低成本变美技巧

我能劝一个，是一个学生党，想打造一眼贵的气质，真没必要硬挤进不属于你的消费圈。只要底层逻辑对了，用最基础的投入和日常习惯，也能养成看起来很贵的体质。为什么有些女人一眼就觉得很贵？ 其实贵气感从来不是满身的大牌 logo， 她们的贵藏在细节里。牙齿整洁白皙，头发丰盈有光，体态永远挺拔，不含胸不翘腿，举止稳，很少有抖腿、 搓手这些小习惯，小动作，表情淡，不傻，笑也不低，眉顺眼，说话轻，不啰嗦不喧哗，网络梗很少用。看看张元英的日常，你会明白，自律加高能力，加高执行力是顶峰人群的标配。连轴转的行程里，每周五练健身，起床先拉伸， 凌晨下班还做有氧，随身带防晒和维生素，睡足十小时恢复精力。冰箱里只有水果，不吃加工零食，哪怕玩手机，背也是挺直的。相信猛龙说过，随随便便就能得到的东西，没有一件是好东西。学习就是痛苦的，成长就是反人性的全方面发展就是全方面平庸。 所以，贵气感的底层逻辑，其实是这套高能量心法。一、我不需要向你解释，你理解不了是你的事。二、我不怕任何关系的失去，我是创造者，没有你，我依然能创造。三、别试图让我接收你的不安，从哪里带来的，带回哪里去。四、我的精力只够解决我自己的问题，你的问题请自行处理。五、 你对我不满意，那是你对自己的不满。六、想改变我，先看看你的变化。七、只要我下定决心，就一定能做成。贵不是贵在价格，是贵在姿态。那种精心经营自己，彻底对自己负责的狠劲，才是一眼贵的根源。

普通女生想要变得更有气质一点，但是预算又不是很高，分享几个低成本变美的好习惯，或者说好东西。 首先是这一把九块九的五指梳，如果你觉得自己有太阳穴凹陷，或者说发际线偏高这样的困扰的话，但是你又没有太多的钱去做植发，你就可以去买一把这个这个九块九的五指梳，每天梳重点梳这两个地方，一个是你的发际线，刚开始的话 你会有一点痛，建议手法轻一点，到后面的话你就可以适当的加大力度。第二个地方是你两个耳朵上面手掌捂住的地方，是两个扇形的区域，也就是咱们的孽疾 所在的区域，那你去梳它呢，可以适当的有力度一点，刚开始梳的话也是会有一点痛，你可以在梳之前拍一张照，梳之后再拍一张照，做一个对比，你会发现你的太阳穴呢会变得更饱满，那你的颧骨突出的问题就会得以改善。 第二个呢是维生素 a d 和复合维生素 b， 这两瓶加起来还不过十块钱。第三个是我自己就非常爱喝咖啡，尽量的咱们用吸管去喝咖啡， 每天都喝咖啡，但是喝完了之后不及时刷牙的话，时间久了牙齿就会黄黄的，就算你不抽烟不喝酒，但是一笑牙齿黄黄的，会给人一种有点邋遢的感觉， 尤其是十年之后，咱们的工作生活可能会进入到更深度的人和人之间的链接，那这个时候面对面交流的时候，一张口一口大黄牙，会有一点给咱们掉分。 第四点是睡前记得抹唇膏，我每次都会买好几个，我自己的房间客厅还有洗手间我都会放一个，以防我当天忘记了。这样无论你第二天素颜或者抹任何品牌的颜色口红啊，都会非常好看。 但相反的，如果你前一天晚上没有抹唇膏，第二天就算你涂非常贵的口红啊，也会差那么点意思。第五点有一点搞笑啊，就是我自己坚持多年的一个好习惯，就是抹身体乳的时候，记得把屁股蛋也带着一下，这样以后咱们去沙滩穿比基尼的时候，就拍照片的时候，屁股蛋底下就不会黑黑的了， 从小学到高中到大学都一一天到晚得坐好几个小时，时间久了，屁股蛋就会黑黑的，以后咱们去马尔代夫拍泳装的时候就不是很好看。 第六点是工作学习四十五分钟左右啊，你记得站起来拉伸一下，或者说深呼吸一下。因为咱们大多数人工作或者学习的时候啊，是这样的一个闭着的状态啊，他不够打开，但是当你切换一下，你四十五分钟学习完了之后，你这样打开一下，你做一个深呼吸， 当下你就会感觉到整个人放轻松了不少。因为整个人闭合的状态呢，你的呼吸会短且浅， 会更加的容易焦虑紧绷，精神会很紧张。但当你身体打开了之后，再加上拉伸和深呼吸，你当下的情绪啊，就会改善非常多，然后咱们再继续工作学习就非常舒服了。 那第八点呢，是我自己维持身材十年下来，一个比较宝贵的一个总结吧，就是不要吃那些 低卡路里，但是体积非常大，很撑肚子的东西，看上去啊，这一顿你吃了低卡路里但是又很饱腹的东西，但实际上长远的来看，他会把你的胃给撑大， 个人比较建议的就是，呃，你还是去吃自己喜欢吃的东西，但是呢，你有意识的少吃一点小蛋糕，咱们本来是一周吃三次的，你给他改成一周吃两次或者一周一次。 第九个呢，我觉得普通人其实不太适合节食减肥的。咱们普通人啊，会有一个特点，就是咱们的头会偏大，但明星呢，他都是头小脸小的，咱们普通人如果说节食减肥的话，又没有说通过一些运动把肩膀练的稍微宽一点，那就会显得头会比较大， 会不是那么的好看。所以呢，我觉得更加适合咱们普通人养成的好的生活习惯呢。一个是平时尽量避免吃太多咸的东西， 还有就是晚上八点之后啊，咱们就不用喝太多水了，不然第二天早上起来会有点肿，肿的话不就显得咱们的脸大头大了吗？对不对？然后还有就是，呃，女生做力量训练的时候，尽量每组呢就是重量轻一点，做十二到十五次， 因为这样的话，咱们长出来的肌肉呢，更多的是耐力肌，他是偏修长的，像男生训练的话呢，每组他会选比较大的重量做六到八个一组，这样他长出来的肌纤维呢，是短且粗的，因为男生追求这个肌肉的大啊，咱们女生训练的方向 和男生训练的方向可以根据自己的喜好进行一个选择。最后一点是我觉得最重要的一点啊，就是变美这样的事，他只能占据你经历的百分之二十到三十， 百分之七十到八十的精力都要放在你的工作和事业上。那就预祝各位十年之后都能过上自己理想的生活。

今天想跟姐妹们聊聊如何低成本变美，这是我二十五岁的状态，这是我三十六岁的状态。我觉得变美不是有钱才能行驶的权利，普通人把钱花在刀刃上，照样能出大效果。今天分享的全是又实用又好落地的方案，都是我拿真金白银试出来的，姐妹们可以收藏起来慢慢看。 首先我觉得打扮变美是分三个层次，大框架、小框架和细节。我们一定要先抓框架，再抠细节，这才是利益最大化。 最大的框架呢，就是身材，体态、气质，还有精气神这些。然后进阶到小框架呢，就是妆容，发型，穿搭，你的声音，还有表达能力这些。最后才是细节，比如美甲、美瞳、小饰品 这些都是锦上添花的事，咱们就按这个阶层一步步进阶就可以。按框架来讲，第一步就是身材体态。身材这块其实我之前总结过一个青蛙减肥法，就是循序渐进的，慢慢以百分之十的量去减饭量就可以， 想要看详细的姐妹可以看这期的视频。然后呢，就是气质和体态，我觉得性价比比较高。对于女生来说就是瑜伽，他的花销也比普拉提更适合普通人的收入，你可以报私教，也可以报小班，报最少的那个课程就行， 之后你想再续费的时候，他永远有折扣，所以不用提前锁定私教，你就报个八节十节就基本都够用了。就学最基础的体式，为的是什么？为的是你可以搞懂发力的点，比如说什么是屈髋， 什么是延展脊柱，怎么叫收紧核心，你把这些体会给学到，然后你在家就只需要一个瑜伽垫，现在视频啊直播呀什么的都有，非常长的那种课程，你就直接投屏到电视上跟着做就可以，因为你搞懂发力点和正确姿势的那个状态了。我目前的审美我是以身材流畅为主，我不追求线条， 我觉得对普通人来说流畅就够用了。而且瑜伽对改善体态是有肉眼可见的效果，说改善腿型还有假胯宽， 然后让整个人的体态都变得挺拔。再来下一个大面积的就是身体的皮肤，你们发现没有，就是其实身体的肤质是非常容易被我们忽视的，但尤其快到夏天，天越来越热了，我们的露肤度马上就要出来了，胳膊啊还有腿啊，它的皮肤面积是非常大的，丝不丝滑，细不细腻，特别影响一个人的状态。 沐浴露这个东西呢，真不用每次洗澡都用，我们洗澡是可以有主题的，比如说我今天主洗是什么？你像没出油没出汗的时候就可以不用沐浴露，而且我觉得普通肤质来说，一周用一次就可以了， 尤其是北方的天气比较干燥的时候再来就是洗完澡的时候一定别偷懒，要擦身体乳。身体乳我觉着是整个皮肤护理里边性价比最高的，最有效果的身体乳，贵的便宜的我都用过，差别真的不大， 关键就胜在你勤擦上，以前我也是就懒得擦的，原因是什么？是因为我觉得抹在手上，再抹身上的时候，这个手黏黏腻腻的特别难受，那时候你就花九块九买一个这种 擦身体乳的手套，好用，擦的很匀，还不腻手，这个九块九包邮，我宣布是最值的。接下来呢，就是头发的发质，有时候我们常常会忘了，其实长在下半部分的头发已经不属于我们身上的。嗯， 活着的器官了，他跟剪掉的指甲没什么区别，头皮的供氧他也接受不到。所以洗澡的时候我们要舍得最后一遍的护发素，别洗的太干净，这样至少能保持百分之三十的好发质。还有一个省钱的好办法，就是买那种 便宜的，就是那种大牌的免洗润发乳，一瓶都超不过十块钱，你就给放包里就行。平时头发干了，你觉得干的时候你就抹一下，如果发现头发特别干的时候，你就挤这个免洗的润发乳，再加上你家里闲置不用的那种身体按摩油。对，没听错，就是身体按摩油， 你按一比二的比例给它混合，然后擦在发尾和发梢这块，它滋润度保持就更持久，直到你下一次洗头发。下面呢就是化妆， 一定要该省省该化化。首先是化妆刷，尽量别买套刷，买单支的其实用起来更划算，因为套刷里边至少你有一半是闲置的刷子，单买呢，你可以把每一把都买的非常顺手，不用凑合，其实利用率不高，倒费钱了。然后像腮红啊，眼影这种粉质带色调的东西，买中等价位的就行， 使用效果没有价格差别的那么大，你觉得显色度不够的时候，你就擦两层，完全够用了。而且同类型的化妆品我之前也说过不要超过三个，日常妆容其实全能搞定。口红呢，我是建议买大品 牌，因为平常我们化完妆出去以后，不管吃饭还是喝水，你都很难避免有一部分是吃进去的，所以大品牌的成分我觉得更安全一些，这个钱是不用省的。穿搭方面呢，我一直说衣服不用刻意追求品牌，现在直播里你晒一晒它是有那种 不贴牌的代工厂去加工的衣服，他也不是很便宜，就是比如说两三百的价格，质量能接近商场里边卖一千左右的样子，他要直播里边卖一两千，那可能就是材质比较好，基本上能达到商场里面大几千的效果。 还有很多的那种线下工厂店，姐妹们感兴趣的时候也可以去转一转，款式有的时候真的不 low。 相反小配饰我觉得是可以选择一些带 logo 的， 性价比更高一些，比如说围巾啊，墨镜呀，饰品呀，还有腰带这种普通收入的姐妹没有必要花钱去买那种纯为了 logo， 好 几千上万买一个合金的饰品真的不值我。我不是劝大家去买 fake 款，但是合金的那种小 logo 的 其实真的可以平替一下， 工艺也就那样，没有多惊喜，还不如现在很多的国货的品牌，价格又便宜，他做工也真的很好。所以想变美没钱不是借口，还是主要看你有没有那个心气。我是希望姐妹们都能对美在意更多一些，尤其是普通家庭出身，然后纯靠自己托举自己的那种。 你对美的在意，其实反映的是我们对这个社会的参与度，我们都是社会里的一员，你没法摆脱这个交集，那他就有江湖的规则存在，所以我们为了让自己活的顺心一点、舒服一点，就要学会顺应这个社会的规则，因为你不在定规则的那个位置上。希望姐妹们都能越来越美，越来越强。

这一期全是干货，建议大家喝水观看。多女孩低成本变美思路，我从大学一百三十几斤的小黑土妞到今天这样，就是一点点总结并实践我的这套变美思路。我们不局限于个人风格，也不用医美，而且非常的就是简单好操作， 总而言之就是能够在变美这条路上帮助我们少走弯路，花最少的钱，实现最大的收益。效果， action！ 一个人啊，就这样，就是占地面积最大的就是身体、头发，然后就是脸，大家可以看一下我这个图， 我要我要拿那个红色的，这三个部分分别占百分之七十、百分之十和百分之二十。为什么要这样分？因为人是生活在三维世界里的生物，如果是想实现大的效果，那最开始一定从占地面积最大的地方开始提升，顺序也是这样，就是一二三有点丑。没关系啊， 第一项呢就是身体，他呢分为身材和体态。首先身材呢，就是要看你自己要不要减肥，以及减到一个什么样的程度。那什么样的人需要减肥，只要你以前瘦过，而且觉得瘦的自己比现在好看，那就是要减，因为你最好看的那个峰值，他的那个体重啊，就不是你现在这个体重。 说到什么程度可以维稳呢？就是只要你的身高体重在 b m i 正常和偏轻的这个范围内就行了。 b m i 呢，这里有张表，姐妹们可以自查，比如说我是一米七五，那我的身高体重基本上就是在一百一十五斤左右，就是我最好看的地方。大家不要小看减肥带来的效果， 减肥是最能有效提升美貌的路径，人瘦了就会显得更加的高级，而且变美的效果真的是立竿见影。减肥结束之后呢，下一步就是塑形，因为你会发现到了第二个阶段，你瘦是瘦了，但是穿衣服还是撑不起来，不好看。这个时候呢，就别一味的再去饿瘦了，而是要去塑形， 你有时间你就去健身房，没时间的话咱就在家里跟着视频练是一样的，主要练哪里？三个地方，练背，练手臂，练斜方肌，因为这几个地方你是没有办法饿瘦的，你只能靠练，练背呢是让我们整个人的后背变薄，而且能够很有效去改善垮脸。推荐这个欧阳春晓的少女练背跟练视频， 手臂的拜拜肉去掉，人的瘦感和饱感就会提升，就是你正面和侧面看就都好看。推荐这个美丽芭蕾的天鹅臂练习斜方肌呢，就通过拉伸的形式去去掉，去掉之后他会让你的脖子显得更长，脖子长呢就会显得人更加的高质感，有精神。 推荐这个周六夜的斜方肌训练啊，这种跟练的博主非常多，跟谁练效果其实都大差不差，但是一定要坚持，基本上两周之内就会有效果。 最后一个部分呢，就是体态，那含胸驼背就会显得整个人非常的卑微没有气质，当然会有姐妹说就是经常会忘记自己驼背的这件事情。那我的方法就是我小时候的舞蹈老师告诉我的，就是你去想象，就是这里头顶啊有一根绳子，这样啊，时时刻刻的拎着你 啊，这样走路的时候你就会不自觉的往上走，目光平视，抬头挺胸，好的，上一步我们结束了，之后呢，那你就是一个百分之七十的美女了，那剩下呢，就是发型和脸蛋， 头发呢分为两点，一个是发色，一个是发型。那发色首先第一点就是肯定要统一，如果你是不低头，那可能就会显得邋遢，以及好像没有什么时间好好管理自己的样子 啊。如果不能长期的去维持好浅发色的话，那建议姐妹可以去尝试深棕、亚麻、黑茶这三种和我们亚洲发色很接近的颜色， 至于选什么色系，大家可以去看一下自己的瞳孔和皮肤的冷暖来去选择和判断。那这里给大家放了一张对比图，方便大家去对比发型。如果省事的话，就披发和扎发，披发温柔，扎发干练，这两种发型就是无论你在职场还是约会，基本上可以 hold 住绝大多数的搭配和场合。 这里建议就是脖子像我一样比较短的姐妹，无论是用抓夹、发圈还是用什么都行，起码要练习学会。至少一种就是非常适合你的扎发，而且这种扎发你要熟练到就是我随时随地都能扎起来，相信我，扎发它一定会比披发让你更有气质，而且更适合你。 适合披发的姐妹们呢，就包里时常备一个这样的九排梳的这种小梳子，这种防静电的，午休起来的时候梳梳头发，保持柔顺不打结就非常重要。最后一项呢就是脸， 脸上最重要的问题他不是妆容，而是皮肤。那我这里呢是非常不建议，就是初期对自己的肤质和耐受都不了解的姐妹，就一股脑冲进美容院，就是把问题直接夸沙外包给别人，这不但会让你的钱包缩紧，而且有可能就是反反复复，治标不治本，反而更伤你的皮肤。 所以第一点呢，就是我们先照镜子，客观的去反映复盘自己的皮肤问题。像我的话就是皮肤比较容易暗沉啊，容易晒黑，不好回白，那么我在防晒上面下的功夫就非常的多。 长痘的姐妹，他有可能是季节性的过敏，有可能是因为熬夜或者姨妈不通顺，那这种情况下呢，你调整好作息，从内调，他就比直接去美容院清痘要更加的精准， 所以说这里一定要客观，这样才能方便我们后面对症下药。其次呢，就是我们要弄清楚自己的肤质到底是油皮、干皮、敏皮、 混油皮还是橄榄皮等等，那明确肤质的特点，它能够很好的帮助我们选择清洁产品以及护肤品。还有一定要明确的就是大家在皮肤肌底上下功夫的时间一定要比化妆的时间多， 你今天可以素颜，但是一定要涂防晒，今天你可以熬夜，但是一定要卸妆，那皮肤尽量保持干净，清洁保湿才是最重要的。好，最后的话我们再来 call back 一下。为什么要啊这个身体发型、脸这个顺序， 因为这个从下到上的这个顺序，它其实是你改变起来花钱最少，但是是效果最快的。那脸占比高是因为啊，就算你身材再好，头发再顺，如果你转过来之后，你发现你皮肤不好，然后脸也不好看，就很难说你自己是一个美女， 那如果按照我们这个变美思路的顺序，前面的减肥和塑形，它其实对你的面部肌肉以及五官也会有一个改善的和促进的效果，所以这个顺序它能够让你少走弯路，而且更有针对性。 ok， 那 今天我们这个视频就说到这里啦，我们下个视频见，拜拜。

艺考生教你如何一个月低成本逆袭校园女神，全程无广有广东话我单谈八个嫂子被抱，我还要跟日本人生八十八个儿子，而且还要伺候他们吃喝拉撒，还要给你们找媳妇。第一个是这个战斗民族的 vc 喷雾 不也是战斗民族的东西，白的就是快，他这个 vc 含量挺高的，而且这种喷头的设计就很方便你每次洗完澡这样喷喷喷喷喷喷全身，在这种关节容易暗沉容易黑的地方，这样着重的喷两下，打圈按摩，让他彻底吸收。就到五月份可以穿的一个唇彩，堪称行走的反光板。 第二个是这个德国的维 c 霜，不知道有没有姐妹跟我一样，就这嘴边很容易黑一圈，像小胡子一样，你就用它，特别简单，你每次睡觉之前这样薄薄的跟嘴边涂一层，轻轻的按摩它，而且它成分很安全，就是比较温和，不会刺激你的皮肤哦，不出一个月，你嘴边这种暗沉简单就会好很多。嗯，认准它。 第三个是这个 maclink 粉底液，我已经用空了，有两瓶，这是第三瓶，我新买的第三瓶我们宿舍都已经人手被它种草了一个了，真的就这自来水能力， maclink 你 快打点钱吧！它这个粉底液质地超级润，给大家展示一下，就跟那种奶油慕斯一样，丝滑，而且流动性超好，看到没有， 它这种拍开是带有一点微微光泽感的妆效，就可以给你的脸融合的特别好，就这质地，我敢说干皮用了不卡粉油皮用了不脱妆，我亲测哟，而且也不用担心它的持妆问题，就现在夏天三十多度了，上周我俩出去玩，玩了一整天，晚上去吃了海底捞，到晚上这个妆还能有个七八分，基本都没怎么脱，特别厉害，而且我矿泉水看到我就眼都直了， 就他假货有点太多了，三点也不管管，我就一次买错了，特别难用，大家买的时候要谨慎，看一下是不是正的。嗯， 最后一个是这个宝宝香水，它这个味道特别好闻，我最喜欢是这个粉瓶子的味道，很清新，一点酒精味也没有，它就像是你洗完衣服之后晾干衣服，那个洗衣粉的味道就特别的清新好闻。 你每次用的时候就这样滴，两三滴在你的手脚、耳后或者锁骨的地方，像围体型特别小心机，我上课用它就走在那个路上，就好多女生来找我要链接，谁敢信他一个才几块钱啊，只要七块钱一瓶。

普通女生如何低成本变美？那我之前照片就放在这里了，我之前是非常的土，并且是非常的不会化妆，那到现在虽然说没有说那么精致，也没有说那么漂亮，但是我觉得我突破了一个逆袭，如果你也想变美，想低成本的变美，那在这过程中其实我也没有投入到很多的成本，那都是一点一点去变美的。 首先是你的头发，你头发一定不要看上去非常的毛躁啊，或者是没有质感，一定要好好去养你的头发。那养头发的话， 多吃一些黑芝麻丸呀，或者是冲一些黑芝麻糊，或者是用一些头皮的精华，然后去养你的头发。那如何让你的头发变得比较的柔顺呢？就是多去用一些发膜，然后用一些精油，一定要用吹风机呢，从上往下去吹，吹的微干的时候呢，去用精油，你会发现坚持一段时间，你头发真的会变柔顺。 第二就是你的体态，一定要注意好，你的体态，不要说啊头前身啊，或者是你的背，说那么薄啊，一定要去练背，然后练你的体态。 有发现很多美女一眼就是美女，是因为人的体态也非常的漂亮，所以一定要去注重练一下你的体态。平时啊，我们利用好自己的碎片化时间，多去练一下背三，那就是一定要注意好好的护肤，就是你再化怎么漂亮的妆，你的皮肤一定是好的，才能让你的妆显得更加的漂亮。那护肤我也发过很多视频了，我们应该怎么样去护肤， 那我们的护肤步骤一定要去选择很贵的，适合自己的就可以了，长期使用下来你的皮肤真的会发生变化 后，再接着就是我们一定要找到适合自己的妆容，那有很多人他可能有不适合自己的妆容，就是你化了反而就是还没有你素颜好看，那这种妆容其实他并没有去适合你的，所以你一定要多去尝试，然后多在网络上去学习更多的妆容，你自己多去练，他有 适不适合自己，然后好不好看，那你化妆实际上不是光靠你看就能学会，一定要多去在自己的脸上去画。那最后就是一定要挑一些适合自己的衣服， 多去关注一些穿搭博主，然后多去挑一些比较适合自己的衣服，你会发现你的衣服你越买越买以后就越适合自己，然后你以后就和之前就变得不太一样了，那下期再见了，拜拜。然后希望你们都可以变美。

艺考生手把手教你如何在夏天第一出门逆袭素颜美女，我发誓这些真的没有广，如果有广，我和日本一胎生八十八个儿子，并且照顾他们吃喝拉撒，直到生老病死。我就是这么敢说。首先我先辟个谣哈，我们艺考生并不是人人都是冷白皮，就像我本来是个黄黑皮。最后是慢慢自己养白的。 首先第一个是这个俄罗斯的 vc 喷雾，这个用起来超级方便，而且白的特别快，就是你每次洗澡直接拿它浑身这样呲呲喷一下，尤其是膝关节比较暗沉的地方，你就这样喷两下，然后这样打圈按摩，你就从现在开始喷，等到六月份出去玩的时候露胳膊露腿，你就是大街上行走的反光板，就是连 crush 的 来找你要微信的那种程度就白成那样， 但是它的 vc 浓度很高，就是不要上脸哈，会有点刺激。第二个就是这个五毛钱一贴的眼贴，是我在回购的路上，他简直就刹不住车了。 主播的实力就不必再说了吧，因为我们艺考生经常熬夜集训啥的，主播之前那个黑眼圈就被人打了一样，就跟脸上那个黑色块一样，再 加上我本来就不白，显得整张脸蜡黄蜡黄的。我就每天晚上洗完脸敷它，给你们看看它 qq 弹弹的，跟果冻一样，就特别适合夏天敷。我是大概敷了两罐左右吧，那个黑眼圈都淡了，快看不出来了，黑眼圈一没，整张脸都透着干净的那种白，不用化妆素颜都显得特别清透显气色。 我给我身边同学都安利了这个，但是护肤这个东西吧，就是一个很长的一个过程，你一定要去坚持，千万不要就是三天打鱼两天晒网这样子。最后就是这个五块钱两支的睫毛膏，它有两个款式，一个是红色的，这个是浓密款，然后黄色的这个是现场款，我个人平时用的就是黄色比较多一点，刷出来就是那种根根分明的太阳化，给你们看一下图片，就这样 我就每天用它刷，而且它刷出来的睫毛就是很自然，而且不管你叠多少次都不会结块，这个睫毛膏真的很好用，就是我夏天用这个睫毛膏一点都不会结块，一点也不会有晕妆的那种感觉，就你夏天涂它出去玩一整天，哪怕出汗了你眼周都不会有熊猫眼就特别特别特别的好看。

十二个变美斜秀招数，不用大脑，一听就会变漂亮，真的跟呼吸一样简单。一、所有方圆脸下巴短的姐妹，你们就信我一定要多穿白色的衣服，你们自己看这个对比， 它真的跟个反光板一样，视觉上下巴能拉出来一大截，你下巴出来了，感觉脸都窄一半。二、眉毛是真的很重要，一个不适合你的眉型，会拉低你百分之七十的颜值。如果你实在不知道自己到底适合什么眉形，这个口诀你就柴眉毛挑额头低眉毛，平眼睛大 眉毛粗眼睛小眉毛细眼距近，眉距远，眼距远眉距近，下颌宽，眉毛长，下颌窄，眉毛短。 三、有质感的素颜的皮肤一定是干净的，但如果你就是容易长痘痘，长闭口、长黑头、毛孔粗大还油光满面。这两个点你记下来，一、先踏踏实实的去洗干净脸，就能解决百分之五十刚才说到的那些问题。 二、改掉生活习惯，下颌线长痘的，想想你是不是经常脱腮，一侧痘多一侧痘少的？看看你手机是不是已经很久没有清洁过了。四、颧骨高，脸型不流畅，脸大的你看这张图 就知道发色对轮廓的影响有多大。黑色头发，它就相当于是个黑色的背景板，你脸上有一点点轮廓的问题，它能让你的问题更突出。但浅发色就不一样，它相当于给你开了一个边缘柔光滤镜，管你什么脸型，全部能给你模糊掉。五、有没有那种洗完头发干发帽一裹 就洗衣服去了，玩手机去了？我以前也是这样，然后我就会发现那段时间掉头发就越来越多，一挂号才知道那个干发帽，潮湿闷热的环境是特别容易滋生马拉四菌，脱发头油，还有长那种小红包包，所以能不用就不用，一定要用的话不要超过五分钟。六、我观察了很多韩女，我发现他们打耳洞的位置特别有，小心， 机会更靠下更靠外，这样正面看你的脸真的会更显小，因为你哪怕是贴面，哪怕是带那种小的耳饰，也能露出度更高，所以会显得脸小，下颌线都会更清晰。 很多姐妹早上起床头发经常炸毛梳不开，你们都给我换成真丝枕套，包括经常侧睡，眼下容易摩擦出假性干纹的，真的能好很多。也不用买啥奢侈品牌，像我买的就是七八十块钱，你就看是不是百分百的桑蚕丝，一般十八到二十二厘米的就够用了吧。 很多人都会做，但是千万不要做的小习惯，你长期做真的会让你变丑。例如吃完饭用力擦嘴，先洗脸后刷牙，泡沫残留在口周，暗沉发黑。还有在挖鼻孔的 时候，手指在里面打转的是有点爽，但请你克制，长期下来真的会让鼻孔变大变圆，变得不对称。还有长期用单侧牙齿咀嚼，会让一边咬肌变发达，导致大小脸。九、觉得自己脸黑的女生，你大概率不是黑，而是脸上有着迹，就是面色红棕褐黄堆出来的脏。 给你们一个成本至低，收益至高的护肤方案，你们就把防晒和抗氧化当做吃饭刷牙一样对待，它是你们所有护肤效果的放大器。 十、多瞪瞪眼睛锻炼到提肌，眼睛会变大，这个就跟你近视了之后经常眯眼睛，眼睛越变越小是一个原理，但是切记不要这样，抬眉毛抬头纹都给你抬出来了。 十一、觉得自己脸大的女生，一定要学会转移自己的面部视觉重心，很简单，就是要搞清楚你到底是适合披发还是扎发。私信问的人太多，而且你们的五官比例都是不一样的，所以我直接给你们整理了一份豆包指令， 只需要拍一张自拍照，它就能生成最适合你的发型，然后你选一款美美的过年就好了。十二、总觉得用前置拍完照看着嘴歪脸斜的，不要质疑自己，就是相机的问题，跟我照做，点开设置，然后选相机，再把这几个选项打开，脸瞬间就不歪了。你试试，不好用回来骂我！

普通人低成本、无痛变美的七个不起眼的小技巧！二十五至三十五岁女生，刷到至少少走五年弯路，都是不需要花大钱、下狠心就能享受到巨大红利的小习惯，甚至很大一个板块，只需要躺着，你就能悄悄变美。第一个，从绝大部分人的刚需头发开始。头发和发量对女生变美的重要性不用我多说了吧，但方法没那么复杂， 就靠日常洗头和睡觉就能养出你的千金秀发。先是每次洗头吹到八分干的时候，擦护发精油，然后再吹干，你坚持一段时间，你的头发就会变得非常顺滑和强韧。还有很多时候头发它不是掉的，是被我们自己扯断的，你别让头发那么打结的时候，使劲洗头， 他当然容易断了。你先梳顺了，打湿头发后，先上点发膜或者护发素，先顺滑再清洁，你就会发现掉发至少少一半，然后再上洗发水，重点是清洁头皮，然后吹八分干的时候再来一遍发膜或者护发精油，洗完出来你再看看比之前少掉一半头发的下水道，就是这条视频对你的巨大价值。第二个，我说一个非常简单的睡着便便方法。 很多人都不重视这个，我们脸上的很多问题，有时候不是我们老了，每天晚上睡觉的时候来回摩擦占很大的原因。我原来总是莫名其妙的，脸颊两侧总是长痘痘，用了各种产品，它都作用一般，反正就是断断续续的，直到我花了几十块钱买了一个真丝枕套，它立马就好了，是不是很神奇？然后我也把这个方法推荐给了我的客户和朋友， 他们也都好了，像我一样经常喜欢侧睡，眼下摩擦感觉蹭出假性纹的都感觉比之前少了一些。真丝枕套你不需要买啥奢侈品牌，你就花个几十块买就行了，你就记得看下是不是百分百桑蚕丝就行。像你们皮肤偏干的女生，这是普通人最低成本享受的贵妇投资，这对皮肤的平滑和细腻度，还是皮肤这两边的干净，这能拉开同龄人一大截。第三个是坚持每天涂身体乳， 这是让你整个人看起来更贵气，最简单最低成本的方法。其实你每次只花一分钟的时间，你的皮肤就会比别人更白更光滑，尤其现在是冬天皮肤，它会异常的干燥，洗澡后皮肤的干皮呢？然后就开始脱屑，你不管它容易让身上的皮肤看着老好几岁，你就趁这个冬天偷偷去养自己的皮肤，因为春天夏天的时候，所有人第一眼看到是你的体态，第二眼看到的肯定是你的皮肤。 女生身体乳一定要用，这是让你整个人看起来更高贵，最低成本的方法。身体乳的选择上，不用买好几百一瓶那种的，几十块钱的就够了，效果一样，你就注意一点不要太香的，香精是引起敏感肌重要的原因。对了，如果你是在胳膊或者腿上有那种小疙瘩，你就用一些寒酸类的身体乳。 第四个正确的洗脸就是一种低成本变美的方法。现在冬天了，很多人喜欢用热水洗脸，或者没热水就用冷水洗脸，或者是冷热交替的水洗脸，这对于皮肤的伤害都是非常大的，并且在叠加上，有时候洗脸洗很久，洗三分钟的都有，这两个 buff 一 叠加就完蛋了。它的脱脂能力非常强，会直接破坏你的皮脂膜。皮脂膜是干啥的？就是给我们保湿的，它被破坏了，你想你怎么缩水，怎么保湿， 他自然就更容易起皮和泛红了。应该怎么做？比手外侧手背稍微凉一点的水纹是刚刚好的干皮，你出油不多的，早晚你都可以用这个水纹去洗脸。如果是大油皮，你就用最基础的氨基酸洗面奶洗十五秒就够了， 基础氨基酸洁面就足够，其他啥功效也别信，也别带洗脸洗不出来功效，这样洗干净皮肤，里外干净，皮肤油脂分泌就平衡，皮肤素颜质量就提高，更加细腻的皮肤就是简单又直接的变美，你还更好上妆。 刚才说了些你想变美女一定要做的事，再说几个千万不能做的事，就是这些不起眼的小习惯，真的会在不知不觉中偷走你的精致 感。第五个，先刷牙再洗脸很多人先洗脸再刷牙，这个牙膏长期残留在嘴唇和嘴角，它里面会造成色素沉淀和刺激，残留在这里嘴角就会发黑发暗，然后粗糙还容易红。还有就是吃完饭别直接那么大力气的擦嘴行吗？稍微轻点擦嘴，平时纸巾换成一些有一些润度的事， 嘴唇过度反复的摩擦也是能导致色素沉淀的。嗯，该第几个了？第七个，吃东西的时候别只在用一边咀嚼了，这对牙齿是有伤害的，长期只用一边去咬东西咀嚼会让这一次的咬肌明显更加发达，导致大小脸这样脸看着越来越歪，别用手，没事就这样使劲搓脸，别像林黛玉这个姿势一直支撑着半边脸，这种长期的固定拉扯，他就是皱纹的元凶。 小细节，你不需要花一分钱看完这条视频，哪怕你只记住了两点三点，你慢慢改，改掉一个就是在给颜值止损，就是在增加颜值。这可能就是你今年收藏家里最高效的变美指南之一， 你全都能融入到你的日常习惯，能让你越来越好的方法，点赞、收藏、存好。每次你感觉没方向想乱花钱的时候，你就翻出来看看，照着做一遍，你一定会来感谢我的，我是李欧版，让你先成为一个内行人，再决定怎么变美。