰州是准备的非常充分的，接下来看我的表现啊！加油 加油加油加油加油加油加油加油！ 好，加油加油加油！谢谢。好了，穿完衣服了，现在耽误自己再去排除一下大小便，然后最后进场热一下身，兰州真的氛围天花板 啊啊啊！ 加油加油加油加油加油加油加油辛苦了 辛苦了辛苦了辛苦了！来坐马拉松的标志标志牌都非常显目，分区卫生间 包括这个综合医疗救护中心，所有的保障真的真的非常到位，还有机器人检查警察 卫生间的标识。兰州的宝藏真的非常到位，充分体现了这个城市的这个热情和温暖。上个厕所厕所也不用来准备纸，他这都给你准备好了，看 兰州上卫生间都不用非常堵，这一排过去有将近两百二十个，两百两百两百四十个， 前面还专门设置了男性的小小便池，现在是六点十一，热身一下， 前方还有卫生间，请大家往前走，走好，现在是六点十七，准备往这个检录区走，在检录区再简单活动一下， 妈妈欢迎您，加油！六点二十三，喝了一整瓶红牛，完了感觉胃有点不舒服，进了检录区，这边还有好多厕所， 进到检录区里面，大家都自觉不自觉的都绕成一个圈在活动身体。 咱们是每个区都有这个数字吗？每个区都有，太厉害了！ 好，谢谢掌声送给我们的学生朋友们，谢谢！现在的时间来到了六点二十八分，再过三十二分钟，今天我们的比赛 ok， 我 也要加入到热身的行列了！专业队的 蓝马有十一区，分，五枪发区发发力，十一区我的天呐，五枪三零零二一， 他们不是简单热身，氛围实在是太好了，他们是我们的亲戚，是我们的亲人，他们将会为我们展现出 我们亲人一般的温暖。各位，跑步最终的目的是治愈的，是温暖！兰州的口号就是征服亚高原， 还是温暖的各位亲爱的朋友们，一定要注意征服亚高原啊！咱们梦想北京时间六点五十四分，现在表显的这个海拔高度是一千五百五十六，口号就是征服亚高原，加油！ 三万多人一起起跑，十一区，根本看不到我起不来 哦哦哦哦哦！第一枪，阿力开跑中！马拉松第一枪正是鸣枪 开赛，以初心奔赴赛场，以实力争荣光！请各位选手赛出实力，站上 梦想的舞台！稍后我们即将迎来第二天，加油哦！ 兰州，一枚镶嵌在西北大地的温润印章黄，一枪开跑，自吸向天，在我前面估计还有将城市的温柔怀抱中山铁桥不着急波上百年二十 秒哦哦哦！第一枪是给他们选拔的，现在请所有工作人员。第二区现在请 a 区、 b 区、 c 区选手做好准备，现在警方第二枪是 a b 枪 三二一哦！七点零二第二枪八枪，加油加油！第二枪正式鸣枪开赛！各位 h b 区、 c 区的朋友们，大家 早上好！肩头这场奔跑从来不是简单的竞技奔赴，而是一场与黄河共生、 与历史对话、与自我和解的旅程。兰州是一座黄河温柔怀抱的城市，让我们山山无价飘远，将千年的厚重比当下的鲜活 铺展在这条被誉为黄河最美赛道的路途上，在这里奔跑，举上这样的精彩的支持，敬请你们欣赏吧！ 兰州马拉松开始啦！青春活力啊！此刻脚下是京城的热土，耳边是黄 和的号称身边是并肩前行的伙伴，这就是蓝马的力量。不管您是追求皮皮的节制，还是是想感受这座城市的温度，从这一刻开始，你就是赛道上最耀眼的星！加油！ 周末三万多人一起跑一个 lsd， 加油，有点跑不开啊！ 今天的长距离有三万多名跑者一起陪伴， 很开心！加油加油！一公里根本跑不开，四五零一公里前面还有那么多人，三二零，兔子在我前面 加油！碰到一个幺四三幺零的小队， 亚高原海拔一千五百多，难跑就跑，难就难在他海拔每身高一千米，心跳每分钟多跳十到十八下，所以他很难避避。 第二公里配数，四三五，加油！赛道两旁的观众太热情了，加油加油！二点五公里跑到了黄河楼， 一二加油加油加油加油！ 有点热呀。第三公里平均配速四二七加油，第四公里配速四二四， 三个人兔子还没追上，预计还有二十五秒的距离。加油五公里配足四二三五公里，用时二十二分。四十二加油 已经比公里牌晚了三十米了，配速四二四二六，加油！好惨，不愧是亚高原。公里配速四二四，加油， 慢慢进水站润一下喉咙。 完了，这一公里又慢了四三幺，喝了口水。加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油！都是饮料啊。 南征南征！太棒了！ 加油加油加油！十一点六公里，十二点五公里下雨了， 好惨这一天这场马路上要跑奔了。十三公里跑奔了。 好嘞， 先捡火树吧。被迫减速，有点难受。慢慢跑。 加油加油加油加油加油加油加油！ 太热情了，你看桥上 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油！ 太热情了，这你受得了吗？ 十七公里上桥有点累啊加油 加油加油加油加油加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油终于上来了，马上下坡了，加油加油 啊十七公里下桥啊，今天这个状态不对啊， 十七公里就开始挺长了。行了，累死了，要享受赛道了，请用水。累了累了，争取慢慢跑，把它跑下来，不要走。 确实今天状态不对，哎，感觉好累啊。加油加油加油加油！已经用时一个小时二十五分钟了啊，今天算是彻底疯了，腿有点酸了，休息一下休息， 今天是废了。哎，当你跑奔的时候遇到这么热情的加油 市民，你真的感觉心里充满了愧疚，但是没办法，我今天确实啊，兰州准备好了，我没有准备好，是我对不起兰州，加油！又回到了中山桥， 中山桥，九曲安澜，上面就是那个白塔山。 哎，累了累了累了，算了算了，安全完赛了今天就是安全完赛，前面一百米到补给站给大家看看补给站的这个吃的， 我再跑一段，黄河之滨也很美。 补给站到了，索道就在天上走过， 敬自由。二十公里的这个补给站主要是水和那个饮料为主，其他的很少。 ok， 接下来跑五公里到二十五公里，给大家看一下补给站，二十五公里到了，加油加油加油加油加油！ 大家看一下二十五公里的补给站，看看二十五公里补给站都有什么，依然饮料不要过。加油加油加油加油加油！ 吹一小口吧， 大部分还是饮料和水比较多一点。 好了，休息差不多了，咱们三十公里，三十公里让大家看一下补给站 好开跑高一分，志气便胜一分。前方还有二十四桌， 喝点水往后面走，后面还有水，加油加油！ 二十七点五公里这个补给站也基本上都是水和饮料。 二十八公里，用时两小时二十分钟，还有十四公里，再休息一下，这补给站真的长， 前面还有这后面有拿根胶。加油加油加油！吃个西红柿。 加油加油加油加慢下来慢下来，稍微停一下。加油加油加油加油加油！ 全是享受赛道的都在走加油加油加油加油都在走，后面都在走。地区的三三零兔子都过去了 啊。今天是真是跑崩了，一点也不想跑了，到三十公里不起站了， 前面都是水和饮料，后面有能量胶和水果，每个补给站大概有一公里这么长， 这里的补给站前面是水和饮料，后面是香蕉和水果。拿根香蕉。好嘞，这个黄瓜香蕉。 加油加油加油好吃好吃好吃快吃快吃。享受比赛享受比赛安全完赛。对， 还有法餐。哈哈哈法式小面包。加油加油！这个补给站是真的长啊。这补给站真的有一公里多。加油加油加油加油！ 黄瓜吃了一路补给站还没到头。太长了一路了。该上个厕所了。上个厕所上个厕所。上厕所都这么挤吗？还得排一下队。 我靠厕所排队啊。别说了，上个厕所吧。吃多了。 ok， 继续上路。加油加油。好，不能吃了不能吃了，再吃就要拉肚子了。加油！ 三十三公里了，看看加油的人群还有多少。加油加油加油！兰州城市学院哇 加油加油加油加油加油加油！ 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊太热情了 太热情了啊。加油加油加油加油加油加油 加油加油！到了三十五公里补给站 喝杯饮料吧。加油 加油加油加油加油加油好喝。 还有七公里就要结束蓝马之旅，二零二六年兰州马拉松还剩七公里。跑一公里少一公里，跑一公里少一公里。咱们慢下来再享受一下赛道实际也跑不动了。 什么时候你能一个人走在大马路上不违法，也就是现在 没人劝你，还有人为你加油，还有人给你递补给，也就是现在享受一刻是一刻，加油！事实证明， 你在赛道上吃的越多，实际上跑的越跑不动，肚子都疼了，刚才三四五的兔子也从旁边过去了。我估计今天四小时应该能够安全完赛。 加油上桥了。这什么桥？这是 银滩黄河大桥。银滩黄河大桥到桥顶了。银滩黄河大桥。加油加油加油加油！ 二十九点八公里，已经用时三小时三十七分钟了啊，进前面四十公里补给站再走一会，最后两公里把它跑，跑完加油，最后一个补给站休息一下。 下道了， 下大了雨。 ok， 最后两公里，加油加油加油加油加油！还有最后一公里，你知道现在是什么感受吗？ 想知道的话可以自己来跑一趟全马试一试。二零二六兰州马拉松安全完赛了， 对自己好，才是生活真正的开始。这首歌送给在蓝马赛道上，给一颗最亮的心， 感谢兰州， 感谢兰州！兰州真的很棒，这样的体验又是又是一场艰难的比赛，上下安全。又完赛了，开包包， 前面可以淋水。谢谢谢谢，恭喜完赛，辛苦了辛苦了， 你们辛苦了， 谢谢。 ok， 好 好好， 恭喜完赛，谢谢谢谢。牛逼牛逼。哈哈哈， 防晒包不错。你吃牛？大西瓜摊位区吃一口吧。 吃一口，谢谢西瓜，这西瓜也太甜了。这西瓜 面都在吃牛肉面。来吧，满满还有屁屁包。可惜没有屁屁， 但是享受了赛道不一样的体验，也很棒。兰州已经预估到了赛后会下雨，在玩赛包的这个地方 发雨衣真是太太贴心了太贴心了太贴心了太贴心了。好嘞，好，欢迎您再来。好，再见。

兰州二零二六年马拉松交通管制来了！五月二十三号到二十四号实行封闭的交通管制，出现的老乡呀，一定要记牢，别跑冤枉路！ 据兰州市公安局最新的通知，蓝马分两天跑，管制时间，五月二十三号是欢乐跑、家庭跑， 二十四号是全程、半程马拉松。先说管制，从二十号开始，奥体周边道路就开始分时段管制。二十三号南滨河路、深安大桥至马滩路实行交通管制，重点是二十四号开始，南滨河沿线银滩大桥、小西湖大桥、 中山桥、远通大桥、城关黄河大桥、金燕大桥全都交通管制，不让社会车辆过。管制期间，二十三号到二十四号管制区域不让大货车、危化车走，大家开车绕行就走。燕白大桥以东，北滨河以北，深安大桥以西，南滨河以南。 上下班买菜接送孩子的，一定要提前规划路线，避开管制时间，别堵在路上耽误事。看过的老乡赶紧存下来， 告诉身边的家人朋友，一起期待二零二六年兰州马拉松，为我们大兰州加加油，助助威！我是兰州喇叭妹，每天分享兰州的大事小事、新鲜事！

二零二六兰州马拉松将于五月二十四日鸣枪开跑，去年我顺利完赛蓝马半马， 且实地探到半马路线，今年全新挑战全程马拉松，特意提前完成全马路线，实地探到蓝马全马与半马赛道在前十六点五公里完全重合，直至平沙落雁造象处正式分道。全马选手左拐逆行 登上金雁大桥，跨越黄河奔赴北滨河路段，最终在三十五点五公里再次攀爬银滩大桥，跨河返回南滨河主干道。 实话实说，蓝马官方赛道图多年来一直比较敷衍，画质模糊，无年份区分，常年一张图反复套用，几乎没有更新优化，官感确实欠佳。 不多吐槽，今天带大家实地沉浸式吃透二零二六蓝马全马完整赛道全程惊叹路况起伏、分道细节，同时逐一盘点沿途兰州地标建筑与网红打卡点位，赛前吃透全线路况，蓝马出站无惧无慌。 本届蓝马全半马起点统一设在奥体中心郁金香体育馆南门奥体中路，地铁可直达赛场，交通十分便捷。 起点路段为双向六车道，路面宽阔笔直而又平坦，非常适配分区分腔起跑，能有效减少起跑拥堵，为选手预留舒适的起步节奏。 起跑后直行三百米，左拐进入奥体东街，双向四车道的路面同样平坦开阔， 前行至七百米驶入核心赛道南滨河西路。赛道出驶段为主道三车道加辅道两车道的宽阔配置空间充足，非常适合前期提速超车和卡位。 二点七公里左手边即是地标黄河楼。这座二零二零年竣工的汉韵唐风仿古建筑，是兰州黄河风情线的核心景观，灯楼可三百六十度俯瞰黄河穿城而过的壮阔景致， 沉浸式感受黄河文化与思路底蕴，夜景灯光秀更是绝美。过黄河楼后，路面骤然收窄，此处摄影师扎碑，人流集中，大家变道奔跑时务必注意安全。 三点九公里，途经银滩大桥，大桥也是全马返程的核心爬坡难点，堪称蓝马经典绝望坡。 六点一公里处，过河湾宝东街路口，驶入南滨河中路。六点七公里，左手边是百合公园， 这座二零零四年建成的百合主题公园就在我居所旁，园内有下沉式广场、水景喷泉、神龟景观，夏日百合花海美不胜收，日常也是我跑步、遛狗、休闲健身的常驻之地。 八点四公里下穿七里河大桥，这座一九五八年建成的桥梁意义非凡，是黄河上第一座国人自主设计的大跨度钢筋混凝土悬臂梁桥，也是连接七里河与安宁两区的重要交通枢纽。 赛道九公里段，途经一段长达三公里的高架立交桥，选手需从两侧狭窄辅道穿行，路段空间有限，奔跑时需留意周边跑友谨慎通行。十一点四公里，穿过小西湖大桥，赛道切换为南滨河东路 十二公里驶出立交桥，左侧是黄河母亲雕像，右侧是小西湖公园。小西湖公园源自明代肃王府西园，一九八七年翻新对外开放，融合南北园林特色，以莲池、月色、亭台、湖景为核心景致， 是黄河边极具韵味的古典滨河公园。一九八六年落成的黄河母亲雕像由之河浜创作，以花岗岩打造，母亲卧拥南英的经典造型，象征黄河哺育华夏儿女，是兰州最具代表性的地标之一。 十三点二公里路段，右手边是始建于一八三七年的白云观，又称吕祖庙，是西北知名全真派道观，三晋古建院落搭配古朴细楼，道教文化氛围浓厚。 左手边是一九九三年落成的西游记主题雕像，生动还原唐僧师徒西天取经的场景，是黄河风情线上极具丝路特色的经典打卡点。 十三点八公里，抵达百年地标中山桥，这座一九零九年建成的黄河铁桥，被誉为天下黄河第一桥，如今已是纯步行景观桥，也是整场赛事摄影师最集中、氛围感最强的打卡路段。跑过此处，记得稳住节奏，注意避让。 十四点五公里，途经二零一七年通车的圆通大桥，作为黄河兰州段单跨最大的钢管拱桥，兼具通行与观景双重功能，视野开阔。 十六点五公里抵达平沙落雁照相，这是全半马的分流点。这座一九八七年落成的地标，又名方舟思燕，以抽象不锈钢大雁造型设计，寄托着雁滩生态复苏、大雁归巢的美好寓意。 至此，半马赛程开始最后的蓄力冲刺，而全马征程正式进阶，全马选手需左拐逆行，向金雁大桥进发。 二零一二年通车的金雁大桥，是兰州首座中城市钢乡细感拱桥，白色桥身宛如黄河之上的飘带，串联起城关、雁滩与黄河北片区，观景与通行兼备。整桥全长约七百米，是全马赛道第一个核心爬升考验， 好在桥梁坡度平缓，距离不长，此时选手体力尚且充沛，稳住节奏即可轻松通过。十七点二公里下桥左拐驶入宽阔的北滨河东路三车道主干道。 十八点四公里下穿兰州大桥城关大桥。这座一九七九年通车的桥梁，是兰州首座御英利混凝土连续跨河公路大桥，该路段仅有轻微起伏，对配速几乎无影响。 十九点三公里，再次途经圆通大桥，直行进入北滨河中路。二十点一公里路段，左手回望是中山桥，右手便是白塔山公园。 山上白塔始建于元代，一九五八年正式辟为公园，七级白塔搭配三台古建，登顶可俯瞰黄河，蜿蜒兰州全城全貌，视野绝佳。 赛道继续向前，先后经过二十二点三公里的小西湖大桥，二十五点五公里的七里河大桥，过桥后驶入北滨河西路。 整体来看，北滨河东路、北滨河中路路段小幅起伏较多，而北滨河西路路面宽阔平整，路况大幅优化，非常适合稳住匀速续航。 三十点五公里途经银滩大桥，继续逆行前行，在此可以清晰看到返程的精英选手运气好，还能偶遇分区靠前的大神跑者，氛围感拉满。 三十一公里抵达华夏人文始祖园。二零一二年揭幕的园区内，伏羲女娲巨型著铜雕塑恢弘大气，是黄河风情线上彰显华夏根脉始祖文化的标志性景观。 三十三公里行至深安大桥前方，完成右拐掉头折返，继续逆行前进。三十五点五公里再次抵达银滩大桥，从桥下顺行驶入狭窄的延安路辅路， 该段位持续缓上坡，恰好处于选手三十五公里体能撞墙期，是全程最考验耐力的路段，务必放慢节奏，量力而行。 三十六公里正式左拐，开启全马终极难点银滩大桥爬坡。这座二零零一年通车的黄河上游首座现代化单塔斜拉桥，全长一点三公里， 桥梁本身坡度不算陡峭，距离不算超长，但放在三十六公里的极限体能节点，绝对是所有跑者的噩梦级关卡。 三十七点五公里下桥后左转折返，顺行驶入延安路辅路，迎来难得的缓下坡路段，可短暂放松腿部压力，调整呼吸节奏。三十八公里左拐，重回南滨河西路主干道， 三十九点三公里再次途经黄河楼，保持逆行前进。四十一点五公里左转，顺行驶入奥体东街。四十一点九公里右转进入奥体中路，开启最后三百米笔直平坦的终极冲刺通道。 二零二六兰州马拉松全马路线实地探到全部结束。蓝马全马赛道整体平整度很高，全程仅金燕大桥、沿滩大桥两处核心爬坡，且桥梁坡度、长度都十分友好，并非高强度、难度大。 真正的挑战不在于路况，而在于兰州的高海拔地势和赛事期大概率遇到的高温天气，极其考验选手的耐力储备与耐热能力。 对我而言，这是全新的全马突破之战，此前我的最长拉链距离未超过二十二公里。此次首战蓝马全马最大的挑战就是三十六公里沿滩大桥的极限爬坡，不求超常发挥，只求稳扎稳打，坚持到底， 目标四小时二十五分以内安全完赛，顺利 p b 上墙！最后，预祝所有参赛跑者不惧高温，不畏坡道，稳住节奏，平安完赛， p b 上墙！

来马拉松燥起来， 耳机有点多余啊，我要听到你们的呐喊！ f 七菜鸟来报道，三十六万人报名，三万多人中圈，百分之九的中圈里我走的是什么运？比赛已经过去十分钟，我刚溜达到起点，加油加油加油！ 先生加油，让你不由自主的加大油门，陪送的起来心里都是支棱起来。王可爱龙加油！这呐喊有点招架不住啊，容易让人迷失自我。有水了，有水了，水站特别特别特别特别长， 加油 加油加油加油加油！有点上不来气啊，人山人海的观众，这层面我哪见过呀？奔跑的小黄人像极了我们的黄河母亲。 谢谢谢谢！如果你的人生正在经历低谷，来兰州跑一场马拉松吧，兰州市民的加油声会一路推着你沿着黄河向前跑。一千五百米的高海拔是不好跑，我是来跑速度的吗？我跑的是个心情， 体育精神的感染力、号召力和凝聚力在兰州全部具象化了。 加油加油！最后五百米，最后三百米，我不想冲了， 居然抽不动了！感受一下背后的热情和所有的兰州市民好像都疯了，比我这个 e n f p 还要疯，全程都在沸腾，从来没有这么多人为我庆祝过！跑比赛，跑出了明星走红毯的感觉，谢谢你们去兰州，让我第一次感受到了作为一个跑者也可以如此荣耀。

二十六公里处，加油！加油！ 快跑起来，加油！发抖音了，快跑起来！加油加油跑起来！加油！ 跑起来。发抖音了，加油 加油加油加油加油！加油！加油。